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2004年05月の記事
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ストレスチェックの話
左肘がしびれて、楽天日記休んでいました。何人かの仲間から心配メールをいただきありがとうございました。又、少しづつ書いていきますのでよろしく。その間、ずいぶんストレスがたまっていたので今日はチエックの仕方です。ストレスは身体に大きく影響し、ときには重い病気の原因にもなる場合があります。下記を参考にあなたのストレス度をチェックしてみてください。 １．頭が重い ２．目が疲れる３．ときどき鼻づまりすることがある ４．めまいを感じることがある ５．ときどき立ちくらみがする ６．耳鳴りがすることがある ７．口内炎が出来やすい ８．のどが痛くなることが多い ９．舌が白くなっていることが多い １０．いままで好きだったものを食べたいと思わなくなった１１．胃もたれがする １２．腹が張ったり、痛むことがある １３．肩が凝る １４．背中や腰が痛くなることがある１５．なかなか疲れがとれない １６．体重が減った １７．疲れやすい １８．朝起きると、寝る前よりも疲れている感じがする １９．仕事に対してやる気が出ない ２０．寝つきが悪い ２１．夢を見ることが多い ２２．夜中に目が覚めて、その後寝付けなくなる ２３．急に息苦しくなる事がある ２４．動悸がするようになった ２５．胸が痛くなることがある ２６．よく風邪をひく ２７．イライラする事が多い ２８．手足が冷たい事が多い ２９．手のひらや腋の下に汗をかきやすくなった ３０．人と会う（外に出る）のがおっくうになった あくまでも参考ですが、当てはまった数が五個以上の方はストレス注意です。１０個以上で危険状態。（休養が必要です）１５以上の方は何かしかの病気の可能性があります。病院での検査をお勧めします。
2004年05月31日
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「宝地図」を知っていますか？
『宝地図』を知っていますか？『宝地図』というのは、Ａ１サイズのコルクボードに自分のかなえたい目標を言葉や写真、イラストで貼って、いつまでに実現するか書いておくものです。昔、○○大学絶対合格なんて部屋に貼っていた人もいるかと思います。あれの、夢実現版ですね。人間は頭で思っていてもなかなか実現しない事ってありますよね。その目標を目に見える形にしたのが宝地図なんです。いまの１２３もやっています、皆さんも試してみませんか？
2004年05月18日
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オンサ療法
オンサ療法って知っていますか？いまの１２３も最近知ったんですが、耳元でオンサを鳴らすだけで体の痛みがとれてしまうんです。今日、その体験ビデオを見たんですが、参加者の痛みのとれた時の驚きの顔が素敵なんです。いまの１２３も体の痛みの９０％はストレスからきていると思っています。（運動不足や食事などの生活習慣病も頭で感じるストレスと思っています。）そのストレスを取り除くのにオンサ療法は抜群にいいみたいなんです。今度体験セミナーに参加しようと思っています。その様子は後日お知らせしますね。
2004年05月17日
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バランス活性療法の仲間
今週はバランス活性療法の仲間、ふたり紹介しましたが、もう一人楽天日記の仲間であるcyaguを紹介します。cyaguさんは長野でバランス活性療法院クローバーを開院しています。バランス活性療法の講師でもあり、いまの１２３よりだいぶ先輩になりますね。（年齢はいまの１２３の方が上ですが。）ふたりのお子さんの母親でもあるので、忙しい合間をぬってバランス活性療法をもっと知ってもらおうと頑張っているところです。長野方面でバランス活性療法を是非体験してみたいという方は、ＨＰをのぞいてみてください。施術の内容が写真付きで紹介されています。赤ひげ塾東長野支部バランス活性療法院クローバーhttp://www13.plala.or.jp/akahigekuro-ba/
2004年05月16日
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カウンセリング講座
今日は獨協オープンカレッジ２回目の講義でした。講義の前に２組になってロールプレイをします。今回は、登校拒否の子供とカウンセラーの役割。５分づつ、お互いに役割を交換してやってみます。いきなりの課題なので、戸惑ってしまいますし、５分間でも話が詰まってしまいます。相手の女性は２年前、息子さんが登校拒否なったことを話されたので、子供役の自分は話を聞く気持ちになりました。実際の体験に基づいた話はこちらにも伝わってきました。いろいろ勉強しなくてはと思い、知識を詰め込む意味で、学校の図書館で５冊、カウンセリング関係の本を借りてきました。来週までに、全部読み切るつもりです。
2004年05月15日
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圧痛点療法
以前、セミナーで圧痛点療法というのを習いました。いまの１２３の施術は体にいたくない、やさしい施術を目指しているので、今日の施術は邪道と言われてしまうけれど、患者さんの痛みの訴えに負けて使ってしまいました。やり方は簡単、痛いところ（圧痛点）に、刺激粒を貼るだけなんです。でも、貼るときが痛いので少々我慢してもらいますが、貼った手を離すとすぐに痛みがとれている、夢の鎮痛法とも呼ばれています。理論は、圧痛点に刺激粒を加えることで、体内に鎮痛物質を生成させ、その鎮痛作用のよって痛みを消滅させてしまうものです。この鎮痛物質は痛み止めの薬として使われているモルヒネの仲間で、モルヒネ様物質（エンドルフィン）と呼ばれています。モルヒネの仲間といっても、本人の体内が作り出すものですから、薬物と違って副作用の心配がありません。ただ、痛みを止めるだけで、根本的な問題は解決していないのでその後、手もみ整体で、体の緊張を解きほぐしました。過緊張からくる頭痛だったのです。単に体を解しただけでは前回はすぐに痛みが戻ってしまい、今回の施術になったわけです。患者さんの痛みがとれてすがすがしい顔を見ると、これも又良しかな？と思った今日の施術でした。
2004年05月14日
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バランス活性療法
今日は朝日とともに目が覚めたので近くの倉松公園に散歩です。ＧＷに田植えが終わったので、田圃には苗が一面に広がっています。（いまの１２３の周りがまだまだ田舎です）そういえばＧＷ明けに体、お疲れの人が多かった。痛くない手もみ整体をリクエストする人ばかり。バランス活性療法はあまりにやさしい施術なので、健康な方はこちらを選んでしまう。もっとバランス活性療法を知ってもらいたいのに……筑波にもバランス活性療法の仲間がいます。ＨＰで施術の内容を紹介しているので、興味のある人はのぞいてみてください。バランス活性療法つくばの木村さんhttp://www11.0038.net/~asuka-cruise/index.htm
2004年05月13日
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pukut千絵さんが開院
バランス活性療法の仲間で楽天日記も書いているpukut千絵さんが５月２６日に開院います。今までにない、バリをイメージした施術院なるそうです。超超プラス思考で行動する、そのバイタリティーにいつもパワーをもらっている、いまの１２３です。皆さんも元気のない時は、パワーのある人に近くにいるだけでエネルギーがもらえるので、試してみてください。日記もとても楽しいので、のぞいてみてくださいね。http://plaza.rakuten.co.jp/pukuchie/
2004年05月12日
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アロマのルームスプレー
今日はエアーフレッシュナー（ルームスプレー）の作り方をお知らせします。作り方１，スプレー容器を用意する。（５０ｍｌ用）２，無水エタノール５ｍｌにお好みの精油５滴を入れ、精製水４５ｍｌを入れて、容器を振ってできあがり。３，使うときは、精油と精製水が分離しているので、必ず振ってから使用する。４，精製水は薬局で購入できるが、ミネラルウォーターでも代用できる。５，１ヶ月を目安に使い切るようにする。いまの１２３はラベンダーをメインに、作っています。甘く爽やかで、フローラルな香りのラベンダーは鎮静、鎮痛、抗菌、抗感染、消炎、血圧降下などの効能があり、ストレス解消にはもってこいの精油です。そもそも、アロマテラピーと言う言葉が使われたのは、２０世紀初頭です。フランスの科学者、ルネ・モーリス・ガットフォセが、実験中に火傷をして、近くにあったラベンダーオイルに手を入れたら回復が早かったのをきっかけらしいです。そして自らの体験から、精油の効能を研究して、アロマテラピー（芳香療法）という造語で論文を提出したのが始まりです。万能の精油といわれるラベンダーはいろいろ使えるのでおすすめの １本です。
2004年05月11日
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あるある大辞典から
昨日のあるある大辞典、見ましたか？疲れやすい人は、体の重心がかかとよりで余計な筋肉を使ってしまい疲れやすいんですって。足の指がしっかり地面についていなくて、ユウレイ指と言っていました。いまの１２３も検査してみたら、疲れやすい体質でした。解消法としては、ペットボトルのキャップを青竹踏みの要領で踏む。足の指をぐっと丸めて床に押しつける。１日５分、３週間で結果が出ていたので、これからいまの１２３もやるつもりです
2004年05月10日
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獨協オープンカレッジ
今日から獨協オープンカレッジでカウンセリングの講習に行き始めました。腰痛、肩こりが、肉体的な疲れから起こるわけでなく、精神的なストレスから痛みが起こっている場合も多いので、少しでもストレスを取り除くアドバイスができたらと思ったからです。第１回ということで、歴史的な話から始まりましたがこれから時々、日記に書いていきたいと思っています。
2004年05月08日
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レイキの本を読み返して
いまの１２３は施術にハンドヒーリングを取り入れています。バランス活性療法の仲間もハンドヒーリング実践研究会の会員はいますが、すぐできるようになった人やいまいち実感がない人もいます。いまの１２３は意外と早くできるようになりました。それは以前にレイキを伝授されていたのが良かったのかとふと思い、昔の本を何冊か、読み返してみました。前には気がつかなかったことがいろいろ解り、癒しのレイキと思っていたことが、自己成長の気づきのレイキと自分の中でいろいろ変わってきたことがあります。宇宙意識という実体のないものの存在を感じるようにもなりました。自己実現なんて言葉も頭でなく体で感じるようのなりました。体が敏感にいろいろ感じるようになってきた気がします。文章にはうまく表現できませんが、本を読み返して本来、頭で理解することがなぜか体で理解した不思議な感じでした。心の体験を大切にしたいので言葉に代えようとするのはやめて、また、改めてレイキの体験を書きたいと思います。
2004年05月07日
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冷え性に手浴も。
肩こりから、首コリ、頭痛で来院しているＯさん、バランスチェックではかなりの冷えがあると出ている。初回施術後は、生姜紅茶と半身浴をお願いしてました。長年の症状には施術だけでなく、毎日の生活習慣もいろいろアドバイスしています。２回目には、冷えもかなり良くなり、手足が暖かいのが分かるようになってきましたと言っていました。急な電話で３回目の施術。又、バランスチェックではかなりの冷えで反応します。昨日から頭痛がすごいと言います。ここ２，３日雨が降って寒い日ですね。こんな日が続くと体が冷え体質に戻ってしまうことがよくあります。長年の 冷え性は２～３週間の生活改善ではすぐには良くなりません。継続的な半身浴と、今日はあまりに手が冷たかったので、手浴をお願いして施術を終了しました。当院にくる方の９０％は冷え体質をもっています。今日のように手足が冷たいのを自覚さてている方には手浴のアドバイスもしています。足浴は知っていても手浴の効果があることを知らない方はたくさんいます。みなさんも一度試してみませんか？
2004年05月06日
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バランス活性療法の仲間になりませんか？
今日はバランス活性療法の研修日でした。いまの１２３は、もう研修を修了し、認定のもらっていますが、講師の先生の手技のモデル役で時々参加しています。応用２の研修、同じ研修でも、２回目だといろいろ細かいところがわかります。普段あまり使わない手技なので、思い出しながらのところもありますがいろいろ勉強になります。バランス活性療法を教える赤ひげ塾は受講の前に、ビデオと分厚いテキストが送られ、予習してから、参加できるのでいいですし、再参加も無料なので良心的なところ（塾）です参加者は年齢、性別、職業を越えて、アットホーム感じで研修が進められます もし、バランス活性療法の勉強したい人がいたら、いまのまでメールをくださいね。もっともっと、体にやさしい整体法、バランス活性療法の仲間が増えることを願っています。
2004年05月05日
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楽天日記
楽天日記を始めて１ヶ月がたちました。三日坊主で終わってしまうかも、と思っていましたが何とか続いています。でもやっぱり大変です。短い文章書くのも３０分はかかってしまうから。最初はいろんなところに足跡つけて、このＨＰに来てもらっていましたが、少しづつゲストさんが来てくれるようになりました。難しいことはかけないけど、これからも少しづつ書いていきますのでよろしくお願いします。
2004年05月04日
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誕生日に何をしますか？
今日は５月３日。いまの１２３の誕生日です。男性の平均寿命が７８歳ですから、人生の半分以上は生きてしまったことになります。みなさんは誕生日な何をしますか？ケーキを買ってみんなでパーティー？もうそんな年ではないって。永六輔さんが言っていました。自分の誕生日に一番大変だった人は誰ですか？そう、自分を生んでくれた母親ですよね。自分の誕生日には「お母さんに感謝しましょう」と言っていました。いまの１２３の母親は３年前、脳卒中で倒れ、後遺症で、ベットから起きあがることもできない状態です。幸い、話すことはできるので、コミュニケーションはとれるのですが。夜になつて、誕生日は母親に感謝する日。そんなことを考えた日でした。今日は忘れてしまったけど、明日は母親に会いに行きます。
2004年05月03日
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アロマバスはいかが
アロマの香りに包まれて全身浴を楽しんだり、症状によって選んだ精油で半身浴や手浴、足浴を試したり、自然の香りを鼻から吸収するとともに、皮膚からも有効成分が吸収されるアロマバスはとても気持ちいい健康法です。いまの１２３は、時々、アロマバスを楽しみます。今日はラベンダーの精油を２滴とローズを１滴。精油は水面に浮かぶので時々かき混ぜながら直接原液が肌につくのを防ぎます。優雅な落ち着いた気分になり、一日の疲れを癒してくれます。今日は手抜きをして直接精油を入れてしまったけど、いつもは天然塩大さじ２杯に対して精油５滴でバスソルトを作っています。天然塩は海水の成分のそのまま含んでいるので、ミネラルたっぷり。発汗作用もあり、ぽかぽかと温まります。クライアントに勧めているのは、半身浴。みぞおちから下だけ、温めのお湯（３８度～４０度）で２０分。半身浴は心臓に負担をかけないし、時間をかけてじっくり汗が出て体も温まります。アロマバスは、入浴の効用と芳香成分の効用のダブル効果で肉体的回復だけではなく、精神的な癒しにも作用します。手、足のむくみには、手浴、足浴がおすすめ、４２度のお湯に１５分ぐらい浸けると疲れがとれます。冷え性にも有効で、体の末端の手、足を温めることで血液循環が良くなり、気分転換にもなります。また、生理や病気で入浴ができないときでも実行できますね。柑橘系の精油など、光毒性があるので、使用後１２時間以内は直射日光に当たらないようにすることも大切です。
2004年05月02日
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一年が早い
今日からもう五月ですね。１年の３分の１が終わってしまいました。毎年、１年が早く感じられます。子供の頃には長く感じたのに。たとえば、１０歳の時の１年は１０分の１。２０歳の時の１年は２０分の１。４０歳の時の１年は４０分に１。そう考えると、４０歳の１年は１０歳の時の１年の４分の１に感じられるそうです。どうりで時間が短く感じるはずですね。今年のあと３分の２の期間で施術院の経営を軌道にのせる予定で、施術院用のＨＰを作っている最中です。できたら、みなさんにお知らせしますね。
2004年05月01日
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