2016年11月の記事
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☆つわりの時期や経過記録☆
はい！マタニティ生活研究室ですそういえば、ほぼ時期についての記載がなかったと思い、記録しておこうと思います。また、やはりここからは吐くなどの表現が出て来ますので、苦手な方は引き返して下さいーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー私の場合は、こんな感じでした☆5〜11週目 食べづわり→吐きづわり＋においづわりスタート！！6〜11週は特に酷かった。つわりピーク、1日に何度も吐く。洗面器やビニール袋と共に生活。。。食べ物は、ほぼ水やゼリーなど。たま〜に楽な日もある。その時はできる限り食べた。☆12〜16週目 切迫流産で入院したのは、12〜14週。1日に数回吐く。入院中はつわり食にしてもらい、少しずつ楽になる。ある程度食べられるようになった。☆18〜20週目 ←今ココ。吐くことがほとんどなくなるが、何か食べた後にお風呂(シャワー)に入ると吐く。つわりピーク時より全然マシだが、そこはかとなく気持ちわるい。食べる量は結構戻って来たが、後で気持ち悪くなるので食べ過ぎは良くない。体重は初め測りそびれたのですが、測り始めた頃から−5kg減り、今1kg戻り、−4kg。リバウンドしていくのかなでもまた後期つわりが始まるかもなので、栄養はとれるうちに取る！！ですねにしても、もう何年も過ごしてきた思いがしましたが、まだ半分…orzにほんブログ村にほんブログ村本日も自由気ままな研究室にお越し下さってありがとうございました♪
2016.11.30
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☆つわりの乗り越え方！その13〜お役立ちグッズ2〜☆
はい！マタニティ生活研究室です本日は、実践編最終回私が経験したのは、吐きづわりと匂いづわりですので、主にその2つ(特に吐きづわり)についてのお話になります！！違うタイプのつわりの方は参考にならないと思いますのでご注意をまた、ここからは吐くなどの表現が出て来る場合もありますので、苦手な方は引き返して下さいーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー今日は、その13！！今日でつわり編は最終回にしようと思います最後は書き残したことや試してみたかったことををつらつらと話していこうかなとまず、吐きづわりの気持ち悪さに効果があったような気がしたこと、それはツボです『内関』というツボを吐き気と戦いながらよくグリグリしてました。参考URL↓つわりに効くツボ「内関」「裏内庭」「足三里」とは？ - こそだてハックただずっとグリグリするのは疲れるので、いらないボタンを医療用テープでこのツボに貼り付けてみたり…これは効果があったかは謎ですが、無いよりマシな気分になりました。↑こんなのもあるのですが、ボタンより効くのかなあ気になる一品でした。続いて、匂いづわりについて吐きづわりが主だったので、書けていませんでしたが、このつわりのせいで、台所にほとんど近づけませんでしたorz大半の人が経験しているであろう、お米が炊ける匂いはもちろんNG生ゴミの匂い、にんにくやネギの匂い、洗剤の匂い、人の体臭、、、それまでそこまで気にならなかった匂いも一気に悪臭→吐き気にその中で一つ解決したのが、洗剤香りがあるものから、無臭のものに変えました！！それまでは、無臭の洗剤の存在意義がわからなかったのですが、泣いて感謝したい存在に↑私はフロッシュのパフュームフリーを使用していました洗い物が格段に楽に↑今回試せませんでしたが、ヤシノミ洗剤もつわりの妊婦さん達に人気があるようです。これは食器用ですが、洗濯洗剤も人気である模様。今回は試す余裕がなかったですが、詰め替え用もあるので、試してみたかったですそして、匂いづわりについて、さらに試してみたかったことそれはマスクにつわり専用のアロマ匂いづわりが軽くなってきた頃に、思いついてしまい、かなり悔やみました。もしかしたら救世主になっていたかもと次回があるのかもわかりませんが、次がもしももしもあったら試してみたい…ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーさてさて、本当に長い間つわりについてのブログにお付合い頂き、ありがとうございました私にとってつわりは、もう二度と経験したくない！！と思うような辛いものでしたいつかは終わると心では分かっていても、それを言われると逆に辛いと涙したときも数え切れず…。だって今、この時が辛い！！それに、もし生まれるまで続いたら、10ヶ月っ？！長いよ！！と何度弱音を吐いたことか…。それまでは、車酔いは日常茶飯事の体質だったし、食中毒になったことも何度かあるし、痛い治療などにも比較的耐えられるし、自分は我慢強い方だと思っていました。辛くても元気に頑張ってるお母さん方もいるのに、全く弱々で、情けなく、がっかり。。。それでもお腹の赤ちゃんのエコーを見る度、自分に喝を入れ、同じような、いや、それ以上のつわりを経験されている方の記事に勇気をもらい一日、一日を乗り切りました。また、このブログは、私自身が経験した他にあまりない変わった情報を意識して書いたつもりです。(例えば、りんごやトマトなどは私にとっても神食だったのですが、けっこう他に載っているとおもったら省いたり)個人差があるので、合わない方もいらっしゃると思いますが、今つわりに悩む妊婦さんのお力に少しでもなりますようににほんブログ村にほんブログ村本日も自由気ままな研究室にお越し下さってありがとうございました♪
2016.11.25
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☆つわりの乗り越え方！その12〜ファッション〜☆
出来るだけ更新を宣言をした途端に間が空いてしまいましたorzすみませんその間にまた東北で地震があったり、、、今日は異例の時期に雪が降ったり、、、身の安全にはどうか十分にご注意下さいねーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーはい！マタニティ生活研究室です本日も引き続き、実践編について私が経験したのは、吐きづわりと匂いづわりですので、主にその2つ(特に吐きづわり)についてのお話になります！！違うタイプのつわりの方は参考にならないと思いますのでご注意をまた、ここからは吐くなどの表現が出て来る場合もありますので、苦手な方は引き返して下さいーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー本日は、つわり中の服装についてですつわり中はとにかく締め付けない格好を絶対にお勧めします私の場合は、夏だったのでほぼワンピースで過ごしていましたただ、今の時期は寒いと思うので、マタニティパジャマも締め付けず良いと思います私は切迫流産で入院するときに慌ててマタニティパジャマを購入締め付けもあまりなく、いつか入院の時にどうせ必要なら、(出産時期にも着られるものを)早く買えばよかったなあと思いました。そこで可笑しかったのが、楽天で安いマタニティパジャマを買ったのですが、病院の廊下で3人くらい同じパジャマの方とすれ違うという…恥ずかしかったですが、変な親近感だってマタニティパジャマって意外に高い！！4000円から5000円くらいのが多かったように思います。ちなみに、私が購入したのは2000円から2500円くらいでしたが、4000円のものとほとんど遜色がありませんでした(念のため、4000円のものも買ったのです。)写真を載せようと思いましたが、もう楽天でなくなってる…！！買う時には、ズボンにアジャスターがついているものをオススメしますまた、下着類も家ではノーブラで過ごしておりました(←オイオイ)誤解しないで頂きたいのですが、妊娠前は、普段はもちろん、寝る時も着けてないと落ち着かないタイプでしたでももう気持ち悪くて着けていられなかったこれも入院するときに慌ててかったのですが早めにマタニティブラやショーツを買っとけば良かったなぁと思いました特にショーツは、お腹が楽チンですもう、何も履いていないかのような…！！(←オイオイ)西松屋で2枚セット999円という安いブラとショーツをそれぞれ購入しましたここで私が注意したは、縁にレースがついていないものを買いました。お腹が大きくなるにつれて、くい込み、痒くなるのでは、、、という不安があったからですお腹が大きくなってきた今でも履き心地は良いので正解だったかなと思っていますそして、外着どうしても外へ行かなければいけない場合は、ワンピース、もしくは、トップス：ドルマン＋ボトムス：ガウチョという組み合わせをよく着ていました。あまり買い足したくなかったので、極力持っているものでほぼ対応しましたが、いくつかは買い足しました。夏物はなくなっていたので、最近買った冬物をご紹介↑思ってたよりは、お腹が目立っちゃいましたが、少し長めの裏起毛なので、着心地はよく、今のところ満足ですもし何か気になることがあったらまたレビューします↑本当は、右のが欲しかったのですが、売り切れてて左のガウチョ(大きい写真の方)のブラックを購入ガウチョは本当に便利！！去年？くらいから流行ってて良かった！！お腹の部分が紐になっているので、産後にも使えるし、少し薄手ではありますが、裏起毛なので、着心地も良いですはてさて、果たして妊娠前の締め付けの服たちに戻れるのか…！？！という不安がありますが、つわり中は、自分の体を自由にしてあげましょうにほんブログ村にほんブログ村本日も自由気ままな研究室にお越し下さってありがとうございました♪
2016.11.24
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☆つわりの乗り越え方！その11〜歯のケア〜☆
はい！マタニティ生活研究室です本日も引き続き、実践編について私が経験したのは、吐きづわりと匂いづわりですので、主にその2つ(特に吐きづわり)についてのお話になります！！違うタイプのつわりの方は参考にならないと思いますのでご注意をまた、ここからは吐くなどの表現が出て来る場合もありますので、苦手な方は引き返して下さいーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー妊婦さんって本当に大変だったんだなとしみじみ思う今日この頃です。こんなにも体調の波風が激しいものなのですね…orzこれまで、お腹が大きいくらいの差しかないのではと漠然と考えていた過去の自分を殴りに行きたいブログ更新も不定期になってしまい、申し訳ありません。。。もしかしたらまさに今苦しんでいる妊婦さんの助けに少しでもなればという想いで書いているので、出来る限り更新していきたいとは思っています(土日などはなかなか更新できずなのですが)さて、本日は、つわり中の歯磨きについて私は有難いことに歯磨きはそこまできもち悪くなかったのですが、周りの話を聞くと結構大変だったという人多数つわりで虫歯になる人は非常に多いですもしかしたら役立つかもしれないと思うものをご紹介したいと思いますつわりにも良く、歯にも良かったなと私自身が思ったものは、『キシリトール配合のガム』！！↑ボトルを買い枕元へ口の中が気持ちわるい時もお役立ちで、かつ、噛むことによって出る唾液が胃酸を中和してくれ、さらに虫歯予防にもなるというまさに一石三鳥でした商品にもよりますが、キシリトールガムはふた粒ずつを長めに噛むと虫歯に効果があるようですまた、歯磨き後に噛んでもよいとのことで、寝る前にも噛んでましたお次は、『ドルツのジェットウォッシャー』！！↑つわりになる前に既に購入していました。つわりに関係なく、歯並びがあまり良いとは言えない旦那もかなり喜んで使用してますというか、昔より高くなってる気がするこちらは水流で汚れを落とすので、なんか口が気持ち悪いときなどにお役立ちでした水流で落とした後はささっと歯磨き。隙間にたまった汚れも水流で書き出してくれ、自分で隙間を磨いたり、デンタルフロスするよりも楽だなぁと思いますマウスウォッシュなども使用しながら、つわり中はなんとか歯の健康を保てていたのではないかなぁと思います。妊娠中は、つわりだけではなく、ホルモンバランスの乱れによっても虫歯になりやすいということで、これからどうなるか分かりませんが…！市役所にも歯についての妊婦教室があるので、参加するのも良いかもしれませんにほんブログ村にほんブログ村本日も自由気ままな研究室にお越し下さってありがとうございました♪
2016.11.18
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☆つわりの乗り越え方！その10〜寝方について〜☆
はい！マタニティ生活研究室です本日も引き続き、実践編について私が経験したのは、吐きづわりと匂いづわりですので、主にその2つ(特に吐きづわり)についてのお話になります！！違うタイプのつわりの方は参考にならないと思いますのでご注意をまた、ここからは吐くなどの表現が出て来る場合もありますので、苦手な方は引き返して下さいーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーいやはや、いいかげん長くなってきましたが、まだ伝えたいことがあるこんなに長々とつわりについて書いているブログもあまりない気がするので、しつこくて申し訳ないですが、あと少しお付き合い下さいませ本日は、寝方について！！私は寝方でかなり気持ち悪さが変わりました！！少し調べてみると、左右のどちらかを下にして寝るとそれぞれにメリットがあるようです。ざっくりですが、胃の形状に関連して、右を下にして寝ると消化不良に良く、左を下にして寝た場合は、逆流性食道炎に良いなどです。たくさん情報はあるので良ければ調べてみて下さいねお腹が大きくなってきたら、子宮の血流のことを考え左を下にして寝た方が良いという話もあります。正しいかどうかの判断はしかねますが、死産の可能性が減るかも？という説がありました。実際、人の体は不思議なもので、逆流性食道炎の時は、左を下にして寝た方が圧倒的に楽だったし、消化不良の時は右を下に、そしてお腹が大きくなり始めた今は、左を下にして寝た方が楽ですまた、別途試しておきたかったこともブログにしたいなあと思っていますが、つわりのピーク時に抱き枕を購入しておけばもしかしたら楽だったかなぁと今は思います↑つわりピーク後に替えカバーもあるコチラを購入3wayで授乳枕としても使えます綿がしっかり入っていて、へたりにくい感じ(なので、柔らかいビーズクッションのような気持ち良さはあまりないです。授乳のためかな)。今のところは気に入ってます。替えカバー高いのがたまに傷ですが、長く使えそうな予感はしています。ただ、使い始めて間も無いので、レビューはまたしようと思います↑最近出たのか、調査不足かビーズタイプもありましたただし、綿タイプよりもしっかりと硬い模様です。綿でも十分硬い気がするのですが、抱き心地はどっちが良いのだろうかにほんブログ村にほんブログ村本日も自由気ままな研究室にお越し下さってありがとうございました♪
2016.11.15
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☆つわりの乗り越え方！その9〜お役立ちグッズ〜☆
はい！マタニティ生活研究室です本日も引き続き、実践編について私が経験したのは、吐きづわりと匂いづわりですので、主にその2つ(特に吐きづわり)についてのお話になります！！違うタイプのつわりの方は参考にならないと思いますのでご注意をまた、ここからは吐くなどの表現が出て来る場合もありますので、苦手な方は引き返して下さいーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー本日は、私の吐きづわりをサポートしてくれたモノたちをご紹介第1位は、『リクライニングチェアー』です！！少しでも何か食べた場合、すぐ横になったらより気持ち悪い少なくとも30分〜1時間は体を起こしておいた方が吐き気もマシでした。ただ、普通の椅子やこたつに座ってその時が過ぎるのを待つのは辛い…そんな時、旦那が欲しいといって買っていたリクライニングチェアーが大活躍でした。妊娠前は全くと言っていいほど座らなかったのに、もうほぼ私が占領してます。。。旦那様すまぬ↑ウチのリクライニングチェアーさまさま。頭部分も調整できるし、好きな角度でとめておけるのがものすごく良かったです後期づわりにも活躍しそうな予感がしています最近も食べた後に気持ち悪い時はほぼここに居る…。↑同じのはなかったのですが、全体の形としてはこれがよく似てます。お値段はこれの半額くらいでしたがそれでも高い買い物だった…orzお家にもしもあるなら、是非是非座って活用して下さい！！そして、次は、以前も紹介しましたが『サーモスのタンブラー』！！(抜群の機能性！！タンブラーその1 サーモス（THERMOS)！！)氷やアイスボックス、アイスの実など、枕元で何時間も溶けずに保冷してくれて、本当に助かりました↑うちはコレですが、新しいタンブラーもたくさん出ています。続いては、『湯たんぽ』です！！電気毛布が少しずつ苦手になっていた頃、購入していたのですが、これも胃をあっためたりする時に大活躍でした。ちょっと消化不良気味の時に、胃のあたりにそっと当てると心なしか楽になるようでした。今は腰痛にも活躍しています私のつわりのピークは暑い時期だったのですが、これからの季節はきっと大活躍だと思います♪↑私はコレを使っていましたが、コレはかなり熱々になりますなので、個人的判断で、最後まで温めず、ぬるいくらいで使用、赤ちゃんのいる下腹部には絶対あてないようにしていましたコードレスで水換え不要、また、真冬の寒い布団には足元の離れたところに置くと最適なので気に入ってはいます↑でも安全性や温度調整を考えるとお湯の湯たんぽの方がよいのかもですねにほんブログ村にほんブログ村本日も自由気ままな研究室にお越し下さってありがとうございました♪
2016.11.14
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☆つわりの乗り越え方！その8〜飲み物について〜☆
はい！マタニティ生活研究室です本日も引き続き、実践編について私が経験したのは、吐きづわりと匂いづわりですので、主にその2つ(特に吐きづわり)についてのお話になります！！違うタイプのつわりの方は参考にならないと思いますのでご注意をまた、ここからは吐くなどの表現が出て来る場合もありますので、苦手な方は引き返して下さいーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー個人差があるとは思いますが、吐きづわりには波があり、食べられる時に、食べられるものを食べる！！自分に素直に！！ということの大切さを体感しましたピーク時には食べられる時っていつなのヨ状態でしたが、つわりが落ち着いてきた今振り返ると私自身は、何度か確実にありました。もちろん、妊娠していない時のようなすっきりした気分になることはありませんでしたが、アレ？何か口に出来そうかもしれないというような日です終わったのかも？！という期待を何度も裏切られ、初めは精神的に疲れましたが、最後の頃には、明日には戻るから今のうちに少しでも食べようと野獣と化してしていました(遠い目)。皆さんももし、そういう時があれば、大切にしてくださいさてさて、本日は飲み物について第1には水分でしたが、味がついたものを飲めそう！！という時にはジュースなども飲んでいましたが、普段ジュースなどをそんなに飲まなかった私にとっては、市販のジュースをそのまま飲むのは甘すぎて逆に口の中が気持ち悪くなりましたで、、、『Barめめらぼ。』をオープン(センス無し。。。)1人バーテンダーの気分になり、色々混ぜては自分好みの味を楽しんでいましたお恥ずかしながら、ほんの一例をご紹介★「りんごDEスポーツドリンク」★←そのまんま。。。100%りんごジュース＋ポカリorアクエリアス＋水(炭酸水いけそうなら無糖炭酸水も可。)に氷を浮かべて↑この組み合わせを一番飲んでた気がするのでご紹介。恥ずかしい水分補給にもなり、水等で薄めることで甘すぎず、りんごの酸味がさわやかで私にはGOODでしたまた、たま〜にコーラやオロナミンCなどの炭酸も飲みたくなることもあったのですが、甘い上、カフェインが入っていることが気になり、どうしても我慢できそうにない時だけ、これらの飲み物も炭酸水で割って薄めて飲んでました。妊娠中のカフェイン量は、イギリスなどでは200mgまでと決まっているようです。その他の国は300mgまでとしている国も多いようですが、摂らないに越したことはないですねちなみに、★コーラ(500ml)カフェイン量：約50mg★オロナミンC(1本)カフェイン量：約18mgだそうです。このように、色々と割ったり混ぜたりする試みのお陰で、『私には、飲めるものはない…orz』と絶望的な気分にならず、無限の可能性が出てきてとても良かったです♪もし飲み物にお困りの方がいらっしゃったら是非お試し下さい♪にほんブログ村にほんブログ村本日も自由気ままな研究室にお越し下さってありがとうございました♪
2016.11.10
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☆つわりの乗り越え方！その7〜合間の食べ物〜☆
はい！マタニティ生活研究室です本日も引き続き、実践編について私が経験したのは、吐きづわりと匂いづわりですので、主にその2つ(特に吐きづわり)についてのお話になります！！違うタイプのつわりの方は参考にならないと思いますのでご注意をまた、ここからは吐くなどの表現が出て来る場合もありますので、苦手な方は引き返して下さいーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー前回はつわりの波についてお話ししました吐きづわりの方はご自分の体と相談して、食べられる時に食べれるものを食べて下さい全く食べられない方は早めにお医者様にご相談下さいね食べられるものと言えば、私の場合、つわりが始まってから3週間目くらいに奇妙な感覚に陥りました頭でいくつか食べ物を想像して、一つだけ、気持ち悪くない！！と思うものが日によって出てきたのです例えば、パスタ→NGうどん→NGそうめん→NGポテトサラダ→OKというような感じで、今回の妊娠では、私の場合ポテトサラダのOK頻度が高かったです。全くダメな日もありましたがあっさりもしてないし、訳がわからないただ、頭で想像してOKであるものは本当に食べられました逆に想像してNGだったものは、いくらあっさりしたものでもその後吐きましたたま〜に食べてみたらOKだったものもありますが、想像してOKだったものの勝率の方が格段に良かったです在りし日は、筑前煮が急に食べたくなり、その日に食べられずシクシク泣いてました(今やコンビニとかに売っているんですね！その時は知らなかった)旦那はそんな私を不思議な生き物を見る目で見てました。笑。次の日コンビニで買って来てくれたものの、もう食べられなくなっているという、とんだワガママ妊婦。。。今思うと恥ずかしいですポテトサラダや筑前煮はそもそも好きでしたが、泣くほど食べたいと今は思わないし、本当に赤ちゃんから操縦されているような感覚でした逆に妊娠前はすごく好きだったのに、全く受け付けなくなったものもあります。今でも後遺症で食べられないものもある…私の場合は、にんにく、ネギ、海苔、卵、牛乳好きだったものばっかり。。。本当に体って不思議ですね吐きづわりの合言葉は、『自分に素直に！！』ですにほんブログ村にほんブログ村本日も自由気ままな研究室にお越し下さってありがとうございました♪
2016.11.09
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☆つわりの乗り越え方！その6〜ピーク時の食べ物〜☆
はい！マタニティ生活研究室です本日も引き続き、実践編について私が経験したのは、吐きづわりと匂いづわりですので、主にその2つ(特に吐きづわり)についてのお話になります！！違うタイプのつわりの方は参考にならないと思いますのでご注意をまた、ここからは吐くなどの表現が出て来る場合もありますので、苦手な方は引き返して下さいーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー前回はピーク時の吐きづわりのことを書きましたあの頃はほぼ水分しか摂っておらず、体重もどんどん減っていき、さすがに赤ちゃんヤバいのでは…と不安でした。でも素晴らしいことに、赤ちゃんは卵黄嚢という自分自身を育てるためのお弁当を持参しているのです(大体13週頃消失するらしいですただ、以前もブログにしましたが、現代の見解では、葉酸は摂った方が良いとのこと。)胎盤が出来てきたら母親からも栄養を摂取し始めますが、平均的につわりの真っ只中の頃はそれまでの母の蓄えで十分に賄えるとのことです実際、エコーを見ると、赤ちゃんは平均的な大きさで育っていたし、｢水分がとれているならひとまず大丈夫、食べれる時に食べたら良いよ。」とお医者さまにも言われ、とても安堵しましたただ、自分自身の体力が水分だけではどんどん落ちて行くのを感じ恐怖。。。でも食欲もない…そんな時に口に出来るのはやはりゼリー達でした↑初めお世話になったのは、蒟蒻畑さまさま。アルミパックタイプも枕元で好きな時に飲めてGOODでした。普段はあまり食べなかったのに、製品化されており、どこでも売っていることに感謝しました↑栄養が気になり始めた頃お世話になったのが、コチラ。特にこのアサイーベリーは味も酸味があり美味しく、これを飲んだら心なしかつわりが軽くなったような気がしました勘違いかもしれませんがコンビニにあることもあります♪そして、この吐きづわり、個人差があるとは思いますが、1日とかフッと軽くなる日が私はありました！！もうナニコレ状態人の体、不思議すぎる！と愕然としましたもしかして終わったの？！とぬか喜び、次の日には元に戻るという…驚いている場合ではなかった…orzこの時に栄養摂取すべきだったのです！！次は機会を逃してなるものか…！と心に誓いました。で、1週間後くらいに本当にまたやってきた軽い日！！とはいえ、すぐにたくさんは食べられないそんなリハビリ気分の時に飲めたのがコレです！！↑シェフズリザーブの冷製スープ達。楽天では見つかりませんでしたが、コーンスープもあります。ストロー挿したらすぐ飲める甘いゼリーばかり食べていた私にとって、久々の塩味…！！感動でした温かいものを受け付けなかったこともあり、冷製スープをのんでいましたが、今からの季節がつわりピークの方には少し厳しいかもしれないですね次回もまた、試したことをどんどん紹介していきたいと思いますにほんブログ村にほんブログ村本日も自由気ままな研究室にお越し下さってありがとうございました♪
2016.11.07
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☆つわりの乗り越え方！その5〜1番重要だったモノ〜☆
はい！マタニティ生活研究室です本日もつわり実践編について私が経験したのは、吐きづわりと匂いづわりですので、主にその2つ(特に吐きづわり)についてのお話になります！！違うタイプのつわりの方は参考にならないと思いますのでご注意をまた、ここからは吐くなどの表現が出て来ますので、苦手な方は引き返して下さいーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーさて、自分が吐きづわりであると気づいたところから…！！症状的には、一日中車酔いや船酔いのような感覚、食べ物想像するだけで襲う吐き気、そして、食べづわりと勘違いして無理して食べていた頃の食道炎で眠れない。。。書いてて思い出し、また辛くなってきたヨorz今までどうやってモノを食べていたんだろう…と思いながら過ごす毎日でした今振り返ってみて、ピーク時のこの頃の私を救ってくれた第1位は、、、氷と水・・・！！(ど〜ん)ええっ！？という感じかもしれませんが、水分も取れなくなったら、もう妊娠悪阻で入院するしかなくなるのです氷は、水を飲むのも辛い時、本当に役に立ってくれました。前にお買い物研究室でご紹介したサーモス(抜群の機能性！！タンブラーその1 サーモス（THERMOS)！！)に入れておけば、枕元に置いていても何時間も溶けずにいてくれていたので本当にお役立ちでした。こんな時も役立つなんて本当に素敵商品お水も枕元に置いておきたかったので、ペットボトルの水を箱買いし、常に近くに置いてました。そして何より、食道炎を軽くしてくれたのが、この二つだったのです！！このやり方が医学的に正しいのかは分かりませんが、、、まず、朝起きたら、枕元に置いていた水を出来るだけゴクゴク飲む。飲みたくなくても無理やり飲みます朝は必ず吐いていたので、これで胃酸等々を薄めて吐いてましたそして、吐いた後は胃が荒れていて、さらに水を飲むとより吐いてしまうので、氷で徐々に水分摂取&食道を冷やす吐きそうになるたびにこれを繰り返すことで、徐々に食道の腫れが緩和され、喉が詰まる感覚が少なくなって行き、夜の寝苦しさから救われました眠れる時間が長くなるだけでも、吐きづわりの私にとっては非常に助かりました。朝起きたら、『ああ、今日もずっと気持ち悪いのか…』と泣けてくるような毎日だったので、早く日々が過ぎることを祈るばかりだったのですorz次回もまた、試したことをどんどん紹介していきたいと思いますにほんブログ村にほんブログ村本日も自由気ままな研究室にお越し下さってありがとうございました♪
2016.11.04
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☆つわりの乗り越え方！その4〜自分のつわりのタイプ〜☆
はい！マタニティ生活研究室ですつわりシリーズと入院シリーズは忘れないうちに一気に書いておいてしまいたいと思ってます他の研究室もやりたいんだけど少し我慢また、ここからは吐くなどの表現が頻繁に出て来ますので、苦手な方は引き返して下さいーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーさて、本日は実践編を書いていきますただ、つわりは精神論でも述べたように、十人十色です。なので、私のブログは軽く参考までにして頂き、是非ご自分に合った解消法を編み出していってほしいと思います私がつわりを経験して1番重要だと思ったこと、それは自分のつわりのタイプを的確に把握することだと思いました！！つわりには大きく分けて以下のタイプがあるようです。★吐きづわり基本的に一日中気持ち悪いタイプ。何も受け付けず、ひどい時には水すら吐いてしまう。★食べづわり空腹になると吐き気をもよおすタイプ。体重管理が大変。★よだれづわりよだれが過剰にでるつわりのタイプ。飲み込めなくなり、空のペットボトルを持ち歩く人も。★他にも匂いづわりや眠りづわりなどもあります。これらは、単発で症状が出る場合もあれば、併発する場合もあります。実際、私は匂いづわりと他のつわりの併発でした。また、途中でつわりのタイプが変わることも…私は、初めて気持ち悪くなったとき、野菜ジュースを飲んだらスーッと楽になったので、自分は食べづわりだ！と思い込んでしまいました。。。が、これが大きな過ちだったのです色々なサイトを見て、枕元に炭酸水やゼリーなどすぐに食べられるものを用意して、気持ち悪くても朝起きたら無理矢理朝口にしてましたですが、一向に楽にならないばかりか、寧ろそれらが引き金になって吐き続けました食べづわりの筈なのに！という思い込みで、胃は荒れ、胃酸や胆汁が出る分、食道も腫れ、息をするのも苦しくなっていきました。寝ている間だけが気持ち悪くない唯一の救いの時間なのに、息苦しくて眠れないという本当に辛い日々（ちなみに、胃酸は黄色で酸っぱく、胆汁は緑色で超苦いです。吐いた時のご参考にorz）今思えば逆流性食道炎になっていたのかもしれませんアレ？なんかおかしいもしかして吐きづわりなんじゃ？と気付くまで時間がかかってしまい、勝手に良いと思ってたことをやることで、逆に体を痛めつけてしまった気がします吐きづわり→よだれづわりやなど、途中で変わった方もいるようなので、自分の体に向き合うことが本当に重要ですまた、色々なサイトがありますが、全部が全部つわりのタイプ別にオススメを紹介してくれている訳ではないことにもご注意下さい自分の体へ対して間違った対策をすると、つわりはより悪化しますでもつわりで辛かった時は、何かないかと毎日何時間もググってたなぁこのブログも少しでも皆さんの助けになってますように次は私自身が試したことなどをご紹介していけたらと思いますにほんブログ村にほんブログ村本日も自由気ままな研究室にお越し下さってありがとうございました♪
2016.11.02
全11件 (11件中 1-11件目)
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- シングルマザーの子育て
- もうどうしたらいいか分からない
- (2025-11-14 23:09:22)
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- おすすめの絵本、教えてね♪
- 「いろいろかえる」個性豊かでしあわ…
- (2026-06-01 18:00:06)
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- 塾の先生のページ
- 平等公平に与えられる『機会』
- (2026-06-01 11:50:04)
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