スギリハCH「歌体操・健康体操」

加齢に伴う筋力低下を防ぐ「フレイル予防体操」

こんにちは、スギリハです😊年齢とともに、筋力や心身の活力が低下し、介護が必要になりやすい状態「フレイル」を予防していく体操動画を公開致しました✨全解説テロップ付【座って全身を鍛える　フレイル予防体操】シニア・高齢者向けの体操https://youtu.be/jVQsWD-o3Hsフレイル予防体操を行うことへの期待される効果1.猫背を改善し姿勢を整える2.首肩痛・膝痛・腰痛の改善と予防3.脚力(足の筋力)の向上4.足のバランス力アップ5.つまづき、転倒予防6.体力の向上7.心を笑顔にする活き活きとした楽しい毎日を過ごすために！人生100年時代を健康に! ステキな一日を😊👍【1本47.5円！最短当日出荷】水想いリニューアル！500ml × 42本 水 送料無料 ミネラルウォーター ラベルレス 名峰 蔵王の天然水 軟水 国産 宮城県 日本製 ローリングストック 備蓄