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January 20, 2005

★ 風邪に効くアロマテラピー ★

(2)

テーマ：キレイになる為に.:*・°☆(23471)

カテゴリ： ☆　美容:.｡. .｡.:*･゜

”ｱﾛﾏﾃﾗﾋﾟｰ” にはまってます♪
最近注目されてるみたいですよ。
料理に、リラックスに、健康のためにも手頃に使えちゃうからかな。

そこで･･･
この時期とっても多い”風邪”に効くｱﾛﾏﾃﾗﾋﾟｰをご紹介(○・∀・)b:.｡. .｡.:*･゜

その前に、なぜ風邪の予防にｱﾛﾏﾃﾗﾋﾟｰが効くのでしょう??

それは、ｴｯｾﾝｼｬﾙｵｲﾙ(精油) には、殺菌や抗菌効果があるからです。

そんなｴｯｾﾝｼｬﾙｵｲﾙを使うことによって、体の免疫力が高まり、風邪をひきにくくなるそうですょ♪

とは・・・
植物の花・葉・根・果皮・樹皮などから抽出した天然純度100％のｵｲﾙで、植物の香りが凝縮された揮発性・芳香性が高いものです。
このような香りは古代ｷﾞﾘｼｬの時代から健康や美容に取り入れられてきました。
精油の持つ芳香性が、体調を整えたり、気分をﾘﾌﾚｼｭさせたりすることに役立ってくれるのです。

日々の生活に上手に取り入れていくとｲｲと思いますｄ(･∀･)♪

★ ｵｽｽﾒ ★　　 **　アロマバス　**

一番ポピュラーで簡単なｱﾛﾏﾃﾗﾋﾟｰです。
お風呂に入れることによって、香りを鼻から吸収し、肌からは精油の有効成分を浸透させることができます。
熱めの温度で入浴することで、更に汗腺の働きも高まり風邪のひき始めにはﾋﾟｯﾀﾘです☆

やり方は、ﾊﾞｽﾀﾌﾞに張ったお湯にｴｯｾﾝｼｬﾙｵｲﾙ(精油)を1～3滴程入れよくかき混ぜて入ります。

ﾊﾞｽｿﾙﾄ(天然塩30～40ｇをｶﾞﾗｽか陶器の容器に入れ、ｴｯｾﾝｼｬﾙｵｲﾙを2.3滴垂らしよく混ぜる)をお湯に混ぜる方法は、ｴｯｾﾝｼｬﾙｵｲﾙがお湯に混ざりやすくなるのでｵｽｽﾒ☆

”ｱﾛﾏﾊﾞｽ”によく入ってるせいか、私は全く風邪をひきませんょ！！
　　　　　　（･･･ｴｯ!?　違うところに原因がｱﾙ!?　誰ですか!!そんなｺﾄ言うのは～）

あと、加湿器にもｴｯｾﾝｼｬﾙｵｲﾙを数滴入れてますﾟ+.(人´∀`*).+ﾟ
とってもｲｲ感じですよ♪♪

加湿器には*ﾛｰｽﾞｳｯﾄﾞ*や*ﾗﾍﾞﾝﾀﾞｰ*etc･･･を使ってます☆

＊加湿器はｱﾛﾏが使用できるものです。

*ｴｯｾﾝｼｬﾙｵｲﾙの選び方*

まず、自分の好きな香りを見つけることから始めましょう♪
好きな香りをいくつか選んだら、気分に合わせて使い分けたり、ﾌﾞﾚﾝﾄﾞして楽しんだり・・・
同じ香りの系統同士の組み合わせは、相性がとってもｲｲらしいですよ。
自分だけのお気に入りﾌﾞﾚﾝﾄﾞを見つけてみるのもｲｲですね(*・ω－)ｂ☆

種類には。。。
ｴｷｿﾞﾁｯｸ系・樹脂系・ｽﾊﾟｲｽ系・樹木系・ﾊｰﾌﾞ系・柑橘系・花系　があります。
↑
隣り合った系統同士の組み合わせもﾌﾞﾚﾝﾄﾞしてよく合うと言われてます♪

～”ｱﾛﾏﾊﾞｽ”にｵｽｽﾒのｴｯｾﾝｼｬﾙｵｲﾙ～

*（ｽｲｰﾄ）ﾏｰｼﾞｮﾗﾑ*＜ﾊｰﾌﾞ系＞
温かみがあり、ややｽﾊﾟｲｼｰな香りです。気持ちを落ち着かせ、楽な気分にさせてくれると言われています。

*ﾗﾍﾞﾝﾀﾞｰ*＜花系＞
緊張を解きほぐし、気持ちを穏やかにすると言われます。入浴時や睡眠前に最適。

*ﾍﾞﾙｶﾞﾓｯﾄ*＜柑橘系＞
ﾃﾞﾘｹｰﾄでややﾌﾛｰﾗﾙな甘い香り。心をｽｯｷﾘとｸﾘｱにし、気分を明るくする、ﾘﾗｯｸｽ効果も高いと言われています。

＊注意＊

・人によっては、ｱﾚﾙｷﾞｰ反応が出てしまう場合がありますので、
ｱﾛﾏﾊﾞｽなど肌にｵｲﾙが触れる方法でｴｯｾﾝｼｬﾙｵｲﾙを使用する場合には、ﾊﾟｯﾁﾃｽﾄを行うことをｵｽｽﾒします☆

・妊婦、乳幼児の使用には特に注意が必要です。

・ご使用されるｴｯｾﾝｼｬﾙｵｲﾙの保存や使用法はしっかり確認してくださいね。

以前、ﾊｰﾌﾞについて日記で書いたｺﾄがありました。
よかったら、こちらも参考にしてくださいε(´･∀･｀*)з
→ *ハーブでリラックス*

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