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2006年01月の記事
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健康美
人体を構成している各細胞が必要とする酸素や栄養は、血液によって運ばれています。しかし、毛細血管と周囲の間には、いくぶんかの隙間があるため、栄養などを直接やり取りすることができません。そこで、毛細血管から先は、酸素や栄養分をふくんだ液体（リンパ液または組織液）がしみ出し、細胞まで運ぶしくみになっています。リンパ液は、細胞に直接酸素や栄養分を渡し、炭酸ガスや老廃物を受け取って運んでいきます。周囲の筋肉の圧迫によって、リンパ管内のリンパ液が押し上げられ、流れていきます。細胞から炭酸ガスや老廃物を受け取ったリンパ液の多くは毛細血管に戻り、一部は毛細リンパ管に入りリンパ官を経て再び静脈に戻ります。このようなリンパ液の流れにより、身体は健康美を保っています。リンパ管の流れが何らかの理由により阻止されると、」浮腫（むくみ）を起こしたり、こりを生じたりします。運動不足や生活習慣、加齢による筋肉の不活発は、血管やリンパ管の循環機能をも不活発にし、身体を病気にかかりやすい状態にしてしまします。
2006年01月30日
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くびれができて、さらに1キロ痩せてた
お正月、お餅は大好きなので、たくさん食べました(笑)うちは、農家なので、お持ちは、家でつくんです。だから、市販の2倍以上はあるかなーー？おとといは、家族で夕飯にパスタを食べました。旦那が残した、ピザまでたべて、ケーキも、もちろん食べました！！モンブランを食べたんだけど、ちょっと洋酒が多かったような・・・最近、よく食べるようになったんで、体重が増えてるかと思ったら、なんと、1キロ減ってたんです！！特別、運動は何もしてません。おととし、四十肩になったんで、ストレッチはしてますが(笑)それも、腕や肩をまわしたり、のばしたり程度。以前は、便秘もひどかった。１０日～1週間に一度でした。便秘も解消され、静脈瘤も治ってきてるし、肩の痛みもなく、腰痛もなく、しかも、くびれができて、背中すっきりして！！こーーんなに簡単なのにね。健康食品や、ダイエット食品や、ダイエット用品など、根拠のないものつかっても、痩せないですよね？臨床データーあるもの使ってますか？絶対痩せるって言えます？どんなにいいもの使っても、自分の骨格やゆがみを治さないと同じことの繰り返しで、ダイエット食品やサプリを使っても一時的で、リバウンドは、しますよ。元を正して、確かなものを使ってくださいね。
2006年01月28日
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本気のひとだけにしてください
ダイエットサプリは、リバウンドします。根拠のない、道具を使ったり、エステに行ったり、凄く無駄なお金使ってると思います。ぜひ、真剣にどうしても痩せたい、健康になりたいというひとだけ、メールください。アトピーで、7年間病院に行っても治らなかった人が、綺麗に治ってますリュウマチで、10年以上歩けなかった人も歩いてますどんなダイエットしても痩せなかった人が、３～４ヶ月で、13キロ痩せました。臨床があるものです。冷やかしは、やめてくださいね。
2006年01月27日
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健康で、綺麗にダイエット
セルライトチェック、いかがでした？（１/１９参照）貴方は、いくつチェックがありましたか？ゆがみやむくみ、冷えなどをとることによって、健康になり、おまけにダイエットできるんです。 特に女性は、男性に比べて筋肉がありません。出産などで骨盤が開いたり、ゆがんだりすると、内臓も下がってきます。そうすると、少量食べても下腹が出てきます。絶食は、太ります。次に食べたときに、足りない栄養を体が出すため、太る原因になります。 それから血液は、心臓から流れて戻ってきます。それが静脈で、ポンプの働きをします。静脈のポンプは、筋肉の働きによって、くみあげます。筋肉に少ない女性、運動の足りない方などは、くみあげる力が少ないため、ポンプが詰まってしまいます。そのために、静脈瘤、脳梗塞、脳血栓などの障害が起きます。 骨格バランス体温バランス栄養バランス 体のゆがみをとり、体温を一定にして栄養バランスがいいと、血液もサラサラ。リンパの流れもよくなり、健康に体になり、しかもおまけにダイエットができるんです。 ゆがみがあると、腰痛・肩こり、冷え性。高コレステロールや高血糖値、糖尿病子宮内膜症・子宮筋腫、前立腺や非尿障害、膝に水がたまるなどいろいろな障害がでてきます。ダイエット食品やサプリを使用しても痩せない方、糖尿やコレステロールのきになる方、また、アトピー・花粉症その他アレルギーなどの体質改善は可能です。薬を使わずに健康を手に入れたいですよね。
2006年01月27日
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間違ったダイエットしてませんか？
食事を抜いたり、ダイエット食品を使ってる方が多いようですが？間違ったダイエットしてませんか？食事を抜くと、その次に食べたとき、足りない栄養素を補おうとして、逆に太る原因になります。しかも、栄養が足りないので、低体温になり、肌荒れをおこし、カサカサの原因になります。運動をしても、骨格がゆがんだままでは、意味がありません。元を正さないと、きれいにダイエットできないということですね。私は、３食食べて、たまに運動しますが(笑)努力なしで、７キロ痩せました。しかも、カサカサに肌荒れしてた、足もつるつる。今では、１９の娘の足よりきれいです（爆笑）しかも、ヒップアップして、くぼみまであると、友達に言われ、他の友達には、「顔が一段と小さくなった。後ろ姿が全然違う」とまで、驚かれました。この年で、ダイエットすると、たるむんですよねー。ところが、顔のたるみもなくなり、一回り若く見られたときは、うれしかったですねーーー(*^_^*)好きなもの、美味しいもの食べて、きれいにダイエットできたら、いいと思いませんかー？(笑)間違ったダイエットしないでくださいねーー。
2006年01月26日
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いつまでも、きれいでいたいから・・・
去年は、いろいろあって、生理がとまったりホルモンのバランスが崩れてました。友達から、「男みたいに、ひげが生えてくるんじゃない」このひとことで、自分を変えようと思いました。ダイエットして、髪型も変えて。夏には、洋服も買ったりして(笑)でも、もう一人３０代の友達には、「おいちゃんから、おばちゃんになったよ」っていわれて、まだまだ・・・５ヶ月で、７キロ痩せました。ダイエット食品や、絶食は、してません。殆ど努力なしで、きちんと３食食べてのダイエットなので、リバウンドは、してません。しかも、ヒップがキュッ！と上がってきて、ウエストにくびれがでてきました。ものすごい効果ですねーーー。ゆがみをとって、姿勢正しく、そして、３色食べて、リンパの流れをよくして、いつものとおりなんだけど、もうひとつ秘密があるんですね。それだけで、健康で、おまけにダイエットできて、足のカサカサもなくなり、お肌つるつるです(笑)足と手は、毎年、クリームをぬらないと、ガザガザでひどいものでした。ところが、クリームもなにもせず、つるつるになったんです。一石二鳥？三鳥？もっとあるかな(笑)
2006年01月23日
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【リンパの流れを活性化して水太りを防止！】
体の中に流れているリンパの流れが滞ると、水太りやむくみ、冷えの様々なトラブルの原因に。 排出されずに残った老廃物とコラーゲンなどの繊維の塊がセルライト。増えると毛細血管を圧迫し、取り囲まれた脂肪は、エネルギーとして燃焼されにくくどんどん蓄積されます。 ～～～やってみよう！セルライトチェック！～～～ ●触ったときに皮膚温度が低い●つまんだ時に皮膚が凸凹する●むくみやひえの自覚症状がある●本当に痩せたいところが痩せない●力を入れてないのに脚が固い●むくみや冷えは、慢性的で日頃気にならない●脚がだるかったり、つったりする●上半身に脂肪が付き出し、体脂肪も増えてきた●鏡に映した時に皮膚に波打った影ができる●マッサージするだけで痛い●皮膚がたるみ、ブヨブヨとハリがない●毛細血管が皮下に浮いている チェックシートで、０～１個はまだ平気２～５個は、要注意６個以上は、早急に対策を！！ 薬を使わずに健康を手に入れてください。改善の方法をアドバイスいたします。
2006年01月19日
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【プチ不調って、実は姿勢改善で解消できるモノなんです！】
誰にでもある姿勢のクセやゆがみといった「姿勢の悪さ」は、スタイルに影響するだけではありません。肌のトラブルや頭痛、肩こりといったプチ不調にまで、深～くかかわっているのです。下記の項目に何個チェックがつくか、自分の姿勢を把握くることから始めましょう。 ●歩くとき、お尻を左右に振っている●「気をつけ」の姿勢のとき、手がパンツの横の縫い目より前に来る●両脇をピッタリつけて立つと、ひざの間が広く空いている●ベルトをしたとき、お腹より腰のほうが高くなっている●胃の辺りがポッコリ前に出ている●大転子（お尻の横の骨）が出ている●「気をつけ」の姿勢のとき、下腹部が出ている●腰痛や肩こりがひどい●長時間座ったり、車の運転が多い●お尻と太ももの境目がよくわからない●華燭ぎみ、もしくは食欲がなかなか抑えられない●気がつくと前のめりの姿勢で立ったり、歩いたりしている チェックが０個の人あなたは、殆どゆがんでいません。この状態をキープできるよう、悪い姿勢のクセをつけないようにしましょう。 １～４個あなたの骨は、少しゆがんでいます。ストレッチで姿勢を正し、日常生活の姿勢にも気をつければ改善できるでしょう。 ５～８個あなたの骨は、かなりゆがんでいます。腰痛や肩こりなどのプチ不調があるはずです。すぐにストレッチで姿勢改善を。 ９～１２個あなたの骨のゆがみは深刻です。ストレッチは行うのはもちろんのこと、一度専門家に相談してみるといいでしょう。 このチェックで、多くあてはまった方！！腰痛、肩こり、冷え性などまた、アトピー・花粉症その他アレルギーなどの体質改善は可能です。薬を使わずに健康を手に入れてください。改善の方法をアドバイスいたします。
2006年01月17日
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久しぶりに書いてみた
なんだか、チョー久しぶり。雪が降るかと思ったら、降らないし、今日は、とくに暖かいようで朝、起きるのが楽でした。今年は、子供たちもインフルエンザにならないし、よかったーー！！昨日は、行きつけの美容院で、エステをしてもらった。もちろん、無料で！！(笑)お肌、つるつるでごきげんです♪
2006年01月16日
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