子平・陰陽五行研究所ブログ

男の弁当８７６～８８７＆療養食事

昭和４０年代、私が少年だった頃、夏休みも終わりが近づけば誰しも憂鬱になると思いますがそれは日曜日の夕刻に襲ってくる、得体の知れぬ不安感と脱力感のビッグサイズと言えましょう。当然ながら少年だった私も８月も末となれば多く残った宿題に追われ、爽快に感じてきた夏の暑さも食欲と不確かな希望を失わせる灼熱となるのでした。ラジオ体操の朝にワクワクしたあの気分は、田舎で遊んだあの楽しさは、一体何だったのだろうと、始業式から数日過ぎても元気が戻らない少年だったのです。さて、久しぶりの男の弁当ですが、作品８７６から８８７まで一気に公開します。まずは豆ごはん弁当。塩味の利いた栄養満点の弁当です。メンチカツとソーセージの弁当フランクフルトとカニかま弁当シューマイ弁当赤飯弁当ギョウザ弁当キムチとソーセージ弁当スパゲッティ（ナポリタン）弁当シラス干し弁当かつお節弁当。最近はこれがほとんどです。手軽に作れてとても美味しいんです。玉葱とソーセージ炒め弁当焼きそば弁当次は療養食事一覧ですフランクフルトと野菜炒めにゆで卵厚揚げと野菜炒め＆ゆで卵玉葱たっぷり入ったオムレツ牛肉と野菜炒め＆缶チューハイ卵や肉類、野菜が中心ですので、炭水化物・糖質控えめは維持しており、アルコール分３％程度の缶チューハイですので肝臓にも優しい食事の摂りかたをしております。適度な運動も継続中で、休日は１５ｋｍぐらい歩きますし、バッティングセンターへも通っており、散歩途中に腕立て伏せを１００回ぐらいと、上半身の筋トレも始めました。ただ、足首の状態が思わしくないので、短距離走５０ｍはただいま休止中です。そのうち計測再開します。