2015年04月の記事
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2つの活動量計
ズンバの3回目です。駐車場がいっぱいだったため、オロオロしているうちに開始時間。今日は後ろの方で受講しました。初回に比べると人数は減ったと思うのですが、それでもフラメンコやベリーのクラスよりも大人数です。ちょっと後ろの方へ行くと先生が見えないし、何を言っているのか聞こえません。特にステップは足が見えないとどうにもならないので、後ろの方歯厳しいです。これは前の方で頑張る方がいいんだと分かりました。今日は活動量計を2つ装着。1つは先日買ったウェラブルのタイプで、もう一つは何年も前に買った腰に付けるタイプ。朝から付けていて、ズンバが終わった時点で8000歩の差がついていました。午前中にすでに1万歩ほど歩いていたのですが、ウェラブルの方はフィットネスを活動としてカウントしないようです。もったいないけど役立たず。オークションにでも出そうかな〜。ズンバは先週よりも動いた気がします。ズンバと普通のダンスの違うところは、ズンバの方が飽きるのが早そうなところ？ズンバは色々なダンスの寄せ集めなのと、フィットネスとしての動きの数に限りがありそうな感じ。えるざは元々DVDで一人ズンバをしていたので、すでに知っているステップや動きがいくつもあります。そして考えてみればDVDに飽きたからやらなくなったんだと思われます。なので、今後新しい動きが入ってこないと、早々に飽きてしまいそうな気がします。
2015.04.25
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ビアガーデンでイベント
ベリーダンス273日目です。今日は1人お休み。相変わらずアサヤの復習です。先週少しだけ新しい振りをかすったのですが、今日はその部分をちゃんと？習いました。ほんの10秒にも満たないと思うのですが、まあ難しいったら。この振りの後にはあの振りというような、ある種の癖がついているので、その法則に合わない動きがあると咄嗟に動きが取れなくなるようです。習慣って恐ろしい。。。続いて発表会で踊るもう1曲。こちらも全員の衣装が決まったので、配置を決めてみることにしました。まだ確定ではありません。メンバーは5人なので、3人と2人の2列が前後移動するぐらいですかね。衣装のバランスを見て、並びはだいたい仮決めされたので、あとは移動の仕方とかでしょうか。まだまだ時間はあるので、少しずつ手を加えて行くのかもしれません。そして最後は（えるざ以外）全員で踊る曲。えるざはイベントで踊る予定があるので、それなりにちゃんと覚えて行く必要はあるのですよね。イベントと言えば、来月の半ばにビアガーデンのオープニングイベントがあるそうで、ベリーのメンバーさん数人で出るようです。えるざも声をかけていただいたのですが、同じ日の同じ時間にプロのベリーダンサーさんのワークショップがあるので無理なのです。静岡は東京から微妙な距離にあるため、ワークショップというのはあまり開かれないのです。なので滅多にない機会にできればプロの方の技術をお勉強させていただきたいぞと言う訳です。そんなわけで5月のGW明けが楽しみです。
2015.04.24
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久しぶりにセビジャーナス
フラメンコ292日目です。とうとうフラメンコを開始して7年が経過しました。7年で292時間って多いのか少ないのか分かりませんが、せめて始めた頃より多少でも上手くなっていることを願います。今日もスタジオまでウォーキング。着いた時にはすでに暑くなっていたのですが、準備運動でさらに暑くなってしまいました。真夏に歩いていくのは大変かもしれません。まずはタンゴの復習。主に配置の確認です。配置が決まって、オリジナルとは体の向きが違っている場合、方向音痴になってしまいます。普段できていたことが、ただ向きが変わるというだけで訳が分からなくなるという事態が発生。そう言う箇所を、1つずつ解決していきました。続いてブレリア。こちらはそもそもがまだ覚えている最中なので、良く分からない箇所や覚えていない箇所を復習していきました。まだ発表会までは半年あるので、何とかなるでしょう。最後にセビジャーナス。発表会ではどこかのクラスのバックダンサーとしてセビジャーナスを踊る予定です。まずは曲を決めようということで、候補曲で踊ってみました。「どう？」と先生に聞かれましたが、えるざのクラスのメンバーさんよりも、メインのクラスのメンバーさんがどう思うかですね。メンバーさんの一人が5月に1回しか来られないということで、発表会用の写真撮影は当分先になりそうです。おかげでダイエットの猶予期間が出来ました。少しでもましな写真を撮ってもらえるよう、GW中に太らないように気をつけます。
2015.04.23
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メヘンディのフォローアップセミナー
メヘンディのアドバンスコースを取った受講者に、フォローアップセミナーのお知らせが来ました。ここしばらくメヘンディを真剣に触っていないし、どうしようかな〜と思ったのですが、「無料」という言葉に誘われて参加することにしました。11時からスタート。参加者はえるざを入れて4人と、えるざの師匠、そのまた師匠、そして多分アーティスト＆インストラクターで活躍していらっしゃると思われる女性が1名（ちゃんとした紹介がなかったので）。えるざの師匠のそのまた師匠は、まさにこのメヘンディのアカデミー？を作った張本人で、インド出身の女性。師匠から話は聞いていて、何となく厳しい人と言うイメージだったのですが、実際会ってみるととても明るくて素敵な女性でした。他の参加者さんは、1人は以前メヘンディのイベントでお会いしたフランスの方。そしてあと2人は、すでにメヘンディアーティストとして活躍されていました。何となくちゃらんぽらんな理由で参加した自分が恥ずかしい。。。全員が揃うまでの間、新しく使える透明のテープの話をしました。今まではメヘンディを描いて、ある程度乾かしたら、上からキネシオテープを貼って保護していたのです。これはサロン等で描いてもらう分には良いのですが、イベントの場合、その場で楽しめないという点で残念だったのです。今度は透明の医療用テープ（名前は忘れた）を貼るので、ちゃんと見えるし、そのままお風呂に入れるし、そして剥がしたら今度はテープを保存しておけるという利点があるそうです。なかなか画期的。そしてテストとして、直接テープの上に描いてから肌に貼ってみるということもやってみました。これができると、描きだめができるのですね。全員が揃ったところでまずはヘナの質や選び方、アレルギー等のクレームが来たときのお話。色々と知らなかった事情や、薬事法のお話まで聞けました。お昼を挟んでアドバンスクラスのケーススタディの提出。2人が提出して、えるざはなしです。もうアドバンスコースを受けて3年ぐらい？今さらケーススタディを受け付けてもらえると思ってなかったのですが、このセミナーでちょっとだけやる気スイッチが入ったので、また頑張ってみようかな〜と思い始めたりして。バスの時間があったので、最後は慌ただしくバタバタと帰ってしまいましたが、他の皆さんは透明のテープを買って帰ったのだと思われます。えるざは帰ってから師匠に連絡して、テープと業務用のヘナを注文しました。時間のある時にもらってこようと思います。
2015.04.19
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ズンバ2回目
ズンバの2回目です。先週は次の日に内股が筋肉痛になりましたが、その後は何とか復活。かなりハードに動いたので、今日は参加者が減るんじゃないか？と思ったところ、5〜6人がお休みしてました。まずは準備体操というか、ストレッチ。その後ズンバを開始です。動くとだいぶ暑くなるので、今日はハンドタオルを凍らせてきました。それほど複雑な動きではないのですが、曲のスピードが速いのと、4拍子なのに7カウントの振りを入れる等、1回乗り遅れると途中から再度加わることが出来ません。なので皆さん必死です。年配の皆さんは、手取り足取り指導してもらいながら、それでも楽しそうに動いていました。今日の1時間半はあっという間。先週ほどは動かなかったような気がします。帰り際に「とても先生のようにはできない」と相談している年配の方がいらっしゃいましたが、えるざより上の年代の皆さんは「楽しく」やるよりも「正しく」やらなくちゃと思ってしまうようです。まあ、えるざも出来るだけ先生について行けるように先生の動きを凝視している訳ですが。。。先生としては、それこそ先生を凝視するのではなく、楽しく自由に踊ってほしいそうです。別に競技会に出る訳でも発表会に出る訳でもないので、楽しくなければやっている意味はないかも。えるざの第一目標は、発表会までに痩せる！ことなので、楽しくたくさんカロリー消費できれば一番です。
2015.04.18
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歩く
ベリーダンス272日目です。今週は2人お休みで、振替さんが1人来ました。引き続きアサヤの練習。お休みがいるので、先週習った箇所からなるべく先に進まないようにしました。先週習った部分は、頭に入ってはいたのですが、曲のスピードが速いためかなり慌ただしい動きになることが分かりました。特にアサヤを振り回すと危なっかしいったらありません。もしかすると曲のスピードを落とすかもしれません。続いてもう1曲を踊りこみ。こちらは任意参加の曲なので、そしてえるざはフラメンコの順番もあって、発表会当日には踊りません。そして考えてみたら発表会で踊る曲はもう1曲あって、こちらは2月ごろのイベントで踊ったきり手つかずになってました。何度も踊っているので、今さら〜感があるのですが、久しぶりに踊ってみたら結構忘れてました。衣装は全員決まったので、そろそろ配置を決めるのかもしれません。今日はスタジオまで歩いてきました。先週のフラメンコの時に、ウォーキング用のライトがいるなと思い、近所で首からかけるLEDライトを購入。それなりに役に立ちました。夏になったら今度は虫除けも必要になってきそうです。
2015.04.17
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ベスト
フラメンコ291日目です。一応タンゴの配置が決まりました。が、念のため色のバランスを見るべく、今日はタンゴのブラウスを持ち寄りました。一人お休みでしたが、最終的には「全員が違う色だから、どう並んでもバランスはいいんじゃない？」というところで落ち着きました。今日は、このブラウスに合わせるベストも出来上がってきました。出来上がりの時点で値段が分かるという荒技を使われたので、ちょっとお財布が痛くなったかも。購入しなければならない物は、値段がある程度分かった上で、さらに全員が承諾の上で買いたいものです。ブレリアは配置は決まっていませんが、少なくとも曲のスピードは決定しました。今まで練習してきたスピードよりやや速くなりましたが、気持ちよくスッキリ踊れます。来月あたりから配置も決めなければならないんでしょうかね。こちらも衣装を持ち寄ってバランスを見る機会があることでしょう。衣装が決まって配置が決まったので、そろそろプログラム用の写真を撮らなければなりません。うーん、できればもう少し体重を落として顔がすっきりしたところで撮りたいものです。うっかりGW中に太ってしまわないように気をつけなければです。
2015.04.16
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活動量計
突然思い立って活動量計を購入しました。何でもそうですが、高機能=高価格になるので、とりあえずスマートウォッチまでの機能は不要だなと考え、選んだのがHuawei TalkBand B1というガジェット。アマゾンであちこちレビューを見て、なかなか良さそうなので決めました。サイズはLとSの2種類（なぜ？）そしてLはブラック、Sはイエローのみ（なぜなぜ？）。当然えるざはSのイエローを購入です。そもそも今まで使っていた活動量計は、昔ながらの腰に付けるタイプ。ポケットがないと、あるいはセパレートの服でないと付けられません。ポケット無しのワンピースを着ているとお手上げ。なので今度はウェアラブルの活動量計が欲しくなった訳です。早速届いたTalkBand B1を設定。最近のガジェットはスマホで記録管理が出来ます。なのでアプリをダウンロードして、身長や体重を入力して、あとは当のガジェットを充電して出来上がり。さあ充電するぞ！と思ったら、充電器が見当たりません。え？どうやって充電するの？というか、充電器って別売り？？とマニュアルをにらみ、さらにはネットで調べたところ、どうやらベルトの端っこがそのままUSBにさせるようになっている模様。恐るべし最近の機器！この活動量計で主に出来ることは、1. 歩数の計測2. 消費カロリーの計測3. 移動距離の計測4. 睡眠時間の計測5. 携帯にかかってきた電話を、ヘッドセットして受信+通話6. ヘッドセットで音楽鑑賞7. 携帯の置き忘れ防止アラーム8. 目覚まし+動けアラーム7番と8番は出来ることというより、やってくれることですね。特に動け！アラームは、昼間じっとしていると「おいおい運動しろよ」と知らせてくれます。そんなこと言われても、事務仕事で机に向かっていると難しいのですけどね。マイナス点としては歩数計測の精度がダメダメなところ。一番重要というか、それを目的で買ったはずなのに、歩いてもカウントされないことが多いです。なので実際は表示歩数よりも30％ぐらい多く歩いた？と考えるとちょうど合うのかも。どうも10歩以下はカウントしないらしいので、ちょこちょこ動いた分は活動の範囲に入らなさそうです。なにげに便利なのは、防水防塵されていること。iPhoneのヘルスケアアプリと連動できること。腕をクルンとひねると時刻→歩数→消費エネルギー→睡眠時間を順次表示してくれること。そしてそのままUSBにぶっさせることですかね。正直、通話機能はどうでも良いですが、音楽が聴けるのは嬉しいかも。ただ音楽を聴いている間も歩数カウントしてくれるんでしょうかね？ズンバも始めたことだし、しばらくこのガジェットを使用してみようと思います。そして歩数計測の精度って重要なのねと改めて感じたので、Apple Watchの精度に関するレビューがたくさん出てきたところで、2世代目ぐらいの購入を考えても良いかと思い始めているところです。
2015.04.14
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ミカンが来て1年
今日でミカンが我が家に来て1年になります。昨年の今頃はまだバニラがいなくなったことでメソメソしていましたが、子犬が来たことで気が紛れたことは確かです。何と言っても子犬は手がかかります。日本語は通じないし、トイレのトレーニングもしなくてはならないし、我が家のルールも覚えてもらわなくてはなりません。で、なんだかんだで1年経過。バニラよりはだいぶ気が強いのですが、ミカンは人間大好きなワンコになっています。人間が大好きすぎて、番犬にはなりません。お客さんは誰でもウェルカムなので。1年経って、推定年齢は1歳4ヶ月ですが、まだまだ子犬のようにオモチャで良く遊びます。モモにも「遊ぼー遊ぼー」と飛びかかって行っては、モモにうるさいと叱られています。今のところ健康的に心配なことも見当たりません。このまま元気で健康で長生きしてほしいと思います。
2015.04.12
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ズンバレッスン
えるざの元同僚で南米人の女性が、昨年にズンバのインストラクター資格を取りました。ズンバにそんな資格があること自体知らなかったのですが、この4月から新しくクラスを始めることになり申し込みました。キャンセル待ちが続出するほどの人気だそうで、早々に予約を入れたえるざはそれでも申し込み順では真ん中ぐらいだったでしょうかね。ベリー仲間のTちゃんや、同じく元同僚のEさんと3人で「頑張ろうっ！」と始めることになりました。今日は1回目。1年を通して全30回だったかな。えるざはズンバのDVDを持っていて、一時はよくDVDを見ながら踊っていたのですが、最近はトンとご無沙汰。動き始めてようやく「あ〜、そう言えばこんな動きだったねぇ」と思い出しました。参加者は年配の女性が結構多くて、若い女の子は見当たりませんでした。若い子ばっかりだったらどうしようと思っていたのでホッとしました。一人だけ若い男の子がいて、彼はヒップホップをやっているとかで、かなり上手です。クラスは1時間半。途中、水休憩を入れながら、少しずつハードな動きをしたり、リズムを替えたりして踊りました。ついていくのはかなり大変。でもラテンの音楽にあわせて体を動かしているだけでも楽しくて、あまり出来る出来ないは気になりません。汗だくになって1時間半が終了。週に1回と言わず2回3回とやりたいぐらい。明日には筋肉痛になっているかもしれません。
2015.04.11
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発表会の曲順
ベリーダンス271日目です。今週もメンバー全員が揃いました。とりあえずアサヤの練習は2人ずつです。まずはアバニコをアサヤに見立てて練習。長さは違えども、振り回すときも持ち方なんかは同じなので、意外と役に立っています。新しい振りも数秒ほど習いました。ほんの数秒ですが、すぐには踊れません。振り付けをする人にはそれぞれ癖があるようで、同じ人が振り付けると曲が変わっても似たような振りがいくつも入ってきます。今やっているアサヤの曲は、先生がトルコで習ってきたものなので、いつもの先生の振りとは違った動きが入っています。なので覚えるのにも慣れるのにも時間がかかるのです。ただアサヤをブンブン振り回すのは結構楽しくて、踊っていて面白いです。続いてもう1曲。こちらはすでに出来上がっているので、踊りこみがメインです。最後に発表会の曲順（仮）を聞きました。アサヤの曲は前半の真ん中ぐらいです。えるざのようにベリーとフラメンコを掛け持ちしている人がいたり、ベリーのクラスを2クラス取っている人がいたりで、曲順を組むのも大変だそうです。
2015.04.10
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歩いてフラメンコ
フラメンコ290日目です。ここ数週間、タンゴの配置に時間をかけています。真ん中ぐらいまでは配置を仮決めしたのですが、今日はいよいよ最後まで決めてみました。単に場所を決めるのではなく、その場所までどうやって移動するのかを考えなければならないので、なかなか難しいです。しかももう1曲残っているので、タンゴにばかり時間をかけていられません。一応、仮決めしたので、あとは実際に衣装を持ち寄って色のバランスを見ることになるかと思います。もう1曲のブレリアは、まだ配置決めをできるほど振りを覚えていません。その代わりスピード調節をしました。先生が購入した高価な機材を使って、踊りやすいスピードを確認。何段階か試した後、全員が「うん、いいんじゃない？」というスピードに決まりました。普段練習しているときよりは速いスピードですが、もたつきがない分スッキリと踊れます。さて、今日は試しに歩いてスタジオまで行ってみました。だいたい2.5キロぐらいで、歩いて30分。帰りは上り坂ですが意外と大丈夫でした。難を言えば暗いということぐらいですかね。ウォーキング用のライトかなにか必要かもしれません。
2015.04.09
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みんなでアサヤ
ベリーダンス270日目です。数週間ぶりにメンバー全員が揃いました。なかなか皆さんお忙しいですね。えるざはアサヤが始まってからお休みしていないのですが、他のメンバーさんはそれぞれお休みが続いていて、一人のメンバーさんに至っては今日がアサヤ初めてという状況です。それじゃなくても新しい曲は覚えるまでが大変なのに、すでに他のメンバーさんは数時間のアサヤ経験がある中に、今日からアサヤ始めます！というメンバーさんがいると、他はともかく初めてのメンバーさんはめげます。案の定「私には難しすぎる。。。」とかなりへこんでいる様子でした。まだ始めたばかりなので、上手いも下手もないのですが、最初に苦手意識が芽生えてしまうと後が大変そうです。アサヤはそもそも傘ぐらいの長さのステッキなので、思い切りブンブン振り回すと天井に当たるし、他の人にもぶつかります。なので何よりもアサヤを物や人に当てないようにというところで酷く気を使います。本番前にどこかブンブン振り回せる環境で練習が出来ると良いのですが、とりあえず今は2人ずつぐらいで順番に振り回しています。今日はアバニコ（扇子）を試しに使ってみたら、思いのほか良い代替品だったので、しばらくはアバニコを使って練習するかもしれません。最後にもう一曲進行中の曲を復習しました。これはこれで嫌いな曲ではありませんが、発表会本番でえるざは踊らないという頭があるので、イマイチやる気スイッチの入らない曲です。
2015.04.03
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年度初め
4月に入って第一回目のフラメンコです。新年度に入ってすぐなので、職場で異動のあったメンバーさんがお休み。もう一人お休みがいたので、集まったのは5人。先週お休みしていた人がいたので、まずはタンゴの配置から確認です。最初の位置から次の位置へと踊りながら移動し、さらにまたその次の位置へと移って行きます。普段とは向きが違ったり、方向が違ったりで、踊りながら迷子になるという事体が発生します。回っているうちにどっちを向くのか分からなくなってしまうのです。まだ、タンゴの配置は完成していません。振り自体はすでに頭に入っているのでそれほど大変でないのが救いです。つづけてブレリア。こちらはまだ頭に入っていないので、配置より何よりまずは振りを覚えることが最優先です。今は振りを覚えつつ、発表会でかける曲の速度を調整中。オリジナルは、同じ曲か？と思うぐらい速くてついて行けないので、どの程度までスピードを落とすかです。ある程度のスピードがあった方が踊っていて気持ちいいのですが、速すぎると体がついていかないので、その辺の兼ね合いが難しいところです。
2015.04.02
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バニラの1周忌
バニラが天国に旅立って1年が経ちます。バニラがいなくなってすぐにミカンが来たので気は紛れましたが、今でもバニラを思い出すと涙が出てきます。バニラはバニラ、ミカンはミカンですね。モモとバニラは基本的には仲良しで、特にバニラはモモに遊ぼうということはあっても喧嘩をしたことは1回もありませんでした。モモが大好きで、モモが行くところにはどこへでもついて行き、モモが見えなくなると慌てて探しまわっていました。一方のミカンはバニラよりもだいぶ気が強く、この1年の間に何回かモモと喧嘩をしました。さすがに流血沙汰になる前に止めるのですが、ミカンはモモやバニラよりも遥かに威張りん坊さんです。ただこの3匹はどの子も他のワンコと仲良く遊べるし、人間も大好き。獣医さんではお利口さんだと褒められます。バニラがいなくなって今でも寂しいです。笑顔でバニラのことを話せるようになるまでには、まだもう少し時間がかかりそうです。
2015.04.01
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