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2008年02月の記事
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横浜国際女子駅伝
２年続けてお手伝いに参加。資材班ということで、トラックに同乗して各中継所にセキュリティコーンやロープなどを配る仕事。道は運転手さんが把握しているし、配る個数も指示書があるし、現地で並べるのは沿道警備班の人がやってくれるので、私のやることは、目的地に着いたらトラックの荷台から資材を指定個数下ろすだけ。９時くらいから始めてあっさり１０時には終わり、１４時ごろまでひたすら暇なので、八景島、海の公園などを２時間ほどジョグ。あとは運送会社の事務所で、支給された崎陽軒のしゅうまい弁当を食べながらテレビ観戦。強風のため、追風区間では区間記録を大幅更新だったり、逆に向い風では3:30/kmを越えるようなラップが続出したりするのも気になったが、一番気になったのは、中継所に置いてきた大量のコーンが山積み状態のまま放置されているのを映像で見てしまったこと。強風で飛ばされるからかもしれないが、無くてもなんとかなったということやな。聞くところによると予算が足りないとか言っているらしいが、その前に人や資材の配置をもっと考えたほうがいいんじゃないかと。まあ、私の班は配る地点が中継所のみで少なかったこともあるが（交差点など2,30箇所に配る班もある）、「強風の中スタッフの皆さん本当にお疲れ様」などと言ってもらうのが申し訳ないくらい楽な仕事の一日であった。
2008年02月24日
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体重はあまり増えてないけど・・・
この日の練習会にはtadokoro君が初参加。久しぶりにクロカン6km＋インターバル1km×5本の定番メニューをこなす。クロカン6km 24:23インターバル1km×5本3:21 - (1:29) - 3:19 - (1:31) - 3:16 - (1:35) - 3:16 - (1:33) - 3:12クロカンが少しゆっくりだった分、インターバルは後半タイムが伸びたが、今ひとつ走りに切れが無く体が重い感じがする。別大のあと何にもしてないだけのことはあるな。できれば来週は大山の試走に行って体に喝を入れてくるとするか。
2008年02月23日
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別大備忘録
一週間経ち、もうそろそろ忘れそうなので、感じたことなどをメモしておこう。＜装備＞・今回は一張羅のランシャツランパン、アームウォーマー。長袖シャツとロングタイツも持参していたが、出番が無くて何より。雨降っていたら長袖は切るつもりだった。・シューズは走行距離ジョグで約１０ｋｍとほぼ新品のTarther JAPAN V/A・靴下は２足１０００円の滑り止めつきを使ったが、左足にマメができてしまった。・サングラス着用、頭には青のバンダナを巻いた。＜練習＞過去に比べて距離を伸ばして、30～40kmをジョグよりは追い込んだペースで走る練習は何度かやったが、例えば4分/kmで30kmなどとレースペースに近いスピードできっちり走りきる練習は結局やらなかった。それが32kmで足が止まった原因かどうかはわからないが、少なくとも3分45秒/kmで走りきるだけの自信を持てなかったのは確かだ。周回コースで、一人だとどうしてもサボってしまうので、片道15～20kmの往復コースが良さそうだ。相模川沿いや湘南海岸をつなげば、平塚⇔江ノ島間で30km以上、信号無しのコースを取れることがわかったので、秋の練習では普通にこなしていけるように、今からペース走の練習を入れていくことにしよう。＜コース＞・確かに平坦だ。大分川にかかる橋を渡るところ以外、ほとんどアップダウンが無い。・１ｋｍごとの表示が大きくずれているところが多い。10秒くらい、つまり4～50m外れているところもあったと思う。計時される5kmごとはさすがに正確なんだろうけど。・バンクの影響がよく語られるが、私はそれほど気にならなかった。＜その他＞前日の受付・パーティー会場はビーコンプラザの二階だったが、一階から上がるのにエスカレータを使う人が実に多いのが気になった。みんな階段使わないの？ランナーだったら１段飛ばしとか２段飛ばしとかで駆け上がっていくものじゃないの？
2008年02月11日
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今後の予定
3/9 大山登山マラソン,申込済3/22 鶴見区駅伝,申込済7/ 富士登山競争,エントリー開始待ち8/ 富士登山駅伝,検討中12/ 福岡国際マラソン,今後検討・去年は富士登山駅伝５区を走ることになったため富士登山競争は回避したが、今年は必ず富士登山競争に出走するつもり。３時間１０分を切りたい。・春or秋に5000mを一度は走っておきたい。東海大か、日体大か。・４～６月の間でハーフマラソンを一度は走りたい。 ５月の仙台か、サミット余波？で６月繰上げの札幌か。
2008年02月11日
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平塚八景：前鳥神社→金目観音堂
平塚の観光協会のページなんかを見てみると、平塚八景の紹介がされている。そんなくくりは地元の人でも知らないんじゃないかと思うが、一応以下の８つということになっているようだ。金目川と観音堂七国峠・遠藤原霧降りの滝・松岩寺湘南平森の前鳥神社八幡山公園湘南潮来（相模川河口近く）平塚砂丘（海岸）こうしてみると、海とか川とか湘南平とか、確かに平塚の中では名所と言っても良さそうなところが多く、また、厚木に近い北部地域が欠けているものの、市内の西と南と東は網羅されている。全部を一日で巡ろうとすると４５ｋｍくらい。この日は調子今ひとつなので、まだ行ったことの無かった前鳥神社と金目観音堂の２箇所を巡って20km弱のジョグ。大山や丹沢が白くなっていて冬山っぽい雰囲気になっていたのが印象的。
2008年02月10日
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土曜練習 ジョグのはずが・・・
別大明けの練習会はちょうどレースの谷間の週なのか、大勢の人が集まっていた。まだ疲れもあるしゆっくりジョグのつもりだったが、クロカンスタートしてみると体が意外に体が動きそうな感じだったので途中から加速、終盤追い上げて２４分８秒でゴール。なんて調子に乗ってたら、また左のハムストリングが少し痛くなった。大したことはないのだが、インターバルは自粛して公園内を今度こそゆっくりジョグ。まあ、この週くらいはゆっくりするか。
2008年02月09日
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別府大分毎日マラソン：ラップ修正
公式サイトに5kmごとのラップが掲載されていた。スタートは２４列目からで、どのくらいのロスだったのかは実はよくわかってない。１０秒くらいだろうか。05km 0:19:00 0:19:0010km 0:37:40 0:18:5015km 0:56:43 0:19:0320km 1:15:59 0:19:1625km 1:35:18 0:19:1930km 1:54:18 0:19:0035km 2:14:31 0:20:1340km 2:35:17 0:20:46Goal 2:44:38 0:09:21前半 1:20:21後半 1:24:17
2008年02月05日
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日の出
早朝ジョグする元気がありました。
2008年02月04日
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アフター
レース後はＮ市役所のメンバーに合流して別府の駅前温泉、竹瓦温泉とはしご、そしてフグ料理を堪能、お世話になりました。
2008年02月03日
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別府大分毎日マラソン結果
予想どおり？後半32kmで失速しましたが、追い風に救われ、福岡Bの資格は取れたようです。 以下、手元の計測です。 start 0:00:14 05km 0:18:58 18:44 10km 0:37:38 18:40 15km 0:56:41 19:03 20km 1:15:57 19:16 25km 1:35:16 19:19 30km 1:54:18 19:02 35km 2:14:28 20:10 40km 2:35:16 20:48 Goal 2:44:38 09:22
2008年02月03日
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一時間前
晴れてきました。少し風があります。
2008年02月03日
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本番前夜
取りました！！ ぢゃなくて撮りました。 現地は雨が降り続いています。照る照る坊主でも作ろうか・・・ 3分45秒/kmペースでどこまで持つのか、楽しみでもあります。
2008年02月02日
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