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2007年02月の記事
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育児中のベリーダンス／かゆみが消えた！
今日は振付けクラスだけ拝見しましたが みなさんダンサーなのね。。。あらためて。 ダンサーになれるなんて貴重な機会だと思いました。 ふだんふんわりベージュ色のイメージのJさんが、 踊っている時はほんのりピンク色、なイメージになってました。 微妙だけど全然違うでしょ、ベージュとピンクでは。 そんなふうに自分の色を変えてみたい人には、ヨガよりHipHopより ベリーダンスだな！と 番台にて思う。 それにしてもchizukiせんせーの上半身はほんとに天井から 吊り下げられてるみたいだったな。 引き上げる、を通り越すと吊り下がるのだね。 ストリートダンスとは対極にあるけど でもクラッシックバレエとも違うアバンギャル度、フリー感。 「リラックスなんてもてない女のやることだもん。 意識して脱力する、ということはするけれど」 というchizuki様の明言が思い出されました。（ライチ編集語） --- 昨日、亜莉さんにスリーインワンのレベル6で習ったばかりのケイラク調整をやってもらう。 お題はこの発狂しそうな湿疹のかゆみ。 以前のセッションで、 かゆみとして表れているのは、気づいてというサイン。 傷付かないように感受性のアンテナを下げるあまりに 愛情や喜びも閉じ込めてしまっている。 ということが出ていたので 「もう逃げないから、ちゃんと問題と向き合うのでかゆみを解消したい」 というハッキリした意志で臨みました。 テーマがしぼれていたのと、クライアントの私も同じトレーニングコースを受けていたこともあって、30分で終了。 そして驚くほどにかゆみは消えたのでした。 普通に、なおりかけのかさぶたはかゆいのですが、さすれば済む程度。 （あと花粉による目や耳のかゆみはきれいにそのまま残っています） 昨日までの発作的、暴力的なかゆみはゼロに。 すごいなーースリーインワン。 別に、他の手法でもよいのでしょうが 精神的な原因の症状には、そのための「気づきと癒し」が必要なんだろうなあ、と痛感しました。 もちろん、物理的なウイルスやらなんやらで治療が必要なものは別ですよ！ からだで困っている方はまず病院にいってくださいね。 私は、医者行って、薬塗ったら湿疹が違う場所に移動して、の後でセッションを受けてみたのでした。 そして、翌日の今日。 なんと残ったのは「痛み」。 ありえない場所にあかぎれ状のじんわり出血、、、 ベリー後、施術前の忙しい亜莉さんをつかまえて 15分の最短コースで調整をお願いする。 ありがとう！！！！ おかげで今は痛くないです。 傷そのものはあるので、これを面倒みるのと。 そもそも、こころの問題をきちんと取り組めば 身体で表現しなくても、いいんだよね、としいちゃん（私の心の代理人形）の顔をみて思う。 個人としても、 こぶたラボ主宰としても、 セラピスト・カウンセラーとしても このハードルを超えようとしています。 ※しつこいようですが、身体症状については、まず信頼できる医師の診察を受けてくださいね！！ --- 明日は初・プレバレエ。 あさってはギョウザ研究会。 いずれも、あと1～2名は入れますよ。 今晩中でしたらこちらへお問合せください！↓ http://form1.fc2.com/form/?id=131667
2007/02/28
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発作／キャッシュフロー／取材／ごはん
発作。襲ってくるかゆみ。 ただでさえ苦手な春先の寒さに、湿疹のかゆみが加わって、、、 くしゃみの延長にも鳥肌の延長にも誰かがふと触る拍子にも やってくる発作。 わざと暴力的に掻いて（しかし爪は短く摘んでありそれもあまりあたらぬように指の腹で） しのぐ。 もしくはお湯であらったり 保湿剤をふりかけたり。（傷になってるのでしみる。その痛みがかゆみを凌駕するねらい） 早く人間になりたーーーい、いや、普通の皮膚になりたひ。 昨日はNDBTライブにもその前の赤ちゃん交流会（自宅出産のご縁の交流会）にもいけず発熱。 熱とともに毒を出し切って、解熱とともに皮膚が戻るイメージをしてみたけどダメでした。 熱は38度に届かず、半日で平熱に。朝には元気でした。 ゴスでインフルエンザが出たということで今日午前のヨガはAneさんに 受け付けをお願いして病院へ。 検査結果は陰性、インフルエンザではなかった！よかった！ 予定ぱんぱんに詰まっているので nikoとともにばんらんちゃ（漢方の抗生物質とよばれる抗菌茶）をせっせと飲む。 午後は「豊かさゼミ」キャッシュフローゲーム。 何度か参加している人をみつつ、自分をみつつ思うことは 私は、多分現実でも大どんでんがえしとか超ラッキーとかを期待しないのがよさそう。 （もちろん実際にあればウエルカムですが） どうも私は 逆境でも順境でもかわらず投げ出さずに冷静に判断しながら 自らが信じることをやっていくことで 周りのサポートを得たり 小さなチャンスを生かしたり という生き方をするのが自分に合っている気がしてきました。 うん。 ゲーム前の自己紹介「お金と私と近況」 ゲーム後の振り返り これから1ヵ月の目標 これをシェアするのがゲームとおなじくらい楽しみな豊かさゼミ。 次回は3/30金です～ 夕方、TVの取材前取材を受ける。（撮影でなく制作企画段階の採話） 正社員でない生き方について。 多様性がどんどん紹介されるといいな。 さいきんは、ハローワークに保護者用の用紙があるそうな。 ニートやフリーターの親が職さがしに来るらしい。 それってどうなの？ こどもが心配な親は自分の生き方に説得力を持たすことを考えたらいいのでは。 取材の方と、育児世代の夫婦のすれ違いについて盛り上がる。 正社員が減っているので正社員の責任と労働時間は重くなり 休みの日は寝ていたい夫 「こんなに散らかってるなんて1日何してたの？」 ということばにきれるツマ。 長距離通勤、へとへとの夫とどんな楽しい家庭を築けばいいのかわからなくて離婚。 浮気でも借金でもなく。 多分さ、離婚にいくまでのやりとりが不毛なすれ違いだったんだろうな。。。。 どちらも悪気なく本気で傷ついてたんだろうな。 すれ違わないように、そういうネタで番組作れますね、 そのときにはぜひ「こぶたラボ」を 料理部とか画期的なんですよ 家事が苦手な主婦はたくさんいます おいしい、って盛り上がる仲間がいれば違ってきますよね そんな話で1時間近く。 「もっとこうだったらいいのに」 を実際に訴えることができるTVってやりがいあるだろうな。 ジレンマもあるだろうけど。 夜は最近の料理スランプを乗り越えて簡単だが好きなものを作る。 胚芽米 あさりの味噌汁 酢人参（シスのカコさんに教えてもらった。きんぴらに酢をいれる） かぶとかぶなと揚げのにびたし 大根ひょうしぎりと大葉とスモークサーモンを盛っただけ（包んで食べる） おいしいです！いえのごはん。
2007/02/26
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普通のママが
普通のママがライブハウスで歌う、っていろんな意味ですごいと思うシスシスの、わりに新しいメンツがクリスマスライブに向けてユニットを作った。「NO DAY BUT TODAY」という。練習の様子などをミクシに書いていたら、お声がかかり新宿のライブハウスで歌うことになった。そこからはレパートリーを増やし、集っては練習し録音を聴いては落ち込み、先生に少しは休めといわれ、こどもが熱を出したり自分が具合悪くなったりMCって何？と謎がいっぱいだったりきっと大変だったろうなーーーーと想像。普通の、ってどんなかというとまあ、家事育児をあるていどちゃんとやってて、(できないときもあって、そんなときは落ち込んだりして）特にバンドとかやったこともなくて（あるメンバーもいるけど）楽しそうだからゴスペル部にやってきてこどもと一緒に歌っている、そんなかんじだと思う。本番に向けた練習は大きい。楽しいサークル活動、とは全然違う焦りと悔しさと充実。追い込まれる、守られていない状況って人を成長させる。chizukiが「人前でやらない、という選択もあり」。と昨日のコメントに書いていますが人前でやる、と選択したら、人前でやるだけの努力をするべきだと私は思っていてそれをNDBTはしっかり堪能しているようでとても楽しみ。今日は本番です。緊張してるだろうなあ。。。昨日のゴスペルクラスでは、NDBTの上達ぶりも長いメンバーたちの笑顔もさらに新人さんたちの初々しく譜面を追う様子もきょとんとしたベビー、マイペースのちびっこ。いつでも夏みたいな格好のえいか先生のエネルギッシュな指導も全部が映画のようにみえて泣けてしまった。本番でもないのに。BGMは「Jesus what a wonderful child」。シスシスには私の凝縮されたさまざまな想いがいっぱいつまっているのだ。----3/9フェイシャルケアとヨガのクラス、あと残席2～3です。たまには単身で、女を磨きにいらしてください♪3/2ギョウザ研究会（↑企画のギャップがあるな。。。）もあと2～3人は入れますよ。お申し込みはこちらからhttp://form1.fc2.com/form/?id=131667
2007/02/25
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おめでとう／セルフメンテ／与える
ヨガストに通ってくださっていた方が3人目を出産されたとのこと。おめでとう！！なんと2時間半の安産だったそうな。よかったね～～落ち着いたらまたこぶたに復活する、とお友達に話してらしたそうでホント、妊娠中から通えるといいなあと思う。次が見えていれば1ヵ月のおうち生活も、煮詰まらない気がする。昨日のヨガストは11人の予約が入っていて、天候もろもろでキャンセルがあいつぎ、でも滑り込みでの申し込みも数件、結局8人での開催。たくさんのひとが都合をつけて、時間をつくって、間に合うようにと東中野を目指してきてくれているありがたみ。首を傷めたという方が、「3週くらい来れなかったから、、、」と話してらしたのが印象的。帰りには軽減されて「ハリにいかなきゃかと思ってたけど、こっちのほうがいいですね」と。もちろん程度によるんだけど、セルフメンテナンスのほうが、いい状態は自分に定着していくと思う。そういえばあな吉さんちでやるヨガスト＆スイーツの企画も、「整体1回5000より安い」ってコメントをくださった方がいましたがなりたい状態をめざす責任と意欲を、自分の中に持てるのは美しいと思う。とはいえ、自分1人ではなかなかみっちりストレッチなんてできないもの。そのための部活動です。一緒にやりましょう。ヨガストの、全然体育会系でない雰囲気、すごーく気に入っています。なにしろ運動苦手な人が集っているので。。。午後は世田谷のぶりっじにて、産後訪問の方向けにオイルリフレの講習会。わたしの構想のひとつに、自分力をあげて、与える人として活動できる機会をつくる、そして誰かの回復を助ける、その人がまた与える機会をもつ、、、、という循環がある。ぶりっじに集ったのは、与える段階にいる素敵な女性たちでした。「想像以上に楽しい！リフレ！！」と言っていただき、私もうれしい。リフレスクールにいって、リフレサロンで働く人、以外にもリフレというツールを楽しんでもらえるといいなーーーと思っています。考えてみたらヒップホップにしろゴスペルにしろ、もうすぐ始まるプレバレエにしろ、「本気でやる人のためだけにしておくにはもったいない楽しみ」を広めたい、のがこぶたラボでやっていることだなあ。ベリークラスはそこからさらにマニアワールドへの扉もついていそうですね、、、
2007/02/24
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かゆいよう
かゆいよう今日はこぶたカフェにて漢方相談会 ようやく切らしていた薬と 花粉、アレルギーに効くものを手に入れる。 赤ちゃんでも飲めるという、免疫を高め粘膜を強くする漢方製剤。 ことしの花粉がつらいのは、昨年より多いのか 弱っているからなのか 両方か。 西洋薬だけで対処しようとすると、年とともに弱ってくるので 薬が増える、というたま先生のお話に納得。 そうなのよ。 私は強くなりたい。 お尻の湿疹はステロイドですっかり痛みがなくなったけど なんと前のほうに移動したのだ。湿疹。 出るべきものが中にあるので、一部を抑えれば別の部分から噴出すのね。 いま太腿のつけね、そけい部にびっしり出ていて痒い！！！ 座るのに困ることはなくなってよかったけど、、 相変わらず性生活からは遠い気分です。 移動するにしてもきれいに腰回りにとどまりやがって、 これはセクシャリティの問題であることは明らかなのだ。 レベル6で、左右、男性性女性性の統合を扱い、 恐怖パターンの解放ではなんと私の「男性恐怖」を扱い、 レベル7では関係性、パートナーシップを扱うらしい。 かゆみと戦いながら、何にもリアクトせずにありのままでいられるように進もうと思います。 ああああ、頭、首、ひじ、腋もかゆい。。。。 夕飯に、いただきものの「海ぶどう」を始めてたべる。 おいしい！！ 生でぷちぷち食べるのがこんなにおいしいなんて。 ありがとう～
2007/02/22
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チャッカマンと火種
頭を使い感情を動かす4日が終わり、今日は午前午後ヨガ／ヨガストです。4日間のことを反芻しながら身体と向き合おうと思います。右肩を傷めているのでこの痛みにも耳を傾けつつ。誰かの言動にストレスを感じるとき、その誰かがチャッカマン。あなたの怒りや罪悪感や無価値感に火をつけています。そう、火種は自分の中にあるのですね。人間関係の問題を解決しようとするときに相手（チャッカマン）に対してそういう言動は不快だと表明したりこうしてほしいと伝えることこれも大事です。でも、その人は気づいても言動をなかなか変えられなかったりまた違う人が同様の言動をするかもしれません。根本解決は、自分の中の火種を消すこと。その言動が不快だと感じるに至った、おおもとの経験を癒す必要があります。それを、スリーインワンでは筋反射で特定していくし心理分析では対話の中で特定していきます。スリーインワンは身体、ケイラク、イメージ、いろんな修正によって潜在意識、無意識レベルでも癒すことが可能なんだと思います。対話型の心理分析では、主にイメージ誘導を使います。意識レベルから働きかけて、深層心理を書き換えていきます。スリーインワンはパワフルで、やさしい、心理分析は少しづつ理解しながら進みたい人にいいのかもしれません。これはまったくの私の個人的な考えですが。マイブームは、スリーインワンで自分の問題を解放しながら心理分析で論理的に理解していくこと（笑。解放課題が自分の中に次々出てきます。。。セラピストになるには宝の山、ということで地道に取り組みます～---まだまだ残席あり＠こぶたラボ お問合せくださいね3/1 大人のためのプレバレエ3/2 ギョウザ研究会3/8 ベビーマッサージ体験会3/9 ヨガ＆フェイシャルで開花宣言♪
2007/02/21
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バージョンアップ中
なかなか更新できていませんが現在スリーインワンのトレーニングコースレベル6を受講中。倒れるように眠る毎日。nikoのお迎えは土曜 JJ日曜 夜愚痴さん月曜 afllow閣下が担当してくれました。多謝！！！明日は最終日、私が走って帰ります。こぶたラボの仕事はよしコレラとAneさんにフォローしてもらいつつこちらも感謝感謝です。なにしろ東京にいる残りのスタッフ亜莉、Arlen、ライチが同時受講しているので。。。（すごい）でも、こぶたラボのエネルギーとしてもパワーアップまちがいなしなのでみなさんお楽しみに～レベル6はセッションする人としてのトレーニングというより自分の「大解放」に取り組んでいるかんじです。世代を超えて受け継いでいるストレスのパターン痛みに対するパターン恐怖に対するパターン次々に扱っていきます。私は「いつでもどこでもありのままに振る舞うことにOKを出す」というのをレベル6での大テーマとして設定しています。できていそうで、やはり安全な場所でしかできないでいるのです。ありのままだと心地よくて、制約があるときゅうくつです。ならば、どこにいても安全だと思えるようにすればいいのです。安全な場だけに閉じこもることは人生の幅を狭めていくことなのでもったいない！危険な場でもありのままに振る舞うのではなくどこもかしこも自分にとって安全だと感じられるにはどうするのか。創造性を発揮しながら、実行する。自分の行動を変えていきます。裏テーマはどうも「男と女」みたいです。私の中の男性性と女性性をどう発揮するのか。どう楽しむのか。男性に対する憧れや恐怖をどう扱うのか。それが人生においても仕事においても大きく影響しています。今日はからだの左右の統合をしました。テーマに沿って解放すると、足の長さの左右差や肩の高さの左右差がバランスされているのです。ストレッチモニターの方たちをみていても身体と心のつながりは興味深いのですがその場でこうも形が変わるとすごい説得力ですね。ストレスが作るアンバランスが、生活の中でストレスを作っていく連鎖を断ち切る、これをどうやったら皆に還元できるかな。アンバランスに動作してると疲れやすいし力を発揮できないしイライラするよなあ。。。ストレッチや筋トレと併行して、こういうエネルギーバランスのワークを提供できるといいなあ。こぶたラボに集うひとびとの顔が浮かびます。トレーニングコースではお互いにセッションしあうのでペアを組んだ相手の「内側の変化」によりそう醍醐味も味わっています。やはり私は人の成長、変化に同席するのが大好き！ファシリテータ－、セラピスト、カウンセラーとして生きることは私にとって喜びに満ちています。人って素晴しいなあ。いとおしいなあ。さあ、最終日もいってきます。お尻の皮膚炎はかなりよくなりました。座っていられます（ほっ）今は足の付け根の湿疹と肘周辺のかゆみと左肩の痛みと花粉。。。。感情の解放とともにこれらの不調の変化も興味深くみています。今週のこぶたカフェでは漢方のたま先生がいらっしゃるので切らしている常備薬がやっと買える！
2007/02/19
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料理部場所変更／花を飾る／美しくなりたい～
2/16の料理部は急遽、よしコレラ邸にて開催となります。参加者のみなさんにはメールしましたが不備がありましたらライチまでご一報を～すみませんがよろしくお願いします！今日のこぶたカフェはロータスさんがフラワーアレンジの実演をしてくれました。http://lotus427.exblog.jp/彼女のアレンジは、モダンで個性的、素敵です。Aneさんはさっそく帰りにお花を買っていったそうな。こうして誰かがナニカを表現して、その影響で誰かが新しい行動をする、というこぶたラボで私が望んでいるひとつの形を実際目にするのは日々の仕事へのご褒美ですね。カフェは人が少なく、そのぶん交流がじっくりできていたようにおもいます。TVの取材にご協力ありがとう！みなさま。ああ、TVに映るならもっと美しくなっておくんだった。。。3/1のプレバレエレッスンでレヴェランスさんの美しい所作を身につけて、3/9のフェイシャル＆ヨガで上さんの華やかさを吸収し3/29のタッチフォービューティー公開セッションで自分的美しさを体現できてから。。。。こうしてみると3月はビューティー月間だな。ぜひみなさまご一緒に！私も脱皮中ですし（痛）、春のおとずれとともに花開きましょう～美しさ、って何よりの説得力だと思う。
2007/02/15
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しいちゃんと私
これまでの自分を否定はしないけど、これからの人生には変わっていかないともう限界な部分がある、ということはわかっている。そのひとつとして、人生の初期の頃に、「ネガティブな感情の放出」を私は最小限にくいとめようとした。怒りとか哀しみとか。でも、それには副作用があって、ネガ感情を感じないようにするとポジ感情にもうとくなっていくのだ。感受性が鈍い、という状態。私が作詞や歌や写真にはまったのは、日常生活でそれが表現できなかったからなんだ、と気づいた。感情を相手にぶつけることと自分でかみしめることとは違う。相手にぶつけないようにするあまり、自分でも見ないふりをしてきたつけがいま私のお尻で湿疹となって表現されている。そう、自分自身では、感情はしっかり感じて受け止める必要がある。「感じないようにする」のは無理があるし、ポジも見えなくなってしまうのはイヤだ。で、、、書くのがためらわれるが、ぬいぐるみをひとつ購入した。これは心理分析の師匠が提唱している手法で、それを自分の「感情」として扱うのだ。名前をつけて。朝晩気分を聞いて。対話するのだ。できれば幼少の頃の自分の呼び名で。私は、お尻の吹き出物が全開になった日に原宿の薬局でプリザS（！腸管も荒れているかんじなのだ）とともに「癒し系ぬいぐるみ」コーナーのピンク色のしずく型のやつを買った。名前は「しいちゃん」私の幼名。niko（4才）に紹介すると異様なかわいがりよう。保育園にも持っていこうとする。「これはママのぬいぐるみだから」と丁重におことわりするも目を離したすきに覚え立てのひらがなでしいちゃん本体に（！）「しいちゃんかわいいね」とペンで書いて私が悲鳴をあげる。せっけんで洗うとすぐに落ちて、ひと安心。洗濯鋏でぶら下がるしいちゃんにnikoがうちわで風を送り「はやくかわけ～～ごめんね～～しいちゃ～～ん」と普段どんなに強要されてもいわない謝罪を口にするのを目撃。それに癒される私。ロールプレイが効力を発揮するのは、具体としてそれが目に見えるからだと思う。「責任」とかね。「感情」は目に見えないし、私には出せてないなんて意識もなかった。でも、しいちゃんがそこにいると、「ご機嫌いかが？」「何か不満なの？」と尋ねたくなる。このてのひらサイズのぬいぐるみの存在で呼び覚まされる、本来の自分の感情。それを親しいものにできるだろうか。実験中。
2007/02/14
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春がむずむず
あーりんさんも、春のためかかゆい！と書いてますが私もあちこちかゆいです。そして今日は花粉もずいぶん飛んでいたような。皮膚がかゆいのもつらいですがのどの奥とか耳の中がかゆいのはほんとーーーににゃ”ーーーー！っていう感じです。。。目も涙目になってきたので眼鏡を買いました。帽子も買いました。ピンクで花柄♪春仕度です。そして医者にもいきました。ここ数カ月悩まされているお尻の皮膚炎が悪化していて強めのステロイドが出ました。これがまた染みる、、、、強いかゆみと痛みがミルフィーユ状にお尻全体に広がっております。お見せできないのが残念ですが、湿疹と皮剥けでひどいことに。ひと皮むいて取り替えたいかんじです。つるっと。「痛みに対する態度」という観点がスリーインワンであって、いま起きている痛みは、私にとっては「罰があたった」ととらえているために治ることができないでいるようです。痛みがあることで償っている、償うために痛みを持ち続ける必要がある。ここから脱出すべく、幼少期よりの『罪悪感』を精算中。このむずむずヒリヒリの後に芽が出て花がうわっと咲く、はず。
2007/02/13
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いいママ、素敵な奥さんでなくても全然OK
全然OK。間違った日本語？今日はひさびさの1日オフ。前日体（心）調不良で倒れるように早寝したにも関わらず朝も遅起き。といっても独身時代のように「起きたら夕方」というのはありえず10時半には4才児に起こされる。味噌雑炊をブランチに、洗濯して、nikoとともにパンをこねる。ベランダで発酵させて公園へ。公園で夜愚痴親子に会う。小学生と幼児のきょうだいって楽しそうだなあ。ichikoがいても、中学生だとここまで遊べないだろうなあ、などと思う。家族無計画。nikoがすべりだいの順番を守らないので私が怒って「もう帰る」と早々に帰宅。着替えて手を洗ってリフレッシュしたnikoとパンを成型。意外と4才、上手にできる。単にまるめたり棒状にするだけなんだけど、楽しい。洗濯機の2回目が終わったのでnikoに「靴下パンツ係」を命じて一緒に干す。これも意外に、戦力。ああ～成長しているなあ。干し終えてから、焼いたパンをおやつにする。フライパン焼きのもちもちパンと有機ねぎの甘さがひきたつねぎみそディップ。オーブン焼きのくるみレーズンいちぢくの具沢山パン。おいしい～～～あっと言う間に500gくらい食べてしまった。そこから気になっていたレンジ周りをナチュラルクリーニング。Aneさん直伝の重曹使いで、あきらめていた焦げがどんどん消えていく。こんなふうに書くと素敵な奥さん風だけど、普段はまったくやっていないので！レジャーとしての公園、パン、掃除。こぶたラボのいいところは、ここらへんを隠さずにいられるところ。ナチュクリ講師のAneさんからして「原理を知っているのと、やるかどうかは別なのよね」とのたまう掃除嫌い。。。安心するじゃないですか！！料理部なんてやってるのも、レジャーなら楽しい！というのを思い出してほしいから。日々の義務、しかもこどもの健康とか背負ってるとなると楽しいはずの料理も苦行になりかねない。でもおいしいはうれしい、工夫はおもしろい。仲間がいればなお楽しい。育児や主婦業には、ある程度のテンションが必要だと私は思う。そのテンションを、何でアゲるのか？何で保つのか？は好みだけれど私は、自分のすきなことをやったりすきな人たちと楽しい時間を持つこと、でまかなっている。決して、テンション先行でいいママをやらなくてもいい環境にいる。ありがたや。---「赤すぐ」（リクルート刊）2007 3・4月号に載りました。ちいちゃんありがとう！「HAPPYママでいる20の方法」という特集p341。ゴスペル。それとは別に取材受けた「子連れで行けるママエクササイズ」p27にHipHopも載っています。ふみかかさんが写っているよ！みんなありがとう～。仲間が増えますように。
2007/02/11
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スイーツとストレッチ／あなたの夢は？／もりだくさん
mika*coco*さんが感想を書いてくれています。http://plaza.rakuten.co.jp/mikarinrin/diary/200702080000/昨日はあな吉さんのところで、ヨガストレッチとベジランチのコラボだったのです。私がなぜ自分でヨガストレッチを教えようと思うのかというと、私がそうであったように、運動が苦手またはそれほど好きでない人向けの最低限のしかも応用がきくクラスというのがなかなかないからなのだ。mika*coco*さんのように、もとは運動していたのに産後すっかり遠のいていた人が誘導に乗って身体を伸ばすうちに「あ、いい位置に戻ったぞ」と感じてくれたりするのも嬉しい。とにかく、巷には運動するとなると敷居が高い（難易度・運動量ともに）場が多いと思う。結局私は「頭を使っていたい人」なので身体を動かすにもずっと考え続けているようなところがありそれがかえって頭で暮している人の誘導には有利なのだ。言葉で誘導して、原理を説明して、のべつ喋っている（あな吉さんがそこを評価してくれているが）。方向、ポイント、擬態語（笑）、無駄話、家で思い出したら、身体が忘れてもやれるかもしれない。頭が理解したら、意志があればまたやれます。もう1回聞こうとか、やっぱりごほうびがほしい人は、クラスへどうぞ～！あな吉邸クラスは、月2回、畳の部屋で、体感に集中しながら、座～立ちポーズ中心に60分。+ナチュラルスイーツ3点盛りのごほうびティータイムが30分！これは3/20からスタート。火曜隔週14：30～16：00の予定です。￥2500３／２０、 ４／３、 ４／１７、 ５／８、 ５／２２正式申し込みはメールにてanakichi@☆asian-tusin.com 宛（☆をとってくださいね）に、講座名・日程・氏名・電話番号・お子さま連れの有無を明記してね。ヨガストレッチは、こぶたラボでは木金で変動開催。鏡が2面あるスタジオで、確認しながら、広々と寝ポーズや操体法も多めにじっくり90分やっています。こちらはhttp://form1.fc2.com/form/?id=131667にてお名前、電話番号、お子さまづれの場合月齢と予約日時を明記してお申し込みくださいね。----今日はnikoの保育園の発表会。朝から早めに送りとどけ、こぶたカフェの荷物をスタジオへ運びと大忙しでした。そして、、、nikoの出番。『スイミー』の劇です。最初の台詞「みんなあかいのに、どうしてぼくだちだけ、黒いの？」これがまた朗々と赤い丸いほっぺで言うもんだから、会場が思わずどっと湧いてしまいnikoおお真面目にやったのだけど笑われたことで固まってしまい、棒立ち。その後の台詞も踊りも止まり、泣き出してしまいました。。。。。以降、別の出し物もボイコットし、先生にずっとだっこされておりました。4才。先生も悔しがっていました。年長児の創作劇がすばらしく、ポップアートな小道具たちも脚本もこどもの個性もいきいきしていて、ほんとにいい保育園だなあと感動して帰ってきました。宝探しの冒険に出たこどもたちが、宝の箱をあけると「夢をかなえるロボット」が出てきて「あなたの夢はなんですか？」と聞くのだ。まじでぐっときました。そのあと、年長児が全員自分の夢を語って終了。「コックさん」「サッカー選手」「本をかくひと」etc、大人になると、夢は、職業でなく「そしていかに暮すか」「なにをなすか」になるのだけどね。職業はゴールでないから。あ、結婚も、そうだね。。。園長のあいさつもよくて、「本当に、こんなに成長して、、、という感動を、保護者のみなさんよりも先取りして味わう毎日を、申し訳ないくらいに感謝しております」って。私も、そんな先生がたに囲まれて日中をnikoが過ごすことにほんとうに感謝だ。---こぶたカフェは、少人数でまったり～モンゴルの歌を歌う方が遊びに来てたり二人目の妊娠で久々に戻ってきたかたありお昼は無農薬のお米のおにぎりやさんに配達してもらいました。その後は美人秘書と会議。もりだくさんな一日でした！！
2007/02/08
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アーユルで美乳に！フルボディオイルマッサージ
先日、亜莉さんhttp://plaza.rakuten.co.jp/ture2/の小桃堂がお引っ越しして施術専用ルームを構えたということであらためてフルボディのケアを受けてきました～。以前やってもらったときはまだスマーティがなかったので、現在のフルコースを受けるのは初めて。忘れないうちに感想を書きます！（乳やらマッサージやらのワードが出て来るので、もうトラックバックと掲示板を閉じました・笑）☆☆アーユルヴェーダ・オイルセラピー体験記☆☆仙川の小桃堂。早い話がインド式のオイルマッサージなのですがインド何千年の歴史だっけ？で培われた医学アーユルに基づいた体質のお話や今の自分の状態を知り最適なオイルで全身ケアを受けられる、素敵なところです♪まずはお白湯（アーユルではアーマ（毒）を溶かして排出するためにせっせと飲めといわれる）を飲みながら、体調についてのカウンセリング。肌、腰痛、生理、お通じ、などなどお話したあと、目標を決めます。脂肪燃焼！とか排毒！とか。私は疲れがたまらないように流れをよくしたい！にしました。筋反射でベースオイルとエッセンシャルオイルを選ぶと、なるほど、殺菌やら血行促進やら目的と私の状態に必要そうなラインナップでした。緑がみえる施術ルームに移動して、服を脱いでタオルケットをかぶって横になります。紙パンツも用意されていますが、ここはひとつ全裸がおすすめ。だってせっかくのヒップラインマッサージは途切れなく受けたい！下腹の宿便エリアも、あますところなくケアしてほしい。チベッタンベルの美しい音色で場の浄化。倍音の響きで、気分がすーーっと落ち着く。たっぷりのオイルでのマッサージ。足、お尻、背中。仰向けになり足、おなか、胸、腕。私はヴァータ、乾燥バリバリの忙し屋「風」体質なので、オイルを全身が気持ちよ～～～く吸い込んでいきます。なにしろパンづくりの名人でもあるジャムおじ、、、じゃなかった亜莉さんなので私もパン生地になったような気分です。（「おいしくなーれ」とは唱えてなかったと思うが）そうそう、全身ケアといっても小桃堂のすばらしいのは「美乳ケア」でもあるのです。背中や脇腹なんかの凝り、癒着をはがしてあるべき場所にふんわりやわらか～なおっぱいに！快適なおっぱいは美しい！そして授乳中のおっぱいはつまりがなくおいしいお乳が出るように！卒乳直後は不要なエネルギーを全身に返すように。その後はしょぼくれないように（涙）。フェイシャル、ヘッドマッサージまでフルコースで全身うるおって活性化したところで半円型のサウナドームに入って、発汗。毒よ、出ろ～。疲れよ、流れていけ。汗の吹き出るままにうとうとしながら、気づくとおつかれさま～と亜莉さんが声をかけてくれてシャワーへ。オーガニックのナチュラルソープでさっぱりとオイルを落とし、上がると体質に合わせた豆乳チャイが。私には消化促進の黒胡椒がきいたブレンドでした。ドライヤーで髪を乾かしましたが、マッサージ後は冷えるのでしっかり帽子をかぶって帰ります。タイパンツで見送ってくれる亜莉さんの笑顔が、「みんなのおかん」という風情でした（笑）。「お白湯飲んでね～、冷やさないでね～、腹八分目だよ～」と遠くで私の健康を願っていてくれそう。1～2ヵ月に一度は、こうして全身のケアを受けて、体調の変化を定点観測してもらえると逆にセルフケアにも身が入るなあ、と思うのでした。しかもこのフルコースで、都心のオイルケアサロンの値段の半分くらいです。頻繁にケアが必要な産後3ヵ月まではさらに値引きが！出産祝いにも派遣されている模様。生命力のふるさと、小桃堂は月に数日しか予約を受けていないそうなので、予定が出たらお早めにね。----亜莉さんが講師の美乳快適講座が3月に2本あります！●3/8木こぶたカフェにて、ほやほやママ向け、らくらく快適美乳ケアレクチャー（無料。カフェ入場￥500）●3/12月 職場復帰直前向け、授乳継続も卒乳もカバーするセルフケア講座＆実演！（￥2500）詳細はメルマガ発表後に。※職場復帰前おっぱい講座は日程が3/13火から3/12月に変更となりました。--明日（もう今日）こぶたカフェはniko保育園での発表会でライチは昼頃からの参加になりまーす。ミニセッションはありません。ああ、緊張するなー、niko、、、運動会ではろくに競技やらなかった自由人、劇で台詞言えるのか？？？？
2007/02/07
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酒、味噌、パン。+運動もしてますよ
おとといは国立競技場打ち上げで酔いつぶれ、 眠りこんでいるあいだに布団に運ばれ、 気づいたら 風呂にいれてもらったいい匂いのnikoが添い寝していた。 ひさびさに記憶ないです。 記憶ないあいだにみんなありがとう。。。。 翌日は二日酔いでまゆみヨガ、頭が真っ白に。 トリコナアーサナはきつい。 午後はぼーぜんじしつなかんじで味噌仕込み。 ああ、、、 和む。 イベントはなんでもいいのかも、おおぜいで、こうして なんの気兼ねもなくそこにいられる。幸せなことだ。 でも手をつかって、食べ物をしこむっていうのだからいいともいえる。 おいしいものを一緒に食べるってのもポイントだな。 おいしいよしこ味噌をつけたおいしい無農薬米と きのこと野菜の味噌汁で人心地。 また12月にカメをあけるのが楽しみだ！ 写真は婦人会、いや童心にかえり？味噌をしこむ母たち。 味噌汁のからになった鍋を覗き込み驚くchizukiと私。（アホ） そして今日は若干早起きして片付けと楽健寺の粉入れとスープを仕込み、HIpHOpへ。 風邪でお休みがおおかったので、ちょっと広めにスペースを使うステップをやってみました。 キックの動きは、ほんとに感情も連動してすっきりする。 サッカーやカン蹴りをするように 重心を軽々と操って、音楽に乗れると、「身軽な自分」を感じられるのだ。 午後は楽健寺友の会。 こちらもキャンセルが相次ぎ、5人で8人分以上のパンを次々と試食。 すごかったなあ。。。もちろんパン好きが集っているので貪欲に食べる食べる。 みんなで作ったのは プレーンフライパン焼き トマトバジルフォカッチャ レーズンピーナツいり いまだ発酵中はみそくるみ松の実。 亜莉さんの持ち込みは カルダモンシュガーのドーナツ メロンパン きんぴらごぼうパン いちじくパン これにハイドクスープ風背徳スープ（？）、ねぎみそ、春菊サラダ、大葉、ギー、マーガリン、オリーブオイル塩。 腹一杯です。（笑） ほんとうに適当に作れて、しかも、どんどん種がおいしくなっている。 偉いぞ楽健寺。 次回未定なので希望者の方は曜日などリクエストくださいね。 集う、喋る、食べる。 手を使う、身体を使う。 エンパワメントされます。 また力が湧いてきました。 明日はあな吉さんちでストレッチ+ベジランチという素晴しい企画にいってきます！
2007/02/06
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ハードル
問題解決について「これもなんとかできるのでしょうか」と聞かれると「ハードルは、手前からしか跳べない」といつもお伝えしています。跳ぼうと思うものより手前にあるハードルを無視しては転んでしまう。。。。で、私も地道にハードルを跳んできてここのところセッションを受けて身軽になっていくのがほんとうに楽しい！というふうになっていました。で、勢いがついてきたところで、、、、、でました。高いやつ。これを超えると、より身軽になるとわかっているのですが。。。。。。いまなら、跳べるのか？助走でぐるぐる回っています。跳びたい、、、けど、不安。。。。ポイントは、創造性を使う、というところらしい。しばらく挙動不信かもしれませんが見守っていてください（笑
2007/02/05
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このままでいいのか
「このままでいいのかな」と思うことをそのままにしているといつでもなんだか座りが悪いもので。座ぶとんの下にレゴブロックが1個はいっているようなかんじ？昨日はあな吉さんのところでスリーインワンをご紹介するコラボをやってきました。3回目になる今回は、なんとミクシのコミュのみでしかもテーマを決めずに定員になってしまい、どんな展開になるのかまったくわからないままスタート。でもいままでで一番、グループならではの気づきが生かされた時間となりました！あな吉さんにその場で「3月4月の予定をおさえましょう！」と言っていただき3/14、4/11にも同様のグループセッションをナビゲートいたします♪個人セッションもいいのですが、そこまでではないけどでも「このままでいいのかなあ。。。。」ということを扱うにはグループもよいです。他の人の話を聞くうちにほどけていくものがあるのですよね。そして、座ぶとんの下のレゴ、みたいな無視しようと思えばできそうな不快感って意外に影響が大きいのです。くつしたの中の米粒でもいいけど。（これは無視できないか）なんとなく、子どもと接するのが気が重いとかオットの帰りが憂鬱とか「まあこんなもんなのかも？」「このくらいの不満は仕方ないかも」ということにも、必ずもっと楽になる方法がある、と私は思っています。しかも、なくなってみればその不快がどんなに不快だったかがわかる！もっと早く手をつけとけばよかったと思うこともあります。（いまだから解決できたんだなあと思うこともあります）スリーインワンのファシリテータ－になるには、レベル11までの履修が必要なのですが私は現在レベル5まで進んでいます。今月、レベル6、来月レベル7と進む予定。なんとか今年中に正規のファシリテータ－目指したいです！でも、それまでのあいだにも、いまこの瞬間にも、もっと楽になれる人がいて、その影響でもっと幸せになれる家族がいて、、、（楽になれない人と、その影響が深刻なこども、家族もいて）と思うと、やはり私でできることをどんどん開示して提供していきたいのです。必要な人は、正規のセッションを受けていただくのがいいと思いますがその前に、どんなものかを知ってもらうのが私にできること。自分の中の答、というところに気づいてもらいたいのですね。何をつかってそれに到達するかは、いろいろありますが私はスリーインワンが安全で確実な方法だと感じているのでそれを紹介しています。その後の相談先として、自分の活動拠点があること。自分の発信を続けているネット上の拠点も確保していること。また正規のファシリテータ－につなぐこともできるということ。これを常に心掛けつつ、どんどん広げていきたいと思います。4月から、料金の改訂も考えていますので、よかったら2.3月中にお試し下さいね。※正規ファシリテータ－によるスリーインワンのセッションはフリースタイルで受けられます。こちらではスリーインワンそのものを学ぶトレーニングコースも開催してますよ。私もここで学んでいます。
2007/02/03
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ふつうの夫婦生活って？
昨日はSSS.Aneさんの作ってくれる本格インドカレーを食べにきました、という自己紹介が続き、それに応えるカレーはほんとうにおいしく、もう、ほうれんそうの甘いこと。そこからのぞくじゃがいものほっくりしてること。混ぜるヨーグルトの酸味が良く合うこと。レンズマメのやさしい味わい、カリフラワーの絶妙なスパイスバランス！！！そして全部食べておかわりしても、胃にもたれない。もう外ではインドカレー食べられません、私。そして普通の、同世代の、そして価値観のある程度共通する（つまりこぶたラボユーザーであるという）人々の、性についてのお話は面白かったです。居住地域による精力差、とか住宅事情とこどもの成長と夫婦生活について、とかね。しかし、「夫婦生活」ってことばがセックスを差すとおもうとえぐいかんじがするのですが（それだけが夫婦かよ！みたいな）でも性というのが24時間365日自分の属性のひとつであるならばおはようからおやすみまでの生活全部が性生活ともいえなくない。そう思うと以前きいた「朝の会話から前戯なんだ」という台詞は頷けます。そうなのよ！四六時中愛してるはずなのに、ついついぽっかりと相手の存在を忘れている。気持ちを向けて、親愛を表現しあえてたら幸福度は増すはずなのに、相手が～してくれないからしてやらないとか、そんな駆け引きのもとに愛の出し惜しみ合戦が始まってしまう。いま、パートナーとの関係はどうですか？あらためて考え直す機会としてSSSが機能していくといいなあ。（私にとっても）毎回、メンバーが違うし、リピーターも状況が違うので話題が違います。今回は「ふつうの性生活ってどんなもの？うちってヤバいの？」とふとした拍子に思わないでもないことがこういう場があることで「まあ、それぞれでいいんだよね、うちもべつにこれでいいんだよね（ほっ）」とする雰囲気でした。こどもの年令や人数、授乳中かどうかも違うメンバーだからそれもいいんですよね。で、『宿題』として皆この1ヵ月くらいで取りくもうかな、ということを宣言？して終わりました。この宿題があるからこそ、ほっとするだけでなく、よりよく楽しく仲良く美しく生きていけるのだと私は思っています。（私にとっても）来月はおやすみ、次回は4/6金めずらしく午前からやってみようかと思います。午後がNGの方、この機会にどうぞ！10：30～13：30ですよ～。
2007/02/02
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私の仕事は？
http://kodomo-center.net/東京こどもセンター↑さんのIT活用子育て支援情報交換会に参加しました。（しかし、ガイアログ私のPCでは正しく表示されず、、、レポート読んでません。ごめんなさい）こぶたラボでは前身である萌企画からはじまって、最初は新聞折り込み、ビラ配り、リアル掲示板への掲示活動などやっていました。でもいまは「インターネットと口コミ」を主な宣伝媒体とするという状況。活動を始めた頃は、地域の育児仲間を呼ぼう、と思っていたのだけどいまは「賛同してくれる人を呼ぼう」に変わってきている。運営作業からいっても、利用者がメール環境を前提としていると早い。できることをできる範囲（スタッフと予算と時間）でやるには、ITを活用していきたい。でも、オンラインのみのコミュニティ（=オフラインでの交流を不要に感じるような）にはしたくない。そのバランスを意識的に主宰側でとっていく必要はあると思う。こういった交流会に出る機会があると、いつも気持ちを新たに再考してみるのは、私は、何をするか。ということ。たくさんの、意義ある活動をしている団体があって、ほんとうに地道に真面目に公共の利益のために必要な活動をやっておられる。じゃあ、いま自分は何をやるのか。それを考えさせられる。よく、「こぶたに来れるのは元気な人」といわれるけど、じゃあ来れない人をどうやって呼び出すか、というのは、私の仕事ではないと思う。（精神状態も、値段も、それこそIT環境も）「来たくなるような発信をする」のは私の仕事だけれども。それから、来たくなるような仲間がいる、そんな場づくりをする、のも我々の仕事。そんな場づくりはどうやってやるかというとそんな生き方をすること以外にないのだ。自分の美学を追究すること。それをシェアして影響しあうこと。成長を続ける大人として、魅力的でいること。それを真剣にやる集団が、こぶたラボに集っているといいなあと思うのだ。---味噌仕込み、2/9が空席でました。会員限定の企画なので詳細は私書箱までお問合せください。
2007/02/01
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