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《お知らせ》■女性のための相談室「楽になろっ!」開設しました。 人間関係、夫婦、恋人とのことで1人で悩み、 辛く苦しくなっていませんか? メールを出して、ちょっとだけでも楽になりませんか。 1回目のメールは無料。1回で取り戻される方も多いですよ~ ★詳細は→「楽になろっ!」■新年目標を書き込むカード、アファメーションなどに 幅広く使える「無地のカード」好評発売中!★詳細、使い方などは→「無地のカード」身体の痛みを伴うこと、つまり暴力は、目に見えるから禁止できる。しかし、心に傷を与えないようにするのは難しい。 必ずしも目に見えないからである。しかも痛みに対する感受性は、 人によって違うこともわかっている。同じ傷でも、耐えられる人と耐えられない人がいる。 痛がる人と、そう痛がらない人がいる。その2つがあるということは、進化の過程で、そのどちらにもそれなりの意味があったということであろう。 戦前か戦中なら、身体の痛みは徹底的に我慢しろと教えた。 戦後は徹底的に傷みは避けよ、与えるな、と教える。どちらも極端であろう。 実情はその中間に落ちる。 私は半分生きているが、半分はもう死んでいる。 出典元 「半分生きて、半分死んでいる」 おすすめ度 4 著者名 養老 孟司 ………………………………………………………………………………………… ■■※ まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………白か黒か、右か左か、良いか悪いか、好きか嫌いかなど、 両極端なことを主張する人、どっちかはっきりしろと、 押しつけてくる人もいますが、 実情は「その中間に落ちる、その中間にある」のだと、私も思います。どちらかはっきりしろと言われても、選べと言われても、 好きなところもあるけれど、嫌いなところもあるなどなど、なかなか決められず、中間で揺れて、振れて、 考えて、迷い、悩み、堂々巡りし、後戻りし、そっちに偏ったり、こっちに偏ったりして、そうして生きていることが多いと感じるからです。また、すぐにどちらか選べる人は、すぐに変わることも多いといわれてもいますから、なんだかんだと選んだみても、決心しても、実際には、 人間は変わりやすいのではないかとも思います。そんな中で、どこに自分の軸を見出すのか、そんなものは必要なのか、必要ないのか…そんなこともまた、中間にあるのかな、などと揺れつつ、 自分の本音は、どの辺りにあるのかだけは、わかっておきたいな、と思うしだいです。 ■今日のおすすめ本タイトル : 大人の生き方 大人の死に方 著者 : 海原 純子 出版社 : 毎日新聞社 (2011/2/15) おすすめ度 : 4 医学博士で心療内科医の著者が、停滞した思いや不機嫌の波を受け止め、ストップさせ、いい気分の波にして社会で活躍できる ような大人の生き方、生への考え方などを教えてくれる本。 海原さんは、こう言っています。 「大人がしゃんとしないとみんなが暗くなる。 ところが、すてきな大人が少ない。 これが閉塞感を生んでいる。 本当の大人が増えると、若者たちもあとに続く。 今、危機から逃げず、自分の生き方に自信を持ち、 かつ他者を受け入れられる大人が少ない。 今一度、年を重ね、自分独自の人生を歩むことについて 考えるひとときを作ってほしい」 ★詳細はコチラから↓ https://www.amazon.co.jp/gp/product/462032048X/ref=as_li_qf_asin_il_tl?ie=UTF8&tag=aaaaea00-22&creative=1211&linkCode=as2&creativeASIN=462032048X&linkId=f37c3bd8c2b694f93ce8f82f728bba1d■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2019年9月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
October 23, 2019
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《お知らせ》■女性のための相談室「楽になろっ!」開設しました。 人間関係、夫婦、恋人とのことで1人で悩み、 辛く苦しくなっていませんか? メールを出して、ちょっとだけでも楽になりませんか。 1回目のメールは無料。1回で取り戻される方も多いですよ~ ★詳細は→「楽になろっ!」■新年目標を書き込むカード、アファメーションなどに 幅広く使える「無地のカード」好評発売中!★詳細、使い方などは→「無地のカード」「これ」が「あれ」を生む。あるヨガの達人の言葉に、 「これをつかめば、あれをつかむ」というのがある。まったくそのとおりだ。すべての「これ」には、「あれ」がともなう。 「あれ」は、必ずしもネガティブなものではないが、 常に「これ」と同じ重みを持っている。たとえば、あなたの目標が名声だとすれば、そこには、 有名人としての生活の不自由さがからんでくる。 大きな富を手にすれば、それを守る必要が生じるし、 昇進すれば、責任が重くなってプレッシャーもきつくなる。 企業家になることには、必ずリスクがつきまとう。よいことがにも必ず悪い面がある、と言っているのではない。 私が言いたいのは、選択の後には必ず、 断ち切ることのできない変化がついてくる、ということだ。 出典元 「なぜかいつもうまくいく人」 おすすめ度 4.5 著者名 シェリー カーター・スコット ………………………………………………………………………………………… ■■※ まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………それは、人生はすべてが「刺激-反応」の関係で動いていて、 自分の行動によって状況を刺激すると、 必ず「反応」が現れ、それによる変化があることで、 「これ」を選択した後には、 「あれ」が、出てくるということのようです。 目標達成した後(成功、結婚などなど)、 行動した後、今までしていなかったことをすると、その後に、なにかしら、変化がでてきますよね。その変化には、よい変化もありますが、 「こんなはずじゃ、なかった」と思う変化もあると思います。 良かれ悪かれ、「これ」の後には、 「あれ」がともなう、のでしょうね。そう心しておいた方が、よさそうです。 自分が動けば、周囲も動く、変わる、そんなことがありますが、それは、こちらが動くことで、 周囲を刺激し、周囲の反応が変わるからかもしれませんね。 ■今日のおすすめ本タイトル : バナナを逆からむいてみたら ー 人生の視点を変えるレッスン 著者 : アーチャン・ブラーム 出版社 : 主婦の友社 (2017/6/14) おすすめ度 : 3.5 ≪本からの紹介文≫32のユーモラスなショート・ストーリーから学ぶ、悩み、不安、怒りがラクになる人生の視点の変え方レッスン。実は、バナナは果柄を折ってむくより、先端をつまんでむくほうがはるかにラクです。「バナナの専門家」サルは、当然のようにそちらからむきます。ですが、人間は……、果柄をポキッと折ってむく人がほとんど。試してみればすぐにわかりますが、「サル方式」の方が、ずっとラクなのです。 ★詳細はコチラから↓ https://www.amazon.co.jp/gp/product/4074249294/ref=as_li_qf_asin_il_tl?ie=UTF8&tag=aaaaea00-22&creative=1211&linkCode=as2&creativeASIN=4074249294&linkId=1b24132614b1ebc4a96b9c5d18ae7ea4■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2019年9月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
October 10, 2019
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《お知らせ》■女性のための相談室「楽になろっ!」開設しました。 人間関係、夫婦、恋人とのことで1人で悩み、 辛く苦しくなっていませんか? メールを出して、ちょっとだけでも楽になりませんか。 1回目のメールは無料。1回で取り戻される方も多いですよ~ ★詳細は→「楽になろっ!」■新年目標を書き込むカード、アファメーションなどに 幅広く使える「無地のカード」好評発売中!★詳細、使い方などは→「無地のカード」義務は、いやいやするものではなく、 気持ちよく受け入れるものです。そして、 決められたルールの中で、自分の役割を果たすことは、グループや組織、そして社会に貢献することです。(略)義務を怠る人は、それが小さいものでも大きなものでも、 社会的なものであっても、プライベートなことでも、きちんと自分の役割を果たすことができません。 心の中で、義務に対して反抗する思いがあるからです。 仕事や役割がどんなものであっても、 正確に、心を集中して取り組むように心がければ、わがままなずるい考えは、心から消えるでしょう。そうした心の態度は、真実に向かって、 自分を大きく前進させることになります。 精神的に優れた人は、たとえ「義務」であっても、 自分の仕事や役割は、責任を持って、より良く果たそうと力を注ぐものです。 出典元 「「思い」が現実をつくる」 おすすめ度 4 著者名 ジェームズ アレン ………………………………………………………………………………………… ■■※ まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………「義務」と聞いただけで、やらされている感を持ち、 「なんでこんなことを、私がしないといけないのか…」 「この仕事は、自分の仕事ではない」と思うと、どうしてもイヤイヤすることになったり、イライラしてきたりして、うんざりしてきてしまいます。 「そんな義務は、自分にはない」 「そんなこと、誰が決めた」と怒り出す人もいます。そう思うのは、「義務」を、 強制的にやらされるもの、拘束されて面倒なことだと思い、さらに、自分の利益や得になることしかやりたくない、と思う気持ちがあるからだ、とイギリスの思想家の ジェームズ・アレン氏は言っています。 仕事をしていれば、そして生活し、生きていれば、 果たさなくてはならない義務は必ずあります。そしてその義務から、逃れたい、逃げたい、そんな気持ちを持つこともありますが、そうしてばかりいると、 周囲の人からは、無責任と思われ信頼を得ることはありません。 逆に、その義務をしっかり果たせば、その人の信頼性も高まり、 評価もされ、信頼も得、結果的に得になることにもなります。 義務を引き受ける覚悟をし、それを気持ちよく受入れ、より良く前向きに果たす、そんなふうにありたいと思うところです。 (なかなか思ったようにはいかないものですが…(汗)) ■今日のおすすめ本タイトル : 1分間ドラッカー 最高の成果を生み出す77の原則 著者 : 西村 克己 出版社 : SBクリエイティブ (2010/12/16) おすすめ度 : 4.5 ≪本からの紹介文≫シリーズ第1弾は「マネジメントの父・ドラッカー」を取り上げる。ドラッカー思考のエッセンス77個を通して、「仕事で最高の成果を生み出す方法」を学ぶことができる。本書では、カテゴリー別にドラッカーの発言から鋭い一言を抽出し、そこからドラッカーの「一流の仕事力」のエッセンスを解説する。 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓ 「1分間ドラッカー 最高の成果を生み出す77の原則」■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2019年9月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
October 9, 2019
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《お知らせ》■女性のための相談室「楽になろっ!」開設しました。 人間関係、夫婦、恋人とのことで1人で悩み、 辛く苦しくなっていませんか? メールを出して、ちょっとだけでも楽になりませんか。 1回目のメールは無料。1回で取り戻される方も多いですよ~ ★詳細は→「楽になろっ!」■新年目標を書き込むカード、アファメーションなどに 幅広く使える「無地のカード」好評発売中!★詳細、使い方などは→「無地のカード」 「ご隠居さん、ここから、西へどこまでも、 ずっーとまっすぐに行くてーと、いってぇ、 どこへ行くもんでしょうかねえ?」 落語の中で、八つぁんが、もの知りのご隠居さんに尋ねているシーンです。 隠居「それは、西の果てに行きつくな」 八 「その果ててえやつを乗り越えて、まだ、 どんどん西へ行くってえと、どこへいきますかい?」 隠居「しまいには、底なしの谷にぶつかってな、 そこから先へはもう行けない」 八 「その谷を、なんとか乗り越えて、どんどん 西へ行くと、どうなりますかい?」 隠居「しまいには、高い塀があって、もう進めない」 八 「そこをなんとか乗り越えて、どんどん 西へいくと、どうなるんで?」 隠居「うーん」と、ご隠居さんは大いに弱ってしまいます。なぜ、ご隠居さんが弱ってしまうかというと、それは、素直に「解らない」と言えないからです。なぜ、解らないと言えないかというと、 知らないと言うことは、「もの知り」の沽券にかかわると思っているからです。しかし、これは落語の世界にかぎったことではないのです。 解らないことを解らないと素直に言えないヤカラは、いい大人の世界にもいくらでもいるのです。われわれ人間が、自分自身の能力の限界について、 謙虚に考慮をめぐらせば、むしろ知らないことの方が、 知っていることより、はるかに多いにことに気がつくのではないでしょうか。(略)あるがままに見て、 「自分は知らない」あるいは「自分には解る能力がない」と理解したら、 素直に「解りません」という答えが出す方がよろしい。 出典元 「小さなサトリ」 おすすめ度 4 著者名 無能 唱元 ………………………………………………………………………………………… ■■※ まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………この話を聞くと、笑ってしまうのですが、 「それについては、よく解らない、知らない」と言えずに、知ったかぶりしてしまうところが、 私には、あります(汗)そして、そんな自分に気がつくと、この落語の話を思い出すのですね、 「ああ、ご隠居さんになってるな~」と(苦笑)もの知りと思われたいと思っているわけではないですが、どこか、優位に立ちたいと思っているところがあるのでしょう。そんな自分に気がつくと、自分がイヤになることがあるので、イヤにならないようにしていこうと心がけているところです。スマホを調べて、テレビを見て、本を読んで、いろいろな情報を得て、知ったような気になりがちですが、よくよく考えてみれば、そんなことでは、 知ったことにならないな、と思うので、 重々気をつけていこうとも思っています。■今日のおすすめ本タイトル : 日本人が知らない幸福著者 : 武永 賢 出版社 : 新潮社 (2009/09) おすすめ度 : 4 《本からの内容紹介》わたしはボートピープルだった―。サイゴンに生まれ、 七回の亡命失敗の後に合法難民として日本に移住。その後、 言葉の壁や経済的苦境を乗り越えて医師となった著者の目に、 日本はどう映っているのか。蛇口をひねれば水が出てくる、 親子が一緒に暮らせる、健康保険が存在している…日本には私たちが気づいていない数多くの幸福がある。 波乱に満ちた人生を送ってきた著者が日本を見つめる、 優しくそして鋭い眼差し。 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓ 「日本人が知らない幸福」■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2019年8月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
October 4, 2019
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《お知らせ》■女性のための相談室「楽になろっ!」開設しました。 人間関係、夫婦、恋人とのことで1人で悩み、 辛く苦しくなっていませんか? メールを出して、ちょっとだけでも楽になりませんか。 1回目のメールは無料。1回で取り戻される方も多いですよ~ ★詳細は→「楽になろっ!」■新年目標を書き込むカード、アファメーションなどに 幅広く使える「無地のカード」好評発売中!★詳細、使い方などは→「無地のカード」人間は、自動車のガソリンに相当する エネルギー(気)を自分でつくり出さなくてはいけません。しかし50代からは、もともと備わっている エネルギー(腎気)が減っていたり、 胃腸の働きが老化することで食べ物から得るエネルギーが吸収しにくい状態になっていきます。そのため、それまでどんなに胃腸が丈夫だった人でも、 加齢とともにカラダにとって必要かつ十分なエネルギーが供給できていない「虚」の状態に移行していくのです。 胃腸の老化が顕著でない40代までなら、疲れすぎて一時的にガス欠状態になったとしても、休息をとって、 胃腸を休め、栄養が吸収できる状態になれば、ガス欠状態は改善されていきます。しかし、胃腸の働きが悪くなってくる50代からは、ガス欠状態がだんだんと慢性化します。(略)しかし、「年を重ねるごとに虚弱になってしまう…」と、悲観的になる必要はありません。ガス欠車は、ガソリンスタンドに行ってガソリンを注入してもらえばすぐに走ることができるように、カラダのガス欠状態にも解決方法があります。「だるい」「疲れやすい」といったガス欠状態の カラダから発せられる信号が赤信号になる前に、 虚の状態をおぎなって、日常生活に支障をきたさないようにすればいいのです。 出典元 「女50歳からの「変調」を感じたら読む本」 おすすめ度 4.5 著者名 木村 容子 ………………………………………………………………………………………… ■■※ まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………上記現象は、男女に関係なく起こってくる現象なのですが、 日常生活に支障をきたさないためには、早め早めの対策を とっていくことが大切で、そのためにまずは、 十分な睡眠(最低6時間~8時間)が必要だそうです。また、○胃腸に負担をかけた日 (いっぱい飲んだ、食べた、ストレスがあった) の、次の日に負担を減らす (一食抜く、消化のよいものを食べるなど)○朝10、昼8、夜6分目の食べ方にする (夜は胃腸に負担をかけない)○食べる順番を、意識する (主菜→副菜→汁→主食→ちょこっとデザート)○食事は量ではなく、質に変えていく○風邪を引きそうと思ったら、早めに対処する○規則正しい生活○疲れをとるための休みの日、時間を多めにとる (若いときより、疲れをとるのに時間がかかることを意識して、 イベント、旅行などをしたら、十分な調整時間をとる)なども取り入れていくとよいようです。 特に女性の場合は、50代の頃には閉経により、 女性ホルモンが減り、身体に大きな変調が出てきて、エネルギー配分も悪くなる上、 夫の退職、子どもの独立、両親の介護や他界など、 外的な要因も重なる時期で、一気に老け込むこともあるので、 要注意な年齢のようです。ガス欠にならないように、できることをして、 自分をケアしていきましょう~ ■今日のおすすめ本タイトル : 腸で変わる! 病気にならない、50代からの生活習慣 著者 : 藤田 紘一郎 出版社 : 世界文化社 (2016/4/21) おすすめ度 : 4 ≪本からの紹介文≫最近よく耳にする「腸内フローラ」。この本は、 「腸内フローラ」研究に長年、取り組んできた藤田紘一郎さんが、その理論に基づき、自ら実践してきた「50歳からの健康の秘訣」を ご紹介します。なぜ、50歳を過ぎたら食べ方を変えなくてはならないのか?なぜ、「腸内細菌」が病気を遠ざけるのか? 体の仕組み、 体調が変化しつつある年代だからこそ、取り入れたい「新習慣」ばかり。 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓ 「腸で変わる! 病気にならない、50代からの生活習慣」■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2019年8月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
September 24, 2019
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《お知らせ》■「8月の人気ベスト5」をアップしました。 ぜひ、見てみてくださいね。 ★詳細は→http://www.kotobasagashi.net/kotoba/vest5.php ■女性のための相談室「楽になろっ!」開設しました。 人間関係、夫婦、恋人とのことで1人で悩み、 辛く苦しくなっていませんか? メールを出して、ちょっとだけでも楽になりませんか。 1回目のメールは無料。1回で取り戻される方も多いですよ~ ★詳細は→「楽になろっ!」■新年目標を書き込むカード、アファメーションなどに 幅広く使える「無地のカード」好評発売中!★詳細、使い方などは→「無地のカード」他人から批判されるとつらいから、そうなる前に相手を批判してしまう。だれにもそういう側面はあります。ただ、最近どうも、そういう傾向が強すぎるのではないでしょうか。 学校や社会で浴びせられる「言葉」の毒は強烈です。 「これまで、両親からもそこまでひどく言われたことはない」というほど批判を浴びます。インターネットでも同じことが言えます。だから、ちょっとした言葉にも過敏になって、 「そんなことはない。自分は悪くないんだ」と過剰反応する。そのようにして、かろうじて自分を守っている人も多いと思います。その一線が崩れると、 胃の痛みなどの症状が発生し、警告します。そうやって批判や中傷から自分を守る力の弱い人が、 増えていると思うのです。 出典元 「「病」になる言葉」 おすすめ度 4.5 著者名 梅谷 薫 ………………………………………………………………………………………… ■■※ まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………最近は、言葉の攻撃に弱い人が増えていて、そのような人は、とても傷つきやすく、もろい自尊心を必死になって守っている、それが崩れると、 身体に症状がでやすい、と梅谷さんは言っています。こちらがそういう意味で言ったのではないのに、 (むしろ善意で言ったのに) 批判されたと思われて反撃にあったり、 誤解され傷つかれたり…そんなことありますよね。そのような人と接すると、正直、 「あれ~やっかいな人だな、この人には何を言っても誤解されそうだ」と思ってしまいますが、実はそれは、 必死になって自分を守っているから、かもしれません。このようなことが増えている原因のひとつは、 子ども~学生時代に、守られすぎて「苦しい体験」や人間同士のぶつかり合いがなく、プライドや自尊心があまり傷つかすに育ってきているからで、それだと、耐性が低下してしまうということです。これからは、意識して、 言葉の「衝撃に負けない強い自我」づくり、大切なようです。 子どもも大人もね。■今日のおすすめ本タイトル : 平気であなたを傷つけてくる人から自分を守る本 著者 : 石原 加受子 出版社 : こう書房 (2014/9/2) おすすめ度 : 4 心理カウンセラーで「自分中心心理学」提唱者でもある著者が、 戦わずして「自分を守ること」「相手と折り合いをつけること」 「自分を大切にしていく方法」などを教えてくれる本。 例えば、こんなことが書かれています。 ○相手をやっつけることより優先したいこと ○「正しい、正しくない」「良い、悪い」の二極化では 解決できない ○戦って勝てば、ほんとうにうまくいき? ○「相手をなんとかしよう」という姿勢では疲れ果てて しまう ○戦わなければ、相手が勝手に自滅する ○孤独になるのが怖くてくっついていては、争う ○相手の能力や性格は自分にとって重要ではない ○苦痛に耐えてまで悪口や愚痴につきあうことはない ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓ 「平気であなたを傷つけてくる人から自分を守る本」■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」■」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2019年7月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
September 11, 2019
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《お知らせ》 ■女性のための相談室「楽になろっ!」開設しました。 人間関係、夫婦、恋人とのことで1人で悩み、 辛く苦しくなっていませんか? メールを出して、ちょっとだけでも楽になりませんか。 1回目のメールは無料。1回で取り戻される方も多いですよ~ ★詳細は→「楽になろっ!」■新年目標を書き込むカード、アファメーションなどに 幅広く使える「無地のカード」好評発売中!★詳細、使い方などは→「無地のカード」脳はいくつになっても成長できる。 脳科学の研究を通して、このことを長年伝え続けてきた私ですが、そんな私でさえ「脳はここまで成長できるのか!」と痛感させられた出来事があります。 東京大田区にある機械メーカーの社長Tさんの脳画像鑑定をしたときのことです。 Tさんは当時、御年80歳。 仕事一辺倒で生きてきたものの、 80歳を前に仕事以外のことをしてみようと、 77歳のときに社交ダンスと囲碁を習い始めたといいます。 実際に脳画像を拝見したところ、80歳とは思えないほど、 脳の神経ネットワークが活性化して発達していました。 新たに始めたダンスや囲碁が、彼の脳を活性化させていることは容易に想像できましたが、年齢を感じさせない発達ぶりは、 見事というほかありません。ところが驚かされたのはのその後です。 Tさんは社交ダンスや囲碁に加えて、今度は「やったことのない音楽に挑戦してみたい」と ドラムを習い始めます。ご存じのように、ドラムは両手両足を別々に動かしながら、 譜面を見てリズムを刻むという、高度な動きを要求される楽器です。この難易度の高い楽器を、Tさんは粘り強く1年間習い続けました。その結果、なんと81歳のTさんの脳の神経ネットワークは、 脳の成長が著しい小学1年から小学2年にかけての1年間と同じくらいの驚異的な成長を遂げていたのです。一般的な常識をくつがえし、Tさんの脳が驚異的な成長を遂げることができたのか、それはひとえに「素直に学ぶ力」に優れていたから。 言い換えれば、「伝えられるものを謙虚に受け止める力」が抜群に優れていたからではないかと思うのです。 出典元 「脳科学が解き明かす人を動かす伝え方」 おすすめ度 3.5 著者名 加藤俊徳 ………………………………………………………………………………………… ■■※ まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………素直に学ぶということは、物事を余念を入れずに見て、 聞いて、理解するということであり、これは、まさに脳を活性化し、鍛えることになるそうですが、 年を重ねると、自分は何でもわかっている、知っている、という気になって、新しいことを受入れない人が多いそうです。そうなると…脳の成長は、すっかり止まってしまい、 我関せずで、どんどん頑なになりがちだとか…カチカチの固い脳になっていくんでしょうね。 先日ニュースで、定年退職した方々の、 特に男性の離職率が高い、ということが取り上げられていました。 例えば、定年後就職しても、自分より若い人に教わることが苦痛で がまんできなかったり、女性の下で仕事することができなかったりして、 「こんな仕事やってられるか」となりがちなのだそうです。それではダメだと、わかっていても、自分より若いとか、 女性というだけで、「話を聞く気にならない」という方もいました。 男性のプライドや昔の栄光が忘れられない、などのこともあり、 変化を受け入れられない、今の自分の立場を認められない、こともあるのでしょうね。これは、年配の人だけではなく、若い人でも同様で、 素直に学ぶことができない、新しいことに挑戦しない、自ら、 行動しない、などしていると脳の成長は止まるそうです。もう年だ、などと言ってないで、 楽しめる何かにチャレンジしていきましょう~ ■今日のおすすめ本タイトル : 成長するものだけが生き残る 著者 : 上原春男 出版社 : サンマーク出版 おすすめ度 : 4 著者は、今全世界から注目を集めている将来のエネルギー「海洋温度差発電」の世界的権威で、この研究を進める中から、 成長発展するものにはすべて共通する原理があることを発見し、 独自の「成長の原理」を編み出された方です。 著者は「人間というのは本来、成長するようにできています。 成長がおぼつかないとしたら、それは外的要因ではなく、 自分自身の姿勢や考え方に原因があるのです」そして、 「成長するものだけが、生き残るのです。 現状維持にとどまるものは、即、衰退に向かうのです。」と明快に言っておられます。 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓ 「成長するものだけが生き残る」■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」■」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2019年7月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
September 6, 2019
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《お知らせ》 ■女性のための相談室「楽になろっ!」開設しました。 人間関係、夫婦、恋人とのことで1人で悩み、 辛く苦しくなっていませんか? メールを出して、ちょっとだけでも楽になりませんか。 1回目のメールは無料。1回で取り戻される方も多いですよ~ ★詳細は→「楽になろっ!」■新年目標を書き込むカード、アファメーションなどに 幅広く使える「無地のカード」好評発売中!★詳細、使い方などは→「無地のカード」都会の人が地方に出かけると、野山の緑や澄んだ空気、 野菜や魚のおいしさにやっぱり感動します。 素朴な人情とか、さりげない親切に触れたときにも感激します。もともと鈍感な人、風景にも食べ物にも関心もない人もいるでしょうが、 「人が少ないんだから当たり前」とか「新鮮なものはどこで食べてもうまいさ」とか、 一言よけいな人もいます。 素直じゃない人です。 他人に親切にしてもらったときもそうですね。 「嬉しかった」「助かった」と素直に感謝する人もいれば、 「一人でできたのに」「べつに困っていなかったのに」と不満を漏らす人もいます。2つのタイプを比べてみれば、どちらが感情コンディションを良好に保っているか、すぐにわかると思います。素直な人は、美しいものに感動したり他人の好意や親切に感激します。それだけでこころはいい感情に満たされるのです。しかも、自分を感動させてくれるものや、 嬉しい気持ちにさせてくれるものと出会うのが上手です。こういう人は、イヤな感情を忘れるのも上手です。(略) 素直でない人。こちらはすべての面で逆になります。いつも感情コンディションの悪い人になってしまうのです。 出典元 「感情革命」 おすすめ度 4 著者名 和田 秀樹 ………………………………………………………………………………………… ■■※ まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………先日、スーパーマーケットで一人の年輩の方(女性)が、 買い物かごを落とし、周囲に購入した商品をこぼしてしまいました。それを見ていて、周囲の方が手伝ってあげようと商品を拾いはじめると、その方が、 「触らないで!大丈夫よっ。自分でやれるから」と声を荒げ、拾ってあげようと思っていた周囲の方々が ビックリし、手を出すのをやめました。 私も拾おうとした手を、思わず引っ込めてしまいました。 年配の方は、一人でもくもくと拾って帰っていきました。スーパーマーケットの従業員の方は、驚いた私たちに、 「すいません、あの人は、いつもああなんですよ。 手助けしようとすると怒りだすんです、気にしないでくださいね」と教えてくれました。この方は、恐らく、今までいろいろと何かあって、 手助けされたり、周囲の好意をこんなふうに拒絶してきたんだろうな、とその時は思いましたが、この本を読み、もしかしたら、この方は、昔から素直ではなく、頑なだったから、 年を取ってますます拒絶するようになっているのかも、などとも思いました。 和田さんは、 「身近なものを楽しんだりする気持ちを持てない人は、 自分のなかの感情に気がつかなかったり、あるいは、 愛そのものを見失ってしまう可能性があります」と言っています。 頑なにいろいろなことを拒絶して生きるより、ときに人の手を借り、好意に甘え、そのことに素直に感謝し、 何かを見て感動したり、泣いたりもして、 素直に生きる方がいいなあ、と思ったしだいです。 ■今日のおすすめ本タイトル : 素直な自分表現アサーティブ 著者 : 岩舩 展子 , 渋谷 武子 出版社 : PHPエディターズグループ おすすめ度 : 4 著者は、2人とも主婦であり、企業経験もあり、また、 産業カウンセラーもなさっている方々です。 自分の言いたいこと、言わないことを、自分で「選択する」ことが大切だとこの本では言っています。 自分で、選択できれば、自信に満ちた態度を取ることが できるようになるそうです。 選択する方法や、建設的な人間関係のつくりかた、イキイキとした対話を楽しむ、ヒントをこの本は教えてくれます。★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓ 「素直な自分表現アサーティブ」■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」■」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2019年7月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
September 4, 2019
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《お知らせ》 ■女性のための相談室「楽になろっ!」開設しました。 人間関係、夫婦、恋人とのことで1人で悩み、 辛く苦しくなっていませんか? メールを出して、ちょっとだけでも楽になりませんか。 1回目のメールは無料。1回で取り戻される方も多いですよ~ ★詳細は→「楽になろっ!」■新年目標を書き込むカード、アファメーションなどに 幅広く使える「無地のカード」好評発売中!★詳細、使い方などは→「無地のカード」近年、医療技術の進歩により、 脳の成長過程が追跡できるようになった。 生きているあいだに、自分の顔を鏡で見るように、 自分の脳の成長段階を何度も確認することができる。 脳をMRIで診ると、「脳番地」によって成長の度合いが違うことがはっきりわかる。たとえば、偏差値の高い人は、 思考系や記憶系の脳番地が非常に発達している。 知識欲が旺盛で、自分の知識に自信がある。いっぽうで、感情系の脳番地が未発達なことが多い。それぞれの脳番地の発達度合いは人によって異なり、それが個人の能力の差となって表れているのだ。ただ、これまでの研究から、 20歳そこそこの人間の脳では総合力に大きな差がないことがわかっている。にもかかわらず、人によって能力に違いがあるのは、ある脳番地だけを発達させ、ほかの脳番地を鍛えてこなかったからだ。そして、このことが、高学歴、高偏差値の人が周囲の人とのコミュニケーションに齟齬(そご)をきたす大きな要因となっている。 出典元 「高学歴なのになぜ人とうまくいかないのか」 おすすめ度 4 著者名 加藤 俊徳 ………………………………………………………………………………………… ■■※ まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………高学歴、高偏差値の方のすべてがこうではないと思いますが、 上記のような傾向は、脳画像診断から見えてくるそうです。 頭がよく、話も論理的で弁も立ち、知識も豊富だけれども、なんだか感情がないように見える方は、もしかしたら、 感情をつかさどる脳番地が未発達なのかもしれませんね~ 逆に、感情の脳番地は発達しているけれど、 左側頭葉が未発達な人もいるということですよね。 加藤さんは、さらにこう言っています。 「高学歴、高偏差値の人たちは、脳でいえば、 左側頭葉(おもに記憶系の脳番地)を著しく発達させている。 私はこれまでに多くの脳画像診断を行ってきたが、 それが画像にはっきり現れている。 いや、むしろ、 左側頭葉の記憶系の脳番地を発達させていなければ、 難関大学や医大に合格することは難しいだろう。 こうした特定の脳番地だけに特化した生活を続けた結果、 十代で生じた脳のひすみは、大人になっても影響が続く(略) この現状は改めることができる。 脳には必ずひずみがあり、高学歴の人には特有のひずみが 出やすいことに、まず気づくことが重要である。 脳のひずみを許容し、社会が広く理解するようになれば、 コミュニケーションはもっと豊かにひろがるはずだ」そうか、そんなこともあるのか…と思いました。ただ、高学歴、高偏差値の方だけではなく、だれもが、 未発達な脳番地があるので、それらをうまく発達させることができれば、 自分の能力をさらに発揮させることもできるようです。しかしながら、発達している脳番地をさらに発達させていけば、そのことについては、すごい成果をだすこともできるようです。 (天才の方などは、そのようです) 何かと考えさせられた本でした。 ■今日のおすすめ本タイトル : 脳力開発マップのススメ 著者 : 林 成之 出版社 : 日本放送出版協会 (2009/11) おすすめ度 : 4.5脳神経外科医、脳研究の第一人者である著者が、脳のしくみを解き明かしながら、凄い才能を創り、育てる脳力開発の秘策や考え方、マップなどを教えてくれる本。例えば、こんなことが書かれています。 ◎脳を育てる、脳で育てる ◎人はこうして考える…脳と感情と思考と心 ◎脳機能マップが導く才能のありか ◎超一流のアスリートの脳を創る ◎空間知能が知られざる心の扉を開く ◎凄い才能を自分で創る脳内開発マップ活用法★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓ 「脳力開発マップのススメ」■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」■」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2019年7月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
August 30, 2019
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《お知らせ》 ■女性のための相談室「楽になろっ!」開設しました。 人間関係、夫婦、恋人とのことで1人で悩み、 辛く苦しくなっていませんか? メールを出して、ちょっとだけでも楽になりませんか。 1回目のメールは無料。1回で取り戻される方も多いですよ~ ★詳細は→「楽になろっ!」■新年目標を書き込むカード、アファメーションなどに 幅広く使える「無地のカード」好評発売中!★詳細、使い方などは→「無地のカード」頭のいい人たちは、 周囲を困らせようという悪意をもっているわけではない。ただ、対人コミュニケーションでは〝無能〟なのだ。 「あの人は頭がいいから、部下の気持ちもわかるはず。 それなのに、こんな理不尽な命令をするなんて、 おれたちのことを嫌っているんだ!」と思いがちだがそれは違う。高学歴、高偏差値の人の脳はバランスが悪く、歪みがある。 記憶系の脳番地ばかりが発達しているため、成績は優秀だが、コミュニケーションに限定していえば無能な場合が多い、ということを社会の共通認識にする必要がある。 世の中には、意外と悪意は少ない。ただ、自分と他者がもっている脳はそれぞれ異なるため、お互いに見えている世界、理解している世界も全く違う。(略) 脳の働きは人によってまったく異なる。その事実をみんながもっと共有することが、これから必要なのではないだろうか。 出典元 「高学歴なのになぜ人とうまくいかないのか」 おすすめ度 4 著者名 加藤 俊徳 ………………………………………………………………………………………… ■■※ まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………著者の加藤さんは、 医師でMRI脳画像診断、発達脳科学の専門家で、 1万人以上の脳画像を見てきたそうですが、その結果、 高学歴、高偏差値の人は、それを維持するために必要な一部の脳番地(脳部位)はとても発達しているが、その他の脳番地は、 未発達なことが多い、とわかってきたということで、ちょっとショッキングな内容が書かれていました。 高学歴、高偏差値の人は、記憶、言語、知識の脳が発達していて、それがいちばん得意な分野なので、何かあったとき、その得意な分野を使って乗り切ろうとするため、 本来はコミュニケーションをとって解決すべきことでも、 記憶や言語や知識を駆使して、理屈や理論で、 乗り切ろうとすることが多いそうです。そして、それらが発達していない人を見下したりもして、 周囲から浮きがちだということです。 学生時代は、その分野が評価され一目置かれもしますが、 社会にでれば、記憶や言語、知識量だけでは評価されませんし、 長い人生、それだけではうまくやっていけませんよね。でも、それを押し通そうとするようです。 脳は、何歳からでも刺激を受けて発達するそうですから、いろいろな脳の部位を発達させていくといいそうです。そのためには、 「自分は物知りで、もう大体ことはわかっている」 「そんなことはすでに知っている」 「やらなくてもわかっている」などと言ってふんぞり返っていないで、わかりきらずに、いろいろなことに興味を持ち、感動したり、何かにチャレンジしたり、 運動したり、自然に出て自然を感じたりすることが とても大切だということです。■今日のおすすめ本タイトル : あなたの脳は一生あきらめない! 著者 : 奥村 歩 出版社 : 永岡書店 (2016/7/13) おすすめ度 : 4 ≪本からの紹介文≫ボケる、ボケないは「認知予備力」で決まる! 認知予備力とは、 「脳の神経細胞同士の結びつきの強さ」のこと。 認知予備力が高い人ほどボケにくく、認知症のリスクを跳ね返せるのです。 私たちの脳には「あきらめない力」が宿っています。 認知予備力は何歳からでも鍛えることができ、あきらめなければ成長を続けていきます。 本書では、3万人以上を診てきた「もの忘れ外来」の名医が教える「認知予備力を高める脳活メソッド」を紹介します。 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓ 「あなたの脳は一生あきらめない!」■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」■」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2019年7月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
August 29, 2019
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《お知らせ》 ■女性のための相談室「楽になろっ!」開設しました。 人間関係、夫婦、恋人とのことで1人で悩み、 辛く苦しくなっていませんか? メールを出して、ちょっとだけでも楽になりませんか。 1回目のメールは無料。1回で取り戻される方も多いですよ~ ★詳細は→「楽になろっ!」■新年目標を書き込むカード、アファメーションなどに 幅広く使える「無地のカード」好評発売中!★詳細、使い方などは→「無地のカード」怒りやすい人は怒らない人が理解できないし、 怒らない人は怒りやすい人が理解できません。 感情は理屈抜きですから、頭で理解しようと思っても無理です。まして相手の感情などよけいに理解できません。カッカしている人が、仲間に「あなたも怒ってよ」といっても通じないのです。したがって、怒っている人が理屈で自分の怒りを鎮めようするのも無理があります。 一時的に納得させることはできても、 「やっぱり腹が立つ」とムカムカしてくるからです。 「せっかく私が我慢したのに、なんだあの態度は!」となって、数倍の怒りがこみ上げるときもありますね。そのときは我慢できても、 思い出すたびに怒りがこみ上げてくることもあります。 結局、理屈で感情をコントロールするには限界があるのです。 出典元 「感情革命」 おすすめ度 4 著者名 和田 秀樹 ………………………………………………………………………………………… ■■※ まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………怒りの感情を変えてくれるのは「時間」だと和田さんは言っています。 「激しい感情も時間がたてば消えてしまいます。 どんな感情でも、ふくらむだけふくらんでいつかは消えてしまいます。 「いい感情」も「悪い感情」もすべてそうです。 感情を変えるのは理屈ではなく「時間」です。 ところが私たちは、イヤな感情につかまってしまうと、 それがいつまでも続くような錯覚を起こします。 こころの中がその感情に占められてしまうからです」ですから、 悪い感情に対しては「どうせ消えてしまう」よい感情に対しては「長くキープしよう」と考えるといいそうですが、 人は、だいたい逆にしてしまうようです。 悪い感情は「長くキープ」して、よい感情は「すぐに忘れる(消える)」 逆なんですね~(泣)例えば、過去の怒りや悔しい感情を思い出して、それが再沸騰してくるときもありますが、そんなときには、気分を変える行動をするのがよいようです。 掃除をする、運動する、誰かと会う、おいしいものを食べる等々。 今となっては、なかなかどうにもできませんからね。それらの感情が、いい方向に進むパワーになるならいいですが、 関係ない人にも攻撃的になったり、卑屈になったり うつうつするようになったりしては、よいことはありません。いろいろな感情はあると思いますが、持っていても ろくなことがない、得なことがない感情は、もう手放していきましょう~こだわるほど「感情」は、手に負えなくなるそうなので、早めにね。 ■今日のおすすめ本タイトル : 怒りのセルフコントロール 著者 : マシュー マッケイ (著), ピーター D ロジャーズ (著) 出版社 : 明石書店 (2011/1/15) おすすめ度 : 4 臨床心理学者と看護師で研究者の著者たちが、怒りをどう治めたら いいか、どのようにコントロールしていけばいいのか、の具体的 方法を教えてくれる本。 例えば、こんなことが書かれています。 ◎怒りについての基本情報 ◎あなたは「怒る」ことを選んでいる ◎怒りは、誰のせいでもない ◎怒りの引き金思考と戦う ◎怒らずに暮らす方法 ◎セフルトーク(つぶやき)で対処する ◎対応練習 ◎効果的なコミュニケーションを行う ◎子どもへの怒り ◎パートナーの虐待★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓ 「怒りのセルフコントロール」■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」■」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2019年7月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
August 22, 2019
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《お知らせ》■「今日のことば」7月の人気ベスト5」をアップしました。 どんなことばだったか、見てみてくださいね。 ★詳細は→http://www.kotobasagashi.net/kotoba/vest5.php ■女性のための相談室「楽になろっ!」開設しました。 人間関係、夫婦、恋人とのことで1人で悩み、 辛く苦しくなっていませんか? メールを出して、ちょっとだけでも楽になりませんか。 1回目のメールは無料。1回で取り戻される方も多いですよ~ ★詳細は→「楽になろっ!」■新年目標を書き込むカード、アファメーションなどに 幅広く使える「無地のカード」好評発売中!★詳細、使い方などは→「無地のカード」食べすぎて太ったと騒ぎ、ダイエットに励むのは人間です。 野生動物は、欠乏していたものが充足すれば、そこで摂食行動を停止するので、おいしくても食べ過ぎることはありません。 事実、満腹したサルに好物のバナナを与えると、 見向きもしないか、自分の隠し場所に持っていき、 空腹になったとき食べるのです。 身動きもできないほど太ったライオン、キリンなど、これまでに見たことはありません。これが本来の理想的な食行動なのです。 満腹したら、たとえ好きなものでも食べない。しかし、人間の場合は我慢ができなくて、別腹と称して、お腹いっぱいでも食べてしまうのです。ヒトは、 他の動物に比べて大いに発達している前頭連合野の動きが、 本能の行為をコントロールしてしまうところに問題があります。 要するに、おいしさの誘惑に弱いのです。 出典元 「「おいしい」となぜ食べすぎるのか 味と体のふしぎな関係」 おすすめ度 3.5 著者名 山本隆 ………………………………………………………………………………………… ■■※ まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………「おいしい~」ものを食べると、幸せな気持ちになりますし、イヤなことも、忘れさせてくれる効用がありますよね。おいしいものを食べつつ、語らうのも楽しいですしね。でも…だからついつい、食べすぎてしまい、ダイエットせねば、などと思ってしまいます…(悔)この本によると、 人間には、お腹がいっぱいになったとき、食欲を抑制するために、ブドウ糖、インスリン、レプチンなど代表的な物質が働くそうです。○ブドウ糖は、血液にはいると血糖といわれ、血糖値が上昇すると、 脳の視床下部の摂食中枢を抑制し、満腹中枢を興奮させるので、 満腹感とともに摂食の中止に向かう○インスリンは、血糖値が上昇すると、血糖値を下げる働きと、 満腹中枢に働きかけて摂食を抑えたり、白色脂肪細胞に 作用してレプチンを分泌させます○レプチンは、強力な摂食抑制作用がある現代の飽食化により、身体機能が乱れていることもあるようですが、 抑制作用にいちばん大切なレプチンが、野生動物ほどに、 一食ごとに機能しないこともわかってきているとか。さらに脳も発達し、本能もコントロールするようになってきたとすると、 食欲抑制機能が働かず「食べすぎるわけだわ~」 夏場太りすぎる私にはとっては、おいしいものを抑制せねばなりません(苦笑)どうしたら抑制できるのか…身体任せ、脳任せにしてはダメで、やっぱり意識的に抑えていく、しかないのでしょうね。 腹八分目なんて、とってもむずかしい…誘惑ばかりだし…ああ、むずかしい… ■今日のおすすめ本タイトル : なぜ「粗食」が体にいいのか 著者 : 帯津 良一 (著), 幕内 秀夫 (著) 出版社 : 三笠書房 (2004/04) おすすめ度 : 4 埼玉県川越市にある「帯津三敬病院」の名誉院長と、病気や健康に役立つ食養法の第一人者の二人が書いた、粗食のすすめ。この本で言うところの粗食とは「日本の豊かな風土から生まれた豊かな食生活」の意味で、この本では「土産土法」というのをすすめ ています。 「土産土法」とは、何か…これは、 「その土地で、その季節にとれるものを食べるという意味です。最 も自然な考え方は、たくさんとれるものはたくさん食べて、滅多 にとれないものは滅多に食べないということです」これが基本だと言っています。また、大切な食生活は、 「水、米、イモ、野菜の順」で、さらに丸ごと食べられるものがい いとか。★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓ 「1分間アドラー 人間関係の悩みをゼロにする77の原則」■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」■」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2019年7月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
August 8, 2019
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《お知らせ》■「今日のことば」7月の人気ベスト5」をアップしました。 どんなことばだったか、見てみてくださいね。 ★詳細は→http://www.kotobasagashi.net/kotoba/vest5.php ■女性のための相談室「楽になろっ!」開設しました。 人間関係、夫婦、恋人とのことで1人で悩み、 辛く苦しくなっていませんか? メールを出して、ちょっとだけでも楽になりませんか。 1回目のメールは無料。1回で取り戻される方も多いですよ~ ★詳細は→「楽になろっ!」■新年目標を書き込むカード、アファメーションなどに 幅広く使える「無地のカード」好評発売中!★詳細、使い方などは→「無地のカード」実際には、理想化した相手をよく知れば、 理想の人間でも何でもないことが多いものです。 出典元 「他人と比べずに生きるには」 おすすめ度 3.5 著者名 高田 明和 ………………………………………………………………………………………… ■■※ まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………人は、他人を理想化しやすいのだそうです。たとえば、 両親、家族(夫、妻、子ども)はもとより、 恋人、好きになった人、上司、部下、 友人、有名人や知人などなど。 (自分を理想化してしまう人もいますが、 今回は、そういう人は外します)そういう人には、 「理想的であってほしい~」と願いますが、 切ないことですが、どんなに理想化しても、どっこいそうはいかず、いつか、化けの皮がはがれます。また、最初から、理想的でないのが現実です。だって、こちらの理想にあわせて相手は生きているわけではなく、 相手も今を生きているし、生身の人間ですから。こちらも、相手から勝手に理想化されては辛くなります。いっときならなんとかごまかせても、それが長くなれば、 地も出したくなりますし、いつか地がでます。そんなときに、 「それは理想ではない、前と違う、騙されていた」といわれても、たいそう困ります、よね~ 他の人も同じと思います。ただ、その理想が壊れたところから、 新たな関係が始まる、と私は思っています。それは、理想と描いていたものとは大いに違うと思いますが、 現実的で、足が地に着いた関係になっていくと思うのです。そして、どちらにとってもよいのだと。こちらが勝手に理想化して、それを押しつけない。 理想的でなくてよし!そう思うのですが、どうでしょうか。 ■今日のおすすめ本タイトル : 1分間アドラー 人間関係の悩みをゼロにする77の原則 著者 : 桑原 晃弥 出版社 : SBクリエイティブ (2015/1/28) おすすめ度 : 4.5 ≪本からの紹介文≫本書は、ビジネス界の巨人のメッセージを紹介する「語録集」シリーズです。世界のカリスマたちのメッセージを通して、一流の働き方や生き方、 考え方のノウハウを学ぶことができます。ほんの1分で、1つのメッセージとその解説を読み終えることができ、 毎日の仕事に活かせるようまとめられています。 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓ 「1分間アドラー 人間関係の悩みをゼロにする77の原則」■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」■」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2019年7月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
August 7, 2019
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《お知らせ》 ■女性のための相談室「楽になろっ!」開設しました。 人間関係、夫婦、恋人とのことで1人で悩み、 辛く苦しくなっていませんか? メールを出して、ちょっとだけでも楽になりませんか。 1回目のメールは無料。1回で取り戻される方も多いですよ~ ★詳細は→「楽になろっ!」■新年目標を書き込むカード、アファメーションなどに 幅広く使える「無地のカード」好評発売中!★詳細、使い方などは→「無地のカード」マラソンは、一度リタイアすると癖がついてしまう。そう、やめるという行為は癖になるんですね。いったん走ることをやめてしまうと、それ以降、意外とラクにやめられるようになる。 1回やってしまうと、同じ地点で毎回リタイアしてしまう人もいるくらい。 心の中では「今回だけ…」と思っていても、 身体が反応してしまうようです。(略)一度やめると癖になる。そのことは、スポーツの世界に限った話ではないと感じます。 会社を「なんだか嫌だから」と一度やめてしまうと、 他の会社に行っても辛抱がきかなくなります。やめることに抵抗がなくなって、 「また嫌になってきたからやめよう」と、 容易に選択できてしまうのです。 途中でやめるくらいなら、最初から辞退したほうがいい。 一度やると決めたことを途中でやめるより、最初から、かかわらないと決心したほうがまだいいとわたしは思うのです。 出典元 「やめたくなったら、こう考える」 おすすめ度 4 著者名 有森 裕子 ………………………………………………………………………………………… ■■※ まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………とくにマラソンの場合、30キロ地点でダメになり、フラフラとやめてしまう人は、次のレースでもだいたい30キロあたりで、リタイアしてしまうことが多く、ですから、マラソンは途中でやめることは御法度なのだそうですよ。そうですね~ 自分のことを振り返ってみても、 続けた方がいいとわかっていることでも、 一度やめるとやめやすくなる、そう思いますね~ 「ま、いいかっ」なんてね(苦笑) 有森さんは、 「途中でギブアップしたいと思ったときには、理由を考えてみる。 理由のなかには、自分からの理由、自分が原因となっている理由が あるはずで、そうした自分の理由を考えてみる。 感情をおさえて、とことんその理由を考えて、 そこから自分を変えようと試みる。 「これが嫌だ」「これでダメだ」と思ったら、 「こっちはどうだろう?」と、思考をめぐらせてみて、 すると、解決できることがみつかる」と、言っています。なかなか有森さんのようにはいかないですが(汗)やめてしまう前に、しっかりと理由を考えて、つづけた方がよいことは、つづけていきたいですね。 ■今日のおすすめ本タイトル : 迷ったときこそ、続けなさい! 著者 : 坪田 信義 (著), 根本 真吾 (著) 出版社 : クロスメディア・パブリッシング(インプレス) (2010/1/15) おすすめ度 : 4 50年間、ミズノでグラブを作り続けた坪田名人と、スポーツ ビジネスの専門家の2人が、続けることの大切さを教えてくれる本。この本では、こんなことを教えてくれます。 「坪田名人から学んだプロフェッショナリズムのエッセンスは、 「しっかりしたもの」「軸を持つもの」といえる。 そしてそれは「続けることで得られてきた力」の数々だ。 移り気にあれこれと飛びつくのではなく、しっかりと腰を すえて身につけてきたものだ。 短期的なことに慣れすぎている我々は、すぐに結果が出ないと 不安になる。でも、心を込めて、打ち込んでいるときっと 光が見えてくる」 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓ 「迷ったときこそ、続けなさい!」■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」■」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2019年6月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
July 31, 2019
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《お知らせ》 ■女性のための相談室「楽になろっ!」開設しました。 人間関係、夫婦、恋人とのことで1人で悩み、 辛く苦しくなっていませんか? メールを出して、ちょっとだけでも楽になりませんか。 1回目のメールは無料。1回で取り戻される方も多いですよ~ ★詳細は→「楽になろっ!」■新年目標を書き込むカード、アファメーションなどに 幅広く使える「無地のカード」好評発売中!★詳細、使い方などは→「無地のカード」多くの人が、だれかと自分をくらべてしまう。たとえば、トップアスリートはこのくらいのタイムで走っている、 優秀な先輩はこんなタイムで走っている、 同世代のすばらしい選手はこのタイムで走っている…そうした人たちとくらべて、自分がそこに達していないことに気づくと、焦り、あきらめ、最後はやめてしまう…私は人とくらべても、 「自分は劣っている、ダメだ」と思うよりは、 「よしっ、もっと頑張ろう」と思うことが圧倒的に多かった。つねに人より下だったから、自分より上の人を見たら、 「そこに追いつこう」と思っていました。もちろんオリンピックの選考のときや、ケガをしていたときは不安に思うこともありましたが、最初から人より下にいたことで他の選手に抜かれてしまった、評価が落ちてしまったと ショックを受けて落ち込むことはなかった。むしろ、「自分はこれからずっと上がっていけるんだ」と、つねに自分が伸びていく可能性だけを感じていたのです。 出典元 「やめたくなったら、こう考える」 おすすめ度 4 著者名 有森 裕子 ………………………………………………………………………………………… ■■※ まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………有森さんは、 「何かをやりはじめたら、やり続けるのが当たり前。 その何かが「好きだから」、あるいは「嫌いだから」という理由で 途中でやめられるとわたしは思っていません。 「やりはじめたことを途中でやめる」 という感覚を、もっていなかったんですね。(略) 途中でやめることができる人には、おそらく 「このレベルにならないから、もうイヤになった、もうやめよう」 という「基準」があるのだと思います。 わたしには、それがない。 やめる理由になる基準、くらべるものがなかった。 それがよかったのかもしれません。 ふつうは、「このレベルまでなりたい」という基準があって、 でもその基準になかなか達しない、練習してもうまくいかない、 タイムがでないとやめてしまう。 でも、わたしには基準がなかったので、つねに出した結果が ひとつの記録になった。その日「今日はダメだったな」と思っても、 それがわたしの「今日の記録」だと思えた。 そういった積み重ねの毎日だったから、やめる理由、 やめるきっかけが何もなかったのです。 わたしにとっては、 「好きではないから」はやめる理由にならない。 好き嫌いは何かをやめる理由にも、続ける理由にもならないのです」 「これだったらできるかも」が「これだ! 」と言える武器になるまで、 平凡なランナーはあきらめなかった、と言っています。やはり、すごい方なんだなぁ…と本を読んでしみじみ思いました。 東京オリンピックが近づいてきて、あちこちでいろいろなイベントを見かけますが、こんなすごい人たちが競うのだな、と思いました。 ■今日のおすすめ本タイトル : 責めず、比べず、思い出さず 著者 : 高田 明和 出版社 : コスモトゥーワン (2011/9/12) おすすめ度 : 3.5生理学、血液学、脳科学の医学博士著者が、晴れ晴れと生きて いくための5つの方法を教えてくる本。そのための《5つの方法》とは…1.前向きな「心」で明るく生きる2.「プラスの言葉遣い」をしていく3.呼吸を変える4.座禅 5.写経、読経で、この中のどれか一つでも実践すると、晴れ晴れとした心になり、本来持っている心と、充実した生活を取り戻す ことができるということです。★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓ 「責めず、比べず、思い出さず」■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」■」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2019年6月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
July 30, 2019
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《お知らせ》 ■女性のための相談室「楽になろっ!」開設しました。 人間関係、夫婦、恋人とのことで1人で悩み、 辛く苦しくなっていませんか? メールを出して、ちょっとだけでも楽になりませんか。 1回目のメールは無料。1回で取り戻される方も多いですよ~ ★詳細は→「楽になろっ!」■新年目標を書き込むカード、アファメーションなどに 幅広く使える「無地のカード」好評発売中!★詳細、使い方などは→「無地のカード」何も考えずにコンピューターに上がってくる売上げ情報や現地からのメールだけを見ていると、すべてのオペレーションが うまくいっているような錯覚に陥ってしまいます。(略)上がってくる報告だけをうのみにすると、痛い目にあいます。いちばんいいのは自分が直接出向くことです。それもあらかじめ日時を伝えてではなく、突然赴くことです。また、そのときに偉い人と話をするのではなく、 現場の末端で働いている人にいろいろと話しかけて、 情報を聞き出すことが重要になります。 相手から情報が上がってくるのを待っているだけではなく、 自分から情報をとりにいくと、思わぬことが聞けたり、 自分が想定していたことと相手が感じていたことの食い違いが見つかったりします。 現代社会では、相手からの情報を待っているだけではなく、 自分から取りにいくというスタンスが非常に重要です。 出典元 「ジャンボ機長の状況判断術」 おすすめ度 4 著者名 坂井 優基 ………………………………………………………………………………………… ■■※ まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………報告書には、悪いことは書かず、できるだけいいことや、 差し障りのないことを書くのが人間心理だそうです。 当然ですよね…だって、 自分の不手際や失敗を表沙汰にしたくないので隠したいし、トラブルを書いて叱責もされたくありませんし、 問題を報告して、面倒なことになりたくもありません。また、上司も耳に痛いことは聞きたくありませんし、 面倒なことに巻き込まれなくてすむので安心するし、お互いに一定の評価が得られますから。こんな人間心理を理解せずに、 上記のような報告書や売上げ数字だけを見て安心していると、ある日、 「なんで、もっと早く言わないんだっ」などということが、よく起こりがちだそうです。ですから「すべてのオペレーションがうまくいっている」というような情報は疑ってみる必要があるそうですし、 現場の情報は自ら出向いて聞き、状況を把握し、 対策を早めに打つのが大切だということです。そうわかっていたとしても…なかなか簡単には実行できないし、大きな企業にいれば、 現場の声などないがしろになれがちです。 昨今のコンビニ業界のニュースなどを見聞きするにつれ、 本当の現状認識、状況確認は必要ではないかと思います。また、問題があり、報告しなくてはいけないようであれば、 「こことここに問題がありますが、こういう対策を取っています。 (もしくは、検討中です)もっとよい案があれば教えてください」などと、するとよいということです。■今日のおすすめ本タイトル : 「ちゃんと評価される人」がやっている仕事のコツ 著者 : フラナガン 裕美子 出版社 : 同文舘出版 (2016/2/6) おすすめ度 : 4 ≪本からの紹介文≫8カ国のエグゼクティブをサポートしてきた元・外資系秘書が「がんばった分だけ、認められる技術」を教えます! 「気配り力+臨機応変力」を鍛えて、同じ仕事をしても、他の人より高い評価を受けるコツを解説。 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓ 「ああ面白かったと言って死にたい」■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」■」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2019年5月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
July 9, 2019
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《お知らせ》 ■女性のための相談室「楽になろっ!」開設しました。 人間関係、夫婦、恋人とのことで1人で悩み、 辛く苦しくなっていませんか? メールを出して、ちょっとだけでも楽になりませんか。 1回目のメールは無料。1回で取り戻される方も多いですよ~ ★詳細は→「楽になろっ!」■新年目標を書き込むカード、アファメーションなどに 幅広く使える「無地のカード」好評発売中!★詳細、使い方などは→「無地のカード」脳の大部分は間抜けです。 誰であるかにかかわらず、人間の脳の一部は間抜けなので、たばこを吸っているときに肺がんリスクについて考えることも運動する前に鍛え上げられた腹筋の魅力を考えることも ありません。 残念なのは、この間抜け部分が脳の中で最も大きな力を持ち、 脳の全体を支配している時間が長いということです。 別の指示を与えられないかぎり、特定のパターンを認識し、それを繰り返すしか能がありません。 能のこの部分は大脳基底核と呼ばれています。しかし、 脳には本当に賢いもうひとつの部分があります。 額のすぐ裏側に位置する前頭前野と呼ばれる部分です。この部分は何かしたときの結果や長期的な利益を理解できる脳の〝司令塔〟で、ありがたいことに大脳基底核を押さえ込む力を持ちます。ところが前頭前野には簡単にエネルギーを使い果たしてしまう、という弱みがあります。わかりやすくいえば、前頭前野は重要な仕事を まかされているのでエネルギーをたくさん使い、そのためにあなたをへとへとに疲れさせてしまいます。そして、疲れ切っているとき(ストレスを抱えているとき)、 繰り返しを好む脳の部分、つかり大脳基底核が コントロールを奪い取ります。(略) 賢い前頭前野は、考えなしに同じことを繰り返す大脳基底核ほどスタミナがありません。そのために、大脳基底核をうまく使うしかないのです。 出典元 「小さな習慣」 おすすめ度 4.5 著者名 スティーヴン・ガイズ ………………………………………………………………………………………… ■■※ まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………ごく単純化した言い方をすると、脳は、 行動に関する決定をする部分と、自動化された行動のための パターン認識をおこなう2つの部分からなっているそうです。もちろん、生きていくためには両方の脳の働きが大切ですが、 脳のエネルギーをふだんはあまり使いたくないので、 意識せずに通常は大脳基底核を多く使っているとか。それだと、いつも通りの習慣を自然に続けがちですよね。そのほうが、何も考えなくていいので楽ですしね。でも…そうやって大脳基底核ばかりを使っていると、 好ましい習慣は身につきません。そこで、賢い前頭前野の出番です。 前頭前野は、他の脳部分では「それが何か」を決めるのに対し、 「それが何になれるか」という高レベルの目標を、 認識し、理解できるのだそうです。ですので、好ましい習慣を身につけるには、まずこの賢い前頭前野で「それをすると何になれるか、どのようになれるか」を認識させ、そのために何をしたらいいかを理解させ、そのための行動を少しずつ取り入れて、繰り返しやって、 同じことを繰り返すことが得意な大脳基底核に覚えさせると よいそうです。 脳の働きを効果的に使って、 好ましい習慣を身につけていきましょう~■今日のおすすめ本タイトル : 脳が教える! 1つの習慣 著者 : ロバート・マウラー 出版社 : 講談社 (2008/7/5) おすすめ度 : 4.5 知り理学者で、行動科学の専門家である著者が、どうすれば成功できるか、成功した人は、どうやってその成功を維持しているか など、脳の仕組みから教えてくれる本。 例えば、こんなことが書かれています。 1.始まりはすべて「小さな一歩」 2.「1つの習慣」だけでうまくいく理由 3.小さな質問をする 4.小さな思考を活用する 5.小さな行動を起こす 6.小さな問題を解決する 7.小さなごほうびを与える 8.小さな瞬間を察知する 9.脳が教える!1つの習慣★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓ 「脳が教える! 1つの習慣」■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」■」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2019年5月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
June 27, 2019
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《お知らせ》 ■女性のための相談室「楽になろっ!」開設しました。 人間関係、夫婦、恋人とのことで1人で悩み、 辛く苦しくなっていませんか? メールを出して、ちょっとだけでも楽になりませんか。 1回目のメールは無料。1回で取り戻される方も多いですよ~ ★詳細は→「楽になろっ!」■新年目標を書き込むカード、アファメーションなどに 幅広く使える「無地のカード」好評発売中!★詳細、使い方などは→「無地のカード」レオナルド・ダビンチにせよ、アインシュタインや エジソンにせよ共通しているのは、自分のオリジナルの仕事を行うにあたって、誰かと議論したり、また他人の意見を参考にするということが皆無であった。それゆえもちろん、失敗も多い! 多いというか着想のほとんどは、没だったに違いない。ただし、それにくじけない頑固さを持っていた。ともかく唯我独尊なものだから、いくら失敗しようと、いくら周囲が注意しようと、まったくこりることなく耳を貸すこともなく、試行錯誤してついに、 彼の目指すゴールにたどりついたのである。コミュ障の人ならではのなせる業であると、いえるのではないだろうか。 出典元 「コミュ障 動物性を失った人類 正しく理解し能力を引き出す」 おすすめ度 4 著者名 正高 信男 ………………………………………………………………………………………… ■■※ まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………この本によると、レオナルド・ダビンチは、大変無口で、あちこちの街を移動して暮らしながらもその地域の言葉を全く習得せず、話さず、ヘンな言葉を話すやつとして疎外され続けていた、そうです。そして、疎外されていたレオナルドが、心から没頭したのが、 人体の解剖で、周囲から大ひんしゅくをかっていたそうです。それでも、人体を知りたいと一年にだいたい二体のペースで死体を(腐ってきたとしても)スケッチし続けたそうです。またアインシュタインは、幼少期の頃から口が遅く、なかなか話さず、小学校に入っても知能に遅れがあるのではないか、と心配され、周囲から「のろま」と呼ばれ、異端児扱いを受けるほど時間があれば「ボーッ」としていたそうです。 (このときに、夢想しつつ相対理論について考え始めていたとか)そして「お前がいるだけで、権威がそこなわれる」と学校から、 追い出されてしまったとか。エジソンも、学校で先生の話を聞いていて、興味をひく話題を耳にすると、完全に自分の世界に入ってしまい、後の授業は、 全く受け付けず、あげくに退学した、ということです。この天才たちに共通しているのが、周囲と コミュニケーションをとらなくても、とれなくても、 全く平気であって、というより周囲が目に入らず、コミュニケーションをとるより、興味のあることがあり、 自分を貫き通す強さがあった、ということです。この3人の偉大な天才たちと比較するのは大いに気がひけますが…(苦笑) 現在の日本では、気配りのできる人、空気を読む人、コミュニケーション能力が高い人、がよいとされる強い流れが ありますが、ふと、あまりにそうなりがちで、 自分の内からの思いや強さが失われているのかもしれないな、などとと思ったしだいです。 ■今日のおすすめ本タイトル : あなたのまわりの「コミュ障」な人たち 著者 : 姜 昌勲 (著) 出版社 : ディスカヴァー・トゥエンティワン (2012/8/26) おすすめ度 : 3.5 ≪本からの紹介文≫新型うつ病、パーソナル障害、アスペルガー障害、ADHD……多様化し、急増するコミュニケーション障害=「コミュ障」な人たち。家庭で、職場で、学校で、奇矯に振る舞う彼らの存在は、 一見するととても厄介だ。しかし、一方では、心に「偏り(かたより)」を持つ彼らは、 時に独特の才能を発揮し、スティーブ・ジョブズ、黒柳徹子、 勝間和代といった「gifted」(天から才能を贈られた人)にもなりうるのだ。 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓ 「あなたのまわりの「コミュ障」な人たち」■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」■」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2019年5月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
June 20, 2019
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《お知らせ》 ■女性のための相談室「楽になろっ!」開設しました。 人間関係、夫婦、恋人とのことで1人で悩み、 辛く苦しくなっていませんか? メールを出して、ちょっとだけでも楽になりませんか。 1回目のメールは無料。1回で取り戻される方も多いですよ~ ★詳細は→「楽になろっ!」■新年目標を書き込むカード、アファメーションなどに 幅広く使える「無地のカード」好評発売中!★詳細、使い方などは→「無地のカード」従来の栄養療法では、栄養は病気の治療を支える補助と考えられていました。しかし、うつ病の治療においては、 栄養療法が治療の主役になることもあります。うつ病の原因が鉄欠乏症であったり、タンパク質の欠乏であったり、うつ病の素地として ビタミンB6やナイアシンなどの先天的な不足があったりと、うつ病と栄養は密接な関係にあります。しがって、これからの医学の世界においては、 栄養療法の占める割合が大幅に増すことは確実でしょう。 出典元 「完全復職率9割の医師が教える うつが治る食べ方、考え方、すごし方」 おすすめ度 4 著者名 廣瀬久益 ………………………………………………………………………………………… ■■※ まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………詳細は、上記の本を読んでいただきたいのですが、うつ病や精神疾患も、栄養との関連がわかってきているそうです。 例えば、○疲労、不眠、うつ状態を招く「隠れ鉄欠乏」 うつ状態に加えて、 ・肌荒れ、口内炎など皮膚、粘膜のトラブルが多い ・寝付きが悪い、夜中や朝方に目覚めて眠れない ・皮膚によくアザができる ・立ちくらみ、めまいがよく起こる ・筋力が低下し、階段の上り下り、荷物の持ち運びがつらい ・夕方~夜に疲れが出て動けなくなることがある ・月経量が多い などの症状があるなら、隠れ鉄欠乏かもしれないということです。 また、鉄は、免疫力維持にも関連しているので、免疫力が低下し、 感染しやすくなって、化膿しやすく、治りにくくもなるそうです。○気分を調整するアミノ3兄弟「チロシン、タウリン、5HTP」 神経伝達物質の材料はアミノ酸で、食事で摂ったタンパク質は 胃や腸で消化されてアミノ酸となって吸収され、体内に入り、 身体のすみずみに影響を与えるそうです。 上手に摂るには、牛肉、豚肉の赤身を中心として、足りない分を 卵、鶏肉、魚介、大豆製品で補い、さらに足りないようなら、 ピュアプロテイン(サプリメント)で補うとよいそうです。○こころを整える「ナイアシン」 「ナイアシン」(西洋薬、漢方薬でとる)は、500種以上の 酵素の働きを助け、代謝の半分近くに関わっている栄養素で、 脳神経系で働く酵素の多くにナイアシンが関わっているそうです。 人間は生きていると、 約70トンもの食べ物飲み物を摂るそうで、 必要な栄養を摂ることはとても大切だそうです。 私はときどき、うつ的な症状が現れるときがありますが、この頃は、そんなとき栄養状態を見直していますが、 必要な栄養素を摂ると、落ち着けるように思います。 ■今日のおすすめ本タイトル : NHKスペシャル うつ病治療 常識が変わる 著者 : NHK取材班 出版社 : 宝島社 (2013/6/6) おすすめ度 : 4.5 ≪本からの紹介文≫大きな反響を呼んだNHKスペシャルの書籍が文庫版で登場。うつ病は「ココロの風邪」といわれ、休養をとって抗うつ薬を飲み続ければ半年から1年で回復するといわれてきた。しかし4人に1人の患者が、治癒までに2年以上を要し、その半数が再発しているという。 治療が長期化している患者の多くが、不必要に多種類、 多量の薬を投与されている。それを見直す取り組みが始まった――★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓ 「NHKスペシャル うつ病治療 常識が変わる」■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」■」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2019年5月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
June 18, 2019
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《お知らせ》 ■女性のための相談室「楽になろっ!」開設しました。 人間関係、夫婦、恋人とのことで1人で悩み、 辛く苦しくなっていませんか? メールを出して、ちょっとだけでも楽になりませんか。 1回目のメールは無料。1回で取り戻される方も多いですよ~ ★詳細は→「楽になろっ!」■新年目標を書き込むカード、アファメーションなどに 幅広く使える「無地のカード」好評発売中!★詳細、使い方などは→「無地のカード」じっくりと話を聴いてくれる相手を前にして、自分の経験や思いを振り返りつつ言葉にしていくプロセスを通じて、 自分の見方が歪んでいることに気づくことがある。 人から歪みを指摘されると、自分を正当化したい思いに駆られ、かえって気づきが得られにくくなる。(略) 「そんなの考えすぎだ」 「ずいぶん歪んだ見方をするなあ」 「愚痴ってばかりいないで、やることやってくれよ」と思う場合でも、相手を無理やり変えようとして意見しても逆効果に終わることが多い。むしろ、聴く耳をもってじっくり耳を傾け、 思うことを十分吐き出させることで、相手は自ら変わっていく。そう信じて、相手の気持ちに寄り添って聴く姿勢をもちたい。 出典元 「「聴いてるつもり」症候群」 おすすめ度 4 著者名 榎本 博明 ………………………………………………………………………………………… ■■※ まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………何度も同じ話や愚痴、心配ごとや不安などに耳を傾けるのは、 正直なところ、辛いものがあります。とても黙って聴いておれなくなり、イライラして途中で、 上記のように「考えすぎじゃないの」などと、 言ってしまいがちになります。 同じ話を聴かされると「またか…」と顔に出てしまうし、ね。でも、もしかしたら、同じ話を繰り返す人は、その話の内容に、その人を支えているような、 何か大事がことが含まれているのかもしれません。 「その話は何度が聴いてるけど、何度も話すということは、 あなたにとっては、よほど大切な話なんだね」などとやんわりと言ってみるとよいかもしれません。 愚痴や心配事や不安などネガティブなことばかり言う人は、 自分の中で、その話ていることが決着がつかず、ただただ堂々巡りをしているのかもしれません。 「あなたは、そう感じているんだね」と、相手の感情に添うとよいかもしれません。ついつい否定しがちな相手の話も、こちらの聴き方を変えると、違ったことが見えてくるかもしれません。かなり忍耐はいると思いますけど(苦笑)やってみる価値はあるかも… ■今日のおすすめ本タイトル : 話を聴く力が人生を変える 著者 : 永崎 一則 出版社 : PHP研究所 (2003/07) おすすめ度 : 3 話力総合研究所を主宰している著者が、充実した日々の過ごす ために必要な、聴く力、受けとめる力をつけるための考え方や コツなどを教えてくれる本。 著者は、こういっています。 「私たちは他者と出会い話す、聴くということを通して自己との 出会いを果たし、自らを知る。人は誰でもその繰り返しによって 成長をとげている。 いろいろな意味で、対話は自分を高める最高の栄養剤となる。 その対話は、相手の発信したことを正しく受けとめ、その内奥 (ないおう)を聴きとることから始まる」 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓ 「話を聴く力が人生を変える」■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」■」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2019年5月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
June 17, 2019
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《お知らせ》■「2019年5月の人気ベスト5」をアップしました。 どんなことばだったか、見てみてくださいね。 ★詳細は→http://www.kotobasagashi.net/kotoba/vest5.php ■女性のための相談室「楽になろっ!」開設しました。 人間関係、夫婦、恋人とのことで1人で悩み、 辛く苦しくなっていませんか? メールを出して、ちょっとだけでも楽になりませんか。 1回目のメールは無料。1回で取り戻される方も多いですよ~ ★詳細は→「楽になろっ!」■新年目標を書き込むカード、アファメーションなどに 幅広く使える「無地のカード」好評発売中!★詳細、使い方などは→「無地のカード」私たちはスーパーマンでもAIロボットでもありません。 無理をすれば、脳の神経回路が麻痺し、 自律神経はちぐはぐな働きを始めます。 脳も自律神経もリモコン操作で コントロールできるわけがありません。 最初は「できる」と思って始めたことでも、やり続けるうちに、困難だ、大変だと感じたら、 勇気を持って頑張ることをやめる選択をする必要があるのです。 「頑張ればできる」なんていうのは、ちょっとした迷信くらいに思っていてください。 出典元 「本当に怖いキラーストレス」 おすすめ度 4 著者名 茅野 分 ………………………………………………………………………………………… ■■※ まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………生きていれば、ここ一番、 頑張ることが必要なこともあります。もう少し頑張れば、できることも確かにあります。もう少し頑張りたいときもあります。 今日のことばは、頑張ることを否定しているのではなく、 自分を壊すぐらい頑張り過ぎることをやめようということです。 特に、完璧主義な人、勝ち負けが気になる人、他の人の目が気になる人、 責任感が強い人、他の人を信頼することができない人などは、ついつい頑張り過ぎて、自分が壊れてしまうことにもなりがちです。 周りが、無理しているなあ、頑張り過ぎているなあ、そこまでしなくても…と感じていても、本人はまだ「頑張りが足りない」と思っていたりして、 自覚がないことが多いものです。 頑張っていて、力がみなぎる、自信がつく、周りにも寛容になれる、なら、その頑張りは、とてもよい方に向いていると思われますが、 頑張っていることが苦痛になり、身体がしんどい、ただただ疲れる、 周囲にあたる、ちょっとしたことにイライラする、やる気がなくなる、どうでもいい気分になる、眠れない、などが続くようなら、それは、頑張り過ぎで、自分が内から、 「もう、これ以上無理~」と悲鳴をあげているからかもしれません。 私たちはスーパーマンでもAIロボットでも、機械でもありません。 生身の身体で、いろいろな出来事と出会い、いろいろと感じながら生きているのです。 頑張ることも大事ですが、自分の身体や心や脳も大事です。 頑張り過ぎず、自分を壊さずにいきましょう~そうすれば、次にまだ力を出すこともできますから。 ■今日のおすすめ本タイトル : 「頑張らない」から上手くいく 著者 : 桜井 章一 出版社 : 講談社 (2010/11/26) おすすめ度 : 4.5 かつて「雀鬼(じゃんき)」と呼ばれ、現在は、麻雀道場を開き多くの方々に麻雀を教えている著者が、多くの体験から得た、 人間力、生きる知恵などを教えてくれる本。どちらかというと、指導者、親向けの本。 例えば、こんなことが書かれています。 ◎人生は思い通りにいかないから楽しい ◎トラブルをまず上から眺める ◎人間は単細胞であれ ◎「見えない道」を行くと納得感がある ◎「頑張る」だけだと行き詰まる ◎やりたいことがなくたって構わない ◎攻撃性が表れるのが思春期 ◎不登校と同じ問題を持つ親たち ◎人は迷惑をかける生き物である ◎親が家事をしっかりすれば、子どもの生活感は身につく★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓ 「「頑張らない」から上手くいく」■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」■」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2019年5月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
June 10, 2019
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《お知らせ》■女性のための相談室「楽になろっ!」開設しました。 人間関係、夫婦、恋人とのことで1人で悩み、 辛く苦しくなっていませんか? メールを出して、ちょっとだけでも楽になりませんか。 1回目のメールは無料。1回で取り戻される方も多いですよ~ ★詳細は→「楽になろっ!」■新年目標を書き込むカード、アファメーションなどに 幅広く使える「無地のカード」好評発売中!★詳細、使い方などは→「無地のカード」人類がここまで発展をとげてきたのは、 常に「危険」があったからです。 猛獣のような外敵に殺される前に、こちらからやっつけなければいけない。 気温の変化や災害に耐えられる住環境を つくらなければならない。 餓死しないように、食料や水を備蓄しなければならない。 私たちの遠い祖先が、創意工夫してさまざまな道具を発明していったのは、日々、命を脅かす危険と戦わなければならなかったから。それがなければ、私たちはいまだに洞穴で暮らしていたかもしれません。こういうとビックリするかもしれませんが、 「仕事も同じ」です。 野生が必要とされない、安定し過ぎた状態では、 発展的なアイデアは浮かばないと考えている人は多く、 身体を動かすことが、実は脳の働きに深く関わっていると、 最新の脳科学でも研究されています。 出典元 「コクヨ式 机まわりの「整え方」」 おすすめ度 3 著者名 齋藤 敦子 ………………………………………………………………………………………… ■■※ まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………なるほど「危険」があったから、人類は常に考え、 発展してきたのか…と、妙に納得してしまいました。 「危険」から始まり、それが一段落、あるいは少なくなって、あると便利、ラク、楽しいなどというふうに考え、さらに発展してきている、のかもしれませんね~コクヨでは、企業オフィスの提案をするとき、 少しでも野性的感覚、フィジカルな刺激が受けられる、 身体を動かすスペースなどいろいろとするそうです。たとえば、・裸足で歩いて足裏を刺激する「足ツボの小道」・丘や池があり、平らでない公園のようなオープンスペース ・鳥や犬など人間以外の動物もいるオフィス日本では、なかなか受け入れてもらえないそうですが、 海外では、すでにあるそうですよ~いいですね~オフィスにうろうろするスペースがあるのは、 気分転換にもなるし、何か刺激が欲しいというときにも いいそうなので、これからはオフィススペースも考え直されてくるかもしれませんね。 ■今日のおすすめ本タイトル : 「前向き脳」のつくり方 著者 : 吉田 たかよし 出版社 : PHP研究所 (2010/10/27) おすすめ度 :4 NHKアナウンサーから医師になり、さらに衆議院議員公設第一 秘書になり、現在、内科神経科クリニックを開設している著者が、 「前向き脳」のつくり方を教えてくれる本。 例えば、こんなことが書かれています。 1.ひきこもりからの立ち直り(私の前向き人生の秘訣大公開) 2.ヤル気のカギは、「快感」にあった 3.実践!ポジティブ心理学 4.ストレスプレッシャーに負けない方法 5.運動で脳機能は劇的に向上する! 6.食事で「前向き脳」はつくられる! 7.前向きな睡眠法 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓ 「「前向き脳」のつくり方」■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」■」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2019年3月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
April 22, 2019
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《お知らせ》■「「3月の人気ベスト5」」をアップしました。 どんなことばだったか、見てみてくださいね。■女性のための相談室「楽になろっ!」開設しました。 人間関係、夫婦、恋人とのことで1人で悩み、 辛く苦しくなっていませんか? メールを出して、ちょっとだけでも楽になりませんか。 1回目のメールは無料。1回で取り戻される方も多いですよ~ ★詳細は→「楽になろっ!」■新年目標を書き込むカード、アファメーションなどに 幅広く使える「無地のカード」好評発売中!★詳細、使い方などは→「無地のカード」人間が生きている上で、 苦しみがまったくない状態にすることはできません。ですから少なくとも「他の人は悩みがないのに、自分だけがこんなに悩んでいる…」と落ち込む必要はないのです。自分のなかから苦しみを一掃する努力をするのではなく、 「苦しみはあって当然なんだ」と考えてください。あなた自身を「苦しみをゼロにしなければならない」という強迫観念から解き放つのです。そこは戦うところではありません。 立ち向かわず、逃げ出しましょう。そのほうが、ずっと心が楽になりますよ。 出典元 「逃げ出す勇気 自分で自分を傷つけてしまう前に」 おすすめ度 4 著者名 ゆうきゆう ………………………………………………………………………………………… ■■※ まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………周囲の人を見渡すと、苦しみなんかなさそうな人がいます。いつも元気で、苦しみなんかと無縁そうな人がいます。いつも運がよく、幸せそうに見える人もいます。そういう人を見ると、自分の悩みや苦しみが大きく思え、 重く感じられ、「なんで自分だけ、こうなんだ…」なんて思いたくなってきがちです。でも、たぶん、おそらく、 「悩みや苦しみを持ってない」なんて人はいなくて、それらを必死に隠そうとしたり、それらと その人なりに戦っていたりしていると思います。もちろん、悩みや苦しみを感じにくい人はいると思いますが、そういう人は、逆に鈍感などと感じられるのではないでしょうか。 苦しみや悩みは、なくそうとしても、やっとこれが解決した~、これですっきりした~と喜んでも、 切ないことに、また新しい苦しみや悩みがどこからかわき出してきて、やれやれまただ、などと思うことになります。そんなようなものなので「苦しみや悩みは、あって当たり前」と決めていきましょう。なくそうとすると、なんでなんで私だけ…なんて思い、かえって苦しみを増大させてしまうので。 ■今日のおすすめ本タイトル : 縁は苦となる苦は縁となる 著者 : 塩沼 亮潤 (著) 出版社 : 幻冬舎 (2016/4/21) おすすめ度 : 4.5 奈良・金峯山寺1300年の歴史で2人目となる大峯千日回峰行を満行し、現在は宮城県慈眼寺大阿闍梨である塩沼住職が、執着を「手放す」ことや縁について教えてくれる本。 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓ 「今日のおすすめ本」■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」■」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2019年3月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
April 9, 2019
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《お知らせ》■女性のための相談室「楽になろっ!」開設しました。 人間関係、夫婦、恋人とのことで1人で悩み、 辛く苦しくなっていませんか? メールを出して、ちょっとだけでも楽になりませんか。 1回目のメールは無料。1回で取り戻される方も多いですよ~ ★詳細は→「楽になろっ!」■新年目標を書き込むカード、アファメーションなどに 幅広く使える「無地のカード」好評発売中!★詳細、使い方などは→「無地のカード」「慣れたやり方と新しいやり方のどちらにするか? と問えば、人は必ず慣れたやり方を選ぶ」とは、トヨタ生産方式の普及に努めてきたコンサルタントの言葉です。たとえ慣れたやり方が行き詰まり始めており、 新しいやり方が素晴らしいものだったとしても、人は、とことん困らない限りは、新しいやり方に挑戦しようとはしないものです。 理由はいくつかあります。 脳が怠け者であることも理由の1つです。しかし、最大の理由は、新しいやり方に変えようとすると、 慣れるまでに小さなトラブルがたくさん起きるからです。トラブルが起きるから改善ができ、素晴らしいものに、ブラッシュアップしていけるのですが、その前に、 「新しいやり方にしたから苦労するんだ」という不満が噴出してきます。ですから、 「何かを変える時にはトラブルは起きるもの。 不満が噴出するもの」と、あらかじめ思っておきましょう。 楽になれます。 出典元 「心をひらく「ほめグセ」の魔法」 おすすめ度 3 著者名 西村貴好 ………………………………………………………………………………………… ■■※ まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………「お化け屋敷の法則」というものがあるそうです。こんなことだそうです。 「チェンジ(CHANGE)の「G」は 「C」と小さな「T]でできています。 チェンジという言葉には、 小さな「T」(トラブル=TROUBLE)が隠れているのです。 新しいやり方を始めると、小さなトラブル「T」がでてきます。 でも、それを解消すれば「G」は 「C」(CHANCE)になります。 こう考えておくと、トラブルもチェンジも怖くなくなります。 これを「お化け屋敷の法則」というそうです。 お化け屋敷が怖いのは、どこでお化けが出てくるかわからないからです。 ここで上から出る、ここで下から風が吹く、といった仕組みが あらかじめわかっていれば、少しも怖くなくなります。 変化も同じです。 チェンジすればトラブルが起きるんだってわかっていれば、 まったく怖がることなく、新しいことに挑戦できるようになります」なんだかこじつけのようにも思えますが…(汗)そんなことはさておき、 変化を起こそうとしたり、新しいことをしようとすると、 「トラブルは起きるもの、そんなもの。じたばたするな」と、しっかりと肝に銘じていきたいと思います。 ■今日のおすすめ本タイトル : 「1日30秒」でできる 新しい自分の作り方 著者 : 田中ウルヴェ京 出版社 : フォレスト出版 (2008/4/5) おすすめ度 : 41988年ソウルオリンピックでシンクロ・デュエットで銅メダル を獲得し、その後、プロスポーツ、ビジネスマンのメンタルトレー ニングを指導している著者が、ストレスやプレッシャーに負けずに自分の本当の力が発揮できる方法、考え方などを教えてくれる本。 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓ 「今日のおすすめ本」■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」■」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2019年2月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
April 1, 2019
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《お知らせ》■女性のための相談室「楽になろっ!」開設しました。 人間関係、夫婦、恋人とのことで1人で悩み、 辛く苦しくなっていませんか? メールを出して、ちょっとだけでも楽になりませんか。 1回目のメールは無料。1回で取り戻される方も多いですよ~ ★詳細は→「楽になろっ!」■新年目標を書き込むカード、アファメーションなどに 幅広く使える「無地のカード」好評発売中!★詳細、使い方などは→「無地のカード」「惜しい」という言葉を、アドバイスする時の必殺の口グセにしてください。 「惜しいなあ」と言われると、相手は「何だろう?」と、その後に言葉を心を全開にして聞いてくれるのです。 「スーツがピシッとしていて姿勢もいいのに、惜しいなあ」と言えば「何がです?」と必ず聞いてきます。 「あと、ネクタイを明るい色にしたら完璧です」 「そうなんですか!家にその色のネクタイがあるので、 明日からそうします」となるのです。 「惜しい」は、そのあとに効果的なアドバイスが続くに違いないという期待と安心をもたらす言葉なのです。 出典元 「心をひらく「ほめグセ」の魔法」 おすすめ度 3 著者名 西村貴好 ………………………………………………………………………………………… ■■※ まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………何かをアドバイスしたいとき、「惜しい」ではなく、 例えば、 「ネクタイの色が悪いから印象が全部悪くなっているよね。 あと、早口過ぎる。それから、ついでに言っておくと…」などのように言ってしまうと、相手は心を閉ざしてしまうそうです。また、相手の話が違っていたとして、 「全然違うよ」「何を考えているんだ」などと、ストレートに言ってしまうと、これまた心を閉ざしてしまうので、 「そう来るか」とか「そっちか」などと言ってあげると、 相手は傷付くことなく、間違いに気づいてくれやすいし、 話を続ける気になってくれるそうです。 何かアドバイスをしたいときやちょっと気づいてほしいとき、 「すごくいいんだけど、ちょっと惜しいなあ~」という方法は、使えそうだと思いました。 使ってみようと思います(笑) ■今日のおすすめ本タイトル : コーチングが人を活かす 著者 : 鈴木 義幸 出版社 : ディスカヴァー・トゥエンティワン おすすめ度 : 4 コーチング(相手の『自発的』行動を促進させるためのコミュニケー ション技術)である著者が教えてくれる「人を活かすコミュニケー ション方法」。どうすれば相手の思考を「しなければならない」→「したい」に変え、 自発的に動かすことができるのか、そんな知識やスキルが書かれて います。とてもわかりやすい本で、コーチングについて知るのにも いいと思います。 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓ 「今日のおすすめ本」■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」■」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2019年2月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
March 28, 2019
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《お知らせ》■女性のための相談室「楽になろっ!」開設しました。 人間関係、夫婦、恋人とのことで1人で悩み、 辛く苦しくなっていませんか? メールを出して、ちょっとだけでも楽になりませんか。 1回目のメールは無料。1回で取り戻される方も多いですよ~ ★詳細は→「楽になろっ!」■新年目標を書き込むカード、アファメーションなどに 幅広く使える「無地のカード」好評発売中!★詳細、使い方などは→「無地のカード」人は必ずしも頭の中で考えていることを、そのまま行動で示すわけではありません。 「この人、嫌いだ」と考えたときに、 目をそらしたり不愉快な顔をしたりと、そのまま態度に出す人もいれば、 周りの空気を考え、表面上はニコニコしているなどの友好的な態度を取る人もいます。これが「行動」の違いでもあり、 人と人のコミュニケーションを複雑にしている原因でもあるのです。 出典元 「「本当の自分」を見つけて武器にする 仕事も人間関係もうまくいくプロファイリングのメソッド」 おすすめ度 4 著者名 中村 泰彦 ………………………………………………………………………………………… ■■※ まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………脳と特性分析の研究者で、自分を活かすためのツールの開発者でもある アメリカのゲイル・ブラウニング博士は、 過去のプロファイリング手法などを研究した結果、 従来、「思考」と「行動」はイコールだから、 「こう考えている人」は、「このような行動をとる」と、 考えられていたが、それは違うということがわかった、のだそうです。つまり、 「こう考えている」から、「こう行動する」人がいる一方で、 「こう考えている」けれど、周囲のことや自分の立場を考えて、 「こう行動しない」人がいるということです。ここにその人の個性も特性があり、 「思考スタイル」も「行動スタイル」も違うということが、わかったのですね。ですから、短絡的に、 「あの人は、こう考えているから、きっとこうするに違いない」 逆に、 「私はこう考えているけれど、何も行動しないから、 あの人も、何も行動しないに違いない」などと、決め込んではいけないということですね。そこにその人なりの、 「思考スタイル」も「行動スタイル」があり、 現れてくる特性があるのですね~。 誰もが、自分と同じように考え、そう考えたら同じように感じ、行動するに決まっている、なんて、決め込んではいけないのですね。 ■今日のおすすめ本タイトル : 性格の秘密がわかる本 著者 : 富田 隆 出版社 : 大和書房 (1995/02) おすすめ度 : 4.5 著者は、こう言っています。 「自分の性格ほどわかりにくいものはないのです。 なぜ、自分の性格はわかりにくいのでしょう。 人は、自分の性格を知ろうとするとき、意識できる精神の部分、 過去の行動、過去の出来事などを元にして、 「自分の性格はこんなだろう」と考えていきます。 そしてそのイメージは、外側から自分を客観的に観察したもので なく、自分が意識できる範囲での「自分」でしかないのです。 人間の精神は、自分で意識できる部分は氷山の一角に過ぎません。 その下には膨大な無意識の世界が広がっています。この無意識の 世界には、自分にとって触れたくないことや、意識化されない 欲求が渦巻いています。 性格とは、意識された部分と意識化されない無意識の自分を すべてあわせた概念です。 ここに、自分の性格を知ることの難しさがあります」★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓ 「今日のおすすめ本」■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」■」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2019年2月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
March 18, 2019
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《お知らせ》■女性のための相談室「楽になろっ!」開設しました。 人間関係、夫婦、恋人とのことで1人で悩み、 辛く苦しくなっていませんか? メールを出して、ちょっとだけでも楽になりませんか。 1回目のメールは無料。1回で取り戻される方も多いですよ~ ★詳細は→「楽になろっ!」■新年目標を書き込むカード、アファメーションなどに 幅広く使える「無地のカード」好評発売中!★詳細、使い方などは→「無地のカード」人というものは暇な人、退屈な人が嫌いです。 例えば、飲食店を探しているときに2軒並んで ラーメン屋さんがあったとします。 一方は混んでいて活気があり、もう一方は、 一人もお客さんがおらず店主がカウンターで新聞を読んでいます。さて、あなたならどちらのお店に入りますか? 誰でも、理屈抜きに忙しい人を、元気な人を、 活き活きしている人を、そして前向きな人を好みます。きっとよほど、急いでいるとき以外は、混んでいる店に入るのではないでしょうか。そして大切なことは、 本当に忙しいかどうかより、忙しく見えるかどうか、 本当に元気なのではなく、元気に見えるかどうか、 本当に活き活きしているのかではなく、活き活きしているように見えるかどうか、ということです。そのように感じてもらえる人のところに仕事は集中します。 出典元 [図解]営業成績が上がる「一冊一顧客」ノート術 おすすめ度 4 著者名 中村 信仁 ………………………………………………………………………………………… ■■※ まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………中村さんは「忙しいフリをしよう」と言っています。 例えば、商談時に、 「今日は、○時までには終わらせますので…」このように終わる時間を最初に告げてしまうのです。 「この後、何かあるの?」 「はい、次があるものですから…」 「忙しいんだね」 「ありがとうございます、お陰さまで…」などなど、忙しい演出をしようということです。もちろん、本当に忙しいなら、自然とこうなるでしょうけど。ただ、注意があるそうで、それは、 「忙しい」「忙しくて」という言葉を絶対に発しないこと、だそうです。 本当に忙しい人は、「忙しい」とは、決して言わないもので、 「忙しい」「忙しくて」という言葉を言う人を「無能」と印象づけてしまう危険をはらんでいるからだそうです。 営業人であるなら、 暇なときは笑顔で忙しいフリをし、本当に忙しくなってきたなら、 満面の笑みで暇なごとくゆとりを演出することが大切だそうです。どちらにしても、決して「忙しい」とは、言わずに。なるほど、と思ったしだいです。 ■今日のおすすめ本タイトル : 元気がでる魔法の口ぐせ 著者 : 中井 俊已 出版社 : PHP研究所 (2008/8/1) おすすめ度 :4.5あれこれ、考えるより、口ぐせを変えていきましょう。きっと、前向きな気持ちになっていきます。 大きな文字、短い文章なので、本を読み慣れていない方にも おすすめの一冊です。 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓ 「今日のおすすめ本」■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」■」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2019年1月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
February 28, 2019
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February 21, 2019
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《お知らせ》■女性のための相談室「楽になろっ!」開設しました。 人間関係、夫婦、恋人とのことで1人で悩み、 辛く苦しくなっていませんか? メールを出して、ちょっとだけでも楽になりませんか。 1回目のメールは無料。1回で取り戻される方も多いですよ~ ★詳細は→「楽になろっ!」■新年目標を書き込むカード、アファメーションなどに 幅広く使える「無地のカード」好評発売中!★詳細、使い方などは→「無地のカード」脳は、たまたま夜中にラーメンを食べたからといって、 急に悪影響がでるほど軟弱ではありません。 脳を含めて人間の身体には、 「ホメオスタシス(恒常性)」という性質があります。 多少のダメージなら、ある程度リカバリーできるのです。しかし、それが習慣化すると、リカバリーが追いつかなくなって少しずつ脳を変えてしまうのです。だから肝心なのは、悪い食生活を習慣化しないこと。 逆によい食生活は習慣化させること。この一点さえ守っていれば、あまり神経質に考える必要はないのです。これは、食生活に限った話ではありません。 生活全体において「絶対に○○してはいけない」ということは、あまり考えないほうがいい。 「ダメ」と言われればやりたくなるのが人間であり、そのたびに落ち込むことになるからです。そういう余計な気苦労は、まったく必要ありません。 自分自身に対しても、寛容の精神を持つことが必要だと思います。 出典元 「本当は脳に悪い習慣、やっぱり脳にいい習慣」 おすすめ度 3.5 著者名 瀧 靖之 16万人の脳画像を見てきた脳医学者の瀧先生は、こう言っています。 「ストレスは決してゼロにはなりません。 どうしてもイライラが収まらなかったり、気分が塞いだり することもあるでしょう。 そんなとき、コンビニのスィーツを買いまくったり、 夜中にラーメンを食べたり、お酒をたくさん飲んだり等々、 暴飲暴食に走って一瞬だけスッキリすることもあると思います。 これも、「絶対にダメ」というわけではありません。 たまにこういうことをして発散できるなら、 すんなり容認したほうがいい。むしろ、罪悪感を覚えたり、 「自分はダメな人間だ」と自己嫌悪に陥ったするほうが、 よほどストレスを膨らませることになります。 ラーメンもスィーツも、「絶対ダメ」より「ときにはOK!」 でいきましょう」これが習慣化しなければOK!だということです。もっとも、上記のようなストレス対策は、 安易に習慣化しがちなので、要注意なようですが。あまり自分の行動を規定してしまうと、 自分で自分の首をしまい、自分でストレスをつくり出してしまう、そんなことにもなりがちなので、寛容の精神も大切なのですね~ ■今日のおすすめ本タイトル : 脳科学は人格を変えられるか? 著者 : エレーヌ フォックス 出版社 : 文藝春秋 (2014/7/25) おすすめ度 : 4.5 ≪本からの紹介文≫ ●NHK Eテレ『心と脳の白熱教室』に著者登場!2015年7月24日(金)23時~23時54分、毎週金曜日 全4回チャーチルは「成功とは、失敗を重ねても熱意を失わない能力のことだ」と言ってどんな逆境もはねのけ、偉大な政治家としてその名を留めた。エジソンは電球の試作の失敗が1万個に達したとき、「失敗したのではない。うまくいかない方法を1万通り見つけただけだ」と言って、ついにはフィラメントを発明する。 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓ 「今日のおすすめ本」■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」■」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2018年12月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
January 29, 2019
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《お知らせ》■女性のための相談室「楽になろっ!」開設しました。 人間関係、夫婦、恋人とのことで1人で悩み、 辛く苦しくなっていませんか? メールを出して、ちょっとだけでも楽になりませんか。 1回目のメールは無料。1回で取り戻される方も多いですよ~ ★詳細は→「楽になろっ!」■新年目標を書き込むカード、アファメーションなどに 幅広く使える「無地のカード」好評発売中!★詳細、使い方などは→「無地のカード」(石井) 私はセラピーをやってきましたが、 悩んでいるクライアントには共通点があって、それは、 「この世のどこかに正解があると思っている」ということなのです。 「これは間違っているんじゃないか」とか「どっちが正しいのか」と考えて袋小路に入ってしまう。人間には、一人ひとりに個性があり、 一人ひとりにとっての幸せの形があります。また、どんな人にも、その人に合った場所や役割があると思います。 誰だって他の人と同じ役割を果たすことはできない。だからこそ、他の人と比べる必要はないし、自分自身が どう生きるかは自分で決めればいいと考えています。いまの自分は、いまの自分でしかない。だから、いまの自分を受け入れることからはじめなきゃ、 何もはじまらない。 出典元 「「損する生き方」のススメ」 おすすめ度 3.5 著者名 石井裕之 (著), ひろさちや (著) 誰かと比較して、あるいは、ネット情報を見て、こっちが正解なのではないか、とか、自分が間違っているとか、こうであらねばならない、などと、頭の中で あれこれ考えたり、迷ったりすることがあります。そして、正解に近いと思う方や間違っていないと思う方を、 選んだりするわけですが、そうしていると、どんどん自分本来の感覚から、遠ざかっていくことがあります。だって、自分の感覚より他の人や情報を重視していくのですから。そうして、自分を見失っていきがちです。こういうとき、 無理に正しい(そうな)ことやもっともらしいこと、 自分の間違い探しなどせず、仮に情報を見たとしても、ああ、こういう人もいる、こんなやり方もある、こんな生き方もこんな幸せも不幸もある、など、 「へえ~何でもありなんだな~」くらいの参考にして、 「でもま、自分は自分だしな」と自分に戻るといいようです。そして、あれこれ迷わず考えず、いまやれることをやっていく、のがいいそうです。 自分じゃないものを求めても、自分以外にはなれないし、いまの自分は、どうしたっていまの自分だから、じたばたしてもね。でもだから、このいまの自分からはじめるしかないのですね。 ■今日のおすすめ本タイトル : 今の自分が本当のあなたです 著者 : 伊藤 守 出版社 : 講談社 おすすめ度 : 3.5 現在はコーチングや、コミュニケーションに関するセミナー、 講演会などで活躍している著者が書いた、自分を元気付ける本。マンガやイラスト、簡単なコメントと詩なので綴られていて、 楽しく、すぐに読めます。 例えば、こんなふうです。 「人生から問題を取り除くことなんてできない。 でもね、軽くすることはできるんだ。 問題が全部解決しなかったら、自分は楽しくなれないなんて 決めつけをちょっと脇において 2つや3つ、5つや6つ、 10や20の問題は抱えても歩けるぐらいに 考えた方が軽い」 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓ 「今日のおすすめ本」■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」■」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2018年12月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
January 28, 2019
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《お知らせ》■女性のための相談室「楽になろっ!」開設しました。 人間関係、夫婦、恋人とのことで1人で悩み、 辛く苦しくなっていませんか? メールを出して、ちょっとだけでも楽になりませんか。 1回目のメールは無料。1回で取り戻される方も多いですよ~ ★詳細は→「楽になろっ!」■新年目標を書き込むカード、アファメーションなどに 幅広く使える「無地のカード」好評発売中!★詳細、使い方などは→「無地のカード」診察室に来るある患者さんは、写真に特化した ソーシャルネットワークであるインスタグラムにはまっている。 写真だけで交流できるので、面白い写真を載せたりすると、 世界中の人から「いいね!」という評価が一斉に来たりする。そうすると、 「今日は、南米や北欧の人から「いいね!」と言われました」と嬉しそうに報告してくれる。それが彼女の最大の生き甲斐になっているのだ。 当人がインスタグラムの活動によって、 引きこもり状態から抜け出せたのは歓迎すべきことなのだが、 思わぬ落とし穴が待っていた。 今度は、写真のネタ探しのために行きたくないところへ行ったり食べたくもないものを食べて写真を撮ったり、そっちの活動に振り回されてクタクタになっているのである。そんなしんどいならやめればすむ話だ。 傍から見れば本末転倒に思えるが、本人は自分への「いいね!」の数が減っていくのが怖くてたまらず、やめるにやめられない、のである。自分に対する肯定的な感情をネットの世界で得ることは、インスタントな手軽さがある。だが、その反面、簡単にそれがひっくり返ってしまう不安と ストレスが絶えず、裏側にくっついているのである。 出典元 「堕ちられない「私」 精神科医のノートから」 おすすめ度 3.5 著者名 香山 リカ 少し前まで「インスタ映え」が流行語になったインスタグラム。 今では「インスタ蠅」などと言われたりしてますね。 流行するのも早いけれど、廃れるのも早いなあと思います。みなさんは、インスタグラムやられていますか? 仮にやっているとして、そのインスタグラムを楽しんでやってますか? 実は、「いいね!」がほしいあまりに、 今日の話のような状況に陥っている方々多いのだそうです。YouTuberなども、同様だそうです。 「いいね!」がほしいあまりの無理、はめはずし、法律違反。そんな「いいね!」は、続きませんよね。そんなインスタグラムは、何か変だと気がつくし、ね。 無理せず、苦行にならず、ストレスをためない、そして自制心をもって、楽しんでやっていきたいですね。 ■今日のおすすめ本タイトル : 無理をしない、あたりまえの人生がいい 著者 : ロバート・J. リンガー 出版社 : 主婦の友社 おすすめ度 : 4 今の時代、何かちょっとおかしいんじゃないか、 道理が通らなくなっているんじゃないか…などと感じている方に、ピッタリの本です。アメリカで人気のある社会評論家でもある著者は、 『人生において自分の望むものを手に入れるには、 どうすればいいか…それを、手に入れるには、 「道理にかなった生き方」をすることである』と言っています。 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓ 「今日のおすすめ本」■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」■」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2018年12月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
January 17, 2019
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《お知らせ》■みなさま、穏やかな年をお迎えになりましたでしょうか。 今年も、「気づき」や「元気の元」「癒しの源」になるような 「ことば探し」を続けてまいります。 どうぞよろしくお願いいたします。■女性のための相談室「楽になろっ!」開設しました。 人間関係、夫婦、恋人とのことで1人で悩み、 辛く苦しくなっていませんか? メールを出して、ちょっとだけでも楽になりませんか。 1回目のメールは無料。1回で取り戻される方も多いですよ~ ★詳細は→「楽になろっ!」■新年目標を書き込むカード、アファメーションなどに 幅広く使える「無地のカード」好評発売中!★詳細、使い方などは→「無地のカード」心理療法の基本は「承認」にあると、私は考えています。その人の苦労を認める。まじめにがんばってきたのであれば、 「よくがんばりましたね」と言ってほしいのが人間の常です。 第三者に言われること、とくに一定の資格を持ち、 社会的発言力のある人間から認められると その効果は大きいのです。 人間はいつでも、自分を必要な人間だと認めてほしい生き物なのです。だから、あなたがもし、 会社の上司や、学校の先輩の立場にあるなら、あるいは年上で相談を受ける側なら、話の終わりに、きちんと「たいへんだったんだね」と言うことです。 相手のことをきちんと承認しておくだけで、ずいぶん違いが出るものです。 出典元 「「病」になる言葉」 おすすめ度 4.5 著者名 梅谷 薫 消化器内科医で心療内科医でもある梅谷さんは、梅谷さんは、こう言います。 「だれでも、ひどく落ち込むことがあります。 そのとき、心に響くのは「無条件の肯定」です。 「あなたはそのままでよい」 今のあなたを私は無条件で受け容れる、 そういうメッセージのことです。 いちばんつらいとき、一人だけ無条件に承認してくれる人がいる。 人は、それだけで生きていけます。 そして、たまにでもよいから、 その「一言」を相手に言える人になる。 友人として、あるいは家族として、そのようにして生きることが、 自分自身の評価を高めるいちばんの近道ではないか、 と思うのです」 誰かを肯定する言葉、承認する言葉、たとえば、 話を聞き終わったあとに、 「よくがんばったね」 「たいへんだったね」 「だれにもいえなかったんだね、つからったね」というような言葉は、その誰かを肯定し承認するだけでなく、 自分自身にとっても同様の効果がある、ということです。そのような「一言」を言えるような余裕と大きな心を今年は持っていきたいな、と思ったしだいです。 ■今日のおすすめ本タイトル : 肯定的人生観のすすめ 著者 : 斎藤 茂太 出版社 : ベストセラーズ (1995/01) おすすめ度 : 5 精神科医でもあり、エッセイストでもある著者が、今を「幸せ」に生きるためのちょっとしたヒントや考え方、生きる姿勢などを教え てくれます。 例えば、 ○「本当の自分」探しは自分の気持ちをはっきりさせることから ○自分にこだわりすぎずに周囲に関心を広げよう ○後悔するよりもいま何ができるか考えよう ○相性の悪い相手とうまくつき合うにはコツがある ○自分が相手を愛することではじめて人から愛される ○つらい時をしのげば自分にとって大切な人生経験になる ○他人に対して寛大になれれば自分にも寛大になれる ○つまらないことは忘れて現実にまず一歩足を踏み出そう ○嫌なことはいつまで考えても仕方がない ○自分の人生に過大な期待をしない とてもいい本だと思います。じっくりと読むことをお薦めしたい本です。 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓ 「今日のおすすめ本」■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」■」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2018年11月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
January 7, 2019
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《お知らせ》■女性のための相談室「楽になろっ!」開設しました。 人間関係、夫婦、恋人とのことで1人で悩み、 辛く苦しくなっていませんか? メールを出して、ちょっとだけでも楽になりませんか。 1回目のメールは無料。1回で取り戻される方も多いですよ~ ★詳細は→「楽になろっ!」■色紙代わり、クリスマスカード、アファメーションなどに 幅広く使える「無地のカード」好評発売中!★詳細、使い方などは→「無地のカード」なにか仕事をしようとするとき、いい結果を出したかったら、興奮しないことです。 興奮すればするほど、うまくいく確立が下がります。 「これは当たり前のようにできちゃうよね」っていう風に感じながら、淡々と目の前のことをやる。そうしたら、あれ?できちゃった、という感じです。会社でも、子育てでもそうです。リーダーや親ががんばりすぎ、あるいは ネガティブ&チェック魔になっていると、 人の心は、かえって離れるようにできています。 出典元 「がらっと 自分の「性格」を思いのままに変える方法」 おすすめ度 3 著者名 山崎 拓巳 自分のテンションによって、相手のテンションや態度も変わる、だから、自分のテンションが今どういうテンションになっているか、 知っておくといいと、山崎さんは言っています。 「自分が今、どういうテンションになっているか。 自分のことを客観的に見るのは、なかなか難しいもの。 でも、誰か相手がいればある程度予測をつけられます。 相手が「暗くなったな」って感じたら、 自分はポジティブの方に寄りすぎているのかも。 反対が相手がやたら明るいぞってなったら、もしかすると、 自分はネガティブな方に傾いているのかも。 影は光によって生まれ、光は影のあるところに存在します。 ベストなのは、光も影もない、つまり身の回りの人たちが、 暗くも明るくもなく「普通」に見えているときです。 そのときこそが、自分が〝うまくできている〟状態」この方が自然にいろいろうまくいくと。 確かに、妙にテンションが高いときは、自分でも不自然だし、 何となく~興奮状態にあるという感じがします。そんなときに、何か言っても、しても、 結果的に、うまくいかないように思います。 例えば、相手が妙にテンションが高い(低い)のって感じますよね。すると、こんなことになりがちではないでしょうか。 「あれ今日は、なんだかテンションが高いな(あるいは低いな)、 もしかしたら、何かあったのかな? じゃ、今日の話は、ほどほどで聞いておこう」 同様に、相手もこちらのテンションを感じている、ということでしょうね。 興奮しないでいきましょうか(笑)■今日のおすすめ本タイトル : 遊んでいても結果を出す人、真面目にやっても結果の出ない人 著者 : 柴田 励司 出版社 : 成美堂出版 (2013/6/5) おすすめ度 : 4 いろいろな場所で人事に携わってきて、現在組織人事コンサル タントの著者が、一生懸命やっているのに、なかなか成果が上が らない人、真面目にがんばっているのに、どうも評価されない、そんな人たちの原因をさぐり、評価されるようになるための方法を教えてくれる本。 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓ 「今日のおすすめ本」■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」■」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2018年11月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
December 20, 2018
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《お知らせ》■女性のための相談室「楽になろっ!」開設しました。 人間関係、夫婦、恋人とのことで1人で悩み、 辛く苦しくなっていませんか? メールを出して、ちょっとだけでも楽になりませんか。 1回目のメールは無料。1回で取り戻される方も多いですよ~ ★詳細は→「楽になろっ!」■色紙代わり、クリスマスカード、アファメーションなどに 幅広く使える「無地のカード」好評発売中!★詳細、使い方などは→「無地のカード」何故「わたし」たちは、半ば無意識的に「みんな」に頼り、「みんな」についていこうとするのか?それは、「みんな」が常に「正しい」からである。この「正しさ」には、 「みんな」と同じにやっているのだから、責められるべき道理がないという意味での法的、倫理的「正しさ」と、 「みんな」の振る舞いに合わせていれば、自分も失敗しないと いう意味での状況判断上の「正しさ」という2つの意味がある。 「みんな」の内に溶け込んでいる限り、 「わたし」は安泰なのだ。 出典元 「「みんな」のバカ! 無責任になる構造」 おすすめ度 3 著者名 仲正 昌樹 以下のような言葉を聞くことはよくありますよね。 「みんな、そう言って(思って)るよ」 「みんながしているから、私もしてもいい」 「みんなそうだろう?」 「赤信号、みんなで渉れば怖くない」この「みんな」は、 「みんな」って誰のことか? 「みんな」って何人くらいのことをいうのか? 「みんな」ってどんな人たちのことを指しているのか?などなど、問い詰めていくと、 実は確かな実態がないことがわかります。でも「みんな」という言葉は、とても便利に使われます。 自分のやっていること、言っていることを「みんな」を後ろ盾に正当化や正論化して、 相手を説き伏せようとするときなどは、とくに。 「みんな」をよく使う人は、「私」を主語にはしません。 「私」より、「みんな」の意見や空気が大事なのか、 「私」の意見より「みんな」の意見の方が正しいと思っている からかもしれません。ただ今の時代は、この「みんな」が多様化しているので、 後ろ盾であるはずの「みんな」にすぐに裏切られたり、 違う「みんな」に、攻撃されたりもします。 「みんな」との付き合いもなかなか大変です。この本を読みながら、詩人金子みすずさんの「みんな違ってみんないい」という言葉を思い出しました。 ■今日のおすすめ本タイトル : ワシらはみんな生きている 著者 : 富本 真之 出版社 : メディアファクトリー (2003/11) おすすめ度 : 4 ≪本の紹介文から≫あのじいさん、ばあさん、今までどうやって生きてきたんだろう。 不安はなかったんだろうか。絶望しなかったんだろうか-。 東京で暮らす老人たちを4年がかりで追いかけた記録。 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓ 「今日のおすすめ本」■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」■」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2018年11月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
December 14, 2018
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《お知らせ》■女性のための相談室「楽になろっ!」開設しました。 人間関係、夫婦、恋人とのことで1人で悩み、 辛く苦しくなっていませんか? メールを出して、ちょっとだけでも楽になりませんか。 1回目のメールは無料。1回で取り戻される方も多いですよ~ ★詳細は→「楽になろっ!」■色紙代わり、お祝いカード、アファメーションなどに 幅広く使える「無地のカード」好評発売中!★詳細、使い方などは→「無地のカード」そもそも個人的な内容をSNSに投稿すること自体が、 「私は強烈な自己愛の持ち主で、賞賛欲求が人一倍強い人間です」という「匂わせ」になってしまっているのである。このような鼻につく匂わせ、呆れられるような匂わせをする人は、 自分を大きく見せたくて「匂わせ」をしているはずなのに、 実際にはそのわざとらしさや子どもっぽさに呆れられ、 結果的に小人物とみなされる。それなのに「匂わせ」をせずにいられない。 周囲の人たちは、 「虚勢を張っているのが見え見えなのに、 なんであんなみっともない自慢ができるんだ」 「どうしてそのくらいのことでいちいち自慢するんだろう。 子どもじみてる」 「よっぽどコンプレックスが強いんだなぁ」などと呆れている。でも、本人はそんなことはまったく気づかずに、 事あるごとにわざとらしい匂わせをしまくる。このように、無意識的衝動に駆られ、匂わさずにいられない タイプを「匂わせ」過剰症候群と呼ぶことにしたい。 「匂わせ」過剰症候群の人は、自信がなく不安なのだ。だからこそ、「匂わせ」をせずにいられない。 匂わせることで、自分の評価を高めようと必死なのだ。 出典元 「「自分のすごさ」を匂わせてくる人…そのアピールもううんざり」 おすすめ度 4.5 著者名 榎本博明 「匂わせ」過剰症候群の人がいる一方で、とくに相手は、「匂わせ」をしたつもりはないのに、 「匂わせ」をしていると勝手に思い込む人、過敏に反応する人もいて、こういう人を「匂わせ」過敏症候群と名付けているそうです。たとえば、親切心から「まだ終わらないの?手伝おうか?」と言われても、 「自分の方が早く終わったからって、いい気になっている」 「まだ、終わらないのか、って人のことを見下している」などと過敏に反応したり、笑顔を見ただけで、 「勝ち誇ったような顔をして」 「幸せそうな姿を見せつけて、ほんとイヤらしい。 どうせ私には家族なんていませんよ。孤独に暮らしてますよ」と、何かにつけて「匂わせ」を感じ、攻撃的になったり、イラッとする人たちです。そして、この過敏症候群の人たちの根っこにも、 劣等コンプレックスがあり、それが刺激されるので過敏に反応し、イラッとくるのではないか、ということでした。また、人の言動に「匂わせ」を感じやすく、批判的になりやすい人は、それによって自分の歪んだ心理傾向を周囲にさらしてしまっている、かもしれないと。ただ、生きていれば、誰もが賞賛欲求はあるし、 何かしらの「匂わせ」をして自己強調はしています。もちろん、誰かの「匂わせ」を感じ、イラッとくること、呆れること、批判することもあります。このことを忘れず、「匂わせ」は過剰にせずに控えめに、 逆に過敏反応して墓穴をほらないようにしていきたいものです、ね。 ■今日のおすすめ本タイトル : アサーティブ―「自己主張」の技術 著者 : 大串 亜由美 出版社 : PHP研究所 (2007/7/19) おすすめ度 : 4.5 人材育成コンサルタントの著者が、相互尊重のアサーティブ コミュニケーション術のスキルとマインドを教えてくれる本。アサーティブとは、協調的で発展的な「自己主張」の技術ですが、本当に興味を持って話を聞いてもらうためには、 「3つの条件」をクリアしておくことが大事だそうです。 1.「伝えたいこと」がある 2.それを伝える「意欲」がある 3.上手に伝える「スキル」がある ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓ 「今日のおすすめ本」■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」■」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2018年10月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
December 2, 2018
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《お知らせ》■女性のための相談室「楽になろっ!」開設しました。 人間関係、夫婦、恋人とのことで1人で悩み、 辛く苦しくなっていませんか? メールを出して、ちょっとだけでも楽になりませんか。 1回目のメールは無料。1回で取り戻される方も多いですよ~ ★詳細は→「楽になろっ!」■色紙代わり、お祝いカード、アファメーションなどに 幅広く使える「無地のカード」好評発売中!★詳細、使い方などは→「無地のカード」普段は夫のグチばかりなのに、 SNSには、「旦那さま、ありがとう」などと投稿して、幸せな家庭を匂わせる。 多くに人が見る可能性があるSNSでは、うまく取り繕っているつもりかもしれない。だが、普段グチばかり聞かされている人たちは、 「いったいどっちがほんとなんだよ」と、そのギャップに戸惑う。 「こんなんじゃ、自分たちのことも 陰でどんな風に言われているかわからないな」と感じ、信用できないと思うようになる人もいるはずだ。 「匂わせ」と普段の言動のちょっとした矛盾で、 人望を失ってしまうのだ。ただし、何の矛盾もなくても、 「幸せな家庭」匂わせで人望を失うことがある。なぜなら、自分が幸せだということをわざわざ匂わそうとする姿勢だけでも、人に嫌悪感を与えるからだ。 良識のある人だったら、わざわざ「自分の家庭が幸せだ」などという匂わせをしたりしない。そんなことをしたら、家庭に何らかの事情を抱えている人や、 結婚をしていない人の気分を害するかもしれない、といった配慮をする気持ちの余裕を持っている。 自分が幸せだということを自慢げに発信してしまう配慮のなさが、人望を失わせるのである。 出典元 「「自分のすごさ」を匂わせてくる人…そのアピールもううんざり」 おすすめ度 4.5 著者名 榎本博明 この本には、いろんな匂わせをして、信頼や人望を失う人の例が たくさん書かれています。 例えば、こんな人たち。○本気を出してない匂わせ 「ほんとはこんな仕事につくつもりじゃなかった」 「とりあえずこの会社に入ったけど、一生いるつもりはない」 「やりたいことは、こんなことじゃない」 職場でパッとしない人物ほど、言うことが多いが、これは、 パッとしない自分を受け入れたくない、自己防衛的「匂わせ」○仕事をしている匂わせ 「このところ仕事の持ち帰りが多くて、もう全然寝てないよ」 などと、いかに自分が仕事に追われているかアピールする。 本人は、「自分のすごさ」をアピールしているつもりだが、 日頃の仕事ぶりを知っている人は、「また、言ってるよ」、 「忙しいのはみんないっしょだろ」、「よほど要領が悪いんだな」 などと思われてしまう○権力者、人脈が広いこと匂わせ 「何でも相談してよ。俺ならなんとかできるかもしれないから」 「(有名人の)○○さんと知合い」「この前の飲んだんだよね~」 本人は、組織や誰かを動かす力があるようなことを言うが、 周囲は、「また、言ってるよ」「そこまでして、いいかっこしい したいのか」「知り合いだからなに?」「口ばっかりだから」 と、突き放して、冷めた目で見ていることが多い その他、○オレの手柄匂わせ○自分は天才匂わせ○よく気づく人匂わせ○好意を持っている匂わせ などなど。 笑えるものから、うんうんと頷くことまでたくさん書かれていますが、人ごとではない、そうですよ~ 自分は「匂わせ」ていない、と思う人は、すぐに認識を改めた方がいいそうです。 人間は、どうしてもよくみられたい、こうみられたいと願う気持ちが あるので、無意識のうちに「匂わせ」ていることが多いそうです。しかも、自分では気づかず…(そういえば…思いあたること…あるなぁ(苦笑))■今日のおすすめ本タイトル : 「バカ」は性格か! ? 脳科学者が教える、バカな人との付き合い方 著者 : 篠原 菊紀 (著), スヤマミヅホ (イラスト) 出版社 : ブックマン社 (2012/5/11) おすすめ度 : 4.5 ≪本からの紹介文≫あなたの隣の「バカ」との付き合い方、教えます! TVでは一国の長の“ブレまくり"の発言に、おバカタレントの バカ解答。 身近なところにも、空気が読めない友人、話の通じない上司、 何度も同じミスをする後輩など、さまざまな「バカ」が あふれています。 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓ 「今日のおすすめ本」■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」■」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2018年10月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
November 29, 2018
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《お知らせ》■女性のための相談室「楽になろっ!」開設しました。 人間関係、夫婦、恋人とのことで1人で悩み、 辛く苦しくなっていませんか? メールを出して、ちょっとだけでも楽になりませんか。 1回目のメールは無料。1回で取り戻される方も多いですよ~ ★詳細は→「楽になろっ!」■色紙代わり、お祝いカード、アファメーションなどに 幅広く使える「無地のカード」好評発売中!★詳細、使い方などは→「無地のカード」喋りたくてしょうがない人がいる。 人の話を黙って聴くということができない。そもそも人の話をまともに聴いていない。 他の人のが自分の最近経験したことを話始めたとたんに、 「私なんか…」と割り込んで、自分の経験を話始める。その勢いに押されて、話そうと思っていた人は黙るしかない。ある人が、職場でこんなことがあったと話始めると、 「でも、それって随分前じゃない」と即座に遮り、 自分の話にもっていってしまう。このように、すぐに人の話を遮り、言いたいことを言い出す。 人の話を聴く気はまったくない。こっちの言葉を受け止め、消化することをしない。こっちの言うことが自由連想の刺激にしかならない。そこから思い浮かぶことを喋り始める。 一方的に喋るばかりで、噛み合った対話にはならない。このタイプにこちらの伝えたいことを浸透させるのは、至難の業だ。 出典元 「「聴いてるつもり」症候群」 おすすめ度 4 著者名 榎本 博明 私の周りには、この手の方が結構います(苦笑)いつも自分の話をしたくてしかたないようで、こちらの話は、ほとんど聞いていません。このような方々は、自分のことしか興味がなく、 自分の思うことや経験した出来事は話したいけれど、 人の気持ちは、まったく気にならず、 他の人のことについては、ほとんど興味がないそうです。このような人は、対話を望んでいるわけでなく、とにかく、自分のことを話して自分がスッキリしたく、 相手の様子は気にならず、惰性で頷くこともあるけれど、 実際には、次に自分が何を話そうかだけ、考えているだけとか。なるほど~そんな気がします。このような人への対策ですが、アクション的には、 話をしても反応せず、黙る、頷かない、相づちをうたない、そっぽを向く、視線を落とす、など遠慮せずにした方がいいとか。 感じ悪いと遠慮していると相手の術中にはまるそうです(苦笑)どうしても話を聴いてもらわないといけないときには、 「重要なことを確認しておきたい」「これだけは、聞いて」と、相手の話を遮り、必要なことを端的に確認し、それを話したらすぐに切り上げる、のがいいそうです。 自分のことにしか興味がない…自分の話だけ話すことだけが好き…そういう人は、幸せなのかなぁ、と疑問に思いました。どうなんでしょう? ■今日のおすすめ本タイトル : とっても迷惑なあの人にズバリ“NO”と言える秘密の法則 著者 : ランス・Q. ゼドリック 出版社 : 主婦と生活社 おすすめ度 : 3.5特殊教育の専門家の著者が教えてくれる、人生のパラサイト(寄生虫: 他人を利用ばかりする人・他人に依存する人)から身を守る方法。あなたが「パラサイト」に狙われやすいかどうかの、チェックもでき ます。例えば、こんな人は注意らしいです。●お金が比較的たくさんある●「いいえ」と言うのが苦手●傷つきやすい●人に対して寛大●人から好かれることが重要●騙されやすい●孤独を辛いと感じる●常に人から必要とされていたい●お人好しと言われる●何か後ろめたいと思っていることがある この本では、以下のタイプに分けて対処方法を教えてくれます。 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓ 「今日のおすすめ本」■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」■」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2018年10月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
November 26, 2018
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《お知らせ》■女性のための相談室「楽になろっ!」開設しました。 人間関係、夫婦、恋人とのことで1人で悩み、 辛く苦しくなっていませんか? メールを出して、ちょっとだけでも楽になりませんか。 1回目のメールは無料。1回で取り戻される方も多いですよ~ ★詳細は→「楽になろっ!」■色紙代わり、お祝いカード、アファメーションなどに 幅広く使える「無地のカード」好評発売中!★詳細、使い方などは→「無地のカード」「ある店でクレームをつけた客が、店員の態度が悪いと 言ってキレた。騒ぎを聞きつけて揉めているところに 駆けつけた店長が客に丁寧に謝って、店員にきつく注意した。 それに納得できない店員は逆ギレして店長に怒鳴りだし、 クレームをつけた客が仲裁していた」といった文章を口頭で伝えていく。するといつの間にか、 「ある店で店員の態度が悪いといって注意した店長に 逆ギレした店員がいて、たまたまそこに居合わせた客が 間に入って仲裁した」という話になったり、 「ある店で店員の態度が悪くて客が怒り出した。そこに 店長が仲裁に入ったが、客の言い分があまりひどいため、 ついに店長が逆ギレして、店員が店長をなだめていた」という話になったりする。同じ話を聞いても、こんな具合に人によって聞いたつもりの話がまったく違ってくる。これほどに私たちの記憶というのは揺らぎやすく、 当てにならないのである。さらに言えば、人づてに耳に入った話というのは、かなり変容していると思っていた方がよい。 出典元 「「聴いてるつもり」症候群」 おすすめ度 4 著者名 榎本 博明 5~6人で、「伝言ゲーム」をすると、 (数行程度の文章を口頭で聞き、つぎの人物に口頭で伝える。 聞き手はまた次の人に口頭で伝える、というゲーム) 最初の文章とは、全然違う内容になっていることが多いそうです。 人には、正しいことを伝えようとしつつも、実は、 自分が聞きたいように聞き、伝えたいように伝えてしまう、という傾向があるそうです。ですから、ちゃんと伝えたいとき、わかってほしいときには、メモで渡したり、メールで伝えたり、文章に残したりすることが、 大切だそうです。 特に仕事では、口頭だけでは「言った言わない」「聞いてない」など、曲解や漏れが多くなるそうですから注意が必要だそうです。それと大切な話は、人づての話をうのみで信じず、 確認が必要のようですね。 少し話がズレますが、先日スーパーで年配の男性が奥さまに頼まれたメモを片手に、必死で買い物をしていました。そして、となりで買い物をしていた私に、こう聞いてきました。 「○○って、これでいいんですかね?」 「メモになんて書いてありますか?」(私が確認する) 「ああ、これで大丈夫と思いますよ」 「ありがとうございます」すると次に、 「トマトスープは、どこで売ってるか知ってますか?」 「おそらくスープ売場と思いますが、あちらの方と思います」 「確か…トマトスープと言っていたと思うんだけど… さっき電話で、買い物の追加を頼まれて、 そう言ってたように思うけど、忘れちゃってさ(苦笑)」 「大丈夫ですか?トマトスープもいろいろありますから、 もう一度確認した方がいいと思いますよ」ということで、この方は奥さまに電話して確認したところ、 「聞いてよかった。△△の鶏ガラのスープの元だそうです。 間違えるなと言ってました。どこにあるか知ってますか?」 「それならこちらにあり、これですよ」 「ああ、助かりました」ということで、 無事に△△の鶏ガラスープの元を選んでいかれました(笑) 男性にとって、買い物することは、メモがあっても なかなか大変なのだとわかりました。 正しく伝えること、聞き取ること、なかなか難しいですよね(汗) ■今日のおすすめ本タイトル : 言いたいことを確実に「伝える技術」 著者 : 岡本 象太 出版社 : 河出書房新社 (2005/8/20) おすすめ度 :4.5 広告宣伝を通して、人に伝えることを研究してきた著者が、相手を「振り向かせる」「共感させる」「信用させる」「説得する」など具体的手法を教えてくれる本。 著者は、こう言っています。 「誰だって、いろいろと経験を積んでくれば、それなりに成長も するし、磨かれてもくる。その部分で、大差はないだろう。 差がつくとすれば、自分が持っているものや考えていることを きちんと伝え、わかってもらう能力だ。 いちばん必要なのは、わかってもら熱意ではなく、言いたいこと を確実に伝える技術、考えていることや伝えたいことをわかって もらう技術なのだ」 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓ 「今日のおすすめ本」■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」■」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2018年10月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
November 20, 2018
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《お知らせ》■女性のための相談室「楽になろっ!」開設しました。 人間関係、夫婦、恋人とのことで1人で悩み、 辛く苦しくなっていませんか? メールを出して、ちょっとだけでも楽になりませんか。 1回目のメールは無料。1回で取り戻される方も多いですよ~ ★詳細は→「楽になろっ!」■色紙代わり、お祝いカード、アファメーションなどに 幅広く使える「無地のカード」好評発売中!★詳細、使い方などは→「無地のカード」不満を持ってこられる相談には、 次のような「3つの事実」があるように思います。1.怒りや悲しみがあると、 いつまでも事態が好転しない2.周囲への感謝がなければ、 怒りや悲しみは決して減らない3.自分の体への感謝がないと、 すべてが改善へと向かわない健康に配慮するのであれば、 自分が日頃頂いている感情にも注意しないといけないということでしょう。 出典元 「今を楽しむ―ひとりを自由に生きる59の秘訣」 おすすめ度 4 著者名 矢作 直樹 救急医療を確立してきた矢作さんは、上記の他、 病には、3つの怒りも関係していると言っています。 1.社会に対する怒り2.自分に対する怒り3.肉親、友人など、身近な人への怒り この怒りや憎しみが強ければ強いほど、 知らないうちに、自分の中で執着となってしまって、 体に変化が起きやすくなるそうです。ですから、上記のような負の感情はできるだけ捨てたほうが、 病になりにくく、病にかかっても治りやすいようです。 医療分野では、特定の感情と疾患との関連性が いろいろと研究されているということです。 自分の中に、何かに対して、自分に対して、誰かに対して、 強い怒りや不満があったら、なかなか平常状態ではいられませんよね。そのことを思い出せば、血圧だって上がるかもしれませんし、 気分も悪く、いつもうつうつとしてしまうかもしれません。 楽しいことも、楽しめない、なんてこともあるかもしれません。いろいろ自分の体に影響を与えそうです。 自分が日頃抱いている感情は、どんな感情が多いか、 振り返ってみることも、大切なようです。そして、負の感情は、できるだけ、 手放していきましょう~ ■今日のおすすめ本タイトル : 「思い」と「言葉」と「身体」は密接につながっている 著者 : マシュー・バド医学博士&ラリー・ロスシュタイン教育学博士 出版社 : ヴォイス おすすめ度 : 4プログラムの核心は、 「世界はあなたの心を映す鏡にすぎない」ということ。 「あなたの思い」→「あなたの言葉遣い」→「身体への影響」→「人生そのものへの影響」というサイクルがこの プログラムの中核にあり、身体の健康を「思い」や「言葉」に さかのぼって、それを自覚的におこなうことで、 健康が劇的に改善される。★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓ 「今日のおすすめ本」■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」■」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2018年10月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
November 15, 2018
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《お知らせ》http://www.kotobasagashi.net/yomikata/reading.php?reading_id=3604&p_num=1■女性のための相談室「楽になろっ!」開設しました。 人間関係、夫婦、恋人とのことで1人で悩み、 辛く苦しくなっていませんか? メールを出して、ちょっとだけでも楽になりませんか。 1回目のメールは無料。1回で取り戻される方も多いですよ~ ★詳細は→「楽になろっ!」■色紙代わり、お祝いカード、アファメーションなどに 幅広く使える「無地のカード」好評発売中!★詳細、使い方などは→「無地のカード」人は時間の経過によって、どんどん変わります。 心変わりすることがいかに悪いような意見が一部にありますが、 私はそうは思いません。人が人である以上、心変わりは自然な行為です。その変化を自身で明確に知ることは、 本心を知る、すなわち「自分がその時、本当に望んでいるものを知る」ことに他なりません。 出典元 「今を楽しむ―ひとりを自由に生きる59の秘訣」 おすすめ度 4 著者名 矢作 直樹 自分の心の変化を知ることは、自分の心中を見直すことで、いろいろないらない、物、事を捨てる、そぎ落とす行為にもなり、 自分を身軽にし、生きやすくしてくれるそうです。すると、望むものがはっきりわかり、手に入りやすくなるそうです。 逆に、余計なものを持ったまま、あるいは周りの評価を気にしてばかりいると、それらに惑わされ、 気持ちが揺れ、本当に望んでいることがわからず、 望むものは手に入らないそうです。そんな、自分の心の変化を知るのに、 「時間式(押し出し)チェック法」がおすすめだそうです。やり方は、以下です。 1.ノートやパソコンなど、何か記録して保存できるものを用意 2.そこに、自分が望む、生活、仕事スタイル、恋愛などなんでも その時に望んでいる物や事を、できるだけ詳細に書き出す3.期限を決めて(例えば、3ヶ月後、半年後など)保存しておき、 期限が来たらチェックしてみる4.書いた内容に違和感があれば削除し、引き続き望むのであれば、 残し、別の望みが生まれていたら、書き直す、書き加える生きていれば、変化していくのが当然なので、 自分の変化を恐れず、その変化を受け止めていくことが大切なようです。もちろん、自分だけでなく、周囲も環境も変化します。こちらも合わせて、受けいくことも大切ですよね~■今日のおすすめ本タイトル : 人生が変わる習慣 著者 : アンソニー・バーグランド 出版社 : ディスカヴァー・トゥエンティワン (2007/10/15) おすすめ度 : 4.5 東洋、西洋哲学をベースに人材開発、成功哲学などを教えている日本通の著者が、夢を実現させた実際の人物や様々な調査から、 夢を実現するための考え方、ルールなどを教えてくれる本。 著者は、こう言っています。 「とにかく夢を見つけることです。 夢がなければ、なにも始まりません。 とはいえ、あなたが夢について語り始めると、あなたを変人 扱いにする人が現れ、「夢なんか持ってもしかたない」と言う でしょう。 しかし、なにを言われても、気にすることはありません。 人は人、自分は自分です。 あなたは遠慮せずに大きな夢を持てばいいのです。 どんな偉業も、その人が大きな夢を持った結果です。 きっと誰かがその人をあざ笑ったことでしょう。 しかし、その人は批判を気にせず、それを立派にやり遂げました」 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓ 「今日のおすすめ本」■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」■」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2018年10月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
November 14, 2018
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《お知らせ》http://www.kotobasagashi.net/yomikata/reading.php?reading_id=3604&p_num=1■女性のための相談室「楽になろっ!」開設しました。 人間関係、夫婦、恋人とのことで1人で悩み、 辛く苦しくなっていませんか? メールを出して、ちょっとだけでも楽になりませんか。 1回目のメールは無料。1回で取り戻される方も多いですよ~ ★詳細は→「楽になろっ!」■色紙代わり、お祝いカード、アファメーションなどに 幅広く使える「無地のカード」好評発売中!★詳細、使い方などは→「無地のカード」できる部下ばかりを集めてみたところで、それが良い結果をもたらすというものではありません。できる部下は引く手あまたで、いつ他の会社に移ってしまうかわかりません。できる部下頼みでいると、ある日、突然、 稼ぎ頭がいなくなって業績が急降下などと いうことにもなりかねません。しかも、できる部下ばかりでは、それぞれが一匹狼として、 行動することになり、チームとして機能しなくなります。プロ野球チームを思い出してください。 高い契約料で有名選手を集めているチームが優勝するとは限りません。よいバッターがたくさんいるのに、うまくつなげずにいる ケースも多々見受けられるではありませんか。いろいろなレベルの人間がいてこそ、チームは活性化するのだということを肝に銘じて、 全体の底上げを図っていきましょう。 遠回りのようでいて、それが一番の近道なのです。 出典元 「8割の「できない人」が「できる人」に変わる! 行動科学マネジメント入門」 おすすめ度 4 著者名 石田 淳 いろいろな人がいるからこそ、いろいろな対応ができ、いろいろなことが生み出され、幅も深みもでき、 柔軟性ある、包容力があるしなやかな強きものができる…多様性が大事、そんな感じでしょうか。 仕事もそうですが、生活の上でも、できない部下やできない部員、もたもたしている仲間や融通がきかない人、逆にとがった人、意見が違う人など、 使いづらい、使えないと思った人は、排除しがちですが、 実は、そういう人をひっくるめてのチームが、 強きチームに変身する可能性があるということです。 正直なところ、自分の中にも、 差別したり、排除したくなる気持ちがあります。だって、面倒くさい人っていますから。また、手っ取り早く結果を出したいし、そのためなら、 人を犠牲にしてもいいのではないか、などという気持ちが、わいてくることもあります。けれども、そんな気持ちがわいてくるとき、 「いやいやちょっと待てよ、 いろいろな人がいて、この世は成り立っているし、 いろいろな人には、いろいろな役目がある。 いろいろな人から学べることは、きっとある。 それに、生きていれば、いろいろなことがある。 ある日、自分が逆側の立場になる可能性だってあるのだ」と思い直し、自分を抑えています(苦笑)まだまだ人間として青く、立派な人間ではないので、ときに、自分を抑えきれないことも多々ありますが…(汗)みなさまは、どうですか? ■今日のおすすめ本タイトル : こころの格差社会 著者 : 海原 純子 出版社 : 角川書店 (2006/06) おすすめ度 : 4.5 医学博士で、ストレスを専門に治療するクリニックを開設している著者が、現在、日本の抱えている心の問題や格差社会問題について心理学的観点から分析、考察している本。 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓ 「今日のおすすめ本」■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」■」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2018年9月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
November 1, 2018
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《お知らせ》http://www.kotobasagashi.net/yomikata/reading.php?reading_id=3604&p_num=1■女性のための相談室「楽になろっ!」開設しました。 人間関係、夫婦、恋人とのことで1人で悩み、 辛く苦しくなっていませんか? メールを出して、ちょっとだけでも楽になりませんか。 1回目のメールは無料。1回で取り戻される方も多いですよ~ ★詳細は→「楽になろっ!」■色紙代わり、お祝いカード、アファメーションなどに 幅広く使える「無地のカード」好評発売中!★詳細、使い方などは→「無地のカード」個人を競わせるからには、その土台となる条件が同じでなければなりません。しかし、実際には、まったく同じ条件で競わせることは ほとんど不可能です。ある企業では、社長が成果主義を導入し、 若い社員を競わせ、成績に応じた給与を支払うようにしました。すると、業績が悪くて給与を減らされた社員が どんどん辞めていきました。 社長は「仕事ができない人間が辞めたのだから望むところだ」と思ったようですが、実はとんでもない勘違いでした。その会社では、社員一人ひとりに担当地区を割り当てて営業させていました。しかし、地域によってお客様のニーズに相当な違いがあり、 契約が取りやすい地域と非常に取りにくい地域が存在していたのです。 残った社員は、特別に優秀だったわけではなく担当地域に恵まれていただけ。だから、辞めた人間が担当していた地域に回ると、 前任者よりも少ない契約しか取れないという結果になりました。 個人を競わせると、チームの雰囲気が悪くなるだけでなく、チームとしての成長戦略そのものがダメになっていく可能性があるのです。 出典元 「8割の「できない人」が「できる人」に変わる! 行動科学マネジメント入門」 おすすめ度 4 著者名 石田 淳 行動科学マネジメント研究所所長の石田さんは、 競わせるなら、個人同士ではなく、 数名ずつのグループ単位で、と言っています。さらに、こんなことも。 「特筆しておきたいのは、自分たちを競わせる上司を、 部下は好きにならない、ということです。 これは、競って負けてしまう部下だけでなく、 勝てる優秀な部下も同様です。 部下は駒ではなく、心を持った人間です。 彼らは、自分の上司をよく観察し、 口に出さずとも、いろいろなことを考えています。 本当に自分たちを育ててくれようとしているのか、 それとも自らの成績を上げるために利用しているだけなのか、 じっと見ています」ある職場では、個人同士で、 正社員とアルバイトを競わせたり(ひどいですね~) 年齢差や性別が違うのに(もちろん給料も違うのに) 競わせたりする職場もあるそうです。そんなことされたら、いっときは頑張る人もいるでしょうが、だんだんに疲れてきて、職場も仕事も、イヤになってくるように思いますし、自分だけでなく、 周囲の人も、壊れてしまうこともあるように思います。 個人を競わせるなら「土台となる条件が同じ」でなければならない、 本当にそうですよね。 違っていたら、不公平ですもん。それに、人間関係も悪くなりますもん。これは、職場に限らないですよね。 ■今日のおすすめ本タイトル : 経済は「競争」では繁栄しない…信頼ホルモン「オキシトシン」が解き明かす愛と共感の神経経済学 著者 : ポール・J・ザック 出版社 : ダイヤモンド社 (2013/6/28) おすすめ度 : 4 ≪本からの紹介文≫経済は「競争」では繁栄しない。格差が拡大し、過度の競争が社会に歪をもたらしている今、多くの人がこの言葉に共感することだろう。では、経済を繁栄させるものが「競争」でないとするならば、私たちの社会を繁栄させるものとはいったい何なのか?この問いに明快な答えを出した人物がいる。本書の著者であるポール・ザックだ。経済学と神経学の両方を修めたザックが20年にわたる実験と研究と思索の末にたどり着いた答えは、「信頼」、そして「つながり」というあまりにも人間的なものだった――。★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓ 「今日のおすすめ本」■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」■」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2018年9月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
October 31, 2018
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《お知らせ》http://www.kotobasagashi.net/yomikata/reading.php?reading_id=3604&p_num=1■女性のための相談室「楽になろっ!」開設しました。 人間関係、夫婦、恋人とのことで1人で悩み、 辛く苦しくなっていませんか? メールを出して、ちょっとだけでも楽になりませんか。 1回目のメールは無料。1回で取り戻される方も多いですよ~ ★詳細は→「楽になろっ!」■色紙代わり、お祝いカード、アファメーションなどに 幅広く使える「無地のカード」好評発売中!★詳細、使い方などは→「無地のカード」長い不安の波に沈んでしまった日本では、 誰でも、いつかはコミュ障になる可能性を秘めています。あなたも、病むことがあるかもしれません。その時、あなたを受け入れてくれる社会は、どうあるべきなのか、考えてみてください。 「コミュ障な人」の立場になって、考えてみてください。 人は、わからないから不安になるのです。 相手がわからない。 自分が何をしていいのかわからない。どうすれば、コミュ障な人と、うまく、コミュニケーションできるのかわからない。 不安を受け止め、乗り越えていくには、わからないことを わからないまま思考停止して放置するのではなく、 理解しようとすること。そして、どうすればいいかを学んで行く姿勢が不可欠なのです。 出典元 「あなたのまわりの「コミュ障」な人たち」 おすすめ度 3.5 著者名 姜 昌勲 (著) コミュ障とは、コミュニケーション障害のことです。コミュニケーション障害とは、読んで字のごとく、 人とのコミュニケーションがうまくとれないことで、 本人も苦しみますが(そう見えないことも多々ありますが)、 周囲も戸惑いストレスを感じることが多いものです。このコミュ障な人たちが、日本では増えているそうです。なぜかというと、かつては、うつ病や発達障害など、 病名がはっきりつき、わかりやすかったのですが、 最近では、どうも話が通じない、周りを振り回してばかりいる、 空気が全く読めない、どこか何か感覚が違うなど、 単なる「困った人」なのか「変な人なのか」「病気なのか」わからない人たちが増えているから、だそうです。つまり、ボーダーラインの人が増えているのです。 日本人はポジティブ思考ではない傾向があり、 未来不安が大きいし、同調気質があるので、 周囲との軋轢も表面化し、それについていけない人たちが、 増えてきている、という側面もあるようです。かつては、世代が違っても「じっくり話せばわかる」と言われましたが、今は、 「じっくり話せない」「じっくり聞けない」という人が増えてきている、のですね~(泣)この本では、しかしそれでも、コミュニケーションをとっていく努力が大切、と言っています。それが、自分のコミュニケーションの幅を広げるし、 自分の力にもなるし、生きやすくなるコツでもあるそうです。これからのコミュニケーションは、早々にあきらめて切り捨てず、 面倒がらず、手間をかけてじっくりと…がより必要なのでしょうね。 「そんな時間なんてない」などと言ってないで。 ■今日のおすすめ本タイトル : コミュニケーション100の法則 著者 : 伊藤 守 出版社 : ディスカヴァー・トゥエンティワン (1994/04) おすすめ度 : 4 コーチングや、コミュニケーションに関するセミナー、講演などで活躍している著者が、コミュニケーションのコツや知識を教えて くれる本。 短い文でわかりやすく、それでいて強烈なメッセージを伝えて くれます。 小さな本で読みやすいので、本を読むのが苦手な方でもすぐに読み終えてしまうと思います。 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓ 「今日のおすすめ本」■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」■」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2018年9月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
October 31, 2018
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《お知らせ》http://www.kotobasagashi.net/yomikata/reading.php?reading_id=3604&p_num=1■女性のための相談室「楽になろっ!」開設しました。 人間関係、夫婦、恋人とのことで1人で悩み、 辛く苦しくなっていませんか? メールを出して、ちょっとだけでも楽になりませんか。 1回目のメールは無料。1回で取り戻される方も多いですよ~ ★詳細は→「楽になろっ!」■色紙代わり、お祝いカード、アファメーションなどに 幅広く使える「無地のカード」好評発売中!★詳細、使い方などは→「無地のカード」温かく信頼しあえる人間関係を築く。そんなちっぽけなことが、 実は生きるうえでとても大切だ。 人は、(そのことを)ある日不意に気づかされる。 出典元 「小さなサプライズから始めよう」 おすすめ度 4 著者名 リー コッカレル これは(太字のところ)、 人間関係において、とても大切な基本ルールだということです。この基本が…なかなかにむずかしいですよね。わかっていても、気づいていても、 思ったようには、信頼しあえる人間関係は築けないものです。 仮に築けたとしても、それにあぐらをかいていると、ある日、簡単に壊れてしまったりもしますしね。 時間もかかるし、手間もかかるし、 当然ながら、約束もちゃんと守らないといけないし、 相手を思いやる気持ちも大切だし…こちらの生き方が問われますしね。とてもちっぽけなことではないですよね(汗)でも、この基本ルールを忘れると、 人間関係は、どんどん望まない方向へ、違う方向へと行ってしまうようです。そうならないように、この基本ルールを、 忘れないようにすることが大切なのですね… ■今日のおすすめ本タイトル : 1分間アドラー 人間関係の悩みをゼロにする77の原則 著者 : 桑原 晃弥 出版社 : SBクリエイティブ (2015/1/28) おすすめ度 : 4.5 ≪本からの紹介文≫本書は、ビジネス界の巨人のメッセージを紹介する「語録集」シリーズです。世界のカリスマたちのメッセージを通して、一流の働き方や生き方、 考え方のノウハウを学ぶことができます。ほんの1分で、1つのメッセージとその解説を読み終えることができ、 毎日の仕事に活かせるようまとめられています。★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓ 「今日のおすすめ本」■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」■」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2018年9月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
October 3, 2018
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《お知らせ》http://www.kotobasagashi.net/yomikata/reading.php?reading_id=3604&p_num=1■女性のための相談室「楽になろっ!」開設しました。 人間関係、夫婦、恋人とのことで1人で悩み、 辛く苦しくなっていませんか? メールを出して、ちょっとだけでも楽になりませんか。 1回目のメールは無料。1回で取り戻される方も多いですよ~ ★詳細は→「楽になろっ!」■色紙代わり、お祝いカード、アファメーションなどに 幅広く使える「無地のカード」好評発売中!★詳細、使い方などは→「無地のカード」ロースクールに入った学生がよく失敗するのは、「考えること」と「探し出すこと」を勘違いしてしまうことである。ロースクールの授業で、学生は課題を出される。そのために予習してくるわけだが、多くの学生は図書館に行って一生懸命、文献や判例を探したり、学者の論文を読んだりする。そしてその課題に対する答えを探しまくる。1日がかりで探しまくって、ようやくその答えが見つかると、「ああ、よかった」と胸をなでおろして翌日の授業に出席する。先生に当てられると、嬉々としてその答えを発表し、「正解だ、よく勉強しているね」とほめられる。そんな勉強を2年、3年続ける人が多い。これは何の訓練をしているかというと「リサーチ」の訓練だ。法律家になる訓練ではない。文献などいろいろな情報を集めてきて、答えらしきものを探し出すリサーチは、パラリーガル、つまり法律家の秘書の仕事である。法律家は、集められた情報の中にはない答えを導き出すのが仕事である。だから、3年間必死になってロースクールでリサーチャになる訓練をしてきた人間が現場に出て法律家になると、「ちょっと使えない」という評価になってしまう。与えられた課題に対して、同じように答えを探しまくってしまうからだ。 出典元 「考える訓練」 おすすめ度 4 著者名 伊藤 真 弁護士の伊藤さんは、さらに、こう言います。「他人が考えた答えを探すのは「考える」ではない。 それはたんなる調査、リサーチである。 その証拠に、リサーチしているときは、 答えを見つける作業に没頭していて「考えて」はいない。 自分では考えているつもりでも、じつは単なる「作業」を しているだけで何も考えていないのだ。 もしリサーチをしながら「考える」とすると、 自分なりの新しい答えをつくり出すために、目的意識をもって 探すのではなければならない。 まだない答えをつくり出すために、文献を調べるのと、 すでにある答えを見つけるために文献を探すのとでは、 外から見た行為はまったく同じでも、 中身はまるで違うのである」そして、なぜ「考えること」が必要なのかというと、「人生は未知の問題」であふれているので、それに対応し、人に振り回されずに生きていくため、つまり、自分が生き延びるために必要だからと言っています。自分の頭で「考えること」これは大事だなぁと思います。■今日のおすすめ本タイトル : 世界のエリートが学んできた 「自分で考える力」の授業 著者 : 狩野 みき (著) 出版社 : 日本実業出版社 (2013/6/22) おすすめ度 : 4.5 グローバル水準での、作文、ビジネスプレゼン力を指導する スクール講師の著者が、米・ハーバード大学の提唱する「意見の つくり方」や、アメリカの高校で教える「考える」授業を モチーフに、「世界で通用する考え方」を紹介してくれる本。そのエッセンスをやさしく解説します。 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓ 「今日のおすすめ本」■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」■」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2018年8月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
September 13, 2018
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《お知らせ》http://www.kotobasagashi.net/yomikata/reading.php?reading_id=3604&p_num=1■女性のための相談室「楽になろっ!」開設しました。 人間関係、夫婦、恋人とのことで1人で悩み、 辛く苦しくなっていませんか? メールを出して、ちょっとだけでも楽になりませんか。 1回目のメールは無料。1回で取り戻される方も多いですよ~ ★詳細は→「楽になろっ!」■色紙代わり、お祝いカード、アファメーションなどに 幅広く使える「無地のカード」好評発売中!★詳細、使い方などは→「無地のカード」「できる人」に意外と多い「完全主義ののろま」 完ぺきを目指すあまりに遅くなるのは、立派な「のろま」です。こんな例があります。(略) 「あの先生はきっとすごい論文を書くに違いない。 しかも、初めての論文が学位論文なのだから、 素晴らしい出来に決まっている」という周囲の期待に対して、 本人に大きなプレッシャーがかかります。 本人も当然それを自覚しているのでしょうが、それ以上に、 「自分は絶対に、そのへんの連中と違うものを 書かなければいけない」と思い込んで悩んでしまうのでしょう。 結局、論文に手がつけられなくなり、結果的には残念ながら「のろま」の部類に入ってしまうのです。この先生は私より年上ですが、今まで1本もオリジナルの論文を書かないまま、60歳くらいになっています。 非常に優秀で、世間的にもかなり「頭がいい」人なのに、 論文がいつまでやってもできないので、医学博士にもなれず、 出世も思い通りにはなりませんでした。結果的に「のろま」という評価をくだされて、このまま人生が終わってしまう気配さえあるのです。ここには「のろま」を貫いてしまう怖さがあります。このように「できる人」がのろまになるメカニズムがあるのです。 出典元 「「あとでやろう」と考えて「いつまでも」しない人へ」 おすすめ度 4 著者名 和田秀樹 例の方は、高い評価を得ているとても頭のいい医師だそうです。しかしそうであるがゆえに、 「駄論文など書いてられない、完ぺきでない」と思い、論文を書かないままでいるそうです。 「プライドが高く、失敗を恐れ、完ぺきを目指して 満を侍さないとやらない」というタイプは、日本では多いそうです。 完ぺきを目指すと、そのプレッシャーでなかなかできないですよね。しかしながら、和田さんは、このことは、 本人にとっては非常に残念なことですが、 能力的には普通の人にとっては、チャンスになるそうです。 「逆に考えれば「できる人」が「のろま」に なってくれるわけですから、能力的にごく普通の人であっても、 この手の心理学的「のろま」にならずに済めば、 「できる人」に勝てる可能性が出てきます。 例えば「できるのろま」の人よりは、 いい加減な論文でもたくさん書いていた人のほうが、 はるかに早く教授になっていたりします。 「できるのろま」よりは、能力的に劣るかもしれないけれど、 パッパッとできるだけのことをすぐにやる人のほうが、 かえって高い評価を受けるものなのです」 完ぺきでなくても、失敗しても、恥をかいても、やってみるほうがいいようですね。 ■今日のおすすめ本タイトル : 男はプライドの生きものだから 著者 : テレンス リアル 出版社 : 講談社 (2000/04) おすすめ度 : 5 家族セラピー専門の臨床心理士の著者が、自らの生い立ち、 心を病んでいるクライアントの事例などから、「男らしさの病」、それは、ある一種の「男性のうつ病」だと気づきます。そしてそれは、人間関係をむしばんでいくと…。その対処方法、セラピーのあり方、男性の生き方などが、 具体的に書かれているやや専門的な本。 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓ 「今日のおすすめ本」■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」■」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2018年7月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
September 3, 2018
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《お知らせ》■女性のための相談室「楽になろっ!」開設しました。 人間関係、夫婦、恋人とのことで1人で悩み、 辛く苦しくなっていませんか? メールを出して、ちょっとだけでも楽になりませんか。 1回目のメールは無料。1回で取り戻される方も多いですよ~ ★詳細は→「楽になろっ!」■色紙代わり、お祝いカード、アファメーションなどに 幅広く使える「無地のカード」好評発売中!★詳細、使い方などは→「無地のカード」的を用意することは、男子の小用便器周辺への尿の飛び散りを防ぐ場合にも役に立っている。 便所によってはさまざまな工夫がなされており、「一歩前に」とか「きれいに使用して頂きましてありがとうございます」などの ラベルが張ってあるところもあるが、 尿の飛び散りはなかなか効果をあげていない。しかし、 単に便器にダーツの的のようなものが描かれている場合、これは案外便所の美化に効果があるようである。 的があると、無意識のうちに狙いを定めて尿を飛ばす傾向があるからである。 的があると、無意識のうちに狙いを定めて尿を飛ばす傾向があるからである。ゲーム感覚になるのかもしれないし、 当たればそれだけ自己効力感も高まると言える。 実際、オランダのスキポール空港の男子小便器に的を描いたところ、飛び散りが80%減少し、 清掃費が20%削減されたという。 出典元 「あなたの部下は、なぜ「やる気」のあるふりをするのか」 おすすめ度 3 著者名 釘原 直樹 「的」があることは、 人を動かすのに、大きな効力があるとか…その実例が上記の話になります(笑)少なくても、 「尿を飛び散らさないように、掃除が大変ですから」 「一歩前に」などと何度も言われたりするより、 「的」があった方が、はるかに効果はあるようですね。 「的」は、例えば、 神社などで素焼きのかわらけ(陶器の一種)を投げ、 厄除けや開運を祈念することもあるように、 昔から、願掛けの成就や目標を象徴していて、これに当たることは、「幸運を意味している」と思う気持ちがあるようです。ですから、ただ投げるだけだと勝手に投げ、 自己効力感は得られないけれども、 的に当たれば神頼みがある程度達成されたと、 当人も満足することができる、ということです。 同じような意味合いで、 自ら、目的を持ち道筋を立てることや、 組織では、目標の明示と具体的な方法を明示することなど、 「標的をはっきりと示す」ことは、 人を動かす効力があるそうです。 ■今日のおすすめ本タイトル : 目標設定練習帳 新装改訂版 著者 : リチャード・H・モリタ (著), アーサー・R・ペル博士 出版社 : イーハトーヴフロンティア; 新装改訂版版 (2006/7/1) おすすめ度 : 4.5 数多くの成功者を取材し、調査し、研究した著者と、デール・カー ネギーの大ベストセラー『人を動かす』の改訂版編集責任者である アーサー・R・ペル博士の編著協力によって改訂された目標設定の実用書。この本では、成功するために何より大切なことは、 「成功の絶対条件は、これだけは絶対に達成したい!という、本当 の目標をみつけること」 「成功者は、忍耐力があって決してあきらめない!っていうけれど それは、あきらめきれない目標を持ったからこそ発揮出来た力で あって、忍耐力を持っていたからではない…」 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓ 「今日のおすすめ本」■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」■」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2018年6月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
July 31, 2018
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July 12, 2018
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《お知らせ》■女性のための相談室「楽になろっ!」開設しました。 人間関係、夫婦、恋人とのことで1人で悩み、 辛く苦しくなっていませんか? メールを出して、ちょっとだけでも楽になりませんか。 1回目のメールは無料。1回で取り戻される方も多いですよ~ ★詳細は→「楽になろっ!」■色紙代わり、お祝いカード、アファメーションなどに 幅広く使える「無地のカード」好評発売中!★詳細、使い方などは→「無地のカード」仕事ができないのに、なぜ、 政治にだけはあんなに長けている人物がいるのか…その前提にあるのは、「あんな人が」であり、その意味で、「自分のほうがもっと能力が高いのに」という蔑視であったり、困惑であったりしたかもしれません。しかし、もしそうした人にそれなりの能力があったと考えたらどうなるでしょうか。(略)じつは、仕事能力のない人がそれをわかっていて、 社内政治に打ち込んだら、一番手強いかもしれません。そういう人は、仕事では評価される目がないのですから、 自分を守るためにそれこそ必死でおべっかを使うなど、 何でもするでしょう。つまり、「能力がないのに」政治に走るのでなく、 「能力がないから」政治に集中しているのです。とんでもなく偉くはなれないのなら、 会社や仕事に対する責任もないですから、 「会社をよくしよう」「がんばって業界NO1になろう」なんて甘っちょろい考えをもっている同僚や部下よりも、 「自分を守る」ことに徹底できるはずです。 自分にはこれしかないと思いつめている分だけ、いろいろな中傷やうわさも気にしないでしょうし、 自分を守るためなら、これまでの主張を変えることも いとわないでしょう。そうした「必死さ」に上司がほろっときてしまうのも、 無理からぬところがあります。そうした人をさげすんだり、軽蔑したりするのは自由ですが、 「向こうは必死である」こともまた肝に銘じる必要があるのではないでしょうか。 「あんなやつ、たいしたことない」と思っていると、 思わぬところで足をすくわれます。 出典元 「その前提が間違いです。」 おすすめ度 4 著者名 清水 勝彦 「とくに能力があるわけでもないのに、権力を持つ人からかわいがれ、 仕事もしないで高い給料をもらっている人が、御社にいますか?」などというアンケートをとってみたら、かなりの高い確率で「イエス」という答えが返ってくる、のではないかと この本では言ってますが、いますよね、そういう人。すくなくても、私のまわりにはいました。 (そしてそういう人に、足をすくわれた経験もあります) 「なんで上(組織)のためなら、あんなことまでできるの? あんなことして恥ずかしくないの?平気なの?誇りはないの?」と思うような人。 (昨今ではビジネスだけでなく、改ざんやウソやこじつけを言い続け、 それでも平気(そうに見える)な官僚、政治家、 日大アメフト問題などを見ても、そう思いますが)でも、そういう人は、こちらが思っているよりずっと必死なのかもしれません。そして、こちらと違う哲学を持ち、その自分の哲学にそった生き方、戦い方、仕事の仕方をしているのでしょう。 自分がどんなに恥をかいても、非難をうけても組織や上を守ることが、 自分の仕事だ、使命だ、なにかしらの力を持てる、お金が入る、 出世につながるただひとつの道だ、自分を守るためだ、と信じて、その人なりの道を進んでいるのでしょう。 脅されたり、ゆすられての人は別にして、これはこれで能力なのでしょうね…そういう人は、強いなぁ…と正直思います。 (本当のところはわかりませんが) 自分の尊厳を脇に置いてまで、あるいは捨ててまで、 組織や上を守ると、どんないいことがあるのか私には わかりませんが、きっとそこに何らかの いい世界や取り引きもあるのでしょう。どんな世界や取り引きなんでしょうね。 ■今日のおすすめ本タイトル : 幸福に死ぬための哲学 著者 : 池田 晶子 出版社 : 講談社 (2015/2/24) おすすめ度 : 3.5 《本からの紹介》 悩むな、考えよ。混迷の時代を照らす、ゆるぎない言葉がここにある。 日常の言葉で哲学の核心を伝え、「哲学エッセイ」という新たな分野を拓いた池田晶子氏。累計30万部のロングセラー『14歳からの哲学』を はじめ、その著作は没後8年を迎える今なお、人生を真摯に考える読者から熱い支持を受けて読み継がれています。本書は、 池田氏の著作の中から、目まぐるしく移り変わる時代の中で、 私たちが物事を正しく考え、よりよく生きるための指針となる言葉を11のテーマ別に精選し、1冊にまとめた「言葉集」です。 時を超えて変わらない真理と、人の世への洞察にみちた池田晶子の言葉を、今こそぜひ味わってください。 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓ http://www.kotobasagashi.net/yomikata/reading.php?reading_id=3559&p_num=1■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」■」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2018年5月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
June 5, 2018
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《お知らせ》■女性のための相談室「楽になろっ!」開設しました。 人間関係、夫婦、恋人とのことで1人で悩み、 辛く苦しくなっていませんか? メールを出して、ちょっとだけでも楽になりませんか。 1回目のメールは無料。1回で取り戻される方も多いですよ~ ★詳細は→「楽になろっ!」■色紙代わり、お祝いカード、アファメーションなどに 幅広く使える「無地のカード」好評発売中!★詳細、使い方などは→「無地のカード」真実は、ほろ苦いことが多い。だから、真実を直視しようとする人はまれだ。むしろ、ほとんどの人は、真実に目を向けようとしない。ときには、真実からあえて目をそむけようとする。(略) 都合の悪いことは見たくないし、 聞きたくないという欲望は、誰の心の中にも潜んでいる。そういう欲望は、もちろん私にもあるので、 非難するつもりはない。だが、ほろ苦い真実と全然向き合わずに生きていけるほど、 人生は甘くない。 真実から目をそむけようとする人ほど、 騙されやすいということを肝に銘じておくべきである。 出典元 「騙されない技術」 おすすめ度 3.5 著者名 片田 珠美 振り込め詐欺などの実態を見聞きすると、どうして、こんなに報道されているのに、騙されるのだろうと思うし、 逆に、平気で騙す側に対しては、高齢者を騙して平気なの? 人を騙してお金を巻き上げることに、良心の呵責など、 全く持たないのだあろうな、と憤りを感じる。 騙されやすい人の背景には、 「現状に不満」「あなたは特別に弱い」「権威に弱い」 「自分の欲望に気づいていない」「恐怖と焦り」「孤独」 「お上、ネット、テレビなどの宣伝をうのみにしやすい」 「最初の印象を信じ込みやすい(自己過信)」「面倒くさい」 「私が騙されるわけがないと過大評価している」という傾向があり、騙されているかも、と思っても、その事実と向き合えず、それを確認しなかったり、 相談できなかったり、することも多いということです。 騙されないようにするためには、現実をしっかりと受け止め、 自分を守るための、知識知恵を養うことも必要なようです。また、こんな人には注意が必要なようです。 1.一見博学で、話題が豊富 2.弁舌がよどみなく、当意即妙の応答がたくみ3.「他者の欲望」をうまく察知する人 人は当然ながら、自分は、 「できるだけ騙されたくない」「自分が騙されるなんてない」と思い込んだりしていることもありますが、 自分が思っているより、 「騙されやすい」と思っていた方がいいようですね。また、簡単に人を騙す人がいる、人を騙しても平気な人がいる、という事実もしっかりと受け止めることも大切だそうです。 ■今日のおすすめ本タイトル : 人はなぜウソをつくのか?著者 : 斉藤 勇 出版社 : 毎日新聞社 (2004/11/1) おすすめ度 :4 ≪本からの紹介文≫日常生活で/職場で/男と女の恋愛で。ウソをつくならスマートで素敵なウソを!だます人だまされる人の心理分析。 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓ http://www.kotobasagashi.net/yomikata/reading.php?reading_id=3550&p_num=1■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」■」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2018年4月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
May 22, 2018
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