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2012年01月の記事
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ダイエット日記１/２５
てくてくてくちゃん近頃は４０分ゆるーく歩いているのでそろそろ時間を増やしてみようかなと思って歩きのルートを変えてみたで、歩き終えた時に、時計を見たら・・・。やっぱり４０分だった。。はは。。。そしてお家でウィーをしようと思っているんだが★怠けまして、おじゃマップいいないいな♪突然来ちゃったらどうしよう・・・。ビール一緒に飲んで一緒に歌ってほしいな。出来たらお泊りコースで♪ふふふ 得意の妄想マップ＾－＾・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・。朝ごはん昨日の残り物のエビ雑炊お茶お昼ごはんご飯ちょこっと味噌汁エビチリ卵焼きウインナー夜ごはんワカメそば大根サラダ野菜炒め・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・。明日はダイエットオヤスミ♪飲み会行ってきまーす
2012.01.25
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中居君、スマスマ、ダイエット日記
わ～！中居くん！！大役ですね☆ＮＨＫでの歌番組６時間の司会♪今から楽しみです。司会で歌で日本を絆で繋がりますように。スマスマ。。。今夜はしばれます。寒すぎでしょ。。。窓開いてるじゃないかなっていうくらい寒い！冬！大嫌い！！だがスマスマで気持ちはほっこり♪ビストロにマー君登場。テンションあがる中居君スターな拓哉君ＳＭＡＰと野球でテンションあがる私でした♪・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・。そしてダイエット。週末の暴飲暴食でせっかく１．５キロ減だったのに０．５もどりました～やっぱりな～朝ごはんいちごパイナップル豆乳ばなな昼ごはんご飯ちょっと卵焼きミートボール、シューマイ味噌汁大根サラダ夜ごはん肉控えめの肉じゃがサラダ大根、ワカメ卵とじのお吸い物おやつもらい物のシュークリーム本気で痩せたい人の食ではないんだな（反省）・・・・・・・・・・・・・・・・・・。本日の運動お昼テクちゃん２０分夜テクちゃん４０分・・・・・・・・・・・・・・・・・。甥っ子に貸してたウィーフィット・・・。飽きたらしく戻ってきた！明日はこちらも雪の予報だしお外でテクちゃんもおそらく厳しいだろうから明日からウィー復活で！頑張りマース。
2012.01.23
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ダイエット日記10
およっ 朝…体重はかったら… 1.５キロ減ってまちた♪ わずかに減って 超～嬉しい私♪ だが…ただ正月太りが戻っただけで… ダイエットに成功しているわけではないんだな (^^;) １．５キロなんて～ １食で取り戻す自信がありますにゃり。 なので気合い入れて来週ガンバ('-^*)ok 本日は食を気にしない日なので…♪るん♪
2012.01.21
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ダイエット日記９
１キロ落ちた所で・・・。現状維持。。。停滞中。。。。。ま★自分で決めたマニフェスト守れてないんだな。だって隣がうるさいんじゃ★夜中爆音でカラオケってる感じバカヤロ！！！週５の休肝日が週３って事で朝ごはんさつま芋のパンおいしーーーーーーーーーい。ヨーグルト豆乳昼ごはんごはん少しししゃも大根とレタスのサラダ味噌汁卵焼き炒めもの夜ごはん大根人参キャベツのサラダかぼちゃの煮物いただきもののキスの揚げ物ワカメととろろのお吸い物納豆もずく酢おやつ今日こそは食べてないど！運動お昼てくちゃん２０分夜てくちゃん４０分・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・。最近話題の大根これはーーーーーーーーーーーーー＾－＾良いな！！メチャお腹にたまるるん♪しばらく続けてみるかな。
2012.01.20
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ダイエット日記８
うるさい！うるさい！！うるさいんだよーー！！！最近。特に昨日。隣の家。夜中爆音で。。。眠れないから夜中ワイン飲んだにゃり。で、朝寝坊して体重はかるの忘れた★・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・。それから昨日、支出についての日記を拝見しまして、こっそりニヤっとしました同じにゃーーーーーーーーーー。ダイエット＝健康を気にするところ(笑）体によいもの食べなきゃ★と思う。我が家の冷蔵庫にも納豆、もずくあります♪本日のお買い物キャベツレタス↑高すぎだ★大根もやしもずくトマトジュース豆乳う～ん。支出が多いんだな。スリムという見返りがほしいんだがなかなか難しいんだな。
2012.01.19
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ダイエット日記７
昨日は、あんなに晴天だったのに・・・。朝からどんより曇り空しばらくお天気が崩れるらしく・・・早い時間に歩かなくては！そんなこんな朝ごはんバナナパイナップル豆乳昼ごはんごはん少し鮭卵焼きコロッケ半分生野菜味噌汁夜ごはん鍋焼きうどん納豆カブの酢物わりと地味～な食でした。おやつミスドのドーナツ１個・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・。こうやって数日間食べたものを書きとめてみると食べてないつもりが何だかんだでおやつは食べているんだな。。。肉系は極力食べてないつもり（コロッケも肉がはいってるのだが・・・まあまあ）痩せないもんだな。しかし、いっさい何も甘いものや肉をクチにしないというのも根性ないし歩こう歩こうお昼テクテク４０分そして夕方から雨が邪魔して本日の運動はこれで終わり。今頃になって雨ふってないし・・・。とりあえず万歩計がほしいど。。。
2012.01.18
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ダイエット日記６
朝ごはんナシ！あちゃーーーーーーーーー★３食しっかり食べましょ！な私ですが超～寝坊～もちろん体重も計ってませーん。お腹ぐるぐる～～きゅるるん～そして昼ごはんどっかりいっちゃった★ヤベっ★ハンバーグマカロニたまごクリームコロッケしめじそして持参の温野菜と味噌汁 ヤベっ。だが★高カロリー～うまい～♪まあ美味しかったです。夜ごはんお昼を反省し質素に・・・。雑炊もずく酢カブの酢物お漬物大根の煮物まあ地味・・・。そしておやつ。。。近頃、やっかいな書類書きに追われて殺気だっているせいかよく差し入れをいただきます。はは。飴ちゃん２こポンデリング１こそしてシフォンケーキを貰って帰ってきたなり。飴ちゃんとポンデは食べたが★シフォンはどうしよ・・・。これを食べたらヤバイど！・・・・。がしかし今日中にお食べください！と書いてあるし・・・。一口ぐらいはいかがなものかな・・・とまさに今迷い中。。。そして今日の運動夜テクテク２０分そしてジョギング２０分久しぶりに走った～メチャ疲れた走ったのはシフォンがあるからなんだな★頭では迷うがお腹は食べる気まんまんなんだな。はは。
2012.01.17
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ダイエット日記５
まず土日は解禁で～さて今日からまた頑張らなきゃいけないところそして今日は仕事が早く終わったから気合入れなおしてジムに行こうと思ってたのだが★雨・・・でつまづき・・・へたれで直帰本当に痩せる気あるのかしら？？？いや明日から動くど～朝ごはんバナナヨーグルト豆乳昼ごはんごはんちょこっと温野菜ゆで卵魚味噌汁夜ごはんおでんもずく酢～おでん～某コンビニにて、お一人様おでんセットの袋をゲットしたにゃり。中身は小さい大根が二個たまご一個こんにゃく一個ちくわなどの小さいねりもの三個♪これってダイエット食にぴったりじゃん♪おでん！いいね！！今週はおでん系で頑張ってみるかな～運動お昼にテクテク３０分後は雨に負けた★
2012.01.16
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ダイエット日記４
本日のダイエット日記・・・その前に・・・・・・・・・。あらあらら～今頃気づく私って・・・おくれてる～・・・。何やかんや楽天ブログの機能が終了するのねまあ・・気がむいた時にしか書かない私だけど。おもしろくなくなるんじゃないのか？？・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・。さてダイエット朝体重計にのりました。体重もそうだが★体脂肪が気になる私です。とほっ。朝ごはんパンバナナヨーグルト豆乳昼ごはん焼き魚味噌汁生野菜コロッケきんぴらごぼう夜ごはんエビフライ丼温野菜もずく酢味噌汁揚げ物多い１日でした。そして味噌汁！うまい！！こうやって書き留めてみるとよく味噌汁が出てくるにゃりん。おやつ飴ちゃん１個運動お昼てくてく３０分夜てくてく３０分・・・・・。まあ頑張っててくてくするものの、どうやら歩くのがとっても遅い私。夜は明るい道を歩くのだが、わりとウォーキングコースに最適なため歩いたり走ったりする人が多いんだな。で、今日はたっくさんの人から追い越されたのだ★足が短いんだべ。ファイト私
2012.01.13
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ダイエット日記３
あらら～足跡今日からなくなっちゃたんだね～。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・。さて今日のダイエット記録まず体重測定寒すぎて体重はかるのぶっとんだ★布団がスキスキすぎてぎりぎりに起きたからにゃり。朝ごはんパンヨーグルト豆乳昼ごはんお弁当～の中身生野菜白身お魚チーズ焼きごはん味噌汁いちご夜ごはんお魚煮物生野菜納豆かぶのお漬物ごはんナッシング＊納豆にはしろご飯が食べたくなるけど今日はグっと我慢で。今日はおやつにたい焼きを食べたんだな。なのでさっき歩いてきた外は、あまりにも冷えていて顔が痛い★本日の運動は、お昼に２０分てくてく歩き夜もテクテク３０分♪今、万歩計を持っていないため歩数がわからないんだが今日は結構歩いたと思いまーす明日は忘れずに体重計にのらなきゃな！・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・。愛しのスマさん上海に行ってるのね♪朝テレビでチラっと見ましたにゃり。色違いおそろのチャイナ服可愛かったね～♪
2012.01.12
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ダイエット日記２
うん ＾－＾♪やっぱり暴飲暴食をやめるだけで少しは軽くなるもんだな。。と。－０．５キロまあ・・・。この程度だったら見た感じ、どこも変わっていませーん。朝ごはんメロンパンみかんハーブティ昼ごはんごはん（グーの半分）鮭しゅうまい卵焼き味噌汁夜ごはんわかめソバ湯で野菜すり大根＆もずく酢←テレビで放送されてたのをパクってみました。おやつ飴ちゃん１個クッキー１個う・・・・・・・・・・・・会社ではなかなか断れないのだ★運動ほぼなし。１月は強烈に仕事が忙しい！という言い訳がありまして・・・・・なかなか歩かないんだな
2012.01.11
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ダイエット日記
今日から頑張ってみる。ダイエット。。まずは、朝イチに体重計に乗ろうと・・・。で、自分に気合入れる為にデジカメで撮影して体重と体脂肪の記録を日記にアップしようと思ってたが★やっぱりやめてみたやっぱりデカすぎて恥ずかしいにゃりね。さて・・・。今日クチにしたもの。朝湯で野菜バナナ豆乳昼ごはん（グーチョキパーのグー半分ぐらい）湯で野菜味噌汁コロッケねりもの夜雑炊湯で野菜納豆もずく酢運動散歩２０分・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・。コロッケがちょっとカロリー多かったかな。で、もう少し歩かないとな・・・。近頃忙しすぎてジムにいけないのが残念だ★・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・。あとおやつ(汗）職場で差し入れの飴ちゃん２つ。梅が枝餅（あんこたっぷり）差し入れはなかなか断れないんだな。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・。今夜、寝るまでの飲み物コレ最強に大事！冷蔵庫にアルコールは入ってませんそのかわりにポッカポカ生姜ハチミツ茶を飲もうかな♪と。甘いハチミツをたっぷり飲むのは・・・いかがなものかとおもったけどま！いいか・・・！
2012.01.10
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マジダイエット☆
サイか？ゾウか？？・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・。今日は、お昼からマッタリとＳＭＡＰな１日で♪年末年始のＨＤＤをまったりと。とりあえず紅白のリピ→さんタク→ＣＤＴＶ♪と。もう～♪のりのりで見たりジーンと感激しちゃったり♪お昼は、まずお菓子をぼりぼり そして夜になり今スマスマ ＾－＾食べて飲んで♪ふと苦しい・・・。そういえば・・・というかわかってはいたんだけど２ヶ月前くらいからう・・？服が苦しかったりするものの気づかないフリ～が★この正月明け・・・。いつものＧパンがビッチビチだったりバーゲンでたくさん買ったお洋服♪気に入った服・・・。店でかわいいと思って買ったはいいが実際に家で着てみるとなーーーーーーんか変だ★と思って思い切って 今！今！！！たった今体重計にのったど★いやーーーーーーーーーーーーー。想像以上に重い！！ついでに服脱いで鏡！後姿！サイか？ゾウか？？？？マジでビックリ★絶対ダイエット！！！決行！！！・・・・・と言っても、今すでに暴飲暴食。。。。。。なので明日からデブは卒業する！明日からダイエット日記で～。とりあえず今月中に３キロ宣言！お菓子やアルコール代はスマ貯金へまわします（ま・・自分に甘く週１ぐらいは解禁すると思うけど）頑張ります。＊Ｍよん見てる＾－＾頑張るにゃりよ♪
2012.01.09
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明日から
明日から仕事で・・・・・・・・・・・・・・・・・・・す。あぁ。今年の正月は寝て寝て寝て・・・・・どんだけ寝るんや！というベタな寝正月でした。布団＝幸せ♪明日から早起きできるかな・・・・・・・。
2012.01.04
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図書館
図書館見ながら… ファッションショー♪ 今日は(^-^)vセールに繰り出しまして♪ お洋服～～～ 買ったぜ♪ にゃり◎ にゃん◎◎ …。 図書館…清六さんの話に感動中 私も…こういう人大好きです そして私も…義理堅い人 この人は！と思う人には 貫きたいな(^○^)と思いまちた☆彡 館長！どん兵衛がんば！ …と思ったら(T_T)間違えたし…ははは。
2012.01.03
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寝正月
食べて飲んで… 飲んで寝て… 寝て、寝て～ (T_T)寝すぎて アイタタっ★ 寝ちがえました★★ で、また寝る～(^^;
2012.01.02
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あけましておめでとうございます◎
あけましておめでとうございます(^○^) 昨年は色々と御世話になりました。 今年もどうぞ宜しくお願いします♪ さて☆彡 今年の目標～ 健康一番！ 心も身体も元気だったら、それで幸せ(^-^)v それで楽しいの(^-^)v どうぞ皆さま(私も含め) 幸せな1年となりますように～♪
2012.01.01
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