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『実家終活』小島一茂
親が住む家、つまり実家を相続したら自分が住むのか？売却するのか？人に貸すのか？相続税はどうなるのか？たくさんの疑問がでてきます。親が生きているうちに、親が元気なうちに備えておくことが大切です。空き家が増えているとテレビでは放送していますね。自分にとっても他人ごとではありません。相続の話だけかと思ったら、不動産について遺言書について、リフォームの話、火災保険・地震保険の話などいろいろ紹介されていて参考になりました。木造住宅、特に建売住宅は30年で不具合が出てしまうこと。マンションを相続した場合の注意点なども書かれています。都内では多くの人が借地に住んでいること。耐震リフォームが必要な場合。詐欺が横行していることなど不動産に関していろいろ紹介されているので勉強になりました。特に詐欺については、昨年我が家にも屋根業者と称して屋根が壊れているとチャイムを鳴らしてきた男性がいました。チャイムを鳴らしてくる業者を信用してはいけないことがこの本にも書かれていました。リフォーム会社の選び方、遺品整理事業者へ依頼する際の注意点、不動産売却時のコストなどとにかく知っておいて損はないと思います。親が不動産を持っている方はぜひ一度読んでみるとよいと感じました。旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2023.05.16
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ペリカン石鹼『Outdoor soap(アウトドアソープ)』
蚊が苦手です。だけど、なぜか毎年蚊に刺されやすいのです蚊対策…いろいろしています今回は、ペリカン石鹼の『Outdoor soap(アウトドアソープ)』を試してみたので紹介したいと思います。この石鹸は…毎年蚊に悩まされてきた開発担当者が作った石鹸とあって興味津々使ってみると、シトロネラやハッカ油のハーブのスッキリした香りネットが付いているのもGOOD私はネットに入れて使っていますシトロネラ、ハッカ、レモングラス、レモンユーカリなど12種の虫よけ効果のある天然精油配合吊るして使える泡立てネット付きだから、アウトドアにも便利泡立ちもいいですよ私は主に手や足などに使っています蚊に刺されやすい場所を念入りに洗っています汗をかきやすい季節はこまめに石鹸で腕や手を洗ってアロマの香りでスッキリ！旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2023.05.15
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『藤井恵さんの更年期ごはん 心と体がラクになる食べ方の工夫』藤井恵
おいしく食べて健康に！これが基本ですね。アフター更年期を手に入れた56歳の藤井恵さんと産婦人科医の高尾美穂さん二人のスペシャル対談からこの本は始まります。大豆製品を中心に、缶詰や乾物も上手に使って毎日の食生活に必要な大豆イソフラボン、タンパク質などを摂り入れていこうという1冊です。朝食、おかず、ストックおかずとレシピ満載です。簡単で美味しく作れるレシピが多いので今日から早速作ってみようと思えます。コンビニやファーストフードなどをやめて家で自炊することが更年期をのりこえる秘訣だと私自身感じます。40代～50代の更年期を迎えた女性たちは無理をしたり、凝った料理を作ったりするのではなく少ない材料で工程も簡単！そんな体に良い料理を紹介しているのでぜひおススメです！旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2023.05.14
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『ずぼら瞬食ダイエット －１２キロのカリスマ保健師が考案！』松田リエ
私自身は、25歳から今現在まで体重をずっとキープしています。痩せる体質になっているんです。この本は、痩せたいなら食べましょうとあります。要は食べる内容が大切。・3食きちんと食べる・調味料選びは慎重に・揚げ物を食べるなら揚げたてを食べる・大豆食品をとり入れる油はこめ油、ごま油、オリーヴオイルしか使わない私。この本にもこの3つが良いことが書かれています。納豆のたれは1/2は捨てています。なぜならこのたれ、体に悪いんです。この本にもそのことが紹介されていました。水分をこまめにとること、砂糖の多いお菓子は避けること。ポテトチップスなども控える…というかやめたほうがいいと思います。最近は肥満気味の日本人が増えてきました。やはり食が欧米化しているからだと感じます。食を見直すことで体重は痩せます。食について無知であることは、健康を害すると私は思います。SNSなどの情報を鵜呑みにせず、正しい食の知識を身に着ければきっと痩せることができます。さらに健康でいられると私は思います。最後には簡単で美味しいレシピも紹介されているのでおススメです。旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2023.05.12
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徳永薬局オリジナル 還元型コエンザイムQ10
アラフィフになると、健康や美容の悩みが増えてきます友人に会うと、健康の話とか増えてくるし…インナーケアに今飲んでいるのが、徳永薬局のオリジナル還元型コエンザイムQ10安全な発酵法で製造された、100%天然型の還元型コエンザイムQ10を使用カプセルタイプでとっても飲みやすくなっていますトウモロコシと海藻由来の植物性ソフトカプセルを使用ボトル1個に60粒入っています。1日2粒を目安にいただくので、約1か月分ツルンとした細長いカプセルタイプでとっても飲みやすいんですよ赤い色はパワーをもらえますコエンザイムQ10協会が推奨する、1日の摂取目安量である100mgをたった2粒で補うことができる徳永薬局からはルテイン＆アントシアニンのサプリも販売されています！旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2023.05.11
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ドクターベルツ『アンティア モイストバランサー』
暖かくなると、脂性肌の私は皮脂の分泌が過剰になるので困りものそのうえ、敏感肌だからニキビや吹き出物ができないように化粧水には気を使います今回は、ドクターベルツのアンティア モイストバランサーを試してみたので紹介したいと思いますノンアルコールというのが魅力で使い始めました実際に使ってみると、サラッとしたテクスチャーでオイリー肌の私にはあっているみたいです内容量150ml気兼ねなくバシャバシャ洗顔後に使っています3回くらいに分けて、肌にパッティングしていくのがおススメですよ！朝晩、洗顔後の肌にこの化粧水を愛用していますがオイリー肌の私にはこれだけで十分保湿してくれているようですクリーム要らずです旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2023.05.10
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睡眠改善サプリ『GOKUMIN 眠活ラボ』
アラフィフの私は、睡眠の悩みが増えてきましたベッドに入ってもなかなか寝付けなかったり、熟睡できなかったり、朝すっきり起きられなかったり…睡眠導入剤はお守りでもっていますができれば飲みたくない！だから、サプリを試してみることにしました。『GOKUMIN 眠活ラボ』 は…睡眠の質を高め、すっきりとした目覚めをサポートする“GABA”と、腰の負担を感じやすい方の不快感を和らげる“グルコモリンギン”をダブルで配合した機能性表示食品なんですよ私自身は、腰の悩みはないんだけどねでも睡眠の質を高めてくれるGABAの成分に期待して１日２粒寝る前の２～３時間前に飲んでいます最初は寝る前に飲んでいたけど…私の場合は寝る２～３時間前に飲むのがいいような気がしています１日２粒小粒タイプのタブレットだからとっても飲みやすいですよノンカフェインのハーブティーを飲んでリラックスしたりラベンダーの香りのアロマを焚いてたり睡眠によいことしています旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2023.05.09
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『考える。動く。自由になる。―15歳からの人生戦略』 工藤勇一
こんにちは。僕はこの本で、君と一緒に「生き方」について考えていきたいと思っています。から始まるこの本は、教員を経験し今現在は中高一貫校の校長をしている著者が書いています。「君」と語りかけ、「僕」はで語る。まるで著者の授業を受けているかのようにサクサクと読むことができます。本のタイトル「考える。動く。自由になる。」この3つのキーワードをもとに第1章では自分を「哲学」し、第2章で当事者意識について掘り下げていきます。IT化が進む現代において、著者は今後どんな社会になっていくかを考えながら対話の重要性を説きます。対話のスキルを磨くことにより対立を乗り越えさらには世界平和へとつながっていくと語ります。3章では学校をテーマにして民主主義についても考えます。4章では人間関係のコツを学び、5章でこれからの時代に必要な学びについて考えていきます。学校と言う存在は勉強だけではなく人との対話力、そして民主主義を学ぶ場でもあることがこの本を読んで理解できます。この本で、著者は自分が学生時代にどんなことを考えどんなことで生きづらく感じていたかをさらけ出しています。校長として日々生徒たちの悩みに耳を傾けながら彼らと真摯に向き合い、彼らに自分で考えることの大切さを教えています。私が10代の頃は偏差値の高い学校に行くことがよしとされた時代です。親や教師がそう言うから、私もそれに対して疑わうことなく生きてきました。丸暗記をすることで学校のテストは良い点数をとることができました。しかし、これからの若者に大切なことは経験を通じて身につけた力だと著者は言います。人生の正解はテストの中じゃなく、君の中にあるこの言葉が大変印象的です。学生たちに向けて語られていますが、親世代そして現役の教員にも読んでほしい内容です。一度きりの人生！だからこそ、未来の幸せにつながるように毎日を生きていきたいそのためのヒントがこの本の中に詰まっています！旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2023.05.08
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秋田美人 透明石けん
固形石けん好きの私。今回は、ユゼの秋田美人 透明石けんをお試しです。透明な石けんですよ2種類の米セラミド＆ヒアルロン酸配合国産有機栽培米の米ぬかエキス配合で無香料泡立てネットを使って泡立てると…クリーミーな泡立ちこの泡でやさしくやさしく洗顔するとさっぱりしっとり～お値段が手ごろなのがうれしいな＜成分＞石ケン素地、水、スクロース、グリセリン、メチルグルセス-１０、パーム核脂肪酸アミドＤＥＡ、ココイルグルタミン酸Ｋ、加水分解コメヌカエキス、コメヌカスフィンゴ糖脂質、グルコシルセラミド、ヒアルロン酸Ｎａ、レシチン、α-グルカン、コメ胚芽油、コメヌカ油、オレイン酸ポリグリセリル-１０、グリチルリチン酸２Ｋ、フェノキシエタノール、ＢＧ、トコフェロール、エタノール家族みんなで全身これで洗うのもおススメですよ！旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2023.05.07
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『女40歳からの体調を整える 秒速「ゆる薬膳。」』 池田陽子
薬膳アテンダントとして活躍している著者の1冊。女の40歳以降は更年期に突入するので体調を崩しがちです。そんな女性の体調を整えるために食べ物を味方につけようという1冊。著者自身、薬膳の実践をはじめてから肌トラブルを気にして買いあさっていた化粧品代が1ヶ月10万円から3000円に激減したそうです。体重はマイナス5キロ、体調不良も改善したと言います。美容の悩み体の不調心の不調3つのパートに分け、分かりやすく症状別の薬膳を紹介しています。薬膳と言っても基本的にスーパーやコンビニで購入できる食品なので食生活に取り入れやすい。例えば、私はかなりの低血圧ですが低血圧解消にはかつおがいいそうです。最近は1年中アイスクリームを食べる女性がいますが身体を冷やすのでこれはＮＧ著者は、体を「冷蔵庫化する食べ方」を慎むことが大切だと言います。この本を読んでいると、旬のものを食べて身体をあたためることが一番だと感じます。何でも手に入る現代だけど、食を見直せば体調はかなりよくなるのではと感じました。旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2023.05.06
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JLPバランスコントロールクレンジング&JLPモイストコントロールローション
最近使い始めたスキンケアアイテムを紹介したいと思いますJLPバランスコントロールクレンジング&JLPモイストコントロールローションブルーの容器にリニューアルしたんですよシンプルケアが好きな私は今これだけ！だけどしっかり肌をケアしてくれますよ肌に負担をかけないダブル洗顔不要のクレンジングジェル『JLP バランスコントロールクレンジング』肌の角質層のすみずみまで水分を届け、肌バランスを整える化粧水『JLP モイストコントロールローション』「クレンジング」と「洗顔」の2つの機能を1本にしたダブル洗顔不要のジェルです。「取りすぎないこと」「残さないこと」を両立させたジェルクレンジング。やさしいジェルを肌の上で転がすだけ精油の香りで癒される～ローションは、白い乳液のような感じで最初ベタベタするのかとドキドキしたよだって、私の肌は脂性肌だからね…だけど、ベタベタすることなくサラッとしていましたバシャバシャ使って気持ちいい感じしっかり肌に浸透してくれます脂性肌の私はこれからの季節この2つでしっかりスキンケアできていますシンプルケアがお好きな人にはおススメですよ！旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2023.05.05
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『バナーデザインのきほん』カトウヒカル
ネットなどで何気なく見ているバナー。この本は、パッと見て伝わるバナーデザインを学ぶことができる１冊です。８つの基本と６つのカテゴリー別の工夫、テクニックを紹介しています。私は、SNSで写真を紹介しているのですがフォント、レイアウト、デザインなどをこの本で学ぶことができました。特にやってはいけない人物写真の構図・首切り構図・串刺し構図・目刺し構図これは勉強になりました。最後には、デザイン納品前のチェック項目や復習でバナー練習問題もあります。バナーデザインのきほんを学ぶことができる１冊です。相手に伝わるデザインのつくり方とは一目で相手に情報が伝わることなのだとこの本で学ぶことができました。旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2023.05.04
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鳥益の牛肉100％ハンバーグでランチ
テレワーク中の夫と家で仕事をしている私。そんな時、ランチは簡単に済ませたい。だけど、栄養たっぷりで美味しいのがいいよね今回は、メディアでとりあげられることが多い人気の鳥益のハンバーグを食べてみました牛肉100％の美味しいハンバーグです1袋に5個入っていますクール便で届きます！湯煎あるいは電子レンジでOK湯煎だと20分程度あたためました。電子レンジは500Wで6分程度電子レンジのほうが時短になるけれど美味しさを比較してみるのも楽しい私は湯煎が美味しいと思ったけど夫は電子レンジが美味しかったという今日のランチサラダなどを添えれば完成肉汁たっぷり。旨味があってそのままでも美味しいまずはソースをかけずにそのまま食べてほしいな！ケチャップとソースでいただきましたが和風に大根おろしをかけたり、チーズを添えたり、いろいろアレンジすると美味しいよ～旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2023.05.03
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母の日はサラダブーケはいかがでしょう？
5月になりました。もうすぐ母の日ですね。母の日には花を贈ることが多いと思いますがたまにはサラダブーケなんていかがでしょうか？サラダクラブのサラダを使ってサラダブーケを作ってみました！10品目のサラダ レタスやパプリカを使って作りました生ハム、ゆで卵、トマトなどを添えてね食卓が華やかになりますね旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2023.05.02
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【栄養機能食品】ヘリオスキン
アラフィフの私は、これ以上シミを増やしたくない！だから、皮膚科でシナールを処方してもらって飲んでいます。紫外線対策には、日焼け止めを塗るだけではなくこれからはインナーケアも大切だと感じます。今回は、【栄養機能食品】ヘリオスキン 60粒（約1ヶ月分）を飲んでみました～これ！日本人向けに医師と共同開発したサプリ。太陽の下でも元気に活動したいをサポートしてくれるうれしい美容サプリメントです。シダ植物から抽出された天然成分「ポリポディウム・レウコトモスエキスパウダー」を2粒あたり500mg配合ポリポディウム・レウコトモスとは、ウラボシ科に属するシダ植物の一種で、主に南米に生息しています。熱帯地域で育つポリポディウム・レウコトモスから抽出されたエキスは夏の美容対策をサポートする注目の成分。1日2粒を目安にお水でいただきますカプセルタイプですが飲みやすいので1日1回続けやすいですヘリオスキンにはビタミンCが配合。ビタミンCは、皮膚や粘膜の健康維持を助けるとともに、抗酸化作用を持つ栄養素。さらに美容と健康維持をするのに必要不可欠な栄養素「ビタミンD」「ビタミンE」もしっかり配合。紫外線対策は塗るだけではなく、飲むとＷケアしていく時代かも！旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2023.05.01
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『新版 湘南ハイク 鎌倉・逗子・葉山・横須賀・三浦の山と海歩き』を読んでみた
・鎌倉・逗子、葉山・横須賀、三浦3つの章で海と山歩きを紹介しています。山歩きをしながら、美味しい定食屋さん、パンやさん、そして雑貨店なども紹介している。見ているだけで行った気分になれるし実際にお出かけする際の参考にもなる。三浦では、油壷のお風呂や地元で有名な市場などが紹介されている。湘南エリアに住んでいる人もいない人もこれ1冊手元にあれば週末のハイキングの参考になりそう。旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2023.04.30
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春のおススメ豆乳飲料は？
アラフィフの私は、大豆製品をできるだけ食べるようにしています。お豆腐、納豆、大豆などなど…そして豆乳も大好きなのでよく飲みますだけど、夫は豆乳が苦手です。そんな時におススメなのが、豆乳飲料マルサンから発売されているすなば珈琲は子供の頃に飲んだコーヒー牛乳のようなお味懐かしい味で飲みやすいです！麦芽コーヒー砂糖不使用は、甘くないのがいいね夫はコーヒー大好きだけど、豆乳嫌いそんな人にもこれなら飲めそうです！旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2023.04.29
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『まほうのオッジィ』 高畠那生、田村あつこ
「ハマオ スクーマ エスプーマ」オッジィのじゅもんは世界を変えます絵本は子供だけではなく大人が読んでも楽しめますね夢と魔法がくれる楽しい世界がここにありますチーターのオッジィはひとりぼっち。だけど、かみさまにともだちをつくるちからをくださいとねがうオッジィにかみさまはいっぽんのふるぼけたえだをあたえます。このえだとじゅもんでみんなのゆめがかなうそんなストーリー。たくさんのともだちにであうたび。子どもだけではなくおとなも童心にかえってたのしめます旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2023.04.28
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『まいにちが嵐のような、でも、どうにかなる日々。』 きなこ
まいにちが嵐のような、でも、どうにかなる日々。 [ きなこ ]関西に住む主婦兼ライターの著者。3人の子育て、特に一番下の末娘が心臓疾患児として生まれたため忙しい毎日を送る。実際は、とてもとても大変だと思うけど明るく（実際はめげることもあると思う）一生懸命母親として生きる姿を描いている。健康に問題のない子だけを育てた経験しかなかったから他人の視線を恐れていた。かわいそうにという言葉を浴びせられた時の当時の感情なども正直に書いている。幼稚園に入ることができるのか心配したことは娘のお受験のはなしで詳しく書かれている。病児のある生活は不自由なことが多い。だけど、子供たちと一緒に楽しく明るく過ごす毎日はきっと振り返った時に幸せと感じるのではないだろうか？子育て中のお母さんたちに、ぜひ読んで子育てって愉しむものなんだよ！大変だけど子供とたくさんたくさん時間を作ってあげてね。ってこの本を読んで感じた。最近の母親たちは子供よりもスマホって人が多いけれどこの本を読めば、嵐の中にいても子供の成長をもっとあたたかく見守る大切さが理解できるんじゃないかな！まいにちが嵐のような、でも、どうにかなる日々。／きなこ【3000円以上送料無料】旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2023.04.26
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飲む粉野菜、はじめました！
野菜不足が気になります小食の私は、たくさんの量が食べられない！だけど、スイーツは食べたいのです『毎日摂れる安心な粉野菜』飲む粉野菜は、独自の技術で野菜を空気粉砕し、凝縮したカプセル。中身は全て農薬不使用の野菜なので、本来の栄養素をそのまま摂取する事ができます。サプリメントとは違い副作用もございません。1日6粒をお水と一緒に飲みます1回に6粒飲むのは大変だから私の場合2～3回に分けて飲むことが多い私が飲んでいるのは・・・飲む粉野菜〈9つの野菜〉9種類の野菜をカプセルに凝縮。多品目野菜を中心に、手軽にバランス良く緑黄色野菜を摂取することができるんです。緑黄色野菜をしっかり摂りたい方にオススメですよ。旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2023.04.25
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『朝と夜に飲めば効く からだと心を整える食薬スープ』 大久保愛
慢性的な不調を気のせいだとせず食生活を見直して体質改善しよう。そして病気や不調にならないからだつくりをめざそう！と漢方薬剤師が書いた１冊春、夏、秋、冬と食薬スープを紹介しています。眼精疲労、花粉症、夏バテ、日焼け、不眠、生理痛、腰痛、頻尿、うつなど症状に合わせたスープが紹介されているので参考になります。一番大切なのは、揚げ物、ケーキ、アイスクリーム、ラーメン、ポテトチップスなどをやめることかもしれませんね。食薬スープと聞くと、何か特別な材料を準備するのかとおもいますがこの本は家にあるもの、スーパーで売られているもので作ることができます。体質改善したい方にぜひおすすめの１冊です。旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2023.04.24
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正田醤油＜つけて焼いたら焼まんじゅうトーストのたれ＞
群馬県民のソウルフード✨【焼きまんじゅう】がおうちで味わえますよ～正田醤油＜つけて焼いたら焼まんじゅうトーストのたれ＞🍞パンに塗って、トースターで3分！たれがぐつぐつしたら完成味噌、砂糖、醤油を混ぜた甘じょっぱいたれがパンにあう～朝食にも、ランチにもぴったり！個包装になっているので一人分作るのも楽ちん！たれをパンに塗ります1袋がパン１枚分になっていますお子さんでも簡単に作れますよトースターで３分たれがぐつぐつしてきたら完成！バターを塗っても美味しいよ楽天市場でも購入可能ですよ正田醬油さんの商品はいろいろ使っていますお醤油だけではなく、ラクめしやうどんつゆも美味しいよ旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2023.04.23
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山田養蜂場【燃やしてスリム】
アラフィフの私は、代謝が落ちてきているのがよ～くわかるウォーキングはできるだけしているけれどやはりサプリに頼りたくなるのが本音今回は、山田養蜂場の【燃やしてスリム】を試してみました１日３粒飲むだけ「運動の燃焼効率を上げたい」「身体の血流(めぐり)をあげて、冷えやむくみ対策をしたい」そんな女性たちの悩みにアプローチしてくれるサプリサプリを選ぶ際には機能性表示食品かどうかってことを最近の私は見ているこれは、ヒドロキシクエン酸とヒハツ由来ピペリン類2つの機能性表示食品配合！小粒だから毎日続けられている暖かくなってきたので薄着になる季節運動と食生活に気を付けて、サプリを上手に活用して夏を迎えたいな～旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2023.04.21
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アウトドアのお供に！ThermoFlask
暖かくなってきましたお出かけが楽しい季節ですねでも、水分補給はしっかりしたいものです！ThermoFlask（サーモフラスク）は、これからの季節にぴったりの保冷専用ステンレスボトル使ってみると、氷が入れやすくて洗いやすい広口タイプが意外に便利✨耐久性にも優れていて、傷もつきにくい丈夫なのが一番うれしいね飲み口はPETボトルの使用感で開閉できますよ持ち運びに便利なキャリーハンドル仕様 アウトドアやドライブに持って出かけたいボトルです！旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2023.04.20
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簡単！菜の花のパスタでランチ
AJINOMOTOオリーブオイルエクストラバージンは紙パックに入っています。紙パックに入っているオリーブオイルを使うのははじめて！瓶に入ったオリーブオイルを使うことが多いけど紙パックだと軽いし、プラスチックごみの削減にもなるよね何より使用後は折りたたんで捨てられるから意外と便利かもさて、今日のランチは菜の花、あさり、ベーコンをオリーブオイルで炒めてパスタとあえただけの簡単パスタこのオリーブオイル、クセがなくてすごく美味しいドレッシングにもいいかも！鮮度にこだわっているというだけあってフレッシュなオイルですよ旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2023.04.19
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【脱白髪染めのはじめかた でもいきなりグレイヘアは無理！】 伊熊奈美
50代ですが、昨年より白髪が気になり始めカラートリートメントをはじめました。しかし、加齢とともに白髪の悩みが増えていくと思いこの本を読んでみました。ストレス社会の現代。30代から白髪で悩む人が増えているそうです。白髪をなきものにする白髪染めにはいつか限界がくると著者は言います。私がカットしている美容院は、高齢者の白髪染めもしています。そのため高齢者が多い。液剤のにおいがきつく、私は白髪染めをしたくないなといつも感じています。実際、白髪染めをすると髪を傷めることがこの本を読んでもわかります。ジアミンという成分が少ない白髪染めがいいようです。また、私自身も興味があるのですがヘナ＆ハーブ染めについてもわかりやすく書かれています。脱白髪染めの6つの選択肢としては１．ハイライトカラー２．ブリーチの応用技３．優しい染め方４．ヘナ＆ハーブ染め５．グレイヘア６．セルフカラー＆リタッチが紹介されています顔のシミを消すように、白髪にならないサプリができるといいなといつも思っています。最後に頭皮ケアの大切さとして洗浄、保湿、紫外線防御の3つが紹介されています。インナーケアとして食事やストレスを抱えないことなども大切です。40代、50代で白髪に悩んでいる女性たちの参考になる1冊です。旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2023.04.18
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サポニン(ジンセノサイド)健康補助食品【ザ・山蔘氣】
更年期世代でもあるので、何かと体調を崩しがち旅先で突然胃腸の調子が悪くなったりイライラしたり肌荒れしたり…もう毎日いろいろ不調がでてきて困りますそんな私が試してみたのが…韓国で人気のサポニン(ジンセノサイド)健康補助食品【ザ・山蔘氣】人工的な甘みが付いていないから、原料そのものの苦みのある味だけど、冷やして飲むと意外にもまろやかで美味しく飲めますよよく振ってから飲みます1本20mlなのでグッと飲める感じかな見ただけでも…成分が凝縮されている感じちなみに…サポニンって何？サポニンは、植物の根、葉、茎などに広く含まれている配糖体の一種で、コレステロールを除去したり、体内で血栓をつくり動脈硬化の原因となる過酸化脂質の生成を抑制する効果があります。特に、高麗人参に含まれるサポニンには様々な効果・効能が期待されているのだそうお試しとしてまずは3本飲んでみました瓶を開けやすいように赤いオープナーも同梱されていました赤い栓オープナーがついているので、これを使えば簡単に開けることができます。旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2023.04.17
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肥満気味の夫が飲んでみた【ヘラスマート】
お腹ポッコリが気になる夫。肥満気味の方のBMI値改善サプリ！を見つけたので飲んでみました～しかもこのサプリは機能性表示食品です。1日4粒を食前食後いつでもOKなので飲みます夫は朝晩の食後に飲んでいましたサプリは小粒タイプなので飲みやすくて毎日継続できました食生活に気を付けて、運動もしている最近は夜8時以降には何も食べないようにして健康にも気を付けるようになった夫コーヒー生豆由来クロロゲン酸類酪酸菌1日分約2500万個乳酸菌1日分約1000億個 このサプリは、ダイエットと腸活Wでサポートしてくれる心強い味方かも！継続は力なりまずは1か月頑張って飲んでみます！旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2023.04.15
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【私らしく、働くということ】 主婦の友
この本は、40代～60代の女ひとりで働き、暮らすをテーマにした1冊。人気ブロガー、そしてインスタグラマー8人が登場しています。・パート勤務のブロガーショコラさん・整理収納アドバイザーsakkoさん・派遣社員のユーチューバーcinnaonさん・うずまき舎の店主村上千世さん彼女たちの共通項はシングルであること。・私と仕事・仕事ヒストリー・暮らしとお金・ワークライフのお供・私の癒し時間・暮らしの整え方・心身の健康・起業などインタビューして写真とともに紹介しています結婚し、出産し、離婚した女性。ずっと独身で生きる女性。さまざまな形があります。そして、正社員で働く女性、派遣社員として働く女性、パートで働く女性、起業した女性。いろいろです。住まいに関しても、賃貸で暮らす女性。マンションを購入した女性、さまざま。ひとりひとりが今を大切にしていることが理解できます。ただし、シングル女性の不安は老後でしょう。国民年金だけでは暮らせない日本社会。シングル女性たちは老後に向けてしっかりした貯蓄が大切だと感じます。老後のことを見据えて生きる女性とそうではなく今が良ければよいという女性も紹介されています。どの女性にも共通しているのは身の丈に合った生き方をしていることです。シングル女性たちにきっと勇気を与える1冊なのでしょう！旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2023.04.14
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コーボンで毎日元気に！
エイジングケアに興味のある私。更年期の改善にプラセンタ注射をうっていたのですが先月でプラセンタ注射がしばらくうてなくなった。そこで今回「マキベリー・ビルベリー・ブルーベリー」配合の限定コーボンを飲んでみました。コーボンマキベリー＆ビルベリーライフプラスN525は、飲む「酵母」のコーボンに、濃厚なポリフェノールで注目を集めるフルーツ「マキベリー」「ビルベリー」「ブルーベリー」を配合したスペシャルなコーボン。飲み方は20mlを水で薄めて飲むだけジュースのようにとっても美味しいです私は、効果を実感したいから朝起きてすぐと夜寝る前各20mlを飲んでいます暖かくなったので、氷をいれて飲むのも美味しい！炭酸水で割っても美味しいよシュワシュワっとして飲み味スッキリポリフェノールの含有量も多いので、エイジングケアにもいい感じアラフィフの私の元気のために毎日飲んでいますコーボンにはいろいろな味があるよ～旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2023.04.12
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【Webデザイナーおうち起業】 泰道ゆりか
銀行員として働いていたが、仕事はあまりできなかったという著者。彼女は28歳の時に半年間スクールに通いスキルを身に着け今現在WEBデザイナーとして法人化して働いている。この本では、WEBデザイナーってどんな仕事からはじまりスキルの身に着け方、SNSで発信することの大切さ、案件受注から納品までの流れ、営業しなくてもお客様が絶えない仕組みつくりなどを紹介しています。自分に合ったライフスタイルで収入を得ること、ブランド力のつくり方、私らしく働くための仲間づくりなど自分が起業して今に至るまでを詳細に説明しています。顧客獲得に関してはInstagramを著者は活用したようです。これに関してはかなり詳しく書かれています。最後に著者は、仕事や人生が上手くいく人は共通して「自分のことをよく理解している」と言います。得意なことを伸ばして圧倒的な一つを作る方が、個性が光り、その人らしさを発揮できると。WEBデザイナーを目指す方にとって参考になる1冊ですしブランディング力をつけたい方にも意外と参考になる1冊ではないでしょうか？旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2023.04.12
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美味しいワインとパンで昼飲み～
デパ地下でドゥマゴベーカリーの美味しいパンを買ったので昼飲み～酸化防止剤無添加のおいしいワイン無濾過を飲んでみましたほどよい渋みのあるワインですが、ぶどうジュースのようで個人的にはかなり飲みやすいと感じます軽く冷やして飲むのがおススメ500mlサイズと言うのも夫婦で飲むにはちょうどいい感じパン、パスタ、肉料理といろいろあいそうですよ赤ワイン好きの人にぜひ一度飲んでほしい1本です旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2023.04.11
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ペリカン石鹼の肌あれを防ぐ薬用洗顔石鹸 CICALM(シカーム)
季節の変わり目は肌荒れしがちの私CICA*＋抗炎症成分**配合！ニキビ・肌あれを防ぐ薬用洗顔石鹸*ツボクサエキス**グリチルリチン酸ジカリウムシカームを試してみました固形石鹸好きの私には魅力です抗炎症成分のグリチルリチン酸ジカリウムも配合ニキビのできやすい私にはうれしい泡立てネットを使って泡立ててみると、クリームーな泡ですこの泡でやさしくやさしく洗顔すると、洗い上りはさっぱりスッキリ！春から秋にかけて脂性肌の私にはうれしいさっぱり石鹸特にアルコールフリーの石けんがうれしいですパラベンフリー、鉱物油フリー、タール系色素フリーハーバルグリーンのやさしいフレッシュな香りにも癒される～旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2023.04.09
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【ほんとうの定年後 「小さな仕事」が日本社会を救う 】 坂本貴志
この本は、１，定年後の仕事「15の事実」２，「小さな仕事」に確かな意義を感じるまで３，「小さな仕事」の積み上げ経済と3部に分かれて構成されています人生100年と言われて、高年齢者の労働参加が昨今急速に進んでいるという。定年後は「小さな仕事」で豊かな暮らしを手に入れていくことが大切だとたくさんの取材を通して著者は考える。前半は、統計データなどからシニアの仕事への考え方などを把握する。そして2部では7人のインタビューをもとに仕事に対する考え方の変化を紹介している。豊かで自由に生きるためにはどのような働き方が理想なのか？報酬だけではなく、働き甲斐についても人それぞれ考え方が異なることがわかる。定年後の仕事の傾向として大切なことは・健康的な生活リズム・過度なストレスがないこと・利害関係のない人たちとの緩やかなつながりこの3点が必要な要件だという人口が減り、高齢者が増えていく日本社会はこれからどのような方向に進むべきなのか？私たち一人一人の仕事への考え方も変わっていかなければいけないと感じる。最後に日本社会が生涯現役社会を志向するのであればひとりひとりの労働者を大切にする労働環境を構築していくことが大切だと著者は言う。労働環境の改善が必要だと私自身も感じている。定年後へ不安を感じている人たちが読めばきっと参考になる1冊ではないだろうか？旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2023.04.08
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台湾ウーロン茶【炭紀】
台湾ウーロン茶【炭紀】のお茶を水出しで飲んでみましたウーロン茶ってお湯で飲むものだと思っていた私。これは水出しでいただくことができますティーバッグになっていて、とっても便利まろやかで美味しい【炭紀】のお茶は4種類香りもそれぞれ異なっていますスッキリした味わいで食事にもおやつにもあいます「世界緑茶コンテスト」で二年連続最高金賞受賞しているからすごい！4種類のウーロン茶は、とっても飲みやすい缶なしもありますよ↓高級で美味しいお茶としては、阿里山のお茶ですね台湾好きの私ですが、コロナ禍でなかなか台湾に行くことができないのでおうちで台湾のウーロン茶を楽しめるのはうれしいです旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2023.04.07
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【71歳、年金月5万円、あるもので工夫する楽しい節約生活】 紫苑
ブログで注目され、雑誌、テレビ、そして書籍をだすことになった70代の女性の節約生活が紹介されています。シングルマザーとして、2人の子どもを育てた著者の年金は月5万円。おひとりさまで節約生活を楽しむ様子を1冊にまとめています衣食住にわけて節約生活が紹介されています。住まいに関しては築40年以上の一軒家を購入したそうです。シングルで大変な生活をしていたのかと思いきや家賃15万円の住まいに14年間、その後24万円のタワーマンションに引っ越し8年間住んでいたことも。子どもが育って一人になっても家賃13万円の住まいに5年住んだそうです家賃に払ったお値段はトータル5604万円。年金生活になり、月5万円では生活できないとわかり築40年の一軒家を購入した著者。国民年金を払えなかったときもあり年金が5万円しかないそうです。この本を読んでいると「アリとキリギリス」だな～と感じます。著者自身も自覚しているようですが。国民年金を払えないのであれば、区役所に申請すれば免除してもらえたかもしれません。シングルマザーなのに25万円のタワマンに住む必要があるのか？著者自身、体面と見栄が邪魔をしたと言っています。この女性のブログが注目され、反響があるということは年金月5万円で暮らすシングル女性が多いということでしょうか？ともあれ…備えあれば患いなし本人が節約生活を楽しんでいればそれでいいと思いますが、若い時に国民年金を払わず、住まいにお金をかけたのであれば自業自得としか言いようがない1冊でした。旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2023.04.06
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大豆プロテインが美味しい【私の完全美容食】
アラフィフの私は、大豆をできるだけ摂るようにしていますでも、小食なのでたくさん食べることができない！そんな時にうれしいのが大豆プロテインこだわりの大豆プロテインを使用した【私の完全美容食】を試してみました安心安全な国産素材を使用していますシェイカー瓶とスプーンも添付されているので届いたらすぐに飲むことができますよそれもシェイカーは脱プラスチックですエコなんですよ！私の完全美容食の大豆プロテインはきな粉のようなお色。まろやかで甘みがあって美味しいです素材本来の旨味が感じられます私は牛乳に入れて飲むことが多いのですが、忙しい朝時間にこれがうれしいダイエットとしても強い味方食物繊維やたんぱく質も豊富なので、ダイエット中の人は間色代わりにいただくことも・・・・飲み方：1食分はスプーン2杯20gを牛乳や豆乳で混ぜるだけシェイカーを使えば簡単！ヨーグルトに添えたり、パンケーキにミックスしたりアレンジもいろいろですよ美味しいのでぜひ食べてみてほしい！旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2023.04.05
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【笑う家事には福来る】 マキ
「家事は好きですか？」「家事はだれがするもの？」はじめと終わりに著者はこう語りかけています。この本を読むと、そんなに家事って嫌がられるのもなのかな？と私は悲しくなります。家事って生きていくために大切なこと。家族がいるいないにかかわらずひとり暮らしの人だって家事はするでしょ。そうじも炊事も洗濯も生きるために大切なこと。だけど、著者は家事をするのが嫌いだという。家事って面倒じゃないですか？って私たちに問いかける。家事って楽しいと思えば楽しいし、苦痛と思えば苦痛です。でも私は家事って楽しいものだと思って日々楽しく暮らしています。だから、家事をマイナスにとらえるこの本を読むとなんだか嫌な気分になります。家事が嫌いだからか？ソファも、ローテーブルも、間接照明もない家で家族と暮らしているそうです。洗剤などはすべてラベルを剥がす。これ、家族は困らないのかな？？？（ひとり暮らしだったらいいけど）シンプルライフを研究している女性の本ですが写真が多く、すぐに読めるので本屋さんで立ち読みする程度でいいかもしれません。わざわざお金を出して買わなくてもいいように感じるのは私だけでしょうか？旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2023.04.04
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うにクリームがフリーズドライに！
フリーズドライって便利ですねお味噌汁のフリーズドライはしっていますが今回はうにクリームのフリーズドライを試してみましたお湯を注ぐだけで、うにクリームが完成するうれしいまずは、うにクリームパスタを作ってみましたうにクリームのフリーズドライを細かく砕いて卵の黄身とオリーブオイル、お湯を少量注ぐだけ茹でたパスタをからめれば完成ですフリーズドライのうにクリームは一人ランチや週末のランチにも大活躍うにクリームリゾットは超簡単うにクリームのフリーズドライに熱湯を注いでご飯をいれて混ぜるだけ美味しい！ひとりランチなんかにも意外と便利アレンジもいろいろできますよ旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2023.04.03
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美味しいコンソメオニオンスープでポッカポカ
忙しい朝の時間パンだけで済ますことが多い。だけど、そんなときに美味しいコンソメオニオンスープを飲むとほっこりするお湯を注ぐだけで、美味しい本格的コンソメオニオンスープが完成淡路島産の玉ねぎを使用した美味しいコンソメオニオンスープです顆粒タイプになっているので、お湯を注ぐだけでサッと溶けてくれるのもうれしい焼きそばの味付け、リゾットなどアレンジメニューもいろいろありそうだけどね、私は断然スープとして飲むのが気に入っているスープが大好きだから！お湯があれば、いつでもどこでも飲めるのでアウトドア好きの人にもおススメオフィスで小腹が空いたときにも飲めますよマグカップに入れて仕事で疲れた午後の時間にいかが？旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2023.04.01
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もろみ酢を使って美味しいヘルシーな鶏肉料理
もろみ酢は、水でうすめて飲んでも美味しいけれど料理に使ってもヘルシーで美味しいですもろみ酢を使って鶏肉料理を今日は作ってみましたといっても簡単すぎるレシピ鶏手羽肉をフライパンで炒めます水、醤油、砂糖、もろみ酢を入れてゆで卵と一緒に煮込むだけお酢の力でお肉が柔らかくなって美味しいです自家製ドレッシングにももろみ酢を使いますこめ油、もろみ酢、塩コショウ、ハーブスパイスをドレッシングボトルに入れて混ぜるだけ！鶏肉をフライパンで炒めて、もろみ酢をかけたさっぱり炒めも美味しい味付けは塩コショウで最後にとろみをつけたい場合は、水溶き片栗粉を混ぜますこれだけで、お酒のおつまみにもなりますよ普段から健康のためにお酢を飲んだり料理に使ったりしていますがもろみ酢もクセがなく料理に最適ですね旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2023.03.31
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【婦人科医が不安と疑問にやさしく答える 更年期の処方箋】 松峯寿美
更年期について書かれた本はたくさんありますが著者は婦人科医として40年以上女性の体を診察した経験から更年期の体、心をわかりやすく紹介しています更年期症状としての治療法、そしてセルフケアについても言及しています。50歳前後で女性は閉経すること。人生100年時代になり、女性にとって閉経後の人生が長いこと、だからこそ50代からはあまり無理せず80％くらいで生きることが大切だと書かれています。完璧を決して求めないことが大切なんですね。私自身、40代から更年期症状に悩んでいました。さらにかなりの低血圧もあり、朝起きられなかったり身体がだるくてつらかったことも。そんな時に自分は怠け者なのかなと自分を責めていましたがこの本では自分を責めないと書かれています。低血圧についても漢方薬＆耳マッサージでの対処方法が紹介されていて参考になりますまた、私自身40代後半で不定愁訴を感じ精神科に出かけたことがあります。どこの病院へ行けばいいかわからなかったのです。この本には不定愁訴の多くは更年期症状であり婦人科を受診したほうが良いことが書かれています。私自身、もっと早くこの本を読んでいれば精神科を受診して傷つくことはなかったでしょう日本の女性は意外と自分の体に無知であったりします。生活習慣の見直しやVIO脱毛のことなど婦人科医として自分で経験したことを含めて紹介されています。特にVIO脱毛に関しては医師の立場、介護を経験した立場からしたほうがいいと言っています。著者自身も60代の時にしたそうです。日本ではこれからVIO脱毛をする人が増えてくるのではないかとこの本を読みながら感じました。旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2023.03.30
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【ハクスリー】のUVケアクリームを使ってみた
韓国コスメ【ハクスリー】って最近人気ですね韓流ファンの私も試してみました。私が試したのは、ハクスリー トーンアップクリーム;ステイサンセーフサボテンシードオイル配合の保湿力のあるクリームです男性でも使えるから、夫婦で使うこともできます。顔専用SPF50+ PA+++(UVカット)チューブタイプで先端が細くなっているので少量からクリームを出せるのがうれしいUVクリームの中には、ドバっと出てくるクリームもあるでしょあれ苦手なんですよクリームは、伸びが良くベタベタしない私は日中これだけで過ごしていますトーンアップと名前がついているように肌を明るくしてくれるような気がします私は、ここ数年ファンデをほとんど使わないんだけどこれだけで十分カバー力もあると思います（あくまで個人の感想です）昨年レーザーでシミをきれいにしたので、シミができないようにシミができやすい箇所には重ねてつけていますアラフィフ女性にとって紫外線対策は１年中欠かせませんね旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2023.03.29
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何度も読みたい【本当に心地いい部屋】筆子
一度読んでいるのですが、またまた読んでみました！カナダに住むブロガーさんです。暮らし全般を見直すきっかけになる1冊モノにあふれる日本。SNSなどでは情報過多を感じますモノにあふれたおうちにたくさんのものをこれでもかと取り込む日本人たち。だけど、筆子さんは言います健全な家計は、幸せな生活の基盤です。どんなに家や部屋が素敵でも、家計が破綻していたらやすらぎの場にはなりえません‥とそうですよね。さらにノイズが増えてしまう3つの収納としてすき間収納をあげています。SNSなどでも洗濯機の隙間、冷蔵庫の隙間に収納グッズを置いたり…モノを減らせば済むものをと感じるのは筆子さんと私だけではないと思いますだけど、家族にもし片づけられない人がいたら、モノにあふれた部屋が好きな人がいたら、自分がいらいらするだけ。人の思考や行動はコントロールできないので自分の考え方を変えなければいけないと筆子さんは言います。その通りだな～また、私たちが求めているのは雑誌のグラビア写真のような部屋でもインスタ映えする部屋でもないあくまで自分や家族が生活していて心地いい部屋だと言います。人は人、自分は自分、それぞれ自分の人生を生きればいいこんなふうに生きたいと私自身も思います。この本は、手元に置いて何度も読み返したい1冊です。旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2023.03.28
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【中山式 酵素ペースト 73種の素材】レビュー
健康のためにいろいろサプリなどの健康食品を試している私健康オタクです今回は、中山式 酵素ペースト 73種の素材を試してみたので紹介しますね中山と言えば私の場合、矯正ベルトでお世話になっていますパソコン仕事をしていて姿勢が悪いからこれで矯正しているんですよ「中山式 酵素ペースト73種の素材」は・・・73種類以上の野草、野菜、果物を発酵・熟成させた健康食品。数あるペースト酵素の中でも、原材料のおおよそ半分を野草で占める中山式酵素ペースト。微生物の力で発酵されているので身体にやさしく、さらに実際に目で見て選んだこだわりの原料で、エキス抽出から手作りされているので安心。１つ１つ個包装になっていて１袋に３０包入っています３０日やっと食べ終えたところ・・・パンに塗ったり、ヨーグルトに添えて食べることもあるけど…個包装になっているから、忙しい時はそのまま食べることが多い！だけどたまには、伊豆土肥で買った甘夏みかんピールにかけてティータイムにいただくのもあり自然の甘みが感じられてとにかく美味しいから続けられます個包装なので旅行にも携帯して毎日続けました食べ続けてみると…便秘がちな私だけど腸内環境の改善にいいと個人的には感じました美味しく続けられる【中山式 酵素ペースト 73種の素材】楽天市場でも購入可能ですよ！そのほかにも健康グッズいろいろあるよ旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2023.03.27
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別冊【天然生活 エコでやさしい暮らし】
・循環する暮らし・フードロスを減らす暮らし・お金の使い方を見直す・掃除・洗濯・道具のお手入れと4つのパートに分けて紹介されている。特にプラスチックごみを減らす生活、ごみをごみにしない暮らし方などを実践している人の話は参考になる。日本ではやっとエコバッグを持参するようになったが海外よりはまだまだ遅れていると感じる。コーヒーなどのドリンクは自宅でマイボトルにいれて持ち歩けばいいものを、いまだにスタバなどが大流行。日本はいつになったらごみを減らす取り組みを社会全体で行っていくのだろうと感じる。この本では、むだを出さない冷蔵庫のつくり方として・庫内の中身が一目でわかるように配置する・買い物前には庫内の食材を必ず確認・庫内の食材は定期的にチェックするなど当たり前のことが書かれている。当たり前のことができない日本になってしまったのだろうか？昭和の時代に戻る必要はないが、モノを大切にする。プラスチックごみなどを増やさない。エコバッグを持参して不要なものは安くても買わない。マイボトルを持ち歩く。ひとりひとりがフードロスを減らしエコでやさしい暮らしを心がけていけば企業も変わっていくのではないだろうか？旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2023.03.26
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忙しい日のランチは簡単ボロネーゼ
ひき肉をまとめ買いしたときに…ストック名人の味付け調味料を使って冷凍しておけばいつでも食べたいときに解凍不要で使うことができますストック名人には、いろいろな種類があるけれど今回はパスタ料理にチャレンジ本格的なボロネーゼを自宅でいただけますつくり方：パスタを茹でておきます隣のコンロで、冷凍しておいたストック名人のボロネーゼをフライパンで加熱していきます茄子を今回は一緒に炒めて、茹でたパスタをフライパンに入れてからめたら完成です！最後に、ハーブスパイスをふったら美味しいボロネーゼができました～ストック名人にはボロネーゼ以外にもいろいろありますキーマカレーやタコライスは、アレンジもいろいろできますよ解凍不要だから食べたいときに食べられるのが気に入っています旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2023.03.25
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【60歳からはじめて人生が楽しくなる100のこと】
60歳は高齢者と言うにはまだまだ若い。しかし、還暦と言う言葉があるように60歳は老いを感じる年齢でもある。この本は、・老い支度への準備・人間関係・家・お金・健康・たしなみ・習慣・仕事・暮らし・趣味とそれぞれに分けて60歳からどのように過ごせばよいか紹介している。若宮正子氏や最近ユーチューバーとして人気の多良美智子氏なども取材に応じている。まだまだ若いと思う60代。しかし、定年を迎えて夫婦で過ごす時間、ひとりの時間も増える60代。第二の人生として生きがいを見つけることも大切だとこの本には書かれている。小さな暮らしをはじめて老後を豊かにと書かれている。モノを処分したり、介護施設の見学をしたり住まい全般も少しずつ見直していきたい。旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2023.03.24
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BRUNO 電気ケトルが当選しました～
AmebaMeisterプレゼントキャンペーンに応募して初めてBRUNO電気ケトルが当選しました～なんだかうれしい。ずっと応募していたんだけどね、なかなか当たらなくてもう応募するのやめようかなって思ったこともあるんだけどね諦めずに応募してよかった～おうち時間が増えた我が家。おうちでお茶を楽しむことも増えました夫はコーヒー好きコーヒーをBRUNO電気ケトルで淹れていますキッチンは1階2階でテレワークをしている夫BRUNO電気ケトルを2階に置いておけば好きな時にコーヒーを飲むことができますお色のピンクベージュがおしゃれで置いているだけで気分があがります旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2023.03.23
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【気象病ハンドブック】久手堅司
気象病とは…気圧や気温、湿度など気象変化によって引き起こされる心身の不調のことです。頭痛、倦怠感、肩こり、めまい、耳鳴りなどの症状があります。時にはメンタルの不調も生じます。周囲からはあまり理解されないため心の問題なのでは？とかうつだとか診断されることも。実際に気象病という病気はまだまだ認知されていません。しかし、医師である著者はたくさんの患者さんを診て気象病という病名を名付けました。この本では、気象病の症状、どのようなときにおこるのか？気象病とうまく付き合う方法、セルフケアなどを紹介しています。後半は、セルフケアとしてマッサージや呼吸法が紹介されています。私自身、梅雨時期と寒い冬に体調を崩しやすいです。40/80というかなり低血圧の私は、朝起きられなかったり身体がだるくて動けなかったりすることもあります。この本では低血圧の症状がいかにつらいかも紹介されていましたので大変参考になりました。私事ですが、30代の頃総合病院へ体の不調を訴えて出かけました。頭痛、吐き気、倦怠感などが当時ありました。すべての検査をしましたが異常なし。そのため、若い医師からは「気のせいだ」と言われました。つらさを訴えても「それじゃずっと寝ていたら…」と心無い言葉に涙したことを思い出します。この本では、私のようにつらいけど理解されない患者さんに向けて気象病という病を紹介しています。気のせいではなかったのだと理解できるだけで少し安心できたような気がします。旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2023.03.22
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