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Sep 11, 2015

さて９月の魔法のチョコレートダイエットは，，，vol.9

カテゴリ：魔法のチョコダイエット

チョコット気軽にお昼にたべにくくなりました。

なぜならば　学校に勤務しているので

生徒の前で食べるわけにはいきません。

隠れて食べても香ります〜。休憩時間がある学校ではないのです。

だから　ハイカロリーの給食なのに食べられません。

子どもたちも残さないように頑張っている手前

私もがんばっていますの。

おそらく８００calくらいはとっているのではと思います。

アウト＝＝＝！

決めましたの。

夢のダイエットチョコは　平日は朝と夜のみにしました。

今は　母の入院　毎日看護で７時過ぎまで病棟にいるので
夕食が不規則になっています。
特に母の熱が上がっていた時は　私のがっかり感で
食欲もなかったことが多々ありました。

朝食の前は　ほぼきちんといただいています。

画像をおさめていないだけです。

９月の前半　２学期が始まった週は，シリアルをいただいていました。
ちゃんとチョコをチョコット一つほおばっております。

シリアル＆トマトというパターン。
遅刻せずに出勤が今週の目標だったので

夜は，母の病院の帰りで外食が多くなっています。
８時近く帰って　一人分の食事を作るのは辛いです。
またはあまりしっかり食べないなど
ポジティブに考えて　ダイエットのチャンスかも！

職場でも子どもたちが帰ったあと　甘いものをいただくことが多いので

その時に　チョコットいただきます。

９月の報告はしていないような。。。

比較的朝ごはんはおしゃれにしているのです。時間がないけど。
早寝早起き朝GOPANというタイトルでFacebookでアルバムシリーズして３年くらいたちます。
よかったら見てね！

シンプルで見栄えが楽しい　１０分で作れる朝GOPANです。

８月３１日　朝
８月３１日.jpg

９月1日　朝

９月4日　夜　晩酌ともいう〜。

９月5日　昼食　看護の合間に

９月１０日

なかなか　画像を取るのをわすれてしまっています。

欲しい！と　言っていた友達は買ったかなぁ，，，？

かなり大ブレイクする兆しありですよね。

まずは結果を出さなくちゃね。

あのみなさま，，，，モニタ–のチャンスはいただきましたが

私は　マージンなど一切いただいていませんよー。

良いものだけをおつたえしております。

さて　気になる体重は，，，

前回自分の測定より　増えてしまいました。

週に２，３度は計測しています。

全体としては減っています。

やはり　給食の量は　減らしてもらいましょう。。。

丼ご飯並みのご飯ですもの。

気合いをいれて　来週からリセットします。

体調はよしよしです。

活動がはいったので　代謝量もあがりました。

真剣勝負！

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Last updated Sep 11, 2015 09:42:55 PM
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誰もが笑顔になれる言葉"HappyBirthday!"のBlogは22年になりました。コンセプトは，” 自然・癒・香・茶・”+発酵です。” 一度きりの人生，礼と感謝の気持ちを忘れずに自分らしく生きています。平穏無事でいられるよう祈りを込めた自分史・60代編です。私から発信できるものは小さなことですが共感していただけたら幸いです。そして出会えたことに感謝です。insta 〜kissako_tea sweetea_maman

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