ぶきっちょランナー日々精進

除雪三昧

　昨日から今期一番と思われる寒波が到来。。　昨夜はそんな中、1時間のゆっくりジョグをしました。　多少吹雪いていようが、氷点下だろうが、　よっぽど足元が滑らない状態なら、平気で走っています。　慣れってすごいですね。　そして今朝起きると、そこは一面に真っ白な銀世界でした。　JRも全線運休のため、新年会も中止！　娘の学校も午前11時で下校措置がとられました。　仕事が休みだったのが、幸か不幸か。。　一日中、雪かきに追われました。　ダンナは娘の送り迎えのために、午前中から家と学校を2往復していました。　私は・・　町内に除雪車が入るとの連絡を受け、　ウチの前に盛り上がった雪の大山をコツコツ道路にかき出す作業に追われていました。　ソリ遊びが出来そうなくらいの雪山を、女一人で必死でかき出しました。　　そのうちコツを得てきて、てこの原理？で雪を上手い事運ぶことが出来ました。　私の怪力ぶりに、お向かいのご主人「一人でスゴっ！」とびっくりしてました。　前回、除雪を手伝ってもらったお返しに…と、　お向かいのご家族が、除雪を手伝ってくれました。　そして…　除雪車が入るまでに、ウチに積もった雪を全て道路にかき出し、　コンクリが見えるくらいまで、完璧な除雪作業が終了しました。　全てが終わり、へとへとになって呆然としているところにダンナと娘が帰宅。。　もぅ～～、何かタイミング良過ぎやしませんか～～？　体中バリバリの筋肉痛で(特に上半身が)、固まる前に少しジョグしておこうと思い、　夕方に1時間弱、のんびりジョグしました。　　こんなに凄い大雪は、何年ぶりでしょうか。。　それなのに・・・　例年の冬より外を走る頻度が高いなんてねぇ。(笑)　今日のお弁当　　　　　　　　　　　　・海老寄せフライ　・昆布巻き　・バターコーン　・レタス・プチトマト　・オムライス　・メロン  　　　午前で学校打ち切りのため、お弁当は食べずに持ち帰ってきました。。　待ってました～！とばかりに、ダンナが大喜びで食べてました。(笑)　よかった、よかった。。

ひどすぐるやろ…(;_;)

　もうね…雪がヒドすぎますよ。　もう…堪忍してください。

暴風雪

　一昨日、昨日、走れませんでした。　走ろうにも暴風雪で、とてもじゃないけど走れる天候では無いんだもん。。　まぁ～ちょっと休みなさいよ・・と神様が言っているんだわ！と思うことにしました。　先週は120分と130分のLSDを2本も入れることが出来たので、贅沢は言えません。　ところで、明日のお昼は仕事関係の新年会。　毎年恒例、ホテルバイキング。。　夕方に娘のお迎えなどあるので、昼間っからお酒は飲めませんが(悲)、　その分、全種類食べてやるぞ～～の意気込みで臨みます。(笑)　あはは、、　でもその前にしっかりと走って、お腹空かせておかないとねぇ。。　　最近のお気に入りは、マイ水筒。　温かいミルクティを入れて、仕事の合間に楽しんでいます。　 　　バリスタが美味しすぎて、コーヒーかなり飲みすぎてしまって。。　ちょっと飽きてしまいました。　この水筒、　意外としっかり保温してくれるので、結構長い間、熱々のミルクティが飲めます。　一回、一回、お湯沸かして紅茶入れるのも面倒くさいですからね。　ミルクティに飽きたら、次はホットレモンにしよう～！ 

初のイノシシ肉

　昨日、お客さんからイノシシ肉の新鮮なのを頂きました。　冷凍などしてない、とれたてのお肉。。　うわ～～、こんなの食べたことない。　っていうか・・食べようと思ったことない。　ジビエ料理は・・ちょっと抵抗あります。　臭いイメージがどうしてもねぇ。。　でも、　せっかく貴重なお肉頂いたので、思い切って食べてみることにしました。　「まつや」の鍋みそでお鍋にするとうまいよ～！と教えていただいたので、　　早速、夕飯で作ってみることにしました。　新鮮だから臭みは無いとは思ったけど、念のためにしょうがをたっぷり入れて…。　 　うん！　臭みはないし、濃厚な豚肉って感じ。　まぁ～イノシシは「野ぶた」なんだし、豚肉の味がして当然って言えば当然。。　ところが、　かなり脂身が多い。　半分以上が脂身。　この脂身がうまみだから、取ってはいけないらしいけど、　　脂身の完食はムリ。　胃がもたれます。　コラーゲンたっぷりなので、みるみるうちに顔がテカテカ。　すごいパワーなんだわ、イノシシくん。　　あと半身残っているので、今夜は焼肉にしてみます。　焼いたら脂は溶けてしまうんだろうか。。

余裕度。

　昨日は仕事も早く終わり、夕飯もさっさと食べ終わったので、　ESEさんと外ジョグしました。　相変わらずの雪。。　「こなぁ～ゆき～♪」じゃなく「ぼたぁ～～ゆき～♪」って、　替え歌が出来そうなくらいの雪が、しんしんと降っていました。　そうかと思えば、　突如として吹雪のような横殴りの雪が降り出して、　そして納まり・・と、　そんなめまぐるしい天候でしたが、融雪の効いた道路を何とか130分走りきれました。　メニューは前回やったキロ7分で120分を少し伸ばして、キロ7分で130分に挑戦です。　難なくやりとげることが出来ました。　前回きた痛みも特に出ず、余裕度もきちんとあったように思います。　少しの、ほんの少～しの進歩だけど、それがとてもうれしいです。。　今はそれで良いと思っています。　今日から、娘のお弁当のご飯は、また娘が自分で入れることになりました。　何度同じことを宣言しているのか。。(苦笑)　自分で入れるから…と言っておきながら、　朝の身支度に追われて、結局、私にまかせっきりにするのです。　　　昨日、「ママ悪いけど、また最近ご飯の量多過ぎるわ。」だと。。　あははっ、ようやく気付いたか～！　カロリーばっかり気にして、普段あまりご飯つぶを食べないので　じつは、徐々に・・徐々に・・ご飯の量を多くしていったのだ～～。(笑)　そして・・　昨日の肉巻きおにぎりの量がＭaxだったようです。　だって、ぎっしりとご飯にぎりましたからね～～！(ﾆﾔｯ)　　　まぁ～、文句あるなら自分でご飯入れなさいーー！ってなるのですよ～。　でも、またすぐに私が入れることになりそうだけど・・。(笑)　そんなに多いなら残してくれば良いのに…と言うのですが、　私に悪いと思っているのでしょうね・・必ず完食してきます。　文句言ってるけど、結構可愛いところもあるんですよ～。(笑)　今日のお弁当　・肉じゃが　・きゅうりとワカメの酢の物　・肉団子　・バターコーン　・ごはん(しそ昆布かけ)　・オレンジ・鉄分チーズ　　　  

週休2日

　週休2日とは・・　仕事のことではなく、休足日のことです。　日、月、火と走り、水は休み、木、金と走り、土は休み、　そんなサイクルが定着してきました。　昨日は水曜なので休みました。　夕食後にこたつに入ってま～ったりしていたら、　モゾモゾと潜り込んできて、私以上にま～～ったりし出した者が・・。　 　ワン、ツー、スリーで「グォ～グォ～」と大いびきをかきだしました。  　おまけにベロまで出てる。。　こたつのど真ん中で寝られたら邪魔で仕方ないけど、　この寝顔見たら、ほのぼの～～としてきて、　結局・・　一番良い場所をミドリに譲り、私は端っこでそ～～っと温まりました。　今日のお弁当　・肉巻きおにぎり　・ごぼう天の煮物　・スパゲッティ　・きゅうりの浅漬け　・プチトマト　・チーズかまぼこ　・オレンジ・ハネージュメロン  

雪ばっかり…OTL

　今年に入ってから、晴れた日の記憶がない。　乾いたアスファルトを見てない。　…まだ降るらしい…。　さすがにイヤになるなぁ。 

走り始めが・・。

　昨日はゆっくり8km。　ちゃんとストレッチしても、　これだけ寒いと筋肉が固まっていて走り始めはズキッ、ズキッ。。　様子を見ながらキロ8分から始め、徐々に足が動きだし久々のキロ6分台に。(笑)　キロ6分はやはり楽だけど、今はキロ7分でしっかりと走りこみたいと思っています。　ゆっくりをしっかり走るのは、本当に難しいです。　ところで昨夜のサッカー日韓対決！　キーパー川島さん、素晴らしかったです。　その川島さん、娘の担任の先生に本当に良く似ているんです。　顔形や髪型はもちろんのこと、あの熱～い熱い熱血加減までそっくり。。　今朝、娘に思わず、「先生にありがとう言っといて～。」　って言ってしまいました。(笑)　今日のお弁当　・鶏肉のウスターソース焼き　・スナップえんどう　・プチトマト　・ベーコンオムレツ　・昆布巻き(サーモン入り)　・ごはん(とろろ昆布かけ)　・いちご・ハネージュメロン  

人生。

　ご近所のばあちゃんが亡くなったので、昨夜はお通夜に行きました。　歩いて3分のところにセレモニーホールがあるので、　かなり吹雪いていましたが、歩いて行ってきました。　　まだ70代のとても元気な方で、毎日毎日色々と活発にお出かけされていて、　ウチの前を通って行くのが日課でした。　2往復、3往復は当たり前で、「おはようございまーす」「良いお天気ですね～」　「寒いですね～」とよく言葉を交わしました。　亡くなる前日も、いつもと変わりなく元気に歩いていたのに。。　脳出血であっけなく逝ってしまいました。　私が季節の花を植え替えていたら、よくばあちゃんが寄ってきて話に華が咲きました。　ある夏の休日に洗濯物を干して出かけたら、突然の大雨！　あ～ぁ…と諦めて帰宅したら、洗濯物が玄関先の自転車の上に。。　ばあちゃんが取り込んでくれてました。　時には少々お節介なところもあったけど、町内の名物ばあちゃんでした。　　3日前まで何ら変わりなかったばあちゃん。　　今朝も・・　同じ時間帯に、ばあちゃんがウチの前を元気に通るような気がしてなりません。。　いつもの当たり前の光景が、もう見れないんだなぁと思うと寂しいですね。　人の命のはかなさを感じずにはいられません。　　人生はいつ終わりが来るのかなんて、誰にもわかりません。　だから一日一日を大切に生きていかないとね。。　ばあちゃんのご冥福をお祈りいたします。　今日のお弁当　・海老寄せフライ　・豚肉とさつま揚げとシメジの煮物　・ブロッコリーのまぐろフレーク和え　・プチトマト　・ごはん(しそふりかけ)　・いちご・グレープフルーツ　　　

ムリはしない

　今日はお仕事休みなので、キロ7分で150分のロング走をしようと計画していました。　ところが、雨、雪、風が強くて、おまけに雷まで・・。　あ～ぁ、こんなんばっかりだ。。　　でも思い切って、小降りの瞬間を見計らって、公園外周に飛び出しました。　よ～～し、150分頑張るぞ！！と鼻息も荒かったのですが、　横殴りの風雨雪で顔がイタくてイタくて。。　　しかし、それよりも痛かったのが、、　っていうか、痛くなってきたのが例の左尻。　　90分過ぎる頃からズキッ、ズキッと突き刺すような痛み。　あまりの痛さにびっくりして、思わず立ち止まってしまいました。　　でも冷静になり、梨状筋あたりを揉み解したり、ストレッチしたりしてみました。　少し痛みも和らいできたので、骨盤を前傾にしてゆっくり走ると、また復活できました。　　　150分って思っていたけど、ここでムリしても意味ないわ…　せっかく継続した練習が出来るようになったのに…　ムリして悪化させたら元の木阿弥。　　キリの良い120分で切り上げて、その後CCZで温まりました。　冷えきった体が温まると、痛みはほとんどなくなりました。　　もう少し・・もう少しだけ・・ランナーに優しいお天気になって欲しいなぁ。。　神様～お願いします。。　今日のお弁当　・豚のしょうが焼き　・スパゲッティナポリタン　・コーンオムレツ　・しめじのバターソテー　・プチトマト　・ごはん(とろろ昆布・梅干)　・オレンジ 

朝って気がしない。

　日曜日の朝は5時20分に起きて30分ほどウダウダし、6時少し前から走りに出かけました。　　仕事は8時からなので、7時過ぎまで走れる計算です。　　ゆっくりと、市役所を通って商店街の方に出ました。　辺りはまだ暗く静まり返っていました。　　まぁ・・朝5時台が暗いのはわかります。　ところが・・6時半になってもまだ暗い。。　いったい日の出はいつ？　　7時少し前になってようやく薄明るくなってきました。　普段は、娘の登校に合わせて走っているので、その頃にはもう明るくて・・　　この時期は、こんなに日の出が遅いとは知りませんでした。　朝ジョグなのに、まるで夜ジョグのようでした。　

腹巻＆ネックウォーマー＆レッグウォーマー

　この冬がそんなに寒く感じない私ですが・・　100均で手に入れた「腹巻」「ネックウォーマー」「レッグウォーマー」　のお陰のような気がします。　この小物クン達・・侮ること無かれ！　なかなかのつわもの達なんですよ。　私がお気に入りなのは「シルク」という100均です。　寒さ対策用の小物がとっても充実しているんです。　　特に寒さを感じるのはどこか・・・考えてみました。　私の場合、首筋や腰周りや足元が一番冷えると思いました。　そこでこのアイテムを揃えて、早速試してみたところ・・　バッチリ！　きた～～！　完璧な寒さ対策が出来たという訳です。　もちろん、その他にもあります。　外ジョグする時は、必ず上は3枚、下も3枚、手袋2枚重ね、靴下も厚め・・　ニット帽にマスク、反射たすき・・　相当に怪しい格好なので、「この格好で住宅街は走るなよ。」とダンナに言われています。　変質者扱いで悔しいけど、「確かになぁ。。」と納得してしまいました。(苦笑)　　そりゃあ、たしかにこれだけ着れば重みもありますが、　今はスピード練習する訳でもないので、寒さ対策の方が重要なんです。　速乾性のものが多いから、洗濯してもすぐに乾くし、　ウインドブレーカーやラッシュガードをインに着て、ジャムジーを上に着れば、　全く風を通さないので快適です。　雨や雪が降っても大丈夫だし。。　だから、走り出してしばらくですぐに汗をかきます。　この極寒の中、汗かいてる自分・・考えたらヘンですね。（笑)　体育館だけしか走らなかった今までの冬とは大きく変わりました。　去年の今頃は体育館で走っていたけど、　薄着だったからとっても寒かったような気がします。　外を走っている今の方が暖かいなんて、不思議ですね。。　冬を感じ、寒風を感じ、白い大地を踏みしめ・・　もうしばらくしたら、春の息吹を感じるのでしょうね。　走るってやっぱり良いですね～～。　　あっ、、！　春の息吹の前に、最大の敵「杉花粉」がまた私を悩ませます。　今年は去年のろ、ろ、、6倍！！！　こ、こわ～～。　6倍って・・想像もつかんわ。。

恐るべし、キロ7分

　ここ3日ほど、キロ7分を1時間ほどやっています。　キロ6分はよくやるけど、キロ7分はあまりしたことありません。　音楽聴きながら走るのだけど、ちょっとテンポ良い音楽が入ると、　すぐに速度が上がってしまいます。　フォームが安定してくると、またまたあっという間に速度が上がります。　じっくりと作り込みたいのに・・。　足が行きたがるのをいかに抑えるか。。　キロ7分のイーブンは難しいです。　でも・・　昨日はしっかりとキロ7分イーブンで80分走れました。　今朝起きると、ハムが筋肉痛になっていました。　う～～ん、、とっても効いてる気がする！　今の目標は・・　キロ7分イーブンで、余裕を持って4時間走ること。　イーブンが一番ムズカシイんですよね。。。　今日のお弁当は、季節感まるで無視の「栗ご飯」です。(苦笑)　実家から冷凍した生栗をたくさんもらっていたのをふいに思い出して、　今朝、作ってみました。　やっぱ生栗なので、味は美味しいです。　あと娘の大好物「金時人参」の煮物も、リクエストに答えて2日連続作りました～。　やった～、今週のお弁当も無事に終わったゾ～～！　　・栗ご飯　・煮物(金時人参、里芋、こんにゃく、インゲン)　・マカロニサラダ　・プチトマト　・ハンバーグ　・フルーツ各種    　　

コーヒーの意外な効能

　今日のお昼にDon!を見ていたら、コーヒーの意外な効果についてやっていました。　ブラックコーヒーは胃に悪いのでミルクを入れた方が良い…　というのはうそで、　ブラックコーヒーに含まれるカフェインは胃酸の分泌を抑えてくれて、　潰瘍などを防ぐ働きがあり、　さらに・・　ピロリ菌の増殖を抑える働きもあるそうです。　意外！！　　以前ブログで紹介した“バリスタ”を職場に置いてから、　お客様にお出しするのはもちろんのこと・・　美味しいコーヒーがボタン一つで出てくるので、　ダンナも私も、毎日コーヒーを飲みまくっています。　でもブラックは胃に悪いと信じていたので、ミルクを必ず入れていました。　な～～んだ、ブラックでもOKじゃん！！　ってことで、安心してブラックコーヒーが飲めます。。　　しかし・・　ジャンジャン降ってます、雪が。　明日はまた氷点下らしいです。　バリバリになるのでしょうね。　毎日が「津軽海峡冬景色」状態。。　灰色の空・・気持ちまで暗～くなります。

雪中ジョグのお誘いが…

　昨日、ぶきっちょさんから″雪中jog”に誘われてしまった。1Hキッチリカッチリ行うが、速度はゆっくりだと言う。　…正直、迷った。　しかし、状況的に…お誘いを受けたのが…夕方4時。　ESEは3時のおやつにぜんざい（餅W）　を頂いた後だったので否応無い。　思ったより平気だったな。そんなに寒さも感じねーし（笑） 

祝

 　昨夜は、ささやかながらお祝いしました。 　      　 　　　娘が先日の実力テストで、トップに返り咲きました～！　サブ教科を含む定期テストでのトップはあったのですが、　5教科のみ1年総まとめの実力テストでトップに立つことは、　本人はもとより家族みんなの念願でした。　親バカを承知で言わせてもらいますが…　我が娘に脱帽しました。。　年末年始、世に中のざわつきに全く惑わされず、　自分の目標のみを見つめて、ひたすら頑張り続けていました。　　努力はうらぎらない・・　努力出来るのも才能・・　努力が実を結ぶ・・　　まさに、努力の付くことわざが全部当てはまる感じです。　私が、すっかり慣れきって忘れかけていた　「目標に向けてひたすら努力する」という事を、　娘が身をもって教えてくれたような気がしています。　以前は・・　母が目標に向かってひた頑張る姿を娘に見せ、　それを達成することで努力の大切さを身をもって教えよう…　なんてカッコいいことを思っていたのに、　あぁぁぁぁ・・まさかの逆転！　私の方が娘に教えられてしまいました。。　でも娘のお蔭で、私も再度奮起しました。　今度はママの番や。見とってや～！ 　　今日のお弁当　・春雨中華風サラダ　　・ちくわのマヨ焼き　・ボイルブロッコリー・プチトマト　・煮物(生揚げ、こんにゃく、金時人参)　・ごはん(ゴマ昆布かけ)　・フルーツ各種　・鉄分チーズ  

さすがにムリ

　昨朝の雪上ジョグには参りました。　いつものコースは、カキ氷のように固まった雪の上に、新雪が乗っかっていて、　踏み込むと、ゴボッ・・ガクッ・・ツルッ・・・の繰り返し。　下敷きになっているカキ氷状の土台がデコボコで、まったく重心が取れず、大変でした。　さすがに「こりゃダメだ」と歩くことにしました。　ところが歩くのもデコボコで硬い雪が邪魔して、前に進みません。　も～～～、イヤ！！　6km程を1時間以上もかかってしまいました。　溶けて再度固まった雪はガリガリで一番、性質(たち)が悪いです。　でも、良い道さえ選べれば、雪上ジョグの良いところもあります。　今まで使わなかった筋肉を確実に使っているので、　バランスの良い走り方になってきたような気がします。　仕事のある普段は、朝の限られた時間しか走れないので、　色々な道を選べる時間の余裕がありません。　でも、これも私に与えられた環境なので、仕方がありません。　頑張るしかないです。　足腰に筋力が戻ってきたのか、年末年始走らなかったからか・・　故障の痛みもほとんど無くなってきました。　今やっていることの効果は、すぐに出ないでしょうね。。　でも春にはこの効果がきっと出ると信じて、一人、寒空のなか頑張りま～す！　今日のお弁当　・ホタテの甘辛煮　・ほうれん草のごまあえ　・牛肉ともやしの焼肉　・コーンオムレツ　・プチトマト　・ごはん(とろろ昆布かけ）　・みかん缶　　 

小説

　娘の実力テストの結果が返ってきました。　本人も手ごたえ十分で、先生からも「お～素晴らしい！」と褒められ、いつになく満足そうでした。　あとは学年順位、クラス順位の発表を待つばかり。　明日の発表を心待ちにしていました。　有言実行で頑張ったご褒美に「何か一つだけ買ってあげる」と言うと、　「じゃあ、小説買って欲しい！」と迷わずメイブンドウヘ。　　娘はマンガ本は読まず、小説本が好きです。　勉強の息抜きや車での移動中などに、よく小説を愛読しています。　娘が本屋で迷わず手に取ったのは「とある魔術の禁書目録4巻」でした。　この前まで愛読していたのは「伝説の勇者の伝説」という小説でした。　もう・・私には題名からして意味不明。。　少し読んでみましたが、難しすぎて全然興味持てませんでした～。　段々、私とは違う種類の人間になっていく娘・・　頼もしいような～、寂しいような～。　一緒に「ポケモン」や「トトロ」を見ていた頃が懐かしい。。　今日のお弁当　・春雨の中華風サラダ　・人参とピーマンのきんぴら　・たこさんウインナー　・プチトマト　・わかめごはん(梅干のせ)　・白桃缶　　 

異常なしでホッ！

　またか…とお思いでしょうが、　乳がんの再検査に引き続き、またまた胃がん再検査を受けてきました。　　もう・・再検査ばっかりでイヤになりますが・・　去年10月に受けた胃がん検診で　「フレッケ(バリュームの影)が見られるので、自覚症状があればすぐに再検査して下さい」　そう詳細書きがされ“要注意”と書かれた検査結果が届いていました。　自覚症状はとくに無かったのですが、例の乳がん騒動のストレスが響いたのか、　ここ1ヶ月ほど、胃の調子があまり良くありませんでした。　　おまけに、去年暮れに伯父が胃がんで亡くなり、　伯母も数年前に胃がんで命を落としています。　それが、心配に拍車をかけてしまいました。　ウジウジ心配している位なら、苦手だけど胃カメラのむわ！　と今日、思い切って再検査に行ってきた訳です。　　　久しぶりの胃カメラは緊張しました。　血圧が相当高くなり、何回も看護士さんに「本当に大丈夫？」と聞かれました。　またあのオェ～オェ～をしなくてはならないのか…　そう思うと憂鬱で。。　　でも今回は、胃カメラする時にいつも行く町医者さんは止めて、　私のお気に入り(？)のM中央病院ペットセンターで初めての胃カメラをしました。　とってもスムーズに、苦しくもなく、あっという間に終わりました。　　結果は「異常なしですよ。胃も十二指腸もとってもきれいですよ～！」　と太鼓判を押されました。　じゃあ・・あの差し込むような胃痛や胸焼けは何だったのだろうか。。　精神的なものだったようですね～。　意外とデリケートな自分に「本当、手かかるわ～」ともう一人の自分が言ってます。(苦笑)　　そして午後からは、1年に1回の歯のメンテナンスにも行ってきました。　歯石取りや歯茎の検査やレントゲン検査・・・諸々しました。　特に異常ないみたいですが、　今後の加齢に伴う歯周病予防のために、　しばらくの間、レーザーなどで治療していくそうです。　とにもかくにも・・　昨年末からのがん検診でのグレーゾーンの全てを、白に出来てスッキリしました。　今日のお弁当　・里芋のオカカ煮　・スパゲッティナポリタン　・ハム焼き　・ほうれん草入りオムレツ　・ごはん(とろろ昆布かけ)　・みかん缶　　　 

雪三昧。

　今日は、娘が久々テストの中休みで、私達夫婦も仕事が休みだったので、　どこか日帰り旅行にでも行こうと計画していました。　ところが神様はいじわるです。　今シーズン一番の寒波到来・・暴風雪となりました。　　　朝一番は家から出れないくらいの大雪。　とてもじゃないけど遠出なんてムリです。　朝から雪すかしに追われ、午後3時から町内を除雪車が入るとの連絡が入り、　あ～ぁ・・　もう家に缶詰だわ。。　そうあきらめていたのは私だけでした。　ダンナは「せっかくやし、みんなでご飯でも食べに行こう！」って。。　せっかくダンナがそう言うので、朝10時からコマツの方まで行ってきました。　　ご飯を食べて、買い物して、1時半ごろ帰宅。　それからは家族でひたすら除雪作業をしました。　除雪車が来るまでに、ウチの駐車場にたまった雪をひたすら道路にかき出しました。　　斜めお向かいのお家は、なぜか奥さんと娘さんだけが雪かきしていたので、　「あれっ？お父さんは？」と奥さんに聞いたら、　「お父さんパチンコや～、もう信じられんやろ～！」と。。　うぅぅ、確かに。　一番、男手のいるときに、パチンコ行くなんて・・。(苦笑)　可愛そうになって、自分の所が済んでから、雪かきを手伝ってあげました。　　そして・・　3時半ごろ除雪車が来て、無事にぜ～んぶの雪を持って行ってくれました。　その後ホッと一息、買ってきたミスドでお茶しました！　そしたら元気出てきて、1時間だけ雪上ジョグしようと思い立ちました。　　でも、いつものコースはゴボッとヒザ下までハマる位の豪雪でした。　風もビュンビュン吹きさらして、顔が痛かったです。。　気付けば、いつの間にか雪上の走り方のコツを得たようで、　思ったより軽快に走れるようになりました。　走り終わる頃には、体がぽかぽかして、うっすら汗もかいてました！　その勢いのまま、お風呂に飛び込みました。　サイコ～！！　至福の一時です。。　

冬の朝

　火曜、水曜、木曜、金曜・・4日連続雪上ジョグしています。　雪上は負荷が大きくて前に進まず、距離は全く稼げませんが、　筋トレとジョグを同時にやってるような疲労感が気持ちが良いです。　昨朝と今朝の雪質は悪くて、バリバリの雪の上にパウダースノーが乗っかっていて、　気を抜くと、ツルッといっちゃいます。　今朝も3回は滑りました。　　この時期、朝は布団から出るのがつらいです。　道路が凍結しているので、娘を送っていく時間帯も余裕を持っていつもより5～10分早くなりました。　それに合わせてお弁当の完成時間も5～10分早まりました。　朝の10分はとても貴重です。　　よって、朝は10分早起きするか…調理時間を10分短縮するか…　私は後者を選びました。。　前夜のうちに、お惣菜2～3品作っておくと、明朝はかなりラクです。　でも、その前夜に作り置きするのが、かなり面倒くさいです。。　だから、金曜日の分のお弁当を作り終えるとホッとします～。　昨日のお弁当　・マカロニサラダ　・えのきの牛肉巻き　・カップエッグ　・黒豆　・プチトマト　・ごはん(とろろ昆布かけ)　・ぶどう・ゼリー　　今日のお弁当　・揚げ入りきんぴらごぼう　・もやしときゅうりのカレーナムル　・肉団子　・ゆでたまご　・プチトマト　・ごはん(梅干付き)　・ぶどう   

寒さ感じず。

　この極寒の時期は、脂肪はかなり役立ちます。　例年の今頃より確実に体脂肪率が増加しているので、　例年より寒さを感じません。　周りのみんな「さっむ～～～！」と言ってますが、　私は例年より全然寒くは感じないのです。　コレって良いのか悪いのか、ビミョーですが。。　　昨夜も・・　夕飯を作る時に、換気扇を強にして料理し、　おまけにファンヒーターを付け忘れたままでした。　部屋の気温、10℃切っていました。　帰宅した娘が、　「うわっ、、この部屋さむ～～。」と。　そう言われるまで寒さに気付きませんでした。　　うぅぅ・・のぼせてるのだろうか？？　も、もしかして更年期？？　いっ、いや～～、まだ早いよね。。(汗)　　今日のお弁当　・オムライス　・にんじんとピーマンのきんぴら　・ハンバーグ　・バターコーン　・プチトマト　・みかん缶・プチゼリー　　　　

雪上ジョグ

　今朝は9日ぶりにジョグしました。　また頑張っていこう！と決めてからの初走りです。　しかし外はご承知の通りの豪雪。　いそいそと着替えて走る準備をしている私に、　娘「えっ！　ママ走るん？？」　私「そうやけど。」　娘「でも雪すごいけど・・、外見た方がイイよ！」　私「もうとっくに見たよ。」　娘「走れると思った？」　私「うん！」　娘「ママの走れると思う基準、分からんわ～。」　私「走れると思う基準は、自分の気持ち次第や。」　娘「そっか。。ママがそう思うなら頑張れ！」　そんなやり取りがありました。。　初めての雪上ジョグは、思いのほか快適で、　新雪の上をざくざく走るのは気持ちが良いものです。　足腰にも優しいし、砂浜を走る時のように意外と負荷もかかり、良い筋トレになります。　途中にある約200mほどの地下道を行ったり来たりしながら、　1時間ほどのジョグを終えました。　帰宅したら汗だく。。　シャワーが気持ちよかったです。　　乳がん騒動のストレスからか？　少々胃の調子を崩してしまい、　まだ体調的には完全ではないので、無理をし過ぎず頑張っていこうと思います。　　ちょうど今日は、娘の実力テストの日です。　クリスマスも冬休みも正月も連休も関係なく、ず～～っと勉強していました。　その成果を試せる実力テストは、楽しみで仕方がない様子です。　昨夜からハイテンションで、今朝もウキウキして登校していきました。　「落ち着いて頑張ってね！」と送り出したものの、　テストが楽しみって、相当変わってるわ…と内心思いました。(苦笑)　　テストの日は簡単に食べれるものにして欲しいと言われているので、　今日は簡単メニューです。　今日のお弁当　・焼肉　・甘い玉子焼き　・プチトマト　・おにぎり(昆布入り)　・パイン・チーズ　　　　

また１から。

　今年もスタートしましたが、いろいろあって今後の走る意味を見い出せずにいました。　中途半端な気持ちで走ることはもうしたくなかったし、　自分の気持ちの整理がつくまで本格的には走りませんでした。　でも・・　ダンナとたくさん話をして、ようやく気持ちの整理がつきました。　地味だけどまた１から頑張って積み上げていこう～と思いました。　「協力するし、また二人でがんばろう！」とダンナも言ってくれました。　自分の目標に向けた、自分のための練習・・・　2011年はこれを念頭に置いて走ります！

サラダパソ

姪のそろばんバッグ

　正月に帰省した時、姪(妹の娘)に、そろばんのお稽古用バッグを作って～とせがまれました。　小1の姪は、兄と共に昨年からそろばんを習い始めました。　なんと私が通っていたそろばん塾の先生が、今だ現役で頑張っているそうで、　懐かしいその塾に、２人は入塾しました。　姪はもうすでにくまのプーさんの既製バッグを持っているのに、手作りのバッグをとても欲しがっています。　「ねぇ～ねぇ～、○○ちゃ～ん、バッグ作れる？？　水色のチェックで縦に長いバッグねんけど～作ってくれる～？」と。。　兄にもまれて、やんちゃで男勝りなオテンバ娘が、いつになく私に甘えてきました。　姪の母である私の妹は、全くお裁縫系は興味がなく、ほとんどしません。　それは私の母も同じで、妹は母にそっくりです。　亡くなった父は、手先が器用で、日曜大工や料理などすることが大好きでした。　どちらかと言うと、私は父に良く似た傾向にあります。　小学校の低学年の頃・・　そろばん塾に通っていた私は、　同じ塾に通う友達が持っていたお母さん手作りのそろばんバッグがうらやましくて、　母に何度も作って～～とせがんだことがありました。　でも母は毎日仕事も家事も忙しく、お裁縫が苦手というのもあり、結局作ってもらった記憶がありません。　既製品のしっかりしたバッグを持たせてくれていたけど、無いモノねだりなんでしょうね。　手作りバッグが、うらやましくて仕方がなかったことを今でも覚えています。　手作りバッグを私にせがむ姪と、その頃の私が、何だかダブって見えました。　たぶん・・　おそらく、姪は自分の母(私の妹)に「バッグ作って～」と頼んだのでしょうね。　でも結局作ってもらえず、既製品のバッグに一旦は納得したものの、　やはり手作りへの憧れは捨てきれず、伯母の私に頼んだ…というところかな。(笑)　で・・　私も色んなことが一段落したので、娘のお弁当袋と一緒に、姪のそろばんバッグとそろばんケースを作ってあげました。　飽きがきても大丈夫なように、リバーシブル仕立てにしました。　3～4時間ほどで作った割には、完成度が結構高くなりました。　仕事の合間を見て、ついさっき郵送してきました。　喜んでくれると良いけど。。　でもね・・　何だか不思議な気持ちになりました。　姪の為に作ったそろばんバッグだけど、　何だかあの頃の自分に作ってあげたような、そんな気持ちになりました。　　ついでに・・　昔、私がそろばん1級取得した際、父が買ってくれた「ワンプッシュ式そろばん」も一緒に送りました。　自分でそろばんの玉を上げなくても、ボタン一つ押せば5の位が一気に上がるそろばんです。　3級より上級になると、1秒でもスピードアップをはかるためにも必要なモノです。　甥も姪もまだまだ下級で、このそろばんを使うには早すぎるけど、　いつの日か、このそろばんを使って級取りを頑張って欲しいと思います！　　      

今日からお弁当

　今日から娘の学校が始まりました。　この辺の小中学校はどうやら11日から始まるみたいですが、　中高一貫校は開始が早いのかな？？　とにかくまたお弁当作りが始まりました。　新年ということで、お弁当袋も新調しました。　2時間程で、ちゃっちゃっと作ったので、よ～く見ると少々雑な仕事ですが、　娘が大喜びしてくれたので、まぁ～良いでしょう。。　赤ちゃん、幼稚園、小学校の時は、全ての持ち物や時々洋服などを手作りしていました。　とても喜んでくれていたのに、中学生になったら、　「手作り・・・ちょっと無いわ。。」なんて憎たらしいこと言っていたけど、　出来上がったお弁当袋を見て、「ママ～～、サンキュー！テンション上がるわ～！」　だって。。　まぁ～勉強頑張ってる娘に、母がしてあげれる事はコレくらいなので、　うれしそうな顔見てホッとしました。。　今日のお弁当　・青梗菜とベーコンの中華炒め　・スパゲッティナポリタン　・コーン入りオムレツ　・黒豆　・わかめごはん　・りんご・みかん      　         

ようやく・・明けました～！

　私にとって今日は本当の意味での　「新年明けましておめでとうございます！」という日になりました。　じつは・・　12月の半ばに受けた市の乳がん検診の結果で、要精密検査の通知が来たのです。　まさに「が～～～～ん」でした。　再検査しようにも年末ゆえどうにもならず、新年まで持ち越す羽目になりました。　この年末年始は針のムシロにいるも同然、ガンという言葉が頭から離れず、　家族や身内は「絶対大丈夫だから。」と言ってくれていましたが　おびえたり、開き直ったり、落ち込んだり・・の繰り返しでした。　もちろん走る気になどなれません。　唯一の救いだったのは、年末で仕事が超忙しかったことです。　何も考えるヒマを与えない、この忙しさにとても救われました。　元旦は実家に行きましたが元気も出ず、ただただ時間が過ぎていきました。　2日の初詣ランだけは娘がどうしても行きたいと言うので、　　なかなかその気になれなかったのですが、自分の健康祈願をしようと思い、ゆっくりと走りながら寺社めぐりをしてきました。　そして今日・・再検査の日。　一人で行くつもりだったのに、娘が付いてきてくれました。　もしもの結果だったら、気の弱い私はどうなってしまうのか心配だったようです。　ダンナも仕事を休んで病院へ一緒に行く…と言ってくれましたが、　さすがにそれは断りました。　気持ちはうれしいけど、私だって一応大人です。　どんな結果でも、ちゃんと受け止める覚悟はありましたから。。　そして・・　エコー検査の結果、「異常なしです」と言われました。　よかった・・本当によかった。　「大丈夫です」の先生の力強い言葉にこんなに身も心も何もかも救われるとは・・　お医者さんって偉大だな…と思いました。　　家族はもちろんのこと、母や妹にもかなりの心配をかけてしまいました。　母と妹は倶利伽羅さんに直接行って、お札に私の名を書いて祈祷してくれました。　　今は、真っ暗な穴から抜け出せた気分です。　あらためて、健康であることの有難みと重みを感じています。　そして・・　家族の存在がどんなに大切なものか・・　身にしみて分かりました。　去年の暮れから故障に泣き、ガン検診にひっかかり、散々な日々でした。　でも・・　ガンが異常なしと分かった今は、この散々な日々に感謝しています。　健康は当然で、走れることも当然で、そう思っていた自分は大間違いだと気付かせてくれました。　自分の体だから自分が一番よくわかってる・・なんて思っていたけど、　自分の体のことを一番わかっていなかったのは・・自分自身でした。　自分の体の声も聞かず、散々ムリしてきた罰なのかもしれませんね。。　　今日から私の一年が始まりました。　自分を大切に・・　そして、家族や周りの方々に感謝して自分らしく頑張りたいと思います。　どうぞ、今年もよろしくお願い致します。　

かく゛らや

　初詣ランの途中で写真を撮ってきました。　これ…某昼ドラの舞台…ですよね？　泊ってみたい気もしますが…格式が高そう…かな？＾＾； 

初詣ランニング

　もはや説明は不要かと思いますが、恒例新春二日のランニングです。　昨年は荒天＆体調不良でESEは行けませんでした。今年は天気もまずまずだったので、多くの人が参加していましたよ。　今年から参加費？ぜんざいの代金？200円が必要になりましたケド、むしろ今まで全くの”無料”ってのが不思議でした（笑）　ホント、お世話下さる某走ろう会さまに感謝！m(__)m 

おせち2011

　 今年のおせちはコレ！　 ほとんど手作りしましたよ～。 　

Happy New Year !

 あけましておめでとうございます。