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このところ、平常値より10%内外ほど、血圧、体温、脈拍が低く、何となく不調だった。シルバーウイークが終わっても続くようなら、いつもの内科を受診しようと思っていたが...藻緯羅には、やや強行軍のグループ旅行が、功を奏したのだろうか???昨日から、血圧、体温、脈拍とも平常値になった。もっとも...何となく不調という感は抜け切れていない。頭皮湿疹が、昨夜から復活! 直近の食生活を振り返ると、 旅行中の外食では、「そば」が特徴的だが、 これは、まず、無関係であろう。 「パンにピーナッツバター」か? しかし、2、3日前のこと... 昨日の「すり胡麻」も寄与??? ココアバターは食していないから無関係か。ともあれ、青空は「良薬」のようである。
2015.10.01
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今朝もそうなのだが、起床時にお腹がスッキリしない。H2ブロッカーを試してみたが、変化はないので、胃粘膜が過剰な胃酸に負けているようでもなさそう。慢性的な倦怠感と、頭もスッキリしない感じが続く。ま、一言でいえば「しんどい」といったところ。寝不足感は、ほとんどない。食物の出入りは順調。寝る前と起床時に、時々、血圧などを測定している。特に必要なわけでないので、気まぐれに、時々...いつもより、血圧も体温も10%ほど低い。血圧は、時に、85−55前後になっている。脈拍も、50前後になることも少なくない。体温は、2分ほど低めになっている。これが、「しんどさ」の原因なのだろうか???活動を始めた今は、血圧も体温も平常値の下限に。10%もの低値は活動不足が原因なのだろうか?お盆以降...暑さと降雨で、外出は激減していたから。体重も、2キロ弱も減って40キロを切った!シルバーウイークが開けても、回復傾向が見られなかったら、いつもの内科を受診してみよう。たぶん、今年は、1回も受診していない???
2015.09.19
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往路はダイヤが乱れていたこともあり混雑していた。セレナールを服用していたが、予防的に3度途中下車。最近は、席を譲られることもすっかり無くなっている。前回の虫歯治療の経過は良好で問題無し。歯磨きも問題無しということで、終了!危機的状態から10年が経過したので、専門医の眼で経過を評価して欲しいと申し出たら、却下!正確には、専門外来に移籍するしかないそうで、移籍は数ヶ月待ちで、移籍後に一般に戻る手はない!移籍しても、藻緯羅の状態だと、ほとんどの処置は歯科衛生士(たぶん研修中)らしい。で、どちらにしますか? という話。10年前は、もう少し融通的だったような...専門外来の数も患者も増えて、歯科医だけが減って...効率と利益を考えて、より縦割りになった???昨日も、自動受付機に行列が出来ていた。今年に入り、3回に1回は行列ができている。行列といっても、1人か2人だが...帰路は、楽に座れるほど空いていた。往路が混んでいたは行楽客が多めだったからか、シルバーウイークの前倒し組が多かった?藻緯羅のシルバーウイークは、「不要品整理の完了」もう一息のところまで来ている。
2015.09.19
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我が身で実験ということで、胡麻を控えてみた。すぐにではないが、頭皮湿疹は寛解していった。そこで、すり胡麻を食べ始めたら...最初は、気付かなかったが、再発していた。ごく軽い状態が続いていたので...今一つの「容疑者」を追加。ピーナッツを食べたら、といってもペーストだが。「効果」は、翌朝、乃ち、今朝にはあらわれた。既に、中程度になってしまっている。「ごま」や「ピーナッツ」がダメというよりは、「高温処理」が、何かを変質させて、その変質で生じた物質により湿疹を発症している?「小麦」による影響も、クッキー、スパゲッティーは、影響があるが、素麺は、ほとんど影響がなさそうだし、パンは、その種類によって影響が違いそうだし...ともあれ、ピーナッツと胡麻は、極力、控えることにしよう。頭皮湿疹が寛解した時に、「茹で落花生」を試してみようと思っている。もし「高温処理」が誘因なら、発症しないか、軽症に留まるかもしれない。
2015.09.05
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藻緯羅は、低体温気味で平熱は36度2分〜5分。36度2分より下がると、頭痛等の症状が出るが、下がっても、35度8分までなのが普通である。昨夜、ベッドに入ってしばらくすると、久々に、あの痛みが襲ってきた。なかなか、表現が難しいのだが、歯の浮くような、歯が抜けてゆくような痛み、感覚的には、「骨が痛い」という感じ。噛み締めようとすると、歯茎が痛いという感覚に。軽症だと、下あごだけが痛いのだが、少し酷くなると、顎関節にまで及んで、顎が下に落ちてゆくような感覚になる。昨夜は、かなり酷く胸骨あたりまで感覚が及んだ。入院時には、起こり易かったので、体調と関係?で、体温、血圧、サチュレーションを測定してみた。血圧は、このところの低めの範囲内だが低目。体温が、35度5分で、久々の低い体温。サチュレーションは99、時に100になる。ただ、この測定器、やや高めに出る傾向???息を止めると、下がってゆき息をはじめると、戻ってきたが、レスポンスが、いつもより悪い。どうやら、「自律神経系」に問題がありそう。また、昨夜は、入浴中に左足が「つった」。窓を開けていたのだが、浴槽から出ようとした時に、風が入ってきて...左足の甲の筋肉が変調を来たし、親指が上がったままに。浴槽から出ようとすると、スネにまで及んできて動けず。30秒ほどで動ける程度に回復したので浴槽からは脱出。しかし、足に力を入れると、復活する。結局、5分ほど、浴室内で治まるのを待っていた。冬なら、風邪を引いていたかも。朝食は食べられたし、「骨の痛み」は再発していない。体温も、36度を超えてきているので大丈夫だろう。ただ、頭に中程度の鈍重感があるが、いつものこと。
2015.08.29
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昨日、前歯2本の歯間部分の虫歯治療をしたのだが、その際に、歯茎に接した虫歯なので、歯茎を傷害した。出血がじわじわとあり止血を待って施術を終えるほど。今朝、歯茎に舌で触れるとザラつき感が強いので、よくよく観察すると、やすりで削ったかのような状態。歯ブラシで触れると、染み出るように出血している。こういう状態になるのは、これまでもあったことだが、一晩で、完全に修復されていることが多かった。長いと、一週間近くかかることもあったが...歯磨きを怠ると、歯周病が悪化する!歯磨きをすると、歯茎の傷が治りにくい!幸い、裏側の歯茎は、ほぼ修復したようである。表側なら、鏡を見ながら、柔らかいタフトブラシで、慎重にやれば、巧くやれるかもしれない。いずれにしても、歯茎の傷への負担を避ける為に、しばらくは、流動食を多くしよう。昨日の、渋いものを食べた後のような感覚は消失。舌は平常だが、上唇の裏側はやや違和感がある。
2015.08.22
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前回、見つかった「虫歯」の治療は、やや難航した。その前に、春のレントゲンを再チェックしたら、「虫歯」は、見事にレントゲンに映し出されていた。患者も研修医も見逃していたことになる。削らない方法を願い出ることも考えていたが、充填物が取れ易くても、削る範囲を小さくと要望したら、研修医は了解したが、指導医から却下された。見えている感じより進行しているとの見立て。ならばと、削る範囲は研修医に任せることに。削り始めたら、どんどん削れるということで、指導医の見立てが、正しいということになった。もう少し時間が経過していたら、痛み出したハズ。しかし、老化で「柔らかく」という素人の疑問は残る。削った歯を病理検査にかけるべきだが、日本の医療体制は、そうなっていない。民間の自由診療なら、やっているかも。問題は、充填時に起こった!削る範囲が拡がったことで、歯茎に接近して充填することに。その際、歯茎を傷つけて出血!研修医だし、ま、止む得ない。ところが、出血が止まらない!出血中は、充填したくないとのこと。ちょっと正確な時間は判らないが...おおよそ20〜30分ほどか。難産だったが、充填の仕上がりだけは美的にも上々。しかし、舌と唇に渋いものを食べたようなザラつき感。訴えたが、その状況がなかなか理解できないようだった。藻緯羅は、全く心配をしてはいなかったのだが、出血のことがあってか、担当医が過剰反応???「専門外来を紹介しましょうか」、でも...1年待ち!!!初診は、「そんなに待たないですよね」と聞いたら、初診の待ちだそうです。患者が多過ぎるという。往復の気分障害は、朝、体調が思わしくなかったわりには、軽めだった。
2015.08.21
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低血圧気味+蒸暑さ+混雑で、気分障害は最悪クラスに!結局、5回も途中下車して、なんとか迷惑をかけずに到着。早速、歯茎の腫れ↓を担当医に報告... moira/diary/20150722月曜日に、ほぼ違和感がなくなったことも付け加えた。診察の結果、完全に治っているし、ポケットは浅くなっているとのこと。アセス液+柔らかい食事は、正解だったという印象の話。他の部分のポケットもチェックし、問題の7ミリは、4ミリまでに回復していた。その他の場所も、1ミリほど改善していて、改善が見られない部分も出血が少なくなっていた。何カ所か歯垢が残っていたが、上記の改善の影響か?あまり強くは叱られなかった。しかし!前歯に問題が発生、2本、エナメル質の一部が欠損!虫歯ではないそうである。原因は、よくわからない。指導医に相談するかと思ったが、「詰めましょう」雰囲気では、藻緯羅に選択権があるようだったので、「詰めましょう」と返して、詰めることになった。善は急げ、できるだけ早い日を予約したら約3週間後。(「歯茎の腫れ」も、予約しても取れなかったかな)朝一なら、約2週間後だったが、藻緯羅には無理!
2015.07.30
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昨日は、一週間ぶりに食材を仕入れにでかけた。例の「巨大小女子」↓を、持って行くのを忘れた! moira/diary/20150722(どうやら、この一件は、泣き寝入りに...)夕方、血圧を測ったら、90前後...起床時も、今も、90前後を示していた。もともと、低血圧気味だが...「下の血圧」が、60を切っている。なぜ、低いのか?水分の取り過ぎ? 塩分不足? 心臓が疲労?体温と脈拍は、平常なのだが...因みに、血圧を測ったのは、買い替えたから。「時計機能のある手首型血圧計」を探していたのだが、これまでは、1機種を除き見当たらなかった。もちろん、時計は24時表示が必須要件である。たまたま、店員がそばにいたので聞いてみたら、見つけていた機種の他に、2機種を教えてくれた。で買ってしまったのがコレ↓【Joshinは平成20/22/24年度製品安全対策優良企業 連続受賞・Pマーク取得企業】HEM-6210【税込...価格:3,980円(税込、送料込)本体の左下の時計表示にあるように、24時表示!使い勝手は、手首の細い藻緯羅にはイマイチ。横型なので、手首から大きくはみだしてしまう。パナソニックのように縦型が藻緯羅には扱いやすい。技術の進歩なのだろう、作動音が劇的に小さい!最初は、故障!?かと思ったほどである。重さも劇的に軽くなっていて、片手でも扱いやすい。しかし、千円以上も高く買ってしまったようである。税込みで5600円(ポイント10%)!最近、その量販店の表示価格は高いと思っていたのに。欲しいものがあったことで、失念してしまった!これも、「脳の老化」の一つであろう。オレオレ詐欺が減らないのも判る気がしてきた...
2015.07.29
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1年ほど前から、爪の状態が徐々に悪くなっている。柔らかくなったり、巻き爪になろうとしていたり、しかし、鱗状に剥がれてゆくのは初めてである。今は、先端から5ミリほどまで進んできている。予防に効果があるかどうかは判らないが、取りあえず、バンドエイドを巻いてみた。安易に、便利に、爪を使うのは危険!というわけで、こんなもの↓を常用している。歯茎は、小康状態を保っている。痛みは、ほとんど感じなくなったが、まだ、違和感が残っているので、食事への配慮は続けている。因みに、ここ1週間ほど、頭皮湿疹が消えている。食材をチェックしてみると....「胡麻」が、消えていた!暑さの為、買いに行けず在庫切れに。在庫切れと言えば...ペヤングの焼きそばは、品不足が続いているようで、お昼頃には在庫切れになるようで空の棚しかみていない。
2015.07.25
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過去の日記をチェックしていないのですが、夕食後、7、8年ぶりに、歯茎が腫れ始め、痛みも感じている。違和感は、時々、感じたり消えたりしていたのですが、ハッキリと歯茎の腫れが感じられるのは、久しぶりです。特に、問題のあるものを噛んだ記憶はないし...夏の暑さの疲れが影響しているのかな?あるいは、担当医のアドバイスに従って、ブラシの先が非常に細くなっているタイプの歯ブラシの使用を中止したのが、逆効果だった???深いポケットの先に全くブラシが届かないので、僅かな食物が滞留しやすくなってしまった???腫れた場所のポケットは、やや深めの4ミリ程度。歯間ブラシが、1ランク細くなる程度に腫れている。痛みの程度は、触れば、やや痛い程度である。とりあえず、アセス液↓を頻回に使って様子を見よう。明日の朝の状況で、歯科に予約を入れたいが...混雑する時期だから、金曜日を取れるかどうか???月曜日だと、5日目だから、10年前までなら自然寛解していた。10年前の一大事と同様なら、グラグラになっている???現在の動揺は、気のせいか、僅かに悪化しているような...
2015.07.22
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昨夜は、まだ痛みが少し残っていたが、起床時には、違和感程度になっていた。夕方には、違和感も感じられなくなった。しかし!右も含めて、足に軽い筋肉痛を感じている。股関節痛の原因は?小麦というよりは、やはり消化不良なのではないか。「特定の脂肪分」を、巧く消化できない時があって、その時に、股関節痛を発症するのではないか?その時とは、・特定の脂肪の摂取量が多かった・脂肪代謝系が弱くなっていた・腸内細菌の助けも借りられなかったこれらが重なった時に、十分に代謝されない脂肪由来物質が、腸内、特に大腸の盲腸付近に滞留して炎症を起こす。その炎症が、右股関節痛を誘発しているか?もしくは、股関節の動きが大腸の炎症部分を刺激している?左股関節痛の場合は、盲腸ではなく、結腸に滞留している?ということは...下剤を飲んで、早く出してしまえば、早く寛解する???
2015.07.19
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今度の左股関節痛は、いつもの右股関節痛とソックリ。但し、左膝関節にも違和感があり、左足指先には痺れ感。上体動作で痛みに変化はないので、脊椎は大丈夫だろう。もう1週間ほど前だが、「フランスパン」を食べている。この日の前後は、小麦の主食が続いていて、チョコレートやピーナッツを、それなりに口にしている。やはり、この「股関節痛」の誘因は、「高温調理の小麦」???頭皮湿疹は小康状態を維持しているので、こちらの誘因は、やはり「大型魚類」か???痛みは、中程度で、伝い歩きは可能だが、独立歩行では、痛みが強くなり不安がある。この股関節痛の「特徴」である「寝返り時の痛み」は、かなり強いほうで、寝返りをうてないほどである。もっとも、痛みの少ないコツは体得している。
2015.07.16
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今日の診療は、20分ほどで終了!なんでも、抜歯の急患が入ったとか。一ヶ月に1回の診療をお願いするに際し、このような予定変更を予め了承している。観察する時間が短かったからか、磨き残しは一カ所だけとのこと。帰路は、偶然に座れたが腰痛を発症し、その後は、立つ羽目になった。座って揺られる方が、辛い!H2ブロッカーを服用したし、このところ、納豆を食べたし、チョコレートも食べている。やはり、完治というわけにはいかないようだ。往路は、セレナールを服用したからか、症状は出たが降りるほどではなかった。
2015.06.30
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昨日の夕食後、2時間ほどしてから...膨満感や軽いむかつきを感じて不快に。いうならば、「食べ過ぎ」たという感じ。しかし、夕食は、500−600kcal程度のはず...早めの21時過ぎに床に入ったが、その時の血圧は96−60と低め。で、起床時は、膨満感などは残ったまま。朝食を用意する気も食べる気も起こらない。今は、血圧108−66、脈64とほぼ平常値。それでも、「しんどい」という感が強い。この季節の不調としては、常態なので、心配はしていない。
2015.06.25
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毎年のことだが、梅雨入りが近づくと体調が落ちる。2、3日前から、いろいろと不都合が起き始めている。それでも、一昨年までは、起床も難しかったが...平常に起床はできている。「朝食記録効果」かも???一番の不調は、「頭皮湿疹」の悪化である。食材的には、高温調理の小麦は摂取していないに等しい。「朝の食材一覧」を見てみると、「大豆」が多い???不調、といっても、今は軽症だが...掌の空胞・・・出来始めたのでビオチン服用を開始涙が減った・・・ここ2、3日はコンタクトは無理 (唾液は、ほとんど変わらない)腰痛・・・大豆由来は消失したはずだったが... (背中痛も感じている)腕の湿疹・・・数カ所に(誘因不明)爪の異常・・・ごく軽症だが、様々な不具合が口腔内・・・舌には炎症、頬の内側には荒れこうやって書き出すと大変そうだが、いずれも軽症で痛みも弱いので助かっている。ただ、「頭皮湿疹」だけは、2種あって、それぞれ、中程度を越えている。「メバチ鮪」を久々に食べたのだが、やはり、痛みを伴う赤い湿疹が数カ所に...これは、数日で消えるはず。やっかいなのは、乾癬様の方である。こちらは、誘因もハッキリしていないし、消えるまでの日数も様々で、先が見えない。大変だった「右股関節痛」は完全に寛解した。相変わらず、誘因も治るキッカケも不明。
2015.06.22
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今朝、痛みは強いがそれほどの苦労もなく起床。この「痛み」、起き上がるのが一苦労なのである。同じような意味で立ったり座ったりも大変てある。体を前後に曲げると軽く痛みを感じるから、脊椎ヘルニア的な要素があるのかも?しかし、大豆由来の腰痛のような意味合いの痛み、すなわち、痛みの源泉は「中皮」にあると、体の動かし方に依存して痛みが出るはず。脊椎ヘルニアとしても、数日内に自然寛解するだろう。今までは、そうだっから。脊椎ヘルニアだと、誘因は、食材と心ストレスか???ストレスは、ここ数ヶ月のネット不調と新安保への不満と不安?ストレスで、細胞が異常を起こしても、食が適切なら、恒常性維持機能が働いて、細胞は正常化する。食が不適切でも、細胞が正常なら、右股関節痛のような不都合は起こらない。要するに、確率的な要素も少なくない???と、そんなことをベッドの中で考えていた。
2015.06.13
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お昼頃から、右股関節に違和感を感じていたが、夕食後は、歩行時に、はっきりとした痛みがある。前に出すより、回した方が痛みが強い気がする。あの右股関節痛↓が戻って来たのか? /moira/diary/20111116今のところ、試しにベッドで寝返りをうっても、あの痛みは、感じないが...これからか???ここ数日、程度は軽いが...・指に関節痛・頭皮に湿疹・腰にも湿疹・口内は荒れている・涙が少なめ(唾液は通常)といった症状が...これらに伴う「股関節痛」ならいいのだが...脊椎等の異常に伴うものでなければいいのだが...食材は、これまで疑っていた食材を、多くは食べてはいないが、ここ2、3日の間に、「小麦類」は食べている。
2015.06.12
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昨夜から不調だったので、ブロッカーとセレナールを1錠。ダイヤは乱れなかったが、混雑が思いの外で気分不調がちに。予防的に4回の途中下車しながら、無事に時間内に到着した。今日は、ポケットの変化を見て歯周病治療の予定だったが、「麻酔、かけますか?」で始まった。「我慢する」ことにして、麻酔無しで三カ所の歯石を除去。かなり大胆に歯石を除去していったので、歯茎に負担が...自覚的には、歯が少しぐらついてしまったように感じたので、訴えたら、「大丈夫、1週間ほどで正しい位置に落ち着きます」歯石が無くなって出来た空隙を歯が動いて埋めるという。とはいえ、大胆な歯石除去で歯茎が炎症を起こしている。この様子だと、明日の朝食は流動食???今度の先生は大胆だが、器用な手を持っているようだ。というのも、かなり力を入れて動かしてもズレたりブレたりしない。なので、麻酔無しでも、強い痛みは全く感じなかった。次回は、 歯石除去の効果を確認したいので、2、3ヶ月後に...それでは、 間隔が開きすぎて汚れが心配なので...お願いして一ヶ月後にして頂いたが、先延ばしの電話が入る予感がしないでもない。ますます、混んできているように感じるから...帰路は気分もまあまあで、途中下車することもなく帰宅。
2015.05.28
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GW早々、迂闊にもつまづいて作った傷↓は、 /moira/diary/20150502自己流手当↓の効果はあったようで、ほぼ治った。 /moira/diary/20150503「開封」してみると、吃驚!ティシュはカラカラだった。なぜ、乾燥してしまったのだろう?防水バンドエイドの箱の説明書きを改めて読んだら... 水は通さないが蒸気は通すとあった!迂闊であった。 説明書は、しっかり読まないと...傷には、2ミリX8ミリほどのカサブタができていた。残りの3割は、完全にもとに戻って見分けがつかない。残る7割も、表皮が戻っているが何とか見分けられる。カサブタは、当初、直にバンドエイドを貼ったことと、通風防水バンドエイドが、完全治癒を妨げたのだろう。傷を覆うラップには、料理用のものが最適と考えている。というのも、臭いすら通りにくい材質できているから。それだけ、密封度が高いということである。今回は、傷が右腕なので巧く「巻けなかった」...「アルミ箔を載せてラップで覆う」方法は、傷が清浄なら使える方法と藻緯羅は思っている。
2015.05.06
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昨日の昼食と夕食、空腹感はあるし食欲もある。しかし、喉や胸がつかえる感じで、食事中に疲労感が...今朝には、食欲もなくなってしまった。ここ2夜、床に入ると、「骨が痛い」感じが...時に感じる痛みで、歯が浮くような痛みに似ている。こういう時、血圧を測ると... 90/60と低血圧気味。いつもは、105/80サチュレーションは、上限表示値に張り付いている。いつもは、97−98。自律神経が高気温についていけず、自律できてない???例の擦り傷は、回復歩調のようである。明日の「開封」が楽しみ。
2015.05.05
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1日の傷↓は、今朝も触ると痛む。バンドエイドを剥がすと... /moira/diary/20150502化膿している様子は見られないが、治りがイマイチに思える。昨日は、頭痛にも悩まされたが、傷ではなく気温が原因???で、バンドエイドを貼るのを止めて、アルミとティッシュに変更。といっても、押さえるのに防水のバンドエイドを使っている。簡単な作業だが、場所が場所だけに「難しい」。こういう時、一人暮らしは、悲しくなる...たった一人の女性も説得できなかった報い。一人暮らしは淋しくはないが、時に悲しくなる。俳句の能があれば、ここで一句といきたいところ...新しい皮膚ができるまで、このまま放置しておく。傷の広さは、1cm X2cm 程度なので、2、3日か。ごはんを釜で炊く時と同様、開けて見てはいけない。防水バンドエイドとはいえ、入浴をどうするか。ラップを巻いてゴムで止めておけば、誤って湯船に入れてしまっても、即、だせば大丈夫???
2015.05.03
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昨日のお昼頃のことで、受傷部分は肘と手首の中間。ちょっと慌てたので、「つまずいて」転んでしまった。つまずいたのは、御他聞に漏れず、平らな床である。で、全体重が、受傷部と段ボールの角に集中した。段ボールには、数冊のアルバムが入っており重い!思い出で重いのではなく、アルバムは現実に重い!というわけで、皮膚も加齢で水々しさを失っているので、表皮だけでなく真皮も擦りむいてしまった。何となく、筋肉も見えているような...段ボールは、宅配で送られたものなので、必ずしも「清潔」とはいえない。水道水を流して、殺菌効果を期待したが、あまりに痛いので、1分ほどで断念。「バンドエイド」で、傷口を覆った。幸い、その状態では動かしても痛みはない。患部をバンドエイド上から軽く押すと痛い!で、さらに、「失敗」は続く。お風呂に入ってしまった。患部をつけてから、気付いた!もっとも、痛みはなかった。すぐに清潔を確保すれば良かったと...というのも、今朝は、やや熱を持っている。安静にしていれば痛みは無いが...キーボードを打つ際に、丁度、机に当たる!昨夜は、痛くなかったが、今朝は、浮かしたくなるほどに痛い!バンドエイドは張り替えたが、見た目は問題なさそう。
2015.05.02
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今日は暑いくらいの日になりそうなので、セレナールを1錠。しかし、ダイヤが乱れたこともあって、気分障害が断続的に。それでも、遅れたくないので、なんとか下車せずに歯科に到着。最初ということで、歯周ポケットの測定と染色が今日の仕事。ポケットは7ミリの場所が一カ所あるということで、治療!他にも、5ミリ以上の場所が、5カ所ほどあった。次回に、変化の状況を見た上で、治療を開始するとのこと。上側が、全体的に炎症を起こしていた。下側は、炎症はほとんど見られなかった。しかし、7ミリのポケットは下側にある。帰りは行きよりも蒸暑く、藻緯羅が「急病人」になって、ダイヤを見出してはいけないと、予防的に3回下車して小休止。帰宅後、1時間ほど寝たら、不快感は消失していた。
2015.04.28
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ここ1週間ほど、就寝中に足首や土踏まずがつっていた。動かすことで解消し、後にも残らない程度だったが...今日、起き上がろうとしたら「普通に」右脹ら脛がつった!親指を引っぱって伸ばそうとするが、なかなか届かない!5、6秒後、ようやく、届いたが、今も後を引いている。この状態だと、今日1日、痛みや違和感が消えないだろう。起こり始めると、しばらく頻発するので要注意。原因はもとより、誘因もよくわからない。過去のブログを調べれば、季節性について判るが...楽天ブログは、検索機能がないので不便である。
2015.04.21
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今朝、目覚めたら、寒い! 寒気も...室温を見ると19度、体温は平熱だが...喉が痛い、ほとんどの関節に軽い関節痛。食欲が、ほとんどない。何より、寒気が。そして、軽いが頭が重い感じの頭痛も。ほぼ「風邪」か?なるべく、食べるようにして、大人しくしていれば、夕方には回復するだろう。ついでに... 頭皮湿疹等の症状は、現状維持が続いている。 最近は、涙の分泌が少なめなのが目立つ。 鼻粘膜も乾き気味で、マスクが欠かせない。しもやけも、「復活」したままだが、 悪化の気配もないようで、支障も少ない。 こちらは、気温の上昇につれて治るだろう。
2015.04.14
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やはり、「しもやけ」には、寒暖差が悪影響している?リウマチ的な関節痛も加わって、ちょっと不自由な状態。足の指はといえば、こちらも触ると痛みを感じるまでに。このところの暖かさで、ヒートテック靴下を止めていたり、昼間は、裸足でいたりするのも、悪影響している???頭皮湿疹は、中程度のまま若干の変動幅で推移している。「パン」や「クッキー」が、悪化誘因の感は相変わらず。何かしら、食べ物に原因・誘因があるように思うが...コーヒー、白米、野菜ジュース、乳製品を、順番に断ってみようかとも...涙と唾液の分泌が悪いのも相変わらず...一言で言えば、全般に、やや体調不良だが、毎年のことなので、余り心配はしていない。というわけで...眺めて嬉しい桜の季節は、憂鬱な季節でもある。因みに、昨日の昼前から、ネットの調子がギクシャクしている。切れる回数が、やや増えてきているのと、広告部分の表示に、時間を要するようになってきている。春休みに入って、子供達のアクセスが急増!?そして! 日本サプリメントの広告が、復活!どういう仕組みになっているのだろう???
2015.03.27
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昨夜から、体調が思わしくなく、セレナールを1錠。そのかいもなく、数分のダイヤ乱れもあり、気分変調。予防的に下車してかいあって、無事、受診して帰宅。今の先生は、今日が最後ということで、染め出し。歯磨きの具合は、いつものように磨き残しが多々。かなり入念にクリーニングして、次回は3ヶ月後?予約は、4月下旬に、電話をすることになった。ひと月半後を希望したが、適うかどうか...この1年間、ほぼ月1回のペースだったが、歯茎の状態は、自覚的にはやや悪化した感がある。しかし、特に治療を要することはないそうである。で、あらためて、「砂糖禁止」を言い渡された!低血糖発作のような症状を起こした時には、砂糖入りのキャンディーが有効なので、何か代わりのものはないかと物色中...目的が目的なので、カロリー0では困る。
2015.03.19
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昨日、昼頃から、舌先に違和感を感じていたが、徐々に痛みに変わり、夕食の頃にはかなりの痛み。いつもの痛みとは違って、食べている最中も痛い!見ると、2ミリX3ミリ程度で、白くなっていて、少し盛り上がって堅くなっている。いつもと違う!触らなければ痛くないし、醤油などにはしみない。今朝は、赤く変わっていたが、大きさは同じくらい。痛みは、多少、弱くなったが、徐々に増しつつある。朝食をどうするか?流動食が無難かな?悪い病気の前兆か?悪い遊びは、悪い条件の排除に腐心...特に年齢条件は危険なので超安全圏内で。99.9%、問題ないとは思うが...いつもの、「口内炎」と違うだけに不安。
2015.03.12
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今朝は、肩にも違和感はなく、ラジオ体操↓を再開した。 /moira/diary/20150221しかし、どうも、あの「腰痛」を再発???このところ、納豆や豆腐が続いているから...しかし、H2ブロッカーは、久しく服用していない。別の理由で、消化不良になっているのか?頭皮湿疹は、小康状態に向かい出したようである。涙は相変わらず不足していて、粘度も高いようで、コンタクトレンズを、ほとんど使えないほどである。唾液も連動するように不足で、起床時の口内は不快。幸い、掌の状態はよく、「空胞」は見られない。こちらは、ビオチン5mg/1日が効いている?
2015.02.26
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手本通りの「ラジオ体操」が原因↓?の痛みは、 /moira/diary/20150221今朝には、全く感じられなくなったが...右肩関節を動かす時の痛みは強くなっている。どうやら、例の右股関節痛に似ている気が... 特定の位置で止めた時、 特定の経路で移動させた時に、強い痛みを感じるが、それ以外は違和感程度である。「特定」の位置・経路には、再現性がある。パン食が誘因か? 頭皮湿疹は悪化してないが...深呼吸をした時の痛みは、痛みの中心が、右前胸から左後背に、「移動」してしまった。こちらは、「心臓」の問題かもしれない。誘因は、同じく「食べ物」かもしれない。「りんご」を久々に、1個も食べたから...「みかん」は、不整脈の誘因になっているが、「りんご」も、怪しい気がしている。それで、いずれも多くは食べないようにしている。但し、「コーヒー」を飲まなければ、問題無し!どちらをとるかと問うたら、「コーヒー」ということに。
2015.02.23
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痛いといっても、それほどの強さではないけれど、息をしても痛いのだから、睡眠妨害には十二分...原因には、思い当たるものがある。それは、”ラジオ体操”。今年に入って、1日1回以上を心がけていて、いつもは、NHKラジオ第2放送を活用している。 1回目・・・8時40分 2回目・・・12時 3回目・・・15時この中から、都合の良い時に、第一だけを。第2まで通すのは、もうきつくなってしまった。というより、第2だけでも通すのは難しい状態。昨日は、たまにはテレビ体操でと、”みんなの体操”のラジオ体操で...これが、痛みの「原因」だと推定している。ラジオ体操を心がけてはいるが、 弾みをつけるところは、静かに動かす! 飛び跳ねるところは、体を揺するだけ! 勢いをつけるところは、控えめに!いわゆる太極拳風に、静かな動作で...それでいて、リズムには合わせている。しかし!テレビ画面を見ながらやっていると、つい! 見本につられてしまって...勢い良く動かし、ピタっと止める!というわけで、藻緯羅の「筋と腱」には、過激過ぎたようである。今日と明日は、ラジオ体操は休みことにしよう。もっとも、日曜日には番組自体がないが...[楽天市場]【ふるさと納税】愛媛県新居浜市【ふるさと納税】 バレエ レオタード キッズ ジュニア 子供 リリー スカート付 日本製 3年保証 ピンク ブルー ホワイト 110 120 130 140
2015.02.21
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一夜にして、しもやけがさらに悪化している。ちょっと、キーボードを打つのも辛い状況に。もっとも、この痛さは、午前中には解消するはず。足の指も、足をつくにも痛いほどだったが軽快中。昨日の暖かさが災いしたのだろう。春先が厳しい。この他にも、多くの「症状」が悪化の方向にある。中でも、「ドライアイ」が厳しい状態で、コンタクトレンズを全く使用できないほどである。「唾液」は、パンを食べていないので判らないが、やや減っているように感じている。その為か、ここ2、3日、歯がシミル時がある。頭皮湿疹も、中程度の悪化だが留まっている。掌の「空胞」が全く無いのは、ビオチン効果???当然のように、右手指の関節痛も発症している。こうして書くと、満身創痍のようであるが、それぞれが軽症だし、ほどなく寛解するはず。もっとも、そう思っていて...歯周病は回復不能の「大事」になったのだが...自力回復を待つか、受診するか、はたまた、「救急車」か?その判断は、まさに自己責任で自分の仕事!である。なんでも、救急車を呼ぶ! 受診する!というのは、責任放棄しているようなもの。とはいえ、「判断能力」が怪しければ誤断となり、一大事となり、果ては落命ということもある。この能力は、親の背中から学ぶものだが、親の背中の「出来が悪い」こともあるし、「学ぼうとしない」こともあるだろう。これら全て、「自然」によって人間が選び取られているということ。それに抗うのは、なかなかにコストもかかるし、難儀なことなのである。[楽天市場]【ふるさと納税】岡山県瀬戸内市
2015.02.13
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小康状態だったのが、このところの冷え込みで再悪化。右手指は5本全部、左手は人指し指と親指に兆しが...水道水が冷たくなっているのが要因だが、日照不足も。根底にあるのは、藻緯羅の「毛細血管」の弱さであろう。脳にも及んでいて、45歳にして「脳梗塞」が発覚した。「脳ドッグ」のMRIで、数えられないほど見つかった。医者の話は、小さいし症状もないので治療の必要はなし。胸の痛みからは、心臓にも及んでいるような気がするが、医者は、器質性の問題はないとの聴診診断である。超音波等の精密検査をする必要もないとの診断。心配なら、ニトロを処方するので携行しては如何...時期はかなり異なるが、3人の医師が同じ診断をしている。毛細血管を鍛える方法はあるのだろうか?もっとも、虚弱が事実として鍛えた方がいいのだろうか。毛細血管系の再構築が困難な体質ということは、「がん組織」が産まれたとしても、そこへの毛細血管系を新生するのも、困難なのでは?だとすれば、「がん」になりにくいということになる。
2015.02.11
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起床時から、あの「腰痛」を、少し感じている。大豆の消化不良が誘因と独断している腰痛である。昨日、歯科受診の次第によっては昼食抜きの恐れ、それで、予防的に、H2ブロッカーを服用した。服用後の、大豆摂取は多くなかったのだが...2、3日の「時間差」があることも少なくないが、それは、H2ブロッカーを常用していた時のこと。今回の「腰痛」の誘因は、異なるかもしれない。
2015.02.07
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今日は、歯磨きとポケットの測定の予定だったが、歯を染めることはなく、目視と触診だけだった。数カ所、いつもの場所に汚れが残っていたが、炎症は収まる傾向なので、その必要がなかった???慢性的な炎症部分は、圧力を受けているのでは?と尋ねたら、噛み合わせを調べることになった。結果は、全く、問題無しであった。やはり、慢性的に磨き残しているようである。ポケットは、ほとんどの場所で3ミリ以下になった。数カ所に4ミリが残り、1カ所が4ミリと深くなった。これで「治療」は終了だそうで、今後は「観察」に。メンテナンスだけだと、3ヶ月に1回になるらしい。次回で、今の先生は終了で、次は、新先生の予定。新先生に、頻回の「観察」をお願いしようと思う。3ヶ月に1回になったら、三つの歯科を「はしご」して、実質、月1回の「観察」することを画策するつもり。
2015.02.06
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起床時に、寒気と軽い喉の痛みと体の重さを感じた。鼻も咳も、ごく軽いけど...「風邪」を引いたかな。思い当たるのは、湯冷め。いつもより床入りが遅かった。しかし、入浴時に、「小窓」からの「冷気」を感じていたから、その時、既に、「風邪」の兆候があったのかもしれない。せっかくの「小窓」も、冬期はプチプチで断熱処理!なので、いつもは冷気を感じないのだが...幸い、発熱の兆候はなく、むしろ僅かに低め。鼻・咳が止まらないようなら、外出は控えようかな。「インフルエンザ」も最盛期らしいし...
2015.02.02
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先日の暖かさが災いとなったのでしょうか、昨日から「しもやけ」が悪化し始めていて、今朝は、中指と小指が、かなり危うい事態に。今日は雪で、水道水も冷たく感じられるので、水仕事は、極力、左手だけで...そして、また、「指紋」が消えていました。就寝時に、多少の気配はあったが...「しもやけ」とのダブルだから、モノを落とし易そうな気もする。気をつけないと...今朝は、1回限りだが、軽く「めまい」が。例の「頭位性めまい」の極々軽いものだろう。この原因も、「自己免疫」だと考えている。三半規管の内皮が、「頭皮湿疹」のように剥落!それが浮遊して、「めまい」を引き起す???頭を動かさなければ、全く問題はないのだが...大変なのが、起きる時と寝る時である!!!うん!「起きる時と寝る時」?これは、あの右股関節痛の時も!関節痛だから当然とも考えていたが、これも、原因は「内皮剥落」か???
2015.01.30
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軽度ですが、掌の「空胞」が消えなくなっていたので、「ビオチン」の定期服用を12月頃から復活させていた。「空胞」は消えたが、「しもやけ」は、昨日から悪化しているし、「頭皮湿疹」は、小康状態が続いている。「頭皮湿疹」は、小麦が引き金のようにも思えるが、別の要因の方が強いのかもしれない。何かの不足?ビオチンの定期服用は、1mg/日だが、この量、必要量や日常の摂取量に比べれば、超多量!以前は、5mg/日を「常用」していたのだが、今は、症状の酷い時に限って5mgを服用している。一般的には、ビオチンと腸内細菌と体質(DNAなど)のバランスが、取り沙汰されている。「頭皮湿疹」にも、そのような側面があるのかも知れない。思い起こせば、「ピロリ菌除菌」以降の発症のような気もする。この時、ピロリ菌を全滅させる為に、多種の抗菌剤を使っている。「ピロリ菌」を標的にした抗菌剤は存在しないから、まとめて「退治」されてしまったはずである。多くは、その後、また取り込まれて、復旧したが...大昔にしか取り込めない「細菌」があって、その絶滅が、「頭皮湿疹」の発症に関わっている???以前に常食していて、ここ数年、食べていないもの?いろいろあるが、「ぬか漬け」が怪しいか?以前は、「ぬか床」を管理していたのだが...引っ越しの際に、なぜか紛失? 記憶が怪しい???以降、自宅では「ぬか漬け」を食べていない。歯茎を悪くしてからは、生野菜や固い食品の摂取は激減。この辺の食材や料理に「含まれるような」、何か???
2015.01.29
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しもやけは、足も手も、小康状態を保っているが...「頭皮湿疹」は悪化して、5段階評価なら「4」に...そこで、「小麦アレルギー」について再考してみた。以前のテストで、ほとんど問題なしと判断してたが、振り返ってみると、今回も、小麦摂取は増えている。最初のトリガーは、「バゲット」のような気がする。そこへ、「チキンラーメン」が追い打ちをかけて、トドメが、森永の「チョイス」だったような...この3品の共通点は?藻緯羅が考えるに、「加工温度」ではないかと?小麦を200度を超える高温下に長時間おくと、小麦タンパク質が、特別なものに変成してしまうのでは?「うどん」や「スパゲティ」は、茹でるので100度程度。まてよ...「スパゲティ」に反応して、頭皮湿疹になったことも...しかし、油で仕上げる料理が多く、その方法次第では、かなりの高温下に長時間おかれることがあるかもしれない。頭皮湿疹の寛解には、比較的、期間を要するが、今後、高温で調理・加工した「小麦」を避けてみよう。ところで、「牛乳」にも不具合が起こるのだが、起きたり、起きなかったりすることがある。体調によるものと考えていたが、これも、「温度」によるものかもしれない。市販の牛乳の殺菌方法には、いろいろあって、加える温度が、それぞれ異なるのである。
2015.01.17
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水仕事の量が通常に戻ったからでしょうか、右手指の「しもやけ」が悪化してしまい、キーボードを打つにも、軽い痛みが...左手指も、痛みが出るほどではないが悪化。しばらく、水仕事を減らす工夫をするつもり。例えば、この際、災害用に保管している使い捨て食器を更新!紙製は、黄ばんできているし、プラ製は、劣化し始めている?イザという時の為にも、更新しておくべき。食品は、いつも食べている品の在庫増なので、常時、更新されているので、その心配は無い。因みに、足指の「しもやけ」は、完治といっていいほど、寛解している。これは、「ヒートテック」の効果か!?特に寒かった日は、その上に、ソックスも履いている。これも、ヒートテックが薄いので出来ること。
2015.01.13
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行きも帰りも、若干、ダイヤが乱れていたが、途中下車する事もなく、無事、歯科に着いた。それでも、帰りは、相当に、疲れたように見えたのだろうか、50過ぎと見える女性に席を譲られてしまった。「次の次で降りる...」と、話されていたので、「そのままで」と言って、降りる際に会釈して座った。実は、気分障害が起きていて座ると、かえって、悪化することもあるので...座ってから、手袋を外して、驚いた!両手の指が、真っ青というか紫がかっている。ひょっとすると、顔色が真っ青だったのかも。藻緯羅は、「気分」と、「顔色」や「手の色」が一致しないことがある。肝心の歯科は、予定通り、前歯の歯石除去を実施。歯磨きの方は、汚れが残っているものの、まずまず。しかし、「次回、染めてチェックします」とのこと。なかなか、満点にならないようである。右上奥歯付近に骨瘤ができてしまい、当たると痛い!これで、3カ所目である。そう入れ歯を作る時に、邪魔になりそうである。そうならないよう、歯磨きを上手になる努力を続けるしかないが...宝くじでも当てて、「専任」の歯科衛生士を雇う!?
2015.01.09
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正月中、水作業が激減したからでしょうか、「しもやけ」は、かなり良くなってきている。足も、「ヒートテック」が功を奏したのか、良化してきている。一方、一ヶ月ほど前から徐々に悪化していた、頭皮湿疹は、外出がはばかられる状況に...正月に、「バゲット」を食べたので、それが、悪化の引き金になったかもしれない。「小麦」は、無関係と思われたのだが、「必要条件」であるのかもしれない。いずれ、寛解すると思っているが...
2015.01.05
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手指も足指も「しもやけ」が、悪化している。一応のケアはしているのだが、水道水と室温の差が開いている手は、当然だが、足は、何が影響しているのだろう。右足の人指し指の先は、5割ほど膨張している。左足の人指し指の先も、2割ほど膨張している。右足は、色も変わりつつあり水膨れ状に...というわけで、ユニクロで、いわゆるヒートテックの靴下を購入。足のサイズが24センチなので、女性用にしたが、甲高が合わない。多少、きつめになってしまう。これは、他メーカーでも、似たような傾向である。要するに、藻緯羅にピッタリの靴下が、無い!
2014.12.26
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布団から抜け出ようとすると、ツルツル???指が滑る、見ると指紋が判りづらくなっている。爪を立てて滑らすと、僅かに凸凹は感じるが...症状は、10本の指の全てに生じている。この症状、それほど珍しくなく、年に数回。どちらかと言えば、冬に多いように思うが...原因や誘因は、ハッキリしない。他の皮膚症状と明確な相関は感じていない。不便なのは、「読書」である。ページをくるのが、とても不便である。スーパーの薄い小袋を開くのも難しくなる。2、3日で自然に元に戻っているし、痛みも痒みもないけれど、やっかい!
2014.12.22
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先日の血液検査と胸部レントゲンの結果が出た。胸部レントゲンは、肺結核の発見だけが目的だと、X線被曝によるリスク上昇に見合わないらしいが、他の肺疾患や、心臓、骨粗鬆症の所見も加味すれば、見合うのではないかと、藻緯羅は考えている。レントゲン写真の所見は問題無し、但し、心臓が細長くなっている。痩せているので、横に収まらない???血液検査では、糖尿病と動脈硬化を懸念したが... 空腹時血糖・・・・・・97 ヘモグロビンA1c・・・5.3 中性脂肪・・・・・・81 HDL・・・・・・・69 LDL・・・・・・105 血圧・・・・・・・118/76とまずまずの数値。貧血は、範囲内だが、下限値にかなり近い。医師から指摘は、毎年のことだが... BMI=16は、痩せ過ぎ!高栄養の食事を摂取するよう努力!!!その為には、「消化機能」を高めておかないことには...食べても、身にならない!
2014.12.17
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相変わらず、両手両足の指のしもやけは解消しない。なかでも、右足の人指し指は厳しい状態になりつつある。5ミリ程度の大きさだが、表皮が浮き気味で水膨れ感。皮膚組織の一部が、壊れ始めているのであろうか?見た目では、それほど紫色にはなっていないのだが。他の指には、まだ問題が無いようなのが幸いである。ところで、「しもやけ」になるのは何故?実は、よく判っていないらしい。なので、特効的な治療法も、まだ無い!「血行不良」が原因とされるが、本当だろうか?血液の流れが問題なのではなく、リンパ液の流れの方が問題なのではないだろうか?「しもやけ」になるキッカケは、低い気温であるが、それだけではなく、「暖かさ」も必要である。それは、3月頃に悪化し易いことが示唆している。つまり、「気温の温度差」と「筋肉の動き」が影響する。では、なぜ、「気温の温度差」なのだろうか? 逃げる熱の変化が問題であることを示唆している?なぜ、「筋肉の動き」なのだろうか? リンパ液の循環が影響していることを示唆している?体から逃げる熱の変化に十分に対処できないと、「しもやけ」になってしまうのではないか?だから、幼児は「しもやけ」になりやすいきではないか?活発に動く幼児の方が、なりにくいかもしれない。「マッサージ」が効果的とされているが、藻緯羅の印象では、優しいマッサージが良いようである。もっとも、酷くなると強いマッサージは痛くて...水仕事の後は、素早く優しく、水気を完全に拭き取る。湿った感じがしなくなるまで、優しく、優しく。手の指は、これでいいと思うのだが...問題は足の指である!・位置が低いので、より低温に曝されている。・手の指に比べて、はるかに動きが少ない。・靴下により、皮膚は圧迫されている。どう考えても、手の指より、はるかに条件が悪そうである。時々、 裸足になって、指先を動かしながら日光浴!これが、良さそうな気がする。
2014.12.16
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今年の冬は、例年より、確かに寒いようです。早くも、足の指先、手の指先が「しもやけ」に。子供の頃は、しもやけになりやすかったが、成人する頃には、ほとんど、ならなくなり、なったとしても、直ぐに自然治癒していた。それが...10年ほど前から、しもやけが復活してきました。特に、ここ2、3年は、中程度に酷くなっしまい、紫色がかって「崩れる」のではと思わせるほどに。そうなっては、大変なので、 昼は、日光浴! 夜は、セラミックヒーターの遠赤外線! 就寝時は、”メンターム”でコーティング!していた。血行促進効果を期待してのことであるが、悪化する方向にはいかないようである。暖めたり冷やしたりを繰り返すのは、藻緯羅には逆効果で、悪化してしまうような気がします。[楽天市場]【ふるさと納税】愛知県名古屋市
2014.12.13
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一ヶ月ぶりに歯科に出向いて、歯石を除去した。1回で、1、2本程度なので、まだまだかかる。1、2本に留めるのは負担を考えてのことだろう。藻緯羅の歯茎は、弱りに弱っているから、歯石を削り取る力を、かなり負担に感じるのである。今も、除去した部分の歯茎には違和感が残っている。明日には、解消すると思われるが...ブラッシングの方は、いつもの部分が落第!ここまで歯茎が下がってしまうと、困難は困難だが、工夫して頑張って!と...これが、なかなか、本当に難しい。2週間に1回のメンテナンスが理想なのだが、多忙で、予約がとれないのである。来年は、一ヶ月に1回も難しくなるかもしれない。
2014.12.12
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1年ぶりの定期健診に出向きました。どうしても、この時期になってしまうので、インフルエンザ予防には万全を期しました。血液検査など結果は、一週間後ですが、打聴診では、特段の異常はないとのこと。いつもは、運動を進められるのですが、今年は、無理はしないように!言われてしまいました。加齢の分だけ、問題が起きているのかな?詳しくは、血液検査など結果を聞く時に、質問しようと思っています。問題が起きているのは、インターネットの方でして、今日も、13時半頃から、断続的に切れていましたが、14時45分頃に、切れたままになって、16時45分頃に、接続できましたが...「接続できない」といっても、調べてみると、インターネット自体にはつながっている。「名前解決できない」ということで繋がらないようです。恐らくは、IPアドレスを割り当てられないか、あるいは、DNSサーバーが混雑しているのでしょう。因みに、アクセス経路は「auひかり」です。東電が経営していた頃は、快調だったのですが...
2014.12.08
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