2023年05月の記事
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夏の童謡 座りながら全身運動「歌体操」
こんにちは、スギリハです😊夏の童謡の歌に合わせて座りながら全身運動の出来る動画を公開致しました♪夏の童謡【歌体操 8選】椅子に座って出来るリズム体操https://youtu.be/VRHCyewdgoc曲目1.みかんの花咲く丘2.夏は来ぬ3.かたつむり4.しゃぼん玉5.かもめの水兵さん6.われは海の子7.あめふり8.水遊び 歌に合わせて身体を動かすリズム体操「夏の童謡7選」で、歌って♪踊って♪楽しんで♪高齢者施設やデイサービス、ご自宅で動画をそのまま流して使えます歌いながら全身の運動をすることにより脳が活性化し、認知症予防や介護予防、ご自宅などの健康維持にお役立て頂けます。日々の健康維持にお役立て頂けますと幸いです♪い・ろ・は・す ラベルレス(560ml*24本入)【2shdrk】【いろはす(I LOHAS)】
2023.05.14
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一日たった5分でOK！7日間の健康体操プログラム
一日5分でOKの7日間の健康プログラム隙間時間に椅子に座ってサッと運動できるようになっています！ぜひ皆様、健康習慣に始めてみませんか？😊1日目 上半身体操https://youtu.be/RATYaO5Vy2Y2日目 腹筋運動https://youtu.be/u_yWcvLHKG43日目 首肩コリを和らげるhttps://youtu.be/5IgKrIXSasw4日目 歩くのが楽になる足の体操https://youtu.be/sMRVnoaRn_g5日目 足腰ストレッチ(腰痛予防)https://youtu.be/OR_PVXASjeM6日目 血流良くするマッサージ(呼吸法)https://youtu.be/SjT6oozaq1M7日目 全身の有酸素運動(体力向上)https://youtu.be/G3kX4mRXaLg皆様の笑顔と健康にお役立て頂けますと幸いです♪【楽天1位 /2023年モデル】stan サウナスーツ フルジップ メンズ レディース ダイエット 大きいサイズ 男女兼用 洗える 洗濯 おしゃれ 燃焼 トレーニングウェア 上下セット おすすめ ストレッチ 筋トレ 汗 ジョギングウェア 2l 3l 4l 減量 有酸素運動 ランニングウェア
2023.05.07
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