４００年前より“タイムスリップ”してきたので、
宇宙人というより.. 時代遅れの“夢ｩ中人”でござる～ ☆
現代社会に.. なんとか慣れ親しんで、楽しく生き抜いていこうと、
毎日を“夢中”で過ごしておるのじゃ！？
♪♪ そんなぁ～ 時代遅れの… ♪♪ (2005年01月01日 13時31分24秒)
宇宙人というより.. 時代遅れの“夢ｩ中人”でござる～ ☆
現代社会に.. なんとか慣れ親しんで、楽しく生き抜いていこうと、
毎日を“夢中”で過ごしておるのじゃ！？
♪♪ そんなぁ～ 時代遅れの… ♪♪ (2005年01月01日 13時31分24秒)
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メモ６
2004年12月31日
カテゴリ： カテゴリ未分類
◇◇◇ ２００４年の練習実績 ◇◇◇
“山日記” “ラン日記” “その他”
～ ラストランは、雪の中.. ♪過ぎ行く“２００４”♪ に感謝して ～
今年は、自然災害が相次ぎ.. 憂うべき深刻な状況の中で、年末を迎えている方も多いと思います。
改めて、心より“謹んで.. お見舞い”を申し上げます！
人類は、多くの困難や危機的状況を乗り越えて.. 逞しく成長し発展を繰り返してきました～ ☆
それらを想い起こし、支え合い励まし合って.. 力を合わせて頑張っていきましょう！！！
時には自然の厳しさに曝されることもありますが、
自然の豊かさや恵みによって.. 人類は生き続けてきたことも事実です。
驕り昂ぶることなく、常に自然を大切にしながら.. 希望を胸に生きていきましょう！
拙者にとっての“２００４”は、
大きな故障もなく平穏無事に.. “スポーツライフ”を楽しみながら過ごせたことに感謝っ(！)でござる～ ☆
そして.. 仲間に感謝っ！ 今日の“ラストラン”も、
風雪に叩きつけられながらも.. 仲間と一緒なら“こうして頑張れるじゃないか！”と、
４人で楽しく走ることができたのでござる～ ☆ ☆ ☆
《
今 月 の 記 録 》
(1) ランニング練習( 土日は昼ラン 平日は 夜ラン ) … 週１～２回ペースで 合計１００ｋｍ
(2) バイク( ロードレーサー ) … 週１回ペースで 計１００ｋｍ
(3) スイム … ほぼ週１回のペースで 計１０ｋｍ
(5) その他.. 筋トレや縄跳びは、１月並に！ [ ⇒ “スポーツライフ睦月” 参照 ]
[ 2004. 12/31 現在 ]
| ラン | バイク | スイム | 他 | |
|---|---|---|---|---|
| １３０ｋｍ | １２０ｋｍ | １０ｋｍ | ジム２回 | |
| １９２ｋｍ | ８０ｋｍ | ８ｋｍ | スキー ２回 | |
| １５２ｋｍ | １００ｋｍ | １０ｋｍ | スキー１回 | |
| １４６ｋｍ | １００ｋｍ | １０ｋｍ | 山１回 | |
| １００ｋｍ | １８０ｋｍ | １２ｋｍ | 山２回 ジム１回 | |
| １００ｋｍ | ２００ｋｍ | １０ｋｍ | ほたるラン | |
| １２３ｋｍ | ２００ｋｍ | １５ｋｍ | 山１回 ジム ３回 | |
| １５０ｋｍ | ２５０ｋｍ | １７ｋｍ | 山１回 ジム４回 | |
| １００ｋｍ | ２００ｋｍ | １０ｋｍ | ジム２回 月見ラン | |
| １５０ｋｍ | １００ｋｍ | １０ｋｍ | ジム１回 | |
| １００ｋｍ | １００ｋｍ | ８ｋｍ | 山１回 | |
|
12月
|
１００ｋｍ | １００ｋｍ | １０ｋｍ | 山１回 |
“山日記” “ラン日記” “その他”
～ ラストランは、雪の中.. ♪過ぎ行く“２００４”♪ に感謝して ～
今年は、自然災害が相次ぎ.. 憂うべき深刻な状況の中で、年末を迎えている方も多いと思います。
改めて、心より“謹んで.. お見舞い”を申し上げます！
人類は、多くの困難や危機的状況を乗り越えて.. 逞しく成長し発展を繰り返してきました～ ☆
それらを想い起こし、支え合い励まし合って.. 力を合わせて頑張っていきましょう！！！
時には自然の厳しさに曝されることもありますが、
自然の豊かさや恵みによって.. 人類は生き続けてきたことも事実です。
驕り昂ぶることなく、常に自然を大切にしながら.. 希望を胸に生きていきましょう！
拙者にとっての“２００４”は、
大きな故障もなく平穏無事に.. “スポーツライフ”を楽しみながら過ごせたことに感謝っ(！)でござる～ ☆
そして.. 仲間に感謝っ！ 今日の“ラストラン”も、
風雪に叩きつけられながらも.. 仲間と一緒なら“こうして頑張れるじゃないか！”と、
４人で楽しく走ることができたのでござる～ ☆ ☆ ☆
《
今 月 の 記 録 》(1) ランニング練習( 土日は昼ラン 平日は 夜ラン ) … 週１～２回ペースで 合計１００ｋｍ
(2) バイク( ロードレーサー ) … 週１回ペースで 計１００ｋｍ
(3) スイム … ほぼ週１回のペースで 計１０ｋｍ
(5) その他.. 筋トレや縄跳びは、１月並に！ [ ⇒ “スポーツライフ睦月” 参照 ]
| * | * | * |
| * | 山行回数 ： ９３ ( 踏破した主な山頂の数 ：１６２ ) マラソン等(10ｋｍ以上)の大会完走数 ：１０８回 |
* |
| * | * | * |
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Re:スポーツライフ“師走”(12/31)
hapi-さくら
さん
すごいですね。毎日こつこつとしていかなくては、いけないですね。筋肉もりもりですか？
体を鍛えるのは自分との戦いですね。いいお年を来年も宜しくね。リンクして帰りますけどいいでしょうか？ (2004年12月31日 09時10分17秒)
体を鍛えるのは自分との戦いですね。いいお年を来年も宜しくね。リンクして帰りますけどいいでしょうか？ (2004年12月31日 09時10分17秒)
hapi-さくら 殿
武蔵登場
さん
ランは週２回、スイムとバイクは週１回のペース。
筋トレ(20～30分程度)は、週２～３回でござる。
毎日コツコツと、取り組むのが理想ですが…
今のところ難しいので.. 老後の楽しみ(!)になるでしょうか～
自分との闘い(!)と言えるほど、追い詰めていません。
現在の体力と健康が維持できるように、ボチボチと楽しんでます！
筋肉モリモリでなく、食欲モリモリじゃ～ ☆ (2004年12月31日 14時41分58秒)
筋トレ(20～30分程度)は、週２～３回でござる。
毎日コツコツと、取り組むのが理想ですが…
今のところ難しいので.. 老後の楽しみ(!)になるでしょうか～
自分との闘い(!)と言えるほど、追い詰めていません。
現在の体力と健康が維持できるように、ボチボチと楽しんでます！
筋肉モリモリでなく、食欲モリモリじゃ～ ☆ (2004年12月31日 14時41分58秒)
Re:スポーツライフ“師走”(12/31)
風来坊凪
さん
風来坊凪 殿
武蔵登場
さん
後半になって.. 例年並に寒さが厳しくなってきましたが、
今年の１２月は、穏やかな日が多く.. 気持ちよく汗を流せたのでござる～ ☆
土･日の二日間で、三種目..
ラン(15ｋｍ)・バイク(25ｋｍ)・スイム(２ｋｍ)の週末Tr.を続けてますっ！ (2004年12月31日 22時29分49秒)
今年の１２月は、穏やかな日が多く.. 気持ちよく汗を流せたのでござる～ ☆
土･日の二日間で、三種目..
ラン(15ｋｍ)・バイク(25ｋｍ)・スイム(２ｋｍ)の週末Tr.を続けてますっ！ (2004年12月31日 22時29分49秒)
Re:スポーツライフ“師走”(12/31)
しゃおらい
さん
綿密な計画とそれを確実に実行してゆく行動力に驚きました。そんな中で私の興味をそそったのは「月見ラン」でした。来年は私も練習に取り入れてみようと思います。
来年も良い年でありますように！ (2004年12月31日 23時34分51秒)
来年も良い年でありますように！ (2004年12月31日 23時34分51秒)
しゃおらい 殿
武蔵登場
さん
仲間と一緒に走ることが多いので、
ほぼ計画的に.. 目標距離が達成できるのでしょう！
一人では、全く自信がありませ～ん…
１km毎に計測されておる.. サイクリングロードまで、
拙者の家から.. 徒歩でも１分程度で、練習環境にも恵まれています！
月や星を眺めながら.. 走るのも、なかなか楽しいのでござる～ ☆
(2004年12月31日 23時56分52秒)
ほぼ計画的に.. 目標距離が達成できるのでしょう！
一人では、全く自信がありませ～ん…
１km毎に計測されておる.. サイクリングロードまで、
拙者の家から.. 徒歩でも１分程度で、練習環境にも恵まれています！
月や星を眺めながら.. 走るのも、なかなか楽しいのでござる～ ☆
(2004年12月31日 23時56分52秒)
Re:スポーツライフ“師走”(12/31)
ぷぅた２００３
さん
武蔵登場さんはなんとなく宇宙人のように感じたりしますが～～(^0^)/キャハハ、スポーツマン、詩人でもありますd(^-^)ネ！
楽しい日記を読ませていただき(*^^)/。・:*:・°★，。・:*:・°☆アリガトーゴザイマシタ!
新しい年もどうぞ('-'*)ヨロシクオネガイシマス♪ (2005年01月01日 03時50分07秒)
楽しい日記を読ませていただき(*^^)/。・:*:・°★，。・:*:・°☆アリガトーゴザイマシタ!
新しい年もどうぞ('-'*)ヨロシクオネガイシマス♪ (2005年01月01日 03時50分07秒)
ぷぅた２００３ 殿
武蔵登場
さん
Re:ことしもよろしくお願いします。
朱夏0708
さん
お正月は、座禅をしてきました。
前へ前へと、歩いたり、走ったりするのは、
いいですね。
今年はもっと、自然のエネルギーの多いところで、
過ごそう、、、そんな抱負ももちました。
今年もよろしく。
(2005年01月04日 20時15分36秒)
前へ前へと、歩いたり、走ったりするのは、
いいですね。
今年はもっと、自然のエネルギーの多いところで、
過ごそう、、、そんな抱負ももちました。
今年もよろしく。
(2005年01月04日 20時15分36秒)
朱夏0708 殿
武蔵登場
さん
拙者も.. 比叡山の延暦寺で１泊して、精進料理を食べ..
翌朝に座禅を組み説法を聞いたことがあります。
竹刀(？)で、喝を入れられた時の..
“背筋が伸びて身の締まる爽快感”は格別でした！ (2005年01月05日 00時41分16秒)
翌朝に座禅を組み説法を聞いたことがあります。
竹刀(？)で、喝を入れられた時の..
“背筋が伸びて身の締まる爽快感”は格別でした！ (2005年01月05日 00時41分16秒)
Re:スポーツライフ“師走”(12/31)
wancorobeェ
さん
すっかり、ご無沙汰で申し訳ないでござる☆
昨年１２月よりフルタイム勤務となり
自分の時間が激減・・・１週間が以前にも
増してアッというまでござる。
今後とも変わらずアドバイスを賜りたく
宜しくお願いいたします☆
(2005年01月19日 21時49分46秒)
昨年１２月よりフルタイム勤務となり
自分の時間が激減・・・１週間が以前にも
増してアッというまでござる。
今後とも変わらずアドバイスを賜りたく
宜しくお願いいたします☆
(2005年01月19日 21時49分46秒)
wancorobeェ 殿
武蔵登場
さん
“あっと言う間”劇場～ ☆
あっと言う間に始まって.. あっと言う間に一週間♪♪♪
どんなに忙しくても、心を亡くさず.. 体を大切にして、
職場でも家庭でも“仕事がある”ことに感謝して、精一杯働きましょう！！！
拙者の“あっというま劇場”も、あと十数年…
そしたら.. 毎日が日曜日かな～ ☆☆☆
老後に、思いっきり暴れる(？)ためにも..
心身の健康に留意して、今は.. 一生懸命に(楽しく)仕事を！！！ (2005年01月23日 10時58分30秒)
あっと言う間に始まって.. あっと言う間に一週間♪♪♪
どんなに忙しくても、心を亡くさず.. 体を大切にして、
職場でも家庭でも“仕事がある”ことに感謝して、精一杯働きましょう！！！
拙者の“あっというま劇場”も、あと十数年…
そしたら.. 毎日が日曜日かな～ ☆☆☆
老後に、思いっきり暴れる(？)ためにも..
心身の健康に留意して、今は.. 一生懸命に(楽しく)仕事を！！！ (2005年01月23日 10時58分30秒)
【毎日開催】
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