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《お知らせ》■女性のための相談室「楽になろっ!」開設しました。 人間関係、夫婦、恋人とのことで1人で悩み、 辛く苦しくなっていませんか? メールを出して、ちょっとだけでも楽になりませんか。 1回目のメールは無料。1回で取り戻される方も多いですよ~ ★詳細は→「楽になろっ!」■色紙代わり、お祝いカード、アファメーションなどに 幅広く使える「無地のカード」好評発売中!★詳細、使い方などは→「無地のカード」「何度も何度も繰り返して読むことぐらい、 言われなくても知っているよ!」と、思われた方もいるかもしれませんが、 実際に、一冊の本を2回、3回と読む方は、ほとんどいません。 皆さん、やらないのです。 何度も読む本というのは、自分にあっていると思った「良書」だけでもかまいません。すべての本を、2回、3回と読まなくてもいいのです。ただし、2回、3回と読む回数が増えるごとに、 違う角度から本の内容を理解できるようになります。 本を何回も繰り返して読むと、1回読んだだけのときとは、また違った「本の奥深さ」を味わうこともできるのです。 出典元 「読書が「知識」と「行動」に変わる本」 おすすめ度 4 著者名 大岩 俊之 先日、 「大学生「読書時間0分」初めて過半数超え 読む・読まないで「二極化」の傾向」がある」という調査結果が新聞に出ていました。 例えば、 読書時間を「120分以上」と答えた学生は5・3% 1日の読書時間が「0」と答えた学生は53・1%だったとか。 本好きな私としては、「0」とは、とても残念な結果で、 本を読む楽しさ、面白さをなかなか伝えきれていない、もどかしさを感じます。また、格差が広がっているのだなぁとも。と、そんな話はさておき、もし今まで、「あの本は、面白かったなぁ…」と思う本が ありましたら、ぜひ、今また読んでみることをおすすめします。 絵本でも、童話でも、児童書でも、思索書でも文学でも、 小説でも、興味あるものの本でも、何でもいいのです。とにかく、「面白かったなぁ…」と思える本です。 今読むときっと、自分の原点を思い出せたり、わくわく感を思い出したりもして、元気になり、 違う感覚を味わうことができると思います。それと、現在読んでいて、この本、 面白い、好きだな、ためになるな、なにか引っかかるな、などと思う本があったら、ぜひ、もう一回ざっくりとでも読み直してみてください。きっと、今の自分に必要な何かがそこにあるはずですから。さらに、時間が許せば、その本の中に書いてある お気に入りのことばなど、書き出してみてください。それはおそらく今の自分を助けてくれることば、 必要なことば、であると思いますよ(笑) 本は、自分を助けてくれる、知識を増やしてくれる、 豊かにしてくれる、そして本当に面白い、楽しい、 長年本を読んできて、心から私はそう思います。 ■今日のおすすめ本タイトル : 本調子 著者 : 清水 克衛 , 本田 健 , 七田 眞 , 望月 俊孝 , 斎藤 一人 , ハイブロー 武蔵 , 読書普及協会 (編集) 出版社 : 総合法令出版株式会社 おすすめ度 : 4.5成功した以下の方々の本の読み方、接し方が書かれてある本です。 読み方の参考になります。●「四の五の言わずに本を読みましょうや!」 清水 克衛●「幸せな小金持ち的読書のススメ」 本田 健●「成功する人の読書法」 七田 眞●「あなたの夢をかなえる読書法」 望月 俊孝●「変な人が書いた 読んだら徳する話し」 斎藤一人●「読書力」 ハイブロー武蔵 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓ http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=723■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」■」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2018年2月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
March 4, 2018
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《お知らせ》■女性のための相談室「楽になろっ!」開設しました。 人間関係、夫婦、恋人とのことで1人で悩み、 辛く苦しくなっていませんか? メールを出して、ちょっとだけでも楽になりませんか。 1回目のメールは無料。1回で取り戻される方も多いですよ~ ★詳細は→「楽になろっ!」■色紙代わり、お祝いカード、アファメーションなどに 幅広く使える「無地のカード」好評発売中!★詳細、使い方などは→「無地のカード」★購入→http://amzn.to/2ClsTOq話すぎないから、ミスを防げる。 交渉では、立て板に水のように、流暢に話ができないと成功しない、と思い込んでいませんか?もちろん、自分の思っていることを自由自在に言葉で表現したほうがいいに決まっています。 絶妙なタイミングで、適切な言葉を発することができれば、 交渉もうまく進むことでしょう。しかし、だからといって、なんでもかんでも話し続ければよいというわけではありません。 人間は完璧ではありません。話過ぎると、言わなくてもよいことを言ってしまうことがあります。それが原因で、交渉が決裂することも多々あります。 出典元 「弁護士が教える気弱なあなたの交渉術」 おすすめ度 4 著者名 谷原 誠 ★購入→http://amzn.to/2BviFhy交渉や販売では、たったひと言が命取りになることもあります。せっかくいい感じだったのに、ついつい、 余計なことや言わなくていいことまで話過ぎて、 相手の自尊心を傷つけたり、気分を損ねたり、 逆に弱みをにぎられたりして、 墓穴を掘ってしまうこともあります。ですから、交渉のプロの鉄則は、 「余計なことを話さない」だそうです。また、言葉足らずの方が、相手が確認したり、 聞いてきてくれるから、そのほうがいいとも。うーん、そうだなぁ、いい気になって話すぎると、こちらはいい気分になっても、 相手は別にいい気分ではないと思われるし、 余計なことまで話してしまうことが多いから、 話過ぎないようにしようと思いました。 交渉がうまくいってこそ、ですからね。 ■今日のおすすめ本タイトル : 15秒でツカみ90秒でオトすアサーティブ交渉術 著者 : 大串 亜由美 出版社 : ダイヤモンド社 おすすめ度 : 4.5★購入→http://amzn.to/2CmLUQB 企業を活性化させるためのコミュニケーション方法などで、年間276日研修をしている著者が教えてくれる、人を動かす方法。★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓ http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=1212★購入→http://amzn.to/2BvIXA6■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」■」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2018年1月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
February 15, 2018
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February 14, 2018
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《お知らせ》■女性のための相談室「楽になろっ!」開設しました。 人間関係、夫婦、恋人とのことで1人で悩み、 辛く苦しくなっていませんか? メールを出して、ちょっとだけでも楽になりませんか。 1回目のメールは無料。1回で取り戻される方も多いですよ~ ★詳細は→「楽になろっ!」■色紙代わり、お祝いカード、アファメーションなどに 幅広く使える「無地のカード」好評発売中!★詳細、使い方などは→「無地のカード」「いい人」を信用しない。 「いい人」は、世間の常識を「無条件」で信じていて、 世間の定めた枠の中におさまることばかり考えている。それは自分の頭で考える力がなく、自分で判断して行動する勇気がないからだ。 偽善者は、自分が無能な人間だという自覚がないのだ。(略)偽善者は自分の考えは正義だと信じて疑わないから困る。 自分が人に迷惑をかけることなどないと信じ、 迷惑をかけられたと思う相手のほうに問題があると考える。つまり、自己中心的な人物なのだ。 人間関係は利害や感情が対立するものであり、 自分の考えや意見と異なる人がいるのは当然である。 出典元 「このムダな努力をやめなさい」 おすすめ度 4 著者名 成毛 眞 そして、こんなことも。 「ビジネスで「いい人」と仕事をするのは、 一見やりやすいように思える。 だが、「いい人」は優柔不断なうえ、 責任を取りたがらないから厄介だ。 自分がかわいいから悪者になるのを嫌がる。 実は自分のことしか考えていないのだ。 「いい人」と仕事をすると、最後の最後であなたの努力が ムダに終わる可能性がある、ということは肝に銘じておくべきだ。 対して、私のいう「偽悪者」は自分が悪人であると自覚し、 他人から嫌われていることもわかっている。 だからこそ自分の意見と異なる相手の意見も受け止めるし、 自分の意見をわかってもらえなくても気にしない。 ビジネスでは、誰かが悪者にならなければならない 場面が出てくる。 「いい人」はそのような場面になると 逃げようとするから、頼りにならない。 嫌われることに慣れている「偽悪者」は、 そういう場面を平然と切り抜けたりして、土壇場に強い」 思い当たるところが多く、ほぼ同感です。 「いい人」は「いい人」だと思いますが、 誰にでも「いい人」であろうとするので、どこで何を言っているのか、本当はどう思っているのか、わからず、実は信用できない、と思えるからです。みなさまは、どう感じたでしょうか? ■今日のおすすめ本タイトル : なぜ「いい人」は心を病むのか 著者 : 町沢 静夫 出版社 : PHP研究所 おすすめ度 : 3 精神科医・医学博士の著者が、「ノーと言えない人」「めんどう見が いい人」「謙虚な人」、こうしたいわゆる「いい人」が、なぜ心を病んでしまうのか…その理由や、その心理などを教えてくれる本。 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓ http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=171■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」■」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2017年12月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
January 31, 2018
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《お知らせ》■女性のための相談室「楽になろっ!」開設しました。 人間関係、夫婦、恋人とのことで1人で悩み、 辛く苦しくなっていませんか? メールを出して、ちょっとだけでも楽になりませんか。 1回目のメールは無料。1回で取り戻される方も多いですよ~ ★詳細は→「楽になろっ!」■色紙代わり、お祝いカード、アファメーションなどに 幅広く使える「無地のカード」好評発売中!★詳細、使い方などは→「無地のカード」こんな話があります。チカンが頻発する地域がありました。 住民は「チカンに注意」というポスターをつくり貼っていたのですが、ほとんど効果はありませんでした。でも、そのポスターをあるコトバに変えたら、ぴたりとチカンが止まったというコトバがあるのです。なんだと思いますか?「住民のみなさまの協力で、 チカンを逮捕することができました。 ありがとうございます」なぜ、効果があったのでしょう?それは、相手の「嫌いなこと回避」から コトバをつくったからです。 「チカンに注意」というコトバを貼ることで、はじめ住人の方はチカンが警戒して減るのではないかと期待しました。ですがほとんどその効果はありませんでした。それは、相手(チカン)の頭の中を想像していなかったのです。チカンにとってみれば、「そう、注意してるのね」とだけ伝わったのです。一方で、 「住民のみなさまの協力で、 チカンを逮捕することができました。 ありがとうございます」は、チカンの頭の中を想像してつくられたコトバでした。チカンにとってみれば、 「逮捕はされたくない」「住民が協力体制をしいている」という点で、ここではチカンするのはやめようとなります。 住民のチカンを止めたいという願いと、チカンの逮捕されたくない という双方にとってのメリットがコトバになっているのです。これは実際にあった「嫌いなこと回避」のお願いで、 大成功したいい例です。まったく同じお願いでも、コトバを変えるだけで、 効果が変わってしまうのです。 出典元 「伝え方が9割」 おすすめ度 4.5 著者名 佐々木 圭一 こんな事例も書かれていました。 「芝生が踏まれて、困っています。 注意書きの立て札をつくるとき、 どう書いたら人は芝生に入らなくなるでしょう? 「芝生に入らないで」→あなたのメリットでしかない。 「芝生に入ると、農薬の臭いがつきます」→ 相手の嫌いなことからつくり、あなたのお願いを聞くこと (芝生に入らないこと)が相手のメリットに変わった。 ただ「芝生に入らないで」と言われても、人は芝生に入るものです。 ストレートに要望を言うのではなく、 相手にとって入りたくなくなるよう「嫌いなこと回避」 でコトバをつくるのです。 使い方によっては、強い効果を出すことができます」なるほど~すごいことですね~ 相手の頭の中を想像して、コトバをつくると同じお願いでも、全然違う効果がでるのですね。いろいろなところで試したいと思いました。■今日のおすすめ本タイトル : ありきたりの毎日を黄金に変える言葉 著者 : J. マクスウェル 出版社 : 講談社 (2006/3/24) おすすめ度 : 4 アメリカで人気の能力開発や自己啓発の「メンター(師匠)」と信頼を寄せられている著者が、世界各国の古今東西の成功者の言葉古くからの金言や自分自身の言葉などを、短くまとめて紹介してくれる本。 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓ http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=1947■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を紹介するメールマガジン(有料) 知っているのと知らないでは、これから先の2人の関係違ってきますよ~ 恋愛本ではなく、大人の方向けの有料メールマガジンです。 お申し込みはこちらから↓ ★「そうだったのか!この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い105」』」■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」■」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2017年10月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
November 28, 2017
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《お知らせ》■女性のための相談室「楽になろっ!」開設しました。 人間関係、夫婦、恋人とのことで1人で悩み、 辛く苦しくなっていませんか? メールを出して、ちょっとだけでも楽になりませんか。 1回目のメールは無料。1回で取り戻される方も多いですよ~ ★詳細は→「楽になろっ!」■色紙代わり、お祝いカード、アファメーションなどに 幅広く使える「無地のカード」好評発売中!★詳細、使い方などは→「無地のカード」「分からない」という状態を考えてみると、 「分からない」には2種類あることが分かります。ひとつは、 「知らないから分からない」もうひとつは、 「理解できないから分からない」です。(略) 「知らない」という相手には、その情報を提供してあげればすみます。でも、「理解できない」という相手に対しては、 情報提供だけはなく、背景や論理を含めて説明する必要があります。ここを混同してしまうと、 「分からない(理解できない)」という相手に対して、 一生懸命情報だけを伝えて、 「これで分かったでしょ?」となります。 本当は情報提供ではなく、 論理の説明をしなければいけないのに、そこを見落としてしまうっているのです。 出典元 「学校で教えてくれない「分かりやすい説明」のルール」 おすすめ度 4 著者名 木暮太一 「知らない」と「理解できない」なるほど、これは違うな、と思いました。 今どきは、こちらも余裕がないので、この2つを混同してしまって、 一方的に情報だけを伝えがちです。でもそれでは、ダメなんですね~では、どうやってこの2つを見極めるか、ですが、それはやはり相手と話してみて、どこがどう分からないのか、確認しつつ、じっくりと「分からない」ということと向き合っていく必要がありそうです。 急がずに…また、自分が「分からない」ときには、いったい何が「分からない」のか、 「知らない」のか「理解できない」のかを考えてみることが大切で、よく考えてみると、どうしたら「分かる」か、どうすればいいかの方法も見えてくるということです。 ■今日のおすすめ本タイトル : 「わかる」とはどういうことか 著者 : 山鳥 重 出版社 : 筑摩書房 (2002/04) おすすめ度 :3.5脳の高次機能障害の臨床医である著者が、自身の経験(心像・知識・記憶)から、どんな時に「あ、わかった」「わけがわからない」 「腑に落ちた!」などと感じるのか、そのとき、脳ではなにが起こっているのかなど、人の認識の仕組みを説き明かしてくれる本で、やや専門的。 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓ http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=1854■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を紹介するメールマガジン(有料) 知っているのと知らないでは、これから先の2人の関係違ってきますよ~ 恋愛本ではなく、大人の方向けの有料メールマガジンです。 お申し込みはこちらから↓ ★「そうだったのか!この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い105」』」■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」■」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2017年10月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
November 15, 2017
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《お知らせ》■「今日のことば」10月の人気ベスト5をUPしました。 どんなことばだったか見てみてくださいね。 ★詳細は→http://www.kotobasagashi.net/kotoba/vest5.php■女性のための相談室「楽になろっ!」開設しました。 人間関係、夫婦、恋人とのことで1人で悩み、 辛く苦しくなっていませんか? メールを出して、ちょっとだけでも楽になりませんか。 1回目のメールは無料。1回で取り戻される方も多いですよ~ ★詳細は→「楽になろっ!」■色紙代わり、お祝いカード、アファメーションなどに 幅広く使える「無地のカード」好評発売中!★詳細、使い方などは→「無地のカード」キレる人は、キレる機会を待っている。 怒る人って、 実はずっと怒っているんですよね。ずっと怒っていて、 爆発するためのきっかけを待っているんですよ。きっかけがあると「怒って当然だ」という顔をして、怒るんです。 気持ちいいでしょうね。けれども、さんざん怒っておきながら、あとで「ああ、怒ってしまった。 本当は自分は怒るような人間じゃないのに」なんて思ったりしている。 何を言っているんですか。そういう人は、自分が一生懸命やっているのに報われていない、という思いから抜け出せずに、 周りにいる人に仕返しし続けているんです。 出典元 「今日もいい感じ」 おすすめ度 3.5 著者名 伊藤 守 なかなか厳しいご指摘(笑)でも確かに、怒る人は、 小さな出来事でも、急に怒り始めるから、それがきっかけで火が付いた、といえそうです。とするとその前に、心の怒り袋に、いろいろな怒りをため込んでいて、どんどん膨らまし、それを爆発させるきっかけを待っている、のでしょう。おそろしいですね…いつもブツブツ怒っている人もいますよね。そういう人は、小さな怒り袋をいくつも持っていて、その時々で、その小さな怒り袋から、ブツブツの怒りをせっせととり出しているのかもしれません。そしてそれはもしかしたら、こちらや世の中に対する「仕返し」かもしれませんね。きっとずっと自分は「報われない、報われていない」と勝手に思い込んでいて。どうしたら、そういう人が、怒りでない形で、 「報われない、報われていない」という、 思い込みを発散できるのでしょう。 怒り袋に、スッーと抜ける穴がつくれるといいですね… ■今日のおすすめ本タイトル : キレないための上手な怒り方 著者 : クリスティン・デンテマロ&レイチェル・クランツ 出版社 : 花風社 おすすめ度 : 4.5 著者は、アメリカ在住のカウンセラー。怒りに関する専門書ですが、わかりやすいし、よく分析されていて、とてもいい本だと思います。「怒り」ついて、「怒り」の感情について知りたい方は、ぜひ読んでみてください。 少しは上手に「怒り」とつきあえるようになるかもしれません。★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓ http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=324■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を紹介するメールマガジン(有料) 知っているのと知らないでは、これから先の2人の関係違ってきますよ~ 恋愛本ではなく、大人の方向けの有料メールマガジンです。 お申し込みはこちらから↓ ★「そうだったのか!この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い105」』」■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」■」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2017年10月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
November 8, 2017
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《お知らせ》■女性のための相談室「楽になろっ!」開設しました。 人間関係、夫婦、恋人とのことで1人で悩み、 辛く苦しくなっていませんか? メールを出して、ちょっとだけでも楽になりませんか。 1回目のメールは無料。1回で取り戻される方も多いですよ~ ★詳細は→「楽になろっ!」■色紙代わり、お祝いカード、アファメーションなどに 幅広く使える「無地のカード」好評発売中!★詳細、使い方などは→「無地のカード」魚岸さんの息子さんが、学校を卒業して北陸の旅館に就職することが決まったという。 修行のため5年間は自宅に帰らない、と断言していたため、 寂しくて仕方なかったそうだ。 出発の前日、何かしてあげようということで、 旦那さんと2人で、息子の背中にオイルを塗って励ましながら、 丁寧にマッサージをしてあげたという。 1年後、息子さんに招待されて勤めている旅館に旦那さんと泊まりに行って息子さんにようやく会うことができた。そこで息子さんが言ったことである。仕事は辛くて寂しくて、毎日布団で泣いていた。でも出発する前日にお父さんとお母さんにマッサージしてもらった温かい感覚を思い出すことで、頑張ってこれたんだ。 触れるパワーは絶大である。たった1回でも、背中は優しく触れられた感触を覚えていたのだ。 息子さんは背中の温もりをしっかり思い出すことで、あたかも両親が自分のそばにいて励ましてくれているように感じることができ、それによって大きく成長したのではないだろうか。 出典元 「人は皮膚から癒される」 おすすめ度 4 著者名 山口 創 山口さんは、 「もしも出発の前日にマッサージをせずに、 メールやSNSだけで励ましたとしたら、 どうだっただろうか、 それだけで息子さんは大きく成長できただろうか」と、言っています。 触れると、そのぬくもり感覚を身体が覚えていて、それが生き抜くパワーになっていくそうです。 特に、心を開いている状態で愛がこもっていれば。また、触れるケアは長く続けるほど効果があるそうです。いろいろな研究からも、普段からスキンシップが多い夫婦は、 愛情ホルモンのオキシトシンの分泌量が多く、血圧の安定し、ストレスも軽減されることがわかっているそうです。もちろん、家族でも同様です。また、外で受けるマッサージで触れられることでも、スキンシップ効果はあるそうです。 (ただし、知らない人やイヤな人からのスキンシップは、 大きなストレスになるので、これはもちろん効果はないそうです) 大切な人とのスキンシップ、大切にしたいと思いました。 ■今日のおすすめ本タイトル : こころの温度計 著者 : アーノルド ラザラス , クリフォード ラザラス 出版社 : PHP研究所 (2000/02) おすすめ度 : 4.5臨床心理学、実験心理学などを駆使した認知動療法の専門家である博士親子が、 「不安とストレスから自分を守り、心の健康を保つ知恵」を99教えてくれる本。 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓ http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=1580■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を紹介するメールマガジン(有料) 知っているのと知らないでは、これから先の2人の関係違ってきますよ~ 恋愛本ではなく、大人の方向けの有料メールマガジンです。 お申し込みはこちらから↓ ★「そうだったのか!この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い105」』」■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」■」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2017年7月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」
August 25, 2017
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《お知らせ》■女性のための相談室「楽になろっ!」開設しました。 人間関係、夫婦、恋人とのことで1人で悩み、 辛く苦しくなっていませんか? メールを出して、ちょっとだけでも楽になりませんか。 1回目のメールは無料。1回で取り戻される方も多いですよ~ ★詳細は→「楽になろっ!」■色紙代わり、お祝いカード、アファメーションなどに 幅広く使える「無地のカード」好評発売中!★詳細、使い方などは→「無地のカード」私たちは、「快」を求めて「不快」を避けたがるのですが、あいにく「快」という脳内の状態は「不快」から解放されたときに一時的にのみ生じるだけで、そのいっときが終わると心は再び「不快」へと戻ってゆくのです。つまり心の故郷は、「不快」=「苦」だということであり、その故郷から逃げ出したがって、必死に「快」を求めもがいているのが私たちの姿なのであります。(略)わざわざ苦労して「快」を得ても(脳内でドーパミンが分泌されても)その「快」の生化学的な効果はすぐに消えてしまい、あたかも水面の波が生まれてすぐに消えるように、 元の木阿弥となるのが定め…かくして、いかなる「快」も、アテにならず、 不確かで、よりどころにはなってくれない。このアテにならず、よりどころのないということこそが実は仏道の核心たる「無常」の本質です。 「無常」の反対は「常」。 心が常に変わらず「快」の状態でいてほしいとばかりに、 不変の、永続する「快」を求めている私たちの脳は、 「無常」を嫌がり「常」を追い求めもがいているのです。 出典元 「こだわらない練習: 「それ、どうでもいい」という過ごしかた」 おすすめ度 4 著者名 小池 龍之介 「快」を消し去らずに固定したいという思いを「常想」といい、この「常想」に、人は振り回されがちなのだそうです。 「快」状態は、長くは続かず、アテにはならず、 頼りにならず、よりどころにならない、のに、それを絶対のものだと追い求め続けてしまって。ですから、小池さんは、 ●「不快」を避けようとして、「快」だけを求める心 ●「快」が、常だと思う心そういう心をおしげもなく手放すことが大切だと言っています。そして、実生活で、自分の心における「快」「不快」の変化をじっくりと観察することを通じて、 「ああ、こういう快は、結局アテにならないし、 執着するほどの価値はないのだぁ」という平穏に暮らす智慧が生まれてくるというのです。 「快」を喜ぶと、そこに執着が生まれ、束縛されがちなので、 「快」を喜ぶ変わりに、「これは無常っ」と念じ、 「快」をクールダウンさせることが大切だそうです。 凡人にはなかなかむずかしいことですが(苦笑) 心の故郷は、「不快」=「苦」で、 「不快」=「苦」があっても、 「ああ、人はこれが故郷で普通なんだな」と思えて、自分だけではないと楽になれそうな気がしました。みなさまは、どう感じられましたでしょうか? ■今日のおすすめ本タイトル : 学問ノススメ. 学校では教えてくれない達人の知恵 著者 : JFN (編集) 出版社 : 徳間書店 (2012/4/26) おすすめ度 : 4.5各界の著名人が、人生に必要な学問とはなにか、生きていくには、どんなことが大切か、などを教えてくれる本。★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓ http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=695■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を紹介するメールマガジン(有料) 知っているのと知らないでは、これから先の2人の関係違ってきますよ~ 恋愛本ではなく、大人の方向けの有料メールマガジンです。 お申し込みはこちらから↓ ★「そうだったのか!この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い105」』」■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」■」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2017年7月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」
August 22, 2017
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《お知らせ》■女性のための相談室「楽になろっ!」開設しました。 人間関係、夫婦、恋人とのことで1人で悩み、 辛く苦しくなっていませんか? メールを出して、ちょっとだけでも楽になりませんか。 1回目のメールは無料。1回で取り戻される方も多いですよ~ ★詳細は→「楽になろっ!」■色紙代わり、お祝いカード、アファメーションなどに 幅広く使える「無地のカード」好評発売中!★詳細、使い方などは→「無地のカード」「大丈夫?」と聞かれると「大丈夫!」と答えてしまう…これは大人の社会でもよくある、言葉の条件反射なんですね。この条件反射には理由があるの。 投げかけられる「大丈夫?」という言葉には、 「尾木先生、ちゃんと原稿書いているかな? 原稿書いててほしいな、いや、きっともう 書き終わっているんじゃないかな?」という、尋ねる側の不安と期待が含まれているの。そうした不安と期待をいうのは相手にも伝わるんです。 尋ねられた側は、心配させたくないし、 期待にも応えたいから、「大丈夫!」と答えてしまうんです。 大人がそうなんだから、ママの顔色や声色に敏感な子どもなんて もっと簡単にママの不安と期待をかぎ取るわ。(略) 「それが…大丈夫じゃないんです」そう正直にいうのは、相当勇気がいることなんです。パパやママでさえそうなんだから、子どもが「大丈夫じゃない」と言うのはもっと大変。とりあえず「大丈夫!」って言ったほうがママは安心するし、 怒られないし、その瞬間は楽だものね。すると、子どもはママに「大丈夫?」と聞かれれば、 「大丈夫」って答えるようになってしまうの。本当は「大丈夫!」が、じつは、 「助けて!」「本当はつらいの」という子どもたちの サインだったりする場合もあるのに… 出典元 「尾木ママ流 凹まない生き方」 おすすめ度 4.5 著者名 尾木 直樹 長さんは、「努力対象を絞る」ことが大切だと言っています。そして、 「「働けど働けど我が暮らし楽にならず」 そんな悪夢のような歌をつくったのは、石川啄木という詩人でした。 知恵を出さないから、効率が悪くなる。(略) 生産性が悪いから、遊ぶ間もなく働かざる得ないだけなのに、 自分は一生懸命仕事していると錯覚し、 「働いても働いても儲からない」などとこぼす、 私はそれを「啄木シンドローム」と呼んでいます。 何とかラクして儲けよう、そういう努力をしない人間が かかる病気です。この病気になると、愚痴やため息、 マイナス思考といった慢性症状が出てきます。(略) 大企業なら多少のムダがあっても、 それを全体で吸収することが可能です。 しかし小商人の場合は、ムダな努力をしている余裕はありません。 逆をいえば、それをなくすだけでも 会社や店がイキイキとよみがえってきます」ということで、小商人のムダの省き方を具体的に教えてくれます。それだけでなく、 「自分はどうも空回りしているような気がする」 「こんな店では、儲からない」 「どうしたら成果がでるようになるのか、成功できるか」などと思っている方にたいしても、 役立つ知恵やヒントがたくさん書かれています。 「なるほど、こう考えてみればいいのか、 そうか、こんなやり方、考え方もあるのか」と、今後に役立てそうなヒントを私もいくつもいただきました。 ■今日のおすすめ本タイトル : 「心配性」と上手につきあう方法 著者 : 大野 裕 出版社 : 大和書房 おすすめ度 : 4「自分の心配性が心配」 「心配しても仕方がないとわかっているのに、 心配が頭から離れない」という方におすすめの本です。 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓ http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=695■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を紹介するメールマガジン(有料) 知っているのと知らないでは、これから先の2人の関係違ってきますよ~ 恋愛本ではなく、大人の方向けの有料メールマガジンです。 お申し込みはこちらから↓ ★「そうだったのか!この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い105」』」■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」■」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2017年6月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」
July 24, 2017
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《お知らせ》■女性のための相談室「楽になろっ!」開設しました。 人間関係、夫婦、恋人とのことで1人で悩み、 辛く苦しくなっていませんか? メールを出して、ちょっとだけでも楽になりませんか。 1回目のメールは無料。1回で取り戻される方も多いですよ~ ★詳細は→「楽になろっ!」■色紙代わり、お祝いカード、アファメーションなどに 幅広く使える「無地のカード」好評発売中!★詳細、使い方などは→「無地のカード」人間は致死率100%の存在です。 誰も死を免れることができません。 昨日よりは今日、今日よりは明日、 誰もが一日ずつ、死に近づいていることになります。おそらく、豊かな時間を得るためには、この現実から時間を見直す必要があるでしょう。そこには季節のように周期的な時間と、 一生のうちで一度しかない一期一会的時間が流れています。いつでもあり得るような均質化された今ではなく、 今しかあり得ない今が常にあることになります。 出典元 「時計の時間、心の時間」 おすすめ度 3 著者名 一川 誠 一川さんは、 「理想的な状態を夢見るよりも、 日常のなかで、毎日を有意義に過ごせるように試みること、 いつまでも同じことを楽しむのではなく、新たに楽しめること、 その時だからこそ意味があることを見つけて、そのことに取り組む時間を持つことが大切」とも言っています。 確かに、人間は致死率100%ですよね。そして、間違いなく昨日より今日の方が死に近づいています。だからこそ、日々を大切に生きようと思ったり、どうせ死ぬんだから、どうでもいいと思ったり、この現実を感じないまま、ただ日々を過ごしていたり、 人は、そんな中で生きているように思います。 近頃は、「時間は有限だ」とひしひしと感じます。そしてこの有限の時間をこれからどう使っていこうか、 何をしていこうか、どう生きていこうか、どうしたらいいか、などなど、真剣に考えるようになりました。そして、やれることは今やっておこうとも思います。それが、自分にとってはいちばんいいような気がして(笑)■今日のおすすめ本タイトル : 時間上手の暮らし方 著者 : 金子 由紀子 出版社 : アスペクト (2012/1/20) おすすめ度 : 4 シンプルライフを提唱している著者が、時間を上手に活用するコツ などを教えてくれる本。 例えば、こんなことが書かれています。 ◎きちんと暮らす ◎習慣を定着させる ◎できもしないことはやらない ◎凡人でもできる細切れ時間の活用法 ◎ダラダラ、ぐずぐずから抜け出す方法 ◎ギリギリ癖を治すヒント ◎「今を生きる」ことと「今さえよければいい」の違い ◎未来のためにそんなに備えが必要? ◎ひとりの時間を大切にする ◎心がセカセカしなくなる基本の習慣 自分の生活や考え方、頭の中も、整理整頓が必要なのだと わかりました。 今の自分の生活に活かせることがいっぱい書かれています。なかなか思ったように実現できませんが、参考になりますよ。 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓ http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=2127■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を紹介するメールマガジン(有料) 知っているのと知らないでは、これから先の2人の関係違ってきますよ~ 恋愛本ではなく、大人の方向けの有料メールマガジンです。 お申し込みはこちらから↓ ★「そうだったのか!この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い105」』」■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」■」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2017年5月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」
July 3, 2017
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《お知らせ》■女性のための相談室「楽になろっ!」開設しました。 人間関係、夫婦、恋人とのことで1人で悩み、 辛く苦しくなっていませんか? メールを出して、ちょっとだけでも楽になりませんか。 1回目のメールは無料。1回で取り戻される方も多いですよ~ ★詳細は→「楽になろっ!」■色紙代わり、お祝いカード、アファメーションなどに 幅広く使える「無地のカード」好評発売中!★詳細、使い方などは→「無地のカード」「わかろう」という意思、これは何か、 言うまでもない、優しさである。わからないものをわかろう、 自分でない他人をわかろう、この想像的努力のまたの名は、ほかでもない、愛である。 愛のない人にはわからない、 愛のない人が、わかっている以上のことを わかることはあり得ない。なぜなら、最初から、わかる気がないからである。わかる気のない人に、なぜわかるわけがあるか。 愛していないものを、なぜわかる気になれるか。わかる力は、愛である。えてして人は気づいていない。 真の知力とは、愛する力であることを。 出典元 「幸福に死ぬための哲学」 おすすめ度 3.5 著者名 池田 晶子 そうか…わかろうとする意思を持つこと、そしてわかろうとすることは、優しさで愛なのか…真の知力となるのか…このことばの前で、いろいろなことが頭をよぎりました。 自分は、「わかろう」という意思はあるか? 「わかろう」という気持ちではなく、意思はあるか?わかろうとすることがあること、そうは全く思わないこともあること、わかろうとする人と、わかろうなんて思わない人がいること、つまり、すべてのことや人に優しさや愛は向けられないし、 知力も偏っているのだろうなぁ…意思はありそうで、なさそうで…だなぁ…でも待てよ、 私のことをわかろうとしてくれる人もいるけれど、わかろうなんて思わない人もいっぱいいる…少なくても、そう見える人たちもいっぱいいる…それがすべて優しさや愛がないかというと、そうともいえないような気もする…なんだか考えているうちに、もやもやとしてきました(笑)ただ「わかろう」とする意思あることは、持ち続けていきたいと思いました。 ■今日のおすすめ本タイトル : 人の心はどこまでわかるか 著者 : 河合 隼雄 出版社 : 講談社 おすすめ度 : 5 日本の臨床心理学の第一人者の河合隼雄さんが カウンセラー(興味ある人、なりたい人も含む)のために書かれた本。 実際のカウンセラーや、心理分析をしている方からの質問に答える形で書かれています。 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓ http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=543■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を紹介するメールマガジン(有料) 知っているのと知らないでは、これから先の2人の関係違ってきますよ~ 恋愛本ではなく、大人の方向けの有料メールマガジンです。 お申し込みはこちらから↓ ★「そうだったのか!この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い105」』」■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」■」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2017年5月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」
June 12, 2017
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《お知らせ》■女性のための相談室「楽になろっ!」開設しました。 人間関係、夫婦、恋人とのことで1人で悩み、 辛く苦しくなっていませんか? メールを出して、ちょっとだけでも楽になりませんか。 1回目のメールは無料。1回で取り戻される方も多いですよ~ ★詳細は→「楽になろっ!」■色紙代わり、お祝いカード、アファメーションなどに 幅広く使える「無地のカード」好評発売中!★詳細、使い方などは→「無地のカード」「もっと将来のことを考えて、ちゃんとしなさい」 「不況が続いて、老後が心配だ」そんな声は多い。 明るい味蕾を妄想してワクワクするならまだしも、 未来を懸念するのはごめんだ。なぜなら未来を懸念する人は、 死ぬまで未来を懸念し続けるからだ。 10年後を懸念する人は、 10年後さらに10年後を懸念している。 老後を懸念する人は、 老後はなってからさらに老後を懸念している。いい人生というのは、 過去が美しい記憶で満ち溢れることだ。 出典元 「あの人と一緒にいられる時間はもうそんなに長くない」 おすすめ度 3 著者名 千田 琢哉 未来は、じっと考えれば考えるほど、悩めば悩むほど不安になってきて、重い気持ちになってくる気がします。いいことより、悪いことの方が多いような気がして。そうなってしまうと、何もするにも億劫になって、 前に進む一歩が踏み出しにくくなります。その重い気持ち、不安な気持ちを振り払うには、そんな気持ちを持ちつつも、未来をよくしていくために今できることを、えいっと行動していくことだと思います。あれこれ、懸念ばかりしていても、何にも進みませんしね。なかなか思ったようにいかないこともありますし、 思ったように身体が動かないこともありますし、 行動するのが怖いこともありますが、 勇気出して、思い切って。■今日のおすすめ本タイトル : 運命が変わる未来を変える 著者 : 五日市 剛 (著), 矢山 利彦 (著) 出版社 : ビジネス社 (2007/02) おすすめ度 : 3.5 工学博士の五日市さんと気の実践指導者の矢山さんが、それぞれの専門分野の研究から、「想い」「言葉」「行動」がいかに自分の「からだ」や「健康」に影響を及ぼすか、また「人生の流れにも大きく作用する」をわかりやすく話してくれる本。 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓ http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=2210■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を紹介するメールマガジン(有料) 知っているのと知らないでは、これから先の2人の関係違ってきますよ~ 恋愛本ではなく、大人の方向けの有料メールマガジンです。 お申し込みはこちらから↓ ★「そうだったのか!この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い105」』」■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」■」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2017年4月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」
May 17, 2017
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《お知らせ》■女性のための相談室「楽になろっ!」開設しました。 人間関係、夫婦、恋人とのことで1人で悩み、 辛く苦しくなっていませんか? メールを出して、ちょっとだけでも楽になりませんか。 1回目のメールは無料。1回で取り戻される方も多いですよ~ ★詳細は→「楽になろっ!」■色紙代わり、お祝いカード、アファメーションなどに 幅広く使える「無地のカード」好評発売中!★詳細、使い方などは→「無地のカード」私たち弁護士は、罪を犯し、裁判にかけられている被告人と話す機会があります。そのなかで、本当に自分の行為を反省し、自分が間違っていたと素直に罪を認める人は珍しいと言えます。むしろ表面上は反省の言葉を語っていても、よくよく話してみると やはり自分の行動を正当化している人のほうが多いものです。 例えば、窃盗の罪で起訴された被告人は、 「オレを解雇した会社が悪いんだ。働けていれば、生活が できたんだから、あんな盗みはしなかったんだ」と言います。また、傷害事件で起訴された被告人は、 「あいつがガンつけてきたからケンカになったんだ。 オレが悪いんじゃない」などと自分を正当化します。人は、自分が正しいと主張するときには、このように何らかの理由づけをします。それがいくら強引な論理でも、自分を守るために何とか論理的に自分を正当化しようとするものなのです。 出典元 「「わたしと仕事、どっちが大事?」はなぜ間違いか」 おすすめ度 3.5 著者名 谷原 誠 谷原さんは、人は誰もがそう簡単に間違いを認めないもので、 自分を正当化したがる、と言っています。そうですよね、自分は正当化したいですよね~ 自分が悪いと思っても、 「悪かったかもしれないけど、それは○○の理由があったからで、 だから、私は本当は悪くない」と思い、なかなか素直に、 「私が悪かった、ごめんなさい」と謝れないものですし、 「私も悪いかもしれないけど、そっちも悪い」などと、言いたくなるものです。 自分を正当化しないと、自分の行動が間違っていると証明されたような気がするし、自分を否定された気にもなるし、 間違いを認めるのはなんだか悔しいし、ね。でも、心の中ではあんがい「しまった、またやってしまった」とか、「あ、間違った」などとわかっているものです。 人間って…自分って…なかなかやっかいだぁ、と思います。 ■今日のおすすめ本タイトル : 自分から自由になれるゼロ思考 著者 : 佐田 弘幸 出版社 : 総合法令出版 (2010/1/19) おすすめ度 : 4 潜在意識を研究している著者が、今までの成功法則でうまくいか なかった人たちに対して、バランスのとれたポジティブ思考、アファメーションの作り方、内観方法などを教えてくれる本。 例えば、体温が上がる(ポジティブ)と、発汗して冷まそう(ネガティブ)とするし、逆に体温が冷えると、筋肉が震えて発熱する、このバランスを保とうとする「対称性の法則」は、 身体だけでなく、「思考にも」現れるので、このバランスを とっていくことが大切だということです。 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓ http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=1891■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を紹介するメールマガジン(有料) 知っているのと知らないでは、これから先の2人の関係違ってきますよ~ 恋愛本ではなく、大人の方向けの有料メールマガジンです。 お申し込みはこちらから↓ ★「そうだったのか!この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い105」』」■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」■」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2017年3月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」
April 20, 2017
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《お知らせ》■『「今日のことば」2017年2月の人気ベスト5』をアップしました。 どんなことばだったか、ぜひ見てみてくださいね。 ★http://www.kotobasagashi.net/kotoba/vest5.php■女性のための相談室「楽になろっ!」開設しました。 人間関係、夫婦、恋人とのことで1人で悩み、 辛く苦しくなっていませんか? メールを出して、ちょっとだけでも楽になりませんか。 1回目のメールは無料。1回で取り戻される方も多いですよ~ ★詳細は→「楽になろっ!」■色紙代わり、お祝いカード、アファメーションなどに 幅広く使える「無地のカード」好評発売中!★詳細、使い方などは→「無地のカード」30歳を過ぎてすぐのころ、 胃がんの手術を受けました。 死への恐怖。 抗がん剤のつらさ。 不安で凝り固まっていた私の心に この言葉が飛び込んできました。「人間の死亡率は100%だよ」どうだなぁ、誰でもいつかは死ぬんだ。 私もいつ死ぬかわからない。 死というものは当たり前に、 誰でも訪れるものなんだ。そう考えたとたん、気が楽になりました。そのまま10年。 結婚をして、今年は子どもが生まれます。いつ死んでも後悔がないように、いつも頭のすみに置いている言葉です。 (胃がんサバイバー) 出典元 「他人の何気ない一言に助けられました。」 おすすめ度 3.5 著者名 大手小町編集部 (著) この本には、タイトル通り、 「他人の何気ない一言に助けられました」という、話がまとめられています。 立派な言葉や正しい言葉、理想的な言葉より、 誰かがさりげなくかけてくれた言葉が心に響いてくることってありますよね。ずぅっと忘れられなかったり…そんな言葉がいっぱい書かれています。 例えば、こんな話も。 「主婦湿疹がひどくて、 いつも手の皮がぱっくり割れてしまう私。 通っていた皮膚科で私の手を見た先生が、 「奥さん、ようがんばっとるねぇ。 がんばりすぎやわ」 とおっしゃいました。 子育てや家事はめったに評価されませんので、 とても嬉しく思いました」 (ダラ奥) 「仕事で疲れて眠っていると、0 10歳と7歳の息子たちが話していました。 「お母さん、かっこいいね。 仕事もして家のこともしてるんだもんね」 ずっと、かっこいいお母さんでありたいと思います」 (rin)さりげなくやさしく、そして、あたたかい…そんな言葉は、心に染み渡りますね。 ■今日のおすすめ本タイトル : いのちの響 心の言葉 著者 : TBS「いのちの響」制作委員会 出版社 : 徳間書店 (2005/4/19) おすすめ度 : 5 TBSで毎週日曜日(夜22:54~)に放送している長寿番組 「いのちの響 生命交響楽」に出演した各界の著名人が番組で語ったことばがまとめられている本。この本には、その中から108名の著名人のことばがまとめ られています。 青森県弘前市で、憩いと安らぎの家「森のイスキア」を主催して いた佐藤さんが、幅広く愛について教えてくれる本。 キリスト教信者の方ですから、抵抗がある方もおられるかも しれませんが、語り口も柔らかく、わかりやすく、いい話が多く心にしみいってきます。 初女さんのおむすびは心を立て直す力があるということで有名なのですが、本の中に、レシピなども紹介されています。じっくりと読んでみることをおすすめします。 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓ http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=2021■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を紹介するメールマガジン(有料) 知っているのと知らないでは、これから先の2人の関係違ってきますよ~ 恋愛本ではなく、大人の方向けの有料メールマガジンです。 お申し込みはこちらから↓ ★「そうだったのか!この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い105」』」■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」■」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2017年2月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」
March 3, 2017
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《お知らせ》■女性のための相談室「楽になろっ!」開設しました。 人間関係、夫婦、恋人とのことで1人で悩み、 辛く苦しくなっていませんか? メールを出して、ちょっとだけでも楽になりませんか。 1回目のメールは無料。1回で取り戻される方も多いですよ~ ★詳細は→「楽になろっ!」■色紙代わり、お祝いカード、アファメーションなどに 幅広く使える「無地のカード」好評発売中!★詳細、使い方などは→「無地のカード」誰かが見ている。 僕の尊敬しているある人が言いました。 「自分が期待するほど、人は自分のことを見ていない。 でも、自分が油断する以上に、人は自分を見ている」と。仕事に関していえば、その通りだと思います。 「これは話題になるぞ」とか「絶対、売れる」なんて一生懸命やった仕事は、結局、誰からも相手にされず、なのに、「どうせ、こんなつまらない仕事……」と手を抜いたときに限って誰かが見てる。そんなものです。 評価にとらわれた瞬間、その仕事はニセモノになってしまう気がします。 出典元 「つながる技術」 おすすめ度 4 著者名 小山 薫堂 「お天道様が見ているんだから、悪いことはするな」 母から、よく言われた言葉です。 小さい頃は意味がわからず、母との約束をよく破りましたが、 今になると、しみじみわかります。 誰も見ていないとしても、お天道様は見ているし、なにより、自分が自分の行動をちゃんとみている、と。 仕事に関しては今日のことば通りのこと、あると思います。 「これは見てほしい」と思うことはなかなか見てもらえず、 「ここは見ないでほしいな」なんてところを見られてしまうとか。また、「これは誰も見ていないだろうな」と思っていた仕事が意外にも評価されいたり、逆に、 「これは評価されるだろう」と思った仕事が評価されなかったり…とかく自分の思い通りに見られてはいない…そんなものなのですね~でもきっと、こんなときこそ、みられているのだと思えます。その人がどうするか、どう行動するか。■今日のおすすめ本タイトル : 残念な人の仕事の習慣 著者 : 山崎将志 出版社 : アスコム (2010/9/20) おすすめ度 :4 例えば、残念な人のマトリクスが書かれています。 1.できる人 仕事を効率的かつスピーディに進めつつ、自分と相手の 両方を考える。 2.可愛げある残念な人 仕事は「とりあえず」のレベルだが、自分と環境、他者 との関係性には気を遣っている。営業や販売の現場に携 わる人が多い。 3.冷たい残念な人 仕事は効率的かつスピーディだが、自分中心の視点でしか モノゴトを考えない。会社のバックオフィスや研究開発 部門に多い。 4.本当に残念な人 仕事の効率も他者との関係性も悪い。できる人になるには 相当な苦労を伴うが、とりあえずやるだけマシだ。この本は、この「残念な人」たちに対する批判ではなく、なるほど こんな発想の転換もできるのか、ということが書かれています。 楽しみながら読んでみるといいと思います。 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓ http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=2123■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を紹介するメールマガジン(有料) 知っているのと知らないでは、これから先の2人の関係違ってきますよ~ 恋愛本ではなく、大人の方向けの有料メールマガジンです。 お申し込みはこちらから↓ ★「そうだったのか!この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い105」』」■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」■」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2017年1月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」
February 28, 2017
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《お知らせ》■女性のための相談室「楽になろっ!」開設しました。 人間関係、夫婦、恋人とのことで1人で悩み、 辛く苦しくなっていませんか? メールを出して、ちょっとだけでも楽になりませんか。 1回目のメールは無料。1回で取り戻される方も多いですよ~ ★詳細は→「楽になろっ!」■色紙代わり、お祝いカード、アファメーションなどに 幅広く使える「無地のカード」好評発売中!★詳細、使い方などは→「無地のカード」怒りなどのネガティブな感情は、人間であるかぎり、 感じるのが当たり前ということだけでなく、 生きていく上で、役に立つということも忘れないでください。 怒りがあるからこそ、理不尽な扱いや侮辱に対して闘おうという気になるのですから。あなたが怒りを感じたとき、 「なぜ、こんな感情を抱くのだろうか?」と情けなくなるのではなく、その理由を考えたくなるのも当然です。しかし、激しい感情に揺り動かされている真っ最中に いろいろ思い悩んでも、良い考えは浮かんできません。 「下手な考え休むに似たり」ということわざがありますが、その通りなのです。ですから、あなたが感じた怒りを、まず受け入れてください。それは自分の感情を、つまり自分自身を大事にすることです。 出典元 「怒れない人は損をする!」 おすすめ度 4 著者名 片田 珠美 昨今では、何かあるとすぐに怒りを表す人と、 怒りを押し殺してしまい何も表さない人と、 二極分化が進んでいるといわれています。その背景の一つは、怒りに対する対応力が弱くなってきている、つまり、怒りを上手にコントロールする力が弱くなっている、というようなことがあるのではないか、ということです。 (※理不尽な怒りを表す人は、別な事情もあるようなので外します)そしてこの両者には、共通点もあるそうです。 怒りをすぐに表しても、抑え込んでも、その怒りが、 自分の中からでていくわけではなく、消えるワケではなく、スッキリもせず、もやもやとした怒りが静かにたまっていく…その上、出した自分も、抑え込んだ自分も、好きになれず、そんな自分がイヤになる…自分にも怒りを感じていく…ということです。それなので、すぐに怒りを表す人は、怒りにすぐに火がつき、周囲に当たるし、 怒りを抑える人は、うつうつとして、そのうつうつが体調にでたり、どこか違う場、出しやすい場(例えば、ネット上などで過激な発言を するなど)で、爆発させてしまうことが多くなることも多いようです。 怒りを感じたとき、まずは、 「あ、今、自分は怒っているな、何かカチンときたな」と その感情を受け止め、ひと呼吸おくといいそうです。するとちょっとだけ冷静になれ、その怒りが何パーセントかおさまり、 今までと違う対処方法、違う言い方もできるかもしれない…そうです。そしてその怒りがおさまった後で、同じような怒りが感じたとき、 今度はどうしたらいいか、どうしたら自分を誇らしく思えるか、ワンランク上になれるか、その対処方法をシュミレーションすると、 次にそれが活かされるようになるそうですよ。 怒りへの対処は、なかなかむずかしい~ですよね。 怒りを、出すか、抑え込むか、ではなく、上手に対処したり、 怒りの力を建設的な方向に向けていきたいですね~ 私の目標は、怒りを感じたとき、ユーモアをもって返すことですが、……まだまだ道通しです(泣)■今日のおすすめ本タイトル : 怒りのセルフコントロール著者 : マシュー マッケイ (著), ピーター D ロジャーズ (著) 出版社 : 明石書店 (2011/1/15) おすすめ度 : 4臨床心理学者と看護師で研究者の著者たちが、怒りをどう治めたら いいか、どのようにコントロールしていけばいいのか、の具体的 方法を教えてくれる本。やや専門的なので、読むのに少し時間がかかると思いますので じっくりと時間をかけて読むことをおすすめします。 書かれている内容は、具体的に実行すること、できることが多く日々の暮らしに取り入れることができます。また、自己を見直すキッカケにもなります。★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓ http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=2578■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を紹介するメールマガジン(有料) 知っているのと知らないでは、これから先の2人の関係違ってきますよ~ 恋愛本ではなく、大人の方向けの有料メールマガジンです。 お申し込みはこちらから↓ ★「そうだったのか!この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い105」』」■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」■」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2017年1月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」
February 27, 2017
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《お知らせ》■21日(火)は、休ませていただきます。 よろしくお願いいたします。■女性のための相談室「楽になろっ!」開設しました。 人間関係、夫婦、恋人とのことで1人で悩み、 辛く苦しくなっていませんか? メールを出して、ちょっとだけでも楽になりませんか。 1回目のメールは無料。1回で取り戻される方も多いですよ~ ★詳細は→「楽になろっ!」■色紙代わり、お祝いカード、アファメーションなどに 幅広く使える「無地のカード」好評発売中!★詳細、使い方などは→「無地のカード」この世で生き残る生物は、もっとも頭の良い生き物ではなく、もっとも強い生き物でもなく、もっとも変化に対応できる生き物だ。 ダーウィンのことば変化を恐れず、 新しい自分になる決断をし、行動すること。それが実は、もっともリスクのない生き方だということを、ダーウィンはおよそ150年も前に、 教訓として私たちに残してくれました。 出典元 「勇気の言葉」 おすすめ度 3.5 著者名 浅川智仁 いろいろなところで、変化は起きているなぁ、 変化しているなぁ、と感じるこの頃です。 正直なところ、これからどうなるんだろうというような、 不安な気持ちもありますが、不安がっていても変化は進み、 世の中も人も、環境も変わっていくのだと思います。また、自分の心も体もどんどん変化していきます。 自分が、変化に対応できるかどうか…どれだけ変化していけるかどうか…その変化をどれだけ受け止められるか…逆に、変化しない方がよいのか…よくわからないのですが、 残された人生は、自分の頭で考え、自分で決断し、 自分で行動していきたいと思います。 話は変わりますが、ダーウィンの進化論にどうしても合わない生物たちがいることもわかってきて、 (例えば、進化しなかったから生き残ってきた生物とか) 進化論も変化してしているようです。 進化論も変化していくんですね~ ■今日のおすすめ本タイトル : 人生を変えた贈り物 著者 : アンソニー・ロビンズ 出版社 : 成甲書房 おすすめ度 : 4 全米でもっとも人気のある有名な、講演者、カウンセラー。 多くの人々、そして有名人も影響を受けています。 例えば、クリントン大統領、ダイアナ妃、ジョージ・ソロス、アガシ なども。日本でも、かなりの方々が影響を受けているようです。もちろん、書いた本はほとんど全米でベストセラーになっています。 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓ http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=1038■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を紹介するメールマガジン(有料) 知っているのと知らないでは、これから先の2人の関係違ってきますよ~ 恋愛本ではなく、大人の方向けの有料メールマガジンです。 お申し込みはこちらから↓ ★「そうだったのか!この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い105」』」■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」■」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2017年1月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」
February 20, 2017
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《お知らせ》■女性のための相談室「楽になろっ!」開設しました。 人間関係、夫婦、恋人とのことで1人で悩み、 辛く苦しくなっていませんか? メールを出して、ちょっとだけでも楽になりませんか。 1回目のメールは無料。1回で取り戻される方も多いですよ~ 気軽にメールを出してくださいね。 ★詳細は→「楽になろっ!」 ■「無地のカード」好評発売中! 社員、38名の会社社長(仙台市)より、 「社員に一つだけ仕事の目標を書かせて、集め預かりました。 来年それができたら、報奨金を出すという約束です(笑)」 と、メールをいただきました。 とても嬉しく思いました。ありがとうございます。 ★詳細、使い方などは→「無地のカード」人は、本気になって、 一生懸命取り組む姿を見るのが好き、なのです。(略) 応援してもらうための「本気」とは、 「人との違いを見せること」です。 努力や一生懸命は当たり前なんです。でも、それだけでは相手は「本気」だと「認識」してくれません。 「効き目のある」本気は、相手に「協力したいと思わせる」 本気でなくてはいけません。 本気かどうかを判断するのは、自分ではなく相手なのです。だから、「本気」は、自分なりのやり方、 努力の仕方ではありません。 人と比べて、「違うな」と思われるような、 「人がやらない、人ができない工夫を」をする必要があるのです。 出典元 「頭のいい説明「すぐできる」コツ 」 おすすめ度 4.5 著者名 鶴野 充茂 こんなところに本気が表れるそうです。 例えば、採用面接で、 「面接日時が決まってから、面接当日までどんな準備をしましたか?」と聞くと、ほぼすべての受験者が、 「会社のウェブサイトを見ました」と言い、「ほかには?」と聞くと、ほとんどの人が、 「それだけです」と答えるそうです。 当然これでは、本気は伝わりません。 本気で準備してきたことを感じさせる人は、 同じように、ウェブサイトを見たと答えても、 「人がやらない、人ができない工夫」を感じさせ、 「リンクがはられているすべてのページを見てきました」 「社長のブログは全部読みました」と答え、付箋をつけた資料を見せたり、競業企業との マッピングを出してみせたり、発展策をプレゼンしたりして、 本気を伝えてくるそうです。このときのポイントは、 「普通の人は○○するところを、自分はあえて△△する」ということだそうです。こういうことが「本気」を伝えるきっかけとなるそうです。それは例えば、○普通の人は、ネットでざっと見て終わりにするところを、 自分はあえてすべてをプリントアウトして、何度も確認する○質問と提案をしっかり準備する○仕事を断られたけど、あえて何度断られていく○レポートを3~5枚にまとめるが、その倍以上を書く などなど、自分なりの工夫をしていくと伝わるそうです。またその工夫は、一つでなく、二つ、三つと準備しておくと、 一つが伝わらなかったときに、二の矢、三の矢となり、さらに本気は伝わるそうです。 逆に、いちばん本気が伝わらないのは、 「○○(例えば、上司、親、パートナー)がそう言っているので」 「一応、先方には指摘してみたのですが…」 「AさんにOKしてもらえるなら」など、「誰かにやれと言われたから仕方がなく」 「一応、最低限のことをやってみましたが…」 「仕事だから仕方がない」「担当だから仕方がない」などのニュアンスが伝わることだそうです。 「本気」が伝わることは、誰かの応援を得るためにも、 何かを成し遂げていくためには、非常に大事なことですよね。そうわかっていても、自分の「本気」を見せることには、ためらいがでますし、恐れもあります。でも、ためらいや恐れに負けていたら伝わりませんね。 勇気だして「本気」みせていかねば…ですね。 ■今日のおすすめ本タイトル : 本気で言いたいことがある 著者 : さだ まさし 出版社 : 新潮社 (2006/4/15) おすすめ度 : 4.5 さだまさしさんが、「これだけは言っておきたい」という思いを込めて書き綴った本。さださんは、こう言っています。 「今の世の中は、僕の好きな日本とは余りにも違ってきて しまったから、僭越なのを承知で言って置きたいことも あるんですよね。 特に、「この間違いだけはするなよ」と言うのは、親の義務と して伝えないといけない。 もちろん、普段から折りに触れて話してはいるけれど、全部を 話切れている自信はない。 だから、この本はある意味では私信であり、これだけは言って おきたいという遺言でもある。息子や娘に読んでほしいのも もちろんですが、これから日本で生きていく、この国の 「子どもたち」にも伝わってくれればいいな、と思います」 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓ http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=2073■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を紹介するメールマガジン(有料) 知っているのと知らないでは、これから先の2人の関係違ってきますよ~ 恋愛本ではなく、大人の方向けの有料メールマガジンです。 お申し込みはこちらから↓ ★「そうだったのか!この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い105」』」■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」■」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2016年11月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」
December 14, 2016
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《お知らせ》■「11月の人気ベスト5」をアップしました。 ぜひ確認してみてくださいね。 ★詳細は→http://www.kotobasagashi.net/kotoba/vest5.php■女性のための相談室「楽になろっ!」開設しました。 人間関係、夫婦、恋人とのことで1人で悩み、 辛く苦しくなっていませんか? メールを出して、ちょっとだけでも楽になりませんか。 1回目のメールは無料。1回で取り戻される方も多いですよ~ 気軽にメールを出してくださいね。 ★詳細は→「楽になろっ!」 ■「無地のカード」好評発売中! 社員、38名の会社社長(仙台市)より、 「社員に一つだけ仕事の目標を書かせて、集め預かりました。 来年それができたら、報奨金を出すという約束です(笑)」 と、メールをいただきました。 とても嬉しく思いました。ありがとうございます。<(_ _)> ★詳細、使い方などは→「無地のカード」相手の気持ちを気にかけること自体は、 思いやりがある行動で、人とのかかわりが薄い現代では とても貴重な能力です。でも、何ごとにも限度があります。 必要以上に人がどう思っているかばかり気にすると、 自分が思っていることやしたいこともできず、ストレスが蓄積し、心のバランスを失ってしまうこともあります。 顔色を窺ってばかりいる人と一緒にいても、こちらも気を遣いすぎてしまい、よい関係は築けないものです。 人の顔色を窺うという行為は、 他人の評価に従って行動するということです。 他人の評価に振り回されているわけです。どんな評価基準を持っているかは、これまで生きてきた環境によって異なります。さらに、ものごとに対して どう思うかも、過去経験が大きく影響します。(略)人の数だけ評価の基準があります。 人がどう思うかは、しょせん本人にしかわからないことなのです。だから、人がどう思うかを過剰に気にすることは、 不毛な行為なのです。ある程度、自分は自分、人は人と割り切って、 自分自身の評価軸に沿って生きられるようになりたいものです。 出典元 「人の目を気にして成功する人、失敗する人」 おすすめ度 4 著者名 榎本 博明 (著), 立花 薫 (著) 自分の評価軸を持ちつつ、人の目を味方につけるには、 以下のようなことを取り入れていくといいそうです。○「人の目が気になることは当然」と受け入れること○人がどう思うかは、しょせん本人にしかわからない、と知る○思考の枠を広げて、思い込みを和らげる○ものごとをさまざまな角度から見てみる○人は意外に他人のことは見ていない、と気づく○自分のダメな部分をさらけ出してみる○自分がなりたい姿を宣言してみる○「気遣い」と「気にしすぎ」の境界線を知る○クセになっているつぶやきを変えてみる○願望を「理想」と「目標」の2段階に分けて考える○ダメなところは「伸びしろ」だと考える○ひとりでいることと孤独であることは別だと認識する○心配事のほとんどは起こらない、ことを知る○成功は加点法で数え、失敗は減点しないこと おためしあれ。それに、日本人は、人の目を気にする民族だし、 遺伝子的にも心配症だといわれています。 人の目を気にし、自分を押し殺し、我慢し…その上、すぐに悪いほう悪い方へ考えてしまいがちらしいのですが、 必要以上、そうするのは害になるばかりなので、やめていくほうがいいそうですよ~そうですよね~ 必要以上に人の目を気にすると、なん~にも できなくなるから、つまりませんよね。もっと、自分軸を持っていいのだと今さらながら、思っているところです。(笑) ■今日のおすすめ本タイトル : 「他人の目」を気にせずに生きる技術 著者 : 諸富 祥彦 出版社 : 大和出版 (2003/06) おすすめ度 : 4 著者は、「孤独力」ということを言っています。 孤独や一人になることは、生きていく上でなにより大切な時間で あると言っています。 孤独や、一人になることを、ただいたずらに恐れず、不安がらずに自分をしっかりと見すえ、現状を見すえ、自分を持ち、自分と付き合いそして他人とも付き合うことをわかりやすく教えてくれてます。やり方(技術)が少し一方的なところもあり、それはどうかな…と思う部分もありますが、考え方や心理などはよくわかります。じっくりと読んでみると、得るところが大きな本だと思います。 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓ http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=1338■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を紹介するメールマガジン(有料) 知っているのと知らないでは、これから先の2人の関係違ってきますよ~ 恋愛本ではなく、大人の方向けの有料メールマガジンです。 お申し込みはこちらから↓ ★「そうだったのか!この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い105」』」■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」■」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2016年11月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」
December 6, 2016
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《お知らせ》■「11月の人気ベスト5」をアップしました。 ぜひ確認してみてくださいね。 ★詳細は→http://www.kotobasagashi.net/kotoba/vest5.php■女性のための相談室「楽になろっ!」開設しました。 人間関係、夫婦、恋人とのことで1人で悩み、 辛く苦しくなっていませんか? メールを出して、ちょっとだけでも楽になりませんか。 1回目のメールは無料。1回で取り戻される方も多いですよ~ 気軽にメールを出してくださいね。 ★詳細は→「楽になろっ!」 ■「無地のカード」好評発売中! 社員、38名の会社社長(仙台市)より、 「社員に一つだけ仕事の目標を書かせて、集め預かりました。 来年それができたら、報奨金を出すという約束です(笑)」 と、メールをいただきました。 とても嬉しく思いました。ありがとうございます。 ★詳細、使い方などは→「無地のカード」カウンセリングの場で検証された結果によれば、 自己受容と他者受容は並行して進むことがわかっています。つまり、自分を受け入れられるようになるにつれて、 他者も受け入れられるようになります。 人が自分に冷たく当たる、周りに攻撃的な人が多いなどと、 他者に対して否定的で、愚痴ばかりこぼしていた人も、 自己受容ができるようになると、周りの人たちの よい点にも目が向くようになります。 自己受容ができていれば、人に対して疑い深くならずに、 人のことを信頼できるようになります。 逆に、自分はダメだ、何をやってもうまくいかないという思いが強く、自己受容ができていないと、疑いやすくなり、 被害感情を持ちやすい。 人のちょっとした言動に過剰に反応し、 「バカにしている」「嫌われている」「軽く見られている」 「見下された」などと被害感情を持つ傾向が見られます。 出典元 「人の目を気にして成功する人、失敗する人」 おすすめ度 4 著者名 榎本 博明 (著), 立花 薫 (著) この本では、さらにこう続けます。 「相手が心配してくれて、親切のつもりでアドバイスしてくれても、 「なに、あの優位に立ってものを言う態度は。いい気になって」 などと反発します。 自信のなさによる「見下され不安」が刺激されてしまうのです。 人の言葉や態度に裏があると疑うのも、自分に自信がないからです。 人の目が疑わしく感じられるのは、本人自身の問題であることが 多いのです」 自己受容とは、自分のことを自分で受け入れているかどうか、 自分のことを認めているかどうか、嫌っていないかどうか、ということですが、実感として自覚しづらいですよね。もし今の自分が、他の人に対して、やたらと攻撃的だったり、 何でも疑ったり、批判的だったり、他の人のよさを認めたり、 感謝もできず、どうして自分ばかり…と被害者意識があるなら、 自己受容が弱っているか、できていないのかもしれません。そして、そんな自分自身に困ったり、怒りを持ち、 自分の中で、必死で、自分と戦っているかもしれません。もしそんなことに気がついたら…そんな今の自分に、 「とてもがんばっているね、自分。 ごくろうさま、偉いよ、ありがとうね」と、ねぎらいのことばをかけてみてくださいね。 誰が認めてくれなくても、自分のがんばりを認めていきましょう。 ■今日のおすすめ本この本にこんな質問が出てきます。 「あなたが最も輝いていたときはどんなときでしたか?」◆それは思わず顔がほころんでしまったときです◆それは人に自慢したくて、いてもたってもいられなかった ときです◆それは自分で自分を誉めてあげたかったときです◆それはうれし涙を流したときです◆それは思わずガッツポーズをとったときです さて、あなたの最も輝いた瞬間は、どんなときだったでしょう?そんなことを考えてみるきっかけになる本です。 自分をもう一度棚おろしてみてはいかがでしょうか。きっと、力のある違う自分が見つかると思います。 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓ http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=924■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を紹介するメールマガジン(有料) 知っているのと知らないでは、これから先の2人の関係違ってきますよ~ 恋愛本ではなく、大人の方向けの有料メールマガジンです。 お申し込みはこちらから↓ ★「そうだったのか!この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い105」』」■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」■」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2016年11月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」
December 5, 2016
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《お知らせ》■女性のための相談室「楽になろっ!」開設しました。 人間関係、夫婦、恋人とのことで1人で悩み、 辛く苦しくなっていませんか? メールを出して、ちょっとだけでも楽になりませんか。 1回目のメールは無料。1回で取り戻される方も多いですよ~ 気軽にメールを出してくださいね。 ★詳細は→「楽になろっ!」 ■「無地のカード」好評発売中! 社員、38名の会社社長(仙台市)より、 「社員に一つだけ仕事の目標を書かせて、集め預かりました。 来年それができたら、報奨金を出すという約束です(笑)」 と、メールをいただきました。 とても嬉しく思いました。ありがとうございます。 ★詳細、使い方などは→「無地のカード」記憶よりも記録に頼ろう「エピングハウス忘却曲線」という有名な実感があります。それによると、人はいったん記憶した内容を20分いないに42% 2日後には 66% 6日後には 75% 忘れてしまうというのです。たとえば、上司から指示を受けて、いったん覚えているつもりの内容も、 20分経過すると半分近く忘れてしまうのです。これは指示を出した上司の側に言えることです。このような事実を知ると、記憶がいかにいい加減か、そして「記憶よりも記録」に頼るべきかわかりますね。 聴き上手を徹底させていくには、ぜひ記録をとるクセをつけましょう。 「たしかこうだったはず」とあいまいなやりとりをするよりも、 「こうです」と記憶したことを見せられるほうが ずっと説得力があります。 出典元 「アドラー流一瞬で心をひらく聴き方」 おすすめ度 4.5 著者名 岩井 俊憲 自分の記憶力は、思っている以上に、あいまいかもしれませんね~ 私の場合ですが、レストランや居酒屋で、おいしい料理を食べて、それを自宅で再現してみようと思い、どんな材料が使われていたか、どんな味だったかを、 思い出そうとするのですが、2~3日後になると かなり曖昧な記憶になり、むずかしくなります。 1週間後では、再現チャレンジもできなくなります。 仮に、2日後くらいに再現にチャレンジすると、なんとか再現に近いものはできます。しかし、1回は再現チャレンジできても、 1ヶ月もたつと、「あれ、あの作り方どうだったけ?」と、あやふやになり、それもできなくなります。そんな経験もあり、大分前から、そのときの料理の材料とか味をできるだけ詳細に、ノートにつけるように心がけています。すると何ヶ月たっても、再現(に近いものですが)できます。このようなことは本を読んでも同じで、 本を読み、いいことばだなと思ったら、 最低限の情報だけは、メモしておくことにしています。それでも、忘れますが(苦笑) 自分の記憶力だけに頼っているよりは、はるかに忘れないし、思い出しやすいと思います。もしも、自分が「記憶力悪いなぁ」「悪くなったなぁ」と、 思うようでしたら、記憶をつけることおすすめします~ ■今日のおすすめ本タイトル : 大人になると忘れてしまう大切なこと 著者 : シンシア・コップランド ルイス 出版社 : PHP研究所 (1999/09) おすすめ度 : 4 著者は、1人の母親ですが、こんなふうに語っています。 「私は母親として子供たちに教えたことより多くのことを、彼らか ら教えられました。大人である私が悩んだり、落ち込んだりして いる問題も、子供たちが遊びながら話していることに耳を傾けて いると、思わぬところで思わぬことに気づいて「ああ、そうだっ たのか」と驚くことがあるのです。(略) あなたはかわいい子供から、大人になるにつれて忘れてしまった 大切なことを学ぶことができます。」 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓ http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=1382■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を紹介するメールマガジン(有料) 知っているのと知らないでは、これから先の2人の関係違ってきますよ~ 恋愛本ではなく、大人の方向けの有料メールマガジンです。 お申し込みはこちらから↓ ★「そうだったのか!この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い105」』」■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」■」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2016年10月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」
November 29, 2016
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《お知らせ》■女性のための相談室「楽になろっ!」開設しました。 人間関係、夫婦、恋人とのことで1人で悩み、 辛く苦しくなっていませんか? メールを出して、ちょっとだけでも楽になりませんか。 1回目のメールは無料。1回で取り戻される方も多いですよ~ 気軽にメールを出してくださいね。 ★詳細は→「楽になろっ!」 ■「無地のカード」好評発売中! 社員、38名の会社社長(仙台市)より、 「社員に一つだけ仕事の目標を書かせて、集め預かりました。 来年それができたら、報奨金を出すという約束です(笑)」 と、メールをいただきました。 とても嬉しく思いました。ありがとうございます。 ★詳細、使い方などは→「無地のカード」能力もそこそこあり、努力もしているのに、うだつの上がらない人々に、桐山管長は注目します。そういう出世できない人は、性格の悪い癖に邪魔されていると指摘します。で、この癖がやっかいなのは、自分ではわからないんです。でも周囲の人々は見ているんです。ひと言多い。 口が軽い。 陰口を言う。 意地が悪い。 嫌味や皮肉を言う。 自慢話ばかりする。 偉そうにふるまう…それらは性格から悪い癖で、他人にとっては不快に思うことばかりですから、その人に好意を持つわけがありません。 悪い癖の持ち主は当然上手くいかなくなるのです。(略) 頭がよくて、能力があったなら、なおのこと人から好感を持たれるように努めなければなりません。そのためには、自分中心から相手中心に考え方を変えてみることです。 出典元 「たかがピンチじゃないか」 おすすめ度 4 著者名 立川 談四楼 自分の癖は自分ではなかなかわからないものです。 見えませんからね、自分では…でも、他の人の癖はよく見えるように、 他の人からは、よく見えていると思います…そして、もしかしたら、 「あの人は、ここが直るといいのにね~」とか、 「あの癖さえなければな~」なんて、言われているかもしれません…(泣)また、 自分は「きっとこういう人だと思われているに違いない」という自分が思っているイメージと他の人の持っているイメージは、違うことが多いそうです。そして「こう見られたい」と願っている自分像も、 願ったように見られていることはなかなかないそうです。 自分の癖は、自分ではわからないし、 仮にわかっていても直したくないことだから、 (人に指摘されるとなおのこと)やっかいですよね~その分、いい癖があったらなくしてはいけないし、いい癖を少しでも身につけていけたらいいなと思います。 ■今日のおすすめ本タイトル : 心のクセ 著者 : 広瀬 米夫 出版社 : 日本生産性本部 (1971) おすすめ度 : 4.5 誰でも、心のクセは持っていますが、なかなか自分では気が付き ません。この本では、自分のクセがどんなときに、どのように出て くるか、それはそんな心理状状態からか、だとしたらどうしたら いいか、などを事例を通して解説してくれます。いつも同じパターンにはまる人、人間関係がいつもギクシャクして しまう人、弱気な人など、案外心のクセがそうさせているのかもし れません。この本を参考にしてみたらいかがでしょうか。★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓ http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=778 ■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を紹介するメールマガジン(有料) 知っているのと知らないでは、これから先の2人の関係違ってきますよ~ 恋愛本ではなく、大人の方向けの有料メールマガジンです。 お申し込みはこちらから↓ ★「そうだったのか!この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い105」』」■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」■」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2016年10月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」
November 21, 2016
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《お知らせ》■女性のための相談室「楽になろっ!」開設しました。 人間関係、夫婦、恋人とのことで1人で悩み、 辛く苦しくなっていませんか? メールを出して、ちょっとだけでも楽になりませんか。 1回目のメールは無料。1回で取り戻される方も多いですよ~ 気軽にメールを出してくださいね。 ★詳細は→「楽になろっ!」 ■「無地のカード」好評発売中! 社員、38名の会社社長(仙台市)より、 「社員に一つだけ仕事の目標を書かせて、集め預かりました。 来年それができたら、報奨金を出すという約束です(笑)」 と、メールをいただきました。 とても嬉しく思いました。ありがとうございます。 ★詳細、使い方などは→「無地のカード」大抵の人が思い切った行動を起こせないのは、その行動が引き起こす結果を恐れているからだ。 結果を恐れるあまり何一つ行動を起こせない場合すらある。こういう場合、最大の問題は、実は結果そのものではなく、 「何が起きるかわからない」という不安に僕たちが行動を左右されてしまうことである。 「どうにかなっても自分で何とかできる」と構えていられれば実際なんとかなるものだが、 「自分の手には負えそうもない」と思ったら実際にどうしようもなくなる場合が多い。 出典元 「小枝にしばられたゾウ」 おすすめ度 4.5 著者名 ジェフ トンプソン 結果がどうなるかわからないことが恐くて、 不安で身がすくんでしまい、前に進めない、行動出来ない、ことはよくありますよね。 少なくても、私はよくあります…病気にしても、仕事にしても、いろいろな人間関係も、 試験やコンテストにしても、結果を突きつけられるのは、それがもしダメだったら、悪い結果だったら、恥をかいたら、なんて思うと、自分がどうなるかわからなくなりそうで、やはりとても恐いですから。だから本当は、 早く結果を出した方がいい、しっかり結果が出た方がいい とわかっていても、なかなかそれに踏み込めず、 真正面から立ち向かわず、立ち向かえず、 結果がでないようにしてみたりしてみたり、 結果が出ることから逃げてしまうようなところがあります。そしてこのことを自分でわかっているので、情けなく感じ、 臆病なんだなぁ、勇気がないのだなぁと思います。ですから、結果を恐れず(その恐れに負けず) 立ち向かっている方々を見ると、心から敬服いたします。 勇気あるなぁ、力があるなぁ、本当にすごいなぁ…と。そして、なんでこんなふうに立ち向かって行けるんだろう、 自分と何が違うのだろうと疑問に思います。きっと、どこか何かが違うのだろうと思います。 何が違うのか… ■今日のおすすめ本タイトル : 突き抜けた結果を出す人はなぜ「まわり」に振り回されないのか? 著者 : 西多 昌規 出版社 : かんき出版 (2015/6/17) おすすめ度 : 4 精神科医、医学博士の西多さんが、どんな環境下でも常に最高の パフォーマンスを発揮するための「集中力の整え方」をわかり やすく具体的に教えてくれる本。 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓ http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=2603 ■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を紹介するメールマガジン(有料) 知っているのと知らないでは、これから先の2人の関係違ってきますよ~ 恋愛本ではなく、大人の方向けの有料メールマガジンです。 お申し込みはこちらから↓ ★「そうだったのか!この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い105」』」■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」■」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2016年9月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」
October 24, 2016
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《お知らせ》■勝手ながら、11日(火)は休ませていただきます。 よろしくお願いいたします。■「今日のことば」9月の人気ベスト5をアップしました。 どんなことばか確認してみてくださいね。 ★http://www.kotobasagashi.net/kotoba/vest5.php■女性のための相談室「楽になろっ!」開設しました。 人間関係、夫婦、恋人とのことで1人で悩み、 辛く苦しくなっていませんか? メールを出して、ちょっとだけでも楽になりませんか。 1回目のメールは無料。1回で取り戻される方も多いですよ~ 気軽にメールを出してくださいね。 ★詳細は→「楽になろっ!」 ■「無地のカード」好評発売中! 「母の誕生日に、兄弟で感謝してることをいっぱい書いて 渡しました。宝ものにするそうです」 と、滋賀県のももさんからメールをいただきました。 教えていただきありがとうございます。 ★詳細、使い方などは→「無地のカード」どうして意地悪なんかするのかな? 《オリヴァー・ジェームズ博士(心理学者)の答え》きみは、自分はなんにも悪くないと思っているのに、お父さんやお母さんからガミガミ小言を言われることあるかな?そんなときは頭にくるだけじゃなくて、なんだか悲しくなっちゃうよね?そうやってムシャクシャすると、こんどはきみが別の子に、ちょっと意地悪したくなっちゃうんだ。たぶん弟や妹にむかってね。 大好きなおもちゃをわざと隠したり、 「やーい、数も数えられない、バーカ」なんてからかったりする。 弟や妹がどれだけ怒るかわかっているのに。さもなければ学校の子が相手だ。どんなことをすればいやがるか、きみはちゃんと知っているからね。 魚が大嫌いな子に、今日の給食は魚だよって言ってみたり、 悪口を言ってみたり…人に意地悪するのは、そういうわけなんだ。だれかから、なにかをされて、むっとしたり落ち込んだりする そうすると、そのやりきれない気持ちを晴らしたくなる。そこで、だれかを怒らせたり悲しませたりしようとする。まるでほかの人をゴミ箱に使うようなものさ。 心の中にたまったゴミみたいな気持ちを、 相手の中にすてようとするんだよ。そして少しのあいだだけはほっとするんだ。 「ああ、よかった、ゴミがなくなって」って思うから。 出典元 「世界一素朴な質問、宇宙一美しい答え」 おすすめ度 4 著者名 ジェンマ・エルウィン・ハリス (編集), タイマ タカシ (イラスト) この先があります。 「でも、そんなにうまくはいかないよ。 しばらくすると、心の中のゴミがまたわき出してくる。 海や池に何かを投げ捨てたら、水面にぽっかり浮いてくるみたいに。 意地悪なんかして、しまったと思うせいかもしれない。 それで夜、いやな夢を見たり、イライラ、ムカムカしたりするんだ。 さびしてくて泣いちゃうかもしれない。 たぶん、それほど後悔しない子もいるだろう。 そういう子は手当たりしだいに意地悪するから、 なかよくしてくれる子はいない。 それでもっと不機嫌になって、落ち込む。 もっとたくさんのゴミを、まわりじゅうの人に捨てようとする。 そうやってもっとひどいことになっていく。 最後には、自分がゴミの山に埋もれているように感じるだろうね。 次にだれかがきみに意地悪をしたら、こんなふうに考えてみよう。 「この意地悪な子は、どうしてこんなに暗い顔をしているのかな。 ぼくに意地悪したくなるほど、悲しくて腹を立てているのは、 どうしてだろう?」 奇妙だけど、そう考えると、あんまり怒る気にならないと思うよ」この本には、子どもたちの100の質問に、 世界の第一人者100人の答えが書かれています。むずかしい質問も答えもありますが、なるほど、こういうことかもしれない、と発見もあります。 今の生活に流されて、人間の原点や素直な心、善悪、基礎知識など見失いがちなので、時にこのような本を読むと心がストンと落ちること多いですね。■今日のおすすめ本タイトル : どうしてそんなにイライラするの? 著者 : レスリー チャールズ 出版社 : ダイヤモンド社 おすすめ度 : 5人材教育などを手がけている著者が書いた本で、 「世の中全体が不機嫌で怒りっぽくなっている」ということで、このイライラや不機嫌とどうつきあうかを書いてある本。★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓ http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=764 ■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を紹介するメールマガジン(有料) 知っているのと知らないでは、これから先の2人の関係違ってきますよ~ 恋愛本ではなく、大人の方向けの有料メールマガジンです。 お申し込みはこちらから↓ ★「そうだったのか!この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い105」』」■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」■」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2016年9月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」
October 7, 2016
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《お知らせ》■女性のための相談室「楽になろっ!」開設しました。 どうしてこううまくいかないんだろう、なんでこうなるの? などと、自分のやり方に疑問を持ち悩んでいませんか? メールを出して、ちょっとだけでも楽になりませんか。 1回目のメールは無料。1回で取り戻される方も多いですよ~ 気軽にメールを出してくださいね。 ★詳細は→「楽になろっ!」 ■「無地のカード」好評発売中! 「娘の20歳の誕生日に、生まれた時~20歳までの 写真を貼っておくりました。とても喜んでもらえました」 と、山口県の金子さんから教えていただきました。 使っていただき、ありがとうございます。★詳細、使い方などは→「無地のカード」人間の不幸の多くは、他人も自分と同じように考えるはずだ、と思い込むところから始まります。 「どうしてこんな常識的なこともわからないんだろう」 「当然謝るべきところなのに、なぜそうしないんだ」などと考え、他人に不信感をもち、恨みを抱き、それが忘れなくなっていく…いやなことが忘れられなくなるのには、こんなプロセスが多く働いているようです。もしかしたら忘れることの究極の方法は、 人は皆別々の考え方をしているという事実を受け入れることかも しれませんが、それは言うは易く、行うは難しです。 出典元 「忘れる技術」 おすすめ度 3 著者名 岡野 憲一郎 嫌なことは忘れたいと思いますが、悔しいことに、 嫌なことほどなかなか心や頭の中から消え去ってはくれませんよね。 忘れたいのにね…精神科医の岡本さんが、忘れたいことを、 忘れるための以下の11の方法を教えてくれます。 1.忘れたい刺激を遠ざける2.怒りやフラストレーションを何かにぶつける3.賠償を要求する、訴える4.人に話す、カウンセリングを受ける5.相手について知る(理解し、許す) 6.新しい世界に踏み出す7.与える人生を歩む8.薬物療法を試みる9.思考制御術を用いる10. バランスシートを用いる11. 名人に学ぶ…中島誠之助さんの例 実際にこの方法を使うとなると自分の意思も必要になり、そう簡単にはいかなそうですが、いろいろな方法があるのだなあと思いました。さらに、忘れるということは、人間にとって、 「忘れることで脳は空きスペースを得て、 他のことを含めた総合的な思考をすることができる。 健全な精神の働きに欠かすことができない機能」ということなので、忘れたいことは、できるだけ忘れて、 忘れたくない良いことを忘れたくないものだと思いました(笑) ■今日のおすすめ本タイトル : 大人になると忘れてしまう大切なこと 著者 : シンシア・コップランド ルイス 出版社 : PHP研究所 (1999/09) おすすめ度 : 4 著者は、1人の母親ですが、こんなふうに語っています。 「私は母親として子供たちに教えたことより多くのことを、彼らか ら教えられました。大人である私が悩んだり、落ち込んだりして いる問題も、子供たちが遊びながら話していることに耳を傾けて いると、思わぬところで思わぬことに気づいて「ああ、そうだっ たのか」と驚くことがあるのです。(略) あなたはかわいい子供から、大人になるにつれて忘れてしまった 大切なことを学ぶことができます。」ということで、子供たちが教えてくれた、機知に富み、面白く、無邪気ではあるが100%懸命な知恵を集めた本だということです。 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓ http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=1382 ■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を紹介するメールマガジン(有料) 知っているのと知らないでは、これから先の2人の関係違ってきますよ~ 恋愛本ではなく、大人の方向けの有料メールマガジンです。 お申し込みはこちらから↓ ★「そうだったのか!この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い105」』」■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」■」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2016年8月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」
September 30, 2016
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《お知らせ》■女性のための相談室「楽になろっ!」開設しました。 どうしてこううまくいかないんだろう、なんでこうなるの? などと、自分のやり方に疑問を持ち悩んでいませんか? メールを出して、ちょっとだけでも楽になりませんか。 1回目のメールは無料。1回で取り戻される方も多いですよ~ 気軽にメールを出してくださいね。 ★詳細は→「楽になろっ!」 ■「無地のカード」好評発売中! 「娘の20歳の誕生日に、生まれた時~20歳までの 写真を貼っておくりました。とても喜んでもらえました」 と、山口県の金子さんから教えていただきました。 使っていただき、ありがとうございます。★詳細、使い方などは→「無地のカード」私たち人間のすることには完全なことなどはあり得ないのです。すべては未完成です。ですから、もし、今まで歩んできた道がまちがっていたと気づいたら、方向転換をすればいいのです。 習慣が人をつくる、と言い続けてきましたが、やみくもにそれに固執することはないのです。 新しいビションを描き、そのビジョンに今までの習慣が合わなくなることだってあるのです。そんなときには、フレシキブルに考え方を変え、 新しいより良い習慣を作り出していけばいいのです。 「今どうするべきか」 「今までの考えをあらためるべきかどうか」それを、つねに考える習慣をつけていただきたいと思います。 出典元 「生きるのが楽しくなる15の習慣」 おすすめ度 4 著者名 日野原 重明 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓ http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=2661ご存じの方も多いと思いますが、日野原さんは1911年の生まれの105歳ですが、現役で活躍しておられます。 人間ドックを開設し、全人医療や終末期医療を普及させ、 「生活習慣病」という呼び名も生みだした方です。その日野原さんも、たくさんの間違いもし、方向転換もし、 悪い習慣もあり、それを直してきたそうです、未完成だから。 「どんなに慣れ親しんだ習慣であっても、自分にとって マイナスであると気づいたら、それを正すことができる」と信じて。 自分でも直したいと思っているマイナスの習慣や マイナスの考え方はあるものですよね…なかなか素直にそれを認められず、直せないものですが、そんなときには、直すと思わず、 「新しい習慣を作る、新しい考え方をする」と考え、 「良くなろう」という気持ちを持ち続ければ、 新しい良い習慣を身につけることができるそうです。もちろん、日々の努力は必要だそうですが。 良い習慣を身につけるまではいかなくても、せめて、 「良くなろう」という気持ちは、持ち続けようと思いました。 ■今日のおすすめ本タイトル : 頭をよくするちょっとした「習慣術」 著者 : 和田 秀樹 出版社 : 祥伝社 (2004/01) おすすめ度 : 4 精神科医で、大学講師(出版時)でもある著者が、習慣をちょっと だけ変える技術を教えてくれます。習慣を変えること、行動する ことの大切さを説いています。 著者 : ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓ http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=1482 ■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」■」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を知っているのと知らないでは、これから先の2人の関係違ってきますし、違いを知れば「ああ、そうだったのか、それか~」と楽になりますよ~恋愛本ではなく、大人の方向けです。有料メールマガジンとなります。「そうだったのか!この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い105」』」■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2016年7月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
September 26, 2016
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《お知らせ》■女性のための相談室「楽になろっ!」開設しました。 どうしてこううまくいかないんだろう、なんでこうなるの? などと、自分のやり方に疑問を持ち悩んでいませんか? メールを出して、ちょっとだけでも楽になりませんか。 1回目のメールは無料。1回で取り戻される方も多いですよ~ 気軽にメールを出してくださいね。 ★詳細は→「楽になろっ!」 ■「無地のカード」好評発売中! 「娘の20歳の誕生日に、生まれた時~20歳までの 写真を貼っておくりました。とても喜んでもらえました」 と、山口県の金子さんから教えていただきました。 使っていただき、ありがとうございます。★詳細、使い方などは→「無地のカード」ささいなことですぐ怒り、いつまでもそのままの人がいる。かと思うと、ごめんなさい、と謝ったのに機嫌がよくならず、さらに居丈高になって文句を言い続ける人を見かけることもある。そうした人は、「人間ができていない小物」などと周囲から評されるものだ。実はそうした「怒れる人」は、 今現在の出来事に怒っているわけではないことが多い。 心の中にため込んできた古い怒りが、新しく起こったことで浮かびあがり、爆発しているのだ。だから、このような人の激怒の対象になってしまったら、 「ささいなことで、なぜこんなに怒鳴られるの?」と落ち込んだり、逆に怒ったりする必要はない。 怒りはあなたではなく、その人の心のなかにため込んだ未解決のものに向かっているのである。 出典元 「大人の生き方 大人の死に方」 おすすめ度 4 著者名 海原 純子 海原さんは、こんなことも大切だと言っています。 「逆に、自分がささいなことでいつまでも怒り続けたり、 相手が謝っても怒りがますます燃え上がって制御できない方は、 心のなかにため込んだ怒りに気づく必要がある。 今、すぐカッとなる人が増えているのは、 小さな怒りをため込んでそのことに気づこうとせず、 怒りをため込めすぎた人が多いからなのだ。(略) 今、国と国の間でも「なぜいつまでも怒っているのか」 というようなことが多いが、それは古い怒りが 何かのきっかけにして浮上するからである。 今の問題だけに目を向けても怒りは解消されない。 心の奥にある怒りに目を向けることは、 さまざまな場面で必要だ」 怒りは、自分の身に危害が加わるのを防ぐための感情でもあり生きていくために大切な感情です。しかしながら、この怒りの感情をため込みすぎると、あちこちで爆発するようになるので、小さな怒りのときに、 何からの形で表現したり、発散しておくことは大事だそうです。 上手な怒りのガス抜き、できるといいですね~ ■今日のおすすめ本タイトル : 怒りのセルフコントロール 著者 : マシュー マッケイ (著), ピーター D ロジャーズ (著) 出版社 : 明石書店 (2011/1/15) おすすめ度 : 4臨床心理学者と看護師で研究者の著者たちが、怒りをどう治めたら いいか、どのようにコントロールしていけばいいのか、の具体的 方法を教えてくれる本。 例えば、こんなことが書かれています。 ◎怒りについての基本情報 ◎あなたは「怒る」ことを選んでいる ◎怒りは、誰のせいでもない ◎怒りの引き金思考と戦う ◎怒らずに暮らす方法 ◎セフルトーク(つぶやき)で対処する ◎対応練習 ◎効果的なコミュニケーションを行う ◎子どもへの怒り ◎パートナーの虐待やや専門的なので、読むのに少し時間がかかると思いますので じっくりと時間をかけて読むことをおすすめします。 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓ http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=2578 ■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」■」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を知っているのと知らないでは、これから先の2人の関係違ってきますし、違いを知れば「ああ、そうだったのか、それか~」と楽になりますよ~恋愛本ではなく、大人の方向けです。有料メールマガジンとなります。「そうだったのか!この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い105」』」■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2016年7月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
September 15, 2016
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《お知らせ》■9日(金)は、休ませていただきます。 よろしくお願いいたします。■女性のための相談室「楽になろっ!」開設しました。 どうしてこううまくいかないんだろう、なんでこうなるの? などと、自分のやり方に疑問を持ち悩んでいませんか? メールを出して、ちょっとだけでも楽になりませんか。 1回目のメールは無料。1回で取り戻される方も多いですよ~ 気軽にメールを出してくださいね。 ★詳細は→「楽になろっ!」 ■「無地のカード」好評発売中! 「娘の20歳の誕生日に、生まれた時~20歳までの 写真を貼っておくりました。とても喜んでもらえました」 と、山口県の金子さんから教えていただきました。 使っていただき、ありがとうございます。★詳細、使い方などは→「無地のカード」わたしたちの脳とはがっちり固定されたものではなく、環境や経験によって自在に変化していくのです。こうした働きのことを専門的には「脳の可塑性」といい、およそ30日程度で変化が出てくることが確かめられています。身近な例をあげるなら、30日間ピアノを練習すれば、脳のそれまで使っていなかった領域が強化され、ピアノの腕前が上達するということです。昔から「継続は力なり」といいますが、たしかに三日坊主で終わっていては脳に変化は起こりません。しかし、30日でいいから続けていけば脳は変わります。われわれの脳は、それだけ柔軟にできているし、それだけ進化、再編成する可能性を秘めているのです。 出典元 「30日で夢をかなえる脳 自分を変えるなんて簡単だ」 おすすめ度 4 著者名 石浦 章一 (著) なぜ、30日か?たとえば、禁煙を例にとると、 「これはタンパク質の合成と構築に必要な時間が、 30日程度になっているからです。 「脳は環境や経験によって変化する」という話をしましたが 1日や2日くらい環境が変わったからといって、脳が再編成 されるわけではありません。 たとえば、1日禁煙しても、まだ脳の地図は 「ニコチンが入ってくることでバランスを保つ」 という状態のままです。 しかし、ニコチンが入ってこない環境、つまり禁煙が しばらく続くと、脳はニコチンなしでもうまく機能するように 自らを再構成していきます。 脳内で新しいタンパク質がつくられ、脳が再編成されるのに、 およそ30日かかるということなのです」ということで、新しいことをはじめたら、 30日は続けてみること、これが大事なようです。ものは試し、まずは30日、これを目標にやってみましょう~ ■今日のおすすめ本タイトル : 「続ける」技術 著者 : 石田 淳 出版社 : フォレスト出版 (2006/10/20) おすすめ度 : 3.5 行動科学マネジメント専門家の著者が、人間の行動を科学的に分析し、たった2つのポイントを押さえることで、英会話、試験勉強、 日記、禁煙、ダイエットなど、今まで続けることができなかった ことを継続させるテクニックを教えてくれる本。 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓ http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=1586 ■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」■」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を知っているのと知らないでは、これから先の2人の関係違ってきますし、違いを知れば「ああ、そうだったのか、それか~」と楽になりますよ~恋愛本ではなく、大人の方向けです。有料メールマガジンとなります。「そうだったのか!この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い105」』」■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2016年7月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
September 8, 2016
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《お知らせ》■「今日のことば」8月の人気ベスト5をアップしました。 どんなことばだったか、ぜひ見てみてくださいね。 ★http://www.kotobasagashi.net/kotoba/vest5.php■女性のための相談室「楽になろっ!」開設しました。 どうしてこううまくいかないんだろう、なんでこうなるの? などと、自分のやり方に疑問を持ち悩んでいませんか? メールを出して、ちょっとだけでも楽になりませんか。 1回目のメールは無料。1回で取り戻される方も多いですよ~ 気軽にメールを出してくださいね。 ★詳細は→「楽になろっ!」 ■「無地のカード」好評発売中! 「娘の20歳の誕生日に、生まれた時~20歳までの 写真を貼っておくりました。とても喜んでもらえました」 と、山口県の金子さんから教えていただきました。 使っていただき、ありがとうございます。★詳細、使い方などは→「無地のカード」世の中には「ストレスを感じやすい人」と「あまりストレスを感じない人」とがいて、これは先天的な気質が影響しています。ストレスを感じやすい人とは、ズバリ「神経質」という気質を持った人です。(略) 心配性で物事を楽観的に考えることができず、 人見知りで、生真面目すぎるところがあり、 失敗をくよくよするようなタイプの方です。この気質は持って生まれたものですから、 完全に消してしまうことはできません。 大切なのは、自分のそういった気質を自覚し、 受け入れ、いつも意識しておくこと。 自分に神経質な気質があることを意識しておけば、 問題を前にしても「そんなに不安がる必要はないんだ」とか、 「ちょっと深刻になりすぎているな、もう少し気楽に構えよう」と自分をコントロールすることができます。これができるだけで、ストレスは大幅に緩和されていくはずです。 出典元 「30日で夢をかなえる脳 自分を変えるなんて簡単だ」 おすすめ度 4 著者名 石浦 章一 (著) 神経研究、分子認知科学を専門とする石浦さんは、ストレスを緩和していくために、 神経質な気質を持った人も、そうでない人も、 「好きなお笑いのビデオを見るとか、コメディ映画を観るとか、 落ち込んだときに楽しい気分にさせてくれる趣味や道具を 見つけておく」ことが大切だと言っておられます。 自分だけで気軽にできることで、ちょっとでも、 気持ちを明るく楽しく変えてくれるものを持つということですね。これがとても大切なそうです。みなさまは、そのようなもの、持っていますか? 私は、ストレスがたまるとまずは「寝ること」と、 夜中でもパンやお菓子づくりをします。 気分が変わるし楽しいし、いいなと思っています(笑)そうそうこの本では、少し気分が落ち込み気味だな、 元気がないなと思ったら、なるべく早い段階で、なんらかの運動をはじめることもすすめています。そうした方が、脳のためにいいそうです。 ■今日のおすすめ本タイトル : ストレス&プチうつ解消レシピ 著者 : 生田 哲 (監修), 辻学園 (料理) 出版社 : コナミデジタルエンタテイメント (2007/4/12) おすすめ度 : 4遺伝子の構造、生化学、医 学、薬学などを専門に研究している医学博士の著者が、心と身体の疲れをとる知識、実践、料理を わかりやすく教えてくれる本。★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓ http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=2505 ■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」■」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を知っているのと知らないでは、これから先の2人の関係違ってきますし、違いを知れば「ああ、そうだったのか、それか~」と楽になりますよ~恋愛本ではなく、大人の方向けです。有料メールマガジンとなります。「そうだったのか!この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い105」』」■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2016年7月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
September 7, 2016
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《お知らせ》■女性のための相談室「楽になろっ!」開設しました。 どうしてこううまくいかないんだろう、なんでこうなるの? などと、自分のやり方に疑問を持ち悩んでいませんか? メールを出して、ちょっとだけでも楽になりませんか。 1回目のメールは無料。1回で取り戻される方も多いですよ~ 気軽にメールを出してくださいね。 ★詳細は→「楽になろっ!」 ■「無地のカード」好評発売中! 「娘の20歳の誕生日に、生まれた時~20歳までの 写真を貼っておくりました。とても喜んでもらえました」 と、山口県の金子さんから教えていただきました。 使っていただき、ありがとうございます。★詳細、使い方などは→「無地のカード」人間の脳には、 相手を笑顔にすると自分も快楽を得られるという機能も本能的に備わっています。まわりを喜ばせたり笑顔にさせたりすることで、 自分も喜びを得られる。これもまた、科学的事実なのです。 出典元 「突き抜けた結果を出す人はなぜ「まわり」に振り回されないのか?」 おすすめ度 4 著者名 西多 昌規 しかしながら、人間は、 「勝ち目を探すのが難しいライバルに不幸が訪れると、 脳は喜びを感じ、快楽を得る」という嫉妬の機能もあるそうです。この嫉妬にどう向き合えばいいかというと、まわりの人に嫉妬したり、その人の失敗をひそかに喜ぶ自分を しっかりと認めること、だそうです。そして、嫉妬心を持つことは、決して、 自分の器が小さいから起こることではなく、 人間誰しも持ちうる感情だと受け止めることが大事だそうです。こうすると、嫉妬とうまく付き合っていけるようです。 人間には、嫉妬をする機能もあるけれど、 相手を笑顔にすると自分も快楽を得られるという機能もあるので、うまくバランスをとっていけるといいですね~ 嫉妬ばっかり、なんてイヤですもんね(笑)■今日のおすすめ本タイトル : 脳に悪い7つの習慣 著者 : 林 成之 出版社 : 幻冬舎 (2009/9/30) おすすめ度 : 4.5 脳低温療法を考案・実践した救急救命医療の第一人者で、外科的に脳を知り尽くしている著者が、「脳に悪い7つの習慣」をやめ自分の脳のパフォーマンスを最大限に発揮していく具体的な方法を教えてくれる本。 脳に悪い習慣から逃れられない原因のひとつは、その習慣が よくないことだと知らないからだと、著者は言っています。 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓ http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=1865 ■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」■」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を知っているのと知らないでは、これから先の2人の関係違ってきますし、違いを知れば「ああ、そうだったのか、それか~」と楽になりますよ~恋愛本ではなく、大人の方向けです。有料メールマガジンとなります。「そうだったのか!この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い105」』」■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2016年7月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
August 26, 2016
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《お知らせ》■がんばっている女性を楽にする 人間関係(夫婦、恋愛、家族、職場、友人など)で悩んで いませんか?落ち込んでいませんか? そんなとき、一人で悩まずメールをくださいね。 きっと、笑顔と元気と心の安らぎが取り戻せます。 1回目のメールは無料。1回で取り戻される方も多いですよ~ 気軽にメールを出してくださいね。 ★詳細は→「楽になろっ!」 ■「無地のカード」好評発売中! 「娘の20歳の誕生日に、生まれた時~20歳までの 写真を貼っておくりました。とても喜んでもらえました」 と、山口県の金子さんから教えていただきました。 使っていただき、ありがとうございます。★詳細、使い方などは→「無地のカード」すべての人がそれぞれの「事情」を抱えています。 持って生まれたもの、育った環境、現在の生活や仕事の問題など、その人の事情は基本的には本人にしかわかりません。どんな人も、それぞれの事情の中で、できるだけのことを しながら生きています。 周りから見て「努力が足りない」と思うような場合でも、 本人は自分の事情の中で最大限の努力をしているものなのです。 人を変えることができないのはこれが理由で、 相手はすでに最大限の努力をしているので、 人から言われて変わるほどの余裕がないのです。 相手への役割期待を考える際には、 「本人にしかわからない事情があって、その中でベストを 尽くしている姿が現状なのだな」という目を持つようにすると ストレスがたまらなくなります。 出典元 「「怒り」がスーッと消える本」 おすすめ度 4.5 著者名 水島 広子 すべての人がそれぞれの「事情」を抱えていて、 「その行動の裏には事情がある」と考えると、 仮に、誰かに何らかの不適切な行動があっても、 不愉快な思いが少し落ち着き、楽になります。 人は、表にはだしませんが、確かにそれぞれの事情があります。その事情ゆえに、本来の自分の思いと違う行動をすることも あるでしょうし、その事情に縛られて思うように動けないことも あると思います。 何か、事情があるのです。もしも、誰かの言動にイライラしたり、 怒りいっぱいになったり、不愉快になったり、 「信じられない~」などと驚いたり、そんなことがあったときには、 「その行動の裏には事情がある。 そしてその中でベストをつくしているのだ」と、立ち止まって思うようにしてみましょう。きっと、ひと息つけると思います。 ■今日のおすすめ本タイトル : ウサギ人間とカメ人間著者 : 川村 則行 出版社 : PHPエディターズグループ (2002/09) おすすめ度 : 4 国立精神・神経センター心身症研究室長(出版時)で、脳による免疫制御機能、ストレスなどを研究している著者が、日々の研究や臨床事例から、自分らしく生きて行くには、自分にあった自分なり の成功を見つけていくことが大切だと、その見つけ方、生き方など ヒントを教えてくれる本。 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=1464 ■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」■」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を知っているのと知らないでは、これから先の2人の関係違ってきますし、違いを知れば「ああ、そうだったのか、それか~」と楽になりますよ~恋愛本ではなく、大人の方向けです。有料メールマガジンとなります。「そうだったのか!この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い105」』」■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2016年6月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
July 15, 2016
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《お知らせ》■「今日のことば」2016年4月の人気ベスト5をアップしました。 どんなことばだったか、ぜひ見てみてくださいね。 ★詳細は→http://www.kotobasagashi.net/kotoba/vest5.php■がんばっている女性を楽にする 「楽になろっ!」相談室を開設しました。 報われない、どうしてこうなのと一人で悶々としていませんか? そんなとき、一人で悩まずメールをくださいね。 きっと、笑顔と元気と心の安らぎが取り戻せます。 1回目のメールは無料。1回で取り戻される方も多いですよ~ 気軽にメールを出してくださいね。 ★詳細は→「楽になろっ!」 ■「無地のカード」好評発売中!「卒業式で先生に感謝カードとして使いました。 みんなで先生に言ってもらったことで嬉しかったこと、と テーマを決めて書きました。喜んでもらえました」 と、東京都YYさんから教えていただきました。 使っていただき、ありがとうございます。★詳細、使い方などは→「無地のカード」「ちょっと不健康」という状態、 実は、みんな好きなんです。 「どこか少し具合が悪い」くらいが、ちょうどいい心地という感じ、わかりませんか?(略) 人間とはおかしなもので、順風満帆で挫折のない幸せな人生には共感を覚えないし、逆に、 不幸のどん底の人を目の当たりにすると、 少し引いてしまうものです。 「ちょっと不健康」とか「なんとなく不幸」みたいな、 「よい加減」の方といちばん楽につきあえるのが、人の常。 今の世の中、周囲と衝突せずに楽に生きていくためには、 少し調子が悪いくらいがちょうどいいもの。そうでないと人間関係が保てません。 出典元 「友だち100人できません」 おすすめ度 5 著者名 諸富 祥彦 自分の体調で「どこか少し具合が悪い」なんてことを、 話しつつ、現状報告したり、心配を打ち明けたり、 相手の話を聞いたりすること、ってありませんか? 例えば、親しい人に会うと、 「このところ寝不足で…」「胃の調子が悪くて…」 「この間の検診で引っかかって…」「〇〇が痛くて…」などと話したり、相手から同様のことを話されるなんてこと。お互いにそんな「ちょっと調子悪い」ことを話すと、 盛り上がったり、ああ自分もそうだ、なんて共感を得たり、 自分の方がまだよかったかなんて、優越感を感じたり(笑) 「今、絶好調で」とか、「今、本当に幸せ~」「すごく元気!」なんて話から入ると「へぇ~いいね」などとやや冷たく言われたり、ちょっと浮いたりするので、まずそんな話からは入りませんよね。また「うんと悪い」ことは、なかなか話せないものですよね。 「どこか少し具合が悪い」は、会話の潤滑油になるばかりでなくて、 共感や「そう、大変ね」などと同情ももらえるかもしれないし、 都合の悪いときには言い訳にもなるので、 実はとても大切な会話のツールなのですね。また、現実的には「とっても調子がいい日」「絶好調の日」 「すごくうまくいっている」なんてことはそうそうなくて、 「どこか少し具合が悪い」「ちょっとうまくいっていない」なんてことがごく普通で、だから、 「とても健康」「とっても調子がいい日」「絶好調の日」 「すごくうまくいっている」ことが普通だなんて思い込むと かえって辛いかもなぁ、なんて思いました。 ■今日のおすすめ本タイトル : こころの健康学 著者 : 大野 裕 出版社 : 日本経済新聞出版社 (2007/06) おすすめ度 : 4 うつの専門家で、精神科医でもある著者が、こころの悩み、スト レスから、フッと楽になる心の処方箋をアドバイスしてくれます。そのために、がんばりすぎないことが大切だということです。 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=1621■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」■」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を知っているのと知らないでは、これから先の2人の関係違ってきますし、違いを知れば「ああ、そうだったのか、それか~」と楽になりますよ~恋愛本ではなく、大人の方向けです。有料メールマガジンとなります。「そうだったのか!この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い105」』」■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2016年3月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
May 9, 2016
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《お知らせ》■がんばっている女性を楽にする 「楽になろっ!」相談室を開設しました。 報われない、どうしてこうなのと一人で悶々としていませんか? そんなとき、一人で悩まずメールをくださいね。 きっと、笑顔と元気と心の安らぎが取り戻せます。 1回目のメールは無料。1回で取り戻される方も多いですよ~ 気軽にメールを出してくださいね。 ★詳細は→「楽になろっ!」 ■「無地のカード」好評発売中!「卒業式で先生に感謝カードとして使いました。 みんなで先生に言ってもらったことで嬉しかったこと、と テーマを決めて書きました。喜んでもらえました」 と、東京都YYさんから教えていただきました。 使っていただき、ありがとうございます。★詳細、使い方などは→「無地のカード」慈悲深き友をもつは人生の宝なり 出典元 「泣きなされ笑いなされ舞いなされ」 おすすめ度 4 著者名 中村 明晃 このたびの熊本地震の被害にあわれた方々に、 心からお見舞い申し上げます。ただただ、余震が早くおさまり、安心が戻ってくること、 被害がこれ以上広がらないこと祈るばかりです。 合わせて、ライフラインが復旧すること、 温かい食事がとれること、健康が保たれますことも。どうか、身を守ってくださいませ。 東日本大震災で被害を受けた実家や周囲の方々を思い出し、あのときの不安、恐怖を思い出し、そんな思いを現在、 熊本、大分県の方々がしておられると思うと、 胸が締め付けられるようです。 東日本大震災のときに書いた松山千春さんの、 「知恵があるやつは知恵を出そう 力があるやつは力を出そう 金があるやつは金を出そう 自分は何も出せないよ というやつは元気を出せ」ということばを思い出し、できることはしようと思ったしだいです。 ■今日のおすすめ本タイトル : 人間としてどう生きるか 著者 : 渡辺和子 出版社 : PHP研究所 おすすめ度 : 5ノートルダム清心学園理事長(2003年現在)の著者が語る「人格論」といっても、この本は授業でしている話を、そのままテープに起こして編集した本なので、読みやすくなっています。 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=939■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」■」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を知っているのと知らないでは、これから先の2人の関係違ってきますし、違いを知れば「ああ、そうだったのか、それか~」と楽になりますよ~恋愛本ではなく、大人の方向けです。有料メールマガジンとなります。「そうだったのか!この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い105」』」■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2016年3月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
April 18, 2016
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《お知らせ》■一生懸命に生きる女性を楽にする 「楽になろっ!」相談室を開設しました。 報われない、どうしてこうなのと一人で悶々としていませんか? そんなとき、一人で悩まずメールをくださいね。 きっと、笑顔と元気と心の安らぎが取り戻せます。 1回目のメールは無料。1回で取り戻される方も多いですよ~ 気軽にメールを出してくださいね。 ★詳細は→「楽になろっ!」 ■「無地のカード」好評発売中!「卒業式で先生に感謝カードとして使いました。 みんなで先生に言ってもらったことで嬉しかったこと、と テーマを決めて書きました。喜んでもらえました」 と、東京都YYさんから教えていただきました。 使っていただき、ありがとうございます。★詳細、使い方などは→「無地のカード」すべてをわかってあげられなくていい。 人の気持ちっていうのは複雑ですから、 私が1~2時間ぐらい聞いたとしても、すべてわかるはずなどないんですね。だから、とにかくその人の話をそのまま ただ受け取ることを大事にしています。そうすると、 話しているうちに自分で自分の気持ちに気づいたり、 答えを発見したりして、みなさん帰っていくんですよ。時間はかかりますが、 自分で気づいたことはゆるぎませんから。 出典元 「いのちのことば 心の道しるべ137言」 おすすめ度 5 著者名 佐藤 初女 人の気持ちは、わかってあげたいと思うのですが、 複雑でなかなかわからないものです。 自分を振り返ってもそうですが、ひとつの気持ちにさえ、いろいろな気持ちやその反対の気持ちもあり、揺れますし、 自分でも、なんとなくこうなんだけどどうなんだろう、などと、はっきりとわからないもやもやとした気持ちもあるからです。また、怒りの気持ちと哀れみの気持ちも同居しているというような こともありで、ころころと変わったりすることもあるからです。つまり、決めつけられないのですね、 自分の気持ちって、自分でも。だから、気持ちをわかってあげると気負うより、その人の話に黙ってと耳を傾けて聞き、その人の話に寄り添っていくほうがいいように思うのです。こちらの思いや話を差し挟まずに。 誰かに黙って話を聞いてもらえると、気持ちが落ち着きます。すると、自分がどう感じていたのか、どんな思いだったのか、 静かに振り返ることができ、自分の今の状態に気づくことができやすくなるように思います。 自分で自分の状態に気づくと、もやもやも整理でき、 視野も広がり、対処方法も見えやすくなります。また、誰かからの押しつけではないので、自分の中の核になり、そこから新たな出発ができることも多いように思います。わかってあげようと思うより、その人の話をただ黙って聞くこと、 寄り添うこと、それが大事だなとあらためて思ったしだいです。 ■今日のおすすめ本タイトル : ココロでわかると必ず人は伸びる 著者 : 木下 晴弘 出版社 : 総合法令出版 (2004/6/25) おすすめ度 : 5灘中・高などのいわゆる超難関校と呼ばれる関西の進学校へ数多く の生徒を合格させてきた元塾講師の著者が、「人を伸ばし育てる」 究極の教え方を教えてくれる本 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=2201■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」■」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を知っているのと知らないでは、これから先の2人の関係違ってきますし、違いを知れば「ああ、そうだったのか、それか~」と楽になりますよ~恋愛本ではなく、大人の方向けです。有料メールマガジンとなります。「そうだったのか!この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い105」』」■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2016年2月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
March 30, 2016
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《お知らせ》■「今日のことば」2016年1月の人気ベスト5をアップしました。 どんなことばだったか、ぜひ、見てみてくださいね。 ★http://www.kotobasagashi.net/kotoba/vest5.php■「無地のカード」好評発売中! 「家族川柳を書いて楽しみました。 しっかりしたカードなので保存にもいいです」 と、東京都片野さんから教えていただきました。 ありがとうございます。★詳細、使い方などは→「無地のカード」動かない人ほど、よく考えてから動こうとする。が、それは逆だ。 自分の体が動くことによって一種の興奮状態が体内につくり出され、脳が刺激されて活性化する。 脳を活性化するためには動くしかないのである。こんな言い方もできるだろう。 自分が動いていないとき、見える景色はすべて静止画の状態だ。しかし動き始めると自分の視点も動く。 視点が変わると、今まで見えていた風景の背後に隠れていたものや その風景の奥行きを認識できるようなる。 今まで平面にしか見えなかった対象物を立体的にとらえることができるようになるのだ。 一つの事象を上から見たり横から見ることで新しい発見ができる。いうなれば多両視ができる…これが動くことの大きな意味なのである。 「条件が揃わないから動けない」という人は、条件が見えないから動けないのではない。 動かないから見えないのである。 出典元 「気づく力」 おすすめ度 4 著者名 畑村 洋太郎 ほか (著) ですから、畑村さんは、 「わからなくなったら、まず動いてみること、 迷っているなら一歩も踏み出すこと。 動かなければ決断したことにはならない。 そして動かなければ何も始まらない。 まずは一歩を踏み出す勇気を持つべきだ。 その一歩が事態を動かし、自分の意識と行動を変え、 道を拓くのである」と言っておられます。ついつい、これがこうなったらこうしよう、この人がこうしたら、こうしよう、などと、 条件が揃うのを待ってしまって、 自ら動くこと、行動することを止めてしまうことがあります。でもそうしていると、周りの世界も止まってしまって、 見えるものも見えないままなのですね~そして、やれることもやれないままなのかもしれませんね~このことを自分に言い聞かせて、 重い腰をあげることを決めました。きっとこれから違う視点が見えると思います。 楽しみです。 ■今日のおすすめ本タイトル : あなたが動けば、人は動く 著者 : 中谷 彰宏 出版社 : PHP研究所 おすすめ度 : 4著者は、この本の中で明快に『人を動かすには、自分が動くことです。 自分が動いている人が、一番人を動かすことができるのです。 これが一番大事なことです』と言い切っています。 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=290 ■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を知っているのと知らないでは、これから先の2人の関係違ってきますし、違いを知れば「ああ、そうだったのか、それか~」と楽になりますよ~恋愛本ではなく、大人の方向けです。有料メールマガジンとなります。「そうだったのか!この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い105」』」■「男女の違い、夫婦のあり方」を書いた本、170冊以上紹介↓ 「男女、恋愛、愛・夫婦・結婚」■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2016年1月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」
February 3, 2016
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《お知らせ》■「無地のカード」好評発売中! 「色紙の代わりに、同僚の送別会で使いました。 自分の思いや感謝も書けたし、同僚もとても喜んでくれました。 使ってよかったです」 と、東京都ヤマメさまからメールをいただきました。 教えていただきありがとうございます。 いろいろ使っていただけると嬉しいです。★詳細、使い方などは→「無地のカード」私は会員さんから悪習慣についてヒアリングします。・ムダな資料作成に逃げる ・訪問すると言ってドライブをしている ・パチンコ、ゲームセンターに行く ・喫茶店で時間を潰す などなど。こういったことが悪いとわかっていれば、サボった分を何とか取り返そうとする感情が生まれます。この感情を利用するのです。 例えば、「パチンコで1時間サボったときには2件訪問し、 3枚お礼状を書く」などルールを決めます。ルールを決めることで罪悪感も消え、仕事への モチベーションとして活用できるようになるのです。 (略) 誰だって体調不良や気分が乗らず、サボることもあります。そのときに一番してはならないのは、サボった罪悪感から逃げることです。そうではなく罪悪感を利用することを考えましょう。 出典元 「失敗はお金に変えられる」 おすすめ度 4.5 著者名 菊原 智明 (著) 悪習慣と自覚しつつやっていることや、 仕事をサボると罪悪感や自己嫌悪感がふつふつとわいてきます。そんなときには、その感情から逃げるのではなく、あるいは「だって、つまらない仕事だからサボって当然」と、開き直るのではなく、 「今日は、サボってしまった。これを補うために、 明日は必ず○○の資料を作り、今日行けなかった得意先に ○件持って行こう」などと前向きなルールを決め、実行すると、 罪悪感も自己嫌悪も防げ、気分も上向き、モチベーションも上がり、いい方向に自分を持って行くことができるそうです。…と、わかっていても、 一度ついてしまった悪習慣やサボり癖は、なかなか直すことがむずかしいものですよね(泣) 菊原さんは、 「悪習慣、サボり癖は、すぐに止められなくても、 断ち切れるまであきらめず、持久戦で立ち向かってください」と、言っています。それが、失敗をお金に変えられる方法のひとつだそうです。 悪習慣、サボり癖…持久戦で直していきましょう。 ■今日のおすすめ本タイトル : 自分を変える良い習慣 著者 : ジェリー・ミンチントン 出版社 : ダイヤモンド社 (2004/10/29) おすすめ度 : 3.5 アメリカで「自尊心、モチベーションUP」などのワークショップ や講演などで活躍している著者が、自分を変えるための考え方を教えてくれる本。最初に人間の行動心理について分析し、その上で適切に自分の行動を選ぶことに重点が置かれています。 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=1523 ■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を知っているのと知らないでは、これから先の2人の関係違ってきますし、違いを知れば「ああ、そうだったのか、それか~」と楽になりますよ~恋愛本ではなく、大人の方向けです。有料メールマガジンとなります。「そうだったのか!この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い105」』」■「男女の違い、夫婦のあり方」を書いた本、170冊以上紹介↓ 「男女、恋愛、愛・夫婦・結婚」■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2015年9月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」
October 19, 2015
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《お知らせ》■「今日のことば」6月の人気ベスト5アップしました。 どんなことばか、ぜひ見てみてくださいね。 ★http://www.kotobasagashi.net/kotoba/vest5.php■「無地のカード」好評発売中! 「父の日に、今までのありがとうベスト10を書いて 故郷の父に送りました。父から「こちらこそありがとう」 とメールをもらいました。よかったです」 と、札幌市のちいさんからメールをいただきました。 教えていただき、ありがとうございます。 いろいろ使っていただけると嬉しいです。★詳細、使い方などは→「無地のカード」人はつながると楽しい。まったく違うと思っていたものの間に関係性があったという発見は、すごくうれしい。それは、人は根本的につながりたい という本質をもっているからだろう。 人はひとりきりでは生きていけない。 誰かと仲良くなるとか、つながるとか、そういうことを楽しいと感じるのだ。つながると楽しい。この本能からわき上がる欲求は、ありとあらゆる商品やコンテンツの重要な要素にもなっている。 人とのコミュニケーションの場面においてもそうだ。 出典元 「目のつけどころ」 おすすめ度 3 著者名 山田 真哉 たとえば、見知らぬ人や初めて出会った人でも、 話をしてみると、同郷だったとか、同じ人を知っているとか、 職種が同じとか、共通の趣味があったとかが見つかると、 何かこうちょっとつながったような感じがします。 自分とどこか、同じところがある同じような感性がある、 共通点がある、関係性がある、などと感じると、それだけで、親和感を持ったりするものです。どこかでもつながると、人は、楽しかったり、 安心したり、嬉しかったりするようです。そして、そのような共通点や関係性を知ると、 苦手な人や、嫌いな人、自分とは違うと思う人とも、ほんの少しは、その気持ちが和らいだりします。ちょっとだけでも、共通点や関係性を見つけて、どこかでつながっていると感じさせることは、 人と人とのつき合いや、コミュニケーションでも、ありとあらゆる商品やコンテンツでも、 確かに大切なのだと思いました。どこかでつながりがあると感じられるか、 全く感じられないとでは、違うだろうな、とも。 ■今日のおすすめ本タイトル : 人から「求められる人」の共通点 著者 : 斎藤 茂太 出版社 : 新講社 (2000/05) おすすめ度 : 4.5 精神科医の著者が「人から求められる人」とはどんな人かを教えて くれます。また求められる人になるには、どうしたらいいかも、こ の本を読むとわかると思います。 とてもいい本だと思います。人間関係の中で何か必要とされている か、何が大切なのか、わかりやすく書かれています。おすすめの一 冊です。 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=1401 ■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を知っているのと知らないでは、これから先の2人の関係違ってきますし、違いを知れば「ああ、そうだったのか、それか~」と楽になりますよ~恋愛本ではなく、大人の方向けです。有料メールマガジンとなります。「そうだったのか!この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い105」』」■「男女の違い、夫婦のあり方」を書いた本、170冊以上紹介↓ 「男女、恋愛、愛・夫婦・結婚」■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2014年6月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」
July 7, 2015
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《お知らせ》■「今日のことば」6月の人気ベスト5アップしました。 どんなことばか、ぜひ見てみてくださいね。 ★http://www.kotobasagashi.net/kotoba/vest5.php■「無地のカード」好評発売中! 「父の日に、今までのありがとうベスト10を書いて 故郷の父に送りました。父から「こちらこそありがとう」 とメールをもらいました。よかったです」 と、札幌市のちいさんからメールをいただきました。 教えていただき、ありがとうございます。 いろいろ使っていただけると嬉しいです。★詳細、使い方などは→「無地のカード」個人差はあるにせよ、なぜ人間の脳はそこまで「違い」にこだわるのでしょうか? 逆説的な説明になりますが、「違い」に敏感なのは、 脳がそれだけ「同じ」であること…統一・一貫性に強いこだわりをもっているからです。 人間の脳は、統一・一貫性のとれたものなら、 無条件に近いほど肯定的に受け入れる反面、 統一・一貫性の欠けたものに対してはまったく拒絶するという、きわめて白黒はっきりした反応を示すのです。 私たちが、筋の通らない考えをおかしいと思ったり、 二転三転する言動を不快に感じたりするのは、その情報が統一・一貫性から外れているからです。また、私たちは自分と異なる意見を言われると、もっともだと思いながらもなかなか素直に受け入れられないばかりか、その反対意見を言った相手まで嫌いになりかねません。 統一・一貫性にかなうものにはYES、 反対するものにはNOという、ある意味で非正常に狭量な判断や思い込みにも陥りやすいのですが、これは、 「脳の過剰な自己防衛反応」とも関係のある現象かもしれません。いずれにせよ、脳の統一・一貫性へのこだわりが人間の思考や行動に及ぼす影響には、功罪両面あるようです。 出典元 「脳力開発マップのススメ」 おすすめ度 4.5 著者名 林 成之 個人差はあるものの、脳には、 「同じ」を好み、受け入れ、「違い」を嫌い、拒絶するという統一・一貫性というこだわりがあるようですね~そしてそれは、「脳の過剰な自己防衛反応」からかもしれないのですね~だから、同じだと思うと、安心したり、気をゆるせたり、 違うと感じると、違和感を感じて警戒心を持ち、 距離を置くようになったりするのかもしれません。また、白黒はっきりを好む人や、変わるのを嫌がる人、 絶対に意見を曲げない人などは、「脳の過剰な自己防衛反応」が、 強く働いている人なのかもしれません。そしてこのこだわりは、林先生も言っておられるとおり、 功罪両面あり、あまりに過剰に働くと、 生きづらくなるように思います。だって、自分と同じような人ばかりではありませんし、 同じような人ばかりでは、会話だって、いつも同じで つまらないだろうし、発展も気づきも成長もありません。 視野も広がりません。 違いがあるからこそ話題にもなり、話題も尽きず、興味をひかれ、 面白く、違いから学ぶこと、気づくことっていっぱいありますもん。 視野がパァ~と広がり、アイデアが膨らんでいったり、ね。 脳のこの「統一性・一貫性」を好む傾向があることを忘れず、 楽しみながら、あるいは、冷静に、 違いを受け入れていきたいと思います。■今日のおすすめ本タイトル : 男と女のすれ違いはなぜ起こる? 著者 : 高田 明和 出版社 : 廣済堂出版 (2003/12) おすすめ度 : 4脳の権威の著者が、脳生理学の観点から日本の「男女の違い」を教えてくれます。 例えば、 女性は左右の脳をうまく利用出来るので、感情を楽に言葉にできるのですが、 男性は、脳の一方の部分だけを集中して使っているので、 自分の感情をうまく表現できないのだそうです。また、男女の脳の差は、発達と衰え方の差もあるそうです。 (男性脳の方が大きいのですが、脳細胞は早く死滅していくとか) ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=898 ■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を知っているのと知らないでは、これから先の2人の関係違ってきますし、違いを知れば「ああ、そうだったのか、それか~」と楽になりますよ~恋愛本ではなく、大人の方向けです。有料メールマガジンとなります。「そうだったのか!この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い105」』」■「男女の違い、夫婦のあり方」を書いた本、170冊以上紹介↓ 「男女、恋愛、愛・夫婦・結婚」■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2014年6月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」
July 2, 2015
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《お知らせ》■昨日は、臨時休みとさせていただきました。 今しばらく、このような状況が続くかもしれませんが、 よろしくお願いいたします。■「無地のカード」好評発売中! 「出産で退社する同僚の送別会で使いました。 みんなで書いたカードを渡したら、泣いて喜んでくれました。 こちらも感激しました」 と、兵庫県丸山さんからメールをいただきました。 教えていただき、ありがとうございます。 いろいろ使っていただけると嬉しいです。★詳細、使い方などは→「無地のカード」「花を持つ 人から避ける 山路かな」 一人しか通れない狭い山道で二人が鉢合わせになりました。 一人は何も持っていませんでしたが、もう一人は、 両手いっぱいのきれいな花を抱えています。こんな時、「お先にどうぞ」と道を譲ることができるのは、 両手いっぱいの花を抱えている人です。もし「俺が先だ」「いや、俺の方が先だ」と ぶつかり合ったら、大事な花が散ってしまうからです。だから、大事な花を守るために、笑顔で「お先にどうぞ」と道を譲ることができるのです。意見が衝突した時、争いになった時、 意地の張り合いをやめて譲ることができるのは、 守らなければならない、大切な花がある人です。 私たちにも、それぞれに、守りたい大事な花を持っているのではないでしょうか。 (略) 仏教では忍耐のことを「忍辱(にんにく)」と教えられ、お釈迦さまは、善いタネまきの一つとして勧められています。ぐっと耐えて、相手に譲れる人は、 本当の心の強さを持った人なのです。 出典元 「幸せのタネをまくと、幸せの花が咲く」 おすすめ度 4.5 著者名 岡本 一志 さらに、岡本さんは、こう言っておられます。 「「勝ち組」「負け組」という言葉あります。 最近では、「相手を負かして勝ちさえすればいいんだ」と やたらに勝ち負けにこだわって意地を張ったり、 相手を傷つけたりする風潮があります。 議論に勝つ、腕力で勝つ、知識で勝つ… どうでもいいことでも、勝ちにこだわる人がいます。 「自分の強さを見せつけたい」という自己顕示欲に振り回され、 尊大な態度をとってしまうのです。 逆に、相手に頭を下げたり、謝ったりせざるをえない 立場の人もいます。 そういう人は、相手の言うことを聞いてしまうと、 「自分は負けた」「自分は弱い駄目な人間だ」と、 自分を責めて落ち込んでしまいます。 でも、負けたり、勝ちを相手に譲ったりするのは、 弱いからだとはいえません。 「強いから負けられる」ということも往々にしてあるのです」 守るものや大事なものを持っている人の方が本当は強いのだなぁ…、そして、 「お先にどうぞ」と、気持ちよく笑顔で、 道を譲れる人になりたいと、密かに思ったのでした。 ■今日のおすすめ本タイトル : 花ひらく心ひらく道ひらく 著者 : 坂村 真民 出版社 : 講談社 (2001/05) おすすめ度 : 5「念ずれば花ひらく」の詩人、坂村真民さんの作品から厳選した200の詩を紹介してくれるとてもお得でいい本で、代表的な詩がほとんど載っています。 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=1718 ■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を知っているのと知らないでは、これから先の2人の関係違ってきますし、違いを知れば「ああ、そうだったのか、それか~」と楽になりますよ~恋愛本ではなく、大人の方向けです。有料メールマガジンとなります。「そうだったのか!この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い105」』」■「男女の違い、夫婦のあり方」を書いた本、170冊以上紹介↓ 「男女、恋愛、愛・夫婦・結婚」■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2014年4月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」
May 29, 2015
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《お知らせ》■「無地のカード」好評発売中! 大手メーカーで、今年退職する上部の方へと 異動される方への送別の言葉を社員全員で書いて贈る、 ということで使用していただくことが決まりました。 部門ごとにまとめて書き、箱に入れて贈るそうです。 とても嬉しく思いました。ありがとうございます。 ★詳細、使い方などは→「無地のカード」■2015年の「私の一字」参加募集中です! 参加、心よりお待ちしております。 ★詳細は→http://www.kotobasagashi.net/watashinoitizi.php非行少年には、4つの共通点があるように見えます。・心の居場所がない ・自尊心感情がない ・人生の目標がない ・他者から必要とされていない この4つの「ない」がそろったとき、つまり、4つのゼロ状態に置かれると、 少年は非行に走りやすくなるといえるのです。(略) 重大事件を起こす子どもは、母親から、 「生まなければよかった」などと言われ、 学校からは「来るな」と言われ、 誰からも認めてもらえず、 生きる意欲を失ってしまった子どもたちです。そうした少年が少年院に入って立ち直るのは、 周囲から大切にされていると実感できるから。 出典元 「少年事件が問うものは…「考える広場」より」 おすすめ度 5 著者名 東京新聞2015年3月28日(土曜日)井垣康弘氏対談 東京新聞2015年3月28日(土曜日)に載った記事。 対談者の井垣康弘さんは、弁護士で元裁判官で、 神戸「酒鬼薔薇聖斗」事件の裁判を始め、 5千件を超す少年審判を担当した方です。 「そうなのか…」と思ったのですが、さらに、 上記の話の続きにかなり驚き、衝撃を受けました。 「しかし、4つのゼロ状態に置かれた少年でも、 他者を殺してしまう非行に至るのはごくわずかで、 実際には、はるかに多くの子どもが自殺してしまう。 少年のデータで調べてみると、 1年間で殺人の既遂が8人 傷害致死が17人 一方、自殺者は547人もいる。 少年審判で非行少年に接してきた者としては、 社会は少年による殺人事件におびえるよりも、 それ以上に4つのゼロ状態に置かれた子どもが 自殺していることに、もっと関心を持たなければならないと 思うのです。(略) なぜ、生きる意欲を失ったのか、 社会にどんな恨みを抱いたのか、なぜ、 一線を越えてしまったのか。 こうした事情は家裁の調査や鑑定で明らかにされているのです。 5000件を超す少年審判を担当した経験から、私は、 家裁は克明な決定書を公表すべきだと考えています。 彼らがなぜ、このようなことをしたのかを 社会が詳しく知ることで、事件を防ぐ方法も見つかるはずです」 私も、家裁が克明な決定書を公表に賛成です。ぜひ、公表してほしいものです。 (なぜ公表しないのか、疑問です)そして、社会全体で「4つのない」状態をなくしていくように、できることをしていくべきではないかと思いました。みなさまは、どう思われますか? ■今日のおすすめ本タイトル : こころの格差社会 著者 : 海原 純子 出版社 : 角川書店 (2006/06) おすすめ度 : 4.5 医学博士で、ストレスを専門に治療するクリニックを開設している著者が、現在、日本の抱えている心の問題や格差社会問題について心理学的観点から分析、考察している本。 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=2125 ■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を知っているのと知らないでは、これから先の2人の関係違ってきますし、違いを知れば「ああ、そうだったのか、それか~」と楽になりますよ~恋愛本ではなく、大人の方向けです。有料メールマガジンとなります。「そうだったのか!この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い105」』」■「男女の違い、夫婦のあり方」を書いた本、170冊以上紹介↓ 「男女、恋愛、愛・夫婦・結婚」■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2014年2月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」
March 30, 2015
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《お知らせ》■勝手ながら19日(木)20(金)は、休ませていただきます。 よろしくお願いいたします。■「無地のカード」好評発売中! これからの季節、送別会、感謝会、お別れ会などで、 色紙の代わりにお使いいただけます。 贈ることば、感謝のことばなど、一枚一枚に書けるし、 保存もしっかりできるので、喜ばれますよ~ ★詳細、使い方などは→「無地のカード」■2015年の「私の一字」参加募集中です! 2014年は、どんな年でしたか?そして、 今年はどんな年にしたいか、漢字一字で表してみませんか? 気持ちの整理や目標表明にもなりますよ~ またぜひ、傍らにいる方にも聞いてみてください。 意外な答えが返ってきて、その方のことがよくわかるかも… 参加、心よりお待ちしております。 ★詳細は→http://www.kotobasagashi.net/watashinoitizi.php人間の脳はおよそ150億個の神経細胞によって形づくられていますが、生まれながらその一つ一つに、 根源的な機能として三つの本能を宿しています。「生きたい」 「知りたい」 「仲間になりたい」の三種類です。 生命科学の分野では、 人類が地球上に生き残ることができた最大の理由は、この三つの本能と優れた言語を獲得したことにあると考えられています。 出典元 「脳力開発マップのススメ」 おすすめ度 4.5 著者名 林 成之 「生きたい」「知りたい」「仲間になりたい」という、この三つの本能があるからこそ、 私たち人間は生き残ってきましたが、この三つの本能があるからこその苦しみもあるということです。 「生きたい」という本能は、 生きるために自分を守ろうという強い考えを私たちの中にうみだし、 「自己保存、自己防衛」に走ってしまうので、 自分の立場を危うくしそうな人は、排斥し、ときに、過剰防衛し攻撃的になっていきがちです。 「知りたい」という本能は、 様々なことに興味を持ち、いろいろなことを開発していく反面、 危険なことにも向かっていき、パンドラの箱を あけることもあります。 「仲間になりたい」という本能は、エスカレートすると、自分が属する集団や組織だけを大切にしたり、 身内の論理を押し通したり、違いを認められなかったり、ナショナリズムに陥り、戦争にまでに発展することもあるし、 仲間に入れないときに疎外感を持ったりするようになります。この三つの本能は、私たちを生き残らせてくれたのですが、 私たちにダメージを与えるものでもあるということです。この三つの本能に対してもっと真摯に向き合いつつ、この三つの本能に対して、行き過ぎや過剰反応を抑え、 警戒もしないといけないのでしょうね… ■今日のおすすめ本タイトル : ありがとう 生きること そのすばらしさ 著者 : 大津 秀一 出版社 : 致知出版社 (2011/9/16) おすすめ度 : 51000人以上の方々の死を見届けてきた、緩和医療医、終末期 医療専門家の著者が、生きるということについて教えてくれる本。 この本は、若い人向けに書かれた本で、死について、事例を交えたり、いろいろいな観点から見つめ、ていねいに教えて くれる本です。もちろん、どの年代の方が読まれても、きっと、気づきや立ち止まるところがあると思います。よりよく生きるために、死を視野に入れる、そんなことを私は、教わりました。 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓ http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=2275■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を知っているのと知らないでは、これから先の2人の関係違ってきますし、違いを知れば「ああ、そうだったのか、それか~」と楽になりますよ~恋愛本ではなく、大人の方向けです。有料メールマガジンとなります。「そうだったのか!この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い105」』」■「男女の違い、夫婦のあり方」を書いた本、170冊以上紹介↓ 「男女、恋愛、愛・夫婦・結婚」■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2014年1月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」
February 18, 2015
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《お知らせ》■「無地のカード」好評発売中! これからの季節、送別会、感謝会、お別れ会などで、 色紙の代わりにお使いいただけます。 贈ることば、感謝のことばなど、一枚一枚に書けるし、 保存もしっかりできるので、喜ばれますよ~ ★詳細、使い方などは→「無地のカード」■2015年の「私の一字」参加募集中です! 2014年は、どんな年でしたか?そして、 今年はどんな年にしたいか、漢字一字で表してみませんか? 気持ちの整理や目標表明にもなりますよ~ またぜひ、傍らにいる方にも聞いてみてください。 意外な答えが返ってきて、その方のことがよくわかるかも… 参加、心よりお待ちしております。 ★詳細は→http://www.kotobasagashi.net/watashinoitizi.php相手が怒りをぶつけてきたときには、 相手の根底にある「一次感情」に目を向けてみましょう。 一次感情とは「悲しい」「困惑」「不安」「焦り」「さしびさ」「心配」などといったものです。それに対して「怒り」は二次感情といわれています。この怒りの根底に一次感情が潜んでいます。つまり、一次感情が満たされないとき、 怒りの感情が湧いてくるのです。 相手の怒りをおさめるために謝ったり、 「ではこうしよう!」と解決提案する前に、 相手の根底にある感情に目を向け、 「つらかったね」と共感すること(心情理解)をしないと、 真の解決にいたらないこともあります。これができないと、 「あなたは何もわかっていない!」と言われますし、これができるようになると、相手はあなたに対して「わかってくれた!」と信頼感を持つようになります。 出典元 「アドラー流 たった1分で伝わる言い方」 おすすめ度 4.5 著者名 戸田 久実 (著), 岩井 俊憲 (監修) 怒りの下には、 「悲しい」「困惑」「不安」「焦り」「さしびさ」「心配」などの感情が潜んでいる…(三角形の頂点部分に「怒り」があり、 その底辺部分に、さまざまな真の感情が渦巻いている、 というイメージです)だから、その人の「怒り」だけを静めようとしても、その下にある感情が満たされない限り、その「怒り」は消えず、その時には消えても、すぐにまた「怒り」がでてくる、ということです。すぐにカッとなる、すぐに怒る、すぐに怒鳴ってしまう、いつもイライラしている、いつも暴力をふるってしまう、いつもケンカになる、 今の自分がこうなら、その下に、かまってもらえないさびしさ、どうしていいかわからない困惑、焦り、これからの不安、心配などの感情があるのかもしれません。 自分の気持ちを一度しっかりと見つめてみて、 一次感情を満たしてあげることも考えてみてくださいね。また、傍らにいる方がそうなら、その方の根底に、 「悲しい」「困惑」「不安」「焦り」「さしびさ」「心配」などの一次感情があるのかもしれませんから、その感情に目を向けて、聞いてあげてくださいね。 提案やこうすればいいと解決策を示す前に… ■今日のおすすめ本タイトル : 怒りに効くクスリ 著者 : 松本 桂樹 、白鳥 早奈英 、松浦 真澄 、池田 久乃 出版社 : WAVE出版 おすすめ度 : 4 怒りとつき合っていくのは、なかなか骨の折れることですよね。そんな時に体と心をゆるめてみませんか?そんな時におすすめの本です。この本には、 怒りを「つぼ」や「アロマ」や「マッサージ」はては「グッズ」を使って、沈めていこうと具体的な方法が いっぱい書かれています。 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓ http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=779■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を知っているのと知らないでは、これから先の2人の関係違ってきますし、違いを知れば「ああ、そうだったのか、それか~」と楽になりますよ~恋愛本ではなく、大人の方向けです。有料メールマガジンとなります。「そうだったのか!この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い105」』」■「男女の違い、夫婦のあり方」を書いた本、170冊以上紹介↓ 「男女、恋愛、愛・夫婦・結婚」■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2014年1月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」
February 12, 2015
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《お知らせ》■2015年の「私の一字」参加募集中です! 2014年は、どんな年でしたか?そして、 今年はどんな年にしたいか、漢字一字で表してみませんか? 気持ちの整理や目標表明にもなりますよ~ またぜひ、傍らにいる方にも聞いてみてください。 意外な答えが返ってきて、その方のことがよくわかるかも… 参加、心よりお待ちしております。 ★詳細は→http://www.kotobasagashi.net/watashinoitizi.php■夢を叶える、想いを伝える「無地のカード」好評発売中です。 2015年の目標、誓い、願い、望み、力になることば、 などなど書いて、いろいろ使っていただけると嬉しいです。 ★詳細、使い方などは→「無地のカード」覚えの遅い生徒は、ある日突然できるようになることがある。アメリカの心理学者オズラーは、学習者の学習速度が、 最初は速くて途中で誤りが減らなくなるタイプと、 逆に最初は遅いが途中から突然誤りが減るタイプ、 最初から最後まで変わらないタイプに三別し、 最初のタイプを「緩慢学習者」 二番目のタイプを「突如学習者」と名付けた。そして「突如学習者」にIQの高いものがいることがわかった。 最初は歩みの遅い「突如学習者」は、その失敗の過程で、 将来の飛躍のための学習をみっちり蓄積しているわけである。(略)たとえば、ある会社に、 入社早々からミスばかりしている社員がいた。 三日、三ヶ月、三年という節目があるというので、 上司は三ヶ月待ってみたがいっこうによくならない。 無能よばわりされて1.2年が過ぎ、上司も とうに彼のことを見捨ててしまった。ところが三年を迎えるころから、彼は突然、頭角をあらわし始めた。バリバリと仕事をかたずけるし、社内はもちろん、よその会社からの信頼も一身に集めるようになった。そして、あれよあれよというまに重要なポストについてしまったのだ。まさに三年目の節目だった。この社員がまさに「突如学習者」の典型である。 出典元 「人にやさしくなれる心理法則100」 おすすめ度 3.5 著者名 多湖 輝 アインシュタインも、五歳頃まで言葉が話せず、まわりが心配したという話は、ご存じの方も多いと思いますが、アインシュタインは、話せない間に、じっと事象を見続け、 知識を蓄積し、全体の構造までも把握していたのではないかと、 言われています。 「突如学習者」は、じっとしている間に、なぜこうなのか、なぜこうするのか、 本当はどうなっているのか、どうしてこうなるのか、などなど、本質的な全体を把握しているのかもしれませんね。そして、それらがすべてつながったとき、ものすごいパワーを生み出すのかもしれません。 逆に、小さい頃に天才だと言われた人が、 伸び悩むこともよく聞きますが、あまりに頭の回転が速くて、 一気に詰め込め、それらが自分の中でつながらないまま、 利用できないままになってしまっているのかもしれませんね。もちろん、天才のまま、あっという間に花開く人もおられます。 自分の才能や能力が花開くには、それぞれの時間があるのではないかと思います。 速い人もいれば、遅い人もいる、中間の人もいる…ただ、今は、みんな同じ時間の中に押し込まれてしまって、その開花がなかなかできない…そのようにも思えます。でも…花開く人は、つぶされても、時間かかっても自力で必ず開き、必ず輝きますね。(笑) ■今日のおすすめ本タイトル : あなたの潜在能力を引き出す20の原則と54の名言 著者 : ジャック・キャンフィールド ケント・ヒーリー 出版社 : ディスカヴァー・トゥエンティワン (2010/2/15) おすすめ度 : 4.5アメリカで「世界NO1サクセスコーチ」といわれている著者と、 実業家で著述家の著者の二人が、自分を最大限生かすための原則と名言、方法論を教えてくれる本。 成功法則、原則が分かりやすく書かれていて、その上読みやすい ので、本を読み慣れていない方にもおすすめできる本です。エピソードもおもしろく、すんなりと読めるし勉強になります。 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓ http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=2149■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を知っているのと知らないでは、これから先の2人の関係違ってきますし、違いを知れば「ああ、そうだったのか、それか~」と楽になりますよ~恋愛本ではなく、大人の方向けです。有料メールマガジンとなります。「そうだったのか!この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い105」』」■「男女の違い、夫婦のあり方」を書いた本、170冊以上紹介↓ 「男女、恋愛、愛・夫婦・結婚」■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2014年12月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」
January 22, 2015
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《お知らせ》■2015年の「私の一字」参加募集開始しました! 2014年は、どんな年でしたか?そして、 今年はどんな年にしたいか、漢字一字で表してみませんか? 気持ちの整理や目標表明にもなりますよ~ 参加、心よりお待ちしております。 ★詳細は→http://www.kotobasagashi.net/watashinoitizi.php■「今日のことば」12月の人気ベスト5をアップしました。 今回は、林先生のことばがいちばんでした。 どんなことばか、確認してみてくださいね。 ★http://www.kotobasagashi.net/kotoba/vest5.php■夢を叶える、想いを伝える「無地のカード」好評発売中です。 2015年の目標、誓い、願い、望み、力になることば、 などなど書いて、いろいろ使っていただけると嬉しいです。 ★詳細、使い方などは→「無地のカード」親は子どもの心の薬をもっている 出典元 「コトバのチカラ」 おすすめ度 4 著者名 日本民間放送連盟ラジオ委員会 ↓ このことばは、石川県 進地由紀恵さん(当時28歳)の お姉さまが、お子さまの卒園式の祝辞で述べたことばだそうです。そして、進地さんは、こういっています。 「子どもの頃は誰だって、父親や母親の言葉で元気になったり、 勇気づけられたり、なぐさめられたり、そしてときに 傷ついたり、いろいろなことを感じてきたはず。 一番身近にいて、自分のことを一番わかっている親の言葉は、 子どもにとって良薬にも、また副作用のある悪い薬にも なると思います。 私が二児の母として、我が子に向かって絶対にいわないように 気をつけている言葉、それは「キライ!」です。 子育てをしていると、子どものわがままや口答えに ついいらだってしまうことがあります。 言葉にまかせて、子に悪い薬を与えてはいけないのです。 これからも、慎重に言葉の薬を選択して、 子どもたちに処方してあげたいと思っています」 親は子どもたちの「心の薬」を持っている…そうだなぁと思いました。では、親である大人たちにとっての「心の薬」はなんだろう?と、考えてみたら、伴侶、友人、仲間、尊敬する人、愛する人などからのことばや思いやりだったり、歌、スポーツなどからの気づきや感動かもしれないなぁと思いました。 私は、本からいっぱい「心の薬」をもらってますし(笑)また、膝を骨折してリハビリをしているときに、 銭湯のおばさんから、「日にち薬」で治すことを教わりました。 違う方から「心の傷はとき(時)薬」とも教わりました。 人には、飲む薬だけでなく、 心の薬も必要で大切なのだと思ったしだいです。■今日のおすすめ本タイトル : すべてがうまくいく「やすらぎ」の言葉著者 : ルイーズ・L・ヘイ 出版社 : PHP研究所 おすすめ度 : 4「全世界3000万人の人生を変えた、愛、成功、豊かさ、 健康のための現代のバイブル」と本の帯には書いてあります。とても、人気のある本です。 この本には、自分を癒したり、体を癒すアファメーション(自分自身に向かって唱える自己肯定の言葉)がたくさん書いてあります。 特に、病気を治すための、病気、部位ごとにつくられた アファメーションは優れものです。 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓ http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=1051■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を知っているのと知らないでは、これから先の2人の関係違ってきますし、違いを知れば「ああ、そうだったのか、それか~」と楽になりますよ~恋愛本ではなく、大人の方向けです。有料メールマガジンとなります。「そうだったのか!この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い105」』」■「男女の違い、夫婦のあり方」を書いた本、170冊以上紹介↓ 「男女、恋愛、愛・夫婦・結婚」■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2014年12月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」
January 5, 2015
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《お知らせ》■夢を叶える、想いを伝える「無地のカード」発売中! 使い方は自由、いろいろ楽しめるカードです。 「母の誕生日に「27年間育ててくれてありがとう」 カードを送りました。今までのありがとうを思い出して20ほど」 と、札幌のやゆやゆさんからメールをいただきました。 ありがとうございます。 いろいろ使っていただけるとうれしいです。<(_ _)> ※詳細、使い方などは→「無地のカード」いじめってひどいよ。いじめをするやつって最低!そんな奴には、悪運がまとめてくるに違いない。みんなそう思わない?そう思うと発想が逆転しますよ。つまりいじめてる奴って、かわいそうな人なの。 自分から運に見放されるようなことをしているんですから。反対に、いじめられている人には必ずいい運がやってくるんだから。つらくてもこう思っていればいいんです。 「残念だね、僕をいじめている奴ら。 あいつらはこれからの人生、ぜんぜんいいことないよ。 今、つらい目にあっている僕には、大きな運がたまっているから、 そのうちラッキーなことがばっかりくるんだ」 気をつけてほしいのは、自分をいじめている人を恨んじゃうこと。 逆転の発想をすれば、その人たちはあなたに運を授けてくれる人なわけだから、「仕返ししよう」と思うのもダメ。むしろ感謝する方がいいの。 出典元 「ダメなときほど運はたまる」 おすすめ度 4.5 著者名 萩本 欽一 欽ちゃんは、今まで多くの芸能界の人を見てきて、また、自分も体験してきて、こう思ってるそうです。 「いちばんつらいときには声をかけてくれないかもしれないけれど、 その子がつらい状況をバネにして頑張っていれば、必ず、 神さまは、道を開いてくれます。(略) 宗教のことはよくわかりませんが、運の神さまはぜったいいます。 一人一人のそばにいて、何をするかじっとみているんです。 だから、つらいときにもめげずに明るくふるまったり、 だれもいないところで努力するってことが大事なの」 自分がいじめられたり、だまされたり、裏切られたり、ひどいことをいわれた、無視された、えこひがひどい、などなど、 恨んでやりたい、仕返ししてやりたい、こちらも同じような目に あわせてやりたいと、思いがちですよね。 正直なところ…私はそう思ってしまいます。でも、恨んだり仕返ししたりは、ぐっとこらえて、しないようにしています。お坊さんの恩師から、欽ちゃんと同じことをいわれてきたからです。 恩師の教えは、こうでした。 「あのな、仕返ししたりすると、自分にいつか返ってくるぞ。 悪口を言えば、それも返ってくるし、 恨めば、おまえも恨まれるようになる。 そんなことをすると運も使ってな、運が巡ってこなくなる。 悪いことをするときには、自分の運を減らしている、と思うんだぞ」この教えが頭から離れず、仕返し、恨みなどで、 自分の運を使いたくない、と思っているからです。もっとも、情けないことに、そうわかっていても…、ときに、 小さなことで運を減らしてしまうこともあります…(苦笑) (あ、でも小さなことですよ~(言い訳))だから、できるだけ減らさないように、逆に、 運が巡ってくるように心がけています。■本日のおすすめ本 私はうまくいかない時は いつも神さまから「お前は別の道を行きなさい」という指示があったと思うんですね。だから運が悪い場合は、そこでぐずぐず悩むのではなく、 運命をやんわり受け入れられる心理でいたい。そして、次の運命に協力的になる。 自分で望んだわけではないけれど、それによって神さまは私に何をご期待ですか?と考えるわけですね。そうすると、たいてい運が開けてくるわけです。 出典元 思い通りにいかないから人生は面白い おすすめ度 4.5 著者名 曽野 綾子 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓ 「http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=2363■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を知っているのと知らないでは、これから先の2人の関係違ってきますし、違いを知れば「ああ、そうだったのか、それか~」と楽になりますよ~恋愛本ではなく、大人の方向けです。有料メールマガジンとなります。「そうだったのか!この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い105」』」■「男女の違い、夫婦のあり方」を書いた本、170冊以上紹介↓ 「男女、恋愛、愛・夫婦・結婚」■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2014年10月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」
November 26, 2014
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《お知らせ》■夢を叶える、想いを伝える「無地のカード」発売中! 使い方は自由、いろいろ楽しめるカードです。 「今まで、やってもらって嬉しかったことベスト20を 無地のカードに書いてみました。意外にも私の心に残っていたのは 父親が私の娘に名前をつけてくれたことでした。このときの、 父の様子が今でも目に浮かぶのです」 と、佐賀県わきたさんからメールをいただきました。 ありがとうございます。 いろいろ使っていただけるとうれしいです。<(_ _)> ※詳細、使い方などは→「無地のカード」弱い人間が誠実に徹するということは、どだい無理な話である。 (ラ・ロシュフコー/モラリスト) 出典元 「優しくありなさい。あなたの出会う人々は皆、困難な闘いに挑んでいるのだから」 おすすめ度 4 著者名 野崎 稚恵・大橋 一陽 今日のことばの解説には、こう書かれています。 「「意思の弱い人は、 それが劣悪なことであると知っていながら、 感情ゆえにそれをなす」 とアリストテレスが述べるように、 弱い人間が、誠実に徹することは難しい。 理想を掲げ、そのように生きたいと願いつつ、 卑劣な行動を繰り返してしまう人間は、 根っからの悪人ではなく、 弱さゆえにそこから抜け出せないだけだ。 強さを持てなかった人に対し、 責め立てるような真似はやめよう。 彼らなりに罪の意識は感じ、努力もしているだろうから」 何かこう、心に突き刺さってくることばでした。 自分は誠実か、あの人は誠実か…うーん、そうか…、その人が誠実であるならば、一見弱そうに見えても、 意思が強く、強い人なのだな、 誠実さは、強さのあらわれなのだな、などなどと周りの人を見る目が広がりました。 ■本日のおすすめ本タイトル : 誠実であるということ 著者 : ヒュー・プレイサー 出版社 : ヴォイス おすすめ度 : 3 アメリカの人気著述家でもあり、牧師でもあり、カウンセラーでも ある著者が書いた、生き方の本。 今までの本と比べると、著者が言いたいことが、あまり伝わって来なくて、難解な感じがします。ちょっとまとまりがないと言うか。かなり、著者の本音の本だとは思うのですが…どちらかというと、日記ふう。 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓ 「http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=1041■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を知っているのと知らないでは、これから先の2人の関係違ってきますし、違いを知れば「ああ、そうだったのか、それか~」と楽になりますよ~恋愛本ではなく、大人の方向けです。有料メールマガジンとなります。「そうだったのか!この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い105」』」■「男女の違い、夫婦のあり方」を書いた本、170冊以上紹介↓ 「男女、恋愛、愛・夫婦・結婚」■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2014年10月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」
November 20, 2014
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《お知らせ》■「今日のことば」10月の人気ベスト5をアップしました。 http://www.kotobasagashi.net/kotoba/vest5.php 私にとってはちょっと意外なことばがいちばんでした。 どんなことばだったか、ぜひ確認してみてくださいね。 ■夢を叶える、想いを伝える「無地のカード」発売中! 使い方は自由、いろいろ楽しめるカードです。 「いつも感謝していることを書いて、母に渡しました。 母がどう感じたのかわかりませんけど(笑)」」 と、ポンポンさんから、メールをいただきました。 ありがとうございます。 いろいろ使っていただけるとうれしいです。<(_ _)> ※詳細、使い方などは→「無地のカード」「やる気をださなければいけない」とわかっていても、 思うように行動に移せない子がいます。こういう子の場合、心と体、 両方のエネルギー量を確認しなくてはいけません。そのどちらが欠けていても、ダメなのです。身体のエネルギーを蓄積するために必要なのは「健康」です。 生活リズムを整え、栄養バランスのとれた食事をし、 風邪をひかないよう、うがい&手洗いを励行しましょう。 「そんなこと?」と思うかもしれませんが、それが基本です。 次は心のほうです。 心のエネルギーをチャージするためには、 3つの要素が必要になります。1.安心感 2.楽しい体験 3.認められる体験この3つがバランスよく与えられることで、 「よし、勉強がんばろう」 「今度の試合は必ず勝つぞ」 「将来はこんな大学に入りたい」などという前向きな気持ちが芽生えてくるのです。 出典元 「わが子の「やる気スイッチ」はいつ入る? 」 おすすめ度 4 著者名 菅野 純 この本は、思春期の子どものやる気をどう引き出すかを書いてある本ですが、今日のことばにでてくる、 「やる気をだすには、心と体の両方のエネルギーが必要」ということは、現在の大人たちにも当てはまるように思います。たとえば、やる気を出す子にしたいと願っている、おとうさんおかあさん、先生、部下や友人をもつ方々など、 心と体のエネルギーがあるか、残っているかなどを自覚してみることは大切で、子どもや生徒、部下や友人に、やる気を出させる前に、自分のエネルギーを確保しておく必要があるように思います。 大人たちが疲れて、エネルギーが残っていなかったら、やる気を出せる力もでないと思われるからです。 身体が疲れたら、まずは身体を休める、寝る、 規則正しい生活をする、栄養を考えた食事にする、 心が疲れたら、誰かに聞いてもらう、楽しいことをする、 趣味を見つけてやってみる、本を読むなどなど、 大人たちの心と体のケアも大切なように思います。 心と体、疲れていませんか?いっぱいいっぱいなら、まずはひと息いれてくださいね。そして、自分の心と体、ケアしてあげてくださいね。それから、また立ち上がりましょう。 ■本日のおすすめ本タイトル : ココロの筋トレ ストレスをエネルギーに変えるトレーニング 著者 : 最上 悠 出版社 : インフォバーン (2004/2/21) おすすめ度 : 4 精神科医でうつ病に関して専門家でもある著者が、ビジネスマンが悩みがちな仕事上の問題やストレスにどう対処するかについてを世界標準のカウンセリング法からアドバイスしてくれる本。 心理学的な観点からの話が多いですが、具体的な話が多く、すんな りと読むことが出来ると思います。ビジネスにフォーカスして書か れていますが、生活場面でも役立つ考え方でもあると思います。 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓ 「http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=1576■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を知っているのと知らないでは、これから先の2人の関係違ってきますし、違いを知れば「ああ、そうだったのか、それか~」と楽になりますよ~恋愛本ではなく、大人の方向けです。有料メールマガジンとなります。「そうだったのか!この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い105」』」■「男女の違い、夫婦のあり方」を書いた本、170冊以上紹介↓ 「男女、恋愛、愛・夫婦・結婚」■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2014年10月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」
November 13, 2014
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《お知らせ》■「今日のことば」10月の人気ベストをアップしました。 http://www.kotobasagashi.net/kotoba/vest5.php 私にとってはちょっと意外なことばがいちばんでした。 どんなことばだったか、ぜひ確認してみてくださいね。 ■夢を叶える、想いを伝える「無地のカード」発売中! 使い方は自由、いろいろ楽しめるカードです。 「いつも感謝していることを書いて、母に渡しました。 母がどう感じたのかわかりませんけど(笑)」」 と、ポンポンさんから、メールをいただきました。 ありがとうございます。 いろいろ使っていただけるとうれしいです。<(_ _)> ※詳細、使い方などは→「無地のカード」「ホメ言葉って、本当に効果的なのかな?」と懐疑的な読者がいらっしゃるかもしれません。しかし、はっきり申し上げましょう、ホメ言葉は、「効果がない」ように見えても、 実のところは、とても効果的なのです。 私たちが思っている以上に効果的です。 確かに人によっては、せっかくホメてあげても、 「いやぁ、ホメすぎですよ」「そんなことないですよ」 「うぬぼれちゃいますから、もう勘弁してくださいよ」と軽く流してしまう人がいないわけではありません。このように流されてしまうと、私たちは、 「あれっ?ほめない方がよかったかな?」と心配になってしまいますが、そんなことはないのです。 相手は、もう間違いなく喜んでおりますから、やめることなく、これからもどんどんホメてあげてください。ホメ言葉というのは、ジワジワと効いてくる麻酔のような性格を持っていて、 「私は、ほかの人のお世辞などに影響されないぞ」という人でも、自分でも気づかないうちに影響を受けてしまうもの。ホメ言葉は、まさに無意識に働いて、 相手の行動を変えさせてしまうほどの力をもっているのです。 出典元 「すごい!ホメ方」 おすすめ度 4.5 著者名 内藤 誼人 これを裏付けるようなアメリカでの実験があるそうです。ホリンズ・カレッジという大学で、24名の学生たちが、キャンパスを歩く女性のうち、青っぽい服を着ている人だけを、 「よく似合うね」とホメる実験をしばらく続けたそうです。すると、キャンパスで青い服を着る女性の数が、 25%→38%へとアップしたそうです。 続いて、同様に赤い服を着た女性をホメたそうです。すると、赤の服を好む女性が、実験前は11%だったのに、 22%に増えたそうです。このように、ホメられることに影響され、 無意識のうちに変わっていく…ということがあるようです。また、たとえば、 「その服(ネクタイ)とても似合っているね」などとホメられると、その服(ネクタイ)を着るときには、その言葉を思い出し、なんとなく嬉しくなるし、その服(ネクタイ)は特別になる、なんてことは、 誰しも経験があるのではないでしょうか。そして、この良い気持ちや嬉しさは人の心をゆたかにし、 周りの人にもいい影響を与えていくそうです。だから、たとえ効果がなさそうに見えても、ホメるのをやめようなんて諦めずに、ホメ続けることが大事だそうです(笑)もちろん、ホメた方も心がゆたかになり、大きくなり、そのホメ言葉はいろいろな形で、こちらの方にも返ってくるそうです。ホメていきましょう、いいところを見つけてどんどん、ね。 ■本日のおすすめ本タイトル : ほめる達人は人生の達人 著者 : 有本 隆 出版社 : グラフ社 (2004/06) おすすめ度 : 4国語教師、小論文指導などをしている著者が、どんどんほめようと いうことで、ほめテクニック、いろいろな角度からのほめる意味、 心理などを、すっきりまとめて教えてくれます。 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓ 「http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=1785」■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を知っているのと知らないでは、これから先の2人の関係違ってきますし、違いを知れば「ああ、そうだったのか、それか~」と楽になりますよ~恋愛本ではなく、大人の方向けです。有料メールマガジンとなります。「そうだったのか!この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い105」』」■「男女の違い、夫婦のあり方」を書いた本、170冊以上紹介↓ 「男女、恋愛、愛・夫婦・結婚」■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2014年10月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」
November 10, 2014
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《お知らせ》■夢を叶える、想いを伝える「無地のカード」発売中! 使い方は自由、いろいろ楽しめるカードです。 「実母の誕生日に、ありがとうカードを送りました。 喜んでくれました。送ってよかったです」 と、まちむらさん(東京都)から、メールをいただきました。 ありがとうございます。 いろいろ使っていただけるとうれしいです。<(_ _)> ※詳細、使い方などは→「無地のカード」 社交は気を遣い過ぎても、使わなすぎてもうまくいかない。 精神障害者のひとりから手紙をもらった。 「ぼくらあんまり気をつかい過ぎてほしくないんです。 普通に付き合ってもらえばいいんです」 必要以上の気づかいすれば、精神障害者はかえって差別されていることを思い知らされる。かといって配慮がまったくなければ、無神経というものである。 男女の仲でも、あなたのことなんてあんまり思っていませんよ、という態度ばかりだと冷たく見える。じゃあ、好きですと自分の気持ちを押しつけ過ぎると、 相手の重荷になってしまう。気づかいを相手がチラッと気づいてくれるくらいが適度である。 気づかっているところや相手に見せないで気づかう。それが結局は相手に伝わるのが理想だ。やさしくしましょう、相手の心を傷つけてはいけません、 今はあまりにもこう言い過ぎるからいけない。 心って?たかが心じゃないの。もっと軽くしてよ。 出典元 「みんなが忘れてしまった大事な話」 おすすめ度 4 著者名 森 毅 自分の心、他の人の心をあまりにも大事にし過ぎると、がんじがらめになり、重くなりすぎて、何も言えないし、 何も出来なくなり、人生が重く楽しくないものになっていくように感じます。かといって、 自分の心や他の人の心をぞんざいに扱えば、 自分の心もすさぶし、ひとりぽっちになってしまいます。では、どう自分の心や他の人の心と付き合っていくか、この適度な間隔をつかむのはなかなかむずかしいのですが、この頃は、こう実行することにしています。ときに、誤解もうまれるし、 人を傷つけてしまうこともあるけれど、 言いたいことは、ちゃんと言おう。 伝えたいことは、ちゃんと伝えよう。 伝わらなくても、伝えよう。とくに自分にとって大切だと思うことは、勇気を出して。ただそのとき、相手の立場状況を考慮し、タイミングと言い方、言葉を選ぼう。 責めない言い方、相手の人格を否定しないようにしよう。そして伝えたら、その後は、相手にまかせようと。こう考慮して伝えても、相手に伝わらず、その関係にヒビがはいり、ダメになるかもしれないけれど、それでダメになる関係なら、それで仕方ないかと思います。 伝わらないと決めつけて、面倒がって、怖がって、 自分の心を伝えずにいたら、自分の心は重いままだし、いつまでもそれにこだわってしまうし、そうなると、どのみち、その関係はゆがんだものになり、お互いに、 冷たい関係、つまらない人生になるように思うからです。ただ…実際には、言いたいことが空回りしたり、うまく伝えられず後悔の連続です。でも、言わないよりいい、伝えないよりいいと思っています。心が軽くなるし(笑) ■本日のおすすめ本タイトル : 心はマインド… 著者 : エレン ランガー 出版社 : フォー・ユー おすすめ度 : 4 心理学者の著者が、いろいろな実験や研究から導き出した、 「マインドフルネス(やわらかな心)とマインドレスネス (こわばった心)」について書いてある本。マインドレスネスは、どのように生じるか、またそれには どんな意味があるのか、また、マインドレスネスの怖さや、それによって引き起こされる現象などを取り上げ、それをどうしたらマインドフルネスに変えられるかなどの事例などを教えてくれます。 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓ http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=1065■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を知っているのと知らないでは、これから先の2人の関係違ってきますし、違いを知れば「ああ、そうだったのか、それか~」と楽になりますよ~恋愛本ではなく、大人の方向けです。有料メールマガジンとなります。「そうだったのか!この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い105」』」■「男女の違い、夫婦のあり方」を書いた本、170冊以上紹介↓ 「男女、恋愛、愛・夫婦・結婚」■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2014年9月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」
October 17, 2014
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