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2006年02月の記事
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肥満、太り気味と血液ドロドロの関係
肥満は、血管とも関係があり、人間の体にとって大事な血管にとって、最大の敵といっても過言ではなく、肥満解消も重要になってきます。肥満と関係があるのは、当然、血管だけでの話ではなく、特に仲良しが、・高血圧・糖尿病・コレステロール・中性脂肪・高脂血症★【 糖尿病 】での話でいいますと、肥満度３０％以上の方は、糖尿病にかかる確率が痩せた人の１６倍！！★【 高血圧 】の場合でいいますと、肥満の方の高血圧の発病率が、体重が適正の方に比べ、３．５倍！！！特に、最近では食生活の変化等により、大人だけと思われていた【高血圧が子ども】にまで増加してきているというのは、驚くばかりです。糖尿病、高血圧、高脂血症なども、動脈硬化を進めてしまう原因になりさらに進んでしまいますと、脳梗塞や心筋梗塞をひきおこし、心血管障害になってしまう確率は、糖尿病で無い人に比べ３～４倍の確立で高いということです。肥満の方は特に動脈硬化を進めやすくさらに、致命的な生活習慣病へ進みやすいということがわかるかと思います。
2006年02月27日
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薬を使わずに
６～７年病院に通ってて、全然良くならなかったアトピーです。薬を使わずに、たった１～２ヶ月でよくなりました。今は、もっと綺麗です。
2006年02月26日
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環境汚染・食品公害・ストレスを克服し、明るく、楽しく、健康に
神経や筋肉が刺激によって興奮すると生体は静止させようとマイナスの電位を生じさせ、細胞の外側では静止部から興奮部に向かって電流が流れるといわれます。神経や筋肉の活動、物質代謝などの生理現象は、このような電気現象を通して行われると考えられます。このように、人の体は常に活動と休養、動と静がうまくバランスをとるようなしくみになっています。健康な体は、体の外部や内部の条件が変化しても、体の働きは自動的に一定に保たれています。健康で長生きするためには、精神的な充実感を持ち、病気にならずに、身体の機能が常に正常に働き続けることが必要と言われています。しかし、現代社会では、環境汚染や身体に良くない食物、ストレスなど、さまざまな肉体的・精神的悪条件に囲まれてます。病気を寄せ付けない、若々しく健康な身体は、体自身に本来備わっている力を保つことです。正しい生活習慣と食事に心がけ、体の免疫力、自然治癒力を高めることは、健康と長寿にはとても大切なことです。体の恒常性保持力（自然治癒力・免疫力）を保つのにマイナスイオンはかかわっていると考えられています。
2006年02月26日
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全身のゆがみから、あらゆる病気に
背骨の左右のゆがみは、特発性脊柱側わん症という病気の場合もありますが、健康な人にも、見られる現象です。けっして、人ごとではないのです。「背骨の左右のゆがみは、身体の様々な箇所に影響を及ぼし、思わぬ事態を招く事もあるんです。」 メドランド病院 チーフドクタードクター・オブ・カイロプラクティック ジョン・サーフ 先生身体を支える支柱である背骨には、多くの神経や血管が集中しており、それがゆがむことで、身体に様々な悪影響が出るのです。また、骨盤の周囲には、脚に血液を送るための、太い血管が通っています。さらに股関節周りには、リンパ節も集中。つまり、骨盤や股関節の周辺は、血液やリンパ液が行き交う、スクランブル交差点のような場所なのです。 たとえば、何をやっても「やせにくい」！ 人よりも「ふけやすい」！そんな、人一倍損をする、恐ろしい悪影響があります！ゆがみの連鎖は、やがて全身へと波及してしまうのです。 ゆがみを改善すれば、あなたは、きっと生まれ変わる！
2006年02月23日
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「脚太り」の大きな原因が、Ｏ脚
先週の「あるある・・・」見ました？「脚太り」の大きな原因が、Ｏ脚だということです。「実は、Ｏ脚のような脚のゆがみは、脚に脂肪をつきやすくさせる大きな要因なのです。」昭和大学 保険医療学部 理学療法学科 助教授 学療法士 医学博士 福井勉 先生Ｏ脚とはそもそも、股関節の位置がズレて、外側に開いてしまった状態のこと。それをカバーするため、膝下が内側に閉じたり、ねじれたりという、ゆがみが生じてしまうのです。そのため膝は、外側や内側を向いているのが特徴。Ｏ脚の人は、ももの内側と外側で、筋肉の使い方がアンバランス。ほとんど使われていない筋肉も！特に、ももの内側にある内転筋は、Ｏ脚の人の場合、全くといっていいほど、使われていなかったのです！Ｏ脚の人は、働きにくい内側の筋肉が衰え、それを覆うように脂肪がつきやすくなるのです。脚の内側と外側の筋肉のアンバランスは、脚全体の衰えにつながり、内側ばかりか、外側にまで、余分な脂肪が付いてしまうことになるのです。すなわち、いくら運動しても脚が細くならない、損だらけの脚という事！さらに、Ｏ脚で筋肉が働きにくくなると、血液やリンパの流れを、作るポンプ役としての機能が低下。結果、むくみを引き起こす原因にも。お腹の奥深くにある「腸腰筋」という筋肉が関係するのです。この「腸腰筋」は、背骨から骨盤を介して、股関節に繋がります。つまり、骨盤を立て、股関節を内側と上に引っ張るのがその役割 しかし、普段の姿勢の悪さなどから「腸腰筋」が衰えると、股関節がズレてしまうのです。Ｏ脚を改善すれば、脚はもちろん、全身が美しくなるのです！『発掘！あるある大辞典２
2006年02月21日
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作ってみました
ブレスレットと、チョーカーを作ってみました。携帯の写メで撮ったらボケてしまいました(笑)シルバーも入れたりして。作り始めると、面白いですね。
2006年02月19日
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健康は、安眠から
バレンタインで、チョコ作りました？男性の方は、いくつもらいました？私は、チョコケーキと生チョコ作りました。旦那は、普段甘いもの食べないんだけど、一人で、15センチのチョコケーキを｢しっとりして、美味しい～！」といって、食べてくれました。睡眠不足によって体調を崩すこともあります。不眠が続くと疲労やストレスの蓄積、免疫力などが低下するといわれます。健康で長生きするためには、精神的な充実感を持ち、病気にならずに、身体の諸機能が正常に働き続けることが必要だといわれています。一日3分の1は、睡眠です。睡眠中におこなわれている疲労回復と生命活動が、すこやかさの源。毎日の質の高い安眠が、現代の健康のために求められています。
2006年02月18日
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体にとっての必要栄養素
体を１００％で現した場合、９６％が蛋白質・炭水化物・脂質・ビタミンで、残りの４％がミネラル成分です。このミネラル成分が身体にとって必須栄養素であり、これがなくては、人間は、生きていけません。生命活動を維持するための核となる働きで、例えて言えば、車のエンジンが動くために大量のガソリンと少量のエンジンオイルが必要と似ています。（エンジンが、蛋白質・炭水化物・脂質・ビタミン）（エンジンオイルがミネラル）身体が正しく機能するには、それぞれの必須ミネラルを十分にとる必要がある。裏を返せば、それらのミネラルが取れないことで心身の病気を招いていると言えます。ミネラルが不足すると・・・神経過敏症・不眠症・味覚異常・歯槽膿漏・虫歯・癌・糖尿病・腎臓結石・高血圧・低血圧・動脈硬化・不整脈・虚結成疾患・便秘・下痢・痔・関節炎・骨粗しょう症疲れやすい人・イライラしやすい人・ストレスの多い人・加工食品をよく食べる人・貧血気味・味覚障害・高血圧・低血圧・骨粗しょう症・心疾患などを予防したい方におすすめです・絶対に食事は必要です。よりいっそう身体の機能の効果をあげるためのミネラルが必要です。
2006年02月13日
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足の疲れ、だるさは血液の流れの注意信号
立ちっぱなしなど同じ姿勢が続くと、足に血液が溜まりやすくなります。また、運動不足になると足の筋肉が衰えて血行不良をおこすことがあります。そのような事が慢性化すると「むくみ」「だるさ」となって現れます。また、逆にスポーツなどによる筋肉の疲労で、それらが起きることもありあます。足は、健康のバロメーター。歩く度に、血液を心臓へ送るポンプの役割をしています。つま先で立った時は、毛細血管が広がり血液は下に流れ、かかとを付いた時は、毛細血管は筋肉に絞められて血液を押し上げます。運動不足は、毛細血管の機能が弱まり、血行か悪くなって、心臓そのものの負担を大きくしてしまうのです。
2006年02月12日
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万病の元、活性酸素
普通の酸素からできる反応性の高い分子で、酸化が強く、化学反応を起こしやすい→身体のサビをつくる。体内で活性酸素が必要以上に発生すると体の組織を形成する細胞やDNAまで破壊したり、傷つけて、様々な障害を引き起こすのです。■「活性酸素」の発生源とは？農薬に汚染された野菜、食品添加物、車の排気ガス、ウィルス・細菌、薬などの科学物質、紫外線、ストレス、タバコ こうした、猛毒ともいえる「活性酸素」は、どのような時に体の中にたくさん発生するかというと、ストレス、紫外線、食品添加物、タバコ、排気ガスなどが身体の中に入り込むと、たくさん発生するといわれています。皮をむいたりんごは、時間がたつと赤く変色し、長い間使ってないハサミは、サビついてしまいます。これは、空気中の酸化と結びついて“酸化”したからです？■「活性酸素」がもたらす病気病気の８５％は活性酸素が関与してるといわれ、まさに万病の元です。●成人病： 癌、脳卒中、心筋梗塞、糖尿病、肝炎、腎炎、白内障、肺炎●血流障害・ホルモンバランス冷え性、肩こり、神経痛、便秘、胃潰瘍、ポリープ、自律神経失調症、高血圧、メニエール病、性欲減退●難病間接リュウマチ、膠原病（レイノー病、クローン氏病、ベーチェット病、全身性エリトマートデス）、川崎病、大腸炎、パーキンソン病、筋ジストロフィー症、アルツハイマー性痴呆症●皮膚炎・アレルギー・美容障害例えば、脳梗塞など「脳卒中」や心筋梗塞の原因となる“動脈硬化”“血栓症”の原因は、脂肪とたんぱく質がくっついてできたコレステロールの中で、“悪玉”と言われるコレステロールが活性酸素とくっつくと“過酸化脂質”という脂肪のゴミを作ります。これが、細胞を窒息させ、障害を与えたり、血管に詰まって血液の流れを悪くするのが原因です。
2006年02月10日
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体イキイキ、マイナスイオン
森林浴には、アロマテラピー、フィトンチッド、マイナスイオンの３つの効果があるといわれてます。滝の水が落ちたり、渓谷の川の急流など水しぶきが飛び散るような場所の空気には、マイナスイオンが多く含まれているといわれます。地球温暖化そして、大気汚染が進むとかいや工業地帯では、プラスイオンが多いといわれています。プラスイオンは、興奮的・刺激的作用があり、頭痛・不眠・疲労昂進をもたらし、マイナスイオンは鎮静的・抑制的作用があり、睡眠・鎮痛・便通・疲労回復作用があるといわれてます。マイナスイオンの効果血液浄化作用・・・健康な血液は弱アルカリ性です。マイナスイオンは、万病の元の酸性血液を中和し、健康な抵抗力のある弱アルカリ性に変えます。特にカルシウムのバランスを回復し、体質が改善されていることが実証されています。マイナスイオンは、成人病、癌、アレルギー疾患、喘息などの最善の予防になるといわれます。自律神経の調製作用・・・不眠、頭痛、冷え、のぼせ、更年期障害、低体温、肩こり、腰痛、慢性疲労。。。これらの症状の原因は、プラスイオンによるものが多いとされています。人間の電位バランスがプラスイオンのよって崩されると自律神経のバランスが乱れ、様々な症状が出てくるのです。マイナスイオンは、自律神経のバランスを保ち、頭脳は冷静沈着、手足は、暖かいという頭寒足温の健康的な体に改善します。そのほか、肺機能強化作用、鎮痛作用、精神安定作用、空気のビタミン作用などの効果があります。
2006年02月06日
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ダイエット順調です♪
去年５月１日から初めて、トータル ９キロ痩せました。途中、３キロ戻ったりもしました(笑)特に、去年７キロ、今年に入ってからさらに２キロやったーー！！きのう、近所の３０代の友達がきました。久しぶりだったので、私をみて ビックリ！！！顔も、たるんでないし、しかもピッ！と上がったヒップを見て、「こういう風になりたいなぁ～！！」とさわってました。(笑)「背中が全然違う！！」うれしいですねーーー (^_-)-☆最近、よく食べるし(笑)先週、夜にケーキは食べるし、焼酎は飲んでるし、回らないお寿司を１１時ごろ食べたり！！（ご馳走になりましたーー♪）絶対戻ってると思ったら、２キロも痩せてたんですよねーーー！！！なーんにもしなくても、好きなもの食べてても、ダイエットできるんです。しかも、腰痛、四十肩、首の痛み、静脈瘤、便秘、生理不順、みーーんな解消しました！！ヘルニアの人に、教えてあげたいですよー！！
2006年02月04日
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足からの健康
普段何気なく使っている二本の足、体を支え、歩行を可能にする日本の足、この足こそ、実は健康の土台なのです。しかし、驚くべきことに現代人は実に足が変形しているとともに、脚力が非常に衰えています。足の変形、衰えによって、リュウマチ、頭痛、糖尿病を始め、肩こり、生理痛など、現代人を悩ませているさまざまな病気が引き起こされるのです。まさに、足こそ健康の源と言っていいでしょう。足元の冷えは、万病を生みます。それでなくても現代人は運動不足、食べ物の悪化（欧米食）、ストレスなどで体を冷やし、環境的にも冷房生活などで、ますます体の芯まで冷やす中で生活しているのです。
2006年02月03日
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- 今日の体重
- 2026/10/05（月）・「０・３減」(#^^…
- (2026-10-05 17:00:00)
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- 入浴後の体重
- GGクラブの卓球練習から車で帰ったが…
- (2026-07-24 22:37:39)
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- 介護・看護・喪失
- 高齢者の夜間転倒対策に｜人感センサ…
- (2026-10-06 10:00:05)
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