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2017年08月の記事
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無意識の行動
おはようございます♪猛暑が続いていますが、朝夕は多少過ごしやすくなってきました。新しいジムになって一ヶ月がたちました。新しいプログラムになり、どれを受けようか模索しています。今度のジムは会員の数を増やすことに躍起になっています。狭いスタジオに沢山の人を入れて、先生の姿は見えない、隣の人とはぶつかる、結果楽しくなくなりました。今まで何が自分を駆り立てていたのだろうと思うと、和気あいあいとした雰囲気の中で、きちんと運動を教えてもらえたことだったと気づきました。気づいたら、ジムに行くのをやめよう、そう思っている自分がいて、 他の施設の教室にも通いはじめていました。無意識に自分がそういう行動に移っていることに、我ながら驚いています。安かろう悪かろうというジムは、今後どうなっていくのでしょう。それはそれで需要はあるのかな。黒く舞う蝶 posted by (C)みえこ５５庭のペンタスに黒いアゲハチョウが来ていました。じっとしていることがなく、撮影は無理かと思っていました。花に止まっている間も、激しく羽を動かし続けていましたが、ようやく撮ることができました。黒く舞う花 posted by (C)みえこ５５昨年買った黒いペチュニアです。冬越しをし今年も咲きました。園芸店で見かけることがないので、今年も冬越し出来るといいのですが。ハーブの咲く庭 posted by (C)みえこ５５セージにはいくつか種類がありますが、確かボックセージだと思います。ハーブ類は強いのでとても育てやすいです。ハーブは乾燥を好むということで、一ヶ所に集めて、水やりを控えて育てていましたが、ボックセージは乾燥を好まないそうです。しかしながら、元気に育っています。今年は主役 posted by (C)みえこ５５ここ数年、毎年庭に植えてきたアンゲロニア、寄せ植の鉢の中では、脇役的な意味合いで植えてきたのですが、今年は主役で活躍しています。赤いゼラニウムも夏の間は元気がなくなり、昨年主役だったナスタチウムも今年はくたびれて、地味な感じです。ブルーサルビアも、期待していたほどではなく、コンスタントに、いい状態で咲き続けているアンゲロニアは凄いなと思いました。 ←ポチっとお願いいたします♪
2017年08月30日
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ミサイルではない謎の物体
おはようございます♪今朝は、起きたら朝鮮がミサイルを発射したというニュースが流れていました。全く知らずに寝ていましたので、落ちていたら大変です。毎日が普通に過ぎていくことが、当たり前だと思っていましたが、ある日突然のように何かが変わってしまうこともあるのでしょうね。どうかこのまま平和が続きますように。のびのび広い場所が好きです posted by (C)みえこ５５夏の間よく咲いてくれるペンタス、ここ数年、毎年庭に植えてきました。期待を裏切らないお花です。今年は株を増やして植えてみました。植えた場所によっては、あまり大きく育っていないペンタスもあり、その差はどこにあるのか。考えられるのは、回りに空間がある場所のペンタスは、大きく育っているようです。秋の風景 posted by (C)みえこ５５このところ気合いを入れて庭の蝶々を追いかけています。といってもこの程度ですが。今までは暑さに負けて蝶を追いかける気力がありませんでした。蝶を撮る気になったのは、秋が近づいたからでした。朝夕は涼しくなりましたね。 サプライズ posted by (C)みえこ５５ キュウリを植えた畑に何かわからない実がなりはじめました。葉の形はキュウリなのですが、大きさがキュウリより大きいです。実が丸く膨らんできましたが、いったい何になるのでしょうね。かぼちゃのようにも見えるのですが。 自分で植えた記憶は全くありませんので、不思議です。生ゴミなどから野菜が発芽したという話は聞きますが、 生ゴミを埋めたことはないですし。 ←ポチっとお願いいたします♪
2017年08月29日
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とにかく野菜を千切りにして食べる
おはようございます♪今日もお忙しい中、訪問頂きどうも有り難うございます。８月に入って、曇りや雨ばかりだったので、暑くても、久しぶりに晴れた日は嬉しかったですが、朝夕に蚊に刺されながらの花の水やりや、エアコンなしでは過ごせない日が続き、少しうんざりしていましたが、今朝はほどよく曇りです。エアコンも扇風機もなく過ごせて嬉しいです。とにかく千切り 1 posted by (C)みえこ５５昨年のダンスの大会から実は3キロも体重が増えました。舞台の上では実際よりも太って見え、また、ジャンプやステップの度に3キロの体重は膝にかかってきます。たかが3キロと言えども、侮れないのです。実際に、体重が増えてから、膝にかかる負担を自覚していました。たった一キロ落としただけでも、その負担感がなくなり、自分でも驚いています。海苔の千切りで何なのか分からなくなっていますが、海苔の下は、千切りの野菜と鶏のむね肉を茹でたものです。激しい練習にたえられるよう、タンパク質やビタミン、ミネラルが不足しないよう管理しいています。とにかく千切り 2 posted by (C)みえこ５５自分が食べたいだけでなく、突然「サラダ食べたい」と言ってくる息子のために、いつも野菜の千切りを冷蔵庫に入れています。作るときは、けっこう気合いが入りますが、二日間くらいで食べきる量をスライスすれば、6食分のサラダを作る手間が一回ですみます。美味しいサラダにするポイントは、スライサーを使って、薄く切ることと、水にさらして、よく水気を切ることです。スライサーはニトリでキャベツ用のものを買いました。とにかく千切り 3 posted by (C)みえこ５５ニトリで確か980円位だった野菜のスライサーは、キャベツ用で、とても大きいです。他の野菜もどうかなと、大根をスライスしてみました。千切り用のカッターはついていないので、薄切りにした後は、自力で千切りにしますが、とても食感の良い千切りが出来ます。切り口がとても鋭くなっていますので、それだけで野菜の味がぐんと良くなります。危ないので、付属の安全用のカバーを使います。この機械を使うようになって、料理の腕が上がったかのような錯覚に!今まで、腕が落ちるからという思いもあって、自分で切っていましたが、これからはスライサーオンリーで行くことにしました。とにかく野菜が美味しく感じられますもので。種から育てたマリーゴールド posted by (C)みえこ５５現在高校三年になっている息子が、幼稚園に通っていた頃、幼稚園の先生が、園庭でマリーゴールドを種から育てていました。それがなんとなく記憶に残っていて、園庭を彩るために、育てて下さっていた思いと、秋になって園庭に植えられていた光景は、今も美しい思い出に残っています。なぜマリーゴールドを先生が植えていたのか、多分、種をまいてからの発芽率がいいことと、育てやすさだったのかなと思います。一袋種をまいたら、庭に植える場所がなくなるほど出来てしまいました。 ←ポチっとお願いいたします♪
2017年08月27日
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冷やし中華を早く食べねば
おはようございます♪今日もお忙しい中、訪問頂きどうも有り難うございます。ここ数日、急激に気温が高い日が続いていますね。雨が続いていた頃は、食べようと思って買って冷蔵庫に入れていた冷やし中華、食べる気がしなくて入れたまま、暑くなったら、薄焼き卵を焼いたり、麺を茹でる暑さにめげて、やはり入れたまま。早く食べねば!暑い日が続きますね posted by (C)みえこ５５冷たい素麺もいいですが、麺は冷たく、つゆが温かい、いわゆるヒヤアツという食べ方が好きです。好みのめんつゆに豚挽き肉と玉ねぎ、卵を入れて煮たものです。付け合わせは、鶏のむね肉、グリルで焼いた椎茸とピーマン、かぼちゃの煮物です。つまぐろちゃんです。 posted by (C)みえこ５５お庭のエキナセアに来てくれたツマグリヒョウモン。やっと撮影出来ました。可愛いエキナセア posted by (C)みえこ５５ツマグロヒョウモンの止まっている白い花もエキナセアですが、こちらもエキナセアです。遅咲きのようで、今ごろになってようやく咲きはじめました。食べられません posted by (C)みえこ５５いつも庭に必ずいる蝶々さんです。お腹のあたりがシュッとしているようなので、オスかな。定かではありませんが。飛んでいるときは薄紫色ですが、止まって羽を閉じると地味なグレーになりますね。なかなか、羽を広げて止まってくれせん。背中側を撮る成功率ゼロ%。夏が終わりそう。食べられません posted by (C)みえこ５５クレマチスのロークチのつぼみです。庭のクレマチス(ロークチ) posted by (C)みえこ５５四季咲きで、今年はこれで3度目の開花になります。 ←ポチっとお願いいたします♪
2017年08月26日
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この夏に活躍した花
おはようございます♪お忙しい中、訪問頂きどうも有り難うございます。昨日はよく晴れて、久しぶりに猛暑になりました。しばらく晴れて暑い日が続くようですが、朝の早い今の時間は、まだ涼しいです。三太郎の日 posted by (C)みえこ５５auでは、スマホを持っている人は、毎月３のつく日に何らかのサービスがあります。先月はダブルチーズバーがを３個もらいました。今月はミスタードーナッツを280円分を３回。ラインなどでクーポン券のURL を家族などに送れば、各自で行かなくてももらえます。昨日は長女に頼んでもらって来てもらえました。意外と、お店が近くになかったり、並ぶのが面倒なので、わざわざもらいに行かないという場合もあります。そんなとき、家族に食いしん坊がいれば、喜んでもらいに行ってくれます。昨日は長男も私も、もらわなくていいやと思っていました。URL の送り方もよくわからなかったので、長女にはいらないとラインメールを送ったのですが、しつこくやり方を返信してくるので、仕方なく、ラインと格闘するはめに。この夏の優秀選手 posted by (C)みえこ５５春が終わる頃に植えたアンゲロニア、夏になると少しだけ勢いはなくなりましたが、ここ数日の間で、ぐっとその存在感を増してきました。ほとんど手入れもせず、比較的いい状態を保ちながら咲き続ける、夏の優秀選手でした。寄せ植の名脇役 posted by (C)みえこ５５寄せ植には脇役として、こんな感じのカラーリーフが欠かせませんが、こちらは時として、主役にもなりうるカラーリーフです。葉の先が、少しだけピンク色になっていて、花のようでもあり、一緒に植えていた花が枯れても、このカラーリーフ単体だけでも充分華やかさを維持してくれます。名前はハツユキカズラです。ハツユキソウの花 posted by (C)みえこ５５昨日アップしたハツユキソウ、遠目で見るとふの入ったグリーンの植物ですが、実は花も咲いています。これから秋にかけて、今年はどんな花たちが活躍してくれるかな。とても楽しみです。 ←ポチっとお願いいたします♪
2017年08月24日
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長崎ちゃんぽんディナー
おはようございます♪お忙しい中、訪問頂きどうも有り難うございます。昨日はようやく雨のない一日でしたが、思ったほどの陽射しはありませんでした。今日は久しぶりに抜けるような青空が広がっています。食いしん坊セット posted by (C)みえこ５５ダンスの大会までは太ると衣装が入らなくなってしまいますので、食べすぎには注意をしています。特に外食は高カロリーなので要注意。こんなセットメニューはご法度ですが、娘とシェアーすれば食べることが出来ます。これで、本来は一人前です。ダイエット中でなくても、食べ過ぎかもね。チェーン店の長崎ちゃんぽんで、正確には忘れましたが、980円ほどだったと思います。夏だけど初雪 posted by (C)みえこ５５梅雨の頃になると園芸店に出回り、毎年買って植えていた「ハツユキソウ」今年は買いそびれてしまいました。しかし、こぼれ種で咲いてくれました。小さな鉢植えの中でよくぞ出てきてくれました。夏の花壇を爽やかに彩ってくれています。キキョウの花びらは posted by (C)みえこ５５先日、庭のキキョウが咲き始め蔵にアップしたところ、キキョウの花びらは5枚では？とコメントをいただきました。キキョウが咲きました posted by (C)みえこ５５その時にアップした写真の花びらの数は４枚、次から咲き始めたものは5枚でした。 ←ポチっとお願いいたします♪
2017年08月23日
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娘とランチ
おはようございます♪お忙しい中、訪問頂きどうも有り難うございます。今日は久しぶりに晴れるらしいですが、今のところはまだ曇っています。娘とランチ posted by (C)みえこ５５長女が高校生くらいまでの頃は、テスト期間になると、昼前に帰宅するようになり、二人でよく外食をしました。大学に入ってからは、バイトなどで忙しくなり、社会人になってからは、休みの日は、友人と約束があったりして、その頻度は少しずつ減ってはいるように思います。減ってはいると言っても、一緒に暮らしているので、その減り方は、多少とつく程度。嫁にでも行けば、その頻度は限りなくゼロになる日も来るのかな。この定食を食べた事が、いつか思い出になるかもしれません。880円はお得だったねと。今日は友達と日帰りバスツアーに行くのだとか。朝早く駅まで送迎です。大好物 posted by (C)みえこ５５甘いもの、特にあんこ系のものが大好きです。大福やきんつば、そして白玉クリームあんみつ。白玉とあずきとアイスクリーム、まめ、ギュウヒ、かんてんのコラボは最高!この店はクリームあんみつでしたが、店によっては抹茶アイスのときもあります。しかし、抹茶もクリームも両方の店はめったになくて、お願い増やして!と願っている今日この頃。ダンスの大会まではおあずけですが。ちなみにこちらは娘が食べましたよ。八重のソープワート posted by (C)みえこ５５写真の白い花の名前は「ソープワート」あるいは「サポナリア」「シャボンソウ」と言います。サポは石鹸のという意味らしいです。ソープワートで検索するとこれと違った花が出てくる場合が多いですが、こちらは八重で、出てくるのは八重ではない方がいようです。昨日、庭で見てみるとそろそろ終わりのようでした。花が期が４月から８月と書かれていましたので、ずいぶん長いのだなと思いました。昨年頂いたときは、二株程度でしたが、たった一年で、数倍に株を増やしました。すごい繁殖力です。今年の８月 posted by (C)みえこ５５今年の夏は、前半は食べきれないほどのトマトが収穫出来ました。しかし、後半は天候不良でトマトが色づきませんでした。最後のトマトはハートの形でしたけど。撮った写真はどよよーんとしていて、お蔵入りかと思いましたが、この夏を象徴しているような気がして、記念に載せてみました。 ←ポチっとお願いいたします♪
2017年08月22日
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毎日のケアーが大事
おはようございます♪お忙しい中、訪問頂きどうも有り難うございます。今日もまた曇りです。予報ではまた雷雨もあるとか。このまま永遠に太陽が見れないのでは？と思ってしまうほど、曇りや雨の日が続いています。最近では、雨が降っていないだけで、今日は天気がいいなと思うようになってしまいました。人間、慣れると怖いですね。悪天候に頑張っている花 posted by (C)みえこ５５これだけお天気が悪いと、庭の植物が心配になりますが、このペンタスはまあまあ元気に咲いているほうだと思います。優秀なお花です。地植で冬越しをしてくれたら言うことなしですが、残念ながら外では無理の植物のようです。昨年は2鉢だけ彫り上げて家に入れて冬越しをさせましたが、それ以上は、家にスペースがなく無理でした。今年は調子がいいぞ posted by (C)みえこ５５梅雨前に庭に植えたセンニチコウです。昨年は梅雨の長雨でかなり傷んでしまい、花も元気がなく、葉っぱもボロボロになってしまったものが多く、途中で抜いてしまったりしました。どうやら管理が悪かった事が原因だったようで、今年はこまめに花柄を摘んだり、切り戻しを行ってきたせいか、どれも状態がいいです。鶏むね肉のキムチ炒め posted by (C)みえこ５５鶏むね肉が疲労回復に効果があると言うことを昨日の日記に書きました。ここ二週間、毎日食べ続けています。そのせいなのかははっきりとは言えませんが、筋肉の疲れはほとんど感じず、今までよりも多くの練習を重ねられています。10月にダンスの大会があるので、只今特訓中です。昨年は両足の肉離れや体の疲労の蓄積で、かなり過酷な状況で出場しました。今年はその教訓を生かして、体のケアをしっかり行うつもりです。むね肉の料理を毎日食べる工夫として、薄くスライスしたむね肉にお酒と片栗粉をまぶして、さっと茹でたものを常備しています。それを、そのままサラダに入れたり、親子丼や他の料理にアレンジしています。こちらは、鶏むね肉の皮を刻んで炒め、キムチと最後に茹でたむね肉を入れました。家族にも好評でした。花のケア同様体のケアをしっかり行わねばと思います。 ←ポチっとお願いいたします♪
2017年08月21日
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我が家の疲労回復メニュー
おはようございます♪お忙しい中、訪問頂きどうも有り難うございます。昨日は夕方からどしゃ降りの雨になりました。雷も鳴り響いて、庭が水没するかと思いました。息子を駅まで迎えに行ったのですが、途中ザブーンと、遊園地のアトラクションのように冠水しはじめた場所もあって、ハンドルを握る手に力が入り、r怖かったです。お庭の植物が心配でしたが、今のところ特に被害はなさそうでほっとしています。とても涼しい朝です。相変わらず空はどんより曇り空です。ミントの花 posted by (C)みえこ５５毎年秋に行われるダンスの大会の練習が始まりました。昨年は疲労がたまって、両足の肉離れも起こしたり、かなり過酷な状況での参加となりました。体調を維持管理していくことの重要性をひしと感じました。昨年の教訓を生かし、肉離れ対策としては、練習後のストレッチを欠かさず、練習以外でも、肉離れをおこしやすい場所の柔軟性を高める練習を意識的に行ってきました。それに加え、激しい練習の疲労をとるために、鶏のむね肉を常備し、毎日食べています。鶏むね肉には、イミダペプチドという疲労を速やかに分解する成分が多く含まれていると、ここ最近注目の食材です。一日に100グラム程度を二週間とり続けると効果を実感できるそうですが、実際に食べてみて、筋肉をはじめ全身の疲労の残り具合が違うと感じています。我が家の疲労回復メニュー posted by (C)みえこ５５問題は鶏のむね肉を毎日食べるということで、飽きてしまうという心配があります。茹でてハムを作り、サラダや棒々鶏にしたり、薄くスライスしてしゃぶしゃぶ、小麦粉と卵でピカタ、親子丼、オムライスの具材など、調理の仕方を工夫しているので、今のところは飽きずに食べ続けられています。今日の料理は薄く削ぎ切りにした鶏むね肉にお酒につけ、片栗粉をまぶして、お湯でさっと茹でたものです。鶏のむね肉は、茹ですぎると固くなるので、さっと茹でます。冷蔵庫で二三日は保存出来ます。温め直しても、しっとりと柔らかいのも持続します。また、冷たいままでも美味しいです。冷やし中華や素麺等にに乗せたりしても美味しいですよ。隠して下さい posted by (C)みえこ５５先日山梨土産を一口食べたところ、美味しくて、思わず家のどこかに隠してしまおうかと思ったと、ここで紹介させていただいたお菓子。中身はこんな感じです。見るからに美味しそうでしょ？山梨銘菓の桔梗屋さんのお菓子です。桔梗屋さんというと、信玄餅をよくお土産で頂くことはありましたが、こちらは初めてでした。テーブルの上にぽんと置いていたのですが、和菓子的なパッケージであるせいか、子供達は手を出しません。ということで、全て私の胃袋におさまってしまい、胃袋というより、体脂肪になる恐れが出てきました。欲張りはデブのもとですね。一個ずつ食べなさいって話ですが、どっちかを選べない…自然を愛す posted by (C)みえこ５５先日庭に勝手に生えてきたこのお花をアップしたところ、ベコニアでは、シュウカイドウでは？とコメントを頂きました。調べてみたところ、、ベコニア属のシュウカイドウであることがわかりました。８月から１０月頃まで楽しめるそうで、冬は球根で屋外でも越冬できるのだそうです。ベコニア属ではありますが、ベコニアとは呼ばないとのこと。直射日光に当たらない、少しじめっとした場所がいいそうですが、正にそんな場所に勝手に生えておりました。 ←ポチっとお願いいたします♪
2017年08月20日
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ジム通いにはオキテがある
おはようございます♪お忙しい中、訪問頂きどうも有り難うございます。昨日は、珍しく予報がハズレました。 雨が降るとの予報でしたが、雨は降りませんでした。 こんにちは posted by (C)みえこ５５先日、庭でセミの脱皮を発見しました。誰かに自慢したくなって、とりあえず息子に、「セミの脱皮を見たんだよ」と言ってみたところ、虫に全く興味がない、むしろ嫌いな息子の反応は今一つ、すかさず「見る？」と言ってスマホを渡すと、「すげえ」と一言、本当は見る？と聞かれて、いいやと答えようと思っていたらしいです。しかし、思っていたものと違ったようで、ちょっとしたサプライズだったようです。ピーマン嫌いを克服するレシピ posted by (C)みえこ５５以前、空夢zone さんからも教えていただいたと思いますが、千切りにしたピーマンに塩昆布と胡麻油をかけた和え物です。ピーマンが大の苦手な娘も、大嫌いというほどではないけれど、進んでは食べない息子が、おかわりするほど大好評でした。ガラニチカちゃん posted by (C)みえこ５５ お庭のサルビア ガラニチカです。天気が悪い日が続いていていますが、もろともせず。心配要らずのお花です。ただ、どんどん増殖するので、私のお庭では少し窮屈そう。広い野原で咲きたいだろうなあと思います。さて、先日もお話ししましたが、近所のジムが閉鎖されて、新しいジムに通いはじめました。三週間が経ち、だいぶ使い勝手も慣れてはきましたが、相変わらず強いストレスを感じています。新しい環境に置かれることがどれだけ大きなストレスになるのか、日々実感しています。転勤族の夫が、転勤の一年目になると尿酸値の値が悪化します。本人もストレスではないかと言っていましたが、なるほどなと、やっとその気持ちがわかったような気がしています。好きで通いはじめたジム通いなのだから、ストレスになるならやめてしまえばと思われるかもしれません。確かに、そう思ってやめてしまう人も多数いることは事実です。ある意味小さな村社会がそこにあると言ってもいい場所です。ちょっとした出来事は一気に噂となり広がります。それが怖くて通えないという人も多いと思います。楽しくジム通いをするためには、いくつかのポイントがあります。まずは挨拶、基本です。知らない人と隣り合わせになったら、笑顔で挨拶。可能であれば無難な世間話。感じが悪いというだけで、噂になるときもあります。一番嫌われるのは、割り込みです。当たり前と思われるかもしれませんが、割り込む人はけっこう多いです。空間があるからといって、後からやって来て前の列に入ってくると、かなりブーイングが起きます。鏡を見て後ろの人が先生が見えるように気を配って立ってあげる心遣いも必要です。それと、案外本人が気づかない事が多いのは、おしゃべりです。ついつい楽しく会話が弾んでしまって、大声で笑ったり、会話すると、迷惑になります。それから、これが一番難しいことなのですが、下手くそなのに最前列にいるのも嫌われます。初めて運動をする方の多くは、比較的後ろにやって来ることが多いのですが、長年通っていて、全く上達していない方で、そういう方がいますが、本人が気づかないだけで、これもかなりブーイングが起きています。下手くそであることがなぜ悪い？と思うかもしれませんが、前列の人が動きを間違うと、後ろの人達がつられて間違いやすいのです。また、技術が未熟な方は、運動中にあちこち立ち位置を移動してしまい、後ろにいる方が困ってしまいます。と、様々なあってないようなルールがジムには存在しています。これを読んだ人は、ジム通いが嫌になってしまったかな。 オキテと言うと怖いものというイメージになりますが、 孤立して生きていかない限りは、何処でも同じかと思います。 お互い様という気持ちが一番大切なのかもしれませんね。 ここまで聞くと、ジム通いが恐ろしくなってしまいそうですね。色々分かっている風に書きましたが、自身も、知らない間に人に迷惑をかけている場合もあるかもしれません。なので、気配りを忘れないよう気を付けながら、楽しく運動が続けられるようにしたいと思います。 ←ポチっとお願いいたします♪
2017年08月19日
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性格が悪くなるお菓子
おはようございます♪お忙しい中、訪問頂きどうも有り難うございます。この頃天気予報がよく当たりますね。外れてほしいと願っていましたが、またもや曇り。ひんやりして涼しいのは嬉しいですが。性格を悪くするお菓子 posted by (C)みえこ５５結婚して初めて住んだ家の隣の方は山梨出身でした。とても親切で律儀な方で、今でも交流が続いています。そして、今住んでいる家の隣の方も山梨出身の方です。80歳になるご婦人で旦那様を亡くされ一人で暮らしています。私達が越してきて、賑やかになったと、とても喜んで下さって、以来、温かで優しい交流が続いていています。先日山梨へお墓参りに行ったと、お土産を下さいました。沢山あったので、食べきれるかなと思いましたが、一口食べた瞬間、家のどこかに隠してしまおうかと思ってしまいました。一瞬にして性格が悪くなったワタシです。って、もともとの性格か!第一印象 posted by (C)みえこ５５政治家がよく口にする言葉、「記憶にございません」そう、この花を庭に植えた記憶がないのです。第二印象 posted by (C)みえこ５５ある日、庭の片隅の、日当たりも悪く、人目にもつきにくい場所に咲いていました。地味なので抜いてしまおうかとも思ったのですが、しばらくすると、可愛いお花になっていました。はじめに見たのはまだつぼみの状態だったのでした。そこで、切り花にして、近くで楽しむことにしました。ベコニアでしょうか。自分の趣味で買ってきて植えるはずはないので、なぜここに咲いていたのか、全く記憶がないですが、これもひとつの出会い。大事に育てましょう。地味で目立たないから抜いちゃおうと思ってしまいました。ごめんなさい。スロバキアではなく… posted by (C)みえこ５５前回つぼみのツルバキアをアップしたところ、フォト蔵の方が、何人か「スロバキア」とコメントに入れてくださいました。実はツルバキアという文字を見た瞬間、私もスロバキアが頭に浮かびました。皆さん気が合いますね!こちらは開花途中で、ゆっくりゆっくり、一つずつ小さなお花が咲いています。キキョウが咲きました posted by (C)みえこ５５庭で育てているキキョウ、ずいぶんと前に、一度咲き終わりましたが、また咲き始めました。以前育てたことがありましたが、いつの間にか庭から消えて、だいぶたちます。一年に二度咲く花であることを知らなかったか、忘れていたのか、思いがけなくまた出会えてとても嬉しかったです。調べてみたら、キキョウは秋の七草の一つなのだそうです。秋が知らぬ間に来ていたのですね。モンステラの赤ちゃん posted by (C)みえこ５５モンステラの赤ちゃんが誕生して数日が経ちました。グリーンが初々しくて、ツヤツヤ、そして触ると、見た目通り、滑らかで柔らかい肌触りです。モンステラの赤ちゃん posted by (C)みえこ５５ちなみに、前回載せましたが、ご覧になっていない方のために、生まれたてのモンステラです。 ←ポチっとお願いいたします♪
2017年08月18日
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今日もまた雨
おはようございます♪今日もお忙しい中、訪問頂きどうも有り難うございます今日もまた朝から雨です。冷蔵庫の中には冷やし中華の麺が入ったままです。賞味期限をそろそろ確認しなければ。８月に入ってから毎日雨で、これほど雨が続くのは観測史上初めてのことらしいです。しかしながら、毎年お盆の時期は曇りや雨の日が多いです。なぜ覚えているかというと、５年日記をつけているから、ということと、お盆で帰省する際に、鉢植えの水やりに困ったこことが、一度もなかったからです。帰省するまでは、毎日朝晩の水やりで、うんざりしつつ、あ、そろそろ帰省するけど、水やりどうしよう？と心配するも、水枯れで植物がダメになったことは、不思議なことに、今まで一度もありませんでした。雨の日のペンタス posted by (C)みえこ５５ペンタス、雨が続いていても大丈夫かな。この長雨が終わったら雨に強い花がわかるでしょう。ハッカ油の利用法 posted by (C)みえこ５５テレビ番組でハッカ油を塗ると蚊に刺されないと言っていたので、さっそく買ってきて、ネットで調べたレシピを参考に、水とアルコールを混ぜて虫除けを作ってみました。肌に丁寧に塗って、いざ庭へ出陣!速攻で蚊の攻撃に会い、一目散で退散致しました。作った液、どうするんじゃ!と思いましたが、お肌がスースーしてとっても気持ちがいい。暑い日にお風呂上がりにでも使ってみましょう。香りも爽やかで、とても気持ちが良く、病み付きになりそうです。モンステラの赤ちゃん posted by (C)みえこ５５l数年前に友人が誕生日にくれたモンステラ。葉の形が可愛くて、とても気に入っています。水もたまにしかやらないし、一度だけ一回り大きな鉢に植え替えただけで、肥料も何もあげていないのに、とても元気です。ある日大きな葉の影に、新しい葉が出ているのを発見しました。なんて緑が初々しいのでしょう!自然の生命力って凄いなあと思います。 ←ポチっとお願いいたします♪
2017年08月16日
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豚カツはヒレで
おはようございます♪今日もお忙しい中、訪問頂きどうも有り難うございます。今朝も、昨日からの雨が降りつづいております。少し肌寒い暗いの気温です。毎日朝晩の花の水やりにうんざりしていたので、恵みの雨だと思っていましたが、今度はその逆で、トマトやきゅうりなど、収穫ができなくなってきました。セロリも根腐れをしはじめたものもあります。採れなくなってきたきゅうりやトマトの苗を、 どのタイミングで撤去すればいいのか悩みます。 キュウリはまだ花が咲いているし、まだなるのかな。 カツはヒレで posted by (C)みえこ５５ダイエットをしているからという理由ではなく、最近、豚カツを注文するときに、ヒレを頼むようにになりました。以前は迷わずロースだったのに…自分でも変だなと思い、先日ロースに戻ってみたのですが、やっぱりヒさっぱりとした肉の味が美味しかったです。年のせいか？と、味覚の変化にとまどいながら、私には脂よりもタンパク質が必要なのだ!と、理由付けをしてみたり、美味しいもには美味しいんだから、とか、どうでもいいことを考えながら豚カツを楽しんでおります。はーい! posted by (C)みえこ５５このサボテンは、長女がいつだったかもらってきたもので、家に来てから３年以上はたちます。水もほとんどやらないのに、ずーっと元気です。ほとんど変化のない状態だったように見えたのですが、ある日、一本だけが手のように伸びているのに気づきました。しばらく、忘れていると、さらに伸びています。まるで、ここだよー!とでも言っているかのようで、すごく可愛く見えてきました。「サボテンちゃん」「はーい!」って感じ。ヤマトちゃん posted by (C)みえこ５５種から育てたマリーゴールドがようやく咲き始めました。そこへヤマトシジミちゃんがいらっしゃいました。 翅(はね)を開いていると雄雌の違いが色ではっきりわかるのですが、閉じているとよくわかりません。 翅を閉じているときは、お腹の下のほうがふっくらしているほうが雌だそうですが、お腹の部分も微妙に見えないです。が、かすかに膨らんでいるようにも見えるので雌かな。 ←ポチっとお願いいたします♪
2017年08月15日
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筋トレ始めました
おはようございます♪今日もお忙しい中、訪問頂きどうも有り難うございます。恋しい太陽 posted by (C)みえこ５５今日も朝からどんよりとした曇り空で、とても涼しいです。いつも、どんなに昼間暑くても、お盆を境に、朝夕は過ごしやすくなりますが、今年もそうなのでしょうかね。それと、お盆で帰省するとき、庭の水やりを心配しながら帰省しますが、雨が何度も降ってくれて、心配なかったことがほとんどでした。やはり今年も同じようなお天気のようです。ちなみに、写真の植物はシダレエンジュといいます。緑がとても美しい植物だなと思います。自給自足 posted by (C)みえこ５５夏野菜もそろそろ終わりに近づいてきました。昨年は毎日５本から、とれるときは10本もキュウリがとれましたが、今年は2～3本がいいところで、とれない日もありました。曲がっているものも多くていまひとつ。しかし、トマトは食べきれないほど収穫できました。ピーマンやナスはそこそこに、ゴーヤもまあまあ食べきれる程度の収穫でした。その他に、勝手に生えてくる紫蘇の葉っぱも重宝しました。バジルは食べきれなくて、ご近所にもおすそわけして喜ばれました。自給自足とは言い過ぎですが、スーパーで買う野菜の量は、かなり少なくてすんだと思います。また、無農薬で素人でもここまで出来るのだということにも感動です。キュウリの味が驚くほど美味しくて、収穫して二三日たったものでも、スーパーのものよりもはるかに美味しいので、スーパーで買うキュウリは収穫して何日たっているものなのか？と不思議に思います。自分で作るのも、それなりにお金と手間はかかりますが、美味しくて安全な野菜を食べたいと思うので、また来年も作りたいです。蝶が来る庭 posted by (C)みえこ５５今年は蝶が来る庭を作ろうと思い、昨年から色々な植物を植えてきました。ブットレアを植えると良いと聞き、植えるも、ブットレアに蝶が止まった場面は一度も見ることなく、三メートルにも伸びたブットレアの剪定に汗して終わりました。なんてことない、ブットレアがなくなっても普通に蝶はやってきました。こちらはツマグリヒョウモンの雌です。お気に入りのエキナセアに来てくれました。ひょうたん島 posted by (C)みえこ５５バラが咲く頃、蔵のオフ会で神代植物園に行きました。この風景を見た瞬間、子供の頃によく見ていた、ひょっこりひょうたん島を思い出しました。大好きで見ていたけれど、物語が長すぎて、最終回まで見ることなく、なんとなくフェイドアウトしてしまいました。最後はどうなったのだろう。ところで、最近筋トレ要素の強いクラスを受け始めました。ここ最近筋力が低下していることを実感し始めたからです。まず、はじめに、しゃがむという行為がおっくうになりました。無意識にいつも使う台所用品などを、手の届きやすい場所に収納するようになり、かがんで取らなければいけないものを使わなくなりました。次に、ペットボトルを開けるとき、つい息子が横にいると、開けてと頼むようになりました。寝た状態から立ち上がるとき、なんとなく膝に負担がかかっているような気がして、何かにつかまって、立ったほうがいいかも。と思うようになりました。階段に手すりなどなくても、全く気にならなかったのに、ないと、なんとなく不安に感じるようになりました。毎日のように、ある程度高い運動付加のレッスンを受けていても、筋力は年々低下しているのを感じます。これはなんとかしなければと思ったときに、とてもいいプログラムを見つけたので、やってみようと思いました。ジムエリアで、一人で行うこともできますが、孤独なエクササイズはなかなか続きません。とりあえず、嫌にならないように、軽い重さの器具を使ってみましたが、充分筋肉痛になり、ますます、こんな程度で筋肉痛になるのかと、衰えを実感しました。情けない話ですが、まずはペットボトルを軽々開けられるようになるのが目標です。 ←ポチっとお願いいたします♪
2017年08月13日
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今日はミョウガあるよ
こんにちは♪今日もお忙しい中、訪問頂きどうも有り難うございます。今日も朝から雨が降っています。肌寒いので、窓も閉めたままです。パワーヨガを始めて一年か二年か、忘れましたが、割と最近になってはじめました。以前、ジム通いを始めたばかりの頃、パワーと名のつかないヨガを受けたところ、どれもリラクゼーション系で、からだを休める目的のものばかりで、次第にヨガから離れてしまいました。簡単なストレッチやリラクゼーションならば、自分でも出来るというのもあります。今行っている先生のプログラムは、ストレッチの要素と筋力アップの要素があり、ややきついと感じる運動強度があります。辛いけれど、なぜ続けてきたかと言うと、細くて一見普通に見える先生が、驚くほど沢山の技を見せて下さるからです。人間は鍛えるとここまで出来るようになるのかと、毎回驚かされます。ここまでしか動かないだろうと思っていた、関節や筋肉が、鍛えると、その可動域を大きく広げることができることも知りました。自分にある沢山の伸びしろを発見できたことが、大きな収穫でした。また、これほど運動を続けてきた自分に、眠ったままの機能がまだまだ沢山あることにも気づかせてくれました。年々体力は落ちていくものですが、その落ちるスピードをどれだけなだらかにできるものなのでしょう。わかりませんが、その答えを見つけるために、今日も頑張ろうと思います。今日はミョウガあるよ posted by (C)みえこ５５高校三年になる息子は大のミョウガ庭に植えているミョウガが出始めて、「ミョウガあるよ」と言うと、とても喜びます。「今日はカレーだよ」と言っても全く喜ばないのに、ミョウガで喜ぶって変な高校生…ミョウガを収穫するのはちょっと大変です。かがんで、葉をかき分けて、手探りで奥にあるミョウガを探すからです。最も蚊がいそうな場所なので、防虫スプレーで防御してからでないと入れないエリアです。たったこれだけを収穫するのに、実はすごく気合いがいるものなのです。桃三昧 posted by (C)みえこ５５毎年、福島でフルーツ農園を営んでいる親戚から桃が届きます。カリカリしたほうが好きなので、届いたばかりの頃の桃のほうが好きです。毎年、福島でフルーツ農園を営んでいる親戚から桃が届きます。カリカリしたほうが好きなので、届いたばかりの頃の桃のほうが好きです。だんだん日がたつと柔らかくなり、それはそれで甘くて美味しいですけど。あっという間に柔らかくなるので、ご近所にもおすそわけしたりしても、まだ沢山あります。先日、ショッピングモールで、「桃のスムージー」なるお店を見かけました。美味しそう!と思いましたが、見ると一杯600円。高すぎません？家に帰って柔らかくなった桃を氷と一緒にミキサーにかけてみました。うん!美味しい!お砂糖も入れないのに充分甘いです。好みですが、舌触りを気にするならば皮を剥いてもいいし、気にならないならば、皮ごとでも大丈夫です。だんだん日がたつと柔らかくなり、それはそれで甘くて美味しいですけど。あっという間に柔らかくなるので、ご近所にもおすそわけしたりしても、まだ沢山あります。先日、ショッピングモールで、「桃のスムージー」なるお店を見かけました。美味しそう!と思いましたが、見ると一杯600円。高すぎません？家に帰って柔らかくなった桃を氷と一緒にミキサーにかけてみました。うん!美味しい!お砂糖も入れないのに充分甘いです。好みですが、舌触りを気にするならば皮を剥いてもいいし、気にならないならば、皮ごとでも大丈夫です。艶やかに舞う posted by (C)みえこ５５昨年から植えっぱなしにしていたグラジオラスが今年も咲きました。グラジオラスは育て方が難しいです。真っ直ぐに伸びずに倒れてしまったりして、支柱で支えたり、その管理がけっこう面倒でした。こちらも曲がって生えてしまったので、切り花にして楽しむことにしました。背丈が伸びるので、庭の奥に配置して、遠くから眺めていましたが、こうして近くで楽しむのもいいものだなと思いました。雨に濡れるミント posted by (C)みえこ５５あれ？こんな花植えたっけ？と思って近くに行って見たら、ミントでした。長年ミントは庭に植えてきましたが、初めて見た気がします。うっそうとして、株が蒸れてしまうので、花が咲く前に、バサバサ切ってしまっていたのかもしれません。もう少し見ていたいけど、そろそろ切り時かな。晴れた日に撮影にしたかったのですが、なかなか晴れ間が見れません。 ←ポチっとお願いいたします♪
2017年08月12日
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譲り合い許します
こんにちは♪今日もお忙しい中、訪問頂きどうも有り難うございます。今日は昨日からの雨が先程まで降り続き、涼しいというより、少し肌寒く窓を閉めたままです。新しいジムが始まり、二週間目になりました。この地域の中では大きなジムになり、利用料金も比較的安めに設定してあるため、近隣のジムから移ってきた人も多く、今のところはかなり混雑しています。活気があるのはいいのですが、スタジオは、芋の子洗い状態で、手を伸ばすとぶつかりそうになり、気を使いすぎて、楽しめなくなりました。早い時間に行って並んで、鏡の見える位置を確保するも、後からやって来た人が割り込んで、私の真ん前に立ってしまったり、配慮に欠ける人がいて、とてもがっかりする事が何度かありました。今までになかった事なので、気持ちをどこに持っていけばいいのか、怒りを抑えるのは、本当にしんどいです。まあいいか、仕方ないさと、寛容になることが一番楽になれる方法だとは思うのですが、人間が出来ていないのか、「バカ野郎!」と言いたくなってしまいます。先日、無理矢理に割り込んできた人がいて、つい、後からきた人は後ろです。と言ってしまいました。すると、そのご夫人謝るでもなく、「私はわかってますから」と、多分、「自分は出来る人間だから」というニュアンスだと思いますが、そう言って、どいてくれなかったのです。言わなければよかったととても後悔しました。しばらくして、ジムが落ち着くまでの辛抱かと思いますが、こういうときってどんな風に心を落ち着けたらいいのでしょうね。怒りや憎しみからは何も生まれないし、自分が傷つくだけだから、譲り合い許すことなのでしょうね。頑張ります。今日も一日素敵な日になるよう。お庭のお客様d by (C)みえこ５５お庭でよく見かける蝶々さんです。ヤマトシジミとルリシジミ、よく似ていて見間違えます。目の色が灰色で、羽の黒点を繋ぐと弧を描くのがヤマトシジミということで、これはヤマトシジミのようです。ブルーサルビアの庭 posted by (C)みえこ５５今年は沢山のブルーサルビアを庭に植えました。予定ではラベンダー畑のような、紫色が輝く庭になるはずだったのですが、思ったほど勢いがありません。ちょっと期待はずれな咲きっぷりなのは、管理が悪いからかと思っていました。先日いつも買いに行く園芸店に行ったら、これよりももっと勢いのないブルーサルビアが店頭に並んでいました。店頭のブルーサルビア達がどよよーんとしているように見えました。それに比べるとうちのは、まだ元気な方だとわかりました。切り花から挿し木へ posted by (C)みえこ５５先日、ご近所の方がクレマチスを下さいました。剪定したものを花瓶に刺したら根が出てきたのよと言って。そこで、私の庭のお気に入りのクレマチスも花瓶に刺してみました。10日ほど経ちますが、まだ今のところは根はでていないです。隣の濃いピンクのお花はグラジオラスです。主役交代 posted by (C)みえこ５５ペンタスを庭に植えるようになって何年たつでしょう。ここ数年、毎年春の花が終わる頃に買って庭に植えてきました。色々な花を植えてきましたが、梅雨を越せずに枯れてしまうものや、枯れないまでも、勢いがなくなる花などが多い中で、このペンタスは、着実に株を大きくし、秋には沢山の花を咲かせるようになります。こまめな花がらつみも必要とせず、比較的管理も楽な方です。昨年は、地植をしたペンタスを彫り上げて、鉢植えに植え替え、家の中で冬越しもさせました。春になり鉢のまま外に出して、好きな場所に置いて楽しんでいます。鉢植えの場合は、いつでも場所を移動できるのがいいところです。地植にしたほうが元気に咲く花もありますが、このペンタスは地植でも鉢植えでも綺麗に咲くようです。昨年大活躍だったナスタチウムは、今年の株は今一つ勢いがありませんでした。今年も夏から秋の主役にすべく配置したのですが、今年はペンタスが主役に躍り出ようとしています。 ←ポチっとお願いいたします♪
2017年08月11日
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ツルバキアが咲き始めました
こんにちは♪今日もお忙しい中、訪問頂きどうも有り難うございます。「運動を続けるコツは何ですか？」と講演で質問をされて答えにつまった話を、先日書いたところ、昼顔desuさんが、こんなコメントを下さいました。「運動や筋トレを続けるコツはみえこさんのような 励まし教えてくださる方の存在だと思います。」自分自身を振り返ってみても、確かにそうだなと思います。新しいジムになったとき、遠くなってしまったのでやめる人、別のジムに通い始めた人など、色々いらっしゃいました。私の場合は、これまで長年熱心に教えてくださった先生が、新しいジムに移るということで、新しいジムを選びました。新しいジムでは、これまでの先生のクラス他に、新たに受けるクラスを目下探し中です 一度も受けてみて、次も出ようかどうかの判断のひとつに、温かく励まして教えてくれる先生かどうかというのも、大きな判断材料になっています。昼顔desuさんのコメントがとても深く胸に響きました。温かな心を持って指導にを心がけることを、忘れないようにします。素敵なコメントを下さり、有り難うございました。大切な宝物にして参りたいと思います。暑さひと休み posted by (C)みえこ５５昨日は東京地方は気温が37度まで上がり、一日中エアコンはつけっぱなしとなりました。今日は曇りで、時折冷たい風も入って来て、とても涼しいです。このチャンスを逃してはいけないと、午前中は庭の草むしりや、花がらをつむなど、ガーデニングをして過ごしました。じっとしていると涼しいですが、庭仕事をしていると、それなりに暑くなり、終わる頃には汗びっしょりでした。ツルバキア posted by (C)みえこ５５タイトルは何のひねりもない、花の名前です。一年前に鉢植えに植えたことは覚えているのですが、名前がどうしても出てこない。更にはどんな形の花だったかも思い出せない。最近忘れっぽくなったなと思います。記憶力を鍛える方法は、何度も何度も繰り返すこと。ツルバキア、ツルバキア、来年まで覚えている自信がない。なんてことない、札に書いて根本にでも刺しておけばいいのだ!ウエルカムコーナー posted by (C)みえこ５５玄関側は駐車場になっていて、土の部分がありません。なので、鉢植えを飾っています。「ウエルカムコーナー」と、自分では名付けています。誰かが通ったとき、今日は何が咲いているかなと、楽しみに通ってもらえたらいいなと思います。季節を感じる花を植えてみたり、こちらは、昨年からずっと咲き続けているビオラだったり、あれ？まだ咲いているのと気づく人はいるかな。まあ、そんな感じで、何を思おうが勝手ですが、気持ちよく通ってもらえればと思います。 ←ポチっとお願いいたします♪
2017年08月10日
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尾花沢スイカが届きました
おはようございます♪今日もお忙しい中、訪問頂きどうも有り難うございます。やっと夏らしい陽射しが戻ってきました。今日は予想最高気温が37度です。所によっては38度となっています。人間にとっては、過酷な暑さですが、植物達にとっては嬉しい太陽の光になるでしょう。お兄ちゃん有り難う posted by (C)みえこ５５毎年この季節になると、山形に住む兄からスイカが送られてきます。尾花沢のスイカで、地元ではスイカの産地としてとても有名です。間違いなく美味しいスイカです。二週間前には長野に住む知人からもスイカが送られてきました。こちらのスイカもいつも本当に美味しいです。だんだんスイカが桜前線のように北上しています。元気モリモリ posted by (C)みえこ５５昨日は長女と外食をしました。オムライスで人気のお店だそうで。オムライスと共に奥に写っている丸いパンも人気があります。私はガーリックチキンを頼みました。若い頃に比べると、「肉を食べたい!」という欲求がとても小さくなりました。食べなければ食べなくてもいいかなと思うような、そんな感覚です。なので、意識しなければたんぱく質不足に陥ってしまうと思い、なるべく肉や魚を食べるようにしたいます。ポンポンポン posted by (C)みえこ５５夏のガーデニングは過酷なので、なるべくほったらかしですむようにと思って、色々考えて花を選びましたが、ほったらかしですむ庭は基本的には無理かなと思いました。放置すれば瞬く間に雑草だらけになり、切り戻しをしないと、花が暴れはじめます。このセンニチコウも、管理が楽だろうと思って植えたのですが、気がついたら徒長してあちこちに倒れていました。ということで、ザクザクと切って、切り花にした次第です。 ←ポチっとお願いいたします♪
2017年08月09日
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自分の進化を信じる
おはようございます♪今日もお忙しい中、訪問頂きどうも有り難うございます。台風が通過中のようですが、今のところはパラパラと、小雨が降っていて、風も、台風を感じますがさほど強くはありません。このまま過ぎ去るのか、風雨が強まるのか、まだわからない状況です。花のある暮らし posted by (C)みえこ５５庭の花を切り花にして楽しんでいます。ピンクはグラジオラス、白は八重のサボンソウ、紫はクレマチスです。ガオーっ! posted by (C)みえこ５５それまで、転勤族だったので、ずっと集合住宅に住んでいましたが、初めて戸建てに住みはじめ、小さな庭が出来たとき、散歩道で見かけたことのある、このサルビアガルニチカを植えました。当時はメドーセージという名前で流通していましたが、間違って広まった名前で、本来はサルビアガラニチカなのだそうです。雑草並みに繁殖します。これまでに数回切り戻しをしました。その方が、花の数が増えるからです。毎年植える花 posted by (C)みえこ５５ガーデニングを始めたばかりの頃から、毎年園芸店で見かけると購入してきたロベリアです。はじめに植えた時は何もわからず、庭に地植をして、梅雨の頃に枯れてしまいました。水切れのいい状態がいいとわかってからは、鉢植えで育てています。もうそろそろ終わりではありますが、まだ綺麗に咲いています。ブルーのお星様 posted by (C)みえこ５５このお花の名前はオキシペタラムブルースターです。名前、長すぎます。咲いて切り戻しをするとまた咲き、一年に何度も咲きます。ところで、昨日は格闘技系のレッスンに参加しました。キックボクシングのような動きを、軽快な音楽に合わせて行います。かなり激しい運動になりますので、やる前から「私には無理」と思うか、楽しそうだからやってみようと、やったけど、やっぱりきついからやめる。という人もいます。とりあえず、楽しそうだと思える要素があれば、体力的に多少きつくても、３ヶ月くらいは続けることをおすすめします。はじめに感じたほどの辛さはなくなり、一年もたてば、驚くほど体力が向上しています。先日駅まで電車の時間がギリギリになったために、家から走って驚きました。途中で止まることなく軽快に走り続けることが出来たのです。これには自分でもびっくり。走ることがこんなにも楽しいことだったとは。楽しいと思えるには、ある程度出来るようになることだと思います。そこに到達出来るまであきらめないことが大事なのだなと思いました。大昔、講演で「運動を続けるコツはありますか？」と聞かれたことがありました。こういう質問をする人は、やる気のない人だろうと思ってしまい、あまりないです。と答えてしまいました。講師として失格だったなと、大いに反省したことがあります。あれから何十年、その質問の答えを探してきたらや。今なら幾つかの答えを持っているのですが。運動を続けたいけど続かないという悩みを持っている人は、とても多いと思います。こう言う私も実は何度も挫折をしています。自分自身の進化を信じてあきらめないことが大事かなと思います。 ←ポチっとお願いいたします♪
2017年08月08日
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パワーヨガで身体を鍛える
おはようございます♪今日もお忙しい中、訪問頂きどうも有り難うございます。一昨日は鱗雲の青空、昨日は白い入道雲かな、大きな雲の青空が見えました。とても暑い一日で、一晩中エアコンをつけていました。今朝は抜けるような青空が広がっていますが、午後からは大雨になるという予報です。昨日の青空 posted by (C)みえこ５５昨日は一年半ほど前から始めたパワーヨガのレッスンがありました。前のジムで教えて下さっていた先生が、今度のジムでも教えてくださることになり、とてもほっとしています。初めてレッスンを受けたときは、顔がひきつりまくりでした。しかし、今はきついなとは思いますが、始めた頃ほどではなくなりました。昨日隣に初めて参加したという人がいて、とても辛そうな顔をしていました。始めた頃の自分を思い出しました。始めた頃、こんな風だったなと。たった一年半で強くなった自分を感じて、とても嬉しくなりました。基本的には、この一年半レッスンを休みませんでした。休んだのは、ダンスの大会の前日の一度だけです。月並みな言葉ですが、継続は力なりです。久しぶりa> posted by (C)みえこ５５新しいジムに通い始め、今までと違う景色を見るようになりました。今までと違う人に出会うだけでなく、違う花にも出会えます。シロツメクサに似たお花、初めて見ました。ジムの垣根のグランドカバーになっていました。小さな美しい世界 posted by (C)みえこ５５どこでも見かけることの出来るアベリア。カメラをやるまでは、全く見向きもしませんでした。長い間、名前も知らず、綺麗だと思ったこともなく、ただの垣根だと、ひとつの物体のような存在でした。最近は、通り道になかったせいで、ほとんど見かけなくなりました。昨日は、久しぶりに見かけたので、スマホのマクロレンズを使って撮ってみました。マクロ撮り、けっこう難しいですね。でも、小さな自分だけの楽しい世界、美しい世界が広がりますね。 ←ポチっとお願いいたします♪
2017年08月07日
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筋貯金をせねば
おはようございます♪今日もお忙しい中、訪問頂きどうも有り難うございます。今日もまた曇りです。どんよりどんより、ムシムシしています。今週から新しいジムに通い始めました。毎日今までなかった新しいレッスンを受けています。昨日は器具を持って行う、筋力トレーニングを主な目的としたレッスンに参加しました。３０才を過ぎた頃から、人は1年に1パーセントずつ、筋肉が減っていくと言われています。付け加えると、何もしなければ、ですが。３０才から６０才になるまでに、からだの３０パーセントも筋肉が減ってしまうと思うと、大変なことだなと思います。最近、今までは全く必要性をかんじていなかったのですが、階段を上り下りするとき、手すりがないか気にしていることに気づきました。また、座った状態から立ち上がるときに、膝に大きな負担がかかっていることを感じるようにもなってきました。ほぼ毎日運動をしているにもかかわらず、筋肉が減ってきているのです。周りを見ていても、ダンスレッスンのようなものだけを受けている高齢者は、60歳の後半から、筋肉が激減するようで、急に痩せてきて、機敏な動きが出来なくなってくるようです。つまづきやすくなって、転倒してよくジムを休むようにもなります。備えあれば憂いなし。今からせっせと筋貯金をせねばと思います。お久しぶりの青空 posted by (C)みえこ５５昨日はほんのつかの間の時間だけでしたが、久しぶりに青い空を見ました。今年の春に、五メートルあったモチモチの木を切りました。昨年の夏はセミの鳴き声で昼寝もままならなかったのですが、今年はとても静かで、びっくりです。セミの脱け殻だけが多数庭で発見出来ます。黒いペチュニア posted by (C)みえこ５５昨年買って冬越しをしたペチュニアです。昨年は越してきて一年目だったので、ずいぶん庭にお金をかけてしまいました。これからは、徐々に、お金をかけずに楽しむ庭も考えねばと思っています。花を種から育てる posted by (C)みえこ５５お金をかけない庭を作るために、種から花を育てるということにも取り組んでいます。種から育てるのは、かなり気長なことだと思います。今までは、花が咲いている状態の苗を買ってきて庭に植えていました。一瞬にして庭が華やぎます。しかし、種から育てると、そうはいきません。咲いている花は出荷調整をしていて、種から育てるよりもずっと早くから出回っているようです。なので、種から育ててみると、あれ？なんで咲かないのだろう？と、心配になるほど、開花が遅いです。 ←ポチっとお願いいたします♪
2017年08月06日
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新しいジムのストレス
おはようございます♪今日もお忙しい中、訪問頂きどうも有り難うございます。相変わらずのどんよりしたお天気が続いています。新しいジム通いが始まって５日が経ちました。晴れた日は一日もありませんでした。お陰で、猛暑の中、自転車を走らせることなく、比較的快適に通うことが出来ています。しかし、着いてからは大変です。スタジオは、芋の子洗い状態で、隣の人にぶつかるので、手を伸ばして踊れません。後ろの方には初心者が多いため、ステップをよく間違えます。右に行くべきところを左に行ったりするので、よりぶつかりやすくなります。初心者の方は、間違えたことにすら気づいていないようで、それがまたやっかいです。早めに行って前方の場所を取っても、割り込んで来る人もいて、その図々しさに驚きます。だいたい70歳前後の方です。50歳以下の方ではそのような方はめったにいないので、なぜなのかなと思います。長く通いたいので、嫌われないよう、マナーを守って行かなければと思いました。今までのジムでは、マナーを守らない人は、自然にいなくなってしまいました。居づらくなってしまうからでしょうか。マナー違反は大勢の人が集まっていても、必ず誰かに見られています。凄くストレスになっていますが、自分を律する修行なのかなとも思います。嫌な人がいなくなるまでの根比べかも。 ３のつく日は誘惑と戦う日 posted by (C)みえこ５５auでは、今月は３のつく日にミスタードーナッツがもらえます。先月はダブルチーズバーガーで、３のつく日が３回あったので、３個もらえました。ドーナッツは好きだけど、だんだん太りやすく痩せにくくなっているし、近所にお店もないからまあいいや。と、思っていたら、長女からラインが送られてきました。今日は３のつく日だよと。もらいに行くのが面倒だからと返信すると、ラインでクーポンを娘に送れば代理でもらえる返事が来ました。やり方がわからないからいらないと返信すると、かくかくしかじか、やって送れとまた返信されてきて、しばらく格闘の末、送ることが出来ました。１人二個ももらえるなんて太っ腹～!で、これらはやせっぽちの息子にあげました。偉いっ!ワタシ♪だけど、次回は自信ないなあ。おいしそー。スルー出来ないもの posted by (C)みえこ５５昨日はいつもはめったに降りない駅を降りました。ふと目に飛び込んできた崎陽軒のシウマイ弁当。一旦はスルーしたものの、注文時に、私以外の人数分を頼んだのに、やっぱりもうひとつ追加と言ってしまいました。筍の煮付けが絶妙で、それだけでご飯がいくらでも食べられちゃう。ご飯がつやつやで、ご飯だけでも美味しいし。ドライのあんずも好き。なんでこれを入れたのだろう。はじめに考えた人ってすごい。なんて美味しいの!だーいすき!シウマイ弁当。ノリウツギビフォー posted by (C)みえこ５５咲き始めのノリウツギは真っ白です。昨年は花びらが茶色く変色し始めた頃に選定をしてしまいました。しかし、紫陽花と違って、茶色くなっても冬まで咲かせていいのだそうです。その変化を楽しむ花だったようです。こちらは６月１２日に撮影しました。ノリウツギアフター posted by (C)みえこ５５こちらは今のノリウツギです。咲き始めの頃は真っ白だったノリウツギが、少し緑色に変わって来ました。地味な花ですが、冬まで咲き続けるそうで、長距離ランナーのようなお花です。 ←ポチっとお願いいたします♪
2017年08月05日
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回鍋肉だよ
おはようございます♪今日もお忙しい中、訪問頂きどうも有り難うございます。今朝は、曇っていて少し肌寒いです。夜中にトイレに起きてから、目が覚めてしまいましたので、少し早いけど起きちゃおうと、起きたら、まだ３時でした。今日は電車でお出掛けをする予定。ワクワクしすぎたのかな。それとも、年のせいなのかな。野菜の花 posted by (C)みえこ５５庭に咲くピーマンの花です。昨日は回鍋肉を作りました。しかし、長女はピーマン以外の具しか食べませんでした。コラっ!お母さんの回鍋肉だよ posted by (C)みえこ５５長女はいつも仕事が終わると、「今から帰るよ。ご飯は何?」と、同じメールが送ってきます。「回鍋肉だよ」と返信すると、「あれ？昨日も回鍋肉じゃなかったっけ？」と言うので、「昨日のは餃子の王将の回鍋肉、今日のはお母さんの回鍋肉」と返信しました。庭でとれたピーマンと、なかなか減らないキャベツがあったことと、餃子の王将並みの美味しい回鍋肉が作ってみたくなってしまったからです。まあまあの出来にはなりましたが、王将に負けました。家でも美味しい回鍋肉を作ってみたいです。にんにく、しょうゆ、味噌、砂糖、甜麺醤、豆板醤で味つけました。何が足りなかったのかな。野菜の花 posted by (C)みえこ５５いんげんの花が咲き始めました。種から育てたので、凄く時間がかかりましたが、それだけに喜びもひとしおです。復活 posted by (C)みえこ５５梅雨の時期は、このまま枯れてしまうのでは？と思うほど元気がなく、花の数も少なかったサフィニアです。昨年買って冬越しをしたものです。ようやく見栄えがしてきました。 ←ポチっとお願いいたします♪
2017年08月03日
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新しいジムのトラップ
おはようございます♪今日もお忙しい中、訪問頂きどうも有り難うございます。今朝はまだ雨が降っていいます。少し肌寒いほどの気温です。昨日から新しいジムに通い始めました。オープン初日だったこともあり、大勢の生徒で賑わっておりました。レッスンはとても愉しいものではありましたが、スタジオや更衣室が芋の子洗い状態で、パウダールームは掃除が行き届かず汚れていました。落ち着くまでは、しばし大変です。習うより慣れろ…でしょうか。トラップ posted by (C)みえこ５５今までは、住宅地の中にあるジムで、家までの歩いて５分の間には、お店はほとんどありませんでした。ところが、今度は沢山の商業施設が入っているために、ジムで汗を流した後に数々のトラップが待ち受けています。昨日は餃子の王将で焼き餃子とエビチリ、回鍋肉を買いました。家に持ち帰っても熱々で、本当に美味しかったです。実は、この他にもコージーコーナーでケーキも買いました。これもまた美味しいのなんのって!他にも、ドーナッツ屋さん、サンドイッチ屋さん、今までは銀座で並んで買っていたという、噂のパン屋さん、などなど、もはや危険地帯になってしまいました。やばすぎます。運動をしに行って太りそうです。これからどうやってこれらの誘惑に勝てばいいのでしょうか。レッスン後はお腹がペコペコだし。家に帰ってすぐに食べられるものが、あまりにも多すぎます。困ったことなのですが、心は嬉しいと叫んでいます。。嬉しや posted by (C)みえこ５５初めて寄せ植を作ったときも、この花を植えました。あれから十年以上、何度買って何度枯らしたか。多湿に弱いので、雨が当たる場所はだめです。寄せ植も水を好むものと一緒に植えてはいけません。ネットという便利なものがありながら、なぜ調べてから育てなかったのか。この花はすごいのです。一年に何度も花が咲きます。今までは、いつも秋に出回り、梅雨になると枯れていました。夏も元気に咲くということを初めて知りました。それと、初めて買ったときに、名前をウレシヤだと見間違えたのですが、レウイシアだったことも最近知ったばかりです。アンちゃん posted by (C)みえこ５５このアンゲロニアの花も毎年欠かさず寄せ植などにしています。春から秋まで、長い間咲き続け、手入れも比較的楽です。っlpしかし、名前というものは大事だなと思います。この花を見るたびに、アンよりもゲロが印象に残ってしまうのです。私だけかな。ゲロはいらない!って、思うのは。もともとそういう名前なのだから仕方ないのかもしれないですが、もっと違う名前だったら、この花の位置付けも変わったような気もします。 ←ポチっとお願いいたします♪
2017年08月02日
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今日から新しいジム
おはようございます♪今日もお忙しい中、訪問頂きどうも有り難うございます。今日も朝からどんよりと曇っています。昼からは雨になるようです。近所のジムが閉鎖されて、今日から新しいジムに通います。今までは歩いても５分でしたので、雨が降ってもさほど気になりませんでした。しかし、今度からはあらかじめ自転車か車か、決めないとならなくなり、たったそれだけの選択ですが、時間が削られていることを実感します。今なら言える posted by (C)みえこ５５それと、新しい自分なりのプログラムをまた作らねばです。というのも、教えるインストラクターによっては、そのレッスンを受けると害になるものもあるからです。大抵は生徒が減ってクロウズになりますけど。厳しい世界です。写真は、今まで受けていたレッスンの最終回、先生を見送るために、生徒で飾りつけをしたものです。「趣味はからだを鍛えることです」と、自分でも笑っちゃうけど。多分そうなのだと思います。小さい頃から木や根上の上に登ったり、裏山を散策したり、岩の上か海にダイブしたりと、今思えば、よく生きていたなと思うことをやっていました。野放し状態だったのです。だからでしょうか、自分の命は自分で守るという気持ちが、なんとなくあるように思います。格闘技系のエクササイズも護身術に役立つし、役立たないことを願いますが。ダンス系は、楽しいだけでなく美しいプロポーションを創ることができます。なってないけど。これからなる予定。気がつくとからだを健康に維持することを最優先にしてきたと思います。そういう生活が楽しく快適であるからだと思います。趣味はガーデニングです。と、表向きは答えています。ここでは皆さんにだけ本当の趣味を白状しました。関係ない写真 posted by (C)みえこ５５私は、小さい頃とにかくずーっとしゃべっている子だったそうです。母の言葉では「口置かずしゃべっていたわ」と。なんとなく自分でもうっすらと記憶にはあります。顔も性格もそっくりな私の長男も小さかった頃、まさにそんな感じで、よくそんなにしゃべりたおせるなと、あいずちを適当に打つだけで苦労をしました。その長男も今は高校生になり、話しかけても、聞いてるのかどうなのかさえわからなくなりました。今となってはもうおそいですが、あのときもっと話を聞いてあげれば良かったと思います。私も、人の迷惑を多少は考えるようになったので、外ではなるべくですが、静かにしています。ただ、こういうところでは、自分をはきだしたくなるのか、書き出すと止まらなくなります。バラが咲いた posted by (C)みえこ５５今まで何度やっても成功したことがなかったバラの挿し木、初めて成功しました。失敗の原因は、土にありました。花を育てる培養土に挿していたのでした。赤玉土に挿したものの多くは、うまくいきました。こんな風にノンアルの缶でさえ。 ←ポチっとお願いいたします♪
2017年08月01日
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- バラがすき！
- Ann's Rose 2026 ～バロンジロード…
- (2026-05-23 17:20:03)
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- 今日見つけた“花”は、なあ～に？
- ★ナスヒオウギアヤメ★
- (2026-05-22 18:41:27)
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- 手作りガーデニング
- ブラシの木 モズ 薔薇ピエール・…
- (2026-05-16 10:27:20)
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