2010年06月の記事
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チーズフランス片手に
今日も雨は降らず、蒸し暑い日でした。 早朝から見たデンマーク戦の後よりも、今日は眠いです。 残念ながら勝てなかったからでしょうか。 PK戦まで行っちゃったらどっちが勝つかは時の運でしかないそうですから、しかたないですよね、そう思います。 昨夜はモラタメのタメで届いた「フランスパン工房・チーズフランス」をつまみに、ビールを片手にくつろいで見てしまったのが、いけんかったのでしょうか。途中何回かウトウトしましたが、気がつくたびにスコアは変化なし。 正座して見るべきでしたね。 とは言ってもふくらはぎがまだ腫れているので、正座はほとんどできないのですが。 おやつカンパニーの「チーズフランス」はなかなかおいしいですよ。おやつにもおつまみにも行けます。ラスクがもともと好きなので、ラスクの薄い版のこのシリーズは好みにピッタシです。ポテトチップスみたく油ぎっていないので、指がベトベトにならないのもマルです。 12袋も届きましたが、多分一人で食べちゃうでしょう。おやつカンパニー フランスパン工房 チーズフランス 12入 【今日の蛾 No.234】 「ギンモンシロウワバ」 ヤガ科、ウワバ亜科。 昨日のヨチヨチジョグ中に発見しました。 だいぶピンボケです（風で葉が揺れるもので）が、横からのアングルも載せておきます。
2010.06.30
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マメは肉刺
雨は降らず、今日も蒸し暑い日でした。 タイムは早くならずとも、ウルトラの後遺症からの回復は、早くなったみたいです。 にちなんおろちから2日目、犬の運動に行きましたら、よちよちながら結構走れました。足にひどいマメはできていないのですが、両側とも親指の爪がご臨終なので、つま先が当たらない大きめのシューズを履いて行きました。 帰って来たあと、サリーちゃん脚はずいぶん軽減している気がします。動かした方が疲労物質の吸収拡散が促進されるようです。 ところで、足のマメですが、マメは漢字で「肉刺」と書くのですね、長いこと生きてるのに知らなかったっす。 お肉のお刺身みたいでおいしそう、と思うのは私だけでしょうか…。【いい肉屋】特選和牛◆元祖和牛タタキ★お刺身でどうぞ[約100g] 今日の体育 ジョグ 8 km 【今日の蛾 No.233】 「ホシコヤガ」 ヤガ科、コヤガ亜科。
2010.06.29
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にちなんおろちマラソン、ファイナル
昨日、にちなんおろちマラソン、ファイナル大会（100km）に行ってきました。 ゴールタイム 11時間8分34秒 今年は行きも帰りも、チョンボが多々ありまして…それはおいおいに。 ほとんど終始雨の一日でしたが、序盤は蒸し暑くて身体が動かず、前半で大きく出遅れてしまいました。この時点でベスト更新は早々にあきらめ、以後は大会を楽しむ完走に下方修正しました。 後半雨が本降りになって水冷できたのか復活、それからはベストの出た2年前と同じくらいで走れたように思います。 実際は及んでないのですが。 今年は60kmの表示を見落として、63kmのエイドでラップをとりましたので、60km前後で例年とずいぶん違うタイムになっています。 結局のゴールタイムは撃沈の昨年より悪くて、おろちのワーストを更新しちゃいました。ですが、後半走れたことで撃沈感はなく、ファイナル大会に心残りはありません。 ファイナル大会ということでか、強豪がずらり参加してて、過去3年連続してた入賞にはひっかかりませんでした。日南町のお米はおいしいのに、残念でした。 ゴール写真の手の上げ方が中途半端…これが唯一の心残りですか。
2010.06.28
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ワールドカップのおかげで朝ランできました
朝目が覚めたらすでに明るくなっている。 いかん、寝過ごしたか。 リビングに下りてTVをつけたら、なんと２－０でリードしてるじゃない！ そのまま前半が終わるまでTVを見て、ハーフタイムに着替えと洗顔。 後半はきちんと観戦しました。 ワールドカップ、デンマーク戦、よかったね、勝って。 決勝トーナメントに上がれるなんてすばらしい。 勝利を見届けてから朝ラン。曇ってたけどさわやかなランができました。 レギュラーコースにちょうどいい時間でした。 次の試合は夜11時からだそうですね、この朝ラン作戦は使えません。 今日は明日のにちなん行きのために前倒しした仕事が詰まってて、昼寝出来ず。 明日の用意をしたら早めにヤスミマショ。 明日は午後ゆっくり発です。めいっぱい家事してから、出ます。 今日の体育 ジョグ 13 km 【今日の蛾 No.232】 「キボシオオメイガ」 ツトガ科、オオメイガ亜科。
2010.06.25
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生まれた子供が18歳
晴れて暑いけど湿度が低く、さらっとした夏でした。 木曜日はスイミング。 今日のメニューはクロール。なんかぼんやり泳いでたみたいで、詳しいメニューは忘れちゃいました。 市営プールでスクールが始まって早20周年だそうで、生徒歴20年の人が同じクラスに3人もいます。 私はだいぶ後から入ったんですが、それでも、18年ですって！ 18年と言えば、生まれた子供が18歳。 思えばしつこく泳いでるもんだ。 ずいぶん歳をとった、でなくて、継続は力なり、と思いましょう。 にちなんおろち用に、マイカップとマイスポンジを百均で買ってきました。ウェストポーチにぶら下げて走る予定です。 これで準備万端、伴宙太。 今日の体育 スイム 1,000 m 【今日の蛾 No.162】 「オオミズアオ」 ヤママユガ科。 うちの近所ではお初です。 昼間、草むらに止まっているのを発見しました。 翅を見せて、とお願いしたら、快く（じゃないか）痛々しい翅を広げてくれました。抵抗する体力気力がなかったのかな。
2010.06.24
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コガネムシは金持ちか
今日こそ早朝ランを、と思ってたのに、朝は大雨でありました。 明るくなって雨は止み、そのうち日も照ってムシムシ暑くなり、夕方になってまた曇ってまいりました。 さすがに梅雨らしい天気です。 日曜日のにちなんおろちも、こんな空模様ではあるまいか。日の照る時間が少なくなりますように。 にちなんおろちは、大会自体が10回目でファイナル、私の参加は4回目です。 過去2回は雨で結構走れたのに、昨年は晴れて暑くてヨレヨレ。 ファイナルですんで、撃沈しても来年リベンジは叶いません。楽しく納得のいく大会にしたいものです。 今日の体育 ジョグ 12 km 今日はコガネムシ。「シロスジコガネ」 絶滅危惧種なんですって。 昨夜の夜ラン、街灯の下のアスファルトに落ちていました。 裏返しになってもがいている様がブイブイ風だな、と思ったのが当たりでした。 表に返してやっても飛び立つことはできず、言うなれば瀕死、交通事故に会ったのでしょう。 はじめて知ったのですが、コガネムシって歯ブラシみたいなおもしろい角が生えてます。 ヤッターマンにこんなロボットが出てきたような…思い違いかな。
2010.06.23
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おうちで本格中華
モラタメさんから、味の素のCookDoシリーズ、6種類8箱が届きました。 相変わらず、モラの方は一切当たらず、今回もタメです。 CookDoのシリーズは便利なので、以前から愛用しています。 この中では、棒棒鶏と油淋鶏（新発売らしい）が未体験。 未体験のものから作ってみよ、と思ってましたが、鶏肉がなかったので、今日は麻婆豆腐にしました。 簡単においしい麻婆豆腐ができました。 よしもとスペシャルライブの応募はがきが5枚ついています。 演芸など室内で静かに座って行うことは得意ではないのですけど、せっかくだから応募してみますかね。 顔写真が載ってる芸人さんのうち、知らない人が半分でした…。 九州では大雨が続いているそうですが、うちらへんは今日は中休み、午後からは日差しがきつくて暑かったっす。 にちなんおろちは、暑くなるのでしょうか。 【今日の蛾 No.3】 「ギンツバメ」 ツバメガ科。
2010.06.22
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1週間も経ちました
今日もどん曇り、雨が降らなかった分、よけい蒸し暑かったような。 1週間前のみかた残酷マラソンのレポートを書きました。 毎年同じような内容です、よろしかったら読んでやってください。----------------------------------------------------------------------第18回 みかた残酷マラソン全国大会 コース図と高低図は3年前のレポートをご覧ください。 ＜日時＞ 平成22年6月13日（日） スタートしばらくは降ってなかったけど、ほぼ終始小雨で寒いくらい ＜結果＞ ゴールタイム 2時間09分07秒 (NET 2時間08分43秒） ＜5キロ毎のラップ＞ Ｓ-5 5-10 10-15 15-20 20-24G 24.05 30.57 27.00 28.03 19.01 3年前ベスト時のラップ （23.49） （30.26） （28.34） （27.38） （18.30） -- (2.06.52) 残酷にハマって14回目の夏が来た。 名前の通り残酷至極のタイトなコースだ。 宮崎県での口蹄疫発生の影響で、北海道サロマ湖ウルトラマラソンの開催が危ぶまれているという中、但馬牛生産地である香美町での開催が心配されたが、主催者の英断で開催されるよし、ホット胸をなでおろした。 今年も会場の写真は香美町のメルトモ「田舎のおばちゃん」提供、オールスポーツにアップされたものも、追加しました。◎スタートまで 自宅を早朝4時15分発。まだ雨は降っておらず、すでに夜は明けていて明るい。 道の駅「フレッシュあさご」の自動販売機前でコーヒータイム。 国道9号線から小代区に入る道路に撒かれている消毒のために消石灰を踏んで、現地入り、ゴンドラステーション駐車場に着いたのは7時過ぎ、まだよく空いていた。 受付を済ませ、時間がたっぷりあるので、出店めぐり。おろち用に流行のランスカが欲しかったのだが、布が少ないのに結構なお値段するし、見ているうちに自分で作れそうな気になって購入決意出来ず。結局作らないままおろちが来てしまいそうな気がするが。 今年は会場にコンビニの出店が来ている。会場近くにコンビニは皆無なので、この着眼点はすばらしい。 毎年救護班でボランティアをしておられる「田舎のおばちゃん」に会う。スタッフの方の献身があればこそ、残酷を楽しく走れるというもの、ご苦労様です。彼女に会うのが、毎年ここに来る楽しみの一つになっている。今年もフキの佃煮と、ゼンマイをくださった。 体育館の更衣室で更衣。参加者倍増だと聞いていたが、更衣スペースはゆったりたっぷり、なんらストレスなく着替えられる。 ウェアは半袖のシャツにハーフのタイツ、帽子も着用。雨の予報だが、出ている皮膚には日焼け止めを塗る。足元は5本指ソックスに、フルまでの短距離用シューズ。 外に出ると、同年代の、残酷ではいつも敵わないYマドンナさん・4月にさくら道ネイチャーランを完走したHさん・さくら道遠足に参加されたNさんに会い、いろいろお話を聞いているうちに時間が迫ってきた。 ちょっとだけアップしてたときには、オイちゃんと、同郷のイケイケさんにも会った。 スタートライン後方に並び、スタート前15分から開会式。 今年は初参加が700名以上、全参加者は1,800名に及ぶそうだ。 主催者（多分町長さんだと思う）がおっしゃるには「9月には同じ香美町村岡でウルトラランニングが開催されるので、こちらもぜひご参加を」。現段階では中止は考えておられないようだ。 天候はどんより曇り、いつ雨が落ちて来てもおかしくない感じの中、午前9時スタート。★スタート～5km 24.05 スタートロス23秒くらい。スタート直後は、毎年ちょっと混雑して走りにくい。 給水はほとんど2km以内に設置されていて(全コースで13ヶ所）、給水は安心だ。真水の給水も気にならない。スポンジ、オレンジ、塩、バナナもおいてくれている。 4km地点くらいで、後からBGDさんに声をかけられる。先に行かせていただいたが、きつい上り坂でいつ追いつかれるか、以後はずうっとひやひやもんだった。 ★5～10km 30.57 5kmを過ぎて、右折、温泉施設「おじろん」の前を通るあたりから、上り坂がきつくなってくる。 10km手前で今年も高石ともやさんらの生演奏「♪もう一歩♪もう一歩」を聞きながら上る。この頃から雨が落ちてきた、残酷名物冷水シャワーはスルーした。 ここのきつい坂を最後まで歩かず完走できた、地下足袋王子杯の鍛錬のおかげかな。★10km～15km 27.00 10km手前から、コース最高点｢吉滝キャンプ場」に向かう坂が相当きつい。この坂も最後まで完走、やっぱり地下足袋王子の力だわ。 キャンプ場を過ぎると15kmまではほとんど下り、一気に駆け下る。 雨は降り続き、気持ちいい水冷作用。 前方にランスカ姿の女性ランナーが見える、後姿がやなちゃんに似てるなぁ、追いつきたいなぁ。★15km～20km 28.03 下りきったところから、未舗装の段差のあるジャリ道の上り、今年もここを頑張ったら全コース完走を達成できる、多分歩くより遅いペースで走る。 上りきって、下り。雨のおかげで脚が攣りそうな感じはないが、各エイドでドリンクをきちんといただいた。 コースの脇によけて倒れているランナーを何人か見た。こんなに涼しいのに攣ったのかな。★20km～ゴール 19.01 ゴールまではほとんど下り。 上りを全部走ったからここまでいいタイムで来ているはずと時計を見ると、さにあらず、ここから全力で走っても昨年のタイム7分台は不可能と判明。あらま、やや愕然としたけど、それなりに懸命に走る。 昨年ずっと見えていたYマドンナさんの背中は今年は1回も見ずじまい。やなちゃん風のランナーもちっとも近づかないで、結局ゴールまで追いつかず。後でわかったのだがこのランナーはやなちゃんじゃなかった、やなちゃんは金魚の被りものランだったんです。 ゴールが見えてきた。最後の下りをせこくラストスパートして、前の男性ランナーを追い抜いた。 グラウンドに入ってゴール寸前、彼には抜き返されちゃいました。 ゴール前の写真、青年の後ろの、2本の脚と帽子だけが写っています。◎ゴール後 完走Tシャツをもらう。女性ランナーのみに、カーネーションを一輪くださる。 冷えたトマトとソーメンをお代わりして2個と2杯いただいた。 雨が降り止まなくてそうこうするうちに寒くなってきたので、先に更衣に向かった。 着替えてから、完走証をもらいに行く。 タイムは2時間9分7秒。雨で涼しく全坂走れたのにコースベストにも昨年のタイムにも及ばず、でも年代別5位に入っていた。 表彰式を待つ間にJogNoteリンクのたっちゃんとお話できた。極めて惜しいことに、たっちゃん本人は、9秒差で入賞を逃したそうだ。同行の方々が上位入賞されたそうな。 表彰式では副賞にお米券3kgをいただいた。秋に収穫の新米を送ってきてくださるそうだ。3位までのお肉もうれしいけど、お米はもっとうれしいかもしれない。 Yマドンナさんは3位に、今年は5分も差がついていた、背中が見えないはずだわ。 上は完走証と参加賞のTシャツ、毎年鮮やか色のTシャツは速乾素材です。 下、表彰状とお米券、赤い鍋つかみは会場の売店で衝動購入しました。 帰りは八鹿のとがやま温泉「美人の湯」で入浴休憩、「道の駅ようか但馬蔵」で八鹿豚まんを食べて新鮮なエリンギを買い、八鹿のスーパーマーケットで「八鹿豚焼肉」を購入した。この日の晩ご飯は豚肉で焼き肉です。（八鹿豚肉はたいそうおいしうございました。但馬牛肉もいいけど、自分でお金を出して買うなら豚肉ですよね。豚肉の方がビタミンが多いのですもん。楽天市場で売っていないのが残念です。）
2010.06.21
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ヒナにはマレな
どん曇り時々小雨、昨日と同じくデラ蒸し暑い日でした。 昼間ジョグは日は照ってなくとも暑くて、汗と雨で水のしたたる女に変身でした。 南向きLSDコース沿いに、最近気になる店ができました。 およそ喫茶店など存在しない地区ですので、驚き。 廃校になった学校の校舎に、芸術家が住んで創作活動をすると言う話は時々聞きますが、ここもどうもそうらしい。元生穂第二小学校です。 LSDで前を通るたびに、どんなんかなぁと思ってたのですが、お金を持っていなかったり、時間がなかったり、開店時間じゃなかったりで、今までチャンスに恵まれなかったのが、本日やっと叶いました。 「ノマド村」土日0時から20時開店、と看板に書いてあります。
2010.06.20
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スポーツ速読
晴れてない分ムシムシ、不快指数のメッサ高い日でした。 「夜には大雨、雷も」という予報でしたが、今空を見上げると、三日月がぼんやりしてはいるものの、出ています。 今日のたそがれ、結構晴れています。 最近、寝不足というわけではないのに、昼間が眠いのです。 本はもちろん、新聞を読んでいても、すぐに目がふさがってきてしまいます。 脳細胞が減ってきて、閾値を過ぎてしまったのかしら。 そいで、頭を鍛えねばと常々思っていたところ、ラジオで漏れ聞いたこの本を衝動買いしてしまいました。 ランニングにも役立つかなぁ？ 今日の体育 ジョグ 20 km 【今日の蛾 No.50】 「カノコガ」 カノコガ科。
2010.06.19
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久方ぶりにやりました
今日は一日雨の予報だったので、早朝ランをば。 超久方ぶりです。 今日からランは早朝にシフトできればいいのですけど。 出勤前に田んぼに出て労働されている方々がたくさんおられました。日本人は勤勉ですね。 鮮やかな色の紐をつけた子牛が運ばれていく光景を、3頭ほど見ました。今日は子牛のセリ市の日だったようです。 子牛ですから、すぐに肉になる訳ではありませんので、ドナドナドーナドーナ、のようなカワイソウ感はありません。 牛さんを見るたび、口蹄疫の早期終息を願わずにおれません。 今日の体育 ジョグ 13 km 【今日の蛾 No.105】 「ウスキツバメエダシャク」 シャクガ科、エダシャク亜科。 白くてきれいな大型の蛾です。いつも思うのですが、この蛾は男前ですねぇ。
2010.06.18
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11月はどこへ行こう？
早くも梅雨の中休み、ピーカンの夏でした。 エイヤッと真昼間ジョグに出ましたが、暑くてヘロヘロ、残酷も終わったことだしぃ、シンちゃんも暑がってるのでぇ、コース半分で帰ってきちゃいました。 まだ、にちなんおろちがあるんですけど。 11月23日、福知山マラソンのパンフレットが届きました。20回記念大会だそうです。 走るのも行き帰りもストレスだらけの、明らかにキャパを超えてるあのマンモス大会、今年はどうしましょうかぁ。 と思っていたら、こんなお誘いをいただきました。 「11月14日、OSJ氷ノ山山系トレイル50マイル」 氷ノ山は魅力的！ けど50マイル（80km）はあまりに長い！ 四万十川100kmも当たって行く予定なので、秋に泊まりがけ2発は可能かぇ？ 運良くゴールできても日曜日の夜中、月曜日休めるぅ？ よくよく検討したいけど、ハセツネの如くすぐに定員いっぱいになっちゃったりして…。 今日の体育 ジョグ 8 km 【今日の蛾 No.231】 「シロモンフサヤガ」 でしょうか。 ヤガ科、フサヤガ亜科。 あまりにも擦れてヨレヨレなのではっきり判別できないのですが、独特のとまり方から、フサヤガ亜科は間違いないと思うのです…どうでしょうか。
2010.06.16
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雨です、梅雨です
朝からずうっと雨でした。 雨です、ツユです、露の五郎兵衛。 やや知名率低いかな？ 早朝には降っていなかったので、朝起きられなかったのを悔やみました。前の晩のワールドカップのせいでしょう。 カメルーン戦はつけた瞬間の歓喜のゴールの後、ハーフタイムにお風呂に入り、後半は自分の部屋でラジオで聞きました。なぜならテレビが壊れて映らないままだから。 で、それで身にしみてわかったこと。 サッカーはラジオで聞いてもよくわかりません。映像がまるでイメージできないのです。 それにしても、ブブゼラですか、あれはうるさいですね。 民族楽器だそうですけど、神経に障る音ですわ。 あれでも、音を出すのはかなり難しいらしいですよ。 【今日の蛾 No.230】 「ホソバシャチホコ」 でしょうか。 シャチホコガ科。 これも日曜日みかたへの道すがら、休憩に寄った「道の駅フレッシュあさご」のトイレの鏡に止まっておりました。
2010.06.15
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わたし、ツいてます
夜ランから帰ってきて、後片付けを済ませて、テレビを点けたとたん、 ゴール！！ こんなことって、あるのかえ？ そのあと、ゴールシーンは両チームともなし。 私、ツいてます。 サッカー・ワールドカップ、カメルーン戦のお話でした。 これで勝ち点３をゲットしたそうな。 よかった、よかった、ようか但馬蔵。 日曜日の帰りに寄った道の駅の名前です。 八鹿のスーパーで買った「八鹿豚」は、なかなかおいしいお肉でしたよ。 次回は、道の駅ようか但馬蔵で、ぜひ豚カツを食べようと決意しました。 但馬牛もいいけど、自分でお金を払って食べるなら、豚に限ります。 八鹿豚、楽天では売ってませんでした。 今日の体育 ジョグ 13 km 【今日の蛾 No.8】 「オオエグリシャチホコ」 シャチホコガ科。 日曜日みかたへの道すがら、休憩に寄った「道の駅フレッシュあさご」のトイレの流しに止まっておりました。
2010.06.14
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残酷マラソンに行ってきました
早朝4時15分発で、「みかた残酷マラソン」に行ってきました。 ゴールタイム 2時間9分7秒 （NET 2時間8分43秒） 小雨で全然暑くなく、上り坂も1歩も歩かず全部走れました、多分地下足袋王子杯のおかげです…それなのに、去年よりタイムは遅かったんです、なんでかなぁ。 で、年代別5位でして、お肉ゲットならず。 でもお米券3kgをもらいました。秋に新米を送ってきてくださるそうです。これもうれしいです。 お肉をゲットできなかったので、八鹿のスーパーで「八鹿豚焼肉用」を買って帰りました。 今夜は豚の焼肉です。 道の駅でエリンギも買ったし。 開会式で、主催者の方（町長さんかな）が 「9月には同じ香美町の村岡でウルトラランニングが開催されますので、ぜひこちらも参加してください」 とおっしゃってました。口蹄疫禍のための中止は、今の所は考えておられないようですよ。 「道の駅・ようか但馬蔵」で食べた「八鹿豚の豚まん」250円也です。 2年前にも確か食べましたね。
2010.06.13
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明日から梅雨だって
今日も真夏、暑いのなんの。 暑くて、ばてばて、バテレン追放令（字余り）。 今日もまいった、マイケル･ジョンソン。 マイケルさんはいっぱいおられるので、このネタは枯渇しないでしょう。 真昼間ラン、途中のごく小さい祠で手を冷やすシンちゃん。 やらせではありません。 こんなに暑い晴天でしたのに、明日朝から大雨で、梅雨に突入なんだって。 久しぶりの「今日のたそがれ」は夕焼けておらず、雲が多かったです。 黒い点はトンビ。夕焼け空がまっかっかではないけど、くるりと輪を書いてました。 今日の体育 ジョグ 20 km
2010.06.12
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サロマが中止！？
今日も真夏のごとし。 真昼間ジョグは、あつくて、あつくて、熱田神宮。 まいった、まいった、マイケル･ジョーダン。 2週間後に迫ったサロマ湖ウルトラが、口蹄疫のために中止になるかもしれないそうですね。 北海道に万一発生すればその損失は莫大なものになるでしょうから、関係者がピリピリするのはよくわかります。10年前のちょっと発生のとき、北海道にも出たことですし。 感染経路が特定できていない現段階では、中止の決定が出たとしてもやむなしですか。 この日のために準備して来た参加予定の皆様の心中を思うと、心が痛みます。 鳥取県の「にちなんおろち」は、大丈夫でしょうか…。 今日の体育 ジョグ 12 km 【今日の蛾 No.229】 「シロモンケンモン」 でしょうか。 ヤガ科、ケンモンヤガ亜科。
2010.06.11
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凹みました
まるで夏！の本日木曜日はスイミングでした。 メニューは苦手な平泳ぎ。平泳ぎのときは毎回少なからず凹むのですが、今日はことさら凹みました。 「平泳ぎはほとんどキックで進むから、キックを練習します」と言って、前半はキック練習ばっかりでした。 その中で片足交互に平泳ぎキックする、というのがあって、これがまるでできないんです。進まないだけならまだしも、けったいな動きを強要するので足が攣りかかるし、沈んできて溺れかけてしまいました。 他の生徒達はそれなりに進んでたからできてるのでしょう。 情けないったらなかったっす。 脚がことのほか不器用なようです。 まいった、まいった、マイケルジャクソン。 今日の体育 スイム 1,000 m 【今日の蛾 No.64】 「キオビベニヒメシャク」 シャクガ科、ヒメシャク亜科。 ヒメシャクの仲間は小さくてかわいいです、これも12mmくらいでしょうか。
2010.06.10
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忘れた頃に
忘れた頃にやってくるのは、天災だけではありません。 とくしまマラソン事務局から宅配便が届きました。 4月25日のとくしまマラソンは見事な撃沈、賞品をもらうようなことはないはずなのに、といぶかりつつ開けてみると、参加賞のTシャツなどが入っていました。 そう言えば、事前に申告したSサイズが品切れになって、替わりにMサイズをもらって帰ったのだったわ。あのとき、住所氏名を書いたような記憶があります、それをわざわざ律儀に送ってきてくれたんですねぇ。替わりのTシャツをもらったのだから、それでよかったのに。 PASCOのエコバッグ、大会に使った荷物搬送用のビニール袋まで入ってました。 今年のとくしまマラソンTシャツ、2枚になりました。 これより2日前でしたか、注文してた地下足袋王子杯の完走Tシャツも届きました。 私の部屋はTシャツであふれています。 今日の体育 ジョグ 13 km 【今日の蛾 No.131】 「トビスジヒメナミシャク」 シャクガ科、ナミシャク亜科。
2010.06.09
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鱧すきぃ。
どんより曇った一日でしたが、まだ梅雨入りではないそうです。 今日は業界の昼食会、南あわじ市で「鱧（はも）すき」でした。 鱧と言えば京都が有名ですが、京都の鱧は多分淡路島出身なんですよ。 丁寧に骨切りした鱧を、淡路産の甘いタマネギと一緒にいただきます。 あとでコシのある淡路そうめんを入れて食べるのがまた格別。 たいそうおいしうございましたが、カメラを持って行くのを忘れて、画像なしです。 しまった、しまった、島倉千代子。淡路島福良港 活鱧すきセット3人前 これらの島木譲二のギャグはほんとによくできてますね。 なんとかかんとか○○○○○○○。○の部分には7文字のきれいな女の人の名前が入るようです。だいたい一昔前の女優さんの名前が多いのは、島木譲二だからなんでしょう。 最近のタレントさんは7文字の人は少ないような気がします。私が知らないだけですか。 今日は「しまった、しまった、島倉千代子」をタイトルにして釣るのはやめました。 【今日の蛾 No.92】 「タイワンキシタアツバ」 ヤガ科、アツバ亜科。 黄色い下翅が覗いています。
2010.06.08
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困った、困った、こまどり姉妹
先日の大風で倒れた看板、着々と新調作業が進んでおるのですが、困ったことが起きました。 曲がり角の田んぼの一角を借りて立てさせてもらっているのが、昨日、水を張って田植えをなさってしまわれたのです。土台のコンクリートからやり直さねばならないので、水を張ってしまわれると、もう稲刈りまで作業出来ないと、推測されます。 時期のモンですので、看板ができるまで田植えを待ってもらうなんて無理な相談でしたし、倒れた時期が悪かったとしか言いようがないのですが。 秋まで、看板なしになりそうです。 ところで、この「困った、困った、こまどり姉妹」、先日ラジオで聞いたところによると、今の若い（と言っても30歳前後かな）アナウンサーさんは、島木譲二のギャグで知ってはいても、こまどり姉妹が何者かを知らないのですって。ヒット曲「ソーラン渡り鳥」ももちろん知らないわけで、昭和30年代の歌だそうですんで、当然のことですか。 その話題のあと「津軽の海をぉ～越えてぇきたぁ～」と「ソーラン渡り鳥」が流れたのですが、歌詞を間違えずに歌える自分に驚いてしまいました。 【今日の蛾 No.150】 「トンボエダシャク」 シャクガ科、エダシャク亜科。 真昼間の濡れ場を撮らせてもらいました。
2010.06.07
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リベンジラン
魔女の気が変わったようで、一撃は回避したもよう。 先週のリベンジ、同じコースを「道の駅あわじ」まで伸ばして行ってきました。 午前中は走ってないので、先週よりずっと楽でした。暑さ対策に、ハーフパンツに半袖Ｔシャツの夏仕様にしたのも正解でした。 にちなんおろちも暑そうなら思い切ってハーフパンツにするかなぁ、と思い始めています。 胃腸も快調でした。給水はOS-1を500mlペットボトル1本ですみました。 よく考えてみると、気分の悪くなった先週は給水量が半端なく多かったようです。持参の水を飲み尽くしてトイレの水を2回も汲んだし、自販機コーラも飲みましたから。 トイレの水がよくなかったのかも、という気もするんですが。 淡路島公園から見た明石大橋と本土。いい天気でしたが雲が多いですね。 写真には写っていませんが、右手下の明石海峡公園では野外音楽イベント「FREEDOM」でしたかが行われていて、大音響の音楽が聞こえていました。ご近所はチョット迷惑だったかもしれません。 遮蔽物のない屋外って、ほんとよく聞こえます。実際、5kmほど離れた花さじきでも聞こえました。 今日の体育 ジョグ 40 km
2010.06.06
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魔女の一撃、回避なるか？
今日も夏でした。 仕事が押して時間がとれず、レギュラーコースに、2番目に近いスーパーまで、ショウガを買いに足を伸ばしただけ。ロングでもないのに、暑いのなんの、バテバテでした。 こんなんで、みかたやおろちをまともに走れるのでしょうかぁ。 バテたうえに、ぎっくり腰一歩手前のような、イヤーな違和感が昨日からあります。 明日の日曜日は、先週のリベンジに行きたいと思ってるんですが、行けるかなぁ。 魔女が上げた手を振り下ろすのを思いとどまってくれることを祈ります。 今日の体育 ジョグ 14 km 【今日の蛾 No.228】 「キイロアツバ」 でしょうか。 ヤガ科、アツバ亜科。 先週のへたれロングで、道沿いの草むらで発見しました。フラッシュで撮ったため、色が飛んでいます、実物はもうちょっと濃い黄色でした。
2010.06.05
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夏の水辺の甲羅干し
今日もすっかり夏でした。 ジョグから帰って飲んだ「塩ジョイサマー・熱中警報」、けっこうおいしかったですわ。 夏の水辺で甲羅干し。 正真正銘本物の、甲羅干しです。海でなしにため池ですが。 ウルトラ用のシューズ、萩で両足ともに大きな穴が開いてお陀仏になり、新しいのは足幅が狭いようで何回履いてもしっくりきませんもので、次のウルトラに安心して履けるシューズが必要になり、また新しいシューズを買ってしまいました。 まだ型落ちにはなってなくて、半額じゃなかったので、大いなる決断が必要でした。 ただいま休養治療中の寛平ちゃんモデルです。内心は赤いのが欲しかったのですが。 これはしっくり来ますように。ニューバランス WR967-BMC 今日の体育 ジョグ 12 km 【今日の蛾 No.84】 「オオハガタナミシャク」 シャクガ科、ナミシャク亜科。 「ハガタナミシャク」によく似ていて、なぜだか「ハガタナミシャク」より小さいのです。
2010.06.04
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塩ジョイサマー
今日も夏でした。 だからというわけじゃなく、木曜日なので、スイミングでした。 今日のメニューは背泳ぎ。 やっぱりバサローキックがまるでダメ子でした。 プールの帰りにドラッグストアに寄りまして、大塚製薬の経口補水液「OS-1」を買いました。真夏の痙攣防止給水用です。500mlペットボトル1本198円でした。 OS-1の下の段に、こんなのが置いてありましたので、買ってみました。 ポッカ 「塩が足りない・熱中警報・塩ジョイサマー」 うまいね、座布団2枚はもらえそうなネーミングです。 粉状で、一袋20gを１Lの水に溶かして飲みます。こちらは一袋98円也。 栄養成分を比較してみますと（100mlあたりに換算しました） OS-1 熱中警報------------------------------------------- エネルギー 10 kcal 6.2 kcal たんぱく質 0 ｇ 0 ｇ 脂質 0 ｇ 0 ｇ 炭水化物 2.5 ｇ 1.69 mg ナトリウム 115 mg 80 mg カリウム 78 mg 26.4 mg 塩素 117 mg マグネシウム 2.4 mg 3.5 mg リン 6.2 mg カルシウム 13.8 mg クエン酸 630 mg 熱中警報の方が、ナトリウムとカリウムが少なくて塩素とリンが入ってない（表示していないだけかも）ですが、カルシウムが入ってるので浸透圧は同じくらいになるのでしょうか。カリウムが少ないのはどうでしょうか。 OS-1は普段飲んでもお世辞にもおいしいとは言えませんが、熱中警報の方はクエン酸が入ってレモン味、少しは飲みやすいかな。さすがはポッカ。 同じ効果が得られるのなら、こっちの方がお得ですかね、１Lで98円ですから。（下のストアでは１袋あたり税込み92円、ドリンクタイプもあるようです） あくまで、同じ効果が得られるのなら、ですが。ポッカ エンジョイサマー 1L用粉末 20gパウチ 5袋入り×20箱 今日の体育 スイム 1,000 m 【今日の蛾 No.145】 「キエダシャク」 シャクガ科、エダシャク亜科。 結構大きめの蛾、きれいな色なので目立ちます。
2010.06.03
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ごみ屋敷への道
今日は暑かったっす、すっかり夏でした。 真昼間ランはそろそろきつくなって来ました。 できれば「にちなんおろち」まで、せめて「みかた」まで、灼熱馴化のため昼間ランしたいのですが、いつまでできるのでしょうか。 にちなんは雨が降ってくれないかなぁ、できれば大雨でないシトシト雨、今から雨乞いしています。 今日は「不燃物」の日でした。 ゴミ集積所の見張り当番に当たっていたので、朝から出かけた飯ジィ、うちから持って行った不燃物より大きな荷物を持って帰ってきました。 「今の若い人はまだまだ使えるものを何でもほかす」と言いながら。 フライパン用でしょうか、大きなガラス製の蓋（これはかなりきれいで使えます）、チョット錆びた出刃包丁に刺身包丁など。 当番が2年に一度くらいしか回ってこないのが、幸いです。 しょっちゅうだったら、TVで時々見る「ごみ屋敷」になってしまいましょう。 今日の体育 ジョグ 12 km 【今日の蛾 No.227】 「シャチホコガ」 シャチホコガ科。 毛むくじゃらのあったかそうな蛾です。 幼虫の見事なシャチホコには見とれますよ。かなり大写しですので、ポチッとにはご注意ください！
2010.06.02
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5月はダメでした
午後のジョグも休んで昼寝をたっぷりいたしましたら、だいたい体調はもどったようです。 今日の夕食、豆ご飯が普通においしく食べられました。 炭酸系の飲み物は、もう少し止めておきましょうか。 これからロングのときは、胃薬常備で行かなくちゃなりますまい。 雨が多かったり、強行スケジュールのレースがふたつもあったりで、休足日が多かったためでしょう、5月の走行距離は目標の500kmに至りませんでした。 140kmと53kmのレースが入ってるので、余裕のヨッチャンでクリアできると思ってたのですが。 レースは練習とは違って、同じ距離でも疲労度が違うのですね。 5月の体育実績 ジョグ 474 km スイム 4,000 m 【今日の蛾 No.148】 「フタオビシロエダシャク」 シャクガ科、エダシャク亜科。 白くて上品な蛾です。昼間のジョグ中の草むらで発見しました。
2010.06.01
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