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2017年09月の記事
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朝の散歩は気持ちがいいですね。
おはようございます♪今朝は曇っています。大分秋めいてきましたね。秋の散歩道で posted by (C)みえこ５５以前は毎朝ウォーキングを欠かしませんでしたが、息子が高校に入ってからは、お弁当作りや、朝食の時間の都合で、ほとんど出来なくなってしまいました。先週末、久しぶりに散歩道を歩きました。気持ちがこんなに良くなるものかと、定期的に、時間を作るべきだなと思いました。秋のお花 posted by (C)みえこ５５毎日来ていたときも、それなりに昨日とは違う何かを見つけることが出来る散歩道は、たまに来ると、がらりと模様替えしています。これは萩なのでしょうか。青紫の萩は見たことがあるのですが。お気に入りの散歩道 posted by (C)みえこ５５いつもと変わらないラジオ体操のお仲間がいて、久しぶりだけど、久しぶりじゃないような会話が出来る。なんて嬉しいことなのだろうと思いました。お気に入りの散歩道 posted by (C)みえこ５５ずーっとお付き合いのある方は、何度か見たことのある風景かもしれません。そして、何かが変わったことに気づくかもしれません。ベンチの色が青から黄色に変わっていました。朝日を浴びる posted by (C)みえこ５５朝日を浴びた瞬間から15時間ほどたつと、メラトニンという睡眠物質が出始めて、人は眠たくなってくるそうです。従って、次の日に早起きをしたいので、早寝をしようと思った場合、まずは早起きをしないと、眠れないということになります。朝日を浴びるというのは、外に出なければいけないということではなく、カーテンを開けて、明るい陽射しを目に取り込むだけでも大丈夫です。秋というテーマなら posted by (C)みえこ５５アオサギさんに焦点を当てたつもりだったのに、家に帰って見てみたら、手前に焦点が合っていました。秋をテーマとするならば、これもありかな。小さい秋 posted by (C)みえこ５５先週末はまだ夏の気配をを感じる秋でしたが、今朝は夏はもうどこかへ消えていました。ツルボちゃん posted by (C)みえこ５５こちらは先週末撮ったもの。ツルボのつぼみです。咲き始めのツルボ posted by (C)みえこ５５こちらも先週末撮ったものです。今朝見たときは、もう開ききっていました。 ←ポチっとお願いいたします♪
2017年09月30日
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私の宝物
おはようございます♪今日は昨日の夜から降り始めた雨があがって、薄日が射して来ました。 学校へ行くために家のドアを開けた息子が、「さむっ!」と呟きながら出ていきました。昨日はダンス大会の練習日。 先生なしの自主連です。 前回教わった所を復習したり、綺麗に踊れるように反復練習をしました。 グループで一つの事を成し遂げることは、 お互いを思いやりながら、協力しあって行うことになります。 今のチームになって、今年で三年目になります。 とても素敵な和が育っていることを実感しています。 人生の宝物だなと思います。 つぼみフェチさんへ posted by (C)みえこ５５フォト蔵のオフ会で仲良くさせていただいているある方は、つぼみが大好きで、よくつぼみをアップされています。なので、つぼみを見る度にその方を思いだします。お庭のフジバカマ、先週の月曜日に撮影したものです。毎日いつ咲くかと見ていますが、今朝もまだ咲いていませんでした。遊びましょ♪ posted by (C)みえこ５５このところ毎日庭で見かけるツマグロヒョウモン。庭といえども、日常におわれていると一緒に遊べません。今度遊べるのはいつかな。秋の陽射しが素敵な日。待ち遠しいです。秘密 posted by (C)みえこ５５お庭のペンタスの葉の上で一休みするセセリちゃん。息子に写真を見せると「峨だよね？」と言う。「違うよ蝶々だよ」と知ったかぶりをしている私も、わりと最近まで峨だと思っていたことは、ここだけの秘密です。 ←ポチっとお願いいたします♪
2017年09月28日
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ダイエットの師匠の食べ方
おはようございます♪ 秋の定番 posted by (C)みえこ５５ 昨日は、日中はそれなりに暑くなりましたが、真夏の暑さはもうなくなり、過ごしやすくなってきたなと感じます。ダンスの発表会まであと１ヶ月。昨日は3時間練習をしました。昨年は、両足の肉離れで、かなり辛い思いをしました。今年はそれを教訓に、一年かけて、柔軟性を高めるトレーニングを行ってきました。からだの固い部分に大きな負担がかかり、怪我に繋がったと思われます。からだが柔らかいということは、激しくダイナミックな動きに対応出来るだけでなく、日常生活を送る上でも、疲れにくいからだになることを実感しています。まずは牛タン posted by (C)みえこ５５昨日は家族で焼き肉を食べに行きました。まずは牛タンから。塩だれねぎ付きで。ダイエットの師匠 posted by (C)みえこ５５小さい頃から食が細かった高校三年になる息子です。剣道をやっているので体を大きくしたいのですが、縦にしか大きくなりません。焼き肉屋さんで食べるときは、いつもよりも沢山食べます。それでも普通の高校生に比べると、食べる量は少ないです。痩せる秘訣は、少な目に食べて、よく体を動かす。ゆっくり食べて、少しでもお腹が満たされたら、箸を置く事なのだなと、息子を見ていると思います。「あと一口だから食べちゃってよ」という場面でも「無理」と言って口にしない。主婦にはなかなか真似できない事を、いとも簡単にやっています。締めは盛岡冷麺 posted by (C)みえこ５５カルビやら牛タンやらあれこれ食べて、締めは盛岡冷麺。一人前は多すぎるので、家族でシェアしていただきました。生まれて初めて冷麺なるものを食べたときは、ゴムを食べているような気がして、美味しいとは思わなかったのですが、盛岡に行ったときに、老舗の盛岡冷麺を食べてからは、大好きになり、何度か盛岡冷麺を盛岡に食べに行った事があります。 ←ポチっとお願いいたします♪
2017年09月26日
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友人のピアノの発表会
おはようございます♪また今日から一週間がはじまりますね。昨日は、ピアノ教室を開いている友人の、教室の発表会がありました。30年前から教室を開き、今年で15回目の発表会だったそうです。親子で連弾をする姿や、プロのソプラヌ歌手の歌声など、とても素敵な発表会でした。友人とはジムのバレエクラスで仲良くなり、司会を勤めていたのも、同じくバレエ仲間でした。年配のコーラスグループも、いつもジムでお見かけする方や、ご近所に住む方たちで、普段と違った緊張のおももちの皆さんが、とても素敵に見えました。何かに一生懸命取り組む姿は、人に感動を与えるものですね。いいものを見せていただいて、こんな素敵な友達や、仲間がいるということに感謝の気持ちが湧いてきました。喜びはわかちあうと、より大きくなるものですね。秋のお庭で posted by (C)みえこ５５このごろ毎日お庭で見かけるツマグロヒョウモン。蝶にとっても過ごしやすい季節なのかな。2017年秋の庭 posted by (C)みえこ５５今の家に越してきて2度目の秋、今年の庭はマリーゴールドを主役に、小さなお花たちが脇を固めています。頑張るペンタス posted by (C)みえこ５５ここ数年、夏のお庭に欠かせなかったペンタス。今年も大活躍でした。まだまだ元気で、買ったときの数倍の大きさになって、庭を爽やかに彩ってくれています。ブルーサルビアの出番です posted by (C)みえこ５５夏に入る頃庭に植えたブルーサルビア。夏の間は少し元気がありませんでした。そろそろ出番かな。 ←ポチっとお願いいたします♪
2017年09月25日
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秋の散歩道
おはようございます♪今日は曇っていますが、時折薄日も射し込んで、過ごしやすいです。やっとやっと posted by (C)みえこ５５つい先日まで真っ赤だったブーゲンビリア、見ると、小さな黄色い花が…お庭のブーゲンビリアの posted by (C)みえこ５５花の中に花?調べてみたら、小さな黄色いお花のように見える部分はガクで、花びらに見える赤い部分はホウと言うそうです。どちらも花じゃなかった!ブーゲンビリアのはじめの頃 posted by (C)みえこ５５こちらはガクになる前のブーゲンビリアです。爽やかな朝 posted by (C)みえこ５５朝に撮ったかどうかは覚えていませんが、爽やかな朝が似合う、そんなイメージのお花です。玄関先のプランターで育てているルリマツリ。お気に入りのお花です。夏の間中、途切れることなく先続けてくれました。挿し木でも増やせるらしいので、来年は増やしてみようかと思います。燃える～! posted by (C)みえこ５５遅ればせながら彼岸花を見てきました。皆さんはもう見飽きてしまった頃かと思いますが。見頃はとっくに終わっておりましたが、綺麗なものも、少し残っていました。彼岸花の散歩道 posted by (C)みえこ５５朝６時半、空気が澄んでいてとても美味しかったです。このところ悶々とすることもありましたが、とても心が軽くなりました。ラジオ体操の仲間たちにも会うことが出来ました。変わらない笑顔に出会えてとても元気が出ました。笑顔は人を元気にしてくれるものなのですね。 ←ポチっとお願いいたします♪
2017年09月24日
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胃カメラを飲んで来ました
こんばんは♪今日は曇りのち雨で、涼しい一日でした。今日は、朝７時に病院に行ったので、今頃の更新になりました。病院に行ったのは、先日も書いたかと思いますが、急に嘔吐して、胃痛が続いたからです。昨年の夏も２度ほど同じような事になり、今年も2度目だったことや、最近ドッグも受けていなかったし、父親が胃ガンを患った事があったからです。胃カメラとエコーと血液検査をしました。いずれも何も問題がなく、特に胃は健康な人の胃であると、太鼓判を押されました。原因がない、あるとすればストレスかなとも言われました。筋肉はどうすれば鍛えられるか、ある程度はわかりますが、胃をストレスから守る方法は専門外です。しかしながら、重大な問題は見つからなかったのでほっとしました。ピロリ菌の検査も希望しましたが、この胃を見てピロリ菌検査をすすめる医者はいませんよと言われました。それにしても胃カメラの検査は相変わらずかなり辛いものでした。おえーっとなって、涙ボロボロ。二十年以上前にドッグで受けたときも辛かったのですが、今も変わらない辛さでした。進化していると期待していたのですが。色々とご心配をおかけしました。 マリーゴールド通り posted by (C)みえこ５５６月にはアジサイ通りだった、我が家のお庭が、秋になって、マリーゴールド通りになりました。種から育てたのですが、思いの外沢山出来すぎて、しかもグングン背が伸びる品種だったようで、途中で何度かきったのですが、それでも一メートル以上に伸びてしまいました。思った通りにならないというところもまた面白いものですね。 ←ポチっとお願いいたします♪
2017年09月22日
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彼岸花の季節
おはようございます♪今日は朝から気持ちのいい秋空が広がっています。秋の散歩道 posted by (C)みえこ５５各地で彼岸花の便りが届いています。こちらは2013年に撮影しました。以前よく歩いていた散歩道で撮りました。今頃どんな風景になっているでしょうね。秋の散歩道 posted by (C)みえこ５５ご近所の庭になっていたイチジクを頂きました。子供の頃、母がジャムにしてくれ、よく食べていましたが、生のイチジクは、あまり馴染みがありませんでした。食べてみると、他では味わえないイチジクのほのかな甘さ。この世で一番好きかも!と思ったのは私だけだったのか？息子に食べさせたら、「俺はもういらない」つまり好きではないということ。あれ？なんでこの味がわからないのか。まあいいか、この美味しさ、独り占めですから。ガオーッ! posted by (C)みえこ５５咲き始めのマチルダ posted by (C)みえこ５５先日、これよりも花びらが開いた状態のマチルダをアップしました。咲き始めはこのような形をしています。花の徐妙は短く、次に見たときには形が変わってしまうこともしばし。シャッターチャンスを逃すこともしばし。 おはようございます♪今日は朝から気持ちのいい秋空が広がっています。秋の散歩道 posted by (C)みえこ５５各地で彼岸花の便りが届いています。こちらは2013年に撮影しました。以前よく歩いていた散歩道で撮りました。今頃どんな風景になっているでしょうね。秋の散歩道 posted by (C)みえこ５５ご近所の庭になっていたイチジクを頂きました。子供の頃、母がジャムにしてくれ、よく食べていましたが、生のイチジクは、あまり馴染みがありませんでした。食べてみると、他では味わえないイチジクのほのかな甘さ。この世で一番好きかも!と思ったのは私だけだったのか？息子に食べさせたら、「俺はもういらない」つまり好きではないということ。あれ？なんでこの味がわからないのか。まあいいか、この美味しさ、独り占めですから。ガオーッ! posted by (C)みえこ５５咲き始めのマチルダ posted by (C)みえこ５５先日、これよりも花びらが開いた状態のマチルダをアップしました。咲き始めはこのような形をしています。花の徐妙は短く、次に見たときには形が変わってしまうこともしばし。シャッターチャンスを逃すこともしばし。お肉もりもり posted by (C)みえこ５５お肉は太るとか、食べ過ぎると病気になるとか言われていた時代もありましたが、最近は積極的に食べることが推奨されているようですね。若い頃ほど、肉を食べたいという欲求がなくなっているので、推奨でもされなければ、あまり食べなくなってしまうかもと思う今日この頃。しかし89歳の母は、今でもお肉が大好きで、一人でも豚カツを食べに行くほどです。昭和一桁の人は強いですな。 ←ポチっとお願いいたします♪ ←ポチっとお願いいたします♪
2017年09月21日
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悪魔の囁き
こんにちは♪今日は朝からずっと曇っていて、とても涼しいです。昨日の日記では、胃の痛みに悩まされたと書きました。ストレスかなと思い当たることがひとつあります。８月から新しいジムになり、新しいプログラムになりました。それに当たって、並んで場所を選ぶのですが、毎回のように、遅れてやって来て、私の横に割り込みをする知り合いがいたのです。知らない人が見たら、呼び寄せていれてあげた共犯者のようになります。私も含めて、皆さんはとても長い時間待ってスタジオで場所を確保しています。庭に咲くマチルダというバラ posted by (C)みえこ５５幾つかのレッスンをあきらめて、その方が出ていないものを選んで出てきたのですが、そうすると、また見つけてやって来るのです。今日も恐ろしい悪魔の囁きを聞いてしまいました。スタジオから満足げに出てきた私を見て、「楽しそうなレッスンね」と…庭に咲く小さなバラ posted by (C)みえこ５５ 私をこれ以上震え上がらせないでほしいです。年令は私よりもかなり上で、お孫さんがいるような年の人です。若い方でマナーを守れない方はまれですが、年配の方では非常に多いです。自分でも驚いているのですが、 つまらないことで胃はダメージを受けるものですね。ちょっと困ったなあ、嫌だなあ、辛いなあという程度の感情、 あなどれないなあと思いました。 皆さんどうぞお気を付けて下さいね。記憶をたどる posted by (C)みえこ５５白い彼岸花、フォト蔵では何人の方がアップされていましたが、本物を見かけることはなかなかありませんでした。私の記憶では、十年以上も前に、まだ静岡に住んでいた頃に一度見た記憶しかありません。ところが、昔の写真を見ていたところ、以前住んでいた家の近くの散歩道で撮影したものを発見しました。2013年9月20日撮影でした。写真を見てさえも思い出せないという記憶のあいまいさ。秋の散歩道 posted by (C)みえこ５５こちらも以前住んでいた家の散歩道。毎日何年も歩いていたのに、写真を見るまで忘れていました。 ←ポチっとお願いいたします♪
2017年09月20日
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胃が痛いです
おはようございます♪今日も爽やかな秋晴れです。昨日は、急に胃がムカムカしてきたと思ったら、嘔吐を４回も繰り返し、その後胃がとても痛くなって、身動きがとれないほどの状態に。二時間ほど横になっていたら元気になったのですが、今も胃の調子は今一つです。実は今年の夏、2度目です。昨年の夏も２回目なっているのですが、原因不明です。冷たいものを飲んだあとになるような傾向もあるのですが、冷たいものを飲んでも全く平気な場合のほうが多いのでなんとも。皆さんはご経験ありますか？ ストレスかな？ 今までで一番 posted by (C)みえこ５５前の家にいるときから育ててきた、サルビアガラニチカです。前の家では日当たりが悪かったせいか、花つきも悪く、大きく増えることはありませんでしたが、今の家では、少し間引きしなければならないほど勢力を伸ばしています。ピンクになったブーゲンビリア posted by (C)みえこ５５先日、咲き始めたばかりのブーゲンビリアをアップしました。数日たって赤かった葉がピンク色になりました。ただいまテスト中 posted by (C)みえこ５５昨日からタブレットからの投稿が出来ません。スマホからの投稿で、テストです。「フォームからの投稿」でアップしました。タブレットからの投稿はE-mail送信なのですが、何度やってもアップされません。どうしたことやら。写真は息子がラインで送ってくれた諏訪湖の風景です。テストその２ posted by (C)みえこ５５スマホからの投稿が出来たと喜んでいたら、２枚目からはまた出来ませんでした。仕方がないので、パソコンから投稿してみました。こちらは大丈夫な模様です。最近パソコンをほとんど使っていないので、写真もパソコンに落としていませんでした。なので、ずいぶん前に入れてあったクレマチスの写真です。 ←ポチっとお願いいたします♪
2017年09月19日
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カボチャの季節です
おはようございます♪今日は朝からまとまった雨が降っています。これから雨足は更に強くなるようです。台風はまだ九州地方にあるようですね。被害がないといいですね。こ昨日はダンベルなどを持ってスクワットなどを行うレッスンを受けました。10キロほどのバーベルをかついでスクワットをするのですが、たった10キロ程度の重りでも、膝を曲げると、膝に大きな負担がかかることを実感しました。体重が10キロ程度増えてしまうということは、こういうことなのかとも思いました。足腰が痛くなるのもなるほど納得です。実りの秋 posted by (C)みえこ５５夏野菜のキュウリとトマトが終わってしまいましたが、細々ではありますが、お野菜が収穫出来ています。とれたてのお野菜はとても美味しいです。インゲンは、プランターと地植で育てています。今までミニトマトなどをプランターで育てると、地植に比べると出来が悪いのですが、サヤインゲンはプランターの方が出来がいいです。なぜなのか分かりませんが。メロンの季節ではないけれど posted by (C)みえこ５５毎年、メロンの季節になると、実家から大量のメロンが送られてきます。ご近所におすそ分けしても食べきれないときは、カットして冷凍します。牛乳とお砂糖と一緒にミキサーにかけると、極上のアイスになります。ミントは庭から収穫。蚊に刺されます。 ←ポチっとお願いいたします♪
2017年09月17日
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auからのお得でないお知らせ
おはようございます♪先程までは曇り空でしたが、庭に出るとパラパラと雨が降りだしてきました。肌寒くフリースのパーカーを着ています。昨日は朝から何度もauからお知らせのメールが届いていました。見ると、でかでかと「1980円、通信もデータもコミコミ」という広告です。おおよそか「お客様の場合は当てはまりません」と言われるであろうと思ってはおりましたが、普段は頻繁には届かないお知らせメールが、朝から何度も送られてきていたので、念のため、au ショップへ行き、確認することにしました。40分の順番待ちの後に、確認すると、やはり予想通りでした。軽い詐欺にあった気分。プランを変更した方がいい人だけにお知らせ願いたいです。しかも、一応説明は受けたものの、意味がわかりませんでした。まあ、こんな結果になるだろうと思っていたので、近くの回転寿司を食べて帰ってきましたが。新しく入ったジムも、前よりも月の会費が安くなったのですが、初心者向けのクラスばかりになり、レベルアップしたい場合は1回のレッスンで、千円の有料になり、結果、前よりも会費が高くなってしまいました。師匠がいるので、他のクラブに移れないという事情もあり、今のところは我慢の日々です。こちらも軽い詐欺にあった気分です。芋の子洗いのスタジオは、ぶつかりそうになるので、思い切り手を伸ばして踊れなくなりました。一ヶ月もすると人も減って、多少は落ち着いてくるのが、新しいレッスンでの定番です。確かに、徐々に参加人数が減り、決まった人が出てくるようになりほっとしたのもつかの間、またもやどどーんと人が増えている!月会費が3980円というチラシがまかれていたからでした。公共施設よりも混みあっている状態になってしまいました。それでも、楽しそうに参加されている方たちを見ていると、己の適応能力のなさに愕然とする日々です。こちらも、まあこんなものだろうと思えば、多少は気が楽になるのでしょうかね。さりげなく posted by (C)みえこ５５プランターに咲くオキザリスです。昨年買って植えたものです。お手入れフリーで管理が楽です。今のところはさりげなく脇役ですが、いずれ主役になることもあるのかな。わかりませんが、控えめなポジションで咲いています。ただし、オキザリスについて調べると、どんどん増えすぎて、他の植物を侵食すると書かれているサイトもありました。増えすぎて困ったという声も聞いたことはあります。こちらはプランターに植えているので、今のところは、咲いているのはここだけです。植える場合は注意が必用かもしれません。庭に咲く小さな花 posted by (C)みえこ５５オキシペタラムブルースター、一年に何度も咲きます。壁の花 posted by (C)みえこ５５オキシペタラムブルースター、一年に何度も咲きます。 ←ポチっとお願いいたします♪
2017年09月16日
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蝶を呼ぶ花
おはようございます♪今日は予報では晴れですが、今はまだ薄日が指す程度の晴れとなっています。先日、来年の春の庭の為に植えるチューリップの球根を買いにいったら、まだ一つも売られていませんでした。セールの葉書が届いていたので、駐車場待ちを覚悟して行ったのですが、お店はがらーんとしていました。お花も夏の売れ残りといったようなラインナップだったので、肥料や土などだけ買って帰りました。蝶を呼ぶ花 posted by (C)みえこ５５蝶を呼ぶ庭にするために、ブットレアを植えましたが、ブットレアと蝶のツーショットは、残念ながら今年は見ることはありませんでした。しかし、種から育てたこのマリーゴールドへは、ひっきりなしに蝶が来ています。固定客のようにやってくるのは、このセセリ、それとツマグロヒョウモンです。今年のペチュニア posted by (C)みえこ５５ハンギングにこんもりと咲くペチュニアを夢見て植えたのですが今年のペチュニアはちょっと寂しかったです。もうひとつのペチュニア posted by (C)みえこ５５こちらは、昨年買って冬越ししたペチュニアです。たった一株なのですが、比較的こんもりとしています。紫のバスケットは、３株植えてあるので、もしかして、バスケットが窮屈だったのかもしれません。 ←ポチっとお願いいたします♪
2017年09月15日
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体幹を鍛えよう
おはようございます♪昨日は久しぶりに暑くなって、夕方に少しだけエアコンを入れました。今朝はとても涼しくて曇っています。日中は晴れるそうですが。秋になって講演の依頼が入ってくるようになりました。以前は9月,10月がピークだったのですが、最近は10月がピークです。いつも前半は暑くて出講するのがややしんどいと思っていましたが、受講する側もそう思っていらっしゃる方が多いのかもしれませんね。今期は「体幹を鍛える」というようなテーマでの依頼が多いです。「体幹を鍛えよう」という事が言われ始めたのは、わりと最近のことで、ジムのレッスンなどでも、体幹を意識したものが多く、人気もあります。わかっている人はわかる、体幹を鍛える良さ。例えば立ったときにしっかり体を支える事が出来るようになるので、安定感があり、疲れにくくなってきます。年齢が高くなってくると、全身の筋力が衰えますが、それにともない、少しのことで、からだのバランスを保てなくなります。それによって、ぐらつきやすくなり、転倒にもつながります。生徒さんを観察していると、毎日ジムに熱心に通っている方でも、急激に筋力が落ちていく方がいます。スピードのある動きがだんだんできなくなり、片足で立つ動作が苦手になってきます。からだの歪みも目立ち始め、膝や腰の痛みなどにも悩まされるようになってきます。体幹を意識して鍛えると日常生活がぐんと快適になります。ただ歩いていたり、あ程度激しいダンスレッスンなどをしていても、衰えてくる事があります。最近、「ふらつくことが多くなった」「立っているのがしんどい」などと思うようになったら、あるいは思うようにならならないよう、ぜひ、トレーニングを心がけてみてください。手始めに出来ることは、片足で立って、しばらくグラグラしないように立ち続けることです。グラグラしてもかまいません。その時に体幹にある筋肉が目覚めはじめるからです。夕飯なあに？ posted by (C)みえこ５５毎日夕食のメニューを考えるのは一苦労です。いつもドタバタで、直前になってあれ？考えてなかった…という事もしばし。昨日も仕事帰りの長女から、「今日の夕飯何？」とラインが来て、返信に困り、とりあえずパスタと返信しました。さて、何のパスタがいいかな？夫の実家から送られてきたばかりの大量のオクラと、冷蔵庫に入りきらなかった大根が目の前にある。これをなんとかせねばと思い付いたのが、納豆のパスタでした。以前都内で働いていたとき、会社の近くにあった人気のパスタ屋さんのメニューにもあって、よく注文していました。その時の記憶を頼りに作ってみました。納豆だけでは味が単調になります。梅干しがとてもいいアクセントになります。大根おろしも必須です。紫蘇の葉やオクラなど野菜もとれて、栄養バランスもいいです。パスタ屋さんで食べたときは沢庵が脇に添えられていたのですが、その沢庵の味がとても美味しかったのが印象的でした。スタンダードな沢庵ではなく紫蘇か何かの風味がありました。たった二切れの沢庵だったのですが、なくてはならない具材だと思いました。今回はそれに相応するものがなかったので、全く異質ではありますが、食べ盛りの子供たちなので、濃いめに味付けた焼き肉をサイドメニューにしました。貴婦人のイヤリング posted by (C)みえこ５５玄関先にハンギングで育てているフクシアという花です。別名「貴婦人のイヤリング」とも言われているそうです。花期がとても長く、お手入れもなし、植えっぱなしです。小さなお花なので、存在感は大きくはないのですが、可愛らしい姿と、強めのピンクと紫が、ちらっと目に入って来たとき、嬉しくなります。昨年買って植えっぱなしなのですが、病気にもならず、とても強いお花なのかな。やっとやっと posted by (C)みえこ５５昨年買ってきて、鉢植えで育てていたブーゲンビリアが、ようやく咲き始めました。家に中に入れて冬越しをしました。葉っぱが全部落ちてしまって、大丈夫かなと心配していましたが、ようやく花が咲き始めました。紅葉した葉のように見えますが、徐々に大きくなって、濃いピンク色に変わります。もう少しブーゲンビリアらしくなってきたらまたアップしたいと思います。 ←ポチっとお願いいたします♪
2017年09月14日
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昨日の夕焼け見ましたか？
おはようございます♪今日は朝からとてもいいお天気です。今のところは涼しくて過ごしやすいですが、日中はまだ残暑が続くようです。私の夕焼け posted by (C)みえこ５５昨日は、仕事がお休みだった長女は、自分の部屋で録りためたテレビを見て過ごしていました。夕方にって、ラインが入ったので見てみると、二階にいる長女からで、夕焼けの動画でした。即座にラインを切り、カメラを持って家を出ると、近所の陸橋の上には何人かの人がカメラを持って夕焼けを撮影していました。自転車を降りて、スマホでとっている人も。皆さんもご覧になったでしょうか？ラインが来なければ気づきませんでした。夕方のニュースでもこれと同じ空が映っていましたよ。こちらは私の一眼レフで撮ったものです。私の夕日 スマホバージョン posted by (C)みえこ５５こちらは私のスマホで撮ったものです。一眼レフで撮ったものとは大差がないですね。娘の夕焼け posted by (C)みえこ５５こちらが長女からラインで送られてきた夕焼けです。やっぱりわっぱがいい posted by (C)みえこ５５先日、プラスチックのタッパーにご飯を入れて持たせたら、息子がわっぱと大して変わらないと言ったので、次もタッパーにしたら、やっぱりわっぱにしてくれと言ってきました。やっぱりわっぱがいいらしいです。息子は高校三年生なので、息子のお弁当作りは、あと少しで卒業です。しかし、社会人三年生の長女のお弁当作りはまだ卒業出来ていません。いったいいつまで作りゃいいのやら?毎日仕事で帰宅が８時時を過ぎ、大変だろうと思う気持ちと、甘やかしすぎて、何も出来ないままにしておいては、本人のためには、良くないのでは？という気持ちが交差しています。 ←ポチっとお願いいたします♪
2017年09月13日
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持久力を鍛えよう
おはようございます♪先ほどまでは曇っていましたが、雨が降りだしました。関西の方では豪雨になっているとか。こちらにもやってくるのかな。10月に行われるダンスの大会の練習がはじまりました。昨日は四時間の練習でした。さすがに疲れて昨日は９時過ぎにバタンキューでした。ダンスを踊るときに重要なのは、振り付けを正確に覚えて踊ったり柔軟性をつけてしなやかに表現するとか、色々な能力が必用です。中でも忘れてはいけないのは持久力です。たった2～3分の踊りでも息も絶え絶えになってしまいます。持久力がないと、繰り返して練習をしているうちに、フォームが乱れ、乱れたフォームを体に教え込んでしまいます。最後まで軽やかに笑顔で躍り続けるためには、脳に酸素を送り続けなければなりません。そにために、意識的に持久力を上げるトレーニングを取り入れる必用があります。ダンス以外でも、日常生活を快適に過ごすためにも、持久力は大切な体力要素になりますので、ぜひ意識してみることをおすすめします。ウォーキングやジョギング、エアロビクスダンスなど、少々やる気がないと続かないかもしれませんけどね。やる気がないと→やらない→持久力が落ちる→やる気が起きないという負のスパイラルに陥らないよう頑張りましょう。ほったらかしで posted by (C)みえこ５５夏のガーデニングは過酷です。数十秒庭に出ただけでも蚊の攻撃に会いますし、水やりだけでも汗だくに。そんなことで、なるべく手のかからない植物をと思って、セレクトして植えています。こちらのフロックスは、そんな中でも管理がとても楽でした。花が先終わったら切る手間はありますが、比較的長く咲くのでこまめに切る必要がありません。また宿根草なので、毎年植えっぱなしで楽しめます。冬には地上部は枯れてなくなります。ながーく咲いています posted by (C)みえこ５５植えた覚えもないのに、勝手に庭の片隅で咲き始めたシュウカイドウの花。手入れも要らず、ほったらかしでも綺麗に咲き続けています。地味な花だと思っていましたが、不思議と見ていると心が落ち着いてきます。癒し効果があるのかな。そっと咲いているところが好きです。 ←ポチっとお願いいたします♪
2017年09月12日
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テレビの寿命
おはようございます♪今日は爽やかな秋晴れとなっています。家の中にいると涼しいですが、外はすでに暑いようです。テレビが壊れたので買いに行ってきました。正確には壊れそうという状況です。はじめは、画面の中央にうっすらと縦の線が入るようになりました。幅が5ミリ程度だったのであまり気にしていませんでした。その線が、やがて消えてすっかり直ったかなと思っていたら、今度は幅が20センチほどの帯になり、うっすらとしていたり、ある日は消えていたりしたかと思うと、真っ黒になってしまったり。故障の中でも最も多いことなのだそうです。「テレビの寿命は何年位ですか？」と電気屋さんに聞くと、「だいたい7～8年です。」との答えでした。家のテレビもだいたいそれくらいたったものでした。症状は一年くらい前から始まっていたので、やはり寿命だったようです。このような現象が出ると、もう直らないとも言われました。4Kの50インチのテレビが、取り付けリサイクル料、税込みで16万円でした。あらかじめネットで相場を調べ、近所の電気屋さんで値段を聞き、安い方で買いました。場合によっては1～2万円の差がでます。私は家から一番近い電気屋さんで買えばいいかと思っていましたが、値段の差がこれほど大きいならば、面倒でも、幾つか当たってみたほうがいいと思いました。 お気に入りの花 posted by (C)みえこ５５庭に咲いていたデルフィニウムのお花です。初めて見たときから好きで、毎年庭に植えてきました。今年も終わり、また来年です。鳥ではありません posted by (C)みえこ５５「お母さん、庭に変な鳥みたいのがいるよ」と、長女が言うので見てみると、黒アゲハでした。写真で見れば、どう見ても蝶にしか見えませんが、黒アゲハは激しく羽を動かし続けているので、一瞬見たら何だろうなと思うかもしれませんね。お庭のセセリ posted by (C)みえこ５５こちらはお庭のブルーサルビアに来ていたセセリです。コスモスらしく posted by (C)みえこ５５先日咲き始めたばかりのコスモスは、まだ頼りなく、たどたどしかったですが、数日たったら、ずいぶんと立派になったなと思います。コスモスがたった一つ咲いているだけで、お庭に秋の風情が漂います。朝起きて、庭に目をやると、このコスモスが真っ先に目に飛び込んできます。さりげないようで目立つお花なのだなとも思います。 ←ポチっとお願いいたします♪
2017年09月10日
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テレビの進化
おはようございます♪はっきりしないお天気が続いています。今のところ涼しくて過ごしやすいですが、日中はそれなりに暑くなるようです。テレビの中央に黒い帯が走るようになりました。壊れたので、そろそろ買い替えか?と思うと直って、直ったかなと思うとまた出てきたり。まあ、時間の問題だなと、電気屋さんに行くと、4Kなるテレビが売られていました。テレビでは今度8Kが出るとも言っていました。画面が綺麗にであることはわかりましたが、いったい何のことやら、テレビの進化についていけない今日この頃です。セーフ posted by (C)みえこ５５朝夕と日中の寒暖差が大きくなってきましたね。それでもまだ、蝶たちは頑張っているようです。蝶はマリーゴールドにもよくやってきます。ベランダのすぐそばに植えたマリーゴールドにとまってくれた、ツマグロヒョウモン、セーフと言いながら着地したのかしないのか。窓を開けるガラガラという音で逃げてしまうかなと心配しましたが、 セーフでした。 ア～ア posted by (C)みえこ５５先日、植えた覚えもないのに、キュウリの苗から、カボチャの実らしきものがなりだしたと、こちらで紹介させていただきました。大きなカボチャがなるかと楽しみにしていたのですが、うっかり終わってしまったキュウリの苗の根を引っこ抜いてしまいました。そうだった、これらはキュウリだったのだと、後の祭りでした。おしまい。苦しめられたけど posted by (C)みえこ５５今の家に越してきたとき、十年以上も放置されていた庭はジャングルのようでした。何本もの樹木が生い茂り、キウイのつるは隣の空家まで進出していました。いらない樹木を伐採し、木の根っこを掘り起こし、雑草を抜く、という作業を朝から日が暮れるまで、何日続けたでしょう。最後に苦しめられたには、あちこちに増えて生えていたヤブランでした。思いの外根っこが力強く地に張って、抜き取る作業が大変でした。取っても取っても、またここにもヤブラン。全部引っこ抜いてしまおうかと腹立たしくなりましたが、二種類だけ残すことにしました。感情に任せて抜かなくて良かったです。今とても可愛いお花が咲いています。遠目には目立たないお花ですが、切り花にして楽しめます。 ←ポチっとお願いいたします♪
2017年09月08日
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ダンスレッスンに励む日々
おはようございます♪朝夕はぐっと気温が下がり、もう夏ではないなと感じます。しかし、日中はまだ蒸し暑くなることもあって、夏服のノースリーブを片付けようか、片付けまいか、迷う今日この頃です。頂いた素麺が沢山残ってしまいましたので、温かい素麺レシピでも考えねばと思います。お出しをとって、まずはにゅうめんでも作ってみようかな。蝶のように舞う posted by (C)みえこ５５庭のこのピンクのペンタスに黒アゲハがよくやってきます。他にもいくつものペンタスがありますが、なぜかここが好きなようです。今年のダンス大会では、ちょうどこのアゲハ蝶のような、黒色でフリルのついたロングドレスを着て踊ります。ソロでおどる場面があって、ジャンプして、くるっと回転して、脚を高く上げた後に、かが見込んで、すぐに立ち上がってポーズを決めてすぐに後ろにはける、という振り付けを秒速で行います。決まればかっこいいでしょうね。決まれば…の話です。練習を頑張らねばと思います。 いとおしくて posted by (C)みえこ５５咲き始めのコスモス。まだ半人前のように咲いています。種から育てて、全滅寸前だったので、ハラハラしましたが、なんとか1号が咲き始めています。脇を固めているのは、同じく種から育てたマリーゴールドです。こちらは思いのほか強健で、発芽率も良く、植える場所に困るほど芽が出て育っています。今、私の庭は華やかな秋の庭に変わろうとしています。大人になろうとしています posted by (C)みえこ５５何てことのない、小さな変化ですが、成長を見るということが、喜びを与えてくれるものだと感じています。ちょっとしたことで、嬉しくなったり、悲しくなったりするものですね。人は。祭り posted by (C)みえこ５５タイトルは写真のバラの品種です。四季咲きで、一年で何度も花を咲かせます。春に咲いたときよりも、色が濃くなっています。ツルバラのようですが、モッコウバラのように、成長が旺盛ではなく、それほど大きくは育たない品種のようです。 ←ポチっとお願いいたします♪
2017年09月07日
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我が家の庭にも秋が来た
おはようございます♪ここ数日、めっきり過ごしやすくなってきましたね。もう夏は終わったなと感じます。ジムが新しくなったことで、家を出る時間が、これまでよりも早くなってしまいました。これまでよりも場所が遠くなったことや、会員の数が多いため、早めに行き、並ばないと、先生の姿が全く見えない状況でレッスンを受けることになってしまったからです。そのために割かれる時間が大きくなって、ブログの更新もしづらくなっています。早めに行って並んでいると、大体同じような顔ぶれが並ぶようになり、椅子取りゲームのような感じになってしまいます。それが大きなストレスになっています。だったら、他のジムに移ればいいのでは？と思われるかもしれませんが、家から一番近いジムでもあるし、毎年参加しているダンス大会のチームがあるため、そうもいかないのが辛いところです。椅子取りゲームから脱落し、先生が見えない状況で、芋の子洗いのようにダンスをするのか、椅子取りゲームに参加するのかのか？悩むところです。我が家の秋一番 posted by (C)みえこ５５今朝、庭を見てみたらコスモスが咲いていました。夏前に種を植えて育てていたのですが、芽が出るも、途中でへたってダメになってしまう方が多く、成功率がとても低かったです。ちなみに、昨年は全滅でした。野原などで勢いよく咲いているのを見ると、栽培は簡単なのかなと思っていましたが、私にとっては今のところ難易度が高いです。秋にはコスモス畑が出来上がる予定でしたが、私の夏休み posted by (C)みえこ５５ここ数年、夏休みは秋に行われるダンス大会の練習のため、旅行へは行っていません。お出掛け好きな夫は困っていたようです。今度の夏休みはどこに行こうか？としつこく聞いて来ましたが、ここ数年は「うーん、その日は練習があるから無理」と、スケジュールが合いません。たどりついた結論は、息子を誘って二人で旅行に行くことでした。息子からラインで送られてきたこの写真は、映画「君の名は。」で一躍有名になった諏訪湖です。恋の季節なのでしょうか posted by (C)みえこ５５蝶の生態はよくわからないのですが、この頃、庭でツマグロヒョウモンをよく見かけます。先日は仲良くペアーで飛んでいるのを発見しました。元気モリモリ定食 posted by (C)みえこ５５先日、フードコートの中にある定食屋さんで、豚バラ肉とナスの味噌炒め定食を食べました。フードコートのチェーン店で食べるものは、そこそこなお味だろうと思っていましたが、予想していたよりもずっと美味しかったです。これで680円というのも嬉しいです。こんなに食べて大丈夫？ダンスの大会があるのでは？という心配ご無用。ご飯とおかずは家族でシェアして頂きました。次の日の体重も増えていませんでしたよ。 ←ポチっとお願いいたします♪
2017年09月05日
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母が一人で上京
おはようございます♪今朝は曇っていてとても涼しいです。寒いくらいで、窓も閉めています。疲労回復メニュー posted by (C)みえこ５５ 鶏のむね肉には疲労回復効果の高い、イミダペプチドが多く含まれているそうです。毎日100グラム程度を二週間ほど食べ続ければ、効果を実感できるとのこと。ダンスの大会があるので、練習の疲労をためないためにも、毎日食べています。飽きないように色々な食べ方を工夫しています。こちらはピカタです。薄く削ぎ切りにし、片栗粉とお酒、砂糖と塩を揉みこんで、卵液につけたむね肉をソテーしました。本来は片栗粉ではなく薄力粉や強力粉を使いますが、お肉がしっとりと柔らかくなるので、片栗粉を使いました。お肉がパサパサにならず、冷めても美味しいです。夏の庭に posted by (C)みえこ５５今の家に越してきて二度目の夏でした。手のかかる一年草はなるべく少なくして、毎年勝手に生えてくる宿根草を多く植えました。その中のひとつ、エキナセアです。冬は地上部が枯れてなくなります。2017夏の庭 posted by (C)みえこ５５今年の夏は、昨年植えたエキナセアが大株になり、大活躍してくれました。一年草ではペンタスが頑張っていました。来年はどんな庭を作ろうかな。ところで、今週は山形の実家から母が上京していました。ここ数年は、年々足腰が衰えているということが感じられるようになってきましたが、最近は年単位ではなくなってきています。次はもう来れないかもと、言い残して山形に帰って行きます。89才で、たった一人で新幹線やバスを乗り継いで、私の住む家の最寄り駅までやってくるのですから大したものだとは思います。家にいる様子を見ていると、座った状態から立ち上がるのがやっとなのに、よくここまで歩いて来たと思うほど。物忘れが激しくなってきていて、一人で生活が成り立っているのか？色々心配です。しかし、前回来たときは、次は無理かもと言っていましたが、今回は「来月も来るわ」と言っていました。元気そうで、まだ大丈夫かなと、ほっとしています。 ←ポチっとお願いいたします♪
2017年09月01日
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- 蘭を咲かせましょう！
- Lyc.ブルックリン、V.ラメラータ
- (2026-05-23 17:30:57)
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- 今日見つけた“花”は、なあ～に？
- ★ナスヒオウギアヤメ★
- (2026-05-22 18:41:27)
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- ガーデニング・家庭菜園・園芸・花な…
- ミニトマト
- (2026-05-23 10:13:30)
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