2012年12月の記事
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メリークリスマス
金曜 エアロ２本と筋トレ土曜 エアロクリスマスバージョン日曜 ４５キロ月曜 クリスマス寒波のため休養土曜は年に１度の仮装エアロって勝手にしてるんですが痛い痛たたぁとても４×歳の格好ではありませんよねぇ年に１度のおふざけです同じようにロッカーで写真撮ってるバカもいましたよぅ２馬鹿が並んでレッスン受けますよスタジオにもイタイタしい格好をした方が大勢普段は皆さんおとなしいのにハジケますね楽しかったです日曜はお天気も良かったのでチサルとロングに先週も行ったミニポートピアりんくう最大イベントである賞金王決定戦の最中なんで活気付いてましたよぅはずれ券の抽選まで有りましたすでに液晶テレビ１台は当たって方もいたようで沢山のテレビモニターもあり競艇は全く解らなくてもなんか楽しいとこですねなんか気にいって翌日は賞金王決定戦をＴＶ見ましたよぅ絶対王者が２位でした ドキドキしましたよ賭けてなくてもレース展開おもしろかったですいつも走るとこに停まっている舟を良く見ると「海上保安庁」えー海猿ぅぅそう言えば建物には日の丸もこんなとこに施設があったんですねぇこれは泉佐野漁港です意外と大きな漁港だったんですね写真の奥にも舟が沢山ありました二色浜の釣り公園も寒いのに大勢の人がしかし誰も釣り上げてませんね途中でランチです寒い時はラーメンですねぇ翌日も同じコースの予定でしたが寒波のために中止た、助かりました年末も寒波みたいですね当分トレ出きそにないですねラッキー少し早いですが皆さん良いお年をランキングに参加してます。ポチッとお願いしますにほんブログ村
2012年12月25日
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週末はクリスマス
月曜 ヨガとプール火曜 休養水曜 ２０キロ木曜 １８キロ先週末のロングのおかげで２０キロぐらいならなんてこと無くなりましたよぅスピードは超ロング並みの遅さですけどね風が無かったので走りやすかったです街はすっかりクリスマスですね会社近くの歯医者さん家近くの保育所我が家ではありません帰り道のよその家毎年２人なのに巨大ケーキを買ってましたが旦那さまが高血圧と痛風と糖尿のためにケーキの予約さえも出来ませんでしたよぅこっそり買って隠れて食べるつもりです週末は寒波がまた来るみたいなんでトレ心配です紀泉アルプスに連れて行かれると思いますがランキングに参加してます。ポチッとお願いしますにほんブログ村
2012年12月21日
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久しぶりのロング
金曜 ５キロジョグ エアロと筋トレ土曜 エアロ金曜は期日前投票会場までの往復しましたよぅ土曜のエアロは久しぶりに殺されそうに裸のような格好でレッスン受けてバテバテやのに来週はサンタの格好で更にバージョンアップしたレッスンを受けることにおそらく次々と脱いでいつもの裸のような格好になることでしょう日曜はチサルと４７キロロング珍しくガーミンを着けてのトレ午前中は風が強く飛ばされそに寒かったです予定では３２キロでランチするつもりが体力消耗のために２５キロで食べる私はチキンカツ定食＠５００円小鉢は２品選べるんですよぅチサルは天婦羅定食＠５００円ビンビールは半分ずつしようとしましたが結局は１本ずつに店内は満員でしたが飲んでるのは２人だけでした凄いボリュームのランチとビンビール１本で腹がはちきれそにお腹一杯になったらなんか凄く眠くなりましたよぅ横になったらすぐに寝れるねぇって凍死するわ３０キロ地点でいつものアイスモナカ寒いけどやはり激ウマです風が少し止んで丁度よい感じになってきましたよぅりんくう公園で少し休憩をとりウィンドサーフィンの催しがあったみたいです喘ぐよう帰宅出発してから７時間後新しく出来た競艇場外券場やルビー邸寄ったりランチ食べビール飲んだりとはいえちょっと時間かかりすぎですね次回からは出来るだけ寄り道をせずにトレしましょでも充実したトレでしたランキングに参加してます。ポチッとお願いしますにほんブログ村
2012年12月17日
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なんと３日連続トレ
月曜 ヨガとプール火曜 ２２キロ水曜 ２０キロとヨガ木曜 ２２キロなんと３日連続トレ那覇から帰ってきてから寝たきり生活みたいなタラタラしていたのから一新ですチサルが他のブロガー様達は雪積もってる中でもトレしている情報聞いていったい私は何をしていたんだろう風がキツイぐらいで家にコモってしまった皆は頑張っているてなことでハリキリましたよぅってお爺さんにも抜かされるほどの超スローペースですけどねりんくう公園です夜のりんくう１人トレは村岡の前しかも腰痛前なんで３ヶ月ぶりぐらいです噴水もライトアップ寒いのにカップルがいましたよスポクラもクリスマス仕様ですね日曜は良い天気みたいですねトレ頑張りますねランキングに参加してます。ポチッとお願いしますにほんブログ村
2012年12月14日
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ＮＡＨＡマラソン受付と番外編part２
part１からの続き雨の中受付会場に到着しましたよぅ凄い行列です会場建物内は空いているんですけどね吹奏楽の生演奏ですとりあえずなはぴぃともとりあえず受付会場からは徒歩でホテルへお風呂で身体温めて国際通りへクリスマスぽいですねマラソン前日でも飲みますマラソン後の居酒屋は忘れましたよぅ２件目は金曜も訪れたバーへ名前聞き忘れましたご夫婦でやってらっしゃる今年の１月にオープンしたバーですなかむら家の近くの２階です手作りの料理が美味しいし本当に安いですチサルが特に気に入って来年は１軒目でもいいねって来年もお店有りますように（空いてたから不安）最終日お昼前の便なんでホテルを１０時に出ましたよ那覇空港のレストランから見る景色快晴ですケーキセット頼みましたデカイアイスコーヒーもケーキも楽しい那覇旅行でしたツマラナイ出来事を２回に分けてアップしてすみません風邪もまだ治りませんし原因不明の肩こりに悩んでます低気圧でトレも出来ません次アップするときはトレ再開できてますようにランキングに参加してます。ポチッとお願いしますにほんブログ村最後に隣のゲートに停まってたピカチュウ
2012年12月10日
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ＮＡＨＡマラソン受付と番外編part１
那覇へは金曜関空発午後からの便で出発しましたよぅ２年前と違い←電車止まったほどの悪天候穏やかな天気です乗る前に「神座」関空セットで腹ごしらえですすでに飲んじゃいました 飲むペースの速さを見て店員さんが２杯目は３００円ですカードを慌てて持ってきてくれましたよぅさすがに我慢しました１杯に留めたおりこうなおサルさんです ってジャージですかぁ２時間足らずで到着ホテルまでタクシー移動ホテルはいつものアパホテル那覇夕食１軒目は「なかむら家」有名店ですよねフーチャンプルです 絶品ですミーバイの造りです ぬたが美味しいこと危険なチュウハイです ただのチュウハイと思ってはいけません本当に危険なのですイッキ飲みなんて出来ません２件目はおしゃれなバーへここの話しは後で３軒目は「成２」こちらも有名店ですよね突き出しからしておしゃれで美味しいです生牡蠣ですなんこつのから揚げです何を食べても美味しいですね４件目もう飲みませんよぅコーヒー店です岸和田出身のマスターでした翌日朝食後にお洒落な格好しているKenさんをジャージに着替えさせて軽くJOGですすぐに迷いましたよぅ小学校で遊んでいた子供達が道を教えてくれたり犬の散歩中のかたに聞いて目的の公園へ到着凄く広くて整備された公園でしたランナーもチラホラとトレしてましたよNAHAマラソンコース上の橋に走っているときは見ることはなかったんですがこんなに幅の広い川だったんですねちょっと驚きました川にマングローブの中洲まであり沢山の鳥がいましたよここから再び迷子に親切な女性が目的地入り口まで３人を連れてきてくれましたよ旧海軍司令部壕公園ですずごい大きいんでびっくりしましたよぅ展示物の部屋です哀しいすぎる歴史の数々でしたそして壕へびっくりしましたふふ深いツルハシで掘った壕とは思えません沢山の部屋がありました２４００名以上がここで亡くなったそうです実はワタシ霊感がやたら強いので撮影は止めときましたよぅ出てからもしばらくフラフラしてましたスポドリを飲んで次の目的地へまたもや迷ってしまい地図を見ていると親切な方が声かけてくれましたよぅ「逆方向歩いているね」詳しく教えてくださりなんとか目的地の瀬長島へ飛行機が真上に下りてきて迫力満点です風が強かったんでフラフラと降りて来たんで恐かったぐらいですお腹が空いたんでランチにここはNAHAマラソンのコース上にあって横通る度に腹立ってくるんですよね焼肉定食８８０円です焼肉にはビールですよね食べ終えて走り出すと雨受付会場まであと３キロほどでしたがゆいレールに乗りましたよぅすみません まだ受付会場まで行ってませんが１日のブログ許容量が越えそなんでpart２に続きますランキングに参加してます。ポチッとお願いしますにほんブログ村
2012年12月07日
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豪雨のＮＡＨＡマラソン
６時に朝食をとり７時にホテル出発７時３０分に荷物預けトイレに８時には整列してましたサラッと書いてますが大雨の中ですブロックに入ってからも少しでも雨に当たらないように木の下に背中丸めて頭だけ潜りこんでましたなんかどんどん惨めな気持ちになってきましたよぅ３人で「これって村岡の大仏あたりより凄い雨やな」って話しましたよチサルが「私、別にもう止めてもエエでぇ」りえちゃんまで「ホンマやでな 止めるぅ」私「あかんで 高い銭出してここまできたのにせめてハーフまでは走ろうぅ」って珍しくこの私が２人のケツ叩いてKenさんを含め４人でスタートしましたよぅ今年は沖縄出身の巨人軍のピッチャーの誰かがスタートの応援に来てくれてましたスタートの号砲と花火相変わらず派手なスタートです４人で当初の予定はキロ６分でしたがこんな雨じゃムリやで６分半やなっしかし雨が一向に止まずもう７分でエエんちゃうんってなことに 全くやる気無く渋々走る相変わらずの国際通りの応援少しだけ体も温もってきたりえちゃんがスピードアップ少し着いて行きましたがこれはムリって離れましたよぅKenさんとりえちゃんからはドンドン遠ざかって行く１０キロで１時間４分チサルも見えないこれはヤバイかなっでチサルにまた叱られる寂しく１人で走ってると「ペース落ちてんでぇ」ってチサルが後ろからえ後ろやったん いらん心配したわチサルが云うにはりえちゃんらはキロ５分４０ぐらいで走ってたらしい速すぎるわぁオカシイって思ったねん１３キロあたりでにKenさんも抜いていたそう知らんかった 焦った自分がバカだったよぅチサルと２人でお喋りしながら走る１５キロで1時間36分中間地点までは登りが続く１７キロ過ぎたとこでありえへん景色がぁぁりえちゃんが歩いているぅぅ太腿裏が痛くて走れないそう治ってなかったのねぇって速すぎたしゆっくりやから一緒に走ろう２キロぐらいは一緒やったんやけど見えなくなりましたチサルが中間地点でトイレに行くからチョット先に行ってるわっといって超高速で行ってしまいました中間地点の沖縄祈念公園に到着本当にここは凄い応援ハイタッチの嵐やはり来て良かったって思える独りでハーフ地点をガッツポーズで過ぎ↑２時間１５分もかかってるけどね公園過ぎて１キロも過ぎないうちにチサルが追いついてｷﾀ━━━━━(ﾟ ∀ﾟ )━━━━━!!!!!速いわぁお腹がすいたそうでソバを探している３０キロ過ぎてもソバはなくおにぎりで補給って前を走っていたチサルがいきなりバックで戻ってきた吉野家の牛丼発見歩道に入って食べるが辛かったんで半分ぐらいしか食べられずそしてそこから全く足が動かなくなったあ あ あ 歩きたいたかがフルで歩いてどないすんねんチサルが見えなくなってしまった歯食いしばってあえぎながら走るが皆に抜かされる手当たり次第にヤクルトやアイスを奪いとり残り5キロぐらいでやっと復活仕返しの様にガンガン抜かすこのあたりでやっと雨も止んだやっとゴミ袋が脱げるよぅぅゴールの奥武山公園が見えてきた公園内に入っていつもの高校生のハイタッチ涙でそうになったよぅアレ あれあれなんかポツってきたねそして急にΣ(￣□￣||)えええっ！！雨も見えないぐらいのこれこそゲリラ豪雨しかしこれが丁度競技場入る手前で逃げ場無し下はドロドロ 上は痛いほどの雨途中からつま先で歩いてのゴーーール別意味泣きながらのゴールでしたよぅ靴もこんな有様に完走証もらうとこまでも池になってるしもう酷いありさま完走証のテントでチサルの声がえどうしたんって聞くと雨でテントから出られないから居てたとのこと少しだけおさまったので荷物置き場へそこで上だけ着替える乾いた服を着たんで少しホットするそこ出たとこでＤに会うハーフで止めたそう今日は仕方ないよっって話す雨が止んだＤが皆を待ってくれてるっていうんで私達は手前の花壇でビール飲んで待つぞくぞくとびしょ濡れのランナーがKenさんも帰ってきました号外も配られてました再び雨が冗談でりえちゃんがゴールしたんやでって言ってたらしばらくしてからりえちゃん帰還そしてＤＥＮも帰ってきたらしいさあホテルに戻ろうっていうとチサルが缶開けたとこやから待ってと早く飲みやっ叱られるチサルこの様な格好で傘さしながら姉妹は飲んでましたよぅっと忘れてましたね記録チサル ４時間３２分わたし ４時間４０分他の方々もすべてワーースト記録更新これはイケませんねぇ仕切直しですわ２人共に泉州までに私で５５分チサルで６５分はタイム縮めなくてはならないはははムリぃぃぃーーランキングに参加してます。ポチッとお願いしますにほんブログ村
2012年12月05日
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沖縄から帰ってきました
昨日沖縄から帰ってきましたよぅ金曜 到着したら雨前日 受付会場行く前にランチ食べ終わったら大雨さて那覇マラソン当日ですが会場まで 吹き降り 寒いぃぃスタートまで 豪雨走る前にびしょ濡れレース中 止んだと思ったら大雨これが何度も繰りかえすそして私のゴール手前500Ｍから 前が見えない程のゲリラ豪雨↑ハイタッチの高校生まで避難するほど最終日 昼前の飛行機なんで朝食後移動晴天ハハハ私達「雨姉妹」の力を皆様思い知ったでしょこんなに酷い雨なんできっと応援は期待していなかったんですが中間地点の大応援団や沿道でさえ例年と変わらないそれ以上の大勢の人人人それにその方々のランナーに対する奉仕飲み物もお茶やジュース甘酒もろみ酢ヤクルトも何本飲んだか アクエリはパウチまで食べ物はおにぎり、饅頭、ソイジョイ沖縄風ドーナッツ、マンゴプリン吉野家の牛丼すべて沿道で応援している方々の私設エイドによる頂きものです本当に皆様ありがとうございます那覇マラソンの詳細レポは後日アップしますねランキングに参加してます。ポチッとお願いしますにほんブログ村
2012年12月04日
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- ★フィットネスクラブ通ってる人♪
- ・・・もう・・・このテーマ―さえ・…
- (2026-04-05 16:42:43)
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- 4/12㈰チャレンジ富士五湖完走クリニ…
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