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「親と縁を切る方法は日本にはありません」弁護士に相談するとこの答えが返ってくるそうです。私自身も毒親に育てられ、ずっと今も悩んでいます。親を捨てたいなんて自分は冷たい人間なのかなと悩んだことは数知れず。この本では、あなたが自由に生きることはあなたの権利だと書かれています。必要なものは距離と時間。あなたの人生を阻害する人間と物理的に距離を置く方法は存在すると著者は言います。・毒親とは・子どもが親を養う義務は、法的に存在しない・加害者と離れる準備・加害者と絶縁して独り立ちする・新生活で気を付けること著者の経験とともにわかりやすく紹介されています。日本の制度では親と絶縁することは大変なことです。いろいろな思いを持ちながら父を捨てることを選択した著者。平和だなぁと1日1日を噛みしめて生きています。自由にそして自分の人生を好きに生きるためにこんな生き方もあると感じました。そして親と絶縁する際に助けてくれる弁護士さん、そして国の制度、行政とのやりとりなどもわかりやすく紹介されていました。この本を読むと、行政でひどい対応をされたなど傷つくことも多いことがわかります。国や行政はこの本を読んで、毒親の存在を知り相手に寄り添う研修をしたほうがよいと個人的に感じました。毒親に悩んでいる方たちに読んでほしい1冊です。旅の予約はいつも楽天トラベルで!ふるさと納税は楽天で!
2024.05.15
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今日のお昼は卵かけごはん。美味しい卵に正田さんのおちょぼ口だし正油をかけていただきます。「おちょぼ口 だし正油」はだしの風味が活きるよう、醤油特有の香ばしい香りが弱い醤油を使用した「だし醤油」です可愛いサイズなので、私はダイニングテーブルにいつも置いて使っていますよ。お漬物、おひたしなどなんにでも相性抜群!PR出汁の旨味がきいたおしょうゆだから、卵かけご飯にもあいますね。お好みの量をご飯にかけていただきます。ちなみに納豆ご飯にも私はこれを使っていますよ。「おちょぼ口」形状のボトルでは、 ・こぼれにくく、液垂れしずらい ・開閉も簡単 ・使う量の調節がしやすいと使いやすいんです。かわいいサイズのだし正油です。PR旅の予約はいつも楽天トラベルで!ふるさと納税は楽天で!
2024.05.13
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アラフィフの私は、更年期まっしぐらで体の不調を感じている。いろいろな更年期の本を読んでみたがこの本はマンガでわかりやすく更年期を説明している。さらに更年期症状で悩むのは女性という印象だが、男性にも更年期症状があることがこの本を読むとわかる。夫婦でこの本を読むのがいいかもしれない。・更年期ってなに?・女性の更年期・男性の更年期・不調を改善するセルフケアと4つのパートに分けて書かれている。女性の更年期の場合は、婦人科へ行くこと。そしてホルモン補充療法HRTがおススメと書いてある。HRTは即効性はあるが副作用があることを理解し使うのがいいのかもしれない。(私はHRTは使用していないが)体質改善としての漢方、そしてエクオールのサプリメントも勧めている。男性の更年期の場合は、どこに行けばいいかと言うと泌尿器科だそうだ。ホルモン治療、漢方治療、サプリメントなどで改善できると書かれている。男性、女性共に更年期セルフチェックがついているので実際に診断ツールを活用してみるのもいいかもしれない。最後に、更年期で大切なのは生活習慣の見直しと書かれている。基本は、食事、運動、睡眠。この3つを意識して日々を大切に暮らすことが更年期を乗り切る一番の方法かもしれません。旅の予約はいつも楽天トラベルで!ふるさと納税は楽天で!
2024.05.12
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清水食品から発売されたLe Potage 赤パプリカとトマトのスープをいただいたのでレビューしたいと思います。赤パプリカとトマトのスープは、グリルした赤パプリカの甘味をトマトの酸味と野菜だしの旨味で引き出した美味しいスープ。畜肉や魚介エキスに頼らず植物性素材と野菜だしを活かしたスープなんです。器に入れて、レンジで温めたらいただくことが出来るのですごく便利!暖かくなったら、冷蔵庫で冷やして冷製スープとしても美味しく飲めます。ドライハーブを添えたり、アーモンドスライスを添えても美味しいホットクックで焼いたパンと一緒にいただきました1人分ずつ個包装になっているから、一人暮らしの人にもおススメです!白いんげん豆と豆乳のスープもありますよ旅の予約はいつも楽天トラベルで!ふるさと納税は楽天で!
2024.05.11
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気・血・水のバランスを整えることによって体は元気になっていくと思います。私自身、今現在鍼灸院に通院していて東洋医学にかなり興味を持つようになりました。そこで簡単に日々の暮らしに摂り入れられる薬膳を学びたくてこの本を読んでみました。この本は、パート1でプチ不調に効くいたわりご飯が紹介されています。・冷え・疲れ・便秘・肥満・風邪・肌・ホルモンバランスそれぞれによい食事をわかりやすく紹介していて大変参考になります。パート2では、体質チェックとプチ養生法が紹介されています。私は気虚に該当すると思います。食生活で気を付けたいこと、セルフケアのポイントなどがとても参考になりました。この本を読むと日々の食事がいかに大切かが理解できます。コンビニ、外食、スイーツ、コーヒーなど現代社会はすぐに手に入るものをお金を出して手に入れますが健康のためには養生と言う言葉を理解し自炊するのが一番だと思います。旅の予約はいつも楽天トラベルで!ふるさと納税は楽天で!
2024.05.09
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~イハダ様のプロモーションに参加中~春になって、季節の変わり目でニキビができるようになりました。さらに花粉症で鼻を頻繁にかむので鼻が赤くなったり‥脂性肌の私は皮脂の分泌も気になっています。春は肌トラブルが起きやすい季節ですね。そんな私がイハダ 薬用フェイスプロテクトUV ミルク(医薬部外品)を試してみたのでレビューしたいと思います。50代になってノーファンデ派の生活をしている私ですが1年中紫外線対策だけは欠かせません。ノーファンデ生活をしているんだけどやっぱりニキビ跡とか肌悩みは気になるんだよね。UVクリームではなかなかニキビ跡とかはカバーできないのが悩みでした。しかし!イハダ 薬用フェイスプロテクトUV ミルク(医薬部外品)ならクリアベージュのお色なので肌悩みをカバーできていてうれしいんです。SPF50 +PA ++++ UV 耐水性★★肌へのやさしさを考えた無添加 設計 ※無香料、アルコール(エタノール)無添加 、 パラベン(防腐剤)無添加内容量は30mlイハダ 薬用フェイスプロテクトUV ミルク(医薬部外品)の商品特徴:〇紫外線やブルーライトをカット(ブルーライトカット成分配合)、花粉、ほこり、 PM2.5 など微粒子、皮脂、乾燥から肌を守ります。〇肌あれを防ぐとともに、メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぎます。※mトラネキサム酸(美白&抗肌あれ有効成分)〇毛穴、色ムラ、くすみ、赤みなどを目立たなくし、自然なツヤと透明感のある仕上がりです。化粧下地としても使えますよ。2層タイプになっているから、使う際はよく振ってから使います。使用量が少ないと十分な紫外線防御効果が得られないので顔全体にむらなくしっかりつけるのがおススメです。汗をかいたり、タオルで拭いた後などは必要に応じて塗りなおしてね。それでは早速私の手で試してみるね。クリアベージュのお色だよ。ノーファンデ派の私にうれしい!化粧水、美容液で肌を整えた後に【イハダ 薬用フェイスプロテクトUV ミルク(医薬部外品)】だけで私は日中過ごしているよ。サラッとしたテクスチャーです。無香料なのでUVミルクのにおいが嫌って人にもおススメですサラッとしていて伸びもいいですよ。べた付き感とかないからこれからの季節にピッタリ。自然に肌になじんでくれます。↓写真でわかるかな?気になる肌悩みを自然にカバーしてくれるトーンアップUVミルク肌のうるおいバランスを整え、皮脂によるテカリ、べたつきや化粧くずれを防いでくれるのがうれしいね。 ※バランスケアコンプレックス配合アラフィフの私は、ノーファンデ生活をしているけれど肌への負担を避けられて、肌悩みもカバーできるアイテムってのがうれしいな。それに、毎日ニュースで花粉や黄砂などの飛散が気になっている私には紫外線だけでなく、ブルーライトや花粉、ほこりなどから守ってくれるのも気に入っている。初めて【イハダ 薬用フェイスプロテクトUV ミルク(医薬部外品)】を試してみたけど今年の夏はこれ1本でノーファンデ生活を楽しく過ごせそう!イハダ 薬用フェイスプロテクトUV ミルク(医薬部外品) 公式ホームページはこちら
2024.05.07
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アラフィフの私は、年齢とともに疲れやすくなってきました。睡眠の悩みも増えてきて、夜中に目が覚めたり朝すっきり起きられなかったり、寝つきもね悪かったり…今回は、伝統にんにく卵黄 極を健康家族様よりいただいたのでレビューしたいと思います。1袋には31粒入っています約1か月分ですね1日に1粒飲めばOKなので忘れず続けていますつるんとしてやわらかいカプセルタイプのサプリを食後にたくさんの水と一緒にいただいていますとっても飲みやすいですよ!にんにくって匂いが気になるけれど、サプリだとにおいを気にしなくていいのが女性としてはうれしいよねさらにこのサプリにはGABAが配合されていますGABAという成分が配合されているのが個人的にはかなり気になって飲み始めましたサプリだから即効性は残念ながらないけれど毎日を元気に明るく過ごせています!楽天ではふるさと納税としても扱っていますよよかったらふるさと納税してみませんか?旅の予約はいつも楽天トラベルで!ふるさと納税は楽天で!
2024.05.07
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本のタイトルに魅かれて図書館で借りました。YouTubeチャンネルで「てりやきチャンネル」という日常動画を投稿している夫婦が料理レシピとして出版した本です。夫婦ですが、おにいさん、おねえさんとお互いを呼び合っているようでこの本でもおにいさんとおねえさんの歴史などが紹介されています。・殿堂入りレシピ・がっつりレシピ・楽うまレシピ・やさしいレシピ・つまめる副菜レシピとして簡単に作れて美味しい料理の数々が紹介されています。彼らのYouTubeを少し見てみましたが私には何が面白いのかわからなかったのですぐに見るのをやめました。最近は出版業界も本が売れないのでしょう。YouTube、Instagramなどで人気の人たちに本を出版しないかと声をかけているのでしょう。わざわざこの本を買わなくてもYouTubeをみればいいのではないかと個人的には感じました。旅の予約はいつも楽天トラベルで!ふるさと納税は楽天で!
2024.05.05
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毎日忙しく過ごしている私にとってスキンケアにはあまり時間を使いたくないってのが本音なんですそこで今回はdeep2031のミストローションをいただいたので試してみました。霧のように包んで、すみずみまでうるおいを浸透※1。CICA※2配合の満たされミスト化粧水。※1 角質層まで ※2 整肌成分:CICA(ツボクサエキス/マデカッソシド/アシアチコシド)スプレータイプになっているのですごく便利!円を描くようにスプレーしていきますおすすめは重ね付け洗顔後に6-7プッシュを顔にしっかりした後に肌になじませたら再度6-7プッシュをスプレーしますこれをすると肌がしっとり!繊細なミストだから、気持ちいいんです洗顔後だけではなく、オフィスなどで乾燥が気になった時にもシュッとスプレーできます10日間朝晩しっかり試してみたら、肌の変化を感じられるかもよ~楽天市場でもドクターリセラのスキンケア用品は購入できますよ!旅の予約はいつも楽天トラベルで!ふるさと納税は楽天で!
2024.05.03
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~あくまで個人の感想です~昨年10月13日、私の右耳ですごい音がした。あまりにすごくて寝ることもできないので耳鼻科にすぐに出かけた。右耳が聞こえなくなるのではないかと思うほどぼわーん、と激しい音が響いた。耳鼻科では低音障害型感音難聴と診断され大量の薬を処方された。薬を飲むと、副作用で食欲がないし、体がだるかったりした。人混みには出かけないようにと医師からはアドバイスを受けた。幸い、すぐに耳鼻科に出かけたので低音障害型感音難聴は1か月程度で改善した。自分としては不安な1カ月だった。しかし、その後はき~ん、ぼわーん、そしてセミが鳴くような音が右耳で聞こえる。薬剤師さんからは、それは耳鳴りですねと言われた。低音障害型感音難聴でお世話になった耳鼻科では聴覚検査では異常なし。日常生活には支障はないと言われた。別の耳鼻科に出かけたが、そこでも聴覚検査では異状ないのだからそのうち治ると言われた。それにあなたの耳鳴りの音は私には聞こえないとも言われた。せめて五苓散とビタミンB12ぐらいは処方してほしいと伝えたが薬を処方してもらえなかった。だから西洋医学では改善できないと判断し東洋医学である鍼灸に出かけてみることにした。私にとって鍼灸は50代ではじめての体験。鍼灸治療もいろいろなところがあって中にはいいかげんな鍼灸師もいた。4件の鍼灸師の元を訪ねたが、2件はいい加減な鍼灸師だった。・いい加減な治療家A耳鳴りと言えば、耳周辺に太く長い鍼を30本以上刺す。耳鳴りがよけいひどくなった。さらに、血管が切れてかなりの痛みで1カ月首が痛かった。・いい加減な治療家B耳鳴りで鍼灸治療50分を予約したのに、出かけてみるとマッサージを始めた整体師。鍼灸の資格も持っているようだが、自信がないのか?あるいはマッサージのほうが利益が大きいからか?最後に両手の合谷に2本鍼をさして耳を棒灸で温めるだけの治療だった。こんな治療で金をとるなんて…・内科の医師でもある女医耳鳴りは体全体が悲鳴をあげているのだと教えてくれて体全体に鍼をさしてくれた。治療も適切だったと思うが、何と言ってもお値段1回1万円。毎週出かけたいがさすがにお金が続かないと思って断念。・鍼灸の大学を出た男性鍼灸師舌、脈、お腹と体全体をまず見てくれる。耳鳴りや私の体の今までの悩みなどに誠実に耳を傾けてくれた。耳鳴りだからと言って耳周辺に鍼をさすのではなく体はつながっているという考えで体全体に鍼をさしてくれた。鍼とお灸を併用し、円皮鍼などもとりいれている。耳鳴りを治してあげたいという先生の想いが伝わってくるので私も週1で通院した。通院している際に、耳鳴りや私にとってのツボも指導してくれたので家ではお灸をするようになった。さらに食生活など体全般のアドバイスもしてくれて私にとっては生活を見直すよい機会となった。鍼灸で耳鳴りが治るわけがない!そう思う方もいると思う。西洋医学にどっぷりつかった医師からは怪しい治療だと言われた。だけど、西洋医学では治せないものが東洋医学である鍼灸で改善することを私自身は50代のこの年で発見できた。紆余曲折して、12月後半に初めて今の鍼灸師のところに出かけた。この鍼灸師で無理なら諦めようかなって思いだった。ほかの鍼灸師で嫌な思いをしていたから…これ以上どんな鍼灸師の元に行っても同じでありお金を搾取されるだけかなって思いもあった。だけど、諦めずに出かけてよかったと思っている。右耳で蝉がじ~っと鳴いている音、キーン、ぼわーん、という音はとてもつらかった。特に本を読んでいる時、夜寝る時にはとても不快だった。耳鳴りで眠れないことも多かった。だけど、諦めずに週1で鍼灸師の元へ通院してよかったと思っている。それに毎日養生としてお灸を自宅でもとりいれたことも良かったと思っている。最初は、お灸で耳鳴りや体全体が治るなんて…と私自身半信半疑だった。だけど、毎日お灸をすることにより便秘が改善されている。今までは週1で耳鳴り治療に通院していたけどこれからは2週間に1回とか月に2回程度養生として鍼灸師の元へ通院しようかと考えている。アレルギー性鼻炎、花粉症、肌荒れなど10代から悩んできた症状も改善していきたいと考えている。また、食生活全般も耳鳴りによって見直す機会となった。・氷の入った冷たい飲み物を飲まない・アイスクリームは食べない・自炊をできるだけ行う・運動をする・パン食から米中心の生活にする・生野菜を食べない・温野菜を中心に野菜を食べるこんなことを心がけてみた。つらい耳鳴りから半年。耳鳴りのない生活は本当に快適で幸せに感じる。西洋医学では治せないつらい耳鳴り。東洋医学ではもしかしたら治せるかもしれないことをぜひ知ってほしい!旅の予約はいつも楽天トラベルで!ふるさと納税は楽天で!
2024.05.02
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SNSを中心に自分の写真をアップしているが自分の撮影する写真の方向性が見いだせずこの本を読んでみました。写真力を上げるというから絵や写真を中心にして書かれているのかと思いきや約200ページにびっしり文章が書かれているのに驚きました。この本を読むと、自分が何を撮影したいのかを明確にすれば他人が何と言おうと関係ないのだと理解できました。写真講座に参加して同じ構図で写真を撮影することがよいことではないと著者は言います。また、撮影をしていて思うことですがすごい高価なレンズを持っている人たちが多いということ。私は単焦点レンズ1本で撮影しているのだけれどこれに関しても著者は重いレンズを持つよりも単焦点レンズ1本で撮る面白さをこの本で述べています。スマホの時代。写真を撮影することを楽しむことが一番なのだとこの本を読んで感じました。SNSを見ると同じような写真が多いと感じます。加工した写真に違和感を抱くこともあります。しかし著者は、言います。「風景写真はこうあるべきだ、とかスナップ写真はこう撮るべきだとか…誰が決めたか分からないようなセオリーに従って撮る写真などより、自信の想像、空想と言ってもいい世界を私の目で見ていくことを写真生活とするほうがずうっと楽しいことであり、写真の魅力を感じると思います。」某サイトのコンテストなどに応募しますが賞をとる作品と言うのはなぜか偏っている。同じような写真が好まれる。そのため一喜一憂することが多かったのですが、この本を読むと写真と言うのは楽しく撮影するのが一番だという著者のメッセージに勇気をもらいました。旅の予約はいつも楽天トラベルで!ふるさと納税は楽天で!
2024.05.01
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