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2023.12.18
テーマ： 活き活き健康講座(4128)
カテゴリ： 心理・カウンセリング・セラピー
一昨日の夜は、オンラインでつながっている他職種の方とのオンライン忘年会でした。
ちょうど 前回のブログ記事 で「」ということを書いていたので、そのつながりで、そのときに教えていただいたことを書こうと思います。
Sさんはヨガのインストラクター。
なんと、オンラインで ヨガの体験レッスン をしていただきました。
今はオンラインでできることがほんとにたくさんありますね！
ヨガの体験は、ほんとは対面で実際に集まってやったほうがいいのかもしれませんが、オンラインだと気軽にすぐにその場でできるので、やってみるハードルがぐっと下がります。
つながり 」という意味なんですって。
知ってました？
ヨガは、 自我を抑制し、自然との一体感や人との一体感を得られるもの なのだそうです。
Sさんご自身は「 いつでもどこでも、うるさくても集中できる 」と言われていました。
もし、イライラするようなことがあっても、
「私、こういうことをされたから、イラッとするんだな」
と感じて、次の瞬間には、もう忘れている んだそうです。
すごい！
僕は、すぐに周りに影響されて、イライラしたり、気持ちが落ち着かなくなったりしてしまいます。
「これは、ヨガをしたほうがいいかも・・・」
体験レッスンをしていただいたSさん、ありがとうございました！
Sさんのヨガの説明をお聞きしていると、
「ヨガって、めっちゃ、ええな！！」
と思いました。
↓ヨガと言えば、基本はこのポーズだと思いますが、今回はこのポーズはとっていません。
（画像は、写真ACのものです。）
ちょうど 前回のブログ記事 で「」ということを書いていたので、そのつながりで、そのときに教えていただいたことを書こうと思います。
Sさんはヨガのインストラクター。
なんと、オンラインで ヨガの体験レッスン をしていただきました。
今はオンラインでできることがほんとにたくさんありますね！
ヨガの体験は、ほんとは対面で実際に集まってやったほうがいいのかもしれませんが、オンラインだと気軽にすぐにその場でできるので、やってみるハードルがぐっと下がります。
つながり 」という意味なんですって。
知ってました？
ヨガは、 自我を抑制し、自然との一体感や人との一体感を得られるもの なのだそうです。
Sさんご自身は「 いつでもどこでも、うるさくても集中できる 」と言われていました。
もし、イライラするようなことがあっても、
「私、こういうことをされたから、イラッとするんだな」
と感じて、次の瞬間には、もう忘れている んだそうです。
すごい！
僕は、すぐに周りに影響されて、イライラしたり、気持ちが落ち着かなくなったりしてしまいます。
「これは、ヨガをしたほうがいいかも・・・」
体験レッスンをしていただいたSさん、ありがとうございました！
Sさんのヨガの説明をお聞きしていると、
「ヨガって、めっちゃ、ええな！！」
と思いました。
↓ヨガと言えば、基本はこのポーズだと思いますが、今回はこのポーズはとっていません。
（画像は、写真ACのものです。）
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にかとま
読書好きの小学校教師です。やってみてよかったことや、「これはおぼえておきたい」と思う情報を中心に、ブログを書きます。皆さんにとっても、何か役に立つ、何かの「きっかけ」になるものがあれば幸いです。(^^)
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