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olivetammy

2014年09月10日

2014年の目標：　体脂肪率33%　→　27%
9月30日の目標：内臓脂肪3、体脂肪率30%

こんばんは。

◆　今朝の計測
体重：　　　　49.6 　　（前日比　↓0.2kg）（4月末比　↓0.7Kg)
体脂肪率：　　28.5%　　（前日比　↑1.5%）（4月末比　↓3.9%）
内臓脂肪率：　4　　　　（前日比　±0）　　（4月末比　±0）

◆　昨日の食事
06：30　362　パン、オリーブオイル、レアシュガー、レンコンと鶏、カフェオレ、コーヒー
12：00　468　ご飯、鮭、野菜炒め
17：30　487　秋刀魚、大根おろし、つるむらさき、ピーマン
合計：1,477

◆　昨日の運動
ステップ　　　　　 -
アイソメトリクス　 -
スロージョギング　 30分
スロトレ　　　　　-
ウォーキング　　　 -
加圧　　　　　　　 -

◆　計測値の変化
　　　体重　　体脂肪　内臓脂肪
8月末　48.6　　　29.2　　　4
7月末　48.9　　　30.1　　　4
6月末　48.3　　　28.9　　　4
5月末　49.7　　　30.6　　　4
4月末　50.3　　　32.4　　　4

身長：　155.5cm

*****************************************************************

腸の不調と忙しさでパソコンを開ける気にもなれなかったこの２日の間に
友達っていいなと思うようなことがありました。

母がパソコン教室に通うのを止めると言いだして、
認知症を阻止したい私としては通って欲しいと伝えたのですが
なんといっても頑固で・・・。
心なしか母の顔も暗いような気がしてまして。

このまま、止めちゃうことになりそうだなと思っていたら、

母のお友達が、止めちゃだめ、一緒にパソコンで遊ぼうと引き止めて
くれたのです。

母が、ＸＸＸＸさんが引き止めてくれたから、頑張るわと明るく笑って
いる顔を見て一安心できました。

人生で友人が必要な時期は２回だそうで、
それは、子供時代と50才を過ぎてからだそうです。
私も来年は50才です。これまでの友人も、これから知り合う友人も
大切にしなきゃなと思いました。

最後まで読んでくれてありがとうございます。
ポチッとしてくれると嬉しいです。