2011年10月の記事
全19件 (19件中 1-19件目)
1
-
ヤクルトがCSファイナル進出
対戦相手はヤクルトに決まりました。ついに巨人以外との戦いになります。これってうれしいような悲しいような・・・巨人が相手だと燃えるし、勝ってこそ日本シリーズって感じもあります。でも巨人よりやりやすいかな・・とも思っています。しかし森岡君の決勝打燃えました！ファイナルでも頑張ってね！！でもちょっとヒーローインタビューで舞い上がっちゃいましたね～それでも嬉しかったです。明後日から楽しみですね。
2011.10.31
コメント(0)
-
雨の中の３０キロのペース走
３０キロをサブ４ペースの５分４０秒で走ってみる。結果は何とかペースを維持できた。後半集中力がきれて一度１０秒位歩いてしまったが気持ちを入れて再度走り始めることができたのは良かった。しかし足のスタミナが心配。。。２０キロ過ぎから足を前に運ぶのがしんどい。３０キロをこのペースで楽に走れれば間違いなくサブ４達成・・・そんなに甘いものではなさそうだ。。。ちなみに２時間４７分のランだったのでこのあと１０分間ジョグをしてウィンドスプリント１００Ｍを２本しました。一応３時間走ということで・・・今月は自己最高の１４７キロ更新中。１５０キロにのせたいので明日は仕事後に３キロ走ろう。前半１時間２２分５９秒 ５分３１秒/キロ後半１時間２４分０５秒 ５分３６秒/キロ合計２時間４７分０４秒 ５分３４秒/キロ今月１４７．４キロ今年６４２．９キロ
2011.10.30
コメント(501)
-
サブ４を夢見ながらスピード強化
サブ４の夢を捨てられず大会まで１カ月を切ってスピード強化トレーニングを実施。当日のペースは５分４０秒に決めました！これからのトレーニングは５分４０秒での長距離走と５分以内のスピード走を取り入れていきたいな。タイム：２８分０６秒ペース：４分４０秒/キロ今月１１７．４キロ今年６１２．９キロ
2011.10.28
コメント(0)
-
６キロラン
ここにきてサブ４達成の欲が出てきた・・・５分４０秒のペース走で前半下回るタイム・・・後半最後５００Ｍ７割位のペースにしたので５分３０秒/キロちょっとむずかしいかな・・・前半１７分１５秒後半１５分４９秒合計３３分０４秒 ５分３０秒/キロ
2011.10.27
コメント(0)
-
阪神さんの監督交代について
真弓監督が解任され後任は和田さんになるような記事を見ました。ちょっと疑問に思ったのですが、３年続けた真弓監督と後任とされる和田さんに能力の違いがあるのかな？？梨田さんなら実績がありわからないでもないですが和田さんは経験ないから・・・これってチーム内を混乱させるだけじゃないのかな？ファンあっての球団だけど、選手あっての球団でもあると思う。真弓さんの解任が阪神の迷走ぶりを物語っているとしか思いません。一方の中日落合監督解任（いいかたは色々ありますが）後任は守道さん。これは成績どうこうではなく中日ＯＢへのバトンタッチへのワンクッション。長くはないことは目に見えているので、守道さんも好き勝手やりそうです！いろんな意見があると思いますが、真弓監督がちょっとかわいそう・・・
2011.10.23
コメント(0)
-
ハーフを一生懸命走った！
来月のフルマラソンに向けサブ４をあきらめきれずとりあえずハーフを５分４０秒/キロペースで走ってみた。前半から快調に走ることができ、足も比較的余裕。後半もペースを維持し、ラスト１キロでペースアップして見事ハーフ２時間以内を達成このペースで走ることができればフルマラソンサブ４達成出来ます。・・でも足がハーフ走った時点でかなりヤバいことに・・・残りハーフを２時間０６分でもサブ４達成だけどちょうどキロ６分ペースなのでとても無理でも次は３０キロをこのペースで走りきりたい！頑張って練習あるのみ。前半 ５６分４９秒後半 ５６分１７秒合計１時間５３分０６秒 ５分２１秒/キロ今月１０５．４キロ 過去最高記録更新今年６００．９キロ
2011.10.23
コメント(0)
-
３０分ランニング
３０分ランニングちょっと距離伸ばしたけど・・・適当に走ったけど遅すぎるタイム・・・３２分２２秒 ６分１３秒/キロ月間 ８４．３キロ年間５７９．８キロ
2011.10.21
コメント(0)
-
後に岩瀬（神）がいるから～～！！！！
祝Ｖ２！！！！最後は神が締めずに、浅尾君でした。でも優勝おめでとうございます。落合監督で見事Ｖ２達成！！今年はもう無理だと８月には正直思いましたしかしそこからミラクル！！！あの貧打（ごめんなさい）がつながり始め投手陣はとてつもない防御率！！ヤクルトの失速もあり・・・本当にうれしいです。落合監督の優勝インタビュー「後に神がいるから～！！！！！！！！！！！！！！！！」この一言につきると当ブログは断言します！！
2011.10.18
コメント(2)
-
またも優勝お預け・・・
優勝祝いとして購入しておいたプレモルがまさか３日間も飲めないとは・・・巨人に３タテくらって少しは目を覚ましてくれたのでしょうか？まさかヤクルトに４タテ出来るとは思っていませんでしたが巨人に３タテくらうとも思いませんでした。月曜日休んで頂いて勝って優勝を決めて欲しいですね。もちろん決めるのは神！！でお願いしたいです。
2011.10.16
コメント(0)
-
フルマラソン１カ月前の３０キロラン
フルマラソンまであと約１カ月ちょっと。。。長距離練習で万が一の故障が怖いのでこの辺で一度長距離ラン実施。目的は２つ１．スタミナを残して３０キロ走ること２．キロ６分で走ること一応完走できた。２も達成出来た。しかし１については不安が残る・・・疲労度ＭＡＸが１００％とすると心肺機能 ９０％足の疲労 ９８％膝の状態 １０％（問題なし）前回の初フルマラソンで起こった足のスタミナ切れが今回は３０キロで発生。前回のフルマラソンは２０キロ地点だったので１０キロ伸びたが、あと１２キロ走りきることを考えると、明らかに筋力不足（もしくはスタミナ不足）もう１回３０キロにチャレンジした方がよさそうだ。。。前半１時間２８分３８秒後半１時間３１分２９秒合計３時間００分０７秒 ６分００秒/キロ今月７４．１キロ今年５６９．６キロ
2011.10.16
コメント(0)
-
ついにマジック点灯！！
まさかこんな展開になるとは正直思いませんでした。ついにマジックを点灯させました！試合展開も安心なので流れは変わらずこのままいくでしょう。毎年のことながら投手陣にはあっぱれです。しかし応援していた阪神が今日で終戦か・・・毎年のように監督批判が出るチームは最後の最後で勝てきれないのかそれとも本当に采配が悪いのか・・・後者の気もするが岡田監督を見ているとそうでもないような・・・２年連続Ｖと落合監督悲願の完全Ｖを見たいものです。
2011.10.12
コメント(2)
-
今日も勝ちました！
神がちゃんと？締めて２．５ゲーム差にしました。神は神で君臨してるのですが、浅尾君と２枚看板も否定しません。しかし阪神がサヨナラ負け。。。投手陣がいい阪神とどうせならＣＳたたかえれば面白いと思うのですが、巨人もなかなかやります。・・・そういえば球児が４連投だとか・・・そしてさよなら・・・真弓監督がファンからヤジられるのもわからないでもない・・・
2011.10.11
コメント(0)
-
５キロラン
仕事終わってから５キロランしました。最近は金木犀の香りがあちこちでして走っていて気持ちいいですね。５キロ走だと５分４０秒を楽々クリアできるのでサブ４を狙いたいとか雑念が入ってきます。でもサブ４．５を目指して黙々と練習します。前半１３分５５秒後半１２分３３秒合計２６分２８秒 ５分１７秒/キロ今月４４．１キロ今年５３９．６キロ
2011.10.11
コメント(0)
-
８キロゆっくりラン♪
半田運動公園で子どもと遊んでから、帰りの８キロを車に乗らずそのままＲＵＮしました。いつもと違うコースでアップダウンも多く楽しく走れました。これで３日連続のＲＵＮとなりました。次の休みあたり３０キロ＆１２キロのＲＵＮでフルマラソンの距離を確かめておきたいな～４６分４８秒 ５分５１秒/キロ今月３９．１キロ今年５３４．６キロ
2011.10.09
コメント(0)
-
仕事前に５キロラン
午後から仕事だったので朝に５キロラン前半はゆっくりと後半少しペースアップして走る。前半１４分４７秒後半１２分５０秒合計２７分３７秒 ５分３１秒/キロ今月３１．１キロ今年５２６．６キロ
2011.10.08
コメント(0)
-
５キロ自己記録更に更新！
５キロをビルドアップ走前半１１分５１秒後半１１分２８秒合計２３分１９秒 ４分３９秒/キロ過去最高の５キロランでした。仮にこのペースでフルマラソン走ったら３時間１６分・・・絶対無理だ・・・
2011.10.07
コメント(0)
-
今日はちょっと残念だった。
４点差を９回に追いつかれ引き分けてしまいました吉見君の好投がありましたが詰めが甘かったですね。浅尾君か神かの選択になりますが、プラス思考で考えれば２枚抑えがいるのでこのあとも盤石ですね。浅尾君が打たれたのは結果論！２枚いることで異常な連投がなくいま首位にいるのだと思います。・・・でも勝てる試合を・・・落とさなかっただけいいか・・・・・
2011.10.07
コメント(0)
-
あと１ゲーム差まで来ました。。。
ヤクルトにたいしてあと１ゲーム差まで来ました。ここにきて、神の調子も良くしっかりと勝ちを拾っています。私の切れポイントだった貧打も解消されつつあり最高です。やっぱり神はシーズン通すと結果を出します。今年の胴上げ投手も神ですね！！この確信が持て始めました・・・
2011.10.04
コメント(2)
-
ハーフをLSDしてみた。
ハーフをＬＳＤ。後半はランニングフォームが崩れないように意識しながらペースアップをする。久しぶりのハーフだったがずいぶん楽に走れるようになってきた。ラスト５キロを５分４０秒ペースで走れたのも収穫。しかもトレ後も余裕しかしフルだともう１本ハーフを走るようなものだからやっぱりしんどい。前半１時間０５分５５秒後半１時間０１分２７秒（ラスト５キロは２８分２５秒合計２時間０７分２２秒 ６分０２秒/キロ今月２１．１キロ今年５１６．６キロ
2011.10.02
コメント(0)
全19件 (19件中 1-19件目)
1
-
-
- ★フィットネスクラブ通ってる人♪
- コンプレッションパンツ です
- (2025-11-09 19:50:57)
-
-
-
- 楽天イーグルスにアツいエールを送ろ…
- 2004年に発生した中越地震から10月23…
- (2024-10-24 00:22:47)
-
-
-
- マラソンに挑戦
- 【リハビリラン3回目にして20km走破‼…
- (2025-09-19 18:17:33)
-
