Let's take a walk ！（散歩に行こう） No １３５
わたしたちが元気で過ごせる原動力の根源は、やはり食？
食が充実しなければ身体は維持できませんし、身体が整っていなければ、気持ちも晴れやかにならない？
食は暮らしに不可欠であると言うより、暮らしの土台であると言っても過言ではありません。
すべては食から始まり、食に終わる？？
食の大きな働きは、なんと言っても 身体＝生命を維持
することです！
身体の隅々の細胞の一つひとつにまで行き渡って、エネルギーや栄養素を浸透させていくのです。
食がもたらすエネルギーがなければ、当然のことですが頭は働かかず、いい考えも浮かばず、力も出ず、行動も鈍くなります？ また、学習に身が入らない、仕事をきちんと進められない、眠りも充足しないといったことが起
き、さらに、気持ちが不安定になり、イラだったり、落ち込んだり、攻撃的になったりします？
食のエネルギーが取り込まれないと、心の不健康状態をももたらすことに ‣…食は気持ちの状態を常に健康的に保つ重要な役目も担っているというわけです‼！
でも、身体にいい食べものは季節によって違う！？
食が充実していないと気持ちまで萎えがちですし、気持ちがエネルギッシュでなければ、身体も重くなります…より
Ｉ `m sorry ・ Please forgive me ・ I love you ・ Thank you
d(ŐдŐ ๑ )☆ ｽﾍﾟｼｬﾙｻﾝｸｽ ☆( ๑ Ő д Ő)b
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