おかしな寄り道

                               Let's take a walk ！（散歩に行こう）　　　 No １９２

　モーニングを頂きながら　記事を読む～～～

・‣……外に出るのが面倒だから買い物をやめる　家具の移動などの力を要する家事を後回しにする…

など体を動かすことを面倒に感じ　運動の機会を自ら減らしてしまうことで　筋肉の衰えはさらに進み　それに伴って

 体のエネルギーである筋力・持久力も減ってしまう　えぇええぇええぇ　

結果として待っているのは　自分で動けなくなってしまう”寝たきり“

・‣……１週間寝込んでしまうと　筋肉は 20 ％も衰弱する？　そして衰弱した筋肉は１ケ月かかってやっと回復？

そういえば　風邪で数日間寝込み　やっと起き上がれるようになったとき足元がふらついたことがあった？

筋肉は数日使わないだけで　あっという間に衰えてしまう‼！

 歩けば歩くほど効果があるとは思えない　過ぎたるは及ばざるがごとし？

歩きすぎて日常生活に支障がでたら　何のための運動かわかりません　くれぐれも注意を？？

 グズクズ迷わずにやることをパッと決めていきましょう　さらに　これをやろうと決めたらすぐに行動を起こす

決断力と行動力が鈍らないように・‣……フットワークが軽ければ　体を動かす機会も自然に増える～

さ――　チョッと気になる 地元の店舗寄ってから、 車に ガソリンを 入れて帰ります 　

家に帰ってから　歩きますか　寄り道をしながら～

Ｉ `m sorry ​​​​・ Please forgive me ・ ​​ I love you ​​ ・ Thank you

今日も･･･｡ :. ﾟヽ ( ´∀ ` ｡ ) ﾉﾟ .: ｡ ゜ｸﾞｯｼﾞｮﾌﾞ !!

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