2023年04月の記事
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チャンネル登録者数5000人突破！YouTubeスギリハCH「歌体操・健康体操」のご紹介！
こんにちは、スギリハです😊おかげさまで、私のYouTubeチャンネルの登録者数が5000人を突破いたしました♪これも、皆様の温かい支えがあったからこそと思っています。スギリハCHのYouTubeチャンネルはこちらです😊https://www.youtube.com/@sugirehaこのチャンネルは、シニア世代や高齢者の方々が健康的な生活を送るために役立つ座って出来る健康体操を主に提供しています。歌に合わせた体操は、昭和の名曲や童謡などをリズムに乗って楽しく身体を動かすことができ、健康維持だけでなくストレス解消にも役立ちます。また、このチャンネルの特徴は、正しい姿勢やフォームを重視していることです。体操の動きやポーズは、無理なく安全に行うことができるように、詳しく説明されています。初めての方でも安心して始めることができます。さらに、このチャンネルは、座ってできる体操だけでなく、リハビリとして役立つコラムやストレッチなども配信しています。動画内での説明が詳しく、正しいフォームで体操を行うことができます。スギリハCH「歌体操・健康体操」」は、シニア世代や高齢者の方々が健康的な生活を送るための手助けになるチャンネルです。歌の体操では、リズムに合わせて楽しく行うことができます。正しい姿勢やフォームにも配慮し、無理なく安全に体操を行うことができます。是非、スギリハCHのチャンネルにアクセスして、健康的な生活を始めてみてください。健康体操」の
2023.04.16
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椅子に座って歌体操「昭和の名曲 銀座カンカン娘」
こんにちは、スギリハです😊✨昭和の名曲を歌うリハビーズの皆さんの演奏に合わせて楽しく身体を動かせる歌の体操動画を公開致しました♪やさしい歌体操【昭和の名曲 銀座カンカン娘】椅子に座って出来る簡単なリズム体操大ヒットした昭和の名曲「銀座カンカン娘」の歌に合わせてリズム体操。歌って楽しみながら簡単な動きで全身を気持ちよく大きく運動出来る内容になっています。この歌の体操を行うことにより、肺活量や体力、筋力の維持、認知症予防が期待できます。ご自宅や高齢者施設、デイサービスでそのまま流してお使いいただけます。※今回コラボしていただきました「リハビリーズ」の皆さんのチャンネルをご紹介です♪ウクレレマスクマンさんのチャンネルです。ukurere masukumanhttps://www.youtube.com/user/y322y530s1一期一会さんのチャンネルです。「一期一会らくしよ」https://www.youtube.com/channel/UCWGSad7aNV_xoI77yMUX6fQYUMIさんのチャンネルです。「YUMIの懐メロ大好き!」https://www.youtube.com/channel/UCEp5wdWey98e9E7bWWnbynAひとみんさんのチャンネルです。「ひとうたい」https://www.youtube.com/channel/UCIYHgPlZgstzfZwL_tspIZA動画をそのまま流してお使いいただけます✨皆様の笑顔と健康にお役立て頂けますと幸いです♪ステキな一日を😊👍【楽天1位 /2023年モデル】stan サウナスーツ フルジップ メンズ レディース ダイエット 大きいサイズ 男女兼用 洗える 洗濯 おしゃれ 燃焼 トレーニングウェア 上下セット おすすめ ストレッチ 筋トレ 汗 ジョギングウェア 2l 3l 4l 減量 有酸素運動 ランニングウェア
2023.04.16
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60才以上の方におすすめの体操「7日間健康プログラム」
こんにちは、スギリハです😊60才以上の方にオススメの大好評体操プログラム！運動していただいた方より、続々とお喜びのお便りをいただいております♪人生100年時代を健康に生きる！経験豊富なリハビリのプロが作った健康プログラム。配信開始わずか7日間で、再生回数合計5000回を突破！座りながら、ご自宅などで手軽に体操が出来る7日間健康プログラムを配信しております。※7日間の健康プログラム1日目 歩くのが楽になる足の体操https://youtu.be/tp6YJHm7kps2日目 全身のストレッチとマッサージhttps://youtu.be/jL_TsbjUVvE3日目 背中を鍛える(姿勢改善)https://youtu.be/XOzQOizI_eg4日目 全身の筋力トレーニングhttps://youtu.be/Qp5L3wRIvVI5日目 タオルで上半身体操https://youtu.be/MvDLocEjksc6日目 体力をつける全身の有酸素運動https://youtu.be/UBabBD6kUhg7日目 膝腰痛予防体操(骨盤調整)https://youtu.be/j6dfcQWKgnE2日おき3日おきの体操でも大丈夫、ご自身のペースで隙間時間にご活用頂けます。効率的に身体を動かせますので、体操前後の違いを実感できます。シニア・高齢者向けの優しい体操とストレッチのプログラム。皆様の笑顔と健康にお役立て頂けますと幸いです😊👍アレルブロック 花粉ガードスプレー モイストヴェール 花粉 付着防止対策 静電気 保湿(75ml)【アレルブロック】[花粉 スプレー 肌 顔 髪 ウイルス 保湿 対策 ブロック]
2023.04.09
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