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2018年02月の記事
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泉州国際マラソン
久しぶりに泉州国際マラソンに参加！！ もう4？5回目なので、勝手知ったるなんとやら。 手慣れたもので、一緒に参加した仲間達にいろいろ案内することができた！ そして、 レースの結果は、25キロまでに貯金を作り、あとはブリッジ２本の往復に備え、貯金を使い果たす作戦。 サブ3.5まであと1分だったけど、ここまで出来たことで十分かな。 根気が続くようになったことが一番の収穫。 今月は、大雪で走れなかったことが逆に良かったのかもしれない。 ジムに行きだしたのも良かった。 疲労抜きと、体重管理には最適だし！ 疲れをしっかり取ることが、何よりの調整だと確信できたことがよかった。
2018.02.21
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母の骨折、入院、手術
雪道を歩いていて、母が転倒、骨折、脱臼、即入院、後日手術。 あーぁぁぁぁ。。 これまで手術も、骨折も、出産意外は入院もしたことない母。 本人より、周りの家族がびっくりした。 金曜日の手術、何事もなく無事に終わることを祈るのみ。 その後のリハビリが一番大変なのだけど。 なんのせ、74歳… 気持ちだけは若いが。 お見舞いに行ったら、いつも通りのユーモアで元気な母だったので安心した。 骨折だし足はかなり痛そうだったけど。 これまでは、 私自身、自分たちの生活設計と子育てに奮闘してたので、なかなか親孝行まで手がまわらなかった。 現在は、それらもほぼ終わり、心にも時間にも経済的にも余裕が出てきた。 これまで、節目節目には、母にはいろいろ助けてもらった。 これからは、 28年前に亡くなった父の分まで、母に恩返し、親孝行していかないといけない。 こういうことがないとなかなかそういう気持ちにならない自分が情けないけど。 母にはまだまだ元気でいてほしいからね。
2018.02.13
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大雪
毎日大雪で雪かきの日々。 こんな状態では、仕事もさっぱり。 仕方ないわ。 普通の生活すら出来ない状態なのに、吞気にカットなんかしてられないよね。 それでもなんとかして来てくださるお客様に精一杯のおもてなし。 除雪車がウチの前の生活道路にはなかなか来てくれないので、住民総出で道路の雪かき。 もちろん、走るどころではない。 でも、 雪道を30分歩いたり、除雪してあるイオンの駐車場でジョグしたり。 ジムのマシーンで、傾斜つけて5キロBUしたり。 こんな状況だから、今出来ることをしていくしかない。 でも、これ！ 意外と集中できる。 短いのをサクッとだから、 疲れも残らないし、体重増加も防げる。 上手く疲労抜きできてるかな。 大雪のお陰だね 笑
2018.02.12
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体の声を聞きながら
最近の気づき！ポイント練習をしっかりやり切るためには、つなぎの練習日は無駄に走らない。（疲れないこと）走りたくないときは走らない。体がだるい、気持ちが乗らないときは走らない。仕事が忙しかったとき、走らない。せっかくの大事なポイント練習、疲れが残っていてグダグダにしないためにも。走らないときのエネルギーの持って行き場所は、ジムのプールやスタジオ。とりあえず体を動かすことで、精勤衛生上もスッキリ笑それ以外では、ジムのランニングマシーンで5キロBU、またはインターバル、傾斜２～４％付けて走ります。ちゃちゃっと走って、筋トレして終了！！とくにこの冬は、風邪をよくひいた。体が疲れていたり、免疫力の低下、もろもろだろう。体が要求することを受け入れて、素直にやっていくことが、一番効果的な練習なのかもしれないな。。
2018.02.03
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