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慎之介64
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2023年12月26日
カテゴリ： 食事療法？
一応１２月２９日までは業務日だが、直接客を訪問したり、電話をするのは今日くらいまでかなと思っている。とはいえ、年内にケリを付けなきゃならない仕事もあり、１９時過ぎまで電話を掛け続けていた。
そういえば、昨日は先に飯を食ってから酒を飲んだので、走ったのにビールを飲めなかった。腹いっぱいからの炭酸はそれほど美味しいと思わないからね。この一缶はキープだが、慌てて今日飲まずに大事に温めておく（実際は冷蔵庫で冷やされている）。
後出しにならないように書いておくと、大晦日と正月三が日は別枠というか、めでたいのでビールを、さらにはプレミアムビールを飲む。
さて、数日前に「やっぱりビールが美味い」と書いた。諸物価高騰の折、発泡酒で我慢していたけれど、走った日くらいはビールを飲んでも罰は当たらないだろう。とはいえ、食費には枠を設けているので、一つ緩めたら一つ絞らなければならない。
なにを絞ったかというと、スポーツドリンクを止めた。水分補給の基本は水ではなくスポーツドリンクだったが、アク〇リアスも諸物価高騰の折、スーパーで１２８円くらいで売られていた２Ｌペットボトルが１６８円や１７８円になっている。
まあ、おかしな話で、スーパーで売られている２Ｌで１７８円（税別）のア〇エリアスは高くて買えないのに、自動販売機で売られている６００mlで１８０円（税込み）のアクエ〇アスは買えるんだよね。
実はスポーツドリンクって、値段よりも塩分の方が問題で、１００mlで０．１gの食塩相当量がある。０．１gって大したことないと思われるかもしれないが、６００mlだと０．６gになり、夏の災ボラだと６００mlのペットボトルを３本くらい飲むので、それだけで食塩相当量１．８gに達してしまう。
健全な成人男子の食塩摂取目安量が７．５gだとすると、下手したらスポーツドリンクだけで一日の摂取量の１／４を占めてしまう。いやいや、真夏の災ボラ時にはたぶん汗として発散する塩分量もものすごく、この数値だけを信じてスポーツドリンクを我慢すれば、命に係わる事態になるかもしれないんだけれどね。
ちょっと話があっちこっちに取っ散らかっているが、とりあえず貧乏人は水でも飲んどけって話。今はまだそのまま飲む水はペットボトル水だけど、これ以上物価が上がれば、ペットボトル水さえ買えずに水道水になるかも。
晩飯はしばらく帰省した妹に頼りっぱなしで、俺の冷蔵庫にあった食材はすでに妹に渡して冷蔵庫は空っぽになった。俺のブログは日々作って食ったものを忘れないための備忘録なのでしばらく書くこともなくなるが、とりあえずぼちぼちと。
今夜は、俺が供出した豚肉とキャベツにタマネギで作られた炒め物に、なんか冷食の手羽先。刺身は酒のアテとしてもらったが、酒のアテには別の物を用意していたので、おかずの一部になる。ここまであると、さすがに汁物は欲さなかった。
そういえば、昨日は先に飯を食ってから酒を飲んだので、走ったのにビールを飲めなかった。腹いっぱいからの炭酸はそれほど美味しいと思わないからね。この一缶はキープだが、慌てて今日飲まずに大事に温めておく（実際は冷蔵庫で冷やされている）。
後出しにならないように書いておくと、大晦日と正月三が日は別枠というか、めでたいのでビールを、さらにはプレミアムビールを飲む。
さて、数日前に「やっぱりビールが美味い」と書いた。諸物価高騰の折、発泡酒で我慢していたけれど、走った日くらいはビールを飲んでも罰は当たらないだろう。とはいえ、食費には枠を設けているので、一つ緩めたら一つ絞らなければならない。
なにを絞ったかというと、スポーツドリンクを止めた。水分補給の基本は水ではなくスポーツドリンクだったが、アク〇リアスも諸物価高騰の折、スーパーで１２８円くらいで売られていた２Ｌペットボトルが１６８円や１７８円になっている。
まあ、おかしな話で、スーパーで売られている２Ｌで１７８円（税別）のア〇エリアスは高くて買えないのに、自動販売機で売られている６００mlで１８０円（税込み）のアクエ〇アスは買えるんだよね。
実はスポーツドリンクって、値段よりも塩分の方が問題で、１００mlで０．１gの食塩相当量がある。０．１gって大したことないと思われるかもしれないが、６００mlだと０．６gになり、夏の災ボラだと６００mlのペットボトルを３本くらい飲むので、それだけで食塩相当量１．８gに達してしまう。
健全な成人男子の食塩摂取目安量が７．５gだとすると、下手したらスポーツドリンクだけで一日の摂取量の１／４を占めてしまう。いやいや、真夏の災ボラ時にはたぶん汗として発散する塩分量もものすごく、この数値だけを信じてスポーツドリンクを我慢すれば、命に係わる事態になるかもしれないんだけれどね。
ちょっと話があっちこっちに取っ散らかっているが、とりあえず貧乏人は水でも飲んどけって話。今はまだそのまま飲む水はペットボトル水だけど、これ以上物価が上がれば、ペットボトル水さえ買えずに水道水になるかも。
晩飯はしばらく帰省した妹に頼りっぱなしで、俺の冷蔵庫にあった食材はすでに妹に渡して冷蔵庫は空っぽになった。俺のブログは日々作って食ったものを忘れないための備忘録なのでしばらく書くこともなくなるが、とりあえずぼちぼちと。
今夜は、俺が供出した豚肉とキャベツにタマネギで作られた炒め物に、なんか冷食の手羽先。刺身は酒のアテとしてもらったが、酒のアテには別の物を用意していたので、おかずの一部になる。ここまであると、さすがに汁物は欲さなかった。
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[食事療法？] カテゴリの最新記事
Re:ビールのために我慢したもの(12/26)
kuni さん
そりゃね、パーティー券のキックバックとかあれば、ビール飲んでスポーツドリンク風呂に浸かっても良いんだろうけど、我々庶民はお金のやり繰りは大切。
妹さんが帰省されると、兄貴の食卓の雰囲気が変わるよね。＾＾
作り手が替わるんだから当然だけど。
我が家の晩飯の作り手の1人が故障・・・いやいやナビじゃないんだから・・・コ○ナになっちゃたら、晩飯の彩りが一気に茶色寄りになった。
ボクは栄養バランスは頑張って考えるけど、息子のように見た目重視のメニューにならないんだもん。(笑)
(kuni)
(2023年12月27日 08時10分10秒)
妹さんが帰省されると、兄貴の食卓の雰囲気が変わるよね。＾＾
作り手が替わるんだから当然だけど。
我が家の晩飯の作り手の1人が故障・・・いやいやナビじゃないんだから・・・コ○ナになっちゃたら、晩飯の彩りが一気に茶色寄りになった。
ボクは栄養バランスは頑張って考えるけど、息子のように見た目重視のメニューにならないんだもん。(笑)
(kuni)
(2023年12月27日 08時10分10秒)
Re:ビールのために我慢したもの(12/26)
じゃここうこ
さん
🏃走った後は凄い汗もでるし塩分も必要だとは思うので夏の暑い時は牛乳を飲んでから🏃走ってました。
アクアエリアスとかは塩分もあるのも知っていたけど、私はあまり飲まなかったですね。本当はどれだけの塩分を摂るのがいいのか😖わからないです。 (2023年12月27日 08時24分36秒)
アクアエリアスとかは塩分もあるのも知っていたけど、私はあまり飲まなかったですね。本当はどれだけの塩分を摂るのがいいのか😖わからないです。 (2023年12月27日 08時24分36秒)
Re:ビールのために我慢したもの(12/26)
ponpontonda
さん
Re[1]:ビールのために我慢したもの(12/26)
慎之介64
さん
kuniさんへ
それでも選挙をすると自民党が勝つんだよね。野党がだらしなさすぎる。
息子君はバリバリの理系だったと思うけれど、料理の道に進みそうだね。
(2023年12月28日 06時03分00秒)
それでも選挙をすると自民党が勝つんだよね。野党がだらしなさすぎる。
息子君はバリバリの理系だったと思うけれど、料理の道に進みそうだね。
(2023年12月28日 06時03分00秒)
Re[1]:ビールのために我慢したもの(12/26)
慎之介64
さん
Re[1]:ビールのために我慢したもの(12/26)
慎之介64
さん
ponpontondaさんへ
いつの間にか、お茶や水をお金を出して買うものになってしまいました。家でもペットボトルのお茶を飲んでいます。
今家にあるのは粉末茶だけです。
(2023年12月28日 06時05分35秒)
いつの間にか、お茶や水をお金を出して買うものになってしまいました。家でもペットボトルのお茶を飲んでいます。
今家にあるのは粉末茶だけです。
(2023年12月28日 06時05分35秒)
Re[2]:ビールのために我慢したもの(12/26)
matsu-kuni
さん
慎之介64さんへ
＞息子君はバリバリの理系だったと思うけれど、料理の道に進みそうだね。
ところが一応理系方面に就職を決めたようです。
勤務地は、そっち方面になるんだかならないんだか・・・
また本人から「友人である」慎之介兄貴に、報告があるかもだけどね。
コロ〇から回復したら。（笑）
(kuni)
(2023年12月28日 10時15分33秒)
＞息子君はバリバリの理系だったと思うけれど、料理の道に進みそうだね。
ところが一応理系方面に就職を決めたようです。
勤務地は、そっち方面になるんだかならないんだか・・・
また本人から「友人である」慎之介兄貴に、報告があるかもだけどね。
コロ〇から回復したら。（笑）
(kuni)
(2023年12月28日 10時15分33秒)
Re:ビールのために我慢したもの(12/26)
Nori1022 さん
仕事納めの日を1日勘違いして前倒ししてしまった我が社（笑）
(2023年12月28日 19時32分56秒)
Re[3]:ビールのために我慢したもの(12/26)
慎之介64
さん
Re[1]:ビールのために我慢したもの(12/26)
慎之介64
さん
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