2009年07月の記事
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湘南の集い＆今月の走行距離
７月２６日、「湘南の集い」に参加今年で３回目を迎えるこのイベント、真夏にもかかわらず１７名ものラン好きが湘南の海岸線を２０ｋｍ走りました。走る前の記念撮影…みんな元気いっぱいサザンビーチでは自由に写真を撮って楽しみました。写真では何度も見ていた「C」のモニュメント、初めて生で見ました！感動的みんな、ちょっと疲れが出てきたかな往路の途中でウクレレライヴ～アロハさん、アロハさんの奥様、たまには素浪人さん、サロマンさんありがとうございました。アロハさん アロハさんの奥様 たまには素浪人さん※サロマンさんは顔出しOKか分からなかったので…m(__)mそして夜は…メンバーも増え、大人の時間…大宴会本当に本当に楽しい時間をありがとうございました。※詳細は控えます（笑）＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊今月の走行距離１３０．７ｋｍ目標の３００ｋｍには全然及びませんでした。アキレス腱炎が完治しなかったこともありますが、精神的にも走りたくない状態でした。来月はどうなるか分かりませんが、８月２日参戦の奥武蔵ウルトラ７７ｋｍでゆっくりでも完走し次の目標を立てたいと思います。奥武蔵ウルトラに参戦される皆さんよろしくお願いします。お祭り気分で繰り出します
2009/07/31
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小布施見にマラソン完走記
小布施見にマラソン(ﾊｰﾌ)に参戦してきました。 １：２０ 自宅を出発（精進湖→中央道→長野道、２３２ｋｍ） ３：０５～３：３５ 諏訪湖ＳＡで３０分間だけ仮眠 ４：４５ 会場からかなり離れた駐車場に到着（運転時間２時間５０分）駐車場に着きすぐに雲助さん、あきかちゃん＆旦那様と合流！シャトルバスでの移動もワイワイ楽しくできました。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 今回連続３回目の参戦です。真夏のレースなのに非常に人気が高く第７回目の今年は７５００人ものエントリーがありました。今年は例年より暑くなく比較的走りやすい気候でした。多くの仮装ランナーが参戦して見ていて飽きません！トーマスとその仲間たち、ゴール手前でカメラを向けたら立ち止まってピース ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 雲助さん＆あきかちゃん＆koba-tea.泡退治開始 あきかちゃん 雲助さん たくろうさん ともRUNさん写真の小さな紙コップで１杯５００円とちょっと高めの一番搾り…酔った勢いで責任者の方に「来年は量を増やすか値段を下げてください」と交渉しました＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 足裏マッサージのサービスあり＼(^O^)／雲助さんと並んでやってもらいました 雲助さん ｋｏｂａ－ｔｅａ． (撮影：ともＲＵＮさん)最後までワイワイみんなでガヤガヤやっていたらスタッフの方が余ったバナナやオレンジをくれましたスタッフの方々とｋｏｂａ－ｔｅａ． （撮影：雲助さん） お、あそこに見えるのはセーラさん色々と大会運営のことについて語った後に記念撮影！あきかちゃん セーラさん ｋｏｂａ－ｔｅａ． ぺこ＆ぱこさん (撮影：雲助さん)楽しい１日が終わろうとしていましたが、あきかちゃん夫妻が宿をとってあると聞き、雲助さんと後泊した～いという話になりました。そしてその夜、秘湯の宿で大宴会になったとさ詳しくは… 雲助さんのブログ→ここをクリック！あきかちゃんのブログ→ここをクリック！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊おっと、大会結果を書き忘れてた走っていなかった割には酷い落ち込みもなく走りきることができました。目標の１時間２５分切りにはほど遠かったですが、もう一つの目標である楽しく走るというのは達成できました＼(^O^)／ 平均心拍数１５７ｂｐｍ 最大心拍数１７２ｂｐｍ 平均ペース４分１５秒 合計上昇量４３７ｍ 合計下降量４６６ｍ 記録：１時間２９分４５秒 順位：４０歳代２７位／１１０６人完走 ※走行誤差：－４７ｍ
2009/07/19
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NEWドラフトワン
２００４年発売当初から愛飲しているサッポロドラフトワンのデザインが新しくなりました。旧デザイン 新デザイン私はこのドラフトワンをケース売りで購入しているのですが、１缶の値段は約９９．６円…１００円を切っていますジュース感覚で飲めるお買い得ビールテイスト飲料まだ飲んだことがない方は、是非飲んでみてください。スッキリとした飲み口で何杯でも飲めます。（ちょっとオーバー!?）※前回のデザイン変更→ここをクリック！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊明日は小布施見にマラソン（ハーフ）です。今月は７０ｋｍも走っていません…たくろうさんとのガチ勝負のつもりでしたが、今回は記録に拘らず楽しんできたいと思います。参加される皆さん、よろしくお願いします。
2009/07/18
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２つのサーキットマラソン
今日（株）とちぎテレビから郵便物が届きました。開けてみるとそこにはサーキットマラソンのパンフレットが！！あれ！？サーキットマラソンは５月５日に開催されたのにどうして？よくよく考えると大会名が微妙に違いました！！MotoGPサーキットマラソン2009ちなみに昨年５月５日の大会名はINDY ＪＡＰＡＮサーキットマラソン2008 ということでＩＮＤＹ ＪＡＰＡＮサーキットマラソンがハロウィーンとコラボでパワーアップして帰ってきます！昨年：５月５日→今年：１０月４日参戦したいのも山々ですが、既に福井マラソン（ハーフ）にエントリー済みなので見送ります。仮装好きな皆さん、ハロウィーン仮装で楽しむのも良いのでは？ハロウィーンラン＆ウォーク（２．４ｋｍ）という参加条件が仮装をしているという種目がありますよ！※詳しくは→ランネット大会ガイド
2009/07/16
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ＤＮＳ
ブログアップ、躊躇していましたが…今日の北軽井沢マラソン（ハーフ）はＤＮＳしました。４月２６日のチャレンジ富士五湖（１００ｋｍ）で故障したアキレス腱…ずっとだましだまし走っていましたが、なかなか治らず２か月以上経ってしまいました。先週の北丹沢１２時間山岳耐久レース（４４．２４ｋｍ）では後半でまさかの大腿筋前部痙攣による停止…それでも５分程度の停止で復活しましたが、その後４日間は筋肉痛でまともに動けない状態…(^^ゞこの際だからアキレス腱炎をしっかり治そうという思いのＤＮＳ来週の小布施見にマラソン（ハーフ）は気持ちよく走りたい…多くの知り合いランナーが集うレースですから大いに楽しみたいと思っています。参加される皆様、よろしくお願いします。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊北丹沢１２時間山岳耐久レース(44.24km)【番外編】 レース中に摂取したモノは、 ・パワージェル…４つ ・アミノバイタル2200スタンダード…１つ ・飴…３つ ・バナナ…１本(エイドステーション) ・おにぎり…１つ（トゥルース手作り） ・給水…ハイドレーションでアクエリアス９００ｍｌ（飲みきる） 第１関門で補充…水９００ｍｌ（１００ｍｌ残る） 第２関門で補充…水９００ｍｌ（４００ｍｌ残る） 北丹沢、苦しいですが得るものが多いレースだと思います
2009/07/12
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北丹沢１２時間山岳耐久レース完走記
北丹沢１２時間山岳耐久レース(44.24km)に参戦してきました。 ２：４０ 自宅を出発（十里木街道→籠坂峠→国道４１３号線） ４：１０ 会場駐車場に到着（８８ｋｍ、１時間３０分） ５：００ 受付 ６：３０ 前回大会完走者＆フル記録上位者スタート ７：００ その他スタート 今回で連続６回目の参戦です。（２００４年～） １回目 初トレイルレース。軽装備＆ランシュー(ターサー)で感動のゴール 記録は１０時間台でも最高のフィニッシュでした ２回目 またランシュー(サロマL.S.D.)で走り、１時間更新の９時間台 コースを知っていたのが記録短縮に繋がりました ３回目 懲りずにランシュー(オハナレーサー)で走り、１時間更新の８時間台 ハイドレーション初使用…もっと早く巡り会いたかった ４回目 トレランシューズ（ハイランダー）をゲット！走りやすさに感動 更に１時間更新の７時間台 ５回目 シューズも装備もバッチリでしたが暑さで給水物がなくなり脱水に… 記録更新ならず…無念の７時間台後半 ６回目 そして迎えた今年のキタタン…目標はリベンジ７時間切り アキレス腱炎でほぼ１週間練習なしでの参戦でどうなるか… 昨年からウェーブスタートとなりましたが年齢で分けていたため大渋滞が頻発し大不評！！今年は多くの人たちの意見を取り入れ、記録順のウェーブスタートになり大渋滞は免れました。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊出走して２ｋｍで平丸から小さな山に入り少々渋滞。過去の渋滞を知っているので大したストレスはナシ！小山を下りロードを走っていると前方におたぽんたさん発見。声を掛けて抜きましたがその後の展開は…アトのお楽しみ!?１０ｋｍ地点…１時間０９分３５秒昨年とコースが変わりロードを上っていく…アキレス腱の痛みはそんなにないため快調～♪鐘撞山…１時間４８分０３秒コース変更で昨年より急坂になった分、到着するのが早く感じました。県境尾根分岐…２時間２１分０５秒鐘撞山からここまでが１回目の難所！近くの人と会話を楽しみながら歩き苦しみを分かち合いました。神ノ川ヒュッテ（第１関門）…２時間４４分５３秒下りはアキレス腱に響くため多くの選手を見送り、ゆっくり第１関門通過！トゥルースの応援とバナナで気合いが入りました。…と、そこでナントおたぽんたさんに追い抜かれました！日陰沢源頭…３時間２１分１８秒結構上るコースなのですがその後の下りが楽しみでワクワク。神ノ川園地（第２関門）…４時間０２分４７秒約８ｋｍの下りで再びおたぽんたさんに追いつき２人で併走。前を行くあきやまひろみさんを追い抜くことができました。そして第２関門の神ノ川園地に着くと直ぐ背後にひろみさんが！！風巻ノ頭…４時間５６分３３秒毎年この上りで脚が思うように動かなくなります…今年は今まで以上に動きが鈍くなり風巻ノ頭を過ぎた辺りで両脚の大腿筋前部が痙攣し完全に動けなくなりました。おたぽんたさん、あきやまひろみさん、雲助さん、たまには素浪人さん…次々に抜かれました。。。皆さん軽快な羨まし～い走りで姫次…５時間５８分２５秒姫次までの長い道のり…「やっと着いた」という達成感がありました。ここからの下り、爆走…と思いきや走り出したところでまたもや攣り気味に！スピードを緩めて騙し騙し走っていると脚の調子が快復！！「ガンガン走って目標の７時間切りするぞ」という思いで飛ばしました。アト３ｋｍの看板が見え更に加速！！！！ここからは抜かれることはなくゴボウ抜き。アト１ｋｍ地点…６時間４２分５６秒７時間切れる嬉しさで大爆走…前を走る選手がスムーズによけてくれました。ゴール近くでネガぽち＃さん、かおちゃんたちが応援してくれている！！完全にランナーズ・ハイとなり気持ちよくゴ～ル＼(^O^)／ゴール…６時間４６分４２秒姫次から４８分１７秒、最後の１ｋｍは３分４６秒で走破。後半こんなに気持ちよく走れたのに途中がボロボロだったのは残念。でも、目標の７時間切り達成ですガーミンのグラフ 下は昨年のグラフ…心拍数を比較すると脱水した後半以外は似ています。 ２回とも距離が６ｋｍ以上少なく計測されました。実際の距離は？？ゴール後は多くの皆さんと楽しい一時を過ごしました。ありがとうございましたずっと気になっていたアキレス腱を確認すると再びギシギシ！！振り出しに戻ってしまったのか…※書き込んでいる７月７日現在、ギシギシ解消し痛みも殆どナシ(^^)v＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ リキさん、とんでもない好記録でのゴールには驚き！！途中でお会いしたおたぽんたさん、あきやまひろみさん、雲助さん、たまには素浪人さん、皆さん好記録でゴール＼(^O^)／故障中のmasyuさん、ゴール直前のおちゃらけが楽しかったです。昨年関門で捕まった女将さん、好記録でリベンジ達成！初参戦のラルム♪さん、最後はネガぽち＃さんと感動のゴール。皆さん、来年もこの地でお会いしましょう。
2009/07/05
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６月の走行距離…
６月の走行距離は１８２．５ｋｍ目標の３００ｋｍには全然及びませんでした。４月２６日のチャレンジ富士五湖（１００ｋｍ）で左足がアキレス腱炎になり、その後、治りかけてはレースで悪化、治りかけてはレースで悪化の繰り返し６月２１日のＳＡＩＫＯロードレース（２０．５ｋｍ）以降保冷剤によるアイシングをしながらの生活でかなり良くなってきました。６月中旬に３日連続休足しましたが治らず、それなら４日以上連続休足しようと、今日７月１日で休足３日目…明日も休足日（宣言すればできるはず）７月５日には過酷なレース北丹沢１２時間山岳耐久レース（４４．２４ｋｍ）に参戦します。目標は７時間切りアキレス腱炎を完治させて出走したいと思っています。参戦される皆さん、よろしくお願いします。 【エントリー済みの大会】───────────────────────────────────── 開催日 開催地 大 会 名 （距 離） 参加回数───────────────────────────────────── ・ ７月 ５日 神奈川県 北丹沢１２時間山岳耐久レース（44.2km）６回目 ・ ７月１２日 群馬県 北軽井沢マラソン【大会100撰】（ハーフ）３回目 ・ ７月１９日 長野県 小布施見にマラソン【大会100撰】（ハーフ）３回目 ・ ８月 ２日 埼玉県 奥武蔵ウルトラマラソン（７７ｋｍ）２回目 ・ ８月１６日 山梨県 大菩薩峠登山競走（15.7ｋｍ）初参戦 ・ ８月２３日 静岡県 富士山クロスカントリー（５ｋｍ）９回目 ・ ８月３０日 長野県 ＯＳＪおんたけスカイレース（３５ｋｍ）２回目 ・ ９月 ６日 静岡県 朝霧高原トレイルランニングレース（３２ｋｍ）初参戦 ・ ９月１３日 長野県 八ヶ岳縄文の里マラソン（１０ｋｍ）３回目 ・ ９月２０日 山梨県 山梨市巨峰の丘マラソン【大会100撰】（１０ｋｍ）２回目 ・ ９月２１日 長野県 ＯＳＪクロスマウンテンマラソン （２０ｋｍ）２回目 ・ ９月２３日 千葉県 南房総市ロードレース千倉（５ｋｍ）３回目 ・ ９月２６日 山梨県 富士山麓トレイルラン（９.５ｋｍ）初参戦 ・１０月 ４日 福井県 福井マラソン（ハーフ）２回目 ・10月11-12日 東京都 日本山岳耐久レース「長谷川恒男CUP」（71.5km）初参戦 ・１０月１８日 三重県 鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン【大会100撰】（ハーフ）２回目 【エントリー予定・検討中の大会】───────────────────────────────────── 開催日 開催地 大 会 名 （距 離） 参加回数───────────────────────────────────── ・１１月 １日 静岡県 しまだ大井川マラソンinリバティ（フル）１回目 ・１１月 １日 静岡県 長泉町ふじみロードレース（５ｋｍ）６回目 ・１１月 ３日 栃木県 那須塩原ハーフマラソン（ハーフ）２回目 ・１１月１５日 静岡県 ふじかわキウイマラソン（１０ｋｍ）６回目 ・１１月２３日 栃木県 大田原マラソン（？ｋｍ）３回目 ・１１月２９日 神奈川県 丹沢湖マラソン（１０ｋｍ）５回目 ※しまだ大井川（フル）に参戦した場合、那須塩原ハーフはパスします。
2009/07/01
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- ゴルフ
- ゴールデンバレー白②☆91打・・・まあ…
- (2024-12-04 19:46:54)
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- マラソン＆ランニング＆ジョギング！
- 通算100回目
- (2024-12-03 00:12:53)
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- ★フィットネスクラブ通ってる人♪
- コンビネーションエアロ １１月 フ…
- (2024-11-24 17:55:21)
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