2015年07月の記事一覧 | 回していればいつかは着くさ！

暑くならないうちに…

今朝は４時に目覚ましをセットしたものの、身体が重くてまだ眠い。２度寝して目覚めたのが５時半。あら、いつもと同じ時間になってしまった！でも、まだ何とか涼しい時間帯に走れると思い、サッと飯食って６時４０分に出発。いつもの可児方面へ。あち～。１時間走っただけで足まで汗だく。自販機の木陰でコーラを飲みながらしばし休憩。適当に切り上げて帰ろうと思ったけど、一汗掻いて身体が楽になったので、勢い付いて多治見を抜けて土岐まで行ってしまう。こんな風に自分の足でどこまでも行けちゃうとこも自転車の魅力ですね。そして、土岐のコンビニでアイスとゼリーを補給して、どんぶり会館前を通って国道３６３号へ出る。気温もかなり上がってきてると思うけど、やっぱり山の中。それほど暑さは苦にならない。県道１３号のダウンヒルを楽しんで笠原から市之倉へ出て、諏訪町を抜けて１１時４０分帰宅。やっぱり１１時を過ぎた辺りから照り返しが強くて、上り坂は身体がヒートアップして辛かった。でも、今日は１００ｋｍ走れたからまずまずかな。今日の走行　　　距離：１０５．４１ｋｍ　　平均時速：２４．２ｋｍ／ｈ　　最高速：５６．７ｋｍ／ｈ

乗鞍ヒルクライム

ここんとこ連日の猛暑。早朝なら自転車で走れるけど、どっちにしても暑い。そんな訳で、今日は車に自転車を積んで乗鞍へ。高山市の「ほうの木平」に車を止め８時にスタート。日差しがあるとやっぱり暑くて汗も掻くけど、下界とは大違い。飛ばすと心拍が上がり過ぎるので今日はゆっくり上って行く。激坂の平湯峠。雲がかなり多いが…峠の頂上からいよいよ乗鞍スカイライン。ゲートでアンケートをやって、注意事項を聞く。熊の目撃情報が多いので注意してとのこと。ここからは標高も高く、時折吹く風が気持ちいい。鳥のさえずりも間近に聞こえ、最高の山岳サイクリング。あ～幸せ。そして順調に夫婦松を越え、中盤辺りで…出たーーー！！！道路脇の草むらに小熊の姿が！一瞬、「あっ、止まって写真撮ろ」なんて思ったけど、すぐ思い直して加速。親熊に見つかって襲われるのは勘弁なんで。でも、こんなバスとかが通る道の近くにいるとは思わなかった。その後は何事もなく標高２５００ｍ辺り。ここまで来ると風が冷たくて寒いぐらいそして、２時間で畳平に着く所々に可憐な高山植物が咲いている今日は１枚上着を羽織って長野県側へ下るまたここを上ってくるのか…　大丈夫かな１１時に乗鞍高原に着き、昼飯～これじゃあ足らないので、ソフトクリームを追加！持ってきたゼリー食も腹に入れて、１１時４５分に再び畳平へ向けて出発！う～ん、足が重くて序盤からインナーロー多用。２０ｋｍは長い…結局、最初から最後まで同じようなペースで坦々と走っただけ。足が売り切れることは無かったけど結構辛かった～。時間は１時間５０分。でも両方制覇ということで達成感は大。あと、自転車で走ってる人は長野県側が圧倒的に多かった。帰りの岐阜県側。やっとダウンヒルを楽しめる今日の走行　　　距離：８４．４３ｋｍ　　平均時速：１６．１ｋｍ／ｈ　　最高速：５９．１ｋｍ／ｈ平均心拍数：１４９ｂｐｍ　　最大心拍数：１７７ｂｐｍ　　消費カロリー：３３６５ｋｃａｌ獲得標高：２７８３ｍ今日のルート

茶臼山ヒルクライム

今日はハルさんと共にサイクリング協会の茶臼山ヒルクライムへルートはこんな感じ茶臼山はいくつか上るルートがあるけど、今日の根羽村からのルートは初めて走る。全体的に緩やかで、最後は勾配がキツくなって１ｋｍ下るとゴール。麓には大きい駐車場が無いようで、ゴール地点に集合していつものゆる～い開会式ウォームアップで４ｋｍほど走ったけど、何と今月まだ２回目のロード乗車。準備不足は否めないな～。天気予報も雨マークで雲行きがちょっと心配スタート地点へ下る途中に雨がポツポツ…。やっぱり降ってきたか。土砂降りにならなきゃいいが。何とか曇り空でスタートを迎えれそう。参加者は５０人ぐらいかな？？スタートして中盤を走る。最初はハルさんの背中が見えてたものの、段々遠のく背中。ま、待って～。神坂峠で足を痛めたとか言ってたけど相変わらず速ぇ～！ゴール前の急勾配まで、緩斜面が多くてたまにキツくなるという繰り返し。最初から心拍数は１８０辺り。緩斜面は使う筋肉が違うのか、ヒルクライムという感じじゃなく少し置いていかれる。坂が急になったところで頑張って追いつき、何台が抜く。一気に抜き去ろうとペースを上げるので、心拍数は１８５に突入～。中盤からは１人旅。終盤に開会式で紹介されてた中学生の子に追いつき、追い越すものの後ろに付かれた。最後に右折してからの１２％の勾配でいよいよ心拍数は１９０手前へ。ちょっとヤバイ数字だけど止められない。１人抜いて中学生の子も何とか離してゴールへ。でも、中学生の子にはすぐぶち抜かれるようになるだろうな～。タイムは５２分０１秒。追い込み過ぎて気持ち悪い。こんなに心拍上げるつもりはなかったんだけど、短時間だからかついつい回しすぎた？？何とか時間と共に回復して、昼飯！ソースカツ丼茶臼山の癒し次は乗鞍ヒルクライム。まあ、ぼちぼちやっていきます。今日の走行　　　距離：１４．６６ｋｍ　　平均時速：１６．９ｋｍ／ｈ　　最高速：６４．６ｋｍ／ｈ平均心拍数：１８２ｂｐｍ　　最大心拍数：１９１ｂｐｍ　　消費カロリー：８２８ｋｃａｌ獲得標高：７４９ｍ

木曽、田立の滝ツーリング

午前３時半起床。機械的に食パン２枚・卵・サラダ・牛乳を流し込んで出掛ける準備。南木曽にある田立の滝まで行こうと思い立ち、涼しいうちに距離を稼ぐ作戦。が、着替えて荷物を整え自宅を出ようとする頃には顔から汗が滴り落ちる。「全然涼しくないぞ！」でも、距離もさほどないし曇り予報なので大丈夫だろうと思い、４時４０分に自宅を出発。今回は地図で見る限り、キャンプ場からは徒歩になるようなので、フラットペダルのＭＴＢにスニーカーというスタイル。車の多い道を避けて、犬山から可児を通って御嵩へ出て、旧中山道を行く予定。このルートは途中にコンビニが少ない。持って行ったゼリー２個を消費して、可児の久々利で序盤の最終コンビニに立ち寄る。ゼリー２個とジャムパンを買って再び走り出す。時折、小雨に降られたものの問題なし。それにしても朝から蒸し暑い７時半、標高４２０ｍの細久手宿に到着。暑いせいか、輪行バッグが重いせいか、足の回りが悪い気がする細久手からは１０ｋｍほど細かいアップダウンを繰り返し次の宿場へここから一気に釜戸駅まで下って県道４２１号で恵那方面へ。途中で猛烈に腹が減ったので、ゼリーを１個食うも足らず買っておいたジャムパンでしのぐ。恵那の手前から国道１９号を少し走って、恵那から中津川まではまた旧中山道を使う。中津川インター付近で霧雨が降ってきたので、コンビニにピットイン！そして、またもや猛烈な空腹を感じたので、もうここで昼飯にすることに。まだ９時４５分だけど本日２回目の飯。他にアンパンとういろうも買ってリュックにしのばせた霧雨が降って余計に蒸し暑くなった。何か疲れてるし、風も強いしもう帰りたい…中津川から輪行して帰ろうかしら。でも、せっかくここまで来たので行くか。と、思い直しペダルを回す。中津川市街ここから、国道の川を挟んだ反対側の県道６号で田立まで行く。木曽川沿いの緩やかな道と思いきや、山の方へつづら折れの上りがあったりとアップダウンが激しい！こ、これは結構きつい。帰りは列車の本数が多い中津川から輪行しようと考えてたけど、この道を見て考え直す。「絶対に田立から輪行だ」玉蔵大橋で木曽川越えたところに県道６号の入り口田立の手前で長野県に突入最終自販機と思われるところで休憩。１本は飲んで、１本はリュックへそして県道に別れを告げ、滝への上りに入る。キャンプ場まで３．８ｋｍの看板。田んぼと畑が広がる小さい集落を抜けて行く道。これがなかなかの勾配。最後にこれはキツイ。ぐぐぐぐ…。とにかく暑い！汗をフレームにだらだら垂らしながら上って行く。途中でたまらず停まる。側溝の水をボトルに汲んで頭からかぶり、足にもかけて冷却。山なので側溝の水でも冷たかったそして何とかキャンプ場に到着。自販機を見つけてお金を入れるが返却される。硬貨を変えても同じ。…何と電源が入ってなかった…何で？？キャンプ場で案内看板を見たら滝の駐車場はもう少し上みたい。もう坂はいいぞ。と、思いながら仕方なく走り始めたら駐車場まで１．１ｋｍの看板が。そしてこの最後の坂が平均１２％の地獄の道。久々にＭＴＢでフロントインナーギヤ（３枚目）を使いリヤも売り切れ！心拍は常時１８５ｂｐｍ近辺で、時速は５ｋｍ／ｈ出るか出ないか。辛すぎる！サイコンとにらめっこして１００ｍずつカウントダウンして自分を奮い立たせる。これで看板以上距離があったら許さんぞ～！最後はダンシングしないと自転車が進まなくなり、もうボロボロ。何とか１２時２０分に田立の滝の駐車場に到達最後の激坂とりあえず自転車を立てかけて休憩。駐車場には車が３台。そして滝までの案内看板に目をやる。げげ！メインの滝まで徒歩１時間１０分！？まあ、ここまで来たら行くのみ。一応、熊よけの鈴も持ってきたし、レーパン姿だけどレッツゴー！川沿いでそこそこ涼しくて、上りだけど道もわりと整備されてる何とか５０分ほどで滝に到着～。岩に座ってパンを食う。滝の音しか聞こえないし極楽極楽。そして駐車場に帰ってきて、自転車も後は下り坂だけだし極楽だ～。田立の駅に１４時半過ぎに到着。ん～、タイミング悪し。電車は１４時４８分発で輪行準備する時間がない。で、その次の電車は～……ガーン！１６時３８分！泣く泣く中津川まで１時間走ることに。やっぱり電車の時間調べておけば良かった。今日の走行　　　距離：１２８．３４ｋｍ　　平均時速：１８．８ｋｍ／ｈ　　最高速：５１．９ｋｍ／ｈ平均心拍数：１３９ｂｐｍ　　最大心拍数：１８９ｂｐｍ　　消費カロリー：４０８８ｋｃａｌ獲得標高：１８８６ｍ今日のルート