2012年01月の記事
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心臓爆発寸前
金曜 エアロと筋トレとプール土曜 ヨガとエアロ日曜 紀泉アルプス縦走日曜に久方の山トレメンバーはいつものチサルと宮沢りえ(似)山入ってから３０分後に体力限界ゼイゼイ ハァハァ バクバク山じゅうに聞こえんばかりの激しい呼吸と心音１週間遊んだらこんなにツライのかぁぁ筋肉無くなるん早い早すぎるって少しの登りで足も前に出ぇーへん第２パノラマ(トレ全体の１０％ぐらい）で泣き言を言うと先頭のチサルが心拍数上げる練習にいつもより早く登ってるからという頼むからその心拍トレーニングは別の日に１人でしてくれっ先はまだまだ長いねん 姉を殺す気かぁぁ外反母趾も痛いし、痛み止め飲んでのトレなんやぞぉぉ私の訴えも虚しく先頭のチサルはガンガン登っていくその登りもまでも走るんですかぁぁぁ途中に「ムリっっ」って叫んでしまったよ最後の山の和泉飯森山ここまで辿りつけた時には涙が出そうになったよでもここからまだ１時間は山降りるのに掛かるし降りてからも約１０キロは走らなければ家に辿り着かない山降りた時にチサルがいつもより30分早いでぇって自慢げに報告してくれた「早すぎるわっ」ってさすがのりえちゃんもキレていたよホンマに帰りはゆっくり走ろうねって誓いあったのにチサルがまた飛ばすぅ飛ばすぅ300メートル以上は離されたよぅゼイゼイハァハァ あかんシンドイよぅ私の荒い大きな呼吸が窓も開けていない車内まで聞こえたのか横で走ってる車の方々が心配そうに見つめてくれてました恥ずかしいよぅおかげさまで大阪女子マラソンのトップのゴール見れましたけどねぇホンマにチサル絶好調ですわぁぁ帰ってから両親にチサル今年泉州マラソンで１０位入賞(一般）できるかもあんたらもゴールまで来てチサル表彰されるん見においでよって話したら嫌よぅって即答されましたなんて冷たい両親でしょうねランキングに参加してます。ポチッとお願いします。にほんブログ村
2012年01月30日
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今度は外反母趾
月曜 ヨガとプール火曜 休養水曜 クリニックにて点滴木曜 １４キロ先週に右足の甲の外側が腫れて痛かったと報告しましたがそこをカバって歩いてたりしてたのが原因なのか今度は外反母趾が痛いわなんとシビレているさすがに「シビレ」は怖くて珍しく旦那に相談してみる↑あとでよく考えると何故に旦那に相談したのかあちこち痛くなってさすがの私も余程に気弱になってしまってたのね症状を言い「シビレ」てる部分を見せた↓旦那さま「それ完全な外反母趾やん シビレてるってことは軟骨出てんちゃん」「軟骨出たらもう治らんでぇ シビレは走り辞めらないかぎり続くよ」 「だいたい１００キロマラソンとか普通の人がすることと違うやん過酷すぎるスポーツやぞ」「とにかく自分の身体が悲鳴あげてるってこと解らなあかん」私は旦那の診立てに対してなんら反論も勿論同意もせずシラっとしていたよぅまぁ聞いた相手が間違ってたねと思いでも痛いし「シビレ」怖いしいつものネットさまで検索←旦那さまに聞く前にすれば良かった外反母趾用のサポーターが色々あるがすでに買ってあるタイプがほとんど寝ながら外反母趾サポーター2200円結構しっかりしてるし早速ポチッと購入翌日には届くさすがですアマゾンさま結構巻き方難しいかったけどなかなか良いよ最近翌朝の第１歩目の激痛が幾分かマシであった続けてみます下のベージュのサポーターは近くのドラッグストアで購入1200円ハァァーー金掛かりますなぁ走ってなかったら幾等貯まってたのかねぇそれにしても外反母趾がこんなに痛いとは思いもしなかったよぅあの足で普通に歩いているルビーが不思議ですわ私なら車椅子生活ですっていつになれば泣き言無しのブログになるのやら次の更新の時はどこも痛くありませんようにランキングに参加してます。ポチッとお願いしますにほんブログ村
2012年01月27日
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ランニング講習会と故障継続中
木曜 ランニング講習会金曜 エアロと筋トレとプール土曜 ヨガとエアロ 夜は飲み会日曜 エアロバイク30分とプール故障状況なかなか痛み取れず思いきって休む体重報告５６～５７キロウロウロ木曜にスポクラ主催のランニング講習会に参加しました５００円の有料でランニングフォームとかは見てくれずただお話しとストレッチだけでしたが気分転換には良かったですいろいろ目からウロコ的な情報もあって考えさせられたよ１つは１ヶ月切ったら練習しても無駄１月前に自分の走力はもう決まっているそですもう１つはレース中の補給法１０キロまでに摂取することその後はレース後のエネルギーになるそして最後にダイエットなどの普段しないことはストレスになるのでしてはいけないとにかくストレスは貯めない以上、今まで全く反対のことをしていたんで驚きって参加者のチサルとＧさんは全くといって信用していないみたく日曜も４０キロ近く走った様子それにしてもこの２人は土曜には飲み放題で大量摂取し翌日は朝からケロッてしている さすがですわ勿論チサルは来週も山トレするみたいやし500円の講習費が全く意味ないですね土曜の飲み会はラン会の夜の部の新年会良く食べ良く飲み良くしゃべくりましたストレスは発散できましたよぅ泉州マラソンまであと１ヶ月ホンマにどうなるやら足の痛み早く消えますようにぃぃランキングに参加してます。ポチッとお願いしますにほんブログ村
2012年01月23日
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故障報告と飛騨高山ウルトラマラソン
木曜 ２２キロ金曜 エアロと筋トレとプール土曜 ヨガとエアロとプール日曜 紀泉アルプス縦走３６キロ月曜 ヨガとプール火水 休養昨夜ルビーよりなんでブログ更新せーへんのぅ返信相変わらずの故障で悲しみに打ちひしがれてるのが理由と説明故障部位右足の小指沿いの土踏まずあたり症状先週木曜夜風呂上りに赤く腫れ上がってて翌朝紫色に夕方には黒ずんだ青色に経過押さえても痛くなかったので日曜に山に行ったら山降りての１０キロは痛さで冷や汗がぁぁ月曜には真っ赤に腫れて押さえたら声が出るほどの痛みなんて弱ちろい足なんだろうまぁいつものことだしなんとかなるでしょうって泉州マラソン（本気レース）まであと１月やぞぅぅあれこれ考えても仕方ないので過ぎ行くままに過ごします6月10日開催の飛騨高山ウルトラマラソンランネット見たら募集締め切ってるやんマジでぇぇ１２月に萩と六甲の入金が３万ぐらいだったんで１月給料もらってから参加料支払うつもりやったのにマズイぞぅこれはラン会の今年の抱負である「萩往還完踏、飛騨高山完走」がウソの抱負になるやん新年から気ぃ悪いようぅぅ念の為にホーム確認してみると締めきったとも何も無いやん早速運営会社に私「飛騨高山はもう締めきったんですかぁ」担当「ランネットは締めきりましたが郵便振替はまだアキがありますが、すぐに振込んで頂きませんといつ締め切るか解りません」私「じゃあ今日明日なら絶対に絶対に参加させてくれるんですねその保証してくれるんですねっホンマなんですね大丈夫なんですね」担当「大丈夫です←かなり弱い声」ちなみに相手は男性ですからね慌てて入金したよぅそしてその翌日に見ると「飛騨高山ウルトラマラソンの重要なお知らせ」とあり締めきり近づいているみたいな情報私ののせい。。。良かった名前とか言わんでぇぇ飛騨ウルトラの話題は取り合えず入金まで今後意気込みとか報告しますねランキングに参加してます。ポチッとお願いしますにほんブログ村
2012年01月19日
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本年もよろしくです。って今ごろね
周りからブログアップしてへんけどまさか。。。どこか故障かぁ風邪ひいたんかぁ海外旅行でもしてんかぁ離婚したんかぁって質問されましたが理由は簡単全くといってトレせずなのでアップできない28日から仕事休みやのに28、29日 休養30日 26キロ31、元旦 白浜温泉 元旦ラン10キロ2、3日 箱根駅伝ＴＶ見続ける後に昼寝4、5日 何故か左耳が聞こえなくなるが旦那が仕事に行ったら治った6日 仕事始まる 10キロ7日 8キロ8日 10+19＋歩き1＋10＝40キロ9日 紀泉アルプス縦走 36キロ お正月休みは充分に時間あるのになんか走らんよねぇ毎年仕事始まってからしかやる気にならんのは何故だろうでもやはりツケは大きくて８日のラン会の練習会では皆について行けず途中歩いてしまったよぉショック大ですでもキャラメル食べたら復活できたなんと単純な身体やぁ９日の今年初めの縦走は何度もコケたよぅ情けないわぁそれに体重57.8キロ体脂肪26.5％ってどうゆう事っっ３０歳台に太った理由でスポクラ入ったときの体重やんとてもランナーの身体ではないわぁまあ泉州マラソンで両親がすぐに見つけることできるけどねなんか新年そうそう情けないアップです我が家のおせち 今年は数の子買い逃がしたけどお手伝いはいっぱいしたよランキングに参加してます。ポチッとお願いしますにほんブログ村
2012年01月10日
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