2013年05月の記事
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乗り乗り５月～
５月は柴雄君との矢作ダムから始まり、愛サイの琵琶湖まで天気にも嫌われず乗り倒せた。ＭＴＢながら月間で、過去最高に迫る１３５８ｋｍの走行距離を記録！キター！消費カロリーも凄い！そして体重も… い、いや、現状維持 おかしいな～（食い過ぎだって！）コルナゴ号の修理は梅雨入りに間に合わず、あと２週間ぐらいかかるみたい。もうちょっとキャノンデール号に頑張ってもらうか。
2013.05.31
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固まった筋肉をほぐす
三国山と琵琶湖の疲労で、お尻の下辺りの筋肉がストレッチすると痛む。昨日は自転車通勤を回避して、今日は仕事から帰ってから雨も降ってないので筋肉をほぐすために軽くペダルをくるくる。自宅近くの２．４ｋｍのコースを９周。１周目は心拍６０台までしかいかない！お～、僕もこのレベルまで来たか～。いやいや、違う。夜勤明けは身体が動かずなかなか調子が出ないだけ。２周目にやっと８０前後の心拍数。３周目で１００ぐらい。後は１１０近辺で推移。感覚的には１３０ぐらいだけど、夜勤明けは疲れからかいつも感覚より２０拍ぐらい低い。２０ｋｍ乗って本日は終了。さーて、後は録画したＦ１モナコＧＰ見ながら酒をくらって、さっさと寝よ～今日の走行 距離：２１．５４ｋｍ 平均時速：２３．６ｋｍ／ｈ 最高速：３２．０ｋｍ／ｈ平均心拍数：１０３／ｍｉｎ 最大心拍数：１５２／ｍｉｎ 消費カロリー：２６６ｋｃａｌ
2013.05.28
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琵琶湖１周ロングライド（ノーマルコース）
今日は愛知県サイクリング協会主催の琵琶湖１周ロングライドへ３時５０分に起きて名神高速で長浜まで。空が暗い…というか雨がぱらぱら落ちてきた長浜城が見える豊公園に５時４０分着受付を済ませ簡単な地図とパンを受け取るそして開会式をやって７時にスタート！若狭まで行くスーパーロング（２４０ｋｍ）の変○の方々はもう５時にスタートしてるのでいない。後は琵琶湖大橋を使うノーマル（１４０ｋｍ）とロング（１９０ｋｍ）のメンバーで、この２つだけでも１００人近くいたかな？自己申告制だけど一応順位も付くしサイクリングロードではなく車道を走るので、はっきり言ってツーリングの様相ではない。僕とポストマンさんはＭＴＢということでノーマルを選択して、序盤はロードのケツに着いていく。ずっと風避け状態は気が引けるけど、ＭＴＢなので許して国道８号線のトンネルは超怖え～そしてトンネルを越えて走っていると国道から左折して湖畔沿いの交通量が少ない道を選択する方が多数。遠回りになるけど走りやすい道を選んだか。我らは直進で国道を行く！って、目の前を走ってた方も左折してしまい前方を見たら誰もいない！？後ろにはロードの方もいるみたいだけど、ここからは僕が先頭を引っ張る役目か。まあ、遅かったら抜いて行くだろうと思ってたら全然抜く気配がなく、それならあまりにも遅いのも申し訳ないので自然と力が入り３０ｋｍ／ｈ前後で走って行く！午前中だけど心拍１５０前後で走り続けてるので暑ち～。走りながらゼリーの補給食を食い、５５ｋｍ地点の道の駅「しんあさひ風車村」で休憩～。観光なし！ドリンク補給して一息ついたらさっさと出発！国道１６１号。写真も走りながら撮ってます昨日、三国山まで走った疲労は多少あったけど足は動く。協調体制（先頭交代）をとろうと思っていたポストマンさんは昨日あまり寝れず、おまけに風邪をひいて体調がイマイチらしい。アイタタタ…これは最後まで先頭を引っ張ることになると確信。大津まで突っ走り琵琶湖大橋の手前で昼飯～麺１．５倍の増量サービス期間中なのに、更に１００円払って超大盛りにしたざるラーメン（でも常識的な量でしたよ）そして琵琶湖大橋を渡る琵琶湖大橋を渡れば残りは約５０ｋｍ。ただ、湖東に戻ってきたら向かい風。うぬぬ、疲れが出始めたときにこれは効くな～。長命寺辺りは事前の説明通り更に風が強い！あと２０ｋｍのところでたまらずピットイン！アイスうめ～！レッドブルは初めて飲んだけど値段がな～こっちは本日走りながら飲んだ補給食そしてレッドブルの効果か最後にスパートも入れて１３時４５分にゴール！目標だった、休憩時間を入れても時速２０ｋｍ以上、を何とか達成～完走の賞品はアボカド。何故に？？今日は完全にレースモードで景色を楽しむ余裕も全然なかったけど、トレーニング的にはマルかな。また愛知県サイクリング協会のイベント出てみよ～今日のルート今日の走行 距離：１４３．３８ｋｍ 平均時速：２７．６ｋｍ／ｈ 最高速：５１．７ｋｍ／ｈ平均心拍数：１４０／ｍｉｎ 最大心拍数：１７５／ｍｉｎ 消費カロリー：３４０８ｋｃａｌ獲得標高：２９３ｍ
2013.05.26
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ナルさんと行く！三国山ヒルクライム
今日は岐阜県土岐市の三国山（標高約７００ｍ）へツーリング。本当は百万馬力さんも参加する予定だったけど急用で来られず、ナルさんと２人で行くことに。昨日はちょっと深酒したので朝飯あまり食えんかった…とりあえず朝７時に集合場所へ。ぬおっ！ナルさん700Cのホイール履いてるし～。こりゃ、ペース上がるから明日の琵琶湖に備えて力を温存しておく作戦は無理だな。小牧から春日井市に入ってまずは内津峠を越える。国道１９号の旧道峠のピーク付近峠を下るとＪＲ中央線の古虎渓駅に着き、ちょっと一息今日の補給食はこれだ！ほんわりシフォン。これいいわ～！ここから１０ｋｍで５００ｍほど標高を上げる。勾配は大したことないけど、最後の三国山の林道に入ってからはなかなかハード。コルナゴ号で１回行って、それからなかなか足が向かない（ギヤが足らないもんでー）国道３６３号から左折して三国山へ３ｋｍこんな道が続く。平均勾配１０％弱だけど、木陰で気持ち良さもあるカメラを適当に後ろへ向けてシャッターを切ってみたけど、意外にうまく撮れたでも途中からそんな余裕もなくなり、フロントギヤがミドルでは限界に近い。サイクルコンピューターで勾配が確認できるナルさんは後ろで「なんじゃこりゃー！」と叫んでるし（笑）そしてゴール！お疲れさまです～展望台からの景色。今日は御嶽も恵那山も見えなかったけど、風が気持ちいい～今日は半日ツーリングなのでこれで折り返して帰る。国道３６３号で瀬戸市へ下って、定光寺を経由して地元で昼飯～。ナルさんお勧めのスパゲティーの店。何となく知ってたけど初めて入ったジャーマンスパのジャンボ（６００ｇ）おお～、素晴らしい！大盛り最高！食っても食ってもなかなか減らない。走った後だからいくらでも食えますよ！今度はエビフライやから揚げが乗った濃いーのを試そうかな～。明日は琵琶湖１周へ行ってきます！今日のルート今日の走行 距離：８８．２２ｋｍ 平均時速：２１．３ｋｍ／ｈ 最高速：５９．７ｋｍ／ｈ平均心拍数：１３８／ｍｉｎ 最大心拍数：１８１／ｍｉｎ 消費カロリー：２８４２ｋｃａｌ獲得標高：１４００ｍ
2013.05.25
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ポストマンさんと行く！城崎温泉湯めぐりツーリング その２
旅は２日目。昨日は結構飲んだけど、元々そんなに疲労してないので寝起きも身体が軽い。朝飯前にポストマンさんと外湯に行き完全に目覚める。朝風呂というのはあまり好きではないけど、城崎は何か気持ち良く入れた。そして朝飯～。ごはん盛り盛り今日は天気が心配。部屋のテレビで確認してたら早くも雨がぽつぽつと落ちてきた。ん～、昨日の予報より天気の崩れが早いみたいで、午前中もつかどうか。ちゃっと準備して８時半に走り出す。京丹後へ。空よ、もってくれ！そして飯谷峠三原峠を越えどちらもあっけなく頂上に到達してしまうかわいい峠で、２人共拍子抜けだった。雨はわずかに降ってるけど路面を濡らすほどでもなく、強く降る前に距離を稼ぎたいという思いが働きペダルに力が入る。三原峠で京都府へ！遠くに久美浜湾を望む久美浜湾。天気が良かったらきれいだろうな～久美浜から国道１７８号に入り、丹後半島の付け根にある鳴き砂で有名な琴引浜まで行くことに。途中には夕日ヶ浦温泉や木津温泉というのがあり、道沿いに大きいホテルや蟹の販売店が並ぶ。まだまだ知らないところが沢山あるんだよな～。次にこの辺りを走るのはいつの日か？そして琴引浜キュッキュッっと足で踏んでみるが音は全然鳴らない。ポストマンさんが裸足で試してみるもダメ。うー、何かコツでもあるんかな？？っと、ここで雨脚が強くなってきた。雨宿りがてら近くにある鳴き砂文化館というところを見学中では鳴き砂のしくみや、実際に砂を鳴らしたり体験できるコーナーも。砂の中の石英が鳴る原因のようで、さっき鳴らなかったのは雨で湿気を帯びていたか、人が多く踏んで砂が汚れていたとのこと。汚れた砂も波で洗われれば再び鳴るようになるみたい。ほ～、って感心しながら説明を受けつつ窓の外を眺めたら大粒の雨が…（泣）ここからは合羽を装着していくか。でもポストマンさんは軽く羽織る程度の物しか持ってきてなかったので、近くの網野という駅から輪行して帰ることに。天橋立まで行きたかったけど、次回のお楽しみということで。北近畿タンゴ鉄道の網野駅。のどかな所だ～駅前の小さな食堂に入り昼飯こういう店が意外に旨かったりする。もう走らないのに焼き飯とラーメンという炭水化物コンビ輪行準備してこの列車で天橋立まで行き、そこからは特急で京都へ特急は輪行しにくく、車掌さんに断ってデッキに置かせてもらった京都まで２時間は長い。おまけに天橋立での乗り換え時間が１分しかなく飲み物買えず…車内販売もなしか…うぅ。が、福知山に着いた時にアナウンスで７分かそこら停車するというではないか。チャーンス！走ってホームから階段を下りるも改札内に売店はない模様。改札外のコンコースに売店を発見！駅員に途中下車と伝えダッシュ！（今日の最高心拍？？）ふ～。お疲れ様でした～今回は城崎温泉の湯めぐりが良かった。また訪れたいし、城崎の周辺や丹後半島もいつか走ってみよ～今日のルート今日の走行 距離：４４．５４ｋｍ 平均時速：２１．７ｋｍ／ｈ 最高速：４５．１ｋｍ／ｈ平均心拍数：１２１／ｍｉｎ 最大心拍数：１６４／ｍｉｎ 消費カロリー：１０４４ｋｃａｌ獲得標高：４０１ｍ
2013.05.19
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ポストマンさんと行く！城崎温泉湯めぐりツーリング その１
今回はポストマンさんお勧めの兵庫県城崎温泉へ１泊ツーリング！この企画は去年雨により流れたルート。そもそもポストマンさんは雨男で、今年も週間予報だとツーリングに行く土日はしっかり雨。一旦は宿もキャンセルしたけど、予報が変わり何とかなるんじゃないかという話になり、やや強行的に出発。自走して５時２０分に名古屋駅に着く。う～ん、早く着きすぎたか…。空いているのをいいことにコンコースで輪行準備してたら警備員に注意されるし。早めに並んで、名古屋始発のひかりの１番後席をゲットし、壁との隙間に自転車を押し込む姫路駅から播但（ばんたん）線に乗り換え、寺前という駅まで輪行自転車を準備して９時４５分に走り出す山に囲まれた川沿いの道を北へ８０ｋｍほど走れば城崎温泉！ポストマンさんいわく、今回の旅は走ることよりも温泉の外湯めぐりがメインイベントで、自転車はおまけみたいなもんらしい。宿で風呂上りに旨いビールを飲むために汗をかいて走るという訳か。そして走り出せば強い追い風。お～、上り基調の道も難なく進んで楽チン楽チン。気持ちいいわ～そして１時間弱走って生野（いくの）という１２００年の歴史がある銀山跡が残る街へ着く。銀山の跡地までは３．５ｋｍ。気になるところだけど今回はパスしてまたの機会に生野で早くも本日のピークに到達！ポストマンさん、今回ちょっとゆる過ぎない？？ピークを越えると道は緩やかな下り坂になり、相変わらずの追い風も手伝ってかっ飛んで行き、朝来（あさご）市に入って道の駅もパス！日本のマチュピチュと言われる竹田城跡もパス！で、どんどん距離を稼いでいく～。一応、竹田城跡は写真だけ撮った。ここは立ち寄れば良かったと後で後悔したなどうもスピードが増すと視野も狭くなって、前もしっかり見てないと危険だから道草しにくいんだという事に今回気付いた自分。（７万キロも乗っててやっと？？）１１時過ぎに養父（やぶ）市に入って今日の補給食はこれ！黒豆パン。丹波の豆…なの？そして、昼飯は遠回りして出石（いずし）という蕎麦で有名らしい場所まで行って食べることに。２人共食い物には目がないということか！？街の外れにあった店に入ってみた出石は、皿そばという食べ方が一般的らしい。一回ごとに薬味を変えて頂くスタイルお替りが一皿１４０円で、まだ１０皿はいけそうだったけど、晩飯にご馳走を食わないといかんし～、ここは腹５分ぐらいで。あと２２ｋｍ。でもこの辺りから日本海からの向かい風の洗礼を受けたそして１５時に城崎温泉に無事到着！予定通り早く着けたので飯前にとりあえず湯めぐりをする。外湯と聞いて、公共の小さな湯をイメージしてたけど城崎の外湯はどれも立派で驚いた。浴衣を着て、宿で下駄を借りてカランコロンと温泉街を歩くのがここの良さで、宿の中にはあまり大きな浴場を作ってはいけない決まりまであるそうな。あと、外湯から出る時に沢山の下駄の中から自分の履いてきた宿の名前が書いてある下駄をさっと準備してくれるサービスにも驚いた～。すげー手際良さ！駅前のさとの湯そして風呂の後はお待ちかねの宴会！ く～！最初の１杯は効くぜ～！飯の後は夜の温泉街をぶらぶらして更に外湯を２つ制覇！風呂に入ったらまた喉が渇く！地ビールでかんぱーい！次は宿で地酒いってみよう！そしてポストマンさんと自転車談義に花が咲き、城崎の夜は更けていった…（笑）今日のルート今日の走行 距離：８９．９８ｋｍ 平均時速：２５．６ｋｍ／ｈ 最高速：５１．２ｋｍ／ｈ平均心拍数：１２５／ｍｉｎ 最大心拍数：１６６／ｍｉｎ 消費カロリー：２０１８ｋｃａｌ獲得標高：４６７ｍ
2013.05.18
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伊勢神宮ツーリング
今日は伊勢神宮へツーリング同行者は会社の先輩方お２人。どちらもロードバイクだけど気が向いた時にフラッと走るスタイルで、今日は国道を避けて裏道を行くので、ＭＴＢではあるけど道を知ってる僕が１２０ｋｍ先頭を引っ張ることに。自宅から４０ｋｍ自走して集合場所の木曽三川公園に着いたのが７時前先輩のＣＡＡＤ９こちらはジャイアントのＯＣＲ３だったかな？？木曽三川公園を８時前に出発して、すぐに三重県に入る。多度の県道１４９号で軽いアップダウンをこなしていくが、あれれ、１台がやや遅れ気味。普段一緒にあまり走らないのでなかなかペースが難しい。先日、鈴鹿スカイラインの帰りにも通った道何せ飯を食ったのが朝４時。大して心拍も上げてないけど早々に腹が減ってきて、１０時に四日市のマルＫで補給。おにぎり２個と甘々のケーキ。幸せ…ここから鈴鹿→亀山→津と平地メインだけど、海からの向かい風が結構強くて自然とペダルに力が入る。遮るものがない道では強風に苦しめられる～しばらく信号のない道を走っていて前ばかりに集中していた。そして何気なく後ろを見ると…あれっ！１人いない！？どうやら膝痛が起きたみたいなのでコンビニで休憩してストレッチなどで様子をみる。走れないことはないみたいなので再出発して、ここからはペースを落としてぼちぼちと。もうすぐ松阪市伊勢までの目途がつく松阪市までは昼飯前に着いてそこで飯と思っていて、何とか１３時前に到着したけど気軽に入れるチェーン店系は見当たらず、多いのが「焼肉」「すき焼き」「ステーキ」の店。さすが松阪！って感心してる場合じゃなくて、予算オーバーなので結局街の外れまで走り定食屋を発見！このまま伊勢に到着しちゃうんじゃないかと不安になったから助かった～びっくりうどん。うどん２玉に、コロッケ・天ぷら・煮物・生卵などでトッピング。これは、正に自転車乗りのためにあるような高カロリーメニューだった。温かいうどんだったので３人共汗だく！ （量に気を取られて温・冷まで気が回らなかった（笑））気を取り直して２時前に食堂を後にして残り３０ｋｍ。旧街道でいよいよ伊勢市へお２人はケツが限界に近くて、疲労・膝痛とかもあって満身創痍だったけど１５時過ぎに伊勢神宮に無事到着～。２人共、自走で伊勢神宮まで来たという事実に大満足なようで、疲れもあって参拝もおはらい街の散策もどうでもいいような感じ。ま、僕もいつでも来れるし今日はさっさと退散するか。という訳で滞在時間１０分！ＪＲ伊勢市駅まで戻って輪行準備をして本日最大のイベント「輪行ビール」タイムへ！くぅ～！きくぜ～！！今日のルート今日の走行 距離：１９０．２４ｋｍ 平均時速：２２．１ｋｍ／ｈ 最高速：５１．５ｋｍ／ｈ平均心拍数：１１８／ｍｉｎ 最大心拍数：１６３／ｍｉｎ 消費カロリー：４１６０ｋｃａｌ獲得標高：６２４ｍ
2013.05.15
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キャノンデール号で２００ｋｍ超えツーリング
今日は３時４５分起床。５時キッカリに自宅を出発して北へ～。霧が発生していて視界不良。やがてサングラスも水滴で使用不能…ウエアも濡れてくるし…木曽川を越えて岐阜県美濃加茂市へ１時間ほど走ると霧も晴れ通常走行。ただ、何故だか心拍数がなかなか上がらない。身体の温まりが悪い？？富加町から美濃市へ抜けて行く。８時に道の駅「むげ川」に到着。写っている人はたまたま遭遇した方です抜けるような青空の中、武芸川沿いを上流へ武芸川そして国道４１８号から洞戸方面へ逸れ、ミニヒルクライムへ突入～うん。上り坂を走って、心拍も上がって身体も温まった。というより今日は予報通り暑い。道の駅「ラステンほらど」に着いた頃には汗まみれ自宅から８０ｋｍ。水分補給と補給食でエネルギーチャージ！小さい道の駅だけど、周りが走りやすい環境なので自転車の方は多い道の駅から道の駅から坂を下った後は、板取川沿いにだらだらとした上り坂が２０ｋｍ以上続く。信号もないこの道で、板取川温泉まで心拍数１６０を目安にペダルを回し続ける。最後は疲れたけど５５分ぐらいで板取川温泉に到着～（ここの温泉好きです。遠いけど）この先は災害により１０年以上前から通行止めなので、折り返して美濃市方面へ。帰りは心拍を落として１２０～１３０でクールダウン。写真も撮らないと。板取川そして美濃市へ戻ってきたところでちょうど昼飯どき。コンビニは飽きたので隣の道の駅へ行き、食料を調達。ちらし寿司、こしあぶらの天ぷら、鶏カラ。空腹は最高の調味料！どれも、うま！そして美濃市からは、朝と同じ道で自宅へと戻ろうと思っていたけど、このまま帰ると２００ｋｍ超えるか微妙で、今日はあまり坂を上ってなかったので間見峠（標高３４６ｍ）を経由して帰ることに。足はまだ残ってたものの、全身の疲労でエレ～。修業だったな。そして峠を下っているときに左足のふくらはぎが少し攣ったような状態に。自転車を降りてストレッチしてみると激痛が走る！というか、ふくらはぎに限らず足の全ての部位のストレッチで激痛が！足がパンパンになっている模様なので、ここから軽く回して七宗の道の駅で休憩することに。百万馬力さんお勧めのコーラ。何年かぶりに飲んだけど確かにカフェイン効果でシャキッとしたう、うまい、うますぎる！お、今日はここまで平均時速が２４ｋｍを超えている。何とかこれをキープして帰りたい。くぉ～！残り４０ｋｍ、向かい風の中ペダルを強く踏み込む！平均心拍数１５５で走って、更に平均時速を０．１プラス。で、１６時半に帰宅してバタン…ふ～、今日もヘロヘロだ～旨いビールでも飲もうと考えてたけど、身体のだるさが先行していて食欲もイマイチ…少し飲んだけど、あまり旨くなく９時には就寝。何事もほどほどが身体にいいようで（笑）今日のルート今日の走行 距離：２２５．７５ｋｍ 平均時速：２４．４ｋｍ／ｈ 最高速：５５．７ｋｍ／ｈ平均心拍数：１３９／ｍｉｎ 最大心拍数：１７６／ｍｉｎ 消費カロリー：５７６１ｋｃａｌ獲得標高：１７３２ｍ
2013.05.12
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Ｂ・Ｂ交換
今日は仕事帰りにカミハギに寄り、注文していたＢ・Ｂの交換。セラミックベアリング仕様だったけどベアリングの球が減ってしまい、ペダルに大きな力をかけると「ゴリゴリ！」という豪快な音。本当はオーバーホールついでに交換する予定がコルナゴ号の入院が長引き、最悪の場合ベアリングが割損して噛み込んで走行不能に陥る場合もあるということなので早めに交換。お～、スムーズ・スムーズ！何か速さが増した！？んな訳ないか。今週末は天気が悪いので、午後は入鹿池を走ろうと思い一旦家で飯食いながら天気予報を確認したら、土曜日は雨だけど日曜日は天気が回復するみたい。今日はや～めた！（カミハギで柴雄君と遭遇して、彼はデオーレＸＴを注文してました。今は１０速なんだ！）今日の走行 距離：２２．４７ｋｍ 平均時速：２３．１ｋｍ／ｈ 最高速：４２．７ｋｍ／ｈ平均心拍数：１２３／ｍｉｎ 最大心拍数：１６５／ｍｉｎ 消費カロリー：４５４ｋｃａｌ
2013.05.09
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朝練
今日は６時～９時まで低負荷で可児方面を走ってきた。いわゆるＬＳＤというやつで心拍数１３０前後を目安にただペダルを回すのみ。おとついの疲労は８割方取れたけど今日はスローで。ただ、北風が強くてなかなか安定して負荷がかけれなかった。皆さん今日から仕事ですね。ご苦労様～今日の走行 距離：５６．９１ｋｍ 平均時速：２１．２ｋｍ／ｈ 最高速：４５．１ｋｍ／ｈ平均心拍数：１２３／ｍｉｎ 最大心拍数：１４３／ｍｉｎ 消費カロリー：１２７６ｋｃａｌ
2013.05.07
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トラック野郎改め、柴雄君と行く！矢作ダムツーリング
今日は柴雄君と久しぶりに（去年の鈴鹿以来？）ツーリングに出掛けてきた。風の噂では彼はかなり速さが増しているとのこと。確かに去年の鈴鹿も快走してたし、実力は僕にかなり近いところまで来てるかも。ちょっと不安。もし１回も引き離せないままツーリングを終えると、しばらく色々と言われそうなので、今日は上り坂で１回はぶっちぎるのが目標。柴雄君の性格からして死ぬ気で付いてくるだろうし、その為にしっかり先週の疲労も抜いて、昨日は炭水化物を多めに摂って７時４５分に就寝！今朝も食パン４枚とバナナでエネルギー満タン～。１．９５インチのブロックタイヤは心もとないけど、いざ勝負へ！６時に待ち合わせ、ウォーミングアップがてら軽く回しながら入鹿池の脇を抜け可児市へ。いつものことながら彼は凄い！発言量が！スピーカーのごとく喋りまくり、たまに寒いギャグもん～、前方に集中できないんだが…そんな感じで可児市から県道３８１号で多治見を抜けて土岐市へ。身体も温まり気温も高くなってきたので徐々にペースアップ。土岐市駅前から道の駅「土岐美濃焼街道」への短い８％ぐらいの上り坂の途中で、１段ギヤをアップさせて加速！心拍数も１６０から一気に１８５まで叩き込む！これでどうよ！？段々遠のく気配。２・３分で姿も消えてアタック成功～。内心「ホッ！？」ただ、目茶苦茶えらい、これは。何回もやるのは無理！なので道の駅から県道６９号で国道３６３号へ出るまでの緩い上りは、心拍数１６０台で走り柴雄君に張り付かれっ放し。でもスピーカーはだいぶ静かになった。そして小休止。お馴染みの竹皮羊羹で糖分補給。 柴雄君も絶賛！柴雄君ここから国道３６３号と県道４０５号を使って山岡を経由して大正村へ。大正村の手前の短い上り坂で普通に走ってたら柴雄君ちぎれる～。今日の彼は調子がいまひとつなのか？山岡から大正村への裏道とりあえず１１時前に明智の大正村に着き、僕の定番「Ｖロー」にて買出しして明智駅前の木道の段差に座って憩いの昼飯。温玉照り焼き丼とおにぎり２個。 く～、空腹に染みる！デザートそしてこれも１人なら食ってからさっさと走り出すけど、今日は２人なのでしばらく話しをしながら駅前を通り過ぎてゆくロードバイクを眺めたりしてまったりタイム。列車から輪行袋を持って降りてくる人あり。なんでもここから豊田まで走るそう。……えっ、それってほぼ下り坂で終わるような…ま、楽しみ方は人それぞれか。明智駅クロスバイクにＤＨバーが付いた柴雄君のバイク。ん～凄い１２時に再スタートして県道１１号で矢作ダムの麓へ。この道は８ｋｍほど緩い下り坂が続いて気持ちいい。軽く踏めば高速スピードを維持できて、カーブもきつくないので高速コーナリングが楽しめる！新緑もきれいで最高～時間に余裕があるので矢作ダムの堤防までの坂を久しぶりに味見してみることに。矢作第２ダム４ｋｍほどこんな道を走るとダムが見えてくるそして矢作第１ダムに到着！自転車を始めた頃に比べるとかなり楽にここまで来れるようになった。ここから麓まで戻って今度は県道１９号で旧小原村まで出る。この道は最初に９％強の上り坂が２ｋｍ続き、偽ピークに２度騙されて結局６ｋｍほど上るという堪える峠。疲れた午後だとなお更。ぐぐぐ～、ケイデンス３０回転台まで落ちるところもあって上半身も揺れる！時速も７ｋｍを切りそう…汗だくになりながら峠の頂上に着き柴雄君を待つ。お疲れさーん！ やはりここは辛かった模様この先も県道１９号を走って細かいアップダウンを繰り返し、最後にまた小さい峠を越え国道３６３号へ出る。そして国道３６３号で、また上っている時に柴雄君のふくらはぎが悲鳴を上げて攣ってしまいその場で休憩。休んだら何とか走れるようになったものの坂は回避してほしいと泣きが入ったので、瀬戸からは国道１５５号を走り高蔵寺駅へ行き柴雄君とバイバイ。今日は最後に瀬戸から定光寺に抜ける坂道のトラップを用意しておいたんだけど、必要なかったか。とりあえず今日は柴雄君に抜かれてなくて良かった～。今日のルート 今日の走行 距離：１７３．０３ｋｍ 平均時速：２２．４ｋｍ／ｈ 最高速：６０．０ｋｍ／ｈ平均心拍数：１４２／ｍｉｎ 最大心拍数：１８６／ｍｉｎ 消費カロリー：４５２２ｋｃａｌ獲得標高：２５１７ｍ
2013.05.05
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黄色信号！？
今年も自転車で１万ｋｍを目標に走ってるけど、２月の半ばに痛めた膝のせいで走行距離がガタ落ち！４月は１２００ｋｍを超えたけど２・３月の合計でも６００ｋｍ台と目標に向けては盛り返しが必要なようで、猛暑にならないことを祈るばかり。コルナゴ号は５月末には復活する予定です～
2013.05.01
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