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夕方になると小腹がすいてしまって、どうしてもおやつが欲しくなります。とはいっても、年齢を重ねると、血糖値を急激に上げるおやつはカラダに負担がかかるそうです。チョコレートとか、キャンディーとか、血糖値を上げるおやつを食べると、気分が落ち着くのも事実なのですが。ここはやっぱり健康志向でいきましょう。バナナがおすすめであったのですが、他に何かないかと考えていたところ、節分の季節になり、煎り大豆をポリポリと食べていると意外とおいしい。ナッツも同様においしい。大豆ならタンパク質が豊富だし、糖分が少ないし、おやつにちょうどいいと気づきました。ナッツは、塩分なし(無塩)の方がよいですね。楽天で探すと、いろいろとあるのですね。煎り大豆。ミックスナッツ。味が付いていなくても十分おいしいです。おまけに、大豆ならタンパク質も食物繊維もとれます。吸収しやすいたんぱく質かどうかはわかりませんが、夕方のおやつとしてはピッタリです。1000円分を購入したところ、煎り大豆もミックスナッツもそれぞれ1か月分は確実にあります。ついつい食べ過ぎないように気を付けています。血糖値が気になるお年頃の方、おやつに大豆やナッツはいかがですか。<楽天>国産 煎り大豆 150g 無添加 無着色 無塩 無油 北海道産 自然食品 節分 豆まき 大豆 イソフラボン サポニン レシチン 大豆タンパク 焙煎大豆 炒り大豆 丸ごと大豆 健康食品 茶菓子 ポイント消化 【 Rich Life 】 送料無料価格:598円(税込、送料無料) (2023/3/12時点)楽天で購入煎り大豆 国産 700g 九州産 素焼き 無塩 焙煎大豆 豆 炒り豆 煎り豆 おつまみ おやつ ヘルシーおやつ ヘルシーおつまみ ダイエット 節分2023 節分豆 福豆価格:1240円(税込、送料無料) (2023/3/12時点)楽天で購入ミックスナッツ ナッツ バナナ 500g 無塩 6種バナナミックスナッツ 500g 送料無料 6種 バナナチップス バナナチップ アーモンド カシューナッツ くるみ 胡桃 ピーナッツ ジャイアントコーン おやつ おつまみ【D】 【メール便】【GT02】価格:950円(税込、送料無料) (2023/3/12時点)楽天で購入
2023.03.15
花粉の飛散量がピークをむかえているそうです。車の汚れもひどいです。花粉症もピークをむかえていて、何回もくしゃみが出ます。飲み薬を使うのはいやなので、ひどいときに点鼻薬を使っています。コロナ禍になってマスクを一日中付けているので、以前よりもマシかもしれません。それでも症状はつらいです。薬局に行けば、鼻うがい液や目の洗浄液も販売されています。しかし、多量に液を使うので割高です。ならば、自分で鼻や目を洗浄すればよいのでは、と思って気が付いたのがシリンジです。注射器の本体だけの方です。水を入れてプシューッと噴水みたいに出せます。これを使って鼻洗浄すると、スッキリするのです。鼻の奥へ水を送るので、うまくやらないと鼻がキーンと痛くなります。鼻から息を出しながら噴射するとうまくできます。うがい用の小さなコップがありますね。捨てるしかないプラスチックのミニコップです。あのコップとシリンジをセットで使えば、鼻洗浄は簡単です。ときどき、目の洗浄も同じようにしてみます。うまくいきますよ。<楽天>シリンジ 20ml 3本セット 犬猫共通 介護 犬 猫 動物 ペット用品 薬 針なし 注射器 スポイト ニプロ 黄色価格:800円(税込、送料無料) (2023/3/12時点)楽天で購入注射器 シリンジ カーブ 目盛付き インジェクター スポイト 注入器 しりんじ シリンダー価格:680円(税込、送料無料) (2023/3/12時点)楽天で購入
2023.03.12
自分が動かなくても、お金のチカラで他人を動かして、お金を盗んでしまうなんて。さらには、他人様の命まで奪ってしまうなんて。小説のなかの話だと思っていたら、現実になってしまいました。個人が通信ツールを持ってしまうと、便利になるだけでなく、悪用もされてしまうのですね。新しい道具が発明されると、便利になる反面、悪用される場合もあるという典型例のような気がします。まったく話は違うのですが、国会議員になったのに帰国せずに国会に出ない。その結果、国会議員を辞めることになりそう。。。これもまた、以前では考えられなかった出来事です。よくもまあ、そんな知恵はたらくなぁ、と変な感心すらしてしまいそうです。世の中には、自分と違う考え方をしている人たちがいっぱいいることを実感します。他人様と共感できたらなんだか生きている意味がわかったような気持ちになりますが、反対に、どこまでいっても共感できない人だって、たくさんいるのですね。どちらも「あり」です。どっちもあるのか世の中だ、と気づいていれば、多少のことではびくともしなくなります。
2023.03.11
通勤時にはイヤホンを付けて音声コンテンツを聞いています。たまにはラジオも聞きます。基本的に音声好きなのです。当然、携帯型の音声再生プレーヤーを使います。もう5年以上使っています。イヤホンは、あいかわらず有線タイプです。こわれないですもの。イヤホン自体を充電する必要もないですし、維持費がかかりませんから。でも、やっぱり無線タイプも使いたいです。いまの携帯音声プレーヤーが壊れたら、ブルートゥース付きに買い換えられるので、簡単にチェンジできますが、さいわい、まだまだ元気にはたらいてくれているプレーヤーです。無理やりブルートゥースでつなぐことはできないものか。。。。あるには、あります。コンバーター(ワイヤレスオーディオアダプタ)を使えばなんとか。古いラジオからの音声を無線イヤホンで聞くとか、古いステレオのスピーカーへスマホから音楽を飛ばすとか、昔ながらのイヤホンジャックがあれば大丈夫ですね。わざわざ無線にする意味は、どれほど重要かわかりませんが、いまさらながらブルートゥースとはどんなものかわかりました。<楽天>【スーパーセール割引対象品】【送料無料】普通のスピーカーやヘッドホンがワイヤレスに!Bluetooth オーディオドングル ワイヤレスオーディオアダプター DFS-BTAD価格:1908円(税込、送料無料) (2023/3/4時点)楽天で購入
2023.03.04
最近、日本のあちこちで地震が起こっています。大きな被害はないようですが、次に来る大きな地震の予兆のようで、怖い気もします。数年前に地震があったときに、防災対策をきちんとしておこうと心に決めたハズなのに、もう忘れがちです。そのときの記憶では、水の確保、ライトの確保も大切ですが、なにより大切なのは「情報」だと肝に銘じたという記憶があります。ということは、電源を切らしてはいけないのです。ラジオにしても、スマホにしても、情報を得るためには電池切れが最も怖い。いまさらながら、非常時にも使える電源の大切さに気付いたわけです。しかし、充電式の蓄電池はいったん充電してしまうと長期間ほったらかしになります。いつの間にか自然放電している場合もあります。なので、太陽光で蓄電できたり、自力で発電できたりする蓄電池が必要ですね。マイナポイントがかなり貯まったので、発電機能付きの非常用電源でも購入しようかと思います。<楽天>防災ラジオ 日本語マニュアル付 多機能 充電器 USB充電 モバイルバッテリー 4000mAh ソーラー発電 手回し充電 LEDライト テーブルライト 人感センサー 防犯灯 SOSアラーム 緊急ブザー ワイドFM AM対応 Andoroid iPhone 充電可能価格:4829円(税込、送料無料) (2023/2/12時点)楽天で購入【国内全数検品】防災ラジオ マルチレスキューライト2 | 多機能 ラジオライト 防災グッズ 防災 懐中電灯 ポータブルラジオ ワイドFM LEDライト スマホ充電 SOS リチウムイオン電池 USB充電 ソーラー充電 手回し充電 乾電池 災害 日本語価格:4950円(税込、送料無料) (2023/2/12時点)楽天で購入
2023.02.26
光学式のマウス、しかもワイヤレスのマウスを使うと、反応が悪い場合があります。特に、グリグリと動かしてローリングするとき、誤作動する場合があります。しかも、指が腱鞘炎になる場合もあるようです。マウスの操作って、きっと不自然な動作なのでしょう。マウス以外で、マウスのように扱える機器はないものかと探していたところ、ペン型マウスというものが目に留まりました。それなりに高価な方がきっと操作性はよいだろうと思いつつ、お試しということで、安いものを購入しました。さっそく使ってみました。右クリックに相当するボタンの位置など、操作が違うので慣れるまで時間がかかります。でも、好みだと思います。ずーっとマウスを操作しているなら、ペン型の方がよいのですが、つかんだり離したりを繰り返す場合、離すときに倒れないように置く必要があります。これが少し面倒です。操作しているときの指への負担は、ペン型の方が少ないような気がします。安いペン型マウスをせっかく購入したので、仕事で使うのもいいかもしれません。<楽天>マウス ペンマウス 【グレー】 ワイヤレス ペン型 マウス 無線 携帯 持ち歩き タッチペン USB[定形外郵便、送料無料、代引不可]価格:1580円(税込、送料無料) (2023/2/18時点)楽天で購入
2023.02.22
昭和な人間が時代の流れについていけそうにない、というエピソードです。スマホの扱いに慣れなかった頃にも、同じように恥ずかしいことをしました。スマホで写真をとってくれ、と頼まれたときに、スマホ越しにのぞき込んで写してあげようとしてしまったら、笑われてしまいました。デジカメの癖がそのまま行動に出てしまったのですね。今回は、電子決済。クレジットカード、電子マネー、QRコードの各決済が入り乱れているなか、持っているカードの取り扱いについて混乱してしまいます。QRコード決済は、スマホを出さない限りできないので問題ないのですが、電子マネーのカードをどこに、どのように置いたらいいのかわからない場合があります。文字が表示されそうな光る画面のうえにかざす場合もあれば、地味で平らな平面のうえにかざす場合もあります。コンビニでは、上下左右に広がる平面に沿ってかざす場合もあります。どの機器に、どのようにかざしたらよいか迷うのです。先日、さらに混乱するできごとが。クレジットカード決済は、通常、どこかに差し込んで行うのですが、かざすだけで可能な機器があったのです。差し込み口を探してしまいましたよ。ソワソワしながら。過渡期なのかもしれませんが、対応できない場合があります。新しい機器に対応できていないおじさんそのものです。さらにはこんなことが。入室まですべて自分でおこなうシステムのインターネットカフェ。入室までの手続きが無事に終わって入室しようとすると、自動扉が開かない。ソワソワしていると、手続き時にもらったカードを、扉の横の読み取り機にかざすような仕組みでした。わかりませんよ。注意書きがないと。1度使ってしまった人にとっては、なんでもないことですが、昭和な人間にはわかりにくい。これでも、パソコンは普通に使える中年です。ご老人がセルフレジで混乱しているのも、納得します。<楽天>【クーポン利用で10%OFF】RS-001M-04 RISNY リスニー メンズ 腕時計 電子マネー機能付き腕時計 電子マネー 楽天Edy エディ お財布 電子決済 モバイルエディ プレゼント ブランド価格:6150円(税込、送料無料) (2023/2/18時点)楽天で購入
2023.02.18
年齢を重ねると、もう無理はききません。わかっているけど、すぐに習慣は変えられません。中年にさしかかったら、まだまだ動けると思いつつ、ときどきメンテナンスをしないと長続きしません。わかっているけど、自分が年齢を重ねていることを無視したいという感情もあって、なかなかそんな生活にシフトできないですね。しかも、カラダの不調はなんとなくやってきます。いきなり病気を発症するわけでもなく、なんとなくの不調が数か月の単位で続きます。肩こりがひどいかな、頭痛が続くかな、目の疲労が続くな、食欲がない日が多くなったな、、、そんなことほおっておく人がほとんどです。ここで気付いてメンテナンスできるかどうかで、高齢になってからのカラダが違うのでしょう。健康であれば100年近く生きることになるカラダをどうやってメンテナンスするかは、中年以降の大きな課題です。結局のところ、世間でいわれている結論と同じなのですが、適度な運動、食事、睡眠の3つですね。では、具体的なメンテナンスは?というと、例を挙げると、適度な運動の前段階におけるストレッチ食べ過ぎないというプチ断食を意識した少食睡眠環境の整備(睡眠を軽視しない)これらでしょうか。ただ、人それぞれで対策が違うので「これ!」というものがありません。メンテナンスすることすら面倒になるお年頃が中年以降ですから、自分で自分をマメに「操作」してあげるしかないですね。<楽天>【楽天ランキング四冠受賞】SoomLoom ヨガマット 10mm トレーニングマット ピラティス エクササイズ マット 初心者 ゴム 収納バンド ケース付き ダイエット 上級者 極厚 器具 yoga ケース 腹筋 脚痩せ フィットネス ヨガ NBR 素材 モデル価格:1650円(税込、送料無料) (2023/2/12時点)楽天で購入【6%OFFクーポンがあり】YUREN ヨガマット 15mm ピラティスマット 15mm 筋トレ マット 多機能 スポーツマット エクササイズ ヨガ ダンス ピラティス クッション 防寒 防音 マット 収納ケース付き 10mm と比べよりふわふわ クリスマス 送料無料 プレゼント SALE 新生活価格:2980円(税込、送料無料) (2023/2/12時点)楽天で購入
2023.02.15
仕事でも、電車内でも、他人様の嫌な言動を見るとイライラします。以前のように、おっさんであっても今の社会は横柄な態度を許しません。あまり女性とか男性とかで区別したくありませんが、昭和の時代は、おっさんの横柄な態度を「しょうがない」ものとして扱ってきました。時代が変わり、個人の言動が個人の責任にゆだねられ、おっさんだから、男だから、女だから、といった言い訳が通用しなくなっています。あくまでも「その人」がどうか、で判断する時代です。ここから先は、個人的な意見かもしれません。電車内での行動が、以前とは違ってきたような気がします。混んでいる社内でも、内側を向いて(ドアを背にして)立たれると、人が立てるスペースが狭くなるじゃない?ドアの両脇に人が立っていると、通路が狭くなって停車するたびの乗客の出入りに時間がかかるじゃない?少しだけ車内の方へ入ってくれれば、まだまだスペースが空くじゃない?暗黙のルールがあったように思うのですが、電車内でのちょっとした行動をするかしないかで、満員電車でも快適さがかなり違います。満員の社内から出ていくときに「スミマセン」の一言があれば協力するのに、無言で無理やり降りていくのは、扱いに困る。ほんのちょっとした気遣いなのです。気遣いがあるかないかで、トラブルが起こったり起こらなかったりするのです。朝からイライラしたくないですよね。自分の言動がもしかしたら少し迷惑かも、と気づく能力も、その人のスキルの1つです。
2023.02.11
1月の寒波はけっこうきつかったですね。寒さなんて、しのいでおけばいずれ去る、と思っていましたが、年齢を重ねたカラダには、予想以上にこたえました。カラダもそうですが、精神的にもまいりました。カラダが収縮してしまい、ココロも収縮してしまった感覚です。スーパー銭湯にでも行って、熱を「注入」すると、多少は改善します。おっさんのカラダには、熱が必要なのですね。数十分間寒いところにいるだけで、なんだか調子がおかしくなるのです。以前の自分であれば、動けば体温が上がるので平気だったのですが、もうあきらめました。寒いと感じる前に、熱をカラダへ与えることにしました。カイロのような部分的なものではなく、ガウンを着込むとか、アンダーウエアを着込むとか。足元には電熱ヒータのようなものを常備しています。10Wくらいの消費電力なので、今のご時世でもなんとか大丈夫です。そうでもしないと、家でパソコンを見ることすらできません。コタツで丸くなっているだけでは、時間がもったいないです。次の冬は、電熱式のジャケットでも着込んで、デスクワークしようとたくらんでいます。<楽天>【送料無料 即納】 電熱ジャケット バッテリー付 ジャケット ブルゾン ヒータージャケット メンズ レディース 大きいサイズ おしゃれ USB 電熱ベスト バッテリー付き ヒーター 電熱 洗える 洗濯 電熱ウェア 軽量 男女兼用 ヒーター内臓 防寒 防寒ベスト 3段階調温 3段温度価格:4980円(税込、送料無料) (2023/2/4時点)楽天で購入ヒーターベスト 電熱ベスト 電熱ウエア 3段温度調整 電熱ジャケット 5つヒーター 防水 防寒 暖かい価格:1980円(税込、送料無料) (2023/2/4時点)楽天で購入
2023.02.08
節分が終わり、暦でいえば春の入り口にいるそうです。たしかに1月よりは暖かくなったような気がします。同時に鼻がムズムズし始めました。節分では、豆まきがあるのでスーパーでも煎り大豆が販売されていました。売れ残った煎り大豆はたたき売り状態です。大豆はタンパク質を含み、畑の肉ともいわれています。栄養的には抜群の食材です。炒った大豆が、体内に吸収されやすかどうかは別にして、大豆を丸ごと食べるというのは、カラダにとってかなり良いことだといえます。以前から、大豆をなんとかしておやつにできないかと考えていたのですが、節分の季節に売れ残った煎りダイズを食べてみてはどうかと、買いだめをしました。夕方に食べると、おいしいのでボリボリ食べてしまいます。ただし、血糖値が上がらないのであまり満足感はありません。それでもよいのです。甘くて高カロリーのスイーツを食べるよりも、よっぽどマシです。同じような考え方をしている人がいるせいか、ダイズのおやつってあるのですね。買いだめした節分用の煎り大豆がなくなったら購入しようと思います。<楽天>\冬のおつまみ・バレンタインにも/小魚アーモンド アーモンド小魚 アーモンドフィッシュ おやつ OH!オサカーナ 楽天年間ランキング受賞!1袋でカルシウム約800mgリピーター殺到の骨育おやつ|小袋 ギフト おつまみ ギフト 送料無料 グルメ お菓子 ギフト価格:480円(税込、送料無料) (2023/2/4時点)楽天で購入煎り大豆 4種の煎り豆 国産 500g 送料無料 無添加 無塩 お菓子 おやつ おつまみ 乾燥豆 業務用価格:1080円(税込、送料無料) (2023/2/4時点)楽天で購入豆 ランキング1位!国産煎り大豆ミックス 送料無料大豆の栄養をサクサク食べれる無添加ヘルシーな豆おやつ 焙煎大豆・黒豆・青大豆ミックス 大容量500g|煎り豆 炒り大豆 炒り豆 お菓子 おつまみ タンパク質 ギフト プチギフト 母の日 食べ物 お菓子価格:1200円(税込、送料無料) (2023/2/4時点)楽天で購入
2023.02.04
以前の自分なら、洗面台に水が飛び散ろうが、まったく気にしませんでした。水ならいずれ乾くだろう、という感覚です。世の中の男性のほとんどは、そういった感覚ではないでしょうか。ところが、いつのころからか飛び散った水が汚れに見えるようになり、こまめに拭き取ろうとしている自分がいます。年齢を重ねると、変わるものですね。問題は「何を使って水をふき取るか」です。その都度ティッシュやペーパータオルでふき取っていたら、いくら買い込んでも足りませんし、費用もかさみます。かといってスポンジでは水を吸い取らないし、古くなったハンカチやタオルを使うと、数日で嫌な臭いを発してきます。なんとかならんのかと、ポリビニルアルコール製の吸水シートを使ってみました。洗車後に使ったり、プールの後にカラダを拭くために販売されている商品です。水を吸った後に絞れば水が出るため、何度も使えます。たしかに水をよく吸収するのですが、1日経過して乾くとカチカチになります。そして、カチカチになってしまうと、水でぬらさないと吸水性が回復しません。カチカチのままだと「ぬぐう」動作がしにくいのです。さて、ほかに何か良いものはないかと、100円ショップを徘徊していたところ、抗菌フキン(布巾)を見つけました。マイクロファイバー製の場合もあります。布ですから、乾いていても水を吸収します。抗菌性(例えば銀イオン練りこみ)なので、数日間水にぬれていても、変な臭いが発生しません。これは良いと思い、いまでも洗面台の隅に置いています。水しぶきをコマメにふき取っていると、カビの発生も防げるようです。おためしください(というか、みんな実行してそう)。<楽天>▼【期間限定13%OFF!送料無料 3枚セット】「キッチンクラブ」母の日 半永久的に清潔感が続く!抗菌防臭ふきん 約32×38cm スレン糸【泉州こだわりタオル認定】 福袋 ふきん キッチンタオル おしぼり フキン 国産 プレゼント 【クーポン配布中】価格:1430円(税込、送料無料) (2022/12/17時点)楽天で購入【メール便送料無料】Ag+イヤなニオイのしないふきん 2枚セット 綿・かや織り 食卓用 オカ イヤなにおいのしないふきん 抗菌 除菌 銀イオン 臭わないふきん【楽ギフ_包装】価格:550円(税込、送料無料) (2022/12/17時点)楽天で購入
2023.02.01
日本のアニメってなんだかんだと強いですね。アニメとセットだと、音楽も世界へ拡散します。その結果、日本のエンタメコンテンツが世界で受け入れられています。ゲームもすごいですね。ゲームとセットで音楽も拡散します。他には?お隣の国が音楽(というかダンス)で世界へ進出したのを見ていると、日本の商業音楽って世界標準からは遠いのかな?と思ってしまいます。日本のエンタメのなかにはお笑いというジャンルがあります。言葉のカベがあるので、そう簡単には世界へ進出できないと思われます。しかし、日本のお笑い系の芸能事務所(@大阪)がダンスユニットにチカラを入れ始めています。これって、将来的に何を狙っているの?と考えてしまいます。もしかして、お笑いを世界に広めるつもりでは。。。。無理ではないような気がします。ネタを作って英語や中国語で漫才をするのは難しいかもしれませんが、ギャグやコントなら可能かもしれません。そんなことを考えると、次に日本から世界へ進出するコンテンツは、もしかしたらお笑いなのではないかと思うのです。どう思います?<楽天>OWARAI Bros.(Vol.2) 特集:EXIT (TOKYO NEWS MOOK TVBros.別冊お笑いブロ)価格:1100円(税込、送料無料) (2023/1/21時点)楽天で購入OWARAI Bros.(Vol.5) 特集:ニッポンの社長 (TOKYO NEWS MOOK TVBros.別冊お笑いブロ)価格:1430円(税込、送料無料) (2023/1/21時点)楽天で購入
2023.01.28
年齢を重ねると、いろんなところにガタが出てきますね。脳が衰えると記憶力が落ち、内臓が衰えるといろんな病気に罹患します。食習慣が最も大切なのだろう、と思いますが、それ以外にも気を付ける点があります。筋力の低下です。筋力といってもマッチョを目指すわけではなく、自分のカラダを維持できるチカラです。最もわかりやすくいうと、人生が終わる直前まで歩けるチカラです。歩けない状況=寝たきりですね。そんな状況になってしまうと、加速度的にカラダが衰えます。代謝が落ちて、カラダの機能が落ちて、歩けないのでさらに代謝が落ちて。。。。悪循環が始まります。そんな状況までいかなくても、現代人は寝たきり生活と似たような状況になっています。普段の生活で運動不足の状態が続くと、ほぼほぼ寝たきり生活と同じです。便利な社会になっていますから、動かなくても事足りてしまいます。なので、意識して動かなければいつのまにか「疑似寝たきり」生活になりがちです。自分から動こうとしなければ、どんどんカラダがさぼってしまうのです。30代くらいならまだ自分で自分のカラダをメンテナンスするチカラはありますが、40歳を過ぎたころから、あれこれ自分で自分に仕掛けをしないと、メンテナンスされないまま、毎日が過ぎてしまいます。いち早く気付いた人は、日々の生活に運動を取り入れているハズです。いわゆる意識高い系ということでしょうか。運動の重要さに気付いた人の勝ち、実際に実行する人の勝ち、かもしれません。自分のカラダをほおっておいたらいけないのです。<楽天>【楽天1位】ケトルベル 5kg ダンベル ケトルダンベル トレーニング 器具 ケトルベルトレーニング ウエイトトレーニング 体幹トレーニング インナーマッスル 持久力 筋肉 筋トレ エクササイズ 初級 中級 上級 自宅 ジム 1年保証 ■[送料無料][あす楽]価格:2530円(税込、送料無料) (2023/1/21時点)楽天で購入
2023.01.25
お正月が終わったと思ったら、次は節分でしょうか。年末なんかもっとすごかったですね。ハロウィンかと思ったらクリスマスモード、クリスマスが終わったとたんに年末モード。日本だけなのかもしれませんが、次から次へとイベントがやってきます。商売のワナに引っかかっているだけではないかと思っていましたが、必ずしもそうではないと思っています。よくよく考えると、季節がコロコロ変わっていくからこそ、いろんなイベントがあるのでしょう。イベントがあるから季節の変化を楽しめるのか、季節が変化してくのでイベントでもしないと気が落ち着かないのか。どっちが先でどっちが後かわかりません。鶏と卵のような。イベントをしながら季節の移り変わりも意識して、生活の糧(かて)にしてきたのでしょう。いちばんわかりやすいのは、桜の季節です。暖かくなったときにピンク色の花が一斉に咲き始めたら、なんかイベントでもしたくなるのが普通です。昔も今も、実は日本人の習慣はあまりかわっていないのかもしれません。季節が変わるということは、生活様式や体調を温度変化に合わせなければいけません。なにか区切りをつけて、生活の切り替えスイッチを押す役目がイベントなのかもしれません。生活にアクセントを付けるためにも、面倒と思わず、季節のイベントを楽しく方がよいですね。<楽天>安定的に利益を出せる 先回りイベント株投資【電子書籍】[ 柳橋義昭 ]価格:1760円 (2023/1/15時点)楽天で購入
2023.01.21
他人様と関わらないと生きていけないのが人間様ではありますが、人間同士のトラブルの元になるのは、たいていの場合、他人様の言動や考え方が気に入らないことが原因です。お互いに、嫌な思いをしないように少しだけ自分を変えてみれば、難なく問題は解決できるハズ。しかし、それができないんですよ。ちょっとしたしぐさや言動が、どうも受け入れられない、、、それだけのことですが、それが許せない。青年期であれば、友人と過ごす時間が最も大切だったので、他人様とのかかわり方は日常的に気を付けていた人。そんな人であっても、年齢を重ねるとあまり気を使わなくなり、自分の道を歩き始めます。それが年をとるということです。しかし、「世の中には多様な人がいる」と気付くのも、年齢を重ねてからです。許容できなかった人を許容できるようになれるのも、年齢を重ねてからかもしれません。自分の変な癖がなかなか変わらないな~と自覚できた人であれば、他人様こそ変な癖を変えられない、と気づくハズです。自分ができなことを他人様にだけ期待するのは、ちょっと無茶ですね。どんどん自分を変えていける人は、変化できた分、人生を楽しめるのかもしれません。しかし、変われないこと自体が、その人の個性でもあります。みんな同じ言動をするようになったら、個性はなくなります。なので、人間の習慣なんて、そうそう簡単には変わらないと思っている方が自然ですね。<楽天>ヘアブラシ 艶髪 豚毛 ストレート ブロー クセ毛 縮毛 伸ばす ヘアー ブラシ 癖毛 くせ毛 くせげ クセゲ 髪 静電気防止 しゅくもう シュクモウ 絡まない ブロー くせ ツヤツヤ サラサラ くし 髪の毛 巻き髪 前髪 豚毛ブラシ 美容師 レディース 猪毛価格:1937円(税込、送料無料) (2023/1/15時点)楽天で購入
2023.01.18
長い間映画を見に行ってないな~と気づきました。韓国映画が人気になって、映画館に行かなくてもネット経由でいろいろな映画を鑑賞できるようです。いわゆるサブスクです。しかし、サブスクでお金を払ってまで大量に映画を見ることはない、というのが本音です。たまには映画館へ行って、好みの映画を見たいものだと思います。大きなスクリーン、きれいな音声で映画を楽しみたいですよね。そんななか、1000円で映画を鑑賞できるサービスに気づきました。イオンシネマに限られますが、イオンカード(ミニオン)をもっていれば、ネット上で手続きしたうえで1000円で映画を鑑賞できるようです。しばらく映画館へいっていない間に、システムも変わったのですね。電子チケットはすでに普及していますが、普及する前の時代しか知らないですもん。<楽天>【1/10順次発送】ミニオン グッズ リュック 新学期 入園祝い 入園 キッズ ぬいぐるみ ミニオンズ フィギュア バックパック ボブ 女の子 男の子 映画 怪盗グルー バナナ ミニオンズ 雑貨 人形 ポーチ かばん バッグ BAG 習い事 お稽古 Minion価格:2772円(税込、送料別) (2023/1/9時点)楽天で購入
2023.01.14
年末に掃除できなかった部分を年始にきれいにしました。仕事場での自分の机まわりです。掃除機の取り合いがないので、ゆっくり掃除できました(笑)。ほこりがたまっていて、掃除のしがいがありました。でも、ちょくちょく掃除していればここまで汚くなることはない、とも思います。頻繁にほこりをとるためには、習慣づけが必要です。手元にハンディモップがあれば、気が付いたときに掃除するかも。100円でハンディモップが販売されていますから、これを置いておけば確かに便利です。でも、取り換え用のモップ部分は3つ程度しなく、使い捨てするにはもったいないのです。ホコリが付いたまま袋に入れて保管することになります。それはそれで良いのですが、掃除したらすぎに捨てたくなるのが心情です。100円で何十枚も入っている不織布で掃除すれば、1回掃除するたびに捨てることができます。モップではないので、隙間にあるホコリは取りにくいですが、少したまってきたホコリを取るにはちょうど良いです。フローリング用のドライタイプで大丈夫です。これを使ってちょくちょくホコリを取っていれば、年末になってから大掃除しなくてもホコリまみれになることはないでしょう。<楽天>カウネット オリジナル フローリング用ドライシート×3パック入価格:396円(税込、送料別) (2023/1/8時点)楽天で購入ハンディモップ マイクロファイバー 折りたたみ式 (100円ショップ 100円均一 100均一 100均)価格:110円(税込、送料別) (2023/1/1時点)楽天で購入のびのびお掃除モップ マイクロファイバー 伸縮タイプ 最長76cm [色指定不可] (100円ショップ 100円均一 100均一 100均)価格:110円(税込、送料別) (2023/1/1時点)楽天で購入
2023.01.11
知る人ぞ知る、昨年のヒット商品の1つに「乳酸菌飲料」があります。店頭ではなかなか買えないくらい人気でした。乳酸菌飲料というと、腸内環境を整えるため?と思いますがそうではないのです。もちろん腸内環境も整えますが、ぐっすりに効くそうです。機能性表示食品という部類です。売り切れ続出だったのは、あの野球球団を持っている会社の乳酸菌飲料です。たしかにスーパーへ行ってもほとんど売り切れです。1人あたりの購入制限もあります。基本的に訪問販売ですから、販売店へ直接行って買うことはできたのですが、年末は在庫がなくて買えませんでした。それくらい人気なのです。きっと効果があるからです。実際のところ、効果を感じます。寝る前に甘い飲料を飲んで血糖値が上がって眠くなったのかどうか、判断は難しいですが効果を感じるのは事実です。球団会社の乳酸菌飲料が買えない、と困っていたところ、競合他社製品があることに気づきました。こちらの商品は、ネット通販でも買えます。試しに30日分をまとめて購入し、飲んでいます。こちらも甘いので、血糖値が上昇して眠くなっているかどうかわかりませんか、効果は実感できます。特に、白地に青丸が描かれている会社の製品。さすが乳酸菌で生き残ってきた会社ですね。寝る前に甘い飲料を毎日飲むのは控えたいので、こんどはタブレットで試したいと思います。<楽天>▲クーポン配布中【再入荷】ココカラケア サプリ 60粒 カルピス パウチ メンタルサポート CP2305 ガセリ菌 乳酸菌 免疫 サプリメント サポート 不安 ストレス 乳酸菌サプリ 睡眠 睡眠の質 腸内環境 便秘 脳腸相関 送料無料価格:2450円(税込、送料無料) (2023/1/8時点)楽天で購入届く強さの乳酸菌W 100ml×30本 プレミアガセリ菌 CP2305 機能性表示食品価格:3113円(税込、送料無料) (2023/1/1時点)楽天で購入【冷蔵】日清 ヨーク ピルクル ミラクルケア 195mlx12本価格:2980円(税込、送料別) (2023/1/1時点)楽天で購入
2023.01.08
新年が始まりました。例年通り、初詣にいきました。昨年は、コロナ禍が終わることを願ったような記憶があるのですが、今年はなんだか世界平和を願ってしまいました。きれいごとではなく、自分自身にかなり影響を与えているできごとです。これだけ人間がいて、知恵のある人もいるハズなのに、戦争の1つも止められないなんて、人類って無力ですね。だから神という存在が必要なのかもしれません。人類を超越した存在がないと、人類のもめごとが終わらないから。超越した存在があったとしても、実際にまだ続いてますよね。今年の中盤で何か大きな出来事が起こるかもしれないし、起こらないかもしれないし。コロナ禍が終わりそうで終わらないような気もするし。しばらく先行き不透明な世の中になりそうです。たくましく生きていける自分でいようと思う、年始のひとりごとでした。
2023.01.01
一気に寒くなりました。年末年始の寒波というやつですか。寒くなるだけならいいのですが、コロナウイルス、インフルエンザウイルスの両方が同時に流行し始めているそうです。しかも、寒くなると肌が乾燥してきます。年齢を重ねると、若い時には決してつけなかったボディクリームをつけないと、カサカサしてかゆくなる場合もあります。安めのクリームといえば、青い缶に入ったクリームが有名ですね。昔からあります。その形が有名なので、ついつい比べてしまうのですが、先日、100円ショップで似たような形のクリームを見つけました。表示内容を見てみると、インド製。好奇心の方が勝ってしまい、100円だから買ってみました。クリームの感触も、あの有名な青い缶のクリームと似ているような。よく見ると、ユニリーバという世界的会社の製品でした。Doveと書いてあります。ブランドはしっかりしています。風呂上りにカラダにつけて保湿力を試しました。まったく問題なく使えます。クリームなので、塗り広げる時間がかかり、男性の私にとってはすこし面倒ですけど。インド製でも、100円でも、有名会社のクリームであればちゃんと使えますね。ハンドクリームとしても使えると思います。ブランドにこだわりやすい人にとっては勇気いるかもしれませんが、機能だけ求めるなら、何の問題もありませんでした。<楽天>Dove ダヴ ボディクリーム ハンドクリーム ボディケア いい匂い 保湿 手荒れ ギフト プレゼント ブランド価格:500円(税込、送料無料) (2022/12/24時点)楽天で購入【送料無料】Dove ダブ オリジナル モイスチャライジング クリーム ロールオン デオドラント 24h 50ml 海外通販価格:1450円(税込、送料無料) (2022/12/24時点)楽天で購入
2022.12.28
漂白剤といえばハイターですか。。たぶん商品名が一般化したのだと思います。100円ショップでも売っていますね。成分は、次亜塩素酸ナトリウムです。プールの消毒剤と同じようなにおいがします。塩素系の漂白剤なので、酸素系の漂白剤と混ぜると、塩素ガスが発生するそうです。でも、微生物の汚れを落とすためには、ハイター(次亜塩素酸)が一番良いと思います。テレビでも紹介していましたが、お風呂の手すりなどの表面にこびりついてしまったカビは、そう簡単には取れません。黒い汚れ、または、ピンクの汚れは、カビの汚れなのです。また、排水溝のドロドロとした汚れも、微生物が繁殖してしまった汚れです。ほんとうは、ドロドロになる前にハイターで取り除くのが良いのですが。1年の終わりとなると、どうしてもお風呂の汚れが気になりますね。100円で売っているハイターよりも、トロッとしたカビ取り剤の方がよいそうです。カビ汚れの部分にハケで塗っておいて、ポリエチレンフィルムで覆い、しばらく時間を置くと、ゴシゴシすればカビ汚れが落ちるとか。試しに実行してみました。確かに落ちましたが、1回では無理でした。何度か分けて行うとよさそうです。カビに小さい穴をあけておくと、さらに取れやすいそうです。つまようじでプチプチ指しておけば、カビ取り成分が浸透しやすくなります。ところで、とろっとしたハイターってどこで売られているかといいますと、有名な100円ショップにありました。排水口用と書いてありましたけど。次亜塩素酸が入っていればなんでもいいのですが、換気だけはご注意ください。<楽天>シューイチ!で紹介 髪の毛も溶かす、特濃ストロングジェルの洗浄力!カビダッシュ 500ml あす楽便対応【カビ取りジェル カビ落とし 大掃除 お風呂 浴室 壁 タイル目地 シンク 強力 除去 ゴムパッキン リベルタ 頑固汚れ 排水溝 安心 安全 ぴかぴか カビ取り剤 カビとり剤 】価格:1925円(税込、送料無料) (2022/12/24時点)楽天で購入カビ カビ取り カビ取り侍 液スプレー 500g 強力タイプ/風呂・ユニットバスと部屋で壁紙 クロス 天井 台所 トイレ コンクリートから外壁 塗り壁のモルタル 珪藻土 漆喰などの強い黒カビ 赤カビを強力に除去する業務用 塩素系 カビ取り剤/プロ仕様のKABI洗剤で除菌 掃除価格:1780円(税込、送料無料) (2022/12/24時点)楽天で購入
2022.12.24
コーヒーを自分で用意して、自分好みの濃さで飲むとほっと一息できます。コーヒーペーパーフィルターを使って熱湯をかけて作る、というのが一般的でしょう。家庭内であれば専用の装置を使うこともできますが、仕事中であれば装置を使うことはできませんね。コーヒーペーパーフィルターでなく、簡易ドリップ式のセットで販売されている商品もあります。1つ1つ、1回分が包装されていて、取り出してから広げ、カップのふちにひっかけてお湯を注げばすぐにコーヒーのできあがり。しかし、便利な反面、コーヒー豆(砕かれた状態)の量が決まっているため濃さが変更できません。砕かれたコーヒー豆を購入し、好みの濃さで、しかも簡単にコーヒーが飲めたらいいのに。そのような希望をかなえてくれる商品が100円ショップにありました。上述の簡易ドリップ式の、コーヒーなしの状態のものが10個程度入って、100円です。1回あたり10円程度を使うことになりますが、1回のコーヒー豆分と合わせても、20円くらいでしょうか。しかも、コーヒー豆の量は自分で調節できます。なので、薄いコーヒーを飲む場合は、さらにコスパが良くなります。一方で、たまには濃いコーヒーも飲みたくなります。そんなときにでも、コーヒー豆の量さえ増やせばそれでよいのです。使い捨てという点に少し罪悪感を感じますが、でも、コーヒーペーパーとほど同様の「使い捨て」感です。100円ショップでも置いてあるところ、置いてないところがありますけど、有名なダ〇ソーでしたらありますよ。<楽天>UCC 職人の珈琲 ワンドリップコーヒー 深いコクのスペシャルブレンド(100杯分)【職人の珈琲】価格:3186円(税込、送料別) (2022/12/17時点)楽天で購入
2022.12.21
シャンプーやリンス、ボディソープなど、液体の洗浄剤があたりまえになっています。いまだに固形石鹸を使っている人は、少ないのではないでしょうか。たしかに液体だと便利です。自分の好みの量が自由に出せますから。液体洗浄剤をポンプごと購入している人は少ないでしょう。詰め替え用としてパック入りで販売されているのが当たりまえです。そうなると、ポンプ容器が洗面台やお風呂場に常時置いてあり、使い切るたびに中身を継ぎ足すことになります。以前使っていたメーカーのポンプ容器を捨てずに、そのまま使うというケチケチ作戦も良いでしょう。しかし、中身と外見とが食い違っているとややこしいです。気を付けていないと、シャンプーとリンスを間違えてしまいます。なので、表示のない100円ショップのポンプ容器を使う人は多いのではないでしょうか。100円ショップのポンプ容器の問題点は、主に2つ。使っているうちにポンプ機能が落ちてきて、押した後に元に戻ってくれない場合がある中身が減ってくると中身がポンプに吸い込まれず外に出てこなくなるので、水で薄めて中身を増やしてしまう水で薄めると、防腐剤の濃度も薄まってしまい、腐りやすくなります。なので、数日以内に急いで使ってしまい、本来の量よりも多く消費してしまいます。そんなポンプ容器に不満を持っていると、いいものを見つけました。底が平らでなく、あえてくぼみが作ってあるのです。そのくぼみ部分に、ポンプの管の先が納まっています。こんな構造なので、中身が減ってきても最後まで使いきれます。しかも、100円です。このポンプ容器を使い始めたら、ほかのポンプ容器が使えなくなりました。水で薄めて使う、というケチケチ作戦をしなくて済みますから。
2022.12.17
市販の歯ブラシをいろいろとみていると、毛先が尖っているタイプが多いですね。きっとこれは、歯周病を予防するために、歯と歯茎の間に毛先を入れてブラッシングする人が増えたからでしょう。歯医者に行けばわかります。歯科衛生士さんがブラッシング指導をしてくれるのですが、だいたい、毛先を歯周ポケットに入れてブラッシングするように指導されます。たしかに、歯周病は怖い病気ですから、そのようにブラッシングするのが良いでしょう。虫歯予防だけがブラッシングの目的ではありませんので。ただ、毛先のとがった歯ブラシは、歯科医に行かなければ買えないのではないかと思う人が多いのではないでしょうか。いやいや、100円ショップで売っているハブラシも、最近はほとんどが毛先尖りタイプです。場合によっては2~3本で100円であったりします。お得ですね。そんな歯ブラシを使って、うまくブラッシングさえすれば、歯周病が予防できるならコスパ最高です。・歯と歯茎の間に毛先を少し入れること・毛先を入れた状態で小刻みにふるわすこと・最初は痛いかもしれませんが、出血しない程度に毎日続けること以上の3点を気を付けていれば、歯周病の予防ができます。ただし、歯石がこびりついている場合は自分ではどうしようもありません。半年に1回、1年に1回程度は、歯医者へ行って歯石を取ってもらいましょう。もともと歯周病になりかけている人の口は、少し硫黄のようなにおいがします。歯周病菌が繁殖すると、そんな硫黄臭が発生してくるのです。口臭を防ぐためにも、毛先がとがった安いハブラシで、歯と歯茎の間をブラッシングしてみてはいかがでしょう。こんなに毛先を入れても大丈夫?という程度まで毛先を入れても大丈夫ですよ。<楽天>【メール便送料無料】オーラルケア タフト24歯ブラシ 25本 歯科専売品価格:2680円(税込、送料無料) (2022/12/4時点)楽天で購入大人用竹の歯ブラシ やわらかい毛先 環境保護の歯ブラシ【台湾製】(4本入りセット)I By laboos価格:1632円(税込、送料無料) (2022/12/4時点)楽天で購入
2022.12.10
年齢を重ねると、歯のトラブルも気になってきます。虫歯は当然気になりますが、虫歯よりも恐ろしいといわれる歯周病。歯周病菌が口内にたくさんいると、いろんな病気を引き起こす可能性があるそうです。なにより、歯周病が進行すると歯が抜け落ちてしまいます。なので、歯周病を予防する歯磨き剤や洗口液は、けっこうな人気商品です。それなりに高価格です。歯周病を予防できるという効果が記載されている歯磨き剤を見ていると、カタカナで何やら難しい成分名があります。どこかで見たような成分名。同じ成分がうがい薬にも入っているみたいです。有名な茶色のうがい薬ではなく、透明なうがい薬。同じ成分か~。うがいしながら、歯磨きするのもありかもしれませんね。薬機法に違反するようなことは書かない方がよいですね。やめとこう。<楽天>新コルゲンコーワ うがいぐすり ワンプッシュ 200mL【指定医薬部外品】〔うがい薬〕【rb_pcp】KOWA|興和価格:1109円(税込、送料別) (2022/12/4時点)楽天で購入【指定医薬部外品】コルゲンうがいぐすり マイルドワンプッシュ 200mL価格:1517円(税込、送料無料) (2022/12/4時点)楽天で購入
2022.12.07
歯を白くしたいという要望はありますね。見栄えの点はもちろんですが、コーヒーや紅茶を毎日飲んでいると、どうしても着色してきます。特に、前歯の裏側など。歯の美白を訴求した歯磨きは市販されていますが、効いているのかいないのか。少し荒っぽい方法を見つけましたのでご紹介を。最近の歯磨き剤は、ほとんどが医薬部外品です。効果効能を訴求できる成分が入っているためです。しかし、薬機法上では、医薬部外品でない「化粧品」扱いの歯磨き剤だって存在します。その代わり、口を清潔にする、という程度の効果しか訴求できないのが化粧品扱いの歯磨きです。そんな化粧品扱いの歯磨き剤は、100円ショップなどでみかけます。最近、ナタマメエキス入りの歯磨き剤を見つけました。口臭予防のためにナタマメが良いという情報はありましたから、興味本位で購入しました。試しに磨いてみると、口臭というより、歯のツルツル感が違うのです。なんでだろうと配合成分を見ると、シリカなどの研磨剤が入っているのです。ネット上で調べると、研磨剤が多く入っていると歯を痛める可能性があるそうです。しかし、研磨剤があるせいで、歯のツルツル感は出るのです。歯にヤニが付いている場合、こんな研磨剤入りの歯磨き剤を使うという荒業もありかなと思います。ただし、1週間に1回程度でないと、エナメル質を傷つけて、虫歯になりやすくなるかもしれませんね。<楽天>なた豆すっきり歯磨き粉 140g なたまめ 刀豆 なた豆 歯みがき ハミガキ※販売期間12/4 20:00〜12/11 1:59【SALE】価格:800円(税込、送料別) (2022/12/4時点)楽天で購入【P最大10倍&先着順クーポン★スーパーSALE】なた豆歯磨き粉 大容量150g 2個セット(増量タイプ)熊本県球磨郡あさぎり町産 なた豆歯みがき 使用 国産 歯磨き粉 デンタルケア【送料無料 (沖縄・離島除く)】価格:1880円(税込、送料無料) (2022/12/4時点)楽天で購入
2022.12.04
お昼過ぎに仕事をしようとしても、集中力が続かない場合だってあります。眠くてしょうがないとき。そんなときは、ガムでもかんで眠気を紛らわせます。市販のガムは、ボトルに入っている場合が多いですね。500円以上する商品が多いです。その他に販売されているのは、従来からある板ガムです。配合成分を見てみると、人工甘味料が入っています。砂糖のほかに、さらに入っている商品もあります。おいしさの方を優先しているのですね。たしかに、ミント味が効いていておいしいです。メントールが強い場合、眠気も吹っ飛びます。しかし、噛むことで眠気が吹っ飛ぶので、あまり甘くなくてもいいのです。個人的には、クチャクチャと噛めればそれでいいのです。人工甘味料を毎日継続的に飲み込むことの方が、できれば避けたいのです。しかし、人工甘味料が配合されていないガムってなかなかありません。もちろん、まったく味がないガムは、口の中には入れられないでしょう。その「ちょっと」した味付けが、砂糖でも、キシリトール(人工甘味料ではない)でもいいのです。そんな特殊なガムは、ネット販売で大量買いするしかないようですね。今のところ、ロ○テのノータ○ムが当たりです。ちゃんと味がありますし、歯につきにくく、しばらくの間噛んでいられます。15本まとめて購入するしかなかったので、仕事デスクの引き出しには、大量のガムがあります。決して人には見られないように用心してます(笑)。<楽天>ロッテ ノータイムガム 7個 ×15個価格:1580円(税込、送料無料) (2022/11/26時点)楽天で購入サンコー ミントガム 10粒入り×15パック 人工甘味料不使用価格:3695円(税込、送料無料) (2022/11/26時点)楽天で購入コリス フレッシュミントガム 60個包装 (2粒入りx 60) 人工甘味料不使用 キシリトール不使用 1000円ぽっきり価格:1000円(税込、送料無料) (2022/11/26時点)楽天で購入
2022.11.30
筋力トレーニング用グッズはさまざまです。筋トレといえば、ウェイト(おもり)使ってトレーニングする姿を頭のなかに思い浮かべてしまいます。筋肥大を目指す人ならそうでしょう。でも、違う目的でトレーニングする人もいます。軽い負荷で筋肉をストレッチしながら動かすというトレーニングもありますね。どちらかというと、筋力の維持、カラダのメンテナンスです。例えば、筋肉に軽い負荷を与えながらストレッチ。こんなときに使用されるのがゴムチューブです。スポーツ用品店へ行けば、あたりまえのようにゴムチューブ商品が売られています。通常1000円以上のそれなりのお値段です。しかし、単なるゴムですから、原価は安いハズです。実際のところ、100円ショップにもありますね。これを使えばかなりお得です。といっても強度が厳密に設計された商品ではないかもしれません。ならば、主に、肩甲骨ほぐしに利用すると良さそうです。ゴムチューブが水平の状態で両端を両手で持ったまま、頭の後ろ側で上下させます。腕を曲げずに(腕の筋力を使わずに)ゴムを引き延ばす動作をすると、自然と肩甲骨まわりの筋肉に負荷がかかります。ゴムを引き延ばしているだけですから、さほど大きなチカラではありません。小さな負荷を肩甲骨まわりに与えた状態で、上下に細かく動かすと、肩回りの筋肉が微妙に伸び縮みしている実感があります。こうやって血行を促進すると、肩甲骨の周辺がポカポカします。100円のゴムチューブでも、利用法しだいで使えるグッズになります。こちらのサイトが参考になりますゴムチューブで肩甲骨ストレッチ|肩こり解消に効果的なエクササイズとは?<楽天>【楽天1位】トレーニングチューブ《5本セット》エクササイズバンド ゴムバンド ストレッチ 自宅 トレーニング 筋トレ チューブ ゴムチューブ フィットネス おすすめ ゴム バンド セット おうち時間 運動不足 室内 簡単 在宅価格:1000円(税込、送料無料) (2022/11/26時点)楽天で購入◆ブラックフライデー 1680円→1280円【1年保証】 ゴムバンド トレーニングチューブ 強度別5本セット 日本語トレーニング動画 収納ポーチ付 STEADY ステディ ゴムチューブ エクササイズバンド 美尻バンド レジスタンスバンド トレーニング フィットネス ST103価格:1280円(税込、送料無料) (2022/11/26時点)楽天で購入
2022.11.26
疲れがひどい日は別ですが、通勤中に音楽やポッドキャストを聞くのが楽しみです。以前からの趣味なので、もちろんイヤホンは有線タイプ。音楽を聴くときに重低音が十分に再生されるイヤホンがよいのです。まだ、無線タイプには挑戦していないのですが、周囲を見ると、もはや有線タイプを使っているのは自分だけの状況です。無線タイプも使ってみようと思うのですが、故障しない限り使い続けるつもりです。有線タイプのなにがもっとも良いか。それは充電が必要ない点です。無線タイプではイヤホンの方でも充電が必要なので、本体とイヤホンの両方の充電を気にしなくてはいけないですね。けっこうめんどうです。あと、落としたら大変、と思ってしまいます。有線タイプは、ごちゃごちゃして面倒ではありますが、落として紛失することは、まずありえません。無線タイプの片耳分を落として紛失したというエピソードは、けっこう聞きます。そんなことを考えている限り、永遠に無線タイプには移行できない気がしてきました。線がからまってゴチャゴチャしながらも、有線タイプを使っていい音で聞くのが、やっぱり自分にはぴったりです。<楽天>イヤホン 有線 高音質 カナル型 SONY ソニー 密閉型インナーイヤーレシーバー カナルインナーホン MDR-XB55 父の日 母の日価格:4840円(税込、送料別) (2022/11/19時点)楽天で購入【P15倍・実質2508円】「楽天1位」2022最新版 ワイヤレスイヤホン 小型 bluetooth イヤホン Hi-Fi高音質 24時間連続使用 ノイズキャンセリング&AAC対応 ブルートゥース コンパクト Bluetooth5.1 超軽量 両耳 左右分離型 ワイヤレス iPhone Android 対応 プレゼント 送料無料価格:2950円(税込、送料無料) (2022/11/19時点)楽天で購入
2022.11.23
日が暮れるのがすっかり早くなってしまいました。5時を過ぎるとまっくらです。でも、夕方以降に活動することだってあるでしょう。犬の散歩が夜の日課になっている人もいるでしょう。夜道を歩いていると、歩道を後ろから走ってくる自転車とぶつかりそうになります。人とすれちがうときは、後方に注意しつつ歩道の端へ寄らないと、後ろから来た自転車にはねられてしまいます。夜道では、自分が思っているほど、他人は自分に気づいていません。仕事帰りでも同じです。普通に歩いていても、他人は自分に気づいていない場合が多いのです。ですから、本来、夜道では自分を「派手」にしておかなければいけません。散歩中の犬がピカピカ光る首輪をつけているように、人間様も反射テープをつけておく方が無難です。自転車に乗っている場合はなおさらです。ライト以外に、後ろからくる自動車に気づかれるように、さらに反射テープが必要です。男性と女性とでは、歩く速さが違う場合もありますから、歩道で抜きつ抜かれつの場面だってあります。そんなとき、歩道の幅を歩行者がすべて使ってしまうので、自転車にはねられる可能性があり危険です。夜道で自己主張するグッズは、持っておいた方が無難ですね。<楽天>反射 テープ 5cm x 3m シール 反射板 ステッカー 蛍光反射テープ 目印 リフレクター 安全警告 夜間 事故防止 駐車場 車 バイク 追突防止 耐水性 D08価格:680円(税込、送料別) (2022/11/13時点)楽天で購入反射テープ 蛍光反射テープ 5cm 3M 目印 反射ステッカー 反射シール 安全 警告 事故防止 追突防止 夜間 反射板 耐水性 バイク 蛍光価格:585円(税込、送料無料) (2022/11/13時点)楽天で購入反射テープ 定番 目印 蛍光反射テープ 約 3m 幅 50mm テープ 反射ステッカー 反射シール 事故防止 暗所 駐車場 夜間 装飾 反射板 リフレクター 文化祭 学際 店内装飾 イベント価格:568円(税込、送料無料) (2022/11/13時点)楽天で購入
2022.11.19
スマートウォッチといえば、高価な道具というイメージがあります。世界的に有名な会社が販売している製品が有名ですね。なにも高額を支払ってまで買おうと思わない、という意見が一般的でしょう。しかしです。安い製品もあります。基本的に心拍数の測定は行ってくれるのです。自分の睡眠状態をチェックしてくれる機能もありますから、思った以上に使えます。あれこれ機能がありすぎて、実際に使う機能はほんの一部になると予想されますが。アンドロイドのスマホであっても、スマートウォッチと連携させることは可能です。連携させてしまえば十分に使えます。5000円前後で購入できてしまいますね。中国製がほとんどでしょう。ブランドをとるか、機能をとるかですが、手始めに使ってみたらよいと思います。自分の健康管理に使う目的であれば、こんな便利な製品はありません。体温だって、心拍数だって、歩数カウントだって、意識せずに記録してくれますから。目立つのが嫌なら、腕時計と同じようなデザインの製品もあるようです。<楽天>【ブラックフライデー早割10%OFFクーポン】スマートウォッチ Bluetooth通話機能 血中酸素 皮膚温度測定 活動量計 心拍計 健康管理 運動モード メンズ レディース 腕時計 丸型 日本語 着信通知 睡眠 IP67防水 iphone android 対応 line 対応 おすすめ 送料無料 ギフト 2022価格:4580円(税込、送料無料) (2022/11/13時点)楽天で購入【半額クーポン・ポイントで2842円】\楽天1位/ スマートウォッチ 体表面温度検知 1.7インチ超大画面 血中酸素 腕時計 24時間健康管理 歩数計 スマートウォッチ メンズ レディース IP68防水 GPS連携 Line 着信通知 睡眠検測 アラーム プレゼント ギフト 父の日 送料無料価格:5980円(税込、送料無料) (2022/11/13時点)楽天で購入
2022.11.16
みなさん、スマホの見すぎによって目が疲れていると予想します。実際、その通りですよね。目の疲れをとるために、健康グッズはいろいろとあります。目を温める使い捨てのアイマスクもありますね。1回切りにしてはけっこうお高い値段です。その他、ブルーライトをカットするサングラスもあります。100円でありますね。そんななか、眼鏡のレンズ部分に小さな穴がいっぱい空いたサングラスを見つけました。100円ショップで。小さな隙間から見ると、モノが見えやすくなる(視力が上がる)のです。なので、裸眼で見ると、目に力が入りすぎずに見えて、目への負担が減るそうです。実際に見るとその通り見えやすいです。こんなメガネは、1000円程度の雑誌付録で見かけたことはあったのですが、100円でも売っていたのですね。意外とお勧めです。<楽天>ピンホールメガネ 視力回復 (3種類セット) 視力回復メガネ 近視 乱視 老眼 目の疲れ などのお悩みの方に! 視力回復トレーニング メガネ ピンホール眼鏡 眼精疲労 軽減効果 視力矯正メガネ 目の疲れ 目が良くなるメガネ 乱視矯正メガネ sm-179価格:1200円(税込、送料無料) (2022/11/12時点)楽天で購入ピンホールメガネ 視力回復 メガネ 眼精疲労 眼筋運動 遠近兼用 アイマスク グッズ ピンホール めがね 眼鏡 スクウェアタイプ 送料無料価格:780円(税込、送料無料) (2022/11/12時点)楽天で購入最大10%引クーポン 野球 ビジョントレーニングサングラス フリーサイズ(ジュニア・大人兼用) 穴あきメガネ 動体視力向上 眼筋の訓練 眼精疲労の軽減 近視・乱視の進みを軽減 目のケア トレーニング ソフトボール FVTS-1322 フィールドフォース スポーツサングラス価格:4950円(税込、送料無料) (2022/11/12時点)楽天で購入
2022.11.12
100円ショップに掃除用品が置いてあるのはあたりまえなのですが、ちょっと視点を変えると、便利だったというお話です。フローリングを掃除するための不織布シートがありますね。ドライタイプもあれば、ウエットタイプもあります。この不織布って、実は形を変えていろんなところで利用されています。マスクもそうですし、パソコンなどを掃除するモフモフの手持ちハンディモップもそうです。手持ちのハンディモップは、机のほこりを取るには便利ですが、汚れがある程度溜まってこないと捨てられません。できれば、汚れを拭き取った都度、捨てたいと思いませんか。となると、同じ不織布でできたフロア用のシートで、パソコンに付着した埃を取ったらどうか。できるだけ毛羽立ったタイプの不織布を選びます。上のイラストのように巻かれたタイプでも、1枚づつ取り出すタイプでもよいです。パソコン表面、キーボード表面の埃がちゃんと取れますね。しかも、汚れが付いたらすぐに捨てられます。手で不織布を持ってサッと掃除できるのがポイントです。家庭内でも、部屋の隅にほこりがたまっているのを「見てしまう」場合があります。そんなときでも、ティッシュのように不織布を取り出して、さっと埃を取れば、簡単に掃除できてしまいます。フロア掃除用の器具につけるか、素手でそのまま使うかだけの違いですが、使い方しだいで便利な不織布シートです。<楽天>アストロ 掃除用 手袋 20枚組 ホワイト ハンドクリーナー PC モニター キーボード用 ホコリ 不織布 お掃除クロス 左右兼用 両面 清潔 衛生的 822-88価格:580円(税込、送料別) (2022/11/6時点)楽天で購入
2022.11.09
100円ショップって、ほんとうにいろんな商品がありますね。一般的には100円ショップで購入しないのではないかと思う商品の1つが、下着類です。たしかに、買わない。試しに100~200円の白いTシャツを購入しましたが、一時使用で終わりました。なかには、コットン100%のTシャツなのに、肌触りの良い商品もありましたけど。ところで、下着を下着として使うからあまりよろしくなかったのであって、用途が違えばかなりお得です。例えば、プールで泳ぐ人にはこんなお勧めが。最近は、アンダーパンツをはいてから実際のスイムウェアを着用することが一般的です。そのアンダーウェアに、100円のトランクスがかなり良いのです。しかも、ポリエステル100%の、前開きでないタイプ。合成繊維100%で前開きでないトランクスは、下着として着用したくない製品ですが、水着のアンダーパンツとしては、これほどコスパの良いものはありません。使用し始めてから、もう数年経過しますが、いまだに使っています。もし、普通のアンダーパンツを購入すると数千円くらいします。やっぱり100円ショップの製品は、使い方によって重宝します。いつ値上がりするかわからない情勢ですが、安い製品は今後も提供してほしいですね。<楽天>【楽天1位】競泳水着 メンズ フィットネス水着【SPALTAX 競泳用水着 ひざ丈】スイミングパンツ メンズ 水着 フィットネス ジム 練習用 水泳用 トレーニング水着 ジム用 スイムウェア スイミング 水泳パンツ 男性用価格:1980円(税込、送料無料) (2022/10/30時点)楽天で購入メンズフィットネス水着 インナー付き スイミングパンツ スイムウェア ズレ落ちしないウエスト紐付き 競泳水着 プール おすすめ 黒 ジム シンプル 吸汗速乾 ストレッチ 伸縮 水泳教室 ジム スポーツ水着価格:1980円(税込、送料別) (2022/10/30時点)楽天で購入
2022.11.05
眼鏡をかけている人にとって、レンズの汚れはしょっちゅう気になります。目が少しうるんでいるときに瞬きをしただけで、レンズの内面に汚れが付きます。外面に少し指が触れただけで、汚れがついて見えにくくなります。そんなとき、ついついティッシュペーパーを使ってしまいます。もったいないなと思いつつ、汚れがよく落ちるのでついつい。でも、100円ショップには、眼鏡ふき専用の布が売っています。眼鏡を新しく購入したときに、メガネケースと共にサービス品としてもらう布と同様です。汚れがきれいに落ちますよね。100円ですから、家庭と仕事場と、両方にメガネ拭きを用意しておけば、ティッシュを使わなくても汚れを落とせます。ちょっとした工夫ですが、やってみると良いですね。今後、ティッシュペーパーの値段も上がるでしょう。100円ショップも、いつまで値上げなしで商売できるかわかりません。今のうちに、便利なメガネ拭きシートを購入しておいてもよさそうですね。<楽天>\楽天1位!/クリーニングクロス メガネ拭き めがねふき マイクロファイバー 液晶画面 カメラレンズ 20×20cm、8枚セット(黒4枚、水色4枚)価格:980円(税込、送料無料) (2022/10/29時点)楽天で購入メガネ 曇り止め メガネ拭き ANTI-FOG CLOTH PREMIUM マスク コロナ くもり止め めがね くもらないメガネふき メガネクリーナー ゴーグル サングラス カメラレンズ 眼鏡拭き 眼鏡クリーナー 曇り防止 花粉 ウイルス対策価格:1000円(税込、送料無料) (2022/10/29時点)楽天で購入
2022.11.02
個人から情報発信することがあたりまえの時代になりました。ユーチューバーなどはその典型です。最近は、スマホのアプリだけでいろんな作業をこなしてしまう人たちもいます。逆にパソコン操作の方が苦手だとか。私のように、社会人になってからパソコンを覚えた人にとって、スマホのアプリを使いこなすのはハードル高い。パソコンのソフトといっても、使い倒しているのはワードとエクセルくらい。いまさら、画像編集とか、動画編集といってもハードルが高いような気もします。しかも、そんなソフトってけっこうお値段が高いのですよ。趣味で始めるとしたら、初期費用が結構かかりそうです。でも、実は、不思議なことに、無料で使える画像編集ソフト、動画編集ソフトは、いろいろとあるのです。Macに対するこだわりがないので、仕事で使ってきたWindowsしか知りませんが、使ってみるとそれなりに面白いですね。有名なAdobe社の高価なソフトがなくても、いちおう目的は達成できます。広告が出てくる場合もあるでしょうけど、それはご愛敬です。無料で使えるなら許しましょう。静止画の編集(画像編集ソフト)なら、「GIMP Photo Editor」、「Pixlr」あたりでしょうか。これらはダウンロードしてPCにインストールする必要があるのですが、ウェブサイト上で完了してしまうタイプもあります「BeFunky」。一方、動画編集ソフトなら、「PowerDirector Essential」、「Wondershare Filmoraの無料版」でしょうか。ダウンロードしないなら「Movie Maker Online」これらを使いこなすことができれば、ひょっとしたらユーチューバーも夢ではないかもしれません(笑)。<楽天>【最新版】Wondershare FilmoraX(Windows版)全てのクリエーター達へ、動画編集ソフト 動画編集 ビデオ編集 エフェクト PIP機能付 pcソフト エフェクトディスク ムービー 結婚式 ビデオ編集 卒業式 新年会 Windows10対応 永続ライセンス|ワンダーシェアー価格:8980円(税込、送料無料) (2022/10/30時点)楽天で購入
2022.10.30
まだまだWindows10を使い続けている人は多いですね。サポートが切れるギリギリまで使い続ける人は多いでしょう。私もその一人です。しかし、以前から使っているPCは、スペックが低くなってきて、どうしても遅く感じてしまいます。仕事で使っているPCは、会社の方針にまかせるしまありませんが、個人のPCが遅いのは、なんとかしたいと思ってしまいます。かといって、新品のPCを購入すると、せっかくなので高スペックPCが欲しくなります。そうなるとお値段がかなり高くなります。Windows10のサポートが終了するまで(2025.10.14)なら、まだしばらく時間があるので、それまでのつなぎとしてスペックの高いPCを使いたいと思ってしまうのです。そうなると中古PCに注目してしまいます。中古PCって大丈夫かなと思うのは、誰でも同じでしょう。でも、購入してみなければわかりません。何事も経験しないと見えてこないことってあります。なので、3~5万円ていどで、CPUの処理能力が高い中古PCを購入するのはいかがでしょう。何年か前に実際に購入しましたが、問題なく使えていますし、仕事で使っているPCよりも速いので快適です。今や記憶媒体はハードディスクでなく、SSDが主流です。SSDの読み書きの速さに慣れてしまうと、もう後戻りできません。あえてWindows10の中古PCを狙えば、Windows11のPCよりも安いかもしれません。ただし、Windows10のPCのなかには、Windows7から成り上がったものがあるため、このようなPCは、もう11へは成り上がれません。もし、Windous10のPCを購入して、後で自分でアップグレードしようとした場合、スペックが足りなくて不可能な場合があります。この点は要注意ですね。CPUの性能に注目するわけですが、IntelのCoreシリーズとAMDのRyzenシリーズがあるため、素人の私にとってなかなかむつかしかったのです。Core i7、Ryzen7 以上を狙いたいところです。企業のビジネス用途で使っていたものが中古品として出回っている場合がよさそうです。さほど荒く扱われていないと予想されます。寄せては返す波のようなタイミングで売り出されます。モニターはどうするかなど、自分で解決しなければいけない課題はあります。しかし、納得したうえで購入できるので、中古PCの個人使用はおすすめです。<楽天>HP ProDesk 600 G1 SFF 第4世代 Core i7 メモリ:8GB 新品SSD:240GB デスクトップパソコン 22インチ 液晶 新品キーボード マウス DVD-ROM Office付 デュアルモニターセット Windows 11 【中古】 | 2画面 Windows10 選択可 デスクトップ パソコン 中古パソコン PC 中古PC価格:55800円(税込、送料無料) (2022/10/22時点)楽天で購入週替わりセール ノートパソコン 中古 Office付き WEBカメラ 14インチ ウィンドウズ11 Windows11 Panasonic Let’s note CF-LX3 Corei5 8GBメモリ 14.0型 中古パソコン 中古ノートパソコン価格:25999円(税込、送料無料) (2022/10/22時点)楽天で購入
2022.10.26
世の中でSDGsに対する関心が高まっているせいでしょうか。人類がどうやってタンパク質をとっていくかについて、技術進歩が続いています。培養肉でたんぱく質をとる、昆虫(コオロギ)からたんぱく質をとる、大豆から肉らしきものをつくる、など。植物性のたんぱく質の代表は、以前から大豆でした。大豆に注目したお菓子なども販売されているようです。ソイなんとか。でも、できれば大豆の栄養をまるごと摂りたいと思うのです。大豆の煮物ならまるごと食べられますが、おやつとして食べるのは難しいですね。大豆をまるごと使った食品としては、きな粉があります。もちろんきな粉にもたんぱく質は含まれているのですが、体内に吸収されにくいようです。でも、考え方次第では、たんぱく質だけでなく食物繊維も同時に摂れる分、お得とも思えます。大豆の栄養は、なにもたんぱく質だけでなく、食物繊維、ミネラル、ビタミンなどいろいろです。きな粉という状態になっていれば、すぐにきな粉ドリンクにできるので、いつでも飲むことができます。特に、大腸に気を使っている人とっては良いですね。腸活にはもってこいです。次の日のおつうじで実感できます。そんなきな粉ですが、スーパーで売っている値段の高いものでないと、おいしくないのでは?と思っていらっしゃるかもしれません。でも、100円ショップのきな粉で十分です。国内産という表示を信じるなら、国内産大豆100%でありながら、おいしくて香ばしいきな粉が手に入ります。なので、最近、夕方の空腹を満たしてくれるのは、もっぱらきな粉ドリンクです。味は、いろいろとアレンジできます。スパイスを加えてチャイ風にしたり、乳脂肪パウダーをたっぷり加えてミルクティーっぽくアレンジしたり、すりごまを加えて簡単な栄養食にしたり。血糖値の急上昇を抑えつつ、夕方の空腹を満たしてくれるのは、きな粉になってしまいました。いかがですか。<楽天>【送料無料】中村食品 感動の北海道 全粒きな粉 155g×5袋価格:1080円(税込、送料無料) (2022/9/25時点)楽天で購入サイリウムハスク 250g オオバコ サイリウム 食物繊維 国内製造 メール便 送料無料価格:1000円(税込、送料無料) (2022/9/25時点)楽天で購入
2022.10.22
男性の社会人にとって、朝のひげそりはめんどうです。時間もかかる、場合によっては出血する、ヒリヒリする、など。めんどう以外に、上記のようなやっかいな問題もあります。カミソリ派、電気シェーバ派に分かれると思いますが、どちらにしてもヒゲを剃ったあとはヒリヒリします。ヒリヒリするということは、肌を痛めている証拠です。男性が化粧水なんて、、、と思っていたら大間違いで、少なくともひげそり後は肌を手入れしないと、どんどん肌が痛みます。毎日の髭剃りですから、ひげそり後にアフターシェーブローションをつけるのは、かなり大切です。そうしないとどんどん肌が痛み、ガサガサになります。ガサガサだけならいいですが、場合によってはどんどんと黒ずみます。男性だって、顔がシミだらけになるとイヤですよね。なので、アフターシェーブローションは必須なのです。では、高価な化粧水を買う必要があるかというと、そうではありません。極端な場合、自作の化粧水でもよいです。薬局で売っている精製水とグリセリンとを混ぜて少しだけエタノールを混ぜるだけでも大丈夫。100均で売っている化粧水でもいいです。毎日手入れすることが大切です。化粧水が肌にしみるようなら、肌がかなり傷んでいる証拠です。肌の表面にある角質層がまるごと剝がれかかっているかもしれません。こうなると、ローションではなく、クリームが必要かもしれません。ワセリンで覆ってしまうという対策もあります。いずれにしても、ヒゲソリ後にアフターシェーブローションは必須アイテムです。<楽天>オールインワン 化粧水 メンズ 【乾燥・肌荒れ予防 エイジングケア】スキンケア アフターシェーブローションに クワトロボタニコ ボタニカルないい香りのメンズ化粧水 男性化粧水/男性化粧品/メンズ化粧品/メンズコスメ。髭剃り後の保湿 乳液や美容液として 30代 40代価格:2200円(税込、送料無料) (2022/10/10時点)楽天で購入【P10倍】 ヒゲ ローション 化粧水 メンズ 200ml オールインワン ニキビ ローション MENON 青ひげ アフターシェーブローション 青ヒゲ 濃いヒゲ 髭剃り シェービング 送料無料 青髭 髭 顔 クリーム おすすめ ヒゲ スキンケア価格:1780円(税込、送料無料) (2022/10/10時点)楽天で購入
2022.10.19
男性も年齢を重ねると、自分の体臭に気を使わなければいけなくなります。人間だって動物ですから、獣臭ほどではないにしても、臭いくらいしますよ。臭いで不快な思いをさせなければいいのです。臭い対策ですね。わき、足、耳の後ろあたりが主な発生源ではないでしょうか。夕方くらいにびっくりするほどきつくなっている場合があります(笑)。市販の製品では、スプレータイプの制汗剤がありますね。しかし、それなりにお値段が高いので、自作してみようと思いました。エタノールだけでは効果が低いようなので、ミョウバンを入れてみようと。。。ミョウバンは薬局で売っています。食品添加剤として販売されています。あく抜きなどに利用されるようです。アルミニウムを含むので、気になる方は避けた方がいいかも。ついでにハッカ油も薬局で購入し、少しだけ香り付けをしました。ミョウバンが思った以上に溶けにくいので少し苦労しましたが、なんとか完成。ミョウバンとエタノールとハッカ油以外は入っていないので、効果の有り無しがよくわかります。配合組成は「主婦よね子のブログ」をご参考にワキにつかうと、確かに効果はあります。でも個人的には、足に使う方がよいと思いました。靴下のうえからスプレーしてしまうのです。肌に直接つけるよりも安心です。足のにおいも防いでくれるようです。大量に作っておいてバシャバシャ使う分には、自作の方がよいです。しかし、やっぱり肌に使うなら製品を使いたいですね。使用感も工夫されていますから。<楽天>(送料無料)体臭予防 ワキガ 予防脇汗 に ミョウバンスプレー デオドラントスプレー 100ml 体臭予防 わきが 対策 みょうばんアルバコスメティックス消臭スプレー ミョウバンパーフェクトスプレーミョウバン スプレー足 汗価格:1716円(税込、送料無料) (2022/10/9時点)楽天で購入ミョウバンスプレー100ml(約3か月分) ミョウバン スプレー わきが 体臭 加齢臭 デリケートゾーン デオドラント ワキガ スプレー 送料無料価格:1980円(税込、送料無料) (2022/10/9時点)楽天で購入
2022.10.15
クエン酸とアミノ酸、どちらも似たような名前です。なにがどう違うのかわかりにくいですね。アミノ酸は、タンパク質を構成している部品のようなものです。一言でアミノ酸といっても、いろいろな種類があります。なので、アミノ酸という情報だけでは、1つの物質に決まりません。「酸」といいながら、酸性のものもあれば、アルカリ性のものもあります。一方、クエン酸は、正真正銘の「酸」です。レモンなどに入っているすっぱい成分です。高校生物の授業で習った人もいると思いますが、クエン酸回路という代謝経路があるくらい、有名な物質です。では、クエン酸の何が良いのか。疲労回復に効くといわれています。様々な食品メーカーがクエン酸の効果を調査して、クエン酸を含む食品が、機能性表示食品として販売されています。国の審査を経た特定保健用食品ではないようですが、きちんと食品メーカーが効果を調べています。主な効果は「疲労回復」だそうです。魅力的ですね。しかし、クエン酸を実際に水に溶かして飲んでみるとわかります。かなり酸っぱい。酸性がきつい。酢のような匂いはありませんが、かなり飲みにくいし、飲んだら胃の粘膜が荒れます。では、中和したらいいのでは?と思いませんか。アルカリ性のものと混ぜるのです。アルカリ性のものってなかなかないですね。しかし、クエン酸をアルカリ性へ傾けて、中和したようなドリンクの素があるのです。クエン酸を中和する相手がアミノ酸だったら・・・・アミノ酸のなかでも、アルギニンはアルカリ性です。しかもアルギニンは、成長ホルモンの分泌促進 、免疫力向上、 血流改善などの効果があるといわれています。クエン酸とアミノ酸の両方が混ぜてあるって、お得な感じです。クエン酸の酸っぱさも調整されています。私、実は、薬局で購入したクエン酸と、ネット通販で購入したアルギニンを混ぜて溶かして飲んだこともあるのですが、計量するのがめんどうです。そのうち、目分量で混ぜることになり、いったい、うまく中和されているのかどうだかわからなくなりました。やっぱり、商品を買って飲んだ方がよさそうです。<楽天>アルギニン サプリ シトルリン サプリ クエン酸 サプリメント 《 あす楽 /翌日到着・地域限定宅配便》『モンドセレクション受賞』2個セット 30日分 パウダー ドリンク 推奨量高配合 老人 子供 (キッズ 小学生 中学生 高校生 ) 勉強 伸びる力を応援 ピーターアーツ価格:5700円(税込、送料無料) (2022/10/9時点)楽天で購入\1000円ポッキリ/クエン酸ドリンク《1包2g×30包》ササッと簡単♪ダイエット&Beauty!9種類の必須アミノ酸を含む21種類のアミノ酸と4種類のビタミンも配合 疲れ クエン酸 ナイアシン ダイエットドリンク 食用 食品【1000poki】価格:1000円(税込、送料無料) (2022/9/25時点)楽天で購入【お試し1,000円ぽっきり 送料無料】トップウィナー 13袋【クエン酸&アミノ酸補給 スカイフード 1000円 送料無料 お試し DM(メール)便 一回 1回限り】価格:1080円(税込、送料無料) (2022/9/25時点)楽天で購入
2022.10.12
食品の容器の開発は、どんどん進んでいるようですね。開封後は冷蔵庫で保管しなければいけなかった食品でも、容器の工夫によって室温保存ができるようなったものがあります。酸化しやすいアマニ油やしょうゆは、最近、酸化を防ぐように設計された容器で販売されてますね。同じように、みそがボトルに入って販売されていました。開封したあとも、3か月程度は室温で保存できるそうです。私は、お昼休みに味噌汁を飲むのですが、今までは一袋ずつ小分けにされた即席みそ汁を利用していました。でも、ボトルに入った味噌汁の素であれば、塩分の調節ができます。その都度自分で味噌の量を変えられますから。別で「具」を用意する必要はありますが、スーパーに行けば、湯に入れるだけで戻る味噌汁用の具材が売られています。1個ずつパックされた味噌汁よりも割安かもしれません。ボトルに入った味噌には、すでに出汁も入っていますから、それこそお湯に溶かすだけで味噌スープは出来上がります。お昼だけでなく、夕方に飲んでもほっこりします(匂いが周囲に拡散しますけど)。ちょっとの手間がめんどうでないなら、自作の味噌汁が作れる「だし入りみそボトル」はおすすめです。なお、常温保存できないボトルみそもありますので、ご注意を。<楽天>マルサン だし香る鮮度みそ 減塩あわせ(410g)【マルサン】価格:319円(税込、送料別) (2022/9/25時点)楽天で購入マルサン だし香る鮮度みそ PREMIUM あごだし(410g)【マルサン】価格:346円(税込、送料別) (2022/9/25時点)楽天で購入
2022.10.09
インドのチャイという飲み物を知ってますか。紅茶(ミルクティー)にいろいろなスパイスを入れて、砂糖も入れて、なんともいえないエキゾチックな味がします。以前は、インスタントチャイを買って、お湯で溶かして飲んでしました。もちろんおいしいのですが、砂糖がかなり入っていて自分にとっては甘すぎるのです。砂糖なしのチャイなんて、現地ではありえないと思いますが、自分で飲むチャイは砂糖なしにしたいのです。そうなると、牛乳にスパイスを入れればできあがりそうです。けれど、スパイスって何?と思い調べてみると、どうやらシナモン、カルダモン、クローブあたりが必要のようです。シナモンは100円ショップでも入手できますが、他のスパイスはちょっと探さないと見つかりません。品ぞろえのあるスーパーに行けば200~300円くらいで買えます。いざ、紅茶を作って、粉末ミルクを入れて、3種のスパイスを入れて、なんちゃってチャイを作りました。甘くないので本物のチャイとは違いますが、スパイスの刺激は楽しめます。さらに進化させるべく、いろいろとチャレンジ。今度はきな粉ドリンクをチャイ風に。さきほどのレシピの紅茶をきな粉に変え、不思議な飲み物を作りました。きな粉と、3種のスパイスと、粉末ミルクと、お湯を混ぜます。夕方の空腹時に飲むと、ほっとできます。シナモンの効果かもしれません。糖分ゼロですから、血糖値の急上昇を心配する必要もありません。きな粉の効果で、腸にも良さそうです。スパイス好きな人はどうぞ。<楽天>【20%OFF】定番スパイス21種類からよりどり5品! お試しスパイスセットクミンシード,カイエンペッパーパウダー,【ゆうパケット便送料無料】,MT価格:1160円(税込、送料無料) (2022/9/25時点)楽天で購入【全品P2倍!9/17(土)20:00〜】 インド産 クローブパウダー 100g 送料無料 カレー カレー粉 カレースパイス 香辛料 ハーブ ドライハーブ おうちカレー 調味料 万能調味料 ドライカレー ミックススパイス 魚料理 肉料理価格:740円(税込、送料無料) (2022/9/25時点)楽天で購入オールスパイスパウダー 50g ゆうパケット送料無料Allspice Powder 粉末 ジャマイカペッパー 百味胡椒 三香子 スパイス ハーブ 香辛料 調味料価格:680円(税込、送料無料) (2022/9/25時点)楽天で購入
2022.10.01
スーパーやコンビニでポリエチバッグが有料化されてから、すでにかなり経過します。いまだに有料のポリエチバッグを購入する人もいると思いますが、わたくしはすっかりマイバッグ派です。お昼休みに弁当を買って、そのまま丸出しで弁当を持ち歩いている男性は、だらしなく見えるそうですよ。そんなこと考えたこともなかったのですが、その意見を聞いてからマイバッグ派にチェンジしました。使い始めたときは、マイバッグを持参することを忘れて買い物へ行ってしまうので、クセ付けが大変でした。ちょっとした買い物で使うマイバッグですから、適当なものでよいと考えていたのですが、使い始めるとけっこう気になる点が。100円ショップにもあるので、それでいいやと購入すると、気になるポイントが解決されていない商品だったりして、結局、別の100円ショップでまた購入。。。最終的には1000円くらい使ったかも。ポケットにも入るようにコンパクトにたためるもの。コンパクトにたたんだ後に、ボタンかゴムでぴったりと収納したい(別袋に収納はめんどう)。いちおう男性なので、派手な色使いは避けたい。内部が透けて見えるとイヤ。使い始めるといろいろと気になります。大きさも大切です。弁当入れのためなら、ちょうどその大きさが良いし、スーパーで食料品を買った場合には、少し大きめでないと入らないし。みなさんは、どのようにしてマイバッグを購入されたのでしょう。男性のなかには、いまだに、その都度ポリエチバッグを購入している人もいるようです。それなら、ポリエチバッグを何度も使いまわせば?と貧乏性の私は思ってしまいます。いずれにしても、あっという間に広がったマイバッグ習慣。二酸化炭素排出の抑制にどれだけ貢献したかは謎ですが、大きな動きになったのは確かです。お金がからむと人間、行動できるのですね。<楽天>送料無料 エコバッグ MOTTERU モッテル クルリト ビッグマルシェバッグ | レジカゴ かごバッグ ショッピングバッグ 買い物バッグ コンパクト 折りたたみ 保育園価格:1870円(税込、送料無料) (2022/9/25時点)楽天で購入エコレジバッグ カゴにセットできる エコバッグ 折りたたみ 買い物バッグ ショッピングバッグ メンズ レディース 男女兼用 シンプル 無地 マチ広 カゴにセットできるバッグ【早い 楽天倉庫出荷 送料無料 】価格:847円(税込、送料無料) (2022/9/25時点)楽天で購入
2022.09.28
100均好きだからなのか、日用品だけでなくおやつも100円ショップで購入する場合があります。たしかに「はずれ」の場合もありますが、食品にもチカラを入れているショップなら、当たりもあります。このご時世でも100円の価格を維持しているのですからすごいですね。量は少ない気はしますが。。。なかでも、ナッツ類は便利です。少量ですが、ミックスナッツ、カシューナッツ、ピーナッツなどがお手軽に食べられます。しかも、無塩ローストがあるのです。塩分を気にせず、しかも、一袋食べきってもあまり多くありません(笑)。かりんとうは、なぜか100円ショップでよく見かけるお菓子です。基本の味は黒糖味ですが、先日見かけたのはチョコ風味。おそるおそる食べてみると、なんとおいしいではありませんか。ダイソーさんのお菓子は、攻めていると思います。できるだけ太らないようにお菓子を控えていますが、夕方の糖分補給は別なのです。白糖よりは黒糖が良いという噂があります。血糖値の急上昇を抑えるという点では、黒糖の方がよいそうです(きやすめでしょうか)。なので、黒糖かりんとうを食べる機会が多いのですが、たまには「攻めた」かりんとうも食べてみたいですね。<楽天>あす楽対応/ポイント10倍 菓子処 久兵衛かりんとうギフト EG2-19-4 ギフト お菓子 スイーツ 和菓子 内祝 香典返し 黒胡麻かりんとう 蜂蜜黒糖かりんとう 黒糖かりんとう 翌日発送可能 お歳暮七五三 プレゼント 自宅用 引越し おやつ 両親 母の日 父の日 昔ながらの製法価格:2700円(税込、送料無料) (2022/9/23時点)楽天で購入黒糖かりんとう 黒ねじ 25本 金岡製菓 かりんとう 黒糖 黒糖菓子 美味しい 和菓子 おやつ お菓子 大人 子供 敬老の日 贈り物価格:2680円(税込、送料無料) (2022/9/23時点)楽天で購入
2022.09.24
もともといびきをかく体質ではなかったはずが、加齢とともに、体質が変わってしまったようです。特に酒を飲んだ夜は、いびきがひどくなるようです。睡眠時無呼吸症候群という病気があるようですが、そこまでひどくはないと思われます。しかし、同じ部屋で他の人と寝る機会があると、かなり迷惑をかけてしまいます。お互い様のところもありますが、できれば迷惑はかけたくないですね。そこで、検索してみたところ、「いびき防止」グッズなるものがあるようです。しかも、いろんなタイプがあります。睡眠中に口が開かないように唇に縦に貼るテープ。寝ている間に舌が落ち込まないように舌を支えるマウスピース。腕に装着していびきが始まったときにカラダに弱い刺激を与える装置。1000円以下から数万円以上まで、さまざまですね。効果があれば何でもいいのですが、いきなり高額を出費するのは避けたいので、マウスピースをネット通販で購入しました。寝ている間、ずーっと口のなかにあるので、気になって目が覚めるのではないかと心配しましたが、朝まで口のなかに収まっていました。しかし、マウスピースの効果は限定的だったようです。決して太っているわけではないのに、寝ている間に舌やのどの筋肉が、気道をふさぎがちになるのですね。せめて舌だけでも対策しておこうと思ったのですが、のどの筋肉も気道をふさいでしまうようです。最近は、社内旅行などで他人様と同じ部屋で寝るような機会は減っていると思いますが、忘れたころに、そんな機会がやってきます。いびきを改善することはなかなか難しそうなので、やはりマウスピースなどで一時的に対策するしかないようです。いびきがうるさい、と過去に言われた経験がある方、ちょっとは参考になったでしょうか。<楽天>\1年保証付き/ いびき防止 グッズ いびき対策グッズ Snore Circle YA1313 スノアサークル 耳装着型 骨伝導 Bluetooth 音声認識 特許技術 無呼吸症候群 対策 いびき防止グッズ いびき 改善 グッズ 防止 アプリ 睡眠管理 健康グッズ プレゼント 実用的 ラッピング無料 健康価格:15200円(税込、送料無料) (2022/9/18時点)楽天で購入いびき防止グッズ 電動ノーズクリップ 鼻マスク ノーズプラグ 鼻栓 ノーズマスク 空気循環 安眠 快眠 鼻呼吸促進 男女兼用価格:2299円(税込、送料無料) (2022/9/18時点)楽天で購入いびき防止グッズ マウスピース 舌用 いびき防止 舌 繰り返し使用可能 いびき対策 睡眠の質改善 騒音対策 無呼吸症候群 口呼吸 いびき解消 自宅 出張 旅行 男女兼用 Joyear正規品価格:1999円(税込、送料無料) (2022/9/18時点)楽天で購入
2022.09.18
さいわい軽症ですんだコロナ感染ですが、だらだらと後遺症が続きました。後遺症も軽症だったので、これまたラッキーなのですが。気管がおかしかったのですね。発熱がおさまってから2週間くらい。たんが絡むのであまり大きな声では会話ができない状況が続きました。そのうち、せき喘息のような症状になったので、病院に行って吸入薬を処方してもらいました。そうすると、1、2回の吸入で気管の症状もおさまってしまいました。ちなみに「せき喘息」とは、いわゆる喘息とはちがい、アレルギー体質の人に起こりがちな気管のアレルギー反応です。ほおっておくと、いわゆる喘息に進行するらしいので、放置しない方がよいそうです。花粉症を持っている私は、年に1回あるかないかの頻度で、せき喘息になる場合があります。冬の冷たい空気にさらされると、気管が反応して、かわいたセキが続くような症状がでるのです。コロナウイルスによって痛められた気管が、刺激を受けやすくなって、喘息のような症状が出てしまったのかもしれません。とはいっても、せき喘息の症状がおさまってしまったら、もうほぼ全快の状況となりました。ほんとうにラッキーです。ワクチンを3回打っていたせいなのか、免疫力が高いせいなのか、わかりませんが、重症にならず、ほんとうによかったと思います。よく考えると、世界中の多く人は、いずれコロナに感染し、そのうち集団免疫を獲得するという道を進みます。割と早めに「その道」に入り込んだのだ、と今は自分に言い聞かせています。職場には、違う時期に感染した人が何人かいます。コロナ談義といいますか、共通した話題を持っていると、ついつい情報交換をしてしまいます。それはそれで、なかなか楽しいものです。近い将来感染するかもしれない人にとって、参考になればさいわいです。発熱してしまったら、どこの発熱外来へ連絡すべきかについては、あらかじめ情報収集しておくことをお勧めいたします。
2022.09.10
コロナ陽性になって思ったことを2回にわたって書きます。今年の夏はひどく暑い日が何週間か続きました。夏の暑さで体力が消耗しているのだろうと思っていたちょうどそのころ、少しカゼっぽいなという症状が2日くらい続きました。でも、夏風邪にしては軽いので、ただの不調かと思っていたその矢先、夕方になって急に発熱したのです。発熱してしまった以上、検査を受けるしかありません。もしかしたらコロナかもしれないし、ただの夏カゼかもしれません。この時点では、そのように思っていました。数日前に何か特別なことをしたわけではなかったのです。外食したわけではないので。さて、発熱したらどうするか、あまりシミュレーションしていません。発熱外来を探して、できるだけ「混んでいない」病院を探して、電話をかけまくっていました。そうこうするうちに、丸一日が過ぎ、熱が出ている間になんとか予約が取れました。発熱してから2日後に予約が取れたのです。短い方です。発熱外来に行ったときには、熱は下がっていました。といっても38度程度の発熱でしたので、あまりダメージはありません。やっぱり夏風邪ではないかと思いつつ抗原検査をすると、コロナ陽性の判定。あら~、というのが正直な感想です。特に思い当たることないのだけれど。。。。発熱している間、ちょっといつものカゼとは違う目の周辺の痛みがあったので、なんだか変な痛みだなと思っていました。コロナとわかったからなのか、発熱がおさまってから、変な症状が出てきました。気管がやられた感じです。たんがからんで、咳が出ます。さほどひどくはないのですが、スパっと終わるのではなく、1週間くらいダラダラと続きました。症状は軽症だったので、精神的ダメージはほとんどありません。しかも、外食したわけではないので反省する点もなく、自責の念のとらわれることもありません。なので、終わってみたら、ただのカゼと同じような感じです。ただ、職場に10日間行けなかった点、在宅療養している間に職場がどうなっている見えない点、など、普通のカゼとは違う体験をしました。きっと、どこか夜の店でも行って感染したのだろう、なんて思われてるのかな?そんな思いがありました。しかし、上記のように反省すべき点が見当たらないので、開き直っていました。免疫を獲得してもしかしたら得したかも、と思えるくらいです。しかし、さいわい軽症ですんだだけで、高齢の方にとっては生死の問題です。普通のカゼとは違うな、という実感はありますので、やっぱり注意すべき感染症だと思いました。特効薬が出るまでは、コロナ禍は続くのだろうという気がします。
2022.09.07
コロナ禍の巣ごもり事情もあって、運送業はますます必要とされているように思います。個人宅配の運送業も伸びていると思いますが、ビジネス用の運送業も伸びているように思います。運送業といえば、2つか3つ、有名な会社がありますよね。きっと日本の宅配業は、そんな2、3社でほとんどを占めているのだろうと想像します。しかしです。実は、個人用宅配でも、日々もっとお世話になっている存在があるようです。いわれてみればそうですが、小さいお子さんがいる家庭に食材を運んでくれる業者(という組織)ありますね。生協さんです。日本全国で統一された生協組織ではなく、地域ごとに生協組織は運営されています。営利団体ではないので、株式会社のように業績や営業活動がデータであらわされることはあまりないです。仮に、日本全国の生協さんの宅配実績をぜんぶ合わせたら、どんな数値になるでしょう。ひょっとして、大手の宅配業者よりも大きいのではないかと想像します。盲点ですね。日本郵政も全国規模の組織ですから、宅配業だけを見てもかなり多いとは思いますが、生協さんの全事業をあわせたら、そりゃぁとんでもないと思いますよ。組合員さんの出資金で運営されていますから、やや見えにくい部分もあります。株式会社のようにクリアでない部分もありそうな気はします。完全な資本主義とは違う土俵で運営されていますが、やっていることは、他の宅配業さんとほとんど同じです。気付かないだけで、けっこうあるのですね。こんな組織って。良いか悪いかではありません。意外と知らないところで、大きな金って動いているということがお伝えしたかっただけです。<楽天>生協の経営入門改訂版 [ 川田俊夫 ]価格:1320円(税込、送料無料) (2022/9/3時点)楽天で購入
2022.09.03
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