2020年11月の記事
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死の先の世界について
TwitterなどのSNSの投稿を見ていると度々見られる「死にたい」というメッセージ。今年に入ってから有名人が何人も自殺と見られる死を迎えていることからもわかるように、社会的ストレスや疫病から解放されることを望んで死を渇望する人の数というのは少なくないようです。ですが私は、死んだら何もかも消えて無くなるのかと問われれば、疑問に感じるのです。それは何も輪廻転生や天国地獄のような宗教じみた話をしているわけではありません。しかし、死の先の世界を証明することは誰にもできないのです。もしも死後の世界というものが本当に存在するとして、それがこの世界以上に過酷なものではないという保障はありません。あるいは、永遠に意識を保ったままの何かに成り果ててしまうかもしれません。先の見えない不安に苛まれて死を選ぶとしても、その先に何があるのか、私たちには知るよしもありません。それなら生きている未来にある不安を味方につけて生を謳歌してみませんか？超ストレス解消法 [ 鈴木 祐 ]超ストレス解消法 イライラが一瞬で消える100の科学的メソッド【電子書籍】[ 鈴木祐 ]
2020.11.30
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不安は人生の好敵手
私は今不安に襲われています。原因は明確で、職場の回覧に書いた私の言葉が、パートの人の反感を買ってしまったという話を聞いてしまったためです。もしかしたら今後私が回覧で推奨した内容が間違って、直接文句を言われることになるかもしれないと思うと心臓がバクバクする程度には私は生来不安に弱い人間です。しかし、だからと言ってただ不安を抱えたまま「この内容を書かなければよかった」「もっとわかりやすい内容にしておけばよかった」と考えるだけでは、自分の中で不安がただただ渦巻き、文字通り不安に負けてしまいます。私たちは勝つために、不安と戦わなければならないのです。そのためには後悔するのではなく、これからのために何ができるのかを具体的に考えるのがいいでしょう。「今回は伝え方に齟齬があったから、次は十分伝わりやすい文章を心がけよう」、「もし回覧で推奨しているような状況にぶつかる障害があるなら、それは事前に取り除けるようにしよう」このようなことを、ただ自分の中で反芻するのではなく、紙に書き出すのがいいでしょう。これを繰り返して見事不安に勝利することができれば、私たちはゲームのように大きな経験値を獲得し、次のステップに進むことができるはずです。ムダに悩まない理想の自分になれる 超客観力 [ メンタリスト DaiGo ]
2020.11.29
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価値観と本能
私は人生において重要な選択をするとき、自分の中にある価値観を大事にすることにしています。自分が何を必要としているのか、どう動けば後悔しないのかは、価値観を明確にすることによってある程度決定することができます。しかしこう言うと、「自分は自分が普段から大事にしているものを大事にするような選択をしたのに後悔してしまった」と思う人がいるでしょう。ここで重要なのは、価値観は本能的なものではなく、ある程度理性的なものであるということです。例えば、「上司に残業を言い渡された場面」があったとしましょう。あなたは、働きづめで非常に眠く、本能は帰宅してさっさと寝たいと言っています。もしあなたの中の価値観において、自分の時間を大切にすることや健康に気を使うことが社会性を上回っているならば、迷わず上司の誘いは断るべきです。しかし、あなたが、社会性が人生において極めて重要な部分を占めるという価値観を持つ人ならば、あるいは上司の誘いに付き合うのも一考なのかもしれません。ただし、まずはそれが本当に自分の中で重要なものなのかを見極める必要があります。ムダに悩まない理想の自分になれる 超客観力 [ メンタリスト DaiGo ]こちらに人間の持つ価値観の大部分が網羅されていますので、参考にしてみてください。
2020.11.28
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失敗を恐れずに生きたい
今日から、バイト先のレジが新しくセミセルフタイプに変わります。最初のうちは慣れないことに戸惑うかもしれませんが、失敗を恐れずに生きるようにしたいです。人生は「失敗」でできている。 「7つの習慣」で自分の未来をつくった子どもたち [ 石川淳悦 ]
2020.11.26
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娯楽の代償
昨日は一日中趣味に没頭していたため、今日は少し頭がぼんやりしています。やはり何事もほどほどにが良いという教訓になりました。少し激しい有酸素運動をして、頭のモヤモヤをとることに努めようと思います。カシマヤ KASHIMAYA なわとび 二重とび名人ネオグリップ 4400LB
2020.11.25
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運動習慣を楽しむ
ついに我が家にリングフィットアドベンチャーが届きました。リングフィットアドベンチャーは、身体を動かしながらステージを攻略していくタイプのニンテンドースイッチのゲームです。ずっと欲しかったのですが品切れ続出でネットに出ている出品は転売品ばかり。なかなか手に入れることができませんでした。それがようやくニンテンドーオンラインの在庫から正規品を手に入れることができたのです。ちなみにリングフィットアドベンチャーを手に入れるまでは、同じくニンテンドースイッチのフィットボクシングをプレイしていました。【新品】switch Fit Boxing フィットボクシング パッケージ版こちらはリングコンのような特殊な機器が不要なためダウンロード購入することもでき、手軽に手に入ります。ボクシングはカロリー消費の効率が非常に良く、ダイエットに効果的であるため、リングフィットが手に入らないという方はこちらで運動を習慣にしてみるのもいいかもしれません。
2020.11.24
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人生でお金をかけるべきもの
現代は多くの人が貧困に悩む時代です。そんな時代に優先してお金をかけるべきものとはなんでしょうか？結論から言うと、それは「時間」です。忙しい現代人はとにかく時間が足りません。何故なら現代の景気は右肩下がりであり、多くの人はお金を稼ぐことに時間を取られてしまうからです。「結局時間がないのはお金がないからなんじゃないか」と思われるかもしれませんが、私が思う時間を買うという行為の小さな一歩は、「自分の心を時間がないという感覚から遠ざけることができるように感覚を整える」ことだと思います。そのためには食事、運動、睡眠を整えることが欠かせません。お金をかけなくて済む娯楽に溢れている時代ですので、貴重なお金は毎日を活力と共に生きていくために使いましょう。そうすれば生産性も上がり、より年収を上げるための行動をとることができるはずです。週40時間の自由をつくる 超時間術 [ メンタリストDaiGo ]
2020.11.23
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恋人がいる人生だけが幸せですか？
20代後半にもなると周りには結婚する人が増え始めます。結婚まではいかなくとも、恋人との惚気や悩みを周囲の人から耳にすることは多いです。私はというと、恋人いない暦＝年齢の人間です。学生の頃はモテない、女性慣れしていない自分をコンプレックスに思うようなことはありましたが、今ではそのようなことはありません。確かに恋人のいる自分の人生を想像すると、それはきっと幸せなのだろうなと思います。しかし、”恋人ができれば自分の人生は今うよりも良くなる”と思うかと言えば、それはそうは思いません。ただしそれは、恋人がいない今の人生が恋人がいる人生よりも幸せだというようなことを言いたいわけではありません。例え話をします。私は高校生の頃に母を亡くしました。私の母は優しくて、いつでも親身になって私の話を聞こうとしてくれたのに、思春期で自分のことしか考えていなかった私は、母が亡くなる直前まで母に対してぞんざいな態度を取り続けていました。母が亡くなった後はそのことを後悔し続け、受験には失敗し、大学では怠惰な生活を続け、就職もできず学生の頃からのバイトを続けてやりくりをしていました。そんな自分を惨めだなと思いつつも変われないことになおのことやきもきして、ずっと前に進めずにいたのです。しかし、母がもし今も生きていたら私は就職して毎日忙しい生活をしていたんだろうなと思います。それはきっと、母が生きている前提での私の人生としてはきっと幸せなのでしょうが、今のように自分のために頑張ろうとはしていなかったと思います。確かに私は今は社会的地位は低いですが、毎日を楽しく生きようとしていて、実際そのような人生は自分の置かれている状況にかかわらず楽しいものです。それは自分自身で惨めな状況を抜け出そうとしなければ手にすることのできなかった人生だと思います。恋人の有無に関しても同じで、恋人がいない自分だからこそ今の自分は自分の人生を楽しむために毎日生きているのだからとても幸せです。ポジティブ・チェンジ 自分を変えるのに頭も根拠も希望もいらない！／DaiGo【1000円以上送料無料】
2020.11.22
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時間がないと思っていませんか？
現代社会に生きていると、忙しくて自分の本当にやりたいことに目を向けることが難しくなりますよね。私も今朝起きたとき、いつもより起きるのが遅れて焦りを感じました。そこから連鎖するようにして自分は毎日やらなければならないことが山積みで何かを終わらせても次のやることが次々と追いかけてくるような、そんな不安に駆られました。しかしモーニングルーティンの中で日記を書いていると、その焦りをポジティブに変換することができました。やらなければならないことが多くてそれを億劫に感じるということは、それだけやりたいことに対するエネルギーが強いということでもあります。そして、自分がやりたくないことを放り投げてでもやりたいと思ったことは、きっと自分が本当に生活の中で重きを置きたいと思っていることなのでしょう。だとしたら私はその時間を増やすことができるように今後の人生のプランを組み立てていかなければならないのだと思います。時間がないというと、物理的に時間がないということももちろんありますが、多くは感覚が占めているものだと言います。本当に毎日やらなければならないことに追われていると、自分が何をしたくて何をしたくないのかということも忘れてしまい、さらに時間がないという感覚は強くなってしまうことでしょう。まずは時間に対して抱きがちなストレスとの向き合い方を身につけましょう。週40時間の自由をつくる 超時間術 [ メンタリストDaiGo ]
2020.11.21
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人の欲しいものを先読みする
昨日とても嬉しいことがありました。先日私は同じ職場で働いているパートの女性に漫画を貸したのですが、そのお返しに水とコーヒーをいただきました。ご本人は「何が欲しいかわからなかったから……」と言っていましたが、この二つはこれ以上ないくらいに私の需要を満たしています。私は三十分ごとに一口の水を飲みます。人間の身体は多くの成分を水が占めていますが、その水は意識しなければどんどん身体から奪われていきます。気づかないうちに身体が脱水状態になると、集中力やモチベーションが低下してしまうので、こまめに水分は補給しなければなりません。そしてコーヒーはおなじみ、集中力を保たせたり眠気を緩和したりするために必要なカフェイン源です。私は休憩室で毎日お昼寝をするのですが、寝る前にコーヒーを飲んで仮眠後にすっきり目を覚ませるようにしています。この二つを受け取って、見事に私という人間を理解していただけているなという感覚を覚えました。先日、他人の欲しいものを先読みする能力の重要性を本で読んだばかりだったため、思わず感動してしまいました。夢をかなえるゾウ1 [ 水野敬也 ]
2020.11.20
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ゲームから得た学び
おはようございます。今日の私は少し、いや、かなり寝不足です。なぜかと言うと、本日発売の桃太郎電鉄の最新作を日付変更後すぐダウンロードし、一人用のモードにガッツリのめり込んでしまったからです。【楽天ブックス限定特典+特典】桃太郎電鉄 〜昭和 平成 令和も定番！〜(オリジナルB1レジャーシート+ファミコン版「スーパー桃太郎電鉄」DLC)知らない人向けに説明しておくと、桃太郎電鉄は自分を含めた数人のプレイヤーと競い合いながらゴールに設定された全国の駅を目指し、道中や目的地で得た資金をもとに物件を買い集めて一番お金持ちの社長になった人が勝ちのゲームです。本当は友達と一緒にプレイするのが一番楽しいのですが、生憎発売日すぐに一緒にプレイできる友人はおらず、昨夜は一人用のモードに夢中になっていました。10年で総資産第一位を目指す10年モードをプレイしていたのですが、最終的な成績はビリでした。一番痛かったのは、10億近く保有していたものの、坊主丸儲けカード（他人のお金を自分のものにできるカード）を使ったCPUに根こそぎ奪われてしまったことです。CPUの持っているカードを把握していなかったことが敗因とも言えるでしょう。現実でも、他人の持っているカードを見逃さず、自分の戦略を組み立てられる人が強いのは変わりません。普段からもっと他人の内面に目を向けて、現実もゲームも心地よくプレイしていきたいものです。
2020.11.19
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スマホゲームを大画面でプレイする
昨日、なんとなくスマホゲームを大画面でプレイしたくなって、方法を調べていました。方法は主に2つ❶スマホを直接パソコンのモニターやテレビのHDMIに繋ぐ❷Apple TVを使用する❷の方法ではお金がかかりすぎるため、私はパソコンのモニターにスマホを直接繋ぐ方法をとることにしました。私はiPhoneを使用しているので端子はlightning、そのままではHDMIに繋ぐことはできません。なので、変換ケーブルを使用しました。【2020令和最新版】iPhone HDMI 変換 アダプタ ライトニング avアダプタ 設定不要 接続ケーブル HDMI スマホ 操作不要 高解像度 ゲー大画面プレイするスマホゲームは、小さな画面とは違って没入感が高く、私のようについSNSなどに気が逸れてしまう方にはオススメです。
2020.11.18
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感動していますか？
大人になってからの毎日を楽しく過ごすために必要なもの、それが感動だと思います。感動というと、映画の悲しいシーンを見て涙したり、暖かいシーンで胸が優しさに包まれたりすることを想像するかもしれませんが、私の言う感動は、とにかく自分の心が大きく揺れ動くものに触れることです。子供の頃というのいは毎日が新鮮なことばかりで、感動に溢れていました。しかし大人になってからは子供の頃新鮮だったものにも慣れてしまい、日々の中で心が動く瞬間というのはなかなか無くなってしまうものだと思います。大人になってからも感動に出会うためには❶自ら小さな感動を見つけにいく❷新しい体験をするこの二つが重要だと思います。例えば、入ったことのないお店に入る。普段目を向けないものに目を向けて、自分がどう感じているかと向き合う。と言ったように、自ら感動を見つけ出して人生をより豊かにしましょう。見つけた感動は日記に記録することをオススメします。3年連用日記 ≪日付表示あり≫ A5サイズ エンジ ライフ（LIFE) 33-D1537 *ネコポス不可*思い出 歴史 敬老 敬老の日 ギフト プレゼント
2020.11.17
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シーフードミックスを常備しましょう
タイトルの通り、私はこの記事をご覧になっている全ての方に、冷凍のシーフードミックスをオススメしたいです。シーフードミックスの多くに含まれているエビやイカは、タウリンという栄養ドリンクにも使われている栄養素を持っており、筋肉の疲労回復や、肝機能の回復に効果的です。現代社会ではストレスを受ける→肝臓がダメージを受ける→疲れやすくなる→ストレスを受けやすくなるという負のループが発生しがちなので、肝機能は大事にしておきたいところです。栄養豊富なだけでなく炒め物やスープ、カレーなどと幅広く活躍することのできるシーフードミックスをご家庭の冷凍庫に常備しておくことを私は強く推奨します。すべて大粒！高級素材だけのプレミアム・シーフードミックス 正味1kg 海鮮 ミックスサラダ 冷凍食品 惣菜 海老 えび 烏賊 いか 帆立 ほたて
2020.11.16
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筋トレでスタートする朝
みなさんは筋トレをしていますか？私は以前から書いているような運動音痴だったので、大人になるまで筋トレなんか必要ないものだと思っていました。しかし大人になるにつれ、子供の頃のような体力や精神力が段々と衰えていき、何か対策を講じなければならないと考えるようになりました。そこでたどり着いた一つの方法が、休みの日の朝は筋トレを行うというものでした。朝に筋トレをすれば、その日は気持ちのいいスタートを切ることができます。これは根性論のような話ではなく、筋トレは実際に脳に良いとされており、うつ病の改善などの効果もあるほどです（もし根性論なら私のような非体育会系の人間はとっくに根をあげています）プッシュアップバーや、腹筋ローラーは比較的安価で「やらなくては」という気にさせてくれるのでオススメです。4種類のプッシュアップバー プッシュアップバー 腕立て伏せ トレーニング 筋トレ 滑りにくい ダイエット 二の腕 家トレ 腕立て 腕 トレーニング 器具 筋肉 トレーニング 自宅 部屋 室内 運動LAVIE 健康グッズ トレーニング器具 腹筋ローラー 静かちゃん 3B-4021 3B4021
2020.11.15
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歯間ブラシでイキイキ
みなさんは歯間ブラシやデンタルフロスを使っていますか？私は最近まで使っていなかったのですが、歯を大事にすることは脳を大事にすることにもつながると知ってから、なるべくフロスがけをするように心がけています。もともと私は歯周病の傾向にあり、たびたび歯茎の痛みから来る偏頭痛に悩まされていましたが、デンタルフロスをかけるようにしてからはそれがほとんどなくなりました。そしてマスクをしていると自分の口臭や、くしゃみをしたとき唾の臭いなどが気になるかと思いますが、それに関しても概ね改善されました。コロナ禍で外出時のマスクが必須な時代ですので、お口周りの健康は大事にしましょう。フロス（10本入）高い耐久性と操作性で繰り返し使える！ デントEXウルトラフロス
2020.11.14
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頭の疲れが取れる眠り方
「常に頭がぼーっとしていて、モヤがかかっているような感じがする」それは、頭の中に溜まっているゴミが原因かもしれません。私たちは日々の生活でストレスなどを受けると徐々に頭の中にゴミが溜まっていきます。そのゴミを掃除する方法の一つが睡眠です。中でも、横向きに眠るのが一番効率よく頭を掃除してくれるようです。横向きに眠るのになれていない方は、抱き枕を買うことをおすすめします。【ポイント10倍】MOGU(モグ):プレミアム気持ちいい抱きまくら 本体(カバー付) ネイビー 19472
2020.11.13
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プロテイン切り替えました
みなさんはプロテインは飲んでいますか？プロテインは筋トレをする人向けのものというイメージを持っている方もおられるかもしれませんが、私はタンパク質のサプリメントのようなものという感覚を持っていて、トレーニングをする方はもちろん、普段の食生活でタンパク質が不足するというような方にはおすすめです。以前まではあらゆる店頭で市販されているような「ザバス」を飲んでいたのですが、最近はビーレジェンドに切り替えました。ザバスと比べて安価で味も美味しくて非常に気に入っています。私のおすすめはココア味ビーレジェンド WPI みんなの愛すココア 1kg （be LEGEND ホエイプロテイン 女性 男性 ダイエット 筋トレ）【オススメ】お試しパックもありますビーレジェンドプロテイン お試しパック WPC【単品購入・フレーバーを選択ください】be LEGEND ホエイプロテイン【オススメ】 身体を大きくしたい おきかえダイエット 筋肥大
2020.11.12
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社会に生きるあなたの本当にやりたいこと
現代社会は次々に忙しくなり、私たちは悩みの尽きない世の中を生きています。そうやって生きていく中で、仕事や家族との関係のために自分が本当にやりたいことを見失っていませんか？私は学生の頃から、「やりたいことを全力でやればきっと成功できる」と言われても、「自分のやりたいことなんて、今この場を抜け出して帰ってごろごろすることだし」と思っていました。好きなことと言えばゲーム、アニメのようなオタク趣味が主でした。ゲームに関しては主にストーリー性のあるものが好きだったため、プロゲーマーになるような気もなく、アニメのシナリオを書くほどの頭は自分にはないと思っていました。しかし安易にゲームが好きと言えば「プロを目指せば」アニメが好きと言えば「シナリオライターになれば」本人達は善意で勧めていたのでしょうがはっきり言ってそれはオムライスが好きな人に「オムライスになれば」と言っているようなものです。しかし大人になるにつれて、そういった趣味に時間を割く時間は減っていきます。社会を生きる私たちは仕事をしなければ生きることはできず、仕事で心が疲弊していくとゆっくり落ち着いてゲームやアニメに興じる時間も無くなってしまいます。次第にそういった娯楽に時間を浪費することに罪悪感を覚えるようになった私は、ほとんどゲームもアニメも触れなくなってしまいました。しかしそうすると今度は自分が本当にやりたいことをできているのかが不安になってきます。そうして自分の人生はこの先もやりたくないことばかりに時間を割かれて終わっていくのかと考えれば、人生というものがとてつもなく暗いものに感じられました。だから娯楽を楽しむ気持ちも捨てない。そのためには、やはり時間を決めて思う存分娯楽に興じる時間が必要なのだと思います。私たちの社会はここ数年で目まぐるしい発展を遂げてきましたが、私たちの脳はその発展に進化が追いついておらず、いつも不安に襲われています。そうした中で、自分が本当にやりたいことに注視するためには、社会を生きる自分と、本能のままに生きる自分が妥協できる点を見つけ出すことが必要なのだと感じます。【TO DOリスト 買い物リスト ステーショナリー】イタリア製 おしゃれなTo Do リスト Shopaholic Pierre Belvedere（ピエール ベルベデーレ）【メモ 文具 ノート】
2020.11.11
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立ち止まったっていい
みなさんは自分のしてしまったことに対する後悔が拭えなくて、前に進めなくなってしまったことがありますか。私はこれまでの人生で何度もそんなことがありました。自分の言った何気ない言葉が他人を傷つけてしまったり、自分のせいで仲のいい人たちとの間に不和が生まれてしまったり。そういったときに、「もっとあのときこうしておけばよかったのに」「こうなるくらいならもう動きたくない」と、後ろ向きな感情が自然と湧いてくるのもです。昨日、私はもしかしたら友人との会話の中でそんな失敗を犯してしまった気がしてならないのです。大人になると気の合う友人と話す機会というものは自然と少なくなります。そうした中で、「あの発言は軽率ではなかったか」と、友人と別れてしばらくの間は考え込んでしまいます。これが毎回なのですから、さすがに自分の考えすぎだということを頭では理解しているのですが、自分の心は未だにかつての失敗を反芻してしまいます。そうなると、日々こなすことができる習慣にも支障が出ます。もしかしたら友人から悪い知らせが届いているのではないかとついスマホを確認してしまったり、なんとなくもっと適切な受け答えをすることはできなかったのかとまた反芻してしまったりして、悪い感情はどんどん溜まっていきます。だから今日書くテーマも思い浮かびませんでした。そしてこう考えました。「今日は私の感じている悩みを書き出して、同じような悩みを抱えている人にどう声をかけられるかを考える日なのだ」と。自分の言葉を押し殺したくなるあなた、他人の反応を気にしてしまうあなた、周りからいくら気にするなと言われても、それはどうしても気になってしまうことだと思います。そんなときは、無理にいつも通り走り出そうとしなくていいんです。一度立ち止まって、自分がこの状況から抜け出すために何ができるかを考えましょう。他人に対して臆病なあなたが、一人で抱え込んでしまう気持ちもわかります。だけどいつまでも抱え込んでいても疲れてしまうだけです。他人を頼ることができないなら、紙に書いて自分の気持ちを整理しましょう。気が済むまで書いたら、自分のしたいことに没頭しましょう。ふとまた嫌な気持ちが湧いてくるかもしれません。とことん紙に書いて、自分の気持ちと向き合いましょう。いくら前向きでいようとしてもこういう感情にふと押し潰されてしまいそうになる私だから、あなたの辛い気持ちに寄り添うことができます。今あなたの抱えている辛さも、いつか誰かの役に立つ時がくるかもしれません。
2020.11.10
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四拍子揃った最強の食事
安い、美味い、楽、身体にいい。私はこれが料理の四拍子だと思います。今日は、私がよく作るこの四拍子が揃った料理のレシピを紹介します。〜サバキム納豆〜○材料（二人前）サバの水煮缶 1缶キムチ 50g納豆 1パック生卵 1つすりごま 少々お好みで刻みネギ○作り方❶材料を全て混ぜます❷ごはんやうどんに乗せます❸完成以上です。とてもシンプルですが、クセの強い食材を多く使っているにもかかわらずさらさらと食べられてしまうので忙しい日や食欲の少ない日にもおすすめです。【送料無料】 サバ缶 高木商店 寒さば 水煮 国産 190g×24缶セット 鯖 缶詰 ギフト 保存食 非常食 防災グッズ
2020.11.09
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人生を楽しむためのリアルタイム思考
みなさんはスポーツは得意ですか？私は以前も話した通り、スポーツや運動には苦手意識を持たされた幼少期を過ごしてきました。しかし大人になった今、人生を楽しむにはスポーツをするようにリアルタイムで考え、行動する思考が求められているように感じます。たとえば、私の好きなゲームに例えてみましょう。私はポケモンや、ペルソナシリーズのようにリアルタイムに求められる要素が少ないコマンド式のRPGが好きでした。理由は、ある程度自分が操作しなくてもゲームオーバーになる場面がほとんどなく、のんびりと自分の頭で考えることができたからです。しかし、こういったゲームの落とし穴は、いつでも思考を放棄できるが故に、ゲームに対する集中力が薄れることがあるということでした。プレイしているうちにだんだん似たような雑魚敵ばかりが出てくるとプレイが雑になったり、飽きてコマンド画面のまましばらく放置していたようなこともありました。これでは、ゲームをプレイしている時間を全力で楽しんでいるとは言えず、もったいないですね。一方、ゼルダの伝説や、フォートナイトのようなリアルタイムでの思考が求められるアクション系のゲームは、長年コマンド式RPGを愛してきた私には肌に合わないなと感じました。上記のようなプレイスタイルでゲームをしてきた私は、リアルタイムで進行するゲーム世界に追いつくことができず、こういったゲームが長続きすることはほとんどありません。ですが、もしこのスピード感についていくことができたら、そのゲームをプレイしている時間は非常に楽しいものになるんだろうなということも強く感じます。例えに出したのはゲームの話だったので、今更時間を割いてアクションゲームを上手にプレイできるようなトレーニングをするつもりはありません。しかし、人生に必要なことに対して求められるリアルタイム思考であれば、案外簡単に身に付けられるかもしれません。赤羽雄二さんのゼロ秒思考の考え方はこれに非常に近く、メモ書きを利用して自分の考えをリアルタイムで行動に移すトレーニング方法も書かれているのでぜひ一度読んでみてください。ゼロ秒思考 頭がよくなる世界一シンプルなトレーニング 【本】ゼロ秒思考頭がよくなる世界一シンプルなトレーニング【電子書籍】[ 赤羽雄二 ]
2020.11.08
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Macを使うメリット
昨日はAppleの新製品の予約開始日でしたね。今年に入って私のApple熱は以前に増して急加速を始めました。今まではiPhoneを使っていただけなのですが、AppleWatchを購入してからその連携性の高さに驚き、そこからiPadAir3（後に4が発表されて死ぬほど後悔しました。グリーン欲しかった……）にApplePencil、AirPodsProと次々に買い進め、今このブログはMacBookAirで執筆しています。これまでの私はWindows派だったのですが、はっきり言って今自宅にあるWindows機でブログを毎日書けと言われても、途中で投げ出していたと思います。私がMacを使っていて便利だと感じた点は以下の三つです。❶キーボードが打ちやすい。❷トラックパッドが快適すぎる❸基本スリープでOKなので立ち上がりに時間がかからない❶に関して、私は元々ノートパソコンの薄いキーボードが苦手で、ノートパソコンを自宅で使用するときは外付けの立体感のあるキーボードを使っていました。しかし現行のMacBookに搭載されているキーボードは薄いキーボードのスピード感はそのままに、ノートパソコンのネックだった打鍵感をしっかり感じることができて非常に快適です。❷はそもそも私の使用していたWindows製ノートパソコンが十年ほど前のおじいちゃん機だったせいでもあるのですが、始めてトラックパッドを使用したときは感動したものです。ポインタは快適に動かすことができて、ジェスチャーも豊富。もうマウスがある方が煩わしいように感じてしまいますし、キーボード付きケースを使ってiPadで文字を打ち込んでいるときにも思わずスペースキーの下を擦ってしまいます。❸はiPhoneを隙間時間についつい触ってしまうという方なら気持ちがわかるかと思いますが、Macは毎回シャットダウンしなくてもいいので自分が思い立ったときにPCを立ち上げることができます。その理由は、まず、Macはスリープ状態の時の消費電力が非常に少ないということにあります。しかもスリープしてから長時間経ったときには、自動で作業内容を保存してくれるということでもしスリープ中にバッテリーがきれても作業内容を失う心配がありません。また、MacとWindowsではメモリの仕様が違うため、長時間起動している状態が続いても動作が重くなりづらいこともメリットです。とは言え一番大事なのは、「毎日触りたくなるかどうか」です。私はMacBookAirのスリムなデザインに一目惚れしました。今年出たiPadAir4に対して、3を買ってから半年にも満たない期間での買い替えを検討しようとしたのは新色のグリーンが可愛くて、それがある毎日を想像すると心が躍ったからです。もしMacを毛嫌いしているとか、デザインが好きじゃないなどといった方への購入はお勧めできません。しかしもしもMacへの憧れがあってゲーム以外で頻繁にPCを触る機会がある方なら、エントリー機としてMacBookAirは非常にオススメです。【即納】Apple MacBook Air 13.3インチ Retinaディスプレイ MWTJ2J/A スペースグレイ MWTJ2JA 第10世代 Core i3 1.1GHz/2コア SSD 256GB メモリ8G アップル【送料無料】【KK9N0D18P】【即納】Apple MacBook Air 13.3インチ Retinaディスプレイ MWTL2J/A ゴールド MWTL2JA 第10世代 Core i3 1.1GHz/2コア SSD 256GB メモリ8G アップル【送料無料】【KK9N0D18P】
2020.11.07
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小学生の歩幅で歩もう
今朝もいつものごとく散歩をしていると、少し先の方に小学生の二人組がいました。散歩をしていたのが１０時頃です。赤帽子だったので一年生だと思います。私は小学校の頃の記憶はおぼろげなのですが、低学年の授業はこんなに早く終わっただろうかと首を傾げました。きっと行事か何かだったのでしょう。話が横道に逸れてしまいましたが、私は歩くのが速い方ではありません。先日は歩いていると後ろからきた腰の曲がったおばあさんにスタスタと追い抜かれてしまいました。のんびり育てられてきた方だと思っているので、何も考えなければ歩く速さものんびりしているのでしょう。しかし、それにしても小学生の歩くスピードは尋常ではありません。私は朝の散歩は早歩きを意識し、通常よりもかなり早いスピードで歩いているはずなのですが、小学生たちは私よりずっと小さな足をしているはずなのに、全く追いつくことができません。そして（距離はかなり離れていましたが）後ろから早歩きで着いてくる成人男性を警戒したのか彼らは後ろを揃って振り返った後、曲がり角から走って消えてしまいました（怖がらせるつもりはなかったのに……）大人になっていくにつれて、人間は時間が早くすぎていくものです。それはもしかしたら子供の頃は、過ぎ去っていく時間の流れに対して追いつこうせずとも足が前に前に出ていっていたため正しく時間の流れに合わせて生きていくことができたからなのかもしれません。現代のスピード感に振り落とされないように、早足で時の流れを歩みたいものです。神・時間術 脳のパフォーマンスを最大まで引き出す [ 樺沢紫苑 ]週40時間の自由をつくる 超時間術 [ メンタリストDaiGo ]
2020.11.06
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アレルギー性鼻炎と付き合うために
このブログを見ている方の中にも、何か慢性的な病気を抱えているかたがいらっしゃるかと思います。私は生まれつき病気がちで、様々な慢性病から子どもの頃はいくつもの病院を訪ねました。その中でも私をずっと悩ませてきたものの一つが、アレルギー性鼻炎です。私の場合特に冬場がひどく、常に鼻は詰まったまま細い鼻腔から鼻水が垂れ流し状態でポケットティッシュを数袋消費するのは日常茶飯事、学生の頃は私が鼻をかむ大きな音がしょっちゅう教室に響いていたものです。耳鼻科に行っても改善の余地は見られず、だんだん治療する努力が億劫になった私はいつからか私は日常の中で鼻をかむことを恥ずかしいと思うようにならなくなり、私は鼻炎に屈しながら生きていくことにしたのです。そのまま大人になった私は、子どもの頃には気づくことのできなかった自分と向き合う機会が増えました。先に述べたように私はいくつもの慢性病を持っていて、それに加えて自分の内面や身体的特徴などコンプレックスとなる部分が多すぎて、自分自身の改善や成長を諦めていました。しかしそもそもそうさせる原因の一つだった「続かない」ことをある一冊の本によって克服しました。小さな習慣 [ スティーヴン・ガイズ ]小さな習慣【電子書籍】[ スティーヴン・ガイズ ]こちらの「小さな習慣」によれば、習慣というものはとてもハードルの低いものから必要に応じてレベルを上げていく必要がある、例えば筋トレを継続させたければ毎日一回の腕立て伏せを継続するのだということです。私はこれを読んでから、毎日の習慣にしたいのに続かないことは極力小さな努力から始めることにしました。鼻炎と関係するもので言えば、重たくて音のうるさい、手間のかかる掃除機の使用をやめて、毎日クイックルワイーパーを使ってサッと床掃除を済ませることにしました。クイックルワイパー(1組)【spts6】【slide_e7】【クイックルワイパー】ハウスダストが少なくなったためか、今年は以前ほど鼻炎に悩まされていません。意志の力で毎日の習慣に達成感を覚えることも大事ですが、それができない人はまずは小さな習慣から始めてみてはいかがでしょうか。
2020.11.05
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睡眠不足は恐ろしい
近頃私の家の近所では夜中に工事が行われています。家の目の前の通りで広範囲にわたって行われているようなので、毎日音や光が飛び交っています。光に関してはカーテンを閉めれば気にならないレベルなのですが、音に関しては気にせざるを得ないレベルです。定期的にトラックがタイヤを滑らせる地鳴りのような音が響いたり、作業員の方同士が大声で合図を送りあったり。せめてトランシーバーを使ったやりとりにして欲しいものです。以前も同じような工事が続いたときに、市販の耳栓を使ったのですが寝相の悪い私は眠っている間に外してしまいますし、やはり安物だと平気で音が貫通してきます。高級耳栓なら気にならないのかもしれませんが……そういった具合に私の昨晩の寝つきは最悪だったためか、今日は朝から明らかに頭が回っていないように感じます。まだ大きなミスこそしていないし、目立って作業効率が落ちたわけではないものの、普段行っているスピードを要するような作業に対して体が追いついていない感覚です。睡眠不足は脳にも身体にも深刻なダメージを与えます。みなさんはできる限り質のいい睡眠を目指して、最高のパフォーマンスで1日を過ごしてください。スタンフォード式最高の睡眠 [ 西野精治 ]マンガでぐっすり！スタンフォード式最高の睡眠 [ 西野精治 ]
2020.11.04
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「オタクくんさぁ」のノリで話しかけてくる人
みなさんは会話は得意ですか？私はあまり得意ではないと思わざるを得ない人生を送ってきました。人から他愛無い雑談を振られても的外れな返答をしてしまったり、自分の中で面白いと思っていったことが相手を傷つけてしまったり、そういった言葉が自分の口から出てくるうちに、私は人と会話をすることが億劫になってしまいました。私はいわゆる「陰キャ」でした。そして学生の頃は必ずそういった陰キャに優しく話しかけているつもりでこちらを見下している「陽キャ」がいたのです。（もちろん全ての陽キャと言われる人がこちらを見下しているものだとは思っていません）「え？○○くんいんの？www」「もっとはっちゃけた方がいいぜw」と、ニヤニヤしながらこちらを嘲笑するノリで接されたことは学生の頃はよくあることでした。しかしなんと、昨日は社会人にもなって、それも同じ社会人から、似たような絡まれ方をしました。過去のトラウマが彷彿とされ、マスク越しの乾いた愛想笑いしかできずに相手が明らかにこちらを見下しているのがみて取れました。私のコミュニケーション能力は以前よりも改善されたと自信を持っていたのにもかかわらずそういった相手に対して咄嗟に上手い反応ができず、悔しい思いを抱えつつも、今私の心は前を向いています。昨年や一昨年までの私はそのことをいつまでも引きずり、より一層人と会話をすることが億劫になっていたことでしょう。事実、昨晩帰ってからは確かにボーッとしてそのときのことを考える時間が増えました。ですが私は日記を書き、自分の考えをまとめることで、そのときの嫌な気持ちを引きずるのではなく前向きな気持ちへと昇華することができました。ゼロ秒思考頭がよくなる世界一シンプルなトレーニング【電子書籍】[ 赤羽雄二 ]ゼロ秒思考 頭がよくなる世界一シンプルなトレーニング 【本】人間は紙に文字を書き出せば、悩みが視覚化されて実際の行動に移しやすくなるそうです。私が昨日の出来事に対して導き出した解は三つ。❶まだまだ私自身のコミュニケーション能力は浅い。様々なタイプの人との交流を増やしてもっと色んなパターンの受け答えができるようになろう❷それでも相手が未熟であれば対処できないこともあるだろう。上記は完璧を目指すのではなく限りなくゼロに近づけるための対策と捉えよう❸仮に次同じような失敗をしたからといってそれで努力を止めることはない。昔よりも立ち直りが明らかに早くなっている時点でメンタルケアという意味では明らかに成長しているのだ。まず今日は、色んな人と雑談を交わしてみる所から始めてみようと思います。
2020.11.03
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デスク周りの寒さ対策
少しずつ寒さが厳しくなりつつありますが、みなさん寒さ対策は万全ですか？これからどんどん寒くなっていく冬に備え、私はある二つのアイデムを購入しました。一つは膝掛け毛布です。ひざ掛け 京都西川 しろくま 熊 北欧 フランネル ブランケット パウダーパフ あったか私の職場はもっぱら空調が効いておりますし、接客業ということもあって動くことが多いので寒い時はとにかく動くことを意識すれば良いのですが、家では副業や趣味のためにほとんどの時間を机の上で過ごします。膝掛けがあるだけで、太腿あたりから足の大部分までじんわりと暖かさが広がり、非常に心地よく過ごすことができます。しかしそれだけでは極寒を凌ぐには心許ないと思い、もう一つ手に入れたものが小型のセラミックヒーターです。KLOUDIC 2020年最新版 セラミックヒーター ヒーター 小型 電気ファンヒーター 足元 首振り 電気ストーブ 3段階切替 1秒速暖 コンパクト 省エネ 過熱保護 転倒保護 暖房器具 脱衣所 オフィス PSE認証済 ブラックこれは非常に良い買い物をしたと思います。大きめのコミックスを縦置きにして数冊重ねた程度のコンパクトなサイズとは思えないほどパワフルで、足先をしっかり温めてくれます。部屋全体を温めるほどの効果はありませんが、自分自身が温まるためには十分です。この冬、私はきっと机から離れられなくなるでしょう。
2020.11.02
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運動神経が悪いと言われて育ちました
今日も日課の散歩をしていると、ふと耳に入ってきたのは運動会の実況でした。そういえば運動会シーズンかとか、コロナ禍で運動会はどのように行われているんだろうかとか運動会に因んで様々な思考が湧いてきて、なんとなく懐かしい気持ちになっていました。しかし私が運動会で大活躍できていたかといえば、そうではありません。運動の得意ではなかった私にとってはクラス代表のように特別に出番が増えるようなこともなく、ただ授業のない中で友達と喋りながら短距離走やリレーの番を待ち、お昼は美味しいお弁当を食べることが楽しみな日でした。そういった楽しみもあったので運動が苦手だったにもかかわらず運動会に嫌な思い出というのは少ないような気がします。ただ、体育の授業は億劫でした。大抵の場合私にとって体育の時間とは、わざわざ休み時間を使って教室を移動して着替えて、週に何度も他の子たちと差がつくと分かっているようなことをさせれれて、疲れが溜まって終わるという最悪の時間でした。私の運動神経が悪かったのは幼少の頃かららしく、両親には可愛がられて育ったのですが、そのせいで体操のタイミングがワンテンポ遅れていても、飛んできたボールを何回も空振っても、「お前は運動神経が悪いんだね」と笑って肯定されてきました。そのため、私の人生は運動神経が悪くても許されるまま育ってきました。しかしもしも両親が私の運動神経の悪さを肯定するのではなくできるようになったことに対して目を向けて肯定してくれたらと思うと、私の中に「運動の苦手な自分」は生まれなかったのではないかと考えることがあります。今更両親の教育が悪かったと思うようなことはありませんが、幼少のころに悪い思い込みを抱えてしまうとそれに対する挑戦が億劫になってしまいます。ネガティブな固定観念はできるだけ早く捨て去り、自分を閉じ込めている殻を破っていけるようにしたいと思います。突破力 無理なく限界を突破するための心理学 [ メンタリストDaiGo ]無理なく限界を突破するための心理学 突破力【電子書籍】[ メンタリストDaiGo ]
2020.11.01
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