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Oct 29, 2006

HOT YOGA 始めたよ

(14)

テーマ：やっと来た週末だ！！(65)

カテゴリ： I like・・・・・

勤務先の２０代の同僚と！体験しました。
　軽く　”　HOTYOGAやらない？　”
”　行きターーーーーーイ！　連れてってください！！社長！　”
（彼女は私の事　社長　と呼ぶのですよ。威張っていませんよー。。）
意気投合して、、待ちに待った

日曜日。
１時間１５分。
普段使わない筋肉が固い！
夏にフラメンコのレッスンを受けられなかったのがとてもきいています。

瞑想とか呼吸とかそういうレベルではなく、ひたすらインストラクターのまね！
一ポーズ終わる事にお水を一口飲みます。
終いには私　胃がポンポンになってしまいました

久しぶりに大量の汗をかきました。ぽたぽた床に落ちるし、手の甲まで汗がにじんでいるのです。

汗をかくのは気持ちいい！

特にこれからは寒い季節＆代謝が落ちます。だからこそとってもいいですよ。

インストラクターの方は激ナイスバディ！！
お尻がつんとたかく、、、私は気づいた。お尻が高いというのは、腰回りに無駄なお肉がついていなくウエストがくびれているから臀部がでーーーーんとメリハリがつくのです。
私は気づいた。。。私の背中，腰の贅肉を落とせば、、、近づける！！
がんばろう！、、、と　単純な　瞑想（／／／それは妄想というのよ

）　に入ったのでありました。

この１時間で１０００mlの水分はとれましたよ。

また来週行きますよ。週に３度くらいやりたい感じ。絶対やせるわよ。

こちらのは有名なAYA先生という方のヨガだそうです。実はこのかた知りません。
ヨガは奥が深そうです。

DOGのポーズ、コブラのポーズ、枯れ木のポーズ。。。なんだか一生懸命まねっこして付いて行きました。明日は筋肉痛かしら。。。

帰りには　空腹で（３時間前は食べちゃ行けない）　S-HOTELの1階で一人でスパを食べていたら，ここに就職していた卒業生が声をかけてくれ　また　珈琲をごっちになりました。前回はヨーグルトを持ってきてくれました。
すごくかわいい子です。

おまけに　ケーキまで買ってしまい。（それもワンホール）
家に帰ってばくばく～～。

当分やせそうにありません。

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Last updated Oct 29, 2006 08:19:22 PM
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誰もが笑顔になれる言葉"HappyBirthday!"のBlogは22年になりました。コンセプトは，” 自然・癒・香・茶・”+発酵です。” 一度きりの人生，礼と感謝の気持ちを忘れずに自分らしく生きています。平穏無事でいられるよう祈りを込めた自分史・60代編です。私から発信できるものは小さなことですが共感していただけたら幸いです。そして出会えたことに感謝です。insta 〜kissako_tea sweetea_maman

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