2015年05月の記事
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デザインブック
メヘンディのネタが増えます。夏のイベントでメヘンディを描きに行くぞ〜と決めてから、まず何をやったら良いか考え、メニュー的なデザインブックを作るのが先決だなと思い当たりました。というか、以前から思ってはいたのですが、なかなか重い腰を上げることができないままいたわけです。写真を撮るのはともかく、それをプリントアウトするという手間があるので、なんだかんだと億劫がっていたわけです。何しろ1枚2枚ではないわけで、その気になってやろうと思ったら結構な労力です。少しずつやっていれば良かったのでしょうが、まあその辺が怠け者えるざだったりするわけです。元々えるざは左脳人間です。最近の研究では左脳人間だの右脳人間だのというカテゴリーは存在しないようですが、ここでは分かりやすく左脳としておきます。つまりぜんっぜん芸術的な才能がないわけです。なので、師匠のように頭に浮かんだイメージをささっと描くという芸当ができません。そこはもう自分を直視して、じゃあ何ができるか、何をしたら良いのかと考えたら、やっぱりメニュー的デザインブックを作るところに行き着く訳です。要するにその場でイメージを膨らませて即興で描くという芸当はあきらめて、最初からレストランでも美容院でもあるようにメニューを提示するということ。それはお客さんにもイメージしやすいですが、自分の中でも練習がしやすいのです。例えば何の考えもなく描き始めたとします。そうすると何が出来上がるかというと、とんでもなくアンバランスで「何これ？」的なデザインとも呼べない絵が出来上がります。これじゃあイカンわけですよ。これを例えばデザインを練る、先に下書きを紙に描くという手間を一つ入れるだけで、少なくともデザインと呼べるものは描くことができます。何事も練習だし、左脳人間なら左脳人間なりのやり方があるのですね。さて実際にはまだデザインブックは出来ていません。メヘンディは一度描くと、1〜2週間は余裕で残るので、これが消えないことには次が描けないのです。いや、描いても良いのですが、前のデザインがまだ消えないうちに上から別のデザインを描いたら、写真を撮ってデザインブックとして残すにはちょっと。。。となるわけですね。そんなわけで、消えるまでの間は頭の中でデザインを練り練り。動画を見たり、他のアーティストさんの作品を見たり、色々と吸収することに努める毎日です。この過程が右脳の開発に役立てばいいな〜と願う日々です。
2015.05.31
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英会話3回目
英会話3回目です。突然「今日から参加します」という生徒さんが入りました。決まったテキストを1から順番にやっているという訳でもないので、別に構いませんけどね。本日は2人お休み。1人は初日に来て先週もお休みだったので、ダメだったのかな？と言う気がしてきました。もう1人は高校生。先週来て大変そうだったのですが、来週はどうでしょうね？？今までのクラスに比べると格段にレベルを下げたレッスンをしているので、これでダメならあとは初級に行ってもらうしかないかな。。。顔見知りが出来て、適当なおしゃべりが出来る仲間がいると、自分が初級だろうが中級だろうが、割と楽しくできると思うので、レッスン内容云々よりも、まわりの人たちと親しくなれるまでが大変なのかもしれません。まあ、しっかりきっちり英語を学ぶぞ！という心がけで来ている人には関係ないでしょうけどね。そんなわけで、今までと違ってレッスンの進みものんびりです。おかげで準備も以前ほどの大変さはなくなりました。今日は新しい人がいたので、最初は自己紹介や質問などなど。続けてテキストをやりました。題材も、尊厳死がどうのとか、人権がどうのというような小難しい内容はやめて、今のところ夏が好きか冬が好きかな〜んてことをやっています。自分の言いたいことをちゃんと言えるようになるということが目標ですが、今日気がついたのは意外とみんな英語のリズムがめちゃくちゃだなと。日本語では「きょおぉー、夕方にぃー、○○にぃー、行ったんだけどぉー」というように語尾を伸ばす人がいますが、英語を話す時にもこんな感じ。なので「アイ・ハブ・アァー・ブックゥー」という感じ。こういう癖はなかなか矯正が難しいんですよね。気がついたところで、来週から意識して教えてみようと思います。
2015.05.27
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そろそろ更新？
ズンバも何回目でしたっけ？話によると、6月一杯で10回になるとか。その後、続ける人はまた10回分の受講料を納めるようです。とりあえず半端なく汗をかくので、真夏ってどうなんでしょうね？？ズンバも感想をブログに書き始めたものの、実はかなり難しいです。フラメンコやベリーと違って、特定の曲に特定の振りを付けて、繰り返し踊って覚えて行くというタイプの代物ではないため、何の曲で何を踊ったかが全く不明です。何度か繰り返し聞こえてくる曲はありますが、基本的に曲は流れていれば良しという感じで、曲名などは重要ではありません。振りというか動きは割とパターンがあり、続けていると飽きる程度には数が少ない気がします。そんなわけで、とりあえずズンバのコースは1年間で30回という設定だったので、まあ30回はありかなと思います。2年目も開催するよと言われたらどうしようかな〜。実は先日参加したベリーダンスのWS後、ちゃんとベリーの基礎を教えてくれるクラスがあればそちらを受けたいと思い始めています。今現在通っているスタジオを辞めるつもりはないので、他のクラスと掛け持ちになります。探してみたところ、お隣の市に一つスタジオがあります。あとはスポーツジムでいくつか。スタジオの掛け持ちは、何となく浮気しているようなやましい気持ちになりそうなので、できれば気楽にスポーツジムのクラスに行きたいなと。そうなると週に4回も体を動かすために出かけなければなりません。さすがに経済的にしんどいかも？（体力的にではない、と思う）そんなわけで、ズンバもどうしようかな〜と考え時ではあります。友人が教えているので、辞めるのもな〜という気もしています。
2015.05.23
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曲名
ベリーダンス276日目です。いつも通りアサヤの練習です。そしていつも通り1人お休み。なかなか全員が揃うことがないですね。アサヤは少しずつ進んでいますが、何しろ全員が揃わないので進みはゆっくりです。おかげで過去に習ったけどイマイチ分からない箇所を何度も復習することが出来て助かります。人数が少ないので、割と気楽に「分かんない！」と声を上げることができます。人数が多いと言いにくいんですよね。続けてもう1曲。こちらは全員が衣装を持ち寄れる時に、もう一度配置確認をする予定。こちらはShake that bellyという曲です。ちなみにアサヤの曲名は不明です。特にエジプト、トルコの曲をそのまま使う場合、曲名を見たとしても覚えられないことが多いです。下手すると読めないとか。。。そう言えばアサヤはまだ配置が決まっていません。まだ振りが出来ていないので、それどころではないですね。最後にこちらも曲名不明の踊りを踊って終了。スタジオが狭いこともあって、アサヤをブンブン振り回すことができません。下手すると発表会当日にようやくアサヤをちゃんと持って踊ることになるかも。そうなった場合、アサヤをどこで持つか変な癖がついていそうで怖いです。
2015.05.22
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メヘンディ仲間
フラメンコ295日目です。今日は2人がお休み。いつもは7人いるクラスなので、スカスカに感じます。まずはタンゴ。配置は決まったので、あとは踊り込みだけです。うっかり間違えさえしなければ大丈夫そう。発表会の舞台に出るには、もっと揃えたいと先生は言っているので、細かい箇所を揃えて行くことになるでしょう。続いてブレリア。こちらも配置は仮決めしたので、あとは慣れるのみ。実はブレリアはまだ振りが完璧ではありません。先生抜きでさあ踊れ！と言われると、途中で全員がハテナ？になります。特に後半はまだ覚えている途中。フラメンコの曲は1曲が長いので、ちゃんと頭に入るまでには時間がかかるのです。さらに2週間ほど前から配置替えもしたため、いつもと踊る向きが変わる箇所が出てきて、訳が分からない状態です。続けてセビジャーナスを踊って終了です。先週、ベリーのクラスに見学に来ていたMちゃんにヘナのコーンをあげたのですが、どうやらメヘンディにはまった模様。今日はヘナのカタログをあげました。本格的にヘナを買い込んで始めるのかな？？メヘンディ仲間が増えて楽しくなりそうです。
2015.05.21
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英会話2回目
英会話2回目です。先週初めて参加だった女性はお休み。このまま辞めてしまわないといいのですけど。そして先週お休みだった2人が加わりました。1人は高校生で、もう1人は60代の女性です。高校生だけ1人飛び抜けて若いので、色々な意味で大変です。さて、今回のコースは今までに比べて遥かにレベルを落としています。こうなってくると、どこまでが初級でどこからが中級かという境が良く分かりません。基本的に自己申告なので仕方ないのですが。そして今回から少し勉強モードよりも楽しいモードに切り替えようと思います。市のコミュニティセンターでやるものなので、こちらの意図がどうであれ、楽しくないと続かないというのが本当のところです。そんなわけで今回はまず四季についてのテキストからです。大人になってからあちこちの英会話クラスに参加されている皆さんは、初級であれ中級であれ、ある程度言いたいことを言うことが出来る人が多いです。言えない場合は日本語を交えてでも言ってきます。まだそもそも生まれてから15年そこそこの高校生には決定的にそこが抜けています。今まで何人かの高校生が参加してきましたが、全員がほぼ同じ感じ。授業やテキスト以外の応用が利かないというか、人生経験が足りないからなのか？そんなわけで今回の高校生も大苦戦です。優秀な高校生は字面を追って意味を理解することは大得意ですが、自分で意見を持って自分の言葉で語ることは他の生徒さんよりだいぶ苦手のようです。そしてリスニングも苦手ですね。圧倒的に人生経験を積んできた？年配の方達にはかないません。多分筆記テストを受けさせたら高校生の方が上なのかもしれませんが。。。それはともかく、もう一人の初めてさんは全然物怖じせずに質問して来るので良かったです。分からないことをちゃんと質問してくれると、こちらも緊張感が出るし、いい加減にできません。いや、今までがいい加減という訳ではないのですが。今回は人数が少ないため、余計に質問しやすいのでしょう。人数が多いとなかなか手を挙げるのも難しいです。その点では今回の生徒さんはラッキーです。クラスの後半にはダイエットとエクササイズについてのディスカッションもやりました。来週も続きをやるよ〜と宣言したので、予習してきてくれるでしょうかね？？えるざも頑張って予習じゃなくて、準備して行こうと思います。
2015.05.20
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テガダーム
4月の終わりにメヘンディのフォローアップセミナーを受けた訳ですが、その際に透明の医療用テープが便利だと教えてもらいました。希望者はその場で購入できたのですが、えるざは時間がなかったために後から注文。テガダームという名前だそうです。週末にテープ、そしてシーマ先生の新刊、業務用のヘナ、コーン10本が届きました。シーマ先生の新刊は、前回の改訂版/補強版です。ペラペラと読み始めましたが、今さらながら忘れていたことを色々と思い出す＆学び直すことが出来ました。そう言えば大昔に習ったな〜という感じ。さて、せっかく送っていただいた透明のテープ。試しに使ってみようと思い、早速右のふくらはぎにメヘンディを描いてみました。いままでキネシオテープという、これまた医療用のテープを使っていたのですが、これは色がベージュなので、ヘナの上から貼るとはがすまでデザインが見えなくなります。そのままお出かけすると「怪我？」と聞かれるし、長時間貼っているとかゆくなってきます。今度は透明なので、上から貼ってもちゃんとデザインが見えます。さらに通気性が良く、かぶれにくく、そのままお風呂に入ってもOK。難を言えばキレイに貼るにはコツがいるということでしょうか。という訳で出来上がったのがこちら。そもそもどうすればメヘンディの技術が上達するのか？？習うより慣れろでしょうかね？？キレイに描けるようになるまでは長い長い道のりです。そしてテープを貼ってみました。案の定、テープが上手く剥がれずくっついてしまい、サランラップを足に巻いたようになってしまいました。さらにデザインの一部を欠損。まあ自分の脚だし練習だから良いのですけどね。このテープのもう一つの利点は、はがした後に記録として残せるということ。デザインブックとか見本帳としてお客さんに見せることが出来ます。これは紙にペンで描いてデザイン見本とするより、はるかに分かりやすくていいと思われます。が、デザイン見本として使うには、そもそもちゃんとしたデザインを描いて残さなければなりません。今回はデザインの一部を欠損させてしまったのでもう使えないし。。。そんなわけで、「上手に描く」必要性がさらにアップ。もっともっと練習して、デザイン見本を作って行こうと思います。
2015.05.19
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ベリーダンスのワークショップ
昨日の話になりますが、ズンバの後にベリーダンスのワークショップに参加してきました。静岡というのは東京からも名古屋からも近くも遠くもないという微妙な場所なので、なかなかベリーダンスのワークショップというのがありません。ワークショップを受けたければ東京なり名古屋なりまで行けという話なのでしょう。そんなわけでワークショップの案内をいただいたときは、静岡でワークショップというのは滅多にないから受けなければ！と申し込みをしました。ズンバで1時間半動いた後です。車で移動しましたが、エネルギーがすでに切れかかっていて、途中あくびが止まりませんでした。大丈夫か？と思いつつ到着。参加者はほぼ全員が20代と思われる女の子ばかりが20人ほど。そしてベリーの年数だけで言ったら、多分えるざは上から数えた方が早いだろうと思える経験者のはずなのですが、一番の初心者と言う感じでした。まず知らない言葉と動きがいくつも出てきました。ほとんどの参加者さんはベリーを初めて2〜3年と自己申告されてましたが、みんながみんな言葉も動きも知り尽くしている模様。当たり前ですが、知らない動きはすぐには出来ません。2時間のワークショップで1曲仕上げるのですが、知らない動きが多ければ多いほど、覚えるスピードも落ちるのです。そんなわけで終始オタオタしまくり。他の参加者さんが輝いて見えます。先生はKIKIさんというベリーダンサーさん。2年前にSerkan Tutarというトルコの男性ダンサーさんのワークショップを受けた時に、KIKIさんの名前を知りました。その時にはKIKIさんのワークショップは受けなかったのですが、今回はご縁があって？の初参加。とってもしなやかで華奢で、でもダイナミックな先生でした。とても優しくて教え方も上手だったので、2時間があっという間でした。最後は動画撮影をさせていただけたので、ちゃんと家で復習ができます。ワークショップで習った踊りは、そのまま他で使って構わないとのことでした。ワークショップの参加は今回で2度目。参加のたびにへこみます。自分がどれだけ出来ないかが良く分かるし、もっと勉強が必要だな〜と思います。一方で「よし！頑張ろう！」と元気ももらえました。ベリーはちゃんと基礎を教えてもらえるクラスをもう一つ受けたいな〜と思いました。始めて2〜3年という参加者さんが揃ってきっちり基礎ができていたので、ちょっと近くでできそうな教室を探してみようかと思います。
2015.05.17
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ズンバ5回目
ズンバも気づくと5回目となりました。最初から比べればうっすらと人数が減ったように思いますが、激減とまではいっていません。最初は1時間半が長く感じましたが、今ではわりとあっという間になりました。ダイエット的にはどうなんでしょうかね？？週に1回程度ではどうにもならないかな？段々暑くなってきたので、参加者の皆さんの体調もどうなんでしょう？今日は休憩中に「気持ち悪くなってきた。。。」と言っている人もいました。こればっかりは自分で管理するしかないですかね。こまめに水分を取り、あれ？っと思ったら無理せず休憩というような。今日は元同僚で一緒にズンバをやっているEさんが、内股に筋肉を付けたいと言ったので、内股に響く動きをかなりやりました。普段動かさない場所なだけに、ちょっと使っただけでかなりプルプルする場所です。えるざはそれでもダンスで多少でも動かしますが、普段ダンス等には無縁の皆さんは明日筋肉痛じゃないでしょうかね？残りあと5回で一旦区切って、続ける人はそのまま次の10回分の受講料を払って継続というようになります。えるざは発表会がひかえているので、せめてそれまでは続けようと思います。
2015.05.16
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新しい衣装の試着
ベリーダンス275日目です。今日はフラメンコ仲間のMちゃんが見学に来ました。娘さんが2人いて、上の娘さんにはトリミングでお世話になり、下の娘さんには衣装のお直しでお世話になり、Mちゃんには髪の毛でお世話になっています。で、今日はお願いしてあった衣装のお直しができたので、ベリーの時間に見学がてら届けてくれました。まずはアサヤの復習です。毎週誰かが休んでいるのですが、毎週少しずつだけ進んでいます。進んではいますが、ちゃんと覚えている訳でもないので、3歩進んで2歩下がる的な感じ。先週習った部分も、半分は何となく覚えていましたが、半分は完全に忘れていました。空き時間に無意識に頭の中でイメトレしている時がたまにあり、そういう箇所は意外と忘れていないのですが、イメトレも習ってすぐでないと頭の中で再現ができないようです。続けて発表会で踊るもう1曲。何となくの配置は仮決めしたので、とりあえずはその位置で練習。もう1年ぐらい前に仕上がっていた曲なので、場所がちゃんと確定したら後は構成のみです。試しにMちゃんが届けてくれた衣装を着て踊ってみました。初めて着る衣装ですが、想定していた色と実際に見た色にだいぶ違いがあって、イマイチ好きになりきれない衣装ではあります。とは言っても安いものではないので、何かの折には少しずつ着ていこうと思います。最後は（えるざ以外）全員で踊る曲。音を取りづらい箇所があるので、そこを如何に揃えて行くかが課題なのでしょうかね。Mちゃんは最後までじーっと見学していましたが、もしかしたら発表会の後にベリーも始めるのかも。楽しみです。いつもお世話になっているので、夕方に作ったできたてホヤホヤのヘナのペーストとコーンをプレゼントしました。楽しんでもらえればと思います。
2015.05.15
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いつも通り
フラメンコ294日目です。今日は全員が集まりました。まずはタンゴの練習。すでに配置は何となく決まっているので、あとは細かいところで変更点があれば変えていくって感じですかね。新しい配置にも慣れて、あまりオタオタしなくなってきました。そしてブレリア。先週こちらも配置を仮決めしましたが、まだ変更の余地ありです。特に曲の途中で長い距離を移動する箇所があるので、今後の課題になるのではないでしょうかね。まだブレリアは衣装を着て集まる機会がないので、なかなか確定できません。ましてやまだ振りが完璧ではないので、本当は配置どころではないのですが、秋には発表会なのでそうも言ってられませんね。またしばらく全員が揃う機会が先になります。次回揃う頃には、せめて振りがちゃんと頭に入っているぐらいにはしておきたいですね。
2015.05.14
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今期第一回目の英会話
今年度最初の英会話が始まりました。今まで夜間クラスに初級クラスという物が存在せず、中級クラスと謳っていはいても実際には初級、中級がごちゃまぜ状態でした。前回、事務局に「先生探すから、初級クラス作って」とお願いし、4月に初級の先生を見つけてきました。というわけで、今回は純粋に？中級クラスです。メンバーは6人。「赤字になっちゃうけどいいの？」と事務局に問い合わせましたが、構わないというので少人数での開講です。実際には3人はすでに何回か受講されている生徒さん。3人が新規の生徒さんです。が、新しい生徒さん2人が初日からお休み。いきなり4人でのレッスンになりました。新しい生徒さんが1人、以前からの生徒さんが3人。一応、自己紹介にひねりを加えたようなアクティビティをやりました。新しい生徒さんのレベルが不明ですが、見ている限りあまり英語を話そうとはしないようです。特に他の日本人の生徒さんとのアクティビティでは、ほぼ日本語で通そうとしているようでした。最初は日本人同士で英語を話すのは恥ずかしいのだろうと思います。そのうち慣れてくれればなぁと思います。人数が少ないと目が行き届くので良いという面と、一つのアクティビティに時間がかからないという悪い面があります。いや、別に悪くはないのですが、準備をする際に遊びの部分の時間計算をもう少し細かくしなければなりません。人数が多いと、何をするにも時間がかかるので、時間調整がしやすいのです。とりあえず今日は3つのアクティビティを準備。一つは上にも書いた自己紹介的なアクティビティ。二つ目はちゃんとした？テキストを使って、単語の練習、リスニングの練習、リーディングの練習。最後は無人島で必要なものを選ぶというアクティビティ。本来なら無人島で〜のアクティビティの狙いは、ディスカッションやネゴシエーションだったりするのですが、これがなかなか上手く行きません。一つにはディカッションをするための文の構成が出来ていないことです。順序立てて「なぜこれが必要なのか」をちゃんと説明できないのです。今までのレッスンでもずーっとそうだったのですが、どの生徒さんも基本的な文法とか単語とかは問題なくて、それより何よりディカッションのための論理的思考力の訓練が必要です。日本語では言わなくても分かるが故に言わずに飛ばしている部分が無意識にあるのですね。というわけで、毎回毎回そこに心血を注ぐことになります。先は長いです。
2015.05.13
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ミカン色の練習着
ベリーダンス274日目です。今日も1人お休み。毎週誰かがお休みしているので、新しい曲の進みがゆっくりで助かります。まずはアサヤの復習です。お休みしたメンバーさんのために、復習がメインです。先週教えてもらった箇所がまだちゃんと頭に入っていないので、復習をしてもらって少しだけ分かったような分からないような？？そして来週お休みするメンバーさんのために、少しだけ新しい振りも教えてもらいました。ホントに数秒の短い振りですが、動きが速いので難易度マックスです。「この部分がこの曲の一番難しい箇所」という先生の言葉を信じて、あとは楽になることを期待します。続けて発表会で踊るもう1曲。こちらは全員の衣装が揃った時点で配置の確認をする予定です。オーダーメイドの衣装のメンバーさんが2人いるので、実際に揃うのは来月じゃないでしょうかね？えるざは衣装はすでに手元にありますが、お直しが完了していないので、近いうちにチクチクと針仕事をしなければです。最後は（えるざ以外）全員で踊る曲。この曲もそのうち配置とか構成とかを決めて行くのでしょうね。あまり関係ありませんが。今日はオレンジ色の練習着だったのですが、先生に「缶詰のミカンみたい」と言われてしまいました。別に気にもしませんが、缶詰のミカンってこんな色だっけ？と首を傾げながら帰りました。
2015.05.08
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GW明け
フラメンコ293日目です。ゴールデンウィークが終わって最初のフラメンコです。ゴールデンウィーク中はひたすらゴロゴロしていたので、すっかり運動不足になりました。よく体重が増えなかったと自分で感心です。そんなわけで今日もスタジオまでウォーキングです。まずはタンゴ。配置は仮決めになりましたが、まだまだ改善の余地ありです。ここはこうした方がいいんじゃない？という箇所が出るたびに、みんなで話し合いつつ微調整していきます。先生からは「ちょっとしたイベントに出るには良いけど、発表会に出るにしてはまだまだ踊りが揃っていない」とのお言葉をいただいたので、今後は手の位置だの足の出し方だの、細かいところを見て行くことになりそうです。続いてブレリア。まだまだ振りが完璧ではないのですが、とりあえず配置を決めて行くことになりました。前回の発表会で他のクラスがブレリアを踊ったときは、メンバーが9人もいたので大規模な感じになったのですが、今回は7人。3人と4人の小グループに分けて踊ることになりそうです。3人が前で踊っているときは、4人は脇で踊っているというような感じ？まだ確定はしていないのですが、衣装の色バランスからして、何となくそう言う動きになりそうです。久々に動いた割には疲労感は少なくて、帰り道の途中で活動量計が「おめでとう！1万歩達成だよ！」と教えてくれました。今日よりも明日の方が疲れているかも。。。
2015.05.07
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久々ドッグラン
お天気はいいし、特に予定もないので、家から車で10分ほどの場所にあるドッグランに行ってきました。今回で2度目のドッグランで、前回は日陰に霜が降りてたような。。。着いてみると誰もいません。ゴールデンウィークとは思えないぐらいです。が、しばらくするとお母さんと男の子がプードルを連れてきました。さっそく3匹で遊び始めましたが、プードルちゃんは去勢も何もしていないらしく、ミカンを捕まえてはマウンティングしようとするので遊びになりません。男の子がボールやオモチャを投げて遊んでくれたので、それなりに楽しく運動は出来たようですが、あれではたくさん女の子のワンコがいるような場所には行けないんじゃないでしょうか？？その後、白と黒のシェパードを連れたご夫婦？が登場。どちらのシェパードも体は大きいのですが、どうもまだ子犬の模様。走るというより、跳ねるに近いのがかわいかったです。ミカンやモモと一緒に遊ぶにしては体のサイズが違いすぎる上、イマイチ他のワンコと遊ぶというフレンドリーさがなかったので、遠目に眺めているだけで交流はありませんでした。お昼前にはドッグランを後にしましたが、どうやら1回料金を払ったら同日なら再入場できるらしいです。近いのでそう言う場所があると確かに便利かもしれません。
2015.05.03
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GW中もズンバ
ゴールデンウィークでもズンバはあるようです。ただし受講者は少なめでした。まあ連休中だし、旅行やイベントがある人も多いでしょうしね。何のイベントもないえるざはちゃんとズンバに参加してきましたよ。元々ダイエット目的で参加していますが、週に1回程度ではあまり効果はないですかね。心肺機能が上がるかな？大型連休なんて言ったら、食べて飲んでぐたぐたするだけ。ズンバで消費するカロリー以上を摂取する気がします。4月の始めた頃に比べたら気温がだいぶ上がってきたので、先週はズンバ終了後に頭痛でダウン。今日は始める前にすでに頭痛薬を飲みました。結構動くのですが、エアコンをかけるので熱が体の外に逃げられないのでしょうね。皮膚の表面だけが冷え冷えで、熱が中にこもる感じです。ズンバを数回やって、先生が使う曲の中でいくつか好きな曲ができました。というわけで、帰ってから何の曲だろう？と検索。YouTubeをみるとズンバの動画ってたくさんあるのね。基本の動きはそれほど変わらないので、曲で変化をつける感じ。好きな曲を見つけられると、楽しさも倍増します。
2015.05.02
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