2015年11月の記事
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四季桜を見に行く
今日はレッドハルさんと一緒に小原の四季桜見学。しかし、早朝まで降り続いた雨により大幅に時間を遅らせ、レッドハル邸近くの公民館に１０時集合。ＭＴＢで自宅を出たものの、路面からのドロはねを気にしてスピード出せずにもどかしい。レッドハルさんと共に国道３６３号へ上った辺りから、やっと路面が乾き始めた。曽木公園の紅葉と人の賑わいに思わず立ち寄る。地元の方がやっている屋台の匂いに引き寄せられ、花より団子のレーパン男２人。豚汁うまー！もう腹ペコだったので身体にしみるしみる一応、紅葉の方もここから少し東へ走り、県道１１１号に入り山越えして旧小原村へ。落葉の道を行く国道４１９号に突き当たったら右折して、ちょこっと下ると川見四季桜。こちらは、さきほどの曽木公園より凄い人！車もコミコミ、警備員が活躍。駐車料金５００円なり。自転車で良かったそして四季桜。春にも咲くらしいのだが、花は小振りで可憐な感じこの先のルートは決めてなかったけど、思いつきで上仁木から小村峠を越えて、明智へ。暑い…、１１月とは思えない汗のかきっぷり！２時前に明智の食堂で遅い昼飯。から揚げ定食と、里芋コロッケ。コロッケはねっとりとしてて美味しかった～ここからは国道３６３号を多治見へ戻る。アップダウンの繰り返しでひぃひぃ。これが終わって下りになっても、最後の内津峠のことを考えると気が重くなる。レッドハルさんと別れる直前にコンビニで糖分補給薄暗い峠を越えて５時半に無事帰宅。目が充血して、全身に疲労感。アミノバイタル注入～！明日休みで良かったー。今日の走行 距離：１２０．７９ｋｍ 平均時速：２０．２ｋｍ／ｈ 最高速：５３．７ｋｍ／ｈ 平均心拍数：１３６ 最大心拍数：１８３ 消費カロリー：２７０９ｋｃａｌ
2015.11.15
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ローラー練
先週久々にローラー乗った勢いで、今日も夜勤明けの午後にローラー乗車。心拍１６０近辺で４５分ほど。汗だく！まだまだ扇風機が手放せないな。本屋でたまたま見つけて買ってしまった。最近疲れが取れないもんで…ふ～
2015.11.12
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今月初の…
今日は路面の回復を待って、午後からコルナゴ号で走行。先週の豊田はマウンテンで行ったし、ロードは今月初かー。いつもの犬山～可児コース。引き足を意識して、股関節主導のペダリング。今まで引き足が全く使えてなかったからか、スピードの乗りがいいような…。それとも、風のおかげ？？一回りして、最後に片足ペダリングもちょこっと。引き足のときにふくらはぎも疲れてくるのは何故？また色々とトライしてみよ。それにしても今日は１１月とは思えない暑さでしたね。今日の走行 距離：４５．１４ｋｍ 平均時速：２６．３ｋｍ／ｈ 最高速：４９．３ｋｍ／ｈ平均心拍数：１３８ 最大心拍数：１７３ 消費カロリー：７９２ｋｃａｌ
2015.11.10
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