コンビニ食材で済ませたいときに！
コンビニはいつでも手軽に買い物ができて便利ですよね。
お惣菜やお弁当もおいしくて便利ですが、コンビニ食材を使って自炊を？
食パンならライ麦パンや全粒粉パンをつかって…具はサラダチキン・ハムなどインスタントスープで・・‣…
でも今日は スパゲッティナポリタンと海藻サラダと野菜ジュース ‣…豪華？？
市販のスパゲッティナポリタン 1 人分、温泉卵１個、冷凍ブロッコリー 50 ｇ、冷凍アスパラガス 20 ｇ。
海藻サラダ（海藻サラダ１人分、大豆水煮パック１袋。
野菜ジュース２００㏄パック。
冷凍ブロッコリー、冷凍アスパラガスを耐熱容器に入れラップをして電子レンジ（ 600
ｗ）で３分加熱してナポリタンの上に盛り、温泉卵をのせる。
海藻サラダに大豆をかける。
…スパゲッティなど糖質メインのメニューには葉野菜、わかめなどの食物繊維の多いサラダを合わせ、サラダには大豆を加えてたんぱく質アップ‼！
調理済み食材をリメイクするので味つけが簡単で‣…
時間もかからないので、帰りが遅くなった日もできたて料理が味わえますよ！
今夜のごはんに、ぜひ作ってみてくださいね。 えぇ 夕飯も・・・
言い訳を…その分の時間をスキー、読書、ウォーキングで人生を楽しむ？
Ｉ `m sorry ・ Please forgive me ・ I love you ・ Thank you
～ d( ￣ ( ｴ ) ￣ d)☆ very good ☆(b ￣ ( ｴ ) ￣ )b ～
