2017年09月の記事
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ベイビー山羊
今日は一日さわやか秋晴れでした。 遅めの午後にジョグに出ました、日が暮れると肌寒いくらいでした。 今日の体育 ジョグ 16 km 久しぶりに通ったら、ずいぶん大きくなってました、五斗長のベイビー。 2週前車庫にあった大きなスズメバチの巣は、きれいに除去されてました、よかった。 明日もいい天気のようですが、業界の行事で出役です。早い朝に走れるといいのですが。
2017.09.30
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ピノ
朝の雨が止んで涼しくなりました、半袖では寒いくらいです。 さて木曜日はスイミングでし。 村岡から4日経ってダメージはずいぶん軽減しましたが、リハビリスイムです。 アップ クロール 25m×4 キック バタ足 25m×4 スイム 4泳法 25m×4 キックとプル 4泳法 25m×2×4×2 スカーリング 下向きと仰向き 25m×3×2 スイム クロール 50m×3 キックも何とかできましたが、最後のほうはガス欠でした。 今日の体育 スイム だいたい 1,000 m プールの帰りに買い物に行き、村岡で食べ損ねた「ピノ」を買いました。 ピノを食べるには、あと1時間は早く通過しないとあかんみたい。 1時間早かったら、長楽寺であんこのおはぎがいただけるかしら。森永ピノチョコアソート24粒
2017.09.28
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半年経ちました
今日はドン曇り、ときに小雨も。 陽射しがなく暑くないし、筋肉痛は軽減したし、足のむくみも足首が出現してシューズが履けるようになったので、ちょこっとジョグ。意外に普通に走れました。 今日の体育 ジョグ 10 km 忘れてましたが、昨日で骨折から6ヶ月が経過しました。 疲労骨折とはいえ、半年で100kmを曲りなりにも走れるようになったのは、ウン十歳のおばさんにしては上出来ですよね。 3ヶ月で受診するよう言われてたのに整形外科へ行ってません。今さら「こないだ100キロ走りましてん」と言いには行かれへん感じ。 本文と関係ありませんけど、今日のキトンず。今日はお天気がよくなかったせいでか、とことん眠いらしい。 すくすく育っています、ひとり養女に行きまして、残りあとふたり。
2017.09.27
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後遺症を楽しんでいます
日曜日、村岡ダブルフルに行ってきました、100kmの部に参加。 今年は20回記念大会で、勇者の道120kmのコースも行われるんですが、120kmで制限時間は同じ14時間、いったん100kmゴールを通過して折り返して一二峠を往復するという信じられないコース、ここ数年は100kmで13時間以上かかってますので時間内ゴールはトーテー無理。なのでお正月に来た挑戦状は丁重にお断りしまして、例年通りの100kmです。 さらに3月にまさかの骨折で夏場充分に走り込めてない状況、100kmが走りきれるかも自信なく、勇者の道はお断りしててほんとに良かったです。 今年は前日が祝日でしたのでいつもより早めに家を出て、前泊は「道の駅ハチ北」で車中泊。9号線から少し奥まってる分、通過車両の騒音はマシで、思いのほかよく寝られました。 レースは、午前中はさわやかで涼しく、前半は好調でして、昨年よりかなり速く経過してましたが、蘇武岳を登ったあたりから日が高くなってきたら暑くなりそれに呼応して動きが悪くなってきて、歩く速度が遅くなり、頑張って走ろうとすると攣りそうになり、結局ゴールはワースト記録更新しました。故障は癒えてても走りこみ不足で後半のスタミナが絶対的に不足でしたわ。 でも100kmを走り歩ききれたから、上出来ですか。 制限時間まであと30分を切りました、来年も100キロに参加するか悩みどころです。 ゴールタイム 13時間32分24秒 こんなタイムで今年も年代別1位のタオルをもらいました、うれしいけど申し訳ないような。 あとで名簿を見てみたら、100kmの同年代参加者は2名デシタ…。 毎年コース途中でもらう貝のマスコット、パンツのポケットに入れてたら忘れて洗濯、色素が出てしまった…黒いパンツでわからなくて幸いです。 下は和佐父のエイドで、タイガーさんに撮ってもらいました、ここでもうヨレヨレです。 大会HPによれば、勇者の道は147名の方が完走されたそうです、すごい。事務局の予想してたより断然多かったそうで、折り返しのタスキが紐になったって。 勇者の道優勝のY王子はサブ10！信じられないすごさ。 村岡は今年もいっぱい楽しませてもらいました。大会関係者、沿道で応援してくださった村岡のみなさん、ラン友さん、ありがとうございました！ 2日経った今日もまだ後遺症を楽しんでいます。
2017.09.26
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明日、出るのは夜になりそうです
村岡前のラストちょっとジョグするつもりでしたが、お昼前から雨が降り出して、出られませんでした。 今日は気温も低く、濡れて体調崩してはいかんし。 で、時間があったので、GYAOの無料動画で映画を見ています。今のとこ2/3まで見ました、いよいよクライマックスです。 草刈正雄が出ています、若い頃は日本人離れしたお顔立ち、英語のせりふがけっこう上手です。 ナポレオン・ソロのロバート・ボーン、オリビア・ハッセーも出てて、超懐かしい。 「復活の日」 1980年の作品ですって、懐かしいはずだわ。復活の日/深作欣二 草刈正雄 オリビア・ハッセー いよいよ、あさって、村岡ダブルフルです。 明日が休日なので早いうちに出るつもりでしたが、用事が出来て、キトンずにえさもやらないといかんしで、出るのは夜になりそうです。一応前泊します、車中泊ですが。 当日はいいお天気になりそう、ということは暑くなるのかな、そこそこにしておいてほしいです。 勇者の道はおそれをなしてエントリーできず、例年の100キロです。 今年は故障明けでもあり、いつものように制限時間いっぱい使っての完走をめざします。 参加の皆さま、頑張りましょう。
2017.09.22
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次の台風に備えて買いました
本日はスカッと秋晴れ。 木曜日はスイミングでし。 アップ クロール 25m×4 キック バタ足 大きくと小さく 25m×2×3 スイム 4泳法 25m×4×2 キック バタフライ 下向きと仰向け 25m×3×2 スイム バタフライ 3回キックに1回ストローク 25m×4 スイム バタフライ 伸びの時間を長く 25m×4 バタフライが多かったのでへとへと、脚が攣りそうでした。 今日の体育 スイム （だいぶ少ないけど）だいたい 1,000 m 台風ゲリラ豪雨対策 水ピタ防水シート（防水生地） 140cm*1m 次の台風に備えて、新兵器これを買いました。これで新築時から続いている玄関の浸水被害を防げたら、めちゃうれしいです。 というか、これを使わないですむのがいいのですが。
2017.09.21
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昨日は、台風一過の敬老の日でした
昨日は台風一過の晴天。 台風はごく近所を通っていきました、うちは少し玄関に浸水しただけですみました。 そして昨日は祝日、敬老の日でした。90歳以上の高齢者が200万人を突破したそうな。うちにもそのうちひとりがおりまする。 台風でロングできなかった前日前々日の分を取り返すべくロングしようと思ってたのに、けっこう暑くて昼間ランはめげてまいました。その前の晩に食べたキムチが原因かしら、お腹の具合がよろしくなかったせいもあって…、言い訳ざんす。 日が傾いてから出たので、レギュラーに毛が生えたくらいしか走れませんでした。 村岡まで1週間を切って、もう長いのは行けません。 昨日の体育 ジョグ 20 km 旧I小学校コースに行ったんですが、途中にでかいこれを発見。一昨日も通ったけど気がつかなかったわ。 たまたますれ違った近所のおじさんは、「こないだ刺されて救急車で運ばれた」って。 活発に活動してるようです、このコースはしばらく止めとこう。
2017.09.19
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嵐の前に
台風が来る前、午前中にジョグりました。 旧I小学校プラスα無人野菜販売所まで（ひと袋100円のナス購入）、お昼までではこれだけでした。 風なく、日も照って、かなり暑かったです。 嵐の前の風景、午前中はこんなでした。 向こうに見える右手の白いトンガリ帽子の建物が、旧I小学校です。 今日の体育 ジョグ 18 km 午後も風が出て雨が降ってきたのは夕方から、暗くなって台風っぽくなってきました。 現在はすごく近くを通過してるみたい、どえりゃぁ暴風雨です。 早く通り過ぎますように。
2017.09.17
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雨の日の猫はとことん眠い
台風が近づいています。 今日はまだ暴風雨にはいたらず一日小雨でした、のに、開店休業でございました。 うちらへんは明日夜が一番きつそうです。 被害なく通り過ぎてくれることを祈ります。 一日暇でしたので、無料動画を見て過ごしました。 ただいま飼主募集中の仔猫ちゃんの画像3連発。 生後2ヵ月弱、3人ともメスです。 「雨の日の猫はとことん眠い」 雨の日のネコはとことん眠い キャットおもしろ博物学 PHP文庫／加藤由子
2017.09.16
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台風が来るそうです
今日も残暑ざんした。 週末の連休は台風がきそう、続々と大会中止の発表がされてるみたいです。 ほんとに鋭角に曲がってやってくるのですね、村岡前最終ロングの予定なんですけど…。 さて、木曜日はスイミングでし。 アップ クロール 25m×4 キック バタ足 25m×4 スイム 4泳法 25m×4×2 スイム クロール 75m×3 スイム クロール 25m 50m 75m 100m 75m 50m 25m （ピラミッドと言うのだそうな） 今日はよく泳ぎました、へとへと。 今日の体育 スイム だいたい 1,000 m
2017.09.14
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風が強く吹いている
月曜日～、ドン曇りでも蒸し暑い。 しかも、風が強く吹いている。 不思議なことに、行きも帰りも向かい風でした…。 先日の、インカレでの桐生選手の、日本人初の100m9秒台達成の偉業は、スターターさんの判断が大きかったそうなで。 それまで予選では追風がけっこう吹いてたのを、一瞬の風の弱まった瞬間に「On your mark」としたんだって。おかげで追風は1.8mで大記録が出たのだって（追風2m以上だと参考記録になって公認されないのです）。 走りながら、歩きながら、NETで見た記事を思ってました。 今日の体育 ジョグ 12 km 写真は五斗長の山羊さん、しばらく見ないうちに、新しいベビーが増えてました。
2017.09.11
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九月の雨
朝からどんよりで蒸し暑かったのが、午後雨が降って少しましになりました。 セプテンバーレイン。 さて、木曜日はスイミングでし。 アップ クロール 25m×4 キック バタ足 25m×4 スイム 4泳法 25m×4×2 キック 平泳ぎ 25m×5 スイム 平泳ぎ キック2回にプル1回 25m×4 スイム 平泳ぎ 50m×5 本日は好調でした、バタフライが最後まで上がったから。ちょっと涼しくなったからかな。 今日は平泳ぎメイン。平泳ぎは、泳いでる時ははぁはぁ言うような強度ではないけど、あとからじわっときいてくるのですよ。 今日の体育 スイム だいたい 1,000 m （ちょっと少ないけど） うちらの世代、セプテンバーレイン、と言えばこれ。九月の雨太田裕美 ベストヒット くじ運が悪く神戸マラソンを初回から落選続きの泳友、今回は姫路城マラソンに当選したと、とても喜んでました。 私が当選するたびにうらやましがられてたので、あたしもうれしいです。 おりしも大会当日が○○歳の誕生日だそうです（2月11日建国記念日、昔は紀元節に産まれたのでS子さんと名づけられたそう）。フルマラソンは4回目になるのかな、バースディランを完走で自己新で飾ってもらいたいものです。 S子さん、がんばぁ。
2017.09.07
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村岡まであと少し
本日も曇りがち。 気温はあまり高くないものの、少し陽が照る時間帯もあって、湿度も高く、昨日よりは暑く感じました。 昼ランは滝汗でしたが、時間はさほどかからなかった。 やっぱり昼ランは速い！ 稲刈りが近いのか田んぼのあぜの草がきれいに刈られています。 ぶら下がってるのは案山子、最近はこんなんですのよ。 今日の体育 ジョグ 13 km 村岡からナンバーカードが届きました。あと2週間と少しです。 勇者の道120kmの方は、ゴールドゼッケンだそうな、大いにリスペクト、頑張ってくださいね。 私は例年の100kmです。故障明けです、制限時間をいっぱい使って完走したいと思います。 これより先、姫路城マラソンの当選メールが来ました。 4年連続の当選です、姫路に関してはきわめて運がいいです。申し訳ない気がしますが、力の限り頑張って走りますね。
2017.09.06
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明るいと速いのかしら
本日はドン曇り、午後は雨もポツポツ。 夜はしっかり雨予報でもあり、早いうちの昼ランでした。 明るい時間帯は暗い夜より速く走れるのかな、いつものレギュラーコース、いままでの夜ランより15分以上早く帰ってこられた。予想外、ちょっとうれぴ。 今日の体育 ジョグ 13 km ラン途中で、アスファルトの道の真ん中にイモムシ発見。 尾角をピコピコ振ってかわいく進んでました。 今日もスズメガのお子さん、セスジスズメです。 少ないけどまったく車が通らないわけでもなくこのままでは危ないと、路肩の草むらに移動させてあげました。 復路に同じ道を通ったら、つぶれたご遺体が…。行きで出会った同じ子かどうかはわからないけど。 なれなかったセスジスズメの成虫はこんな。
2017.09.05
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このまま秋になるの？
ほんとに朝晩涼しいです。 夏のパジャマでは寒いくらい。 このまま秋になるのでしょうか。 昨日の記事のへクソカズラ、こんな花です、よく見るとけっこうかわいい。 ホシホウジャクも、ずいぶんボケてますが、親御さんの写真がありました。
2017.09.04
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おてんとさまは久しぶりでした
朝晩はずいぶん涼しくなりました。 とってもよく寝られます。 昨日は寝過ごして資源ゴミを出しにいけなかった…。 朝晩はかなり涼しいですが、昼間は日が照るとけっこう暑いです。 なので、本日は日が傾きかけた夕方からジョグに出ました。トロトロしか走れないので、晩ご飯までの3時間で、これだけでした。 明るい時間に走ったのは久しぶりでした。 水路で目に付いた、タニシですか、これ。1cmくらいの小さい巻貝です、少なくともジャンボタニシではないですよね。 今日の体育 ジョグ 20 km 午前中、庭に侵入してきたへクソカズラを排除しましたら、イモムシが数匹ついてました。 尾角があるスズメガの仲間、へクソカズラにいると言えば、ホシホウジャクの幼虫です。 かわいそうな名前の植物ランキングをしたら絶対上位に入るへクソカズラ、手で引っ張って抜きましたがそんなに臭くなかったです。少なくとも屁糞の臭いはしなかった。臭い時期があるのでしょうか。
2017.09.03
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