2010年09月の記事
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秋雨
冷たい雨の一日。 朝少し寝過ごして、長袖を探し出す時間がなく、しかたなく半袖で出勤しましたら、一日薄ら寒かったです。 出勤時間1分以内の職住ひとつ屋根の下なんだから、着替えに帰ればいいようなもんですが。 木曜日はスイミング。 浮いた親指の爪は、水が当たると違和感あるものの、痛くはないのでなんとか泳げました。 今日のメニューは一応得意のバタフライでしたが、まるでスタミナがなかったです。レッスンの最後に100mのインターバルがあったのですが、ゼーンゼンついて行けず、ヘロヘロでありました。 まだ疲れが取れ切っておらんようです。 今日の体育 スイム 1,000 m 久しぶりにホームベーキングねた。 家庭菜園でカボチャが売るほどできてしまって、台所中にカボチャがゴロゴロ状態なので、なんとかこれを消費すべく、パンに入れてみました。 色はおいしそうです。 まだ食べていません。 【今日の蛾 No.208】 「ヒメエグリバ」 でしょうか。 ヤガ科、エグリバ類。 顔だけ色が違います、ファンデーション厚塗りみたい。
2010.09.30
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高低差9ｍ
今日はちょっと暑かったです。 村岡はたくさん歩くからでしょうか、筋肉痛はあまりありません、脚の腫れも中等度です。 ただ親指の爪が痛みます。 うちはS新聞を取っているのですが、今朝の朝刊に、来年1月の大阪国際女子マラソンのコースを今年から変更して、さらにフラットな高速コースになった、と載っていました。 高低図も載ってましたが、なんと高低差9m。 一昨日の村岡のコースとの差に、唖然としてしまいました。 同日開催される市民ハーフの参加要項も載ってて、同じくコースを変更、国際マラソンと同時刻に大阪城公園をスタートで、国際ランナーとすれ違って、たくさんの観衆の見守る長居競技場にゴールする…のですって！ なんだかうれしいような気もするけど、それだとゴールした後着替えたりしてたら、国際に出場の市民ランナーを一人一人最後まで応援できないかもしれませんよね、これは困ったなぁ。 すごく速くゴールすればいいのかな？ 【今日の蛾 No.251】 「ギンスジアオシャク」 でしょうか。 シャクガ科、アオシャク亜科。 フラッシュで色が飛んでいるうえに、すれてボロボロ、定かではありません。
2010.09.28
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ウルトラの○○はお早めに
午後から雨になりました。 寝不足と運転疲れでしょう、目の奥が重い感じです。 脚のむくみはまだ来ていません。明日くらいからでしょう。激坂を調子こいて走ったので、左足親指の爪がご臨終、風が吹いても痛いです。 村岡ダブルフルのHPに、昨日の結果が早くもアップされました。 女子100kmの部は、連勝中の方が来てなかったためでしょう、例年より入賞ラインが低いです、これがラッキーでした。 実は2位に入った方の背中を見ながらずうっと走ってのを、85km位でやっとこせ抜いたのですが、92kmのエイドでトイレに入っている間に追い越されて、結局ゴールまで追いつけず、40秒差でした。 このトイレに入ろうとしているとき、少し遅れてエイドに到着した彼女が見えたのでちょっと迷ったんですが、生理的欲求に勝てず（長楽寺から我慢してた）、用を足して出てきたときにはもう姿は見えませんでした。 もったいないことをしたような気もしますけど、一ニ峠の途中で抜かれたりしてたらもっと凹んだでしょうから、これでよかったんだと思います。 教訓・ウルトラのトイレはお早めに。 それと、ハチ北観光協会のHPに、写真がアップされています。参加の皆さん、ぜひご覧くださいな。 写真は蘇武岳への登り道の名前看板。 看板の写真を撮っていたら、後のランナーさんが撮ってくださいました。 ここで40秒くらい使ったかもしれません。
2010.09.27
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村岡ダブルフルでした
村岡ダブルフル100kmに初挑戦。 涼しくてだいたい曇りの、申し分ないコンディション。 88kmより12km長いだけ…ではありませんでした。 なんとかサブ12は死守しましたが、内心は余裕で行けると思っていたのがギリギリ、甘くなかったっす。恐るべし村岡の100km。 こんなタイムなのに、3位に入賞してしまいました。申し訳ないような気持ちです。 ゴールタイム 11時間52分 と少し。 × / 2.05 / 58 / 1.06 / 1.27 / 1.18 / 1.12 / 1.26 / 1.04 / 1.15 フレッシュあさごは閉店してしまっていたので、すきっ腹を抱えて家までの運転が辛かったっす。 家に帰ってから、チキンラーメンでビール、っつうのも、ちと寂しかったっす。
2010.09.26
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ドロナワ
ほんとに涼しくなりました。 涼しいうえに、今日は曇りで北からの風が吹き、なおさら涼しい。 こんなに涼しくていいのかしら、と心配になるくらい。 明後日26日は、村岡ダブルフル100kmです。 今年は猛暑のせいで50km以上のロング走が1回もできていないので自信がないのですが、来月の四万十川の練習の一環として、それなりには走りたい。 一応、目標はサブ12。 涼しくなったのでレースウェアは長袖にしましょう。 昨年この大会で着たウェアは袖が長すぎて手甲が大きすぎて暑苦しかったので、急遽手甲を取り除いて袖を短くお直しすることにしました。 今夜には荷物の準備を完了しておかないといけないのに、間に合うのでしょうか？ 明日は、夜、家事をぜーんぶ済ませてから、8時頃発で村岡に10時頃着、車中泊。 もしくは、家事を早く済ませて8時に就寝、翌日午前1時発で村岡に3時頃着。 のどちらかです。 家で8時に寝るのは多分無理だと思われるので、例年どおり前者車中泊になるかな。 今日の体育 ジョグ 13 km 【今日の蛾 No.180】 「ハガタベニコケガ」 ヒトリガ科、コケガ亜科。
2010.09.24
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シンジラレナイ
今朝の雷は半端じゃなかったっす。 短い時間に何回も停電、さすがにエアコンは不要でしたが、現代人に電気のない生活は不可能です。 雷雨がおさまったら、予報どおりスッカリ秋。前日比マイナス10℃以上というから、中高年には堪えます。 こんなに一日で変化するなんて、シンジラレナイ。 この激変を天気予報はきちんと予報してるんですもんね、日本の天気予報の精度はたいしたもんだわ。 お昼前から動物愛護週間のイベントに。 「犬のアジリティ（障害物競技）」の実演がありました。 雨模様なので室内で行いましたので、狭い会場は床が滑るしで、実演ワンちゃん達は苦労したようでした。 動物愛護絵画優秀作品の表彰式もありました。 ショッピングプラザの会場を借りて行われていたので、イベントが終わってから買いものをして帰りました。帰りにトイレに入ったら、トイレットペーパーにスタンプが押してあります。出入り口にはこんな掲示が。 スーパーのトイレのペーパーを持って帰る人がそんなにいるなんて、これまた、シンジラレナイ。 そんなわけで本日休足、多分。
2010.09.23
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お鹿ばあさんになろう
彼岸に入っても、暑いっす。 今日午後、叔母がお墓参りの帰りに寄ってくれました。 この叔母（父親の妹）はまだ70代で夫子がなく、同じ境遇の90歳を過ぎた伯母（父親の姉）と一緒に住んで面倒を見てくれています。最近伯母の方が要介護になったのを機会に、二人で有料老人ホームに入るべく、施設を物色中なんだそうです。 うちで一緒に住むという話もあったのですが、本人が気楽に暮らしたいからとこの道を選んだようです。 子供のいない私も将来はこの叔母の後を追うことになりそうです。 となると、先立つものは「お金」。 「がめつい奴」のお鹿ばあさんのように、貯めなければ。（この話、古過ぎる？） 明日の秋分の日は動物愛護週間行事に出役です。 昨年と同じく、三原パルティで「犬のアジリティ」の競技トレーニングがあります。 雨が降りそうですが、雨天の際も室内で行える範囲で行います。 もう降ってきましたね、これで涼しくなるかな。 今日はイモムシ。 「セスジスズメ」の幼虫です。 日曜日、花さじき付近のアスファルトを、お尻の角をピコピコ振りながら歩いていましたので、車に轢かれないように路方の草むらに移動してあげましたが、難を逃れたでしょうか。
2010.09.22
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お彼岸と動物愛護週間
彼岸の入り、暑いっす。 昨夜も暑くて寝苦しかったぁ。 ここんとこの涼しさでてっきり夜は涼しいと身体が思い込んでたもんで、窓は締めて、薄手の布団をかけて寝たからですね。 こんなに暑いのに、明後日の秋分の日に雨が降って、以後はメッキリ秋深くなるそうな。 26日の村岡あたりの予想最高気温は23℃になってました…にわかには信じがたい。 予報どおりになることを祈ります。 昨日から動物愛護週間です。 うちの猫ウリコ、今部屋の中で一番暑いところ（エアコンと天井の間）がお気に入りです。 定員１が落ち着くらしい。
2010.09.21
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ウソつき
朝からどんより曇って、少し蒸し暑いものの、しのぎやすい敬老の日でした。 敬老の日のお祝いに市からいただいた紅白のそうめんを、お昼に一人でいただきました。 敬うべき老人は不在ですから。 今日は一日フリーダムですが、村岡まで1週間を切ってるので、あまり長い距離はいかがなものかと思いまして、久しぶりにトレイルもどきコースに行ってきました。いつもにもましてゆっくりタラタラまったり走りで。 時間に制約がないもんで、帰りに母の病院にも寄って、帰路の峠越えも半分以上歩いてのんびり帰って来たら、なんと、飯ジィが帰ってきていました！ 「晩ご飯はいらない、泊まってくる」って言ったじゃない！ それから慌てて二人分のおかずをこさえて、バタバタ忙しい夜になってしまいました。 急に予定が変わったのは、彼女にふられた？ 今日の体育 ジョグ 32 km 今日のトレイルもどき、山の中で見つけた巨大なキノコ。 多分、カラカサタケです。
2010.09.20
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明日はフリーダム！
村岡100kmまであと1週間、今日は最後のミディアム走（ロングじゃなく）をする予定だったのですが、朝からなんだか調子が悪くて無性に眠い。 これは身体が休みたいと言ってるのだと解釈して、午前は休養にあてました。 お昼ご飯を食べてまた昼寝したらだいぶん元気になったので、3時前頃からジョグに出ました。 3時はまだまだ暑い。 それでも猛暑の真夏よりはずうっと走りやすい。淡路島公園まで脚をのばしたもんだから、帰りはすっかり真っ暗になっちゃいました。 日が短くなりましたねぇ。 淡路島公園から本土神戸方面です。 花さじき近くの道沿いにこんな看板が。 現場に行ってみると、お客さんの松田サンでした。大きくて立派な栗でしたよ。 お金も持ってないし栗は結構重いので購入はあきらめましたが。 明日もお休み、また行って買って帰るかな。 「明日遊びに行く、晩ご飯はいらない」 さっき飯ジィが突然、一番うれしいことを言ってくれたんです。 明日は丸一日自由でぇす！ 今日の体育 ジョグ 32 km
2010.09.19
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分杭峠の石
昼間は日が照って結構残暑ですが、日が傾いて来てからの夕ランはずいぶん楽になりました。 今日のたそがれは「小豆島に落ちる夕日」。 今日の体育 ジョグ 20 km ところで皆さんは「驚異のパワースポット・分杭峠」をご存知ですか？ ------- 以前は日本のどこにでもあるような、普通に車や人が通り過ぎるだけの峠でした。 ところが、10年ほど前に、日本最大最長の巨大断層地帯である『中央構造線』の真上にあり、2つの地層がぶつかり合っていることが判明。『気』の発生する『ゼロ磁場』という場所が発見され、世界でも有数のパワースポットと脚光を浴びるようになったのです。 休日ともなると、多くの方が『気（波動エネルギー）』を求めて来訪されます。------ うちのお客さんがここに行くのに留守をするので愛犬をお預かりしたので、お土産替わりに「分杭峠の石」をくださいました。お風呂に入れて使えば、半永久的に効果があるそうな。 そんなすごいものをいただくのは気が引けます。 それより、自由に持って帰っていいものなんでしょうか、ちょっと心配です。 でも、これで村岡は楽勝！…かな。
2010.09.18
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「扇ノ山へたれトレイル」レポです
昼間は日が照るとそこそこ暑くはありますが、さわやかな秋の一日でした。 もうそろそろランは昼間にシフトしないと。 日曜日のへたれトレイルのレポートです。--------------------------------------東因幡林道～扇ノ山トレイル日時：平成22年9月12日(日) 概ね晴れ 参加者4名日程： 明石SA (集合）6：00━━ 姫路西 ━━（国道29号線）━━ 若桜 ━━ 東因幡林道始点 8：40 林道始点 8：55-----ふる里の森登山口----扇ノ山△1,310ｍ----登山口-----林道始点 15：35林道始点 ━━━ 氷山命水 (更衣16：00）━━━ 若桜 ━━━ 明石SA (解散）━━━ 自宅 総走歩程： 6ﾟ40’ 約43ｋｍ 経 費： 約5,000円 コース図、ややぼけていますが、右下赤字S&Gがスタートゴールの林道始点です。 8月に続いてもりもりさんのお世話で、「氷ノ山山系トレイル50マイル」の試走第2弾に参加した。 今回のコースは大会コースの真ん中部分後半1/3、扇ノ山以外は林道で、林道の走れ具合と水場の確認が主な目的だ。私自身は大会には参加しないが、扇ノ山の前後の長い林道を走ることで、9月末の村岡ウルトラの練習になれば、という目論みであった。 9月に入っても猛暑が続いており、山と言えどもランは相当暑いことが予想される。 ウェアなどおおかたの準備を済ませて家を出た。 明石SAで皆さんと落ち合い、国道29号を北上、若桜から氷ノ山スキー場へ。スタート地点の林道始点に着いたのは、8時半を過ぎていた。 朝食は明石SＡでの待ち時間にパンとコーヒー、コンビニ調達のおにぎりは山頂食に持参することとした。 都合で遅くとも現地を午後4時までに出立せねばならなりことになり、8月の試走で一人遅れた身としては、ついて行けるかかなり不安。午後は天気が怪しくなる予報もあり、時間がなければショートカットもやむを得ないかな、とスタート時から考えていた。 スタートは8時55分。 この日のいでたち、CW-Xの長袖シャツ、下は同じくCW-Xの長タイツにショートパンツ、厚手の5本指ソックス、ニューバランスの新しい方のトレランシューズ、日除け布つきキャップ、もりもりさんにいただいたピンクの簡易スパッツ。 マラニック用のリュックとウェストポーチに分けて荷物を収納した 携行品---雨具上下、手袋、救急セット、小銭、デジカメ、地図、携帯電話、行動食はおにぎり１個とチョコレートバー2個、塩飴数個、分包した塩、給水はドリンクと水をペットボトルで都合2,050ｍｌ。この日の朝いただいた熊鈴も忘れずに。【林道始点～ふる里の森登山口】 東因幡林道 2時間22分 写真はスタート地点。 スタートして林道を黙々と走る。路面はさほど悪くなく、多少のアップダウンはあるが下り基調なので快調に走れる。日が照ってきてそこそこ暑いが、そよ吹く風が気持ちよく、新しい熊鈴の音色もかわいらしく心地よい。 途中何箇所か水場があり、トレイル大会当日の水の補給は心配なくできそう。 当初は林道交差点で右折して扇ノ山へ向かう予定だったが、林道をそのままふる里の森登山口まで行くことになった。登山口まで1.8kmとの表示であったが、下りを走っているのに25分以上かかっているのはもっと長いはずだ。 登山路に入る前にカステラを一切れ口に入れた。【登山口～扇ノ山】 1時間 登山路に入ると木陰になり涼しい。道はよく整備されていて階段状、緩やかな傾斜からだんだんきつくなる。 きつくなるにつれて、脚がまるで上がらなくなってくる。心肺もついて行かなくて、階段を数段上っては一息つく状態になる。当然のことながら、前の3人の姿はすぐに見えなくなってしまった。なんとか脚を動かしたいが言うことを聞かない。そのうち大腿部下部が攣ってきてますます苦しくなる。 途中で待って下さっていたもりもりさんから蜂蜜のチューブをいただいて食べ、持参していた塩の分包を舐め、ほうほうの体で山頂に到着した。皆さんから何分遅れたでしょうか、大いにご迷惑をかけてしまった。 山頂自体の眺望はよくないが、立派な非難小屋が建っていて、小屋の上からは氷ノ山方面の眺めがいいらしい。「らしい」というのは、かなり遅れて到着したため、慌てておにぎりを1個食べただけですぐに出発し、小屋の上には上がらなかったから。 ここでメンバーの中の若者が「余力がありますから僕が背負って下ります」と言ってくれた！ 帰りの車の中で知ったのだが、彼はK大博士課程在学中で元アメフト部、トライアスロンもするという文武両道の屈強すぎる若者。お言葉に甘えて背負ってもらえばよかった、と心から反省している。この先死ぬまでこんな若者に触れる機会は二度と訪れることはなかろうから。一生の不覚なり。 写真は山頂の道標の前で。ヨレヨレの私の後ろに隠れている縦棒に｢扇ノ山山頂｣と書いてあります。【扇ノ山～登山口～林道始点】 3時間16分 私が遅れたことが原因のひとつだろう、ここまでで予定時間に大きく遅れていたため、当初の上山高原まで行く予定を取りやめて、全員で最短距離を下りることになった。 山頂から少し下りたところの展望所から日本海方面がよく見えた。 少し下りた分岐を右にとって、畑ヶ平高原方面へ。 傾斜はきつくなくしっかりした結構走れる道、攣りそうな感じは継続してはいるが、なんとかついて走れた。 最後1/3くらいから道の両側からササが生い茂っていて路面が見えず、やや走りにくくなった。そのおかげでスピードが落ちたせいでしょう、遅れることなく林道まで下りられた。やれやれ。 ほとんど車は通らないのであろう、荒れた林道を10分ほど走って、元の東因幡林道に出た。 あとはもと来た林道16kmを帰るのみ。 往路は下り基調であったということは、復路は上り基調。走ったり歩いたりしながら黙々と歩を進める。歩きが入ることで休憩になるのだろう、脚は攣らずになんとか持っている。 残り5km地点くらいからは、件の若者が往路で熊鈴を落としたいうので、これを捜索しながらの全面歩きになった。8つの目で捜索したが、残念ながら熊鈴は発見に至らず、多分路肩の草むらに沈んでしまったのでしょう。 この歩きでまた少し復活し、最後の2キロばかりはラストスパートばりに走って、林道始点に着いた。 午後3時35分、総行動時間6時間40分であった。 消費した給水：2,550ml 行動食：塩飴7個、カステラ1切、おにぎり1個、塩少々、蜂蜜15ｇ。 時間的に帰路で入浴する余裕がないため、車を停めたところから少し戻った｢氷山命水｣で、汗を拭いて露天で更衣。帰り道の国道29号に入る直前に｢ふれあいの湯｣という温泉があるのだが、泣く泣く建物の前をスルー、これはほんとに残念であった。 今回のトレイルも脚の攣りにみまわれたうえに、上りでは急坂とは言えないのに心肺機能もついて行けず、前回にも増して情けないトレイルになってしまった。ひとり遅れる足手まといは、肉体的にはもちろん精神的にもとても辛い。 トレイルをする絶対的な体力脚力が足りないのでしょう。加えて、真夏のランで多量の発汗によるミネラル欠にガス欠、補給の失敗も原因のひとつであろうと思われる。これを踏まえて、次回リベンジする機会があれば、心して臨みたいと思う。 ご一緒してあちこちで待っていただきご迷惑をかけた皆さん、本当にありがとうございました。
2010.09.17
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はちみつを持って行こう
木曜日はスイミング、プールまでエアコンをつけずに行けました。 今日のメニューは背泳ぎ。 先週より技術指導タイムが増えたような気がします、個別指導はありませんが。 日曜日のへたれトレイルで、扇ノ山の下でヘロヘロになってるときに、チューブ入りの蜂蜜をいただいて、なんとか山頂まで行けたので、山行の行動食は摂取時期が重要なんだと切実に思いました。 実はパワージェルなどのジェル状の食べ物が苦手でありまして、持って行っても食べないで持ち帰ることが多く、先月の氷ノ山迷子のときに食べたパワージェルが、2年以上前に購入した最後の1個でした。 田舎ではこの手の食品を入手するのもままならないため、行動食は蜂蜜がいいのではないかと思い当たり、ネットで調べてみると、「ハニーキューブ」という固形の蜂蜜を見つけました。これなら携帯にも便利だけど、6個で400円はお安くないですよねぇ。北海道ひとくちはちみつ（ハニーキューブ、固形蜂蜜） そしたら、今日プールの帰りに寄ったスーパーで、まさに扇ノ山でいただいたチューブ入り蜂蜜を見つけました。こちらは15ｇ10本入りで298円でした。リーズナブルです。加藤美蜂園本舗/サクラ印 純粋ハチミツ ミニハネー 15g×10本 次回リベンジに氷ノ山に行くときは、これを携帯してまいりましょう！ 今日の体育 スイム 1,000 m 【今日の蛾 No.250】 「ウコンカギバ」 でしょうか。 カギバガ科。
2010.09.16
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新米
今日も涼しかったっす。 曇ってて陽差しもなかったので、さらに涼しさ倍率ドン。 ようやく、秋がやって来たようです、ヤレヤレ。 お隣さんは、本日稲刈りでした。 おいしいお米がとれましたか？ 新米で思い出しました。 6月のみかた残酷マラソンでゲットした賞品の新米、もうそろそろ届くころでしょうかねぇ。 実は米びつの底が見えてきています、早く来ないかなぁ。 【今日の蛾 No.249】 「オオエグリバ」 でしょうか。 ヤガ科、エグリバ類。 見事な擬態です。
2010.09.15
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トレランのダメージ
今朝は涼しかったですねぇ。 昼間も日差しはあってもさわやかで暑くなし。 ようやく、待ちに待った秋がやってくるのでしょうか。 肉体的には、ちょびっとだけ筋肉痛の脚が、日曜日のトレランのダメージなんですが、精神的ダメージが大きく残っております。あんなに上りがしんどかったのは、単なるハイキングで山登りをしていた頃からしても、はじめてでした。登山口から扇ノ山山頂まで、登山地図のコースタイムより多くかかってるのには、情けない限りです。 絶対的体力の不足はもとより、多量の発汗によるミネラル欠とガス欠が主な原因だったろう、と考えています。 補給の失敗。 途中エイドのないトレランでは、自己責任で行う補給の時期と内容が大事なんですね。 次回、氷ノ山山系にまた行く機会があれば、元気に走ってリベンジを果たしたいものです。 【今日の蛾 No.62】 「タケカレハ」 カレハガ科。
2010.09.14
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氷ノ山トレイルへたれ2連敗
氷ノ山トレイル試走第2弾、「東因幡林道と扇ノ山」に行ってきました。 延々続く林道走りのあとの階段登りですっかりマイってしまって、脚は攣るは心臓はバクバク、大いなる足手まといになってしまいました。 氷ノ山山系はこれでヘロヘロ2連敗、11月のトレイルレースに出ないことにしたのは正解であったとつくづく思ったと同時に、こんなことで村岡の100km走れるのでありましょうか、めっさ自信喪失…。 メンバーの中に、K大博士過程の元アメフト部でトライアスロンもするという、26歳の屈強すぎる若者がいて（彼はさすがに余裕のヨッチャン走りでした）、扇ノ山山頂でへたっているおばさんを見て、｢僕が背負って下りますよ」と言ってくれた！ 山頂からは下りでなんとか自力で下りられたのですが、無理せず背負ってもらえばよかったと心から反省してます。 だって、そんな若者に触れられる機会、もう死ぬまでありゃあせんもん、一生の不覚なり。 ご一緒してくださった皆さん、どうもありがとうございました。 写真は扇ノ山山頂下の展望所から日本海方面。雲は多かったですがいい眺めでした。
2010.09.12
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まだまだ暑いです
今日はまた猛暑でありました。 そうは簡単に秋は来てくれないようです。待ち遠しいわぁ。 明日は氷ノ山トレイル試走第2弾、扇ノ山です。 トレイル部分は扇ノ山の上り下り(これが結構テクニカルらしい…）だけで、あとはほとんど林道。これがソートー長いです、村岡の練習と思って頑張ります。 前回と同じく、最高齢の女子なので、足を引っ張らないようにしたいです。 お天気が怪しい感じですが、なんとか山を下りるまで持ってほしいですぅ。 来年秋の「大阪マラソン」、10月30日開催が決定したそうです。 来秋は忙しくなりそう…って、抽選になったら当たらない可能性大なのよん！ 今日の体育 ジョグ 16 km 今日のたそがれ。 日の入りはいい感じですが、明日の天気はやっぱり落ちなのでしょうかねぇ。
2010.09.11
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神戸マラソン
台風が過ぎて2日目、今日こそ台風一過の青空でした。 朝は涼しくてタオルケットでは寒いくらいでしたし、日中もそこそこ暑くはあっても蒸さず、サンワリしてました。やっと待望の秋が来そうです！ 今日木曜日は、ほぼ1ヵ月ぶりのスイミングスクールでした。 新しいコーチは、若くて細身、だけどイケメンにはほど遠し（ごめんなさい）。 それはよしとしても、ただメニューをこなすだけで具体的な技術指導がないのはいかがなもんでしょうか。レッスン代払ってるのだから、相応の指導が欲しいわぁ。 初回だから、オバちゃんらの実力を様子見なんかな…。 本日のメニューはクロール。 技術指導がない分、泳いだ距離は結構多かったっす。 今日の体育 スイム 1,000 m 来年11月の「神戸マラソン」開催概要が地元新聞に発表になり、プールでたくさんの人に訊かれました。 私に訊かれても、新聞発表以上のことは知らんです。何の相談もないもん。 11月20日開催、市役所前をスタートして、西へ明石海峡大橋のたもとまで走り、長田の鉄人28号の足元を通って、ポートアイランドにゴール、というコースらしいです。 東京マラソンみたいに抽選の当たらない大会にならない限り、ぜひ走りたいと思います。 となると福知山は今年が多分ラストかなぁ。 【今日の蛾 No.191】 「フキノメイガ」 ツトガ科、ノメイガ亜科。
2010.09.09
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マユツバ
台風一過のスカッとした秋空 をひそかに期待しておりましたが、世の中はそう甘くはないですね。 どんより曇っているのに涼しくもなく、蒸し暑くて、ぜーんぜんスカッとしてません。 もしかしたら月末の村岡もこんなに暑いままなのかなぁ。これで100kmは走れないわぁ…。 最近最高気温でよく登場してた京田辺市、測定施設に蔦がハビコッって風通しが悪かったゆえらしいですやん。 百葉箱（で今も測定してるのかな）はどこのもしっかり管理されているものと思ってました。 となると一昨日でしたかの MAX 39.9℃ はマユツバですな。 【今日の蛾 No.248】 「ウスアカマダラメイガ」 メイガ科、マダラメイガ亜科。
2010.09.08
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闇夜の雨の中で…
台風の影響でしょう、ピーカンではないのに、涼しくなくて蒸し暑い、朝からハッキリしないお天気でした。 夜、仕事を終えて走りに出ると、まさに雨が降ってきて、次第に強くなり、久しぶりの雨中ランとなりにけり。 闇夜に雨の中走るオバさん、ちょっと不気味かもね。 稲川淳二なら、さぞ怖げに話すことでしょう。 今日の体育 ジョグ 10 km 今日、先月入れたメールソフトからメールが送信できないことが発覚、あれやこれやしましたが問題解決に至らず。 実は、この1ヵ月以上の間、送信するメールが一通もなかったことに、一番オドロいちょります。受信は快適にできてるものですから。 アカウントの設定が正しくできていないもようです。 こう暑くてはPCの前で格闘するのは10分が限度、この問題は解決できるのでしょうか。
2010.09.07
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閉店しました
相変わらずの猛暑、朝晩は気持ちしのぎよくなったような。 今朝、目が覚めたら夜が明けていました。 朝まで一度も暑さで目が覚めずに寝られたのは、梅雨が明けてからはじめてではないかしら。 昨夜、風邪も治って、龍馬伝を見ながらビールをいただいて、くるくるぱーになって寝たのがよかったかな。 今週末は、氷ノ山トレイル試走第2弾の予定です。｢京都１周トレイル｣は行かないことにして、ほんとによかった。この猛暑で京都を走ったら、無事ではすまないでしょうから。 昨日、京都ではMAX39.9℃を記録したんですもん。 このところ目がよく見えなくなって仕事に差し障りが出そうになったので、コンタクトレンズを新調しました。度を緩くして手元がよく見えるように…老眼対応です。 すると、遠くが見えにくくなって、自動車運転時に眼鏡が必要ということになってしまいました。 以前「家眼鏡」を作ったとき利用したのが、○○メガネの「どこでもメガネ」。インターネットで視力測定ができておうちでメガネが買えるいうすぐれもの。ここで視力を測って、その度を元に激安メガネを買う、というすばらしい方法です。 今回もこれで、と思ってたら、｢どこでもメガネは閉店いたしました」ですって。 あまり売れなかったんでしょうか…。そうでしょうねぇ。 しかたないので、眼鏡屋さんに行かねばなりません。 この目で車に乗って行ったら道路交通法違反になってしまうがナ、面倒だなぁ。 【今日の蛾 No.247】 「ナミスジコアオシャク」 でしょうか。 シャクガ科、アオシャク亜科。
2010.09.06
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うつしました
私の夏風邪は、(多分）事務員さんと、飯ジィにうつして、ほぼ治癒いたしました。 事務員さんは、昨日から｢頭が死にそうに痛む｣と言ってお休み。 飯ジィは、今朝からうるさいったら。 ｢熱が出た！頭が痛い！のどが痛い！洟が出る！食欲がない！！」 ｢オーよしよし、かわいそうに」と言ってほしいのですかねぇ。 久しぶりに｢今日のたそがれ」。 夕焼け小焼けで、明日もいい天気です…。
2010.09.04
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うつしたかな？
季節性の風邪は毎年一度は引きますので、珍しくはないのですが、夏の風邪は久しぶりでした。 風邪を引いての発熱は、若い頃以来じゃなかったでしょうか。 37℃とちょいだけでしたが、これが中高年にはそーとー辛い。頭が半端なく痛い。 火曜日から、2日連続夜9時に就寝。 熱帯夜に発熱は暑いやら寒いやらよくわからず、咳も出て寝たのかどうかもわからない夜を過ごしました。 昨夜は10時就寝、ようやく少しは寝られた感じがして、今朝は熱が下がったのでしょう、ほぼ普通に起きられました。やれやれ。 あとは鼻詰まりと咳、風邪の症状が少し残っているだけです。 そしたら、今日は｢頭が死にそうに痛む」と言って事務員さんがお休み。うつしたかな？ 皆さんも夏風邪にはご用心くださいませ。 くれぐれもお腹を出して寝ないように。 【今日の蛾 No.32】 「ハスオビキエダシャク」 でしょうか。 シャクガ科、エダシャク亜科。
2010.09.03
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寝冷え
猛暑に発熱は、辛いです。 夏風邪かな。 昨日走ったら、8月の月間走行距離450kmになるはずだったんですけど。 しばらく、ランもブログ更新もお休みします…多分。
2010.09.01
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- (2026-05-04 07:10:05)
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