2024年10月の記事
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インナーチャイルドとはどんなもの？共依存との関係や原因・克服方法を知ろう
インナーチャイルド改訂版 本当のあなたを取り戻す方法 [ ジョン・ブラッドショー ]淡路紀世子のインナーチャイルドヒーリング 心を開いて [ 淡路紀世子 ]にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村インナーチャイルドとはどういうものか、原因や克服方法について紹介します。また、インナーチャイルドを説明するうえで外せないものが、共依存やアダルトチルドレンです。それぞれがどのように関係するのかについても説明します。自分や自分の周りの人で、インナーチャイルドの症状と重なる場合、どのように治療したら良いのかも紹介していますので、ぜひ参考にしてみてください。 1.インナーチャイルドとは何か？ インナーチャイルドと聞いてどんなイメージが浮かびますか？まずはインナーチャイルドの定義や原因、症状について見ていきましょう。 （1）インナーチャイルドの意味とはインナーチャイルドとは、そのまま訳すと「内なる子ども」です。幼少期の家庭環境にてトラウマとなった負の感情のことを指します。人間は大人になるにつれて身も心も成長し、社会生活や人間関係を円滑に進められるようになります。 しかし、インナーチャイルドの症状が強く出てしまうと、大人としての考え方が持てず、社会生活を送ることや人間関係を築くことが難しいと感じ、生きづらさを感じることもあるのです。 （2）インナーチャイルドを引き起こす原因インナーチャイルドを引き起こす原因は、幼少期にあります。10歳くらいまでに身体的または精神的な暴力を受けたなど家族関係になんらかの問題を抱え、それがトラウマになっていることが原因です。 自分の心を守るために、幼いながら「甘えたい」などの自分の感情を抑え込んだり欲求を表現しなくなったりします。それによって、大人になっても子どもの頃の出来事がトラウマとなり、子どもの頃と同じ考え方や習慣を繰り返してしまうのです。 例えば、「言い返しても何も変わらない」などと考え、自分の殻に閉じこもってしまうような状態が挙げられます。 （3）どんな症状が出るの？インナーチャイルドには、どんな症状や特徴があるのか見ていきましょう。 孤独を感じやすい自己否定ばかりする対人関係を築きにくい良い子を演じるコンプレックスを感じやすい感情を出せない人の世話をしすぎる自己中心的問題から逃げてばかりいるインナーチャイルドの影響で引き起こされる症状は、このようにさまざまです。人によっても、育った環境によっても違います。また1つの症状だけが出るわけではなく、複合的にいくつもの症状が出ることもあるでしょう。 2.インナーチャイルドと相互に関係するものとは？ インナーチャイルドを考える際に、忘れてはならないものが共依存とアダルトチルドレン（AC）です。共依存やアダルトチルドレンをひも解いていくなかでインナーチャイルドが関係していることがわかるなど、密接な関係にあります。 （1）インナーチャイルドと共依存そもそも共依存は、自分の価値基準がなく、周りの人に判断を委ねてしまう状態のことです。共依存は、インナーチャイルドによって引き起こされる症状と言っても良いでしょう。共依存に陥ってしまうのは、インナーチャイルドが強く作用し、適切で、適度な関係を築くことができず、過剰に相手に合わせてしまったり、依存してしまったりすることが関係しています。そしてそれがお互いにそのようなことをしてしまうことで共依存を深めてしまいます。 インナーチャイルドを癒やすことで、共依存の症状がやわらぐ可能性があります。 共依存のカウンセリングと治療共依存とは人間関係に依存し、依存されることに依存してしまっていることをいいます。共依存の特徴には自分の無さや自尊心の欠如、ナルシシズムの障害などがあります。共依存の原因には機能不全家族などの幼少期からの問題があると考えられています。（2）インナーチャイルドとアダルトチルドレンどちらも「チャイルド」という言葉がついているため、つい同じ意味として捉えがちです。両者はたしかに密接に関係しており、インナーチャイルドを癒やすことで、共依存と同じようにアダルトチルドレンの症状が緩和する可能性があります。 インナーチャイルドは、幼少期のトラウマによって抱えてしまう負の感情のこと。アダルトチルドレンは、その負の感情にとらわれて自分らしく振る舞えなかったり生きづらさを感じたりすることです。 アダルトチルドレンのカウンセリング・治し方アダルトチルドレンは親や近親者から不適切な養育を受け、そのことによって成人してから人間関係や精神疾患、衝動的な行為などの問題・課題を抱えてしまっている人のことを指します。その支援には様々ありますが、カウンセリングが有用であることが多いです。3.インナーチャイルドを癒やすとどうなる？ 心理学では、インナーチャイルドの影響で自分らしく生きられない状態にあることを「インナーチャイルドが傷ついている」と言い、傷ついたインナーチャイルドの状態を良くするために「癒やす」という言葉を使います。 つまり「癒やす＝克服」の意味です。インナーチャイルドを癒やすとどんなメリットがあるのか見ていきましょう。 （1）過去を理解し現在と切り離して考えられるようになるインナーチャイルドが傷ついたままだと、過去にとらわれてしまいます。同じような状況に陥った際に「また前回と同じ」と感じて行動できなくなるのです。 モデルケース 例えばAさんが彼氏とケンカしたとしましょう。前の彼氏とケンカした際に自分の意見を言ったために振られました。するとAさんは、今の彼氏と別れたくないために、自分の意見を言わないようにします。 これは正解でしょうか？前の彼氏は意見を言われたことが嫌だったのかもしれませんが、今の彼氏は前の彼氏とまったく同じ考えの持ち主とは限りません。意見を言わないことがかえって別れるきっかけになるかもしれないのです。 インナーチャイルドが傷ついていると、過去と現在はずっと続いていると考えがちになります。しかし実際には、過去と現在はつながっているようでまったく別のものです。切り分けて考えることで、物事を客観的に捉えられるようになります。そうすれば、過去にとらわれていることの無意味さに気づけるようになるのです。 （2）自分の行動パターンを理解できる幼少期からの習慣は、なかなか取り除けません。これは考え方や行動パターンにも当てはまります。何か問題が起きた場合に、いつも同じ行動をしていませんか？それはインナーチャイルドが影響しているのかもしれません。 知らないうちに、いつも同じ行動をしているために失敗ばかりしていることもあります。これまでの自分の思考・行動パターンを理解することで、いつもとは違う行動ができ、負の感情から解放されるようになるのです。結果、負の連鎖を止められる可能性があります。 （3）自分の本当の感情に目を向けられるインナーチャイルドが傷ついたままだと、自分の感情を抑え込み、人の顔色ばかり気にしているケースがあります。インナーチャイルドを癒やすことで、自分の本当の感情に目が向き、自分の気持ちに嘘をつかなくなるでしょう。 また、「自分の気持ちを表現することは悪いこと」という感情もなくなり、抑え込んだ感情を開放できるようになるはずです。 （4）自分を認め、自分らしく生活できるインナーチャイルドによって引き起こされる症状で説明したように、自己否定ばかりしてしまう人がいます。それによって自分を認められなかったり、自分は幸せになれないと感じてしまったりするケースもあるでしょう。 インナーチャイルドを癒やすことで、今の自分を認めることができ、自分らしく生きていけるようになるのです。 4.インナーチャイルドの克服方法と治し方 インナーチャイルドを癒やし、克服するには、どのような方法があるのでしょうか？克服方法について、順を追って説明していきます。 （1）インナーチャイルドの見つけ方まずはインナーチャイルドを見つける必要があります。どんな感情があるのかを見つけ、自分のインナーチャイルドを把握しましょう。 方法は、昔の写真を見てその当時のことを思い出したり、家族から昔の話を聞いたりするのもおすすめ。また、当時の問題やそのときの感情をノートに書き出し、客観的に捉える方法も有効です。 （2）どんなことがあったか把握する幼少期にあった辛い出来事や嫌な感情は、どうしてもふたをしてしまいがちです。ただ、その出来事や感情に触れることで、過去と現在を切り離して考えることができるようになるため、実は重要な作業と言えます。 悲しくて涙が出てくるのであれば、こらえる必要はありません。ぜひ涙を流し感情と向き合ってください。 （3）大人の行為を否認する人は自分の心を守るために、物事を良いように考えることがあります。そのため過去を振り返った際に、「あのときの言葉は、当時の親なら仕方がない」「本心ではないのについ言ってしまったのでは…」と大人の行動を容認しているかもしれません。 どんな状況であれ、親や大人が子どもの頃の自分を傷つけたことには変わりありません。「親や大人の行為は間違っていた」と明確に否認しましょう。 ただ、過去の親の行為を責めることができたら、それですべてが解決するということでは決してありません。復讐や恨み、攻撃だけで生きていくことができないのは自明のことです。大切なことは、そうしたことを乗り越えて、自分なりの人生を送ることができるようになることが大事です。 （4）過去に感じた怒りの感情をすべて出す大人の間違いを明確にすることで、怒りの感情などのこれまで行き場のなかった感情があふれ出てくるはずです。暴れることもあるかもしれませんが、これは悪いことではありません。 このことによって今までため込んでいた負の感情が開放されるでしょう。感情をすべて出す方法には、ノートに書き出す、信頼できる人に話すなどの方法があります。人に言いづらければ、ぬいぐるみなどに話す方法も良いでしょう。 5.カウンセラーに相談しよう！自分で癒やすのは大変な作業 インナーチャイルドの克服は、自分1人でできる場合もあります。ただし、過去を振り返らなければならず、自分が考えていたよりも辛い過去であることも考えられるでしょう。 1人でインナーチャイルドと向き合おうとすると、かえって辛さが増しトラウマになるなどが起こり、危険です。また、無資格の人が行う催眠療法を利用したり占い師に頼ったりする人もいますが、専門家でなければ何も解決せず費用だけかさんでしまうこともあります。 インナーチャイルドの克服を考えるのであれば、臨床心理士の資格を持ったカウンセラーに相談するようにしましょう。 インナーチャイルドとは、幼少期のトラウマによる負の感情のことです。負の感情を抱えたままにしておくと、人間関係や社会生活で生きづらさを感じるかもしれません。そのことが負担となり、うつ病を発症するケースもあるため、早めに臨床心理士などの専門家に相談するようにしましょう。☆----------------------------------------------------------------☆就労・余暇活動の為に障がい者が障がい者の為の出張パソコンインストラクターminute（ミニュート）ｍｉｎｕｔｅがおススメする障がい福祉用品集【クラウドケア】新規依頼者Web申込プロモーション（あなたに合った訪問介護ヘルパーが見つかります）
2024年10月31日
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辛いと感じているなら、それは頑張っているから
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2024年10月31日
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報酬を不正請求 市が行政処分 「恵」岐阜市内の２事業所
ポイントチェック歯科衛生士国家試験対策4第4版臨床歯科医学2(顎・口腔領域の疾患と治療/不正咬合と治療/小児・高齢者・障害者の理解と歯科治療) [単行本（ソフトカバー）] 歯科衛生士国家試験対策検討会発達障害白書 2020年版 特集1障害者雇用の水増し不正を問う 2「知的障害の定義」問題 日本発達障害連盟/編にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村おはようございます（今日の報告は下部にあります ｍｉｎｕｔｅがおススメする障がい福祉用品集も下部にあります）今日は、ハロウィンです。キリスト教の聖人の祝日「万聖節」の前夜祭。古代ヨーロッパの原住民ケルト族の収穫感謝祭がキリスト教に取り入れられ、現在のハロウィンになったとされている。ケルト族の1年の終わりは10月31日で、この夜は死者の霊が家族を訪ねたり、精霊や魔女が出てくると信じられていた。これらから身を守る為に仮面を被り、魔除けの焚火を焚いたそうです。これに因み、31日の夜、南瓜をくり貫いて作ったジャック・オー・ランタン(お化けカボチャ)に蝋燭を立て、魔女やお化けに仮装した子供達が「Trick or Treat(お菓子をくれなきゃ、いたずらするぞ)」と唱えて近くの家を1軒ずつ訪ねる。家庭では、カボチャの菓子を作り、子供達はもらったお菓子を持ち寄り、ハロウィン・パーティーを開いたりするそうです。#障害者 #ピアカウンセラー #パソコンインストラクター #出張 #福祉用品 #ニュース今日の報告です報酬を不正請求 市が行政処分 「恵」岐阜市内の２事業所☆----------------------------------------------------------------☆就労・余暇活動の為に障がい者が障がい者の為の出張パソコンインストラクターminute（ミニュート）ｍｉｎｕｔｅがおススメする障がい福祉用品集【クラウドケア】新規依頼者Web申込プロモーション（あなたに合った訪問介護ヘルパーが見つかります）
2024年10月31日
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自分も相手も大事にする気持ちの伝え方 アサーティブ・コミュニケーションのすすめ
たのしいすごろくランド 数字の感覚やコミュニケーション力を身につける！ [ たかいよしかず ]見守り ロボット 留守番 コミュニケーション BOCCO emo ボッコ エモ IoT ユカイ工学 高齢者 ペットにほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村嫌われたくないという思いから本音を言えなかったり、忙しさのあまり、感情のままに言葉を発してしまったり。そんな経験はありませんか。大切なのは、言葉を選んで、自分の気持ちを正確に伝えること。周囲とよりよい関係を築くためのコミュニケーションの方法をご紹介します。 「言葉」にしなければ自分の考えは何も伝わらない人に何かを伝える時、「こんなことを言ったら不愉快に思われるのでは」「だめな人間だと判断されてしまったら」など、あれこれ悩んで、気持ちをうまく伝えられなかったという経験は誰にでもあるでしょう。 しかし、自分の気持ちや考えは、言葉にしなければ伝えることはできません。「黙っていても以心伝心で伝わるものだ」と思う人もいるかもしれませんが、そこに「分かってもらえて当然」という思い込みがありませんか。一言が足りないために、人間関係をこじらせてしまうことは少なくありません。 考えを言えなかったり、気持ちを伝えなかったりと、自分を抑えながらコミュニケーションをしていると、次第に不満がたまってしまいます。我慢していることに気づかない相手に対して、「なんで察してくれないのだろう」と、不快感に繋がることにもなるでしょう。 満たされない気持ちが積み重なれば、何かの弾みで今までの不満をぶつけてしまい、自分も相手も嫌な気持ちになり、人間関係を悪くすることも考えられます。「自分の気持ちを率直に表現する」という意味での自己主張はすべきであり、それは決してわがままではありません。 自分も相手も尊重するアサーティブ・コミュニケーションでは、どのように自己主張をすれば、自分の思いを相手にきちんと伝えられるのでしょうか。そこで役に立つのが、自分を大切にし、相手も同じように大切にする「アサーティブ・コミュニケーション」術です。 例えば、レストランで注文したものとは違う料理が出てきた時、あなたなら、どうしますか。①店員を大声で怒鳴る。②何も言わず、出てきたものを食べる。③丁寧に取り替えてほしいと頼む。この場合は、③がアサーティブ・コミュニケーションになります。 このコミュニケーション術を身に付けることで、「言いたいけれど、言えない」から、「言いたいことを言える」ようになり、さらに状況に応じて「言えるけど、言わない」ことを選ぶことができるようになります。何を言うか、言わないか、自分の意志で選ぶことが大切なのです。 アサーション（Assertion）とは「断言」「主張」という意味の英語。日本語で考えると、強いニュアンスの言葉に聞こえますが、アサーティブ･コミュニケーションとは、「自分を大切にし、相手も同じように大切にする」コミュニケーション方法という意味として使われています。自分の気持ちを把握し、感情をコントロールしながら、言葉を選んで伝える。相手の権利を侵害することなく自分を表現する方法です。心理療法の一つである「行動療法」の一環として「アサーション･トレーニング」（アサーティブな態度や思考を身に付けるための自己主張訓練）も行われています。 アサーティブ・コミュニケーションで言いたいことを伝える方法どうすれば、アサーティブな態度をとることをできるようになるのでしょう。自分を変えるには、普段のちょっとした心がけが大切です。ここでは、アサーティブ・コミュニケーションの具体的な方法をお教えします。 1いまの自分の気持ちを受け止めるアサーティブな態度をとるために一番重要なのは、今、自分がどんな気持ちかをきちんと把握すること。例えば、怒っているのに、それを自分で認めないと、感情だけが先走って暴言を吐いてしまったり、声が震えたり…と、意志を正確に伝えることが難しくなります。まずは自分が、何をどのように考え、感じているのかを自己分析してから、それをどのように言葉に乗せていくかを考えましょう。2相手が理解しやすい言葉を選ぶ「ちゃんとして」「しっかりして」など、曖昧で、しかも強制的な表現を使ってしまうことはありませんか。これらの言葉は漠然としていて、いったい何を、どこまで求めているのか、相手には伝わりません。例えば、「もっとちゃんとやって」ではなく、「資料は人数分そろえて、日付を入れるのを忘れないでください」など、具体的に相手に分かる言葉にして伝えましょう。3人に責任を押しつけない「みんな○○しているから、○○してください」「上司に注意されるから」などと、責任を周囲の人に押しつける表現をしてしまうことはありませんか。これでは相手に率直なメッセージは伝わりません。メッセージを受けた人は、遠回しな表現が理解できずに聞き流してしまったり、他人事のような言動をする人に無責任さを感じて不信感を持ったり、いったい誰に何を言われているのかが分からず当惑したります。4「私」を主語にすればスッと伝わる「私はこう思う」「私はこう感じる」と、「私」の視点で、責任の所在を明らかにする話し方を「アイ・メッセージ（I Message）」と言います。逆に、相手に視点を置いた「ユー・メッセージ（You Message）」は、売り言葉に買い言葉になりがち。例えば、取引先に頼んでいた資料がなかなかできあがらない時。「資料はまだですか？ ちゃんとしてください」ではなく、「（私は）○日までに資料を届けてもらえないのは困ります。間に合わないようでしたら、すぐに連絡してください」としたほうが受け取りやすくなります。5事実と、自分の要望を具体的に伝える個人を批判する言い方は、相手のプライドを傷つけてしまい、結局は自分が言いたいことが伝わりません。例えば、「○○さんに連絡しないなんて、配慮が足りないと思います」は、「営業担当者本人に連絡しないと、業者さんが待ちぼうけしてしまうから（事実を述べる）、あの手の電話はすぐに担当者の携帯電話に連絡を入れるようにしてください（具体的な要望を述べる）」など、言い方を替えてみましょう。6自分の言葉癖に気づく言葉癖は、相手に与える自分の印象を大きく左右します。例えば、語尾が強いと命令口調に聞こえ、少しゆっくり話したり、心持ち声を低めにすると、ソフトな印象になります。人から敬遠されるように感じている場合、次のような理由が考えられます。早口で話す癖がある 語尾を強めて話す癖がある 声が小さい 「あのー」「えっとー」など間合いの言葉が多すぎる 前置きが長い 相手の話に相づちを打たない。以上をヒントに、普段の自分の話し方を振り返ってみましょう。 7ポジティブな表現でよい人間関係を築くねぎらいや感謝の言葉＝ポジティブな表現は、気持ちのよいコミュニケーションを生み、よい人間関係につながっていきます。例えば、エレベータの開ボタンを押して待ってくれている人がいたら、会釈するだけでなく、「ありがとうございます」と声をかけてみましょう。こうしたポジティブなコミュニケーションも、立派な自己主張です。8外見からアサーティブになるコミュニケーションの要素には、言葉だけでなく、表情、声、服装、アイコンタクト、ボディランゲージなどもあります。親しい友人や家族に自分の印象を聞いて、今より自分の魅力を生かせるようにアドバイスを受けたり、必要であれば、ボイスレコーダーやビデオに記録して、自分で確認してみてもよいでしょう。☆----------------------------------------------------------------☆就労・余暇活動の為に障がい者が障がい者の為の出張パソコンインストラクターminute（ミニュート）ｍｉｎｕｔｅがおススメする障がい福祉用品集【クラウドケア】新規依頼者Web申込プロモーション（あなたに合った訪問介護ヘルパーが見つかります）
2024年10月30日
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「こうしなければよかった」と自分を責めていませんか？
罪悪感の手放し方 「自分を責める」を生きる力に変える禅思考それって、立派な「うつ」ですよ 自分を責める人たちの処方箋【電子書籍】[ 安部結貴 ]にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村「あの時、こうしなければよかった」 と後悔すること、 誰にでもありますよね。 そんな時、私たちはつい自分を責めがちです。 それは本当に良い対応だったのか。 もっと良い方法があったのかも。 でも、自分がしたことがうまくいかなくても、 落ち込んだり、 がっかりする必要はありません。 あなたがした行動は、 親や周囲からの教育や時代背景など、 さまざまな影響を受けて 決まっているからです。 その時、その瞬間に あなたが最善だと思った選択をしたのですから、 過去を振り返って悔やむよりも、 その経験を今に活かしていきませんか？ あなたは自分を許し、 自分に優しくしているでしょうか。 自分を責めるよりも、 優しく受け入れてあげてくださいね！☆----------------------------------------------------------------☆就労・余暇活動の為に障がい者が障がい者の為の出張パソコンインストラクターminute（ミニュート）ｍｉｎｕｔｅがおススメする障がい福祉用品集【クラウドケア】新規依頼者Web申込プロモーション（あなたに合った訪問介護ヘルパーが見つかります）
2024年10月30日
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折れない心を手に入れる方法
【繊細な凹凸の人気のデイジー柄】 VREASON ヴレアゾン 長財布 財布 レディース 女性 使いやすい L字ファスナー ブランド 日本製 薄い 薄型 軽量 軽い スリム お洒落 お札 折れない かわいい カードがたくさん入る いっぱい 大容量 デイジー 花柄 ゴールド シルバー ピンク「折れない心」をつくるたった1つの習慣 （青春新書プレイブックス） [ 植西聰 ]にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村日々の人間関係や出来事に 振り回されていませんか？ 実は、 人生は「自分が自分についてどう考え、 どう感じているか」で決まります。 つまり、 自己肯定感が私たちの思考や感情を 支えているのです。 「自分には生きる力がある」 「未来は明るい」 と信じられるのも、 自己肯定感がしっかりと その思いを支えているからなんですね。 自己肯定感は誰もが生まれ持っているもの。 しかし、 日々の生活の中で上下動するものです。 低下している時には、 ネガティブな感情が増し、 不安やストレスを感じやすくなります。 しかし、 そんな時こそ「一喜一憂しなさんな！」と 自分に言い聞かせましょう。 冷静に対応することが大切です。 これにより、 感情をコントロールでき、 脳内に幸せホルモンであるドーパミンや オキシトシンが分泌されるのです。 自己肯定感を育てることで、 しなやかで自然体の「自分軸」が できあがります。 そして、折れない心、しなやかな心、 回復力のあるレジリエンスを 手に入れることができますよ！☆----------------------------------------------------------------☆就労・余暇活動の為に障がい者が障がい者の為の出張パソコンインストラクターminute（ミニュート）ｍｉｎｕｔｅがおススメする障がい福祉用品集【クラウドケア】新規依頼者Web申込プロモーション（あなたに合った訪問介護ヘルパーが見つかります）
2024年10月30日
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福祉的就労を支援する移動型無人販売サービス「PIMTO」を提供
がん治療と就労の両立支援 相談対応ハンドブック [ 東京都社会保険労務士会 がん患者・障がい者等就労支援特別委員会 ]ソーシャルワークによる精神障害者の就労支援 参加と協働の地域生活支援 [ 御前由美子 ]にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村おはようございます（今日の報告は下部にあります ｍｉｎｕｔｅがおススメする障がい福祉用品集も下部にあります）今日は、初恋の日だそうです。島崎藤村ゆかりの宿である長野県小諸市の中棚荘が制定。1896(明治29)年のこの日、島崎藤村が『文学界』46号に『こひぐさ』の一編として初恋の詩を発表したそうです。毎年、初恋をテーマとした「初恋はがき大賞」等のイベントを行っているんだそうです。#障害者 #ピアカウンセラー #パソコンインストラクター #出張 #福祉用品 #ニュース今日の報告です福祉的就労を支援する移動型無人販売サービス「PIMTO」を提供☆----------------------------------------------------------------☆就労・余暇活動の為に障がい者が障がい者の為の出張パソコンインストラクターminute（ミニュート）ｍｉｎｕｔｅがおススメする障がい福祉用品集【クラウドケア】新規依頼者Web申込プロモーション（あなたに合った訪問介護ヘルパーが見つかります）
2024年10月30日
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ありがとう、ごめんなさいを言える人はいい人
夢と…未来へ/ごめんなさい、ありがとう/花の香りに包まれて [ 夢 石田社長と有里 ]【 おもしろ プレゼント 】おもしろtシャツ 俺流総本家 魂心Tシャツ 「ありがとう」は温かい言葉。 「ごめんなさい」は優しい言葉。【 tシャツ 長袖 メンズ レディース 名言 文字 メッセージtシャツ 文字tシャツ プレゼント 白 黒 ジョー 感謝系】にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村私の、生きてきて大事だと思っていることの一つに 「ありがとうとごめんなさい」 が言えることというモットーがあります。 「当たり前」と思っている方が多いんじゃないでしょうか。 そうです、本来なら普通なんです。 ですが、その中でもありがとうにはいろんなありがとうがあって。 「別に言わなくてもいいありがとう」があります。 それは、「付け足しありがとう」です。 例えば、相手に頼み事をした時に「よろしく」だけで終わる人がたまにいますよね。 そこに、 「ありがとう、よろしく」っと 一言付け足すだけで、頼み事を受けた人は頑張ろう！という気持ちになります。 「ありがとう」とは、無条件に相手の心を幸せにする言葉だと私は思うのですね。 当たり前、だと思っている人はこれ、忘れがちなんですよね。 「ありがとう」を安売りするということではありません。 長く人間関係を見ているとこういうことができている人の方が良好な関係を続けられていると思います。 勿体無いと思う人をよく見てきました。 どんだけ、頭がよくっても、面白くても、実力があっても、これが出来てない人は勿体無いと、、、 「ごめんなさい」も同じです。 ただ一つ違うのは、「ごめんなさい」の言い過ぎには気をつけること。 本当に申し訳ないと思うことは大事なのですが、言いすぎると相手が罪悪感を持ってしまう。 相手の心を逆に不快にさせてしまう。 ちゃんと大事だと思った時に一言伝える。 あとは行動に示すことが大事だと私は考えます。 ただ、一番良くないのは謝ることよりも先に「言い訳」は良くないです。 行動、「なぜこうなったのか」の話は聞かれるまで自分からは言わないこと、 吐き出した言い訳は全部、自分を守ることが多くなってしまうと思うからです。 なので、ごめんなさいはまとめて最大級の大きい気持ちを真剣に一言。 ありがとうは思った時に言える時に躊躇わずたくさん。 そこがありがとうとごめんなさいの使い方の難しさなのですが、、、汗 なので、私は「ありがとうとごめんなさい」は必ず相手に伝えようと思って生きています。 伝えないが一番良くないこと。 飲み込んでもなくならない言葉がこの二つだと思います。 みなさん、言っていきましょうね。☆----------------------------------------------------------------☆就労・余暇活動の為に障がい者が障がい者の為の出張パソコンインストラクターminute（ミニュート）ｍｉｎｕｔｅがおススメする障がい福祉用品集【クラウドケア】新規依頼者Web申込プロモーション（あなたに合った訪問介護ヘルパーが見つかります）
2024年10月29日
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あなたは運がいいですか？
3日で運がよくなる「そうじ力」 （王様文庫） [ 舛田 光洋 ]あなたは絶対！運がいい （幻冬舎文庫） [ 浅見 帆帆子 ]にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村経営の神様・松下幸之助は、 面接の最終質問で必ず聞いていた 質問があったそうです。 それは、 「あなたは運がいいですか？」 という質問だったそうです。 そして、 どんなに優秀でも 「運が悪い」と答える人は 採用せず、 逆に「運がいい」 と答えた人はよほどのことがない限り、 採用したそうです。 その理由は、 「運がいい」と思える人は、 謙虚で感謝の心を持ち、 他者への恩返しや社会貢献の意識を 持つことができるからです。 そして、 自分は運がいいと言える人は、 自分の成功が自分一人の力ではないと 理解しています。 失敗を他者の責任にすることもありません。 成功や失敗にとらわれないので、 失敗した人に責任を押し付けることも ないのです。 いかがでしょうか。 あなたは自分は運がいいと言えますか？ 私自身も、自分は「運がいい」と心から感じています。だからこそ、少しでも皆さんの役にたてるよう人生を送れるように、行動していきます！☆----------------------------------------------------------------☆就労・余暇活動の為に障がい者が障がい者の為の出張パソコンインストラクターminute（ミニュート）ｍｉｎｕｔｅがおススメする障がい福祉用品集【クラウドケア】新規依頼者Web申込プロモーション（あなたに合った訪問介護ヘルパーが見つかります）
2024年10月29日
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神戸大学医学部附属病院てんかんセンター市民公開講座
ヘルプカード 5枚組 障がい 病気 難聴 てんかん パニック障害 発達障がいヘルプマーク 布 シール アイロン 両用【大1枚 小2枚セット】洗濯可 ステッカー ワッペン 接着 貼り付け 縫い付け タイプ グッズ ミニ 小さめ 子供 幼児 児童 スペア 予備 持病 疾患 病気 障がい 障害 療育 精神 発達 知的 身体 支援 周知 告知 アピール 対策にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村おはようございます（今日の報告は下部にあります ｍｉｎｕｔｅがおススメする障がい福祉用品集も下部にあります）今日は、インターネット誕生日だそうです。1969年のこの日、インターネットの元型であるARPAネットで初めての通信が行われたそうです。カルフォルニア大学ロサンゼルス校からスタンフォード研究所に接続し、”LOGIN”と入力して”LO”まで送信した所でシステムがダウンしたんだそうです。#障害者 #ピアカウンセラー #パソコンインストラクター #出張 #福祉用品 #ニュース今日の報告です神戸大学医学部附属病院てんかんセンター市民公開講座☆----------------------------------------------------------------☆就労・余暇活動の為に障がい者が障がい者の為の出張パソコンインストラクターminute（ミニュート）ｍｉｎｕｔｅがおススメする障がい福祉用品集【クラウドケア】新規依頼者Web申込プロモーション（あなたに合った訪問介護ヘルパーが見つかります）
2024年10月29日
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言葉しだいで脳は一瞬で変わる！
とっさに言葉が出てこない人のための脳に効く早口ことば [ 川島隆太 ]脳活王 1袋(30日分) [機能性表示食品] ◆ サンセリテ サプリメント 健康食品 国産 イチョウ葉 イチョウ葉エキス DHA 記憶 判断力 ビタミンd ビタミンb GABA アスタキサンチン 送料無料にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村「楽しい！」 「嬉しい！」 といった肯定的な言葉は、 口にするだけで、脳がワクワクするのをご存じですか？ 喜びや楽しさを感じる 肯定的な言葉は、 脳を瞬時に変えてくれるのです。 脳は常に変化しています。 この変化を「可塑性」といいます。 あなたは最近、 大いに喜びを感じたことはありますか？ 楽しいと心から思っていますか？ 人生は一度きり、 そしてあなたの可能性は無限大です！ その無限の可能性を引き出すのは、 他でもないあなた自身なんです。 さあ、 今日から「喜び」の肯定言葉を 使っていきましょう！ 肯定的な言葉を使うだけで、 脳は瞬時にポジティブに変わります。 そして人生が喜びに満ちたものになるのです。☆----------------------------------------------------------------☆就労・余暇活動の為に障がい者が障がい者の為の出張パソコンインストラクターminute（ミニュート）ｍｉｎｕｔｅがおススメする障がい福祉用品集【クラウドケア】新規依頼者Web申込プロモーション（あなたに合った訪問介護ヘルパーが見つかります）
2024年10月28日
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【大磯町】福祉ショップ「Aobato」2号店がオープン!
年賀状 はがき 障害者アート 2025年 ポストカード 私製 新年 令和7年 インクジェット対応 【巳年繁栄】 絵葉書 冬 和風 へび 梅 ハガキ ポイント消化 39ショップ 1枚 5枚 10枚 30枚 50枚 100枚 セット 一部 送料無料 セット割 まとめ買い【ふるさと納税】障がい者支援 和賀の園 糀なんばん ごぼう・にんにくセット 手作り ピリ辛 スパイシー ゴボウ 牛蒡 ニンニク 大蒜 おかず 肴 つまみ 酒のつまみ 贈答用 プレゼント ギフト ハートフルショップまごころにほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村おはようございます（今日の報告は下部にあります ｍｉｎｕｔｅがおススメする障がい福祉用品集も下部にあります）今日は、日本のABCの日だそうです。日本ABC協会が1988(昭和63)年に制定。1952(昭和27)年のこの日、日本にABC(新聞雑誌部数監査機構)が誕生したそうです。ABCは、広告料の基準となる新聞や雑誌の発行部数を調査する団体であるそうです。#障害者 #ピアカウンセラー #パソコンインストラクター #出張 #福祉用品 #ニュース今日の報告です【大磯町】福祉ショップ「Aobato」2号店がオープン!☆----------------------------------------------------------------☆就労・余暇活動の為に障がい者が障がい者の為の出張パソコンインストラクターminute（ミニュート）ｍｉｎｕｔｅがおススメする障がい福祉用品集【クラウドケア】新規依頼者Web申込プロモーション（あなたに合った訪問介護ヘルパーが見つかります）
2024年10月28日
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ポジティブプランニングとネガティブシミュレーション
パワーストーン ラピスラズリ オルゴナイト マルカバスター パワ−スト−ン 天然石 水晶メンズ レディース 癒し 浄化 幸運 天然石ミニラピスラズリ オルゴナイトピラミッド パワ−スト−ン 天然石 水晶メンズ レディース 癒し 浄化 幸運 天然石にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村気づき力を高めるためには、「まったく役に立たない」「関係ない」ということに、あえて興味を持ったり、頭を巡らせたりすることが大切。そして「なんでそんな突拍子もないことを思いつくんですか？」と驚かれる、企画の達人がしている「ポジティブプランニング」と「ネガティブシミュレーション」とは？ 「役に立たない」「関係ない」と思うことから考える なかなかいいアイディアが浮かばない。面白いものに気づけない。 自分なりに努力もしているし、いろんなことを考えているつもりなのに……。 そんな声をよく耳にすることがあります。 それはきっと、あなたがまじめすぎるからではないかと思うのです。 気づきとは、それまで動いていなかった脳がグイグイと動き出すこと。 そうすると、もう何を見ても面白く感じるし、気づける脳になります。大事なことは、そうした「気づき脳」を準備することなのです。 「気づき脳」は、毎日の日常の延長線上にはありません。いつもと同じ考え方や見方をしていては、けっして動き出してくれないのです。 とくにまじめな人ほど、一生懸命に勉強し、考え、努力しようとします。それはとてもすばらしいことです。しかし、どうしても「きっとこれが仕事の気づきに役立つだろう」と思えることばかりを勉強し、考え、努力してしまうのです。 むしろ、気づき力を高めるために意識してほしいのは、「こんなの、仕事にはまったく役に立たない」「今度の企画づくりにはまったく関係がない」というものに、あえて興味を持ったり、頭を巡らせたりすること。 そうするとようやく、それまで動いていなかった「気づき脳」がグイグイ動き出すのです。 「気づく」ためには、ムダなことなどない また、役に立たなそうなことが、役に立ちそうなことと結びついたときに、爆発することもある。 間違っても、「今はこれが必要だ」と自分で決めたことだけをやらないこと。 それでは、脳は動き出してはくれません。 気づくためには、ムダなことなどないのです。 ポジティブプランニングとネガティブシミュレーション 何か新しいことを始めようと思いついたとき、新しいアイディアが浮かんだときは、徹底的にポジティブに考える。 たとえ、ひとりで考えているときでも会議でも、「なんか面白いこと思いついちゃったな〜！」と、まずは楽観的になることが大切です。 よく、初めての企画会議で、「これはどうだろう」とか「それは面白くないね」と否定的な意見を言う人がいます。 とくに日本人は慎重派というか、新しいアイディアを怖がるというか、つい短所をあげつらってしまいがち。逆に、欧米の人は、面白いところ、いいところをポジティブに見ていこうという傾向があります。 新しいアイディアには、プラス面とマイナス面、両方があるのが当たり前です。そこで、まずマイナス面から考えていくというのは、「気づき」の観点からすると、極めて危ない習慣。 実は、ものすごい“財宝”（アイディア）が眠っているかもしれないのに、それをネガティブな発想が打ち消してしまいかねないからです。 アイディアが生まれる段階では、ネガティブな要素は徹底的に排除する。 とはいえ、いつまでもポジティブに考えていればいい、というわけではありません。 最初はポジティブに発想して、本当にこれはすごいことになりそうだとなったときには、徹底的にネガティブにシミュレーションする。 アイディアに問題やリスクがあったら「シミュレーション」で落とせばいい 発想するときは、いっさいマイナス面は考えない。 そしてシミュレーションに入ったら、マジシャンが箱に１本ずつナイフを刺していくように、「こんなのダメなんじゃないの？」「こういうときにどうするの？」と検証していく。 そしてそのナイフを、なんとかよけて、アイディアを企画にしていくのです。 たまに、これが裏返ってしまう人がいます。 とくに１回目の会議からネガティブな意見を言う人ほど、シミュレーションのときにポジティブ。全然大丈夫じゃないのに、「大丈夫だよ！」なんて言ったりするから要注意（笑）。 もし浮かんだアイディアにさまざまな問題やリスクがあったとしても、シミュレーションのときにいくらでも落とせます。 それを最初の発想の段階で落としてしまっては、シミュレーションにすら進めません。 そうやって、潰されてしまった企画はきっとたくさんあると思います。 そして、この「ポジティブプランニングとネガティブシミュレーション」が正しくできる人は、企画ができあがったときに、「なんでそんな突拍子もないことを思いつくんですか？」と言って驚かれるのです。☆----------------------------------------------------------------☆就労・余暇活動の為に障がい者が障がい者の為の出張パソコンインストラクターminute（ミニュート）ｍｉｎｕｔｅがおススメする障がい福祉用品集【クラウドケア】新規依頼者Web申込プロモーション（あなたに合った訪問介護ヘルパーが見つかります）
2024年10月27日
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医療的ケア児の親たち 避難所での非常用電源の確保など要望
医療的ケア児サポートBOOK みんなでできる [ 冨田直 ]おかあさんのレシピから学ぶ 医療的ケア児のミキサー食 [ 小沢 浩 ]にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村おはようございます（今日の報告は下部にあります ｍｉｎｕｔｅがおススメする障がい福祉用品集も下部にあります）今日は、文字・活字文化の日だそうです。2005(平成17)年制定の「文字・活字文化振興法」により制定。「読書週間」の1日目の日だそうです。#障害者 #ピアカウンセラー #パソコンインストラクター #出張 #福祉用品 #ニュース今日の報告です医療的ケア児の親たち 避難所での非常用電源の確保など要望☆----------------------------------------------------------------☆就労・余暇活動の為に障がい者が障がい者の為の出張パソコンインストラクターminute（ミニュート）ｍｉｎｕｔｅがおススメする障がい福祉用品集【クラウドケア】新規依頼者Web申込プロモーション（あなたに合った訪問介護ヘルパーが見つかります）
2024年10月27日
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すべては自分で決められる！
10歳の選択 自分で決めるための20のヒント [ 齋藤孝 ]凛（りん）とした生き方 自分の人生、自分で決める （PHP文庫） [ 金美齢 ]にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村人生は自分で決めたとおりに 豊かにできるって知っていましたか？ たしかに、 すべてが思い通りにいくわけではありませんよね。 それでも50％から60％の時間は、 楽しいことを考えるようにしましょう！ 自分でそう決める、 たったそれだけで、 毎日の生活がはるかに楽しく、 豊かになるはずです。 確かに、 人生には困難や予期せぬ出来事がつきものです。 でも、そんな時こそ 「大丈夫！ すべてはうまくいっている。 これからもっと良くなる！」 と考えてみましょう。 ポジティブ思考で、 あなたの人生はきっと、 もっと輝きに満ちたものになりますよ。☆----------------------------------------------------------------☆就労・余暇活動の為に障がい者が障がい者の為の出張パソコンインストラクターminute（ミニュート）ｍｉｎｕｔｅがおススメする障がい福祉用品集【クラウドケア】新規依頼者Web申込プロモーション（あなたに合った訪問介護ヘルパーが見つかります）
2024年10月26日
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車いす介助に理解を 串間・市木小で福祉体験
車椅子 軽量 コンパクト 自走式 車いす 自走介助兼用 ノーパンクタイヤ 折り畳み アルミ製車いす 自走用車椅子 車イス CUYFWC-980 (CUYFWC-980BKDRの後継機種です) アルミ製車椅子 プレゼント 贈り物 ギフト 介護【ランキング2位】【15％OFF】【レビューで送料無料】介助らくらくシート Sサイズ 70cm×73cm スライディングシート 寝たきり 体位変換 車いす 介護 移乗シート 簡易担架 リフト 移乗補助具 寝返り バリアフリー15%OFF 送料無料 体位変換 移乗 腰痛摩擦 負担軽減にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村おはようございます（今日の報告は下部にあります ｍｉｎｕｔｅがおススメする障がい福祉用品集も下部にあります）今日は、原子力の日だそうです。日本政府が1964(昭和39)年に制定。1963(昭和38)年、茨城県東海村の日本原子力研究所で、日本初の原子力発電が行われたそうです。また、1956(昭和31)年のこの日には日本が国際原子力機関(IAEA)に加盟したんだそうです。#障害者 #ピアカウンセラー #パソコンインストラクター #出張 #福祉用品 #ニュース今日の報告です車いす介助に理解を 串間・市木小で福祉体験☆----------------------------------------------------------------☆就労・余暇活動の為に障がい者が障がい者の為の出張パソコンインストラクターminute（ミニュート）ｍｉｎｕｔｅがおススメする障がい福祉用品集【クラウドケア】新規依頼者Web申込プロモーション（あなたに合った訪問介護ヘルパーが見つかります）
2024年10月26日
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誰かのための人生になってない？幸せな「自分の人生を生きる」ヒント
本当に自分の人生を生きることを考え始めた人たちへ （幻冬舎文庫） [ 銀色夏生 ]生きるヒント 自分の人生を愛するための12章 （角川文庫） [ 五木 寛之 ]にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村あなたは「自分の人生を生き」ていますか？ 人の目を気にしたり、自分の気持ちに蓋をしたりして、何のために生きているか分からなくなっていないでしょうか。それはもしかしたら「誰かのための人生」を生きているのかもしれません。何をしても不満があったり、納得できなかったり、幸せから遠ざかっているのなら、「自分の人生を生きる」方向にシフトチェンジしていきませんか？ 忙しさに追われて、自分がどうしたいのかを見失っている。誰かの期待に応えようとして、自分の言いたいことが言えずにいる……。こんな状態では、幸せな「自分の人生を生き」ているとは言えませんよね。自分が心の底から納得し、喜び、充足感が得られる「自分の人生を生きる」ヒントをご紹介します。 「自分の人生を生きる」とは？誰かと比べたり、自分の望みを後回しにしたり、なんだか生きづらいと感じることはありませんか。それは、本当の自分を見失い、いつの間にか“他者を基準にすること”が当たり前になっているのが原因かもしれません。「自分の人生を生きる」ことができれば、自分軸を取り戻し、周りに振り回されることもなく、毎日をイキイキとすごすことができます。 思い当たることはありませんか？「自分の人生を生きる」というのは、当たり前すぎてふだん意識することはないかもしれませんね。ただ、なんとなく生きづらい、いつも後悔ばかりしている、というようなことがあるのなら、要注意です。こんな思い当たることはありませんか？ ・何かを決めるとき、自分がどうしたいのか分からない。・相手の顔色をうかがって、自分の望みを後回しにする。・人の目を気にして、いつもクヨクヨと思い悩んでいる。・いつも誰かのために頑張っていて、自分のことは後回し。・心から幸せだと感じることができない。「自分の人生を生きる」ってどういうこと？「自分の人生を生きる」とは、自分自身が心から喜び、納得し、幸せを感じられる状態のことです。どんな出来事にも感謝する心をもち、“今、ここ”に生きています。人の目を気にしたり、他者と比べたり、誰かの言いなりになることもありません。 「自分の人生を生きる」とは、自分自身が心から喜び、納得し、幸せを感じられる状態のことです。どんな出来事にも感謝する心をもち、“今、ここ”に生きています。人の目を気にしたり、他者と比べたり、誰かの言いなりになることもありません。 「自分の人生を生きる」といいこと「自分の人生を生きる」と、何気ない日常にも幸せを感じることができ、充足感で満たされます。自分が納得のいく選択ができるようになりますので、クヨクヨと思い悩んだり、誰かのせいにしたりすることもありません。軸がしっかりとしているため、周囲に左右されずブレませんし、そんな自分に自信がもてるようになります。 「自分の人生を生きる」と、何気ない日常にも幸せを感じることができ、充足感で満たされます。自分が納得のいく選択ができるようになりますので、クヨクヨと思い悩んだり、誰かのせいにしたりすることもありません。軸がしっかりとしているため、周囲に左右されずブレませんし、そんな自分に自信がもてるようになります。 ではどうすれば「自分の人生を生きる」ことができるのでしょうか。ここでは、そのヒントをご紹介します。自分自身に否定的だったり、自信のなさから人の言いなりになっていたり、自分の意見を言えなかったり……。そんな現状から抜け出すためにできることを、今日から少しずつはじめてみませんか？ 今の自分にOKを出すなりたい姿を追い求めたり、人と比べたりして、今の自分にNGを出していませんか。向上心をもつことは大切ですが、「自分はダメだ」と完全に否定してしまうのではなく、「この部分はできていないけれど、別の部分はできている」とOKを出しましょう。今の自分にフォーカスすることで、「自分の人生を生きる」ことに近づけます。 なりたい姿を追い求めたり、人と比べたりして、今の自分にNGを出していませんか。向上心をもつことは大切ですが、「自分はダメだ」と完全に否定してしまうのではなく、「この部分はできていないけれど、別の部分はできている」とOKを出しましょう。今の自分にフォーカスすることで、「自分の人生を生きる」ことに近づけます。 自分のルール・哲学をもつ世間の評価を気にしたり、親の期待に応えようとしたりして、辛くなっていないでしょうか。それは、自分の本心とはかけ離れた、他者の価値観を指標にしているから。何かを決めるとき、物事の善し悪しを判断するとき、本当はどうしたいのかを自分自身に問いかけてみましょう。その小さな積み重ねから、自分のルールや哲学を育めるようになります。 世間の評価を気にしたり、親の期待に応えようとしたりして、辛くなっていないでしょうか。それは、自分の本心とはかけ離れた、他者の価値観を指標にしているから。何かを決めるとき、物事の善し悪しを判断するとき、本当はどうしたいのかを自分自身に問いかけてみましょう。その小さな積み重ねから、自分のルールや哲学を育めるようになります。 自分の本質を知る外側に見せている自分と、本当の自分とは異なるのが人間というものです。職場での自分、家庭での自分、友人といるときの自分、どれも少しずつキャラクターが違う、という経験があるでしょう。そのどれとも違う、本質となる自分をよく知ることが「自分の人生を生きる」ために必要です。 側に見せている自分と、本当の自分とは異なるのが人間というものです。職場での自分、家庭での自分、友人といるときの自分、どれも少しずつキャラクターが違う、という経験があるでしょう。そのどれとも違う、本質となる自分をよく知ることが「自分の人生を生きる」ために必要です。 何が学べるか・どんな意味付けができるか理想は「自分の人生を生きる」ことだけれど、家族や生活のために仕事や家事に追われ、毎日疲弊しているのが実際のところという方も多いでしょう。そんなときは、視点を変え、新しい意味付けをすることです。そこでどんな学びや気づきを得ているのか、自分自身のためにできることは何かを考えます。 理想は「自分の人生を生きる」ことだけれど、家族や生活のために仕事や家事に追われ、毎日疲弊しているのが実際のところという方も多いでしょう。そんなときは、視点を変え、新しい意味付けをすることです。そこでどんな学びや気づきを得ているのか、自分自身のためにできることは何かを考えます。 「自分の人生を生きる」と覚悟を決めたあなた。本当は怖くて元に戻りたくなってしまうかもしれません。そんなとき、あなたの背中をそっと押してくれる珠玉のことばを集めました。一歩進んではまた一歩戻る……そんな日々を繰り返しながら、あなたらしい「自分の人生を生きる」道しるべとなるはずです。 何のために生きている？人生の意味は、あなたが自分自身に与えるものだ。 アルフレッド・アドラー 何のために生きているか分からなくなったとき、生きる意味を見失って途方に暮れてしまったとき。このことばを思い出してみてください。人生の意味は誰かから与えられるものではなく、自分自身が意味づけるもの。今からでも、いかようにも、人生は軌道修正ができるのです。 人生の選択に迷ったら私たちの選択こそが、私たち自身を形作っているのです。 人生のストーリーは、あなた自身が選択したもので成り立っています。人生の選択には迷いがつきもの。そんなとき、誰かの意見に流されたりしたら、不満や後悔しか残りません。それよりも、自分で選択した、と胸を張って生きていきたいものですよね。 本当にやりたいことは何？今日が人生最後の日だったら、今日やろうとしていることをやりたいか？ 自分が本当にやりたいことが分からない。進むべき道が見つけられない。人に言われたことをやっているほうがラクかも……。そんなときは、今日が人生最後の日ならどうするか？と問いかけてみましょう。おのずと答えが見えてくるはずです。 幸せな「自分の人生を生きる」のはあなた自身もう誰かのために犠牲になったり、本当の自分を見失ったりしないための、「自分の人生を生きる」ヒントをご紹介しました。自分軸がしっかりとしていれば、周りに影響されたり、納得できない選択をしたりすることもありません。幸せな「自分の人生を生きる」のはあなた自身です。もし何かに迷いそうになったら、今回ご紹介したヒントを思い出してみてくださいね。 もう誰かのために犠牲になったり、本当の自分を見失ったりしないための、「自分の人生を生きる」ヒントをご紹介しました。自分軸がしっかりとしていれば、周りに影響されたり、納得できない選択をしたりすることもありません。幸せな「自分の人生を生きる」のはあなた自身です。もし何かに迷いそうになったら、今回ご紹介したヒントを思い出してみてくださいね。☆----------------------------------------------------------------☆就労・余暇活動の為に障がい者が障がい者の為の出張パソコンインストラクターminute（ミニュート）ｍｉｎｕｔｅがおススメする障がい福祉用品集【クラウドケア】新規依頼者Web申込プロモーション（あなたに合った訪問介護ヘルパーが見つかります）
2024年10月25日
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誰かのための人生になってない？幸せな「自分の人生を生きる」ヒント
【お買い物マラソン期間 ポイント10倍！】 消せるボールペンプレゼント中♪♪《送料無料★2025年用》コクヨ ジブン手帳2025 ファーストキット mini(B6スリム)タイプ ホワイト ニ-JFM1W-25恕─ひとに求めない生き方 自分の心が自分の人生をつくる [ 円純庵 ]にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村あなたは「自分の人生を生き」ていますか？ 人の目を気にしたり、自分の気持ちに蓋をしたりして、何のために生きているか分からなくなっていないでしょうか。それはもしかしたら「誰かのための人生」を生きているのかもしれません。何をしても不満があったり、納得できなかったり、幸せから遠ざかっているのなら、「自分の人生を生きる」方向にシフトチェンジしていきませんか？ 忙しさに追われて、自分がどうしたいのかを見失っている。誰かの期待に応えようとして、自分の言いたいことが言えずにいる……。こんな状態では、幸せな「自分の人生を生き」ているとは言えませんよね。自分が心の底から納得し、喜び、充足感が得られる「自分の人生を生きる」ヒントをご紹介します。 「自分の人生を生きる」とは？誰かと比べたり、自分の望みを後回しにしたり、なんだか生きづらいと感じることはありませんか。それは、本当の自分を見失い、いつの間にか“他者を基準にすること”が当たり前になっているのが原因かもしれません。「自分の人生を生きる」ことができれば、自分軸を取り戻し、周りに振り回されることもなく、毎日をイキイキとすごすことができます。 思い当たることはありませんか？「自分の人生を生きる」というのは、当たり前すぎてふだん意識することはないかもしれませんね。ただ、なんとなく生きづらい、いつも後悔ばかりしている、というようなことがあるのなら、要注意です。こんな思い当たることはありませんか？ ・何かを決めるとき、自分がどうしたいのか分からない。・相手の顔色をうかがって、自分の望みを後回しにする。・人の目を気にして、いつもクヨクヨと思い悩んでいる。・いつも誰かのために頑張っていて、自分のことは後回し。・心から幸せだと感じることができない。「自分の人生を生きる」ってどういうこと？「自分の人生を生きる」とは、自分自身が心から喜び、納得し、幸せを感じられる状態のことです。どんな出来事にも感謝する心をもち、“今、ここ”に生きています。人の目を気にしたり、他者と比べたり、誰かの言いなりになることもありません。 「自分の人生を生きる」とは、自分自身が心から喜び、納得し、幸せを感じられる状態のことです。どんな出来事にも感謝する心をもち、“今、ここ”に生きています。人の目を気にしたり、他者と比べたり、誰かの言いなりになることもありません。 「自分の人生を生きる」といいこと「自分の人生を生きる」と、何気ない日常にも幸せを感じることができ、充足感で満たされます。自分が納得のいく選択ができるようになりますので、クヨクヨと思い悩んだり、誰かのせいにしたりすることもありません。軸がしっかりとしているため、周囲に左右されずブレませんし、そんな自分に自信がもてるようになります。 「自分の人生を生きる」と、何気ない日常にも幸せを感じることができ、充足感で満たされます。自分が納得のいく選択ができるようになりますので、クヨクヨと思い悩んだり、誰かのせいにしたりすることもありません。軸がしっかりとしているため、周囲に左右されずブレませんし、そんな自分に自信がもてるようになります。 ではどうすれば「自分の人生を生きる」ことができるのでしょうか。ここでは、そのヒントをご紹介します。自分自身に否定的だったり、自信のなさから人の言いなりになっていたり、自分の意見を言えなかったり……。そんな現状から抜け出すためにできることを、今日から少しずつはじめてみませんか？ 今の自分にOKを出すなりたい姿を追い求めたり、人と比べたりして、今の自分にNGを出していませんか。向上心をもつことは大切ですが、「自分はダメだ」と完全に否定してしまうのではなく、「この部分はできていないけれど、別の部分はできている」とOKを出しましょう。今の自分にフォーカスすることで、「自分の人生を生きる」ことに近づけます。 なりたい姿を追い求めたり、人と比べたりして、今の自分にNGを出していませんか。向上心をもつことは大切ですが、「自分はダメだ」と完全に否定してしまうのではなく、「この部分はできていないけれど、別の部分はできている」とOKを出しましょう。今の自分にフォーカスすることで、「自分の人生を生きる」ことに近づけます。 自分のルール・哲学をもつ世間の評価を気にしたり、親の期待に応えようとしたりして、辛くなっていないでしょうか。それは、自分の本心とはかけ離れた、他者の価値観を指標にしているから。何かを決めるとき、物事の善し悪しを判断するとき、本当はどうしたいのかを自分自身に問いかけてみましょう。その小さな積み重ねから、自分のルールや哲学を育めるようになります。 世間の評価を気にしたり、親の期待に応えようとしたりして、辛くなっていないでしょうか。それは、自分の本心とはかけ離れた、他者の価値観を指標にしているから。何かを決めるとき、物事の善し悪しを判断するとき、本当はどうしたいのかを自分自身に問いかけてみましょう。その小さな積み重ねから、自分のルールや哲学を育めるようになります。 自分の本質を知る外側に見せている自分と、本当の自分とは異なるのが人間というものです。職場での自分、家庭での自分、友人といるときの自分、どれも少しずつキャラクターが違う、という経験があるでしょう。そのどれとも違う、本質となる自分をよく知ることが「自分の人生を生きる」ために必要です。 側に見せている自分と、本当の自分とは異なるのが人間というものです。職場での自分、家庭での自分、友人といるときの自分、どれも少しずつキャラクターが違う、という経験があるでしょう。そのどれとも違う、本質となる自分をよく知ることが「自分の人生を生きる」ために必要です。 何が学べるか・どんな意味付けができるか理想は「自分の人生を生きる」ことだけれど、家族や生活のために仕事や家事に追われ、毎日疲弊しているのが実際のところという方も多いでしょう。そんなときは、視点を変え、新しい意味付けをすることです。そこでどんな学びや気づきを得ているのか、自分自身のためにできることは何かを考えます。 理想は「自分の人生を生きる」ことだけれど、家族や生活のために仕事や家事に追われ、毎日疲弊しているのが実際のところという方も多いでしょう。そんなときは、視点を変え、新しい意味付けをすることです。そこでどんな学びや気づきを得ているのか、自分自身のためにできることは何かを考えます。 「自分の人生を生きる」あなたへ贈ることば「自分の人生を生きる」と覚悟を決めたあなた。本当は怖くて元に戻りたくなってしまうかもしれません。そんなとき、あなたの背中をそっと押してくれる珠玉のことばを集めました。一歩進んではまた一歩戻る……そんな日々を繰り返しながら、あなたらしい「自分の人生を生きる」道しるべとなるはずです。 「自分の人生を生きる」と覚悟を決めたあなた。本当は怖くて元に戻りたくなってしまうかもしれません。そんなとき、あなたの背中をそっと押してくれる珠玉のことばを集めました。一歩進んではまた一歩戻る……そんな日々を繰り返しながら、あなたらしい「自分の人生を生きる」道しるべとなるはずです。 何のために生きている？人生の意味は、あなたが自分自身に与えるものだ。 アルフレッド・アドラー 何のために生きているか分からなくなったとき、生きる意味を見失って途方に暮れてしまったとき。このことばを思い出してみてください。人生の意味は誰かから与えられるものではなく、自分自身が意味づけるもの。今からでも、いかようにも、人生は軌道修正ができるのです。 何のために生きているか分からなくなったとき、生きる意味を見失って途方に暮れてしまったとき。このことばを思い出してみてください。人生の意味は誰かから与えられるものではなく、自分自身が意味づけるもの。今からでも、いかようにも、人生は軌道修正ができるのです。 人生の選択に迷ったら私たちの選択こそが、私たち自身を形作っているのです。 人生のストーリーは、あなた自身が選択したもので成り立っています。人生の選択には迷いがつきもの。そんなとき、誰かの意見に流されたりしたら、不満や後悔しか残りません。それよりも、自分で選択した、と胸を張って生きていきたいものですよね。 人生のストーリーは、あなた自身が選択したもので成り立っています。人生の選択には迷いがつきもの。そんなとき、誰かの意見に流されたりしたら、不満や後悔しか残りません。それよりも、自分で選択した、と胸を張って生きていきたいものですよね。 本当にやりたいことは何？今日が人生最後の日だったら、今日やろうとしていることをやりたいか？ 自分が本当にやりたいことが分からない。進むべき道が見つけられない。人に言われたことをやっているほうがラクかも……。そんなときは、今日が人生最後の日ならどうするか？と問いかけてみましょう。おのずと答えが見えてくるはずです。 自分が本当にやりたいことが分からない。進むべき道が見つけられない。人に言われたことをやっているほうがラクかも……。そんなときは、今日が人生最後の日ならどうするか？と問いかけてみましょう。おのずと答えが見えてくるはずです。 幸せな「自分の人生を生きる」のはあなた自身もう誰かのために犠牲になったり、本当の自分を見失ったりしないための、「自分の人生を生きる」ヒントをご紹介しました。自分軸がしっかりとしていれば、周りに影響されたり、納得できない選択をしたりすることもありません。幸せな「自分の人生を生きる」のはあなた自身です。もし何かに迷いそうになったら、今回ご紹介したヒントを思い出してみてくださいね。 もう誰かのために犠牲になったり、本当の自分を見失ったりしないための、「自分の人生を生きる」ヒントをご紹介しました。自分軸がしっかりとしていれば、周りに影響されたり、納得できない選択をしたりすることもありません。幸せな「自分の人生を生きる」のはあなた自身です。もし何かに迷いそうになったら、今回ご紹介したヒントを思い出してみてくださいね。☆----------------------------------------------------------------☆就労・余暇活動の為に障がい者が障がい者の為の出張パソコンインストラクターminute（ミニュート）ｍｉｎｕｔｅがおススメする障がい福祉用品集【クラウドケア】新規依頼者Web申込プロモーション（あなたに合った訪問介護ヘルパーが見つかります）
2024年10月25日
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HSPは繊細さを武器にしよう！
わたしは繊細さん まんがでわかる! HSPが自分らしく生きる方法 [ 武嶌波 ]繊細すぎて生きづらい～私はHSP漫画家～ [ おがたちえ ]にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村「繊細さん」と言われるHSPは 実は、 人生をクリエイトする力を持っていることを ご存じですか？ その高い感度によって、 物事に気づき、 人生や仕事をデザインし、 クリエイティブに生きる力を持っているのです。 私自身、感度が非常に高く、 共感覚を強く感じます。 しかし、 それを活かすことで今があるのです。 そして、私の周りで 10年以上成功し続けている経営者や会社員も、 皆この感覚を持っています。 では、どうやってこの感度を活かすのでしょうか？ それには、 自己肯定感がカギになります。 自己肯定感が高まると、 どんな自分でも受け入れ、 地に足をつけて前に進む力が育まれます。 この自己肯定感が、レジリエンス（折れない心）をもたらし、 どんな状況でも立ち直れる 回復力を与えてくれるんです。 逆に、自己肯定感が低いと どうなるでしょうか。 小さなミスに囚われ、 他人の評価に振り回されてしまいます。 繊細さを「弱さ」として捉えがちですが、 それを武器に変えることができるんですね！ 私たちはつい、 自分中心に考えて一喜一憂してしまいます。 どうしてわかってくれないの？ やっぱり私は繊細さんだからしかたない。 そんな風に、くよくよと考えてしまうこと、 ありませんか。 しかし、 人生は自分次第で、 自己肯定感を高めれば、 自分の足で立つ心が養われ、 あなたの人生はもっと自由になります！ 何が起こっても、 その原因を未来に活かし、 他人のせいにするのではなく、 スッキリと生きることができますよ！☆----------------------------------------------------------------☆就労・余暇活動の為に障がい者が障がい者の為の出張パソコンインストラクターminute（ミニュート）ｍｉｎｕｔｅがおススメする障がい福祉用品集【クラウドケア】新規依頼者Web申込プロモーション（あなたに合った訪問介護ヘルパーが見つかります）
2024年10月25日
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障がい者雇用を取り巻く現状、10/31にセミナー
合理的配慮、差別的取扱いとは何か 障害者差別解消法・雇用促進法の使い方 [ DPI日本会議 ]精神障害者枠で働く 雇用のカギ就労のコツ支援のツボにほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村おはようございます（今日の報告は下部にあります ｍｉｎｕｔｅがおススメする障がい福祉用品集も下部にあります）今日は、民間航空記念日だそうです。1951(昭和26)年のこの日、戦後最初の国内民間航空会社として設立された日本航空が、一番機の「ど星号」で東京～大阪～福岡間の運航を開始したそうです。#障害者 #ピアカウンセラー #パソコンインストラクター #出張 #福祉用品 #ニュース今日の報告です障がい者雇用を取り巻く現状、10/31にセミナー☆----------------------------------------------------------------☆就労・余暇活動の為に障がい者が障がい者の為の出張パソコンインストラクターminute（ミニュート）ｍｉｎｕｔｅがおススメする障がい福祉用品集【クラウドケア】新規依頼者Web申込プロモーション（あなたに合った訪問介護ヘルパーが見つかります）
2024年10月25日
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新NISAは改悪だった？ 3つのデメリットと対策をわかりやすく解説
【新NISA完全攻略】月5万円から始める「リアルすぎる」1億円の作り方 [ 山口 貴大（ライオン兄さん） ]今さら聞けない投資の超基本 株・投資信託・1DeCo・NISAがわかる [ 泉美智子 ]にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村「新NISAはメリットばかりあるように見えるけれど、デメリットはある？」「改悪と一部で言われる理由は？」と2024年から始まる新NISA（新しいNISA）について、利用するうえで注意点がないか気になっている人も多いでしょう。新NISAでは旧制度よりも非課税保有期間の無期限化、投資可能期間の恒久化など、制限が緩和されメリットが多くなりました。一方で制限がない分、金融機関、金融商品、売却判断など、旧制度よりもさらに自分で考えなければならない点が多くなったため、投資の難易度が高まりました。本記事では新NISAは改悪だったのか、知っておきたいデメリットと対策について投資をわかりやすく解説します。 2022年12月16日に自由民主党・公明党が公表した報告書「令和5年度税制改正大網」において、NISA制度の抜本的拡充・恒久化について発表されました。 旧NISAと2024年から始まる新NISA（新しいNISA）の違いやおさえておきたい主な3つのポイントについて、詳しく見ていきましょう。 ①つみたて投資枠と成長投資枠で併用が可能新NISAでは「つみたて投資枠」と「成長投資枠」と仕組みが変わり、それぞれ一般NISAとつみたてNISAの役割を引き継ぐ形になっています。 よって、つみたて投資枠では金融庁が選定した一定要件を満たす投資信託、成長投資枠では上場株式・投資信託への投資ができます。 また、旧NISAでつみたてNISAと一般NISAの併用は不可となっていますが、新NISAではつみたて投資枠と成長投資枠の併用は可能です。 ②年間投資可能額・生涯投資上限額が増額 旧制度のつみたてNISAでは年間投資可能額は年間40万円、一般NISAでは年間120万円ですが、新NISAではそれぞれ「120万円」、「240万円」と増額されました。よって新NISAの年間投資可能額は360万円となります。 一方、旧NISAの生涯投資上限額は「800万円」とされていましたが、新NISAでは「1800万円」まで利用ができます。 また、「成長投資枠」の生涯投資上限額は1800万円のうち1200万円までとされています。 ③非課税保有期間は無期限化・投資可能期間は恒久化旧制度のつみたてNISAの非課税保有期間は20年、一般NISAでは5年と制限がありましたが、新NISAでは「無期限」となります。 また、投資可能期間も「恒久化」され、いつでも新NISAを始めることが可能です。 非課税保有期間が無期限化、投資可能期間が恒久化されることにより、さらに長期的な資産形成を望めるでしょう。 旧NISAにはない、新NISAの主なメリット 2023年までの旧NISAには運用益が非課税、いつでも引き出しができるなどのメリットがありましたが、2024年から始まる新NISAではどのようなメリットがあるのでしょうか。 新NISAにおける主な3つのメリットを見ていきましょう。 制限が緩和され、長期運用による効果がさらに期待できる旧NISAでは非課税保有期間や投資可能期間に制限があり、限られた期間の中で売却タイミングなどを考える必要がありました。 また、運用年数を確保できず、長期運用が望めない人もなかにはいたでしょう。 長期運用によってさらにリスク軽減や複利効果を期待できるでしょう。 売却後も非課税保有枠を再利用が可能 旧NISAでは一度売却をすると、買付金額分の非課税保有枠が消えてしまう仕組みでしたが、新NISAでは売却後でも非課税保有枠が復活します。 投資リスクを抑えるうえで長期運用は前提となりますが、ライフイベントなどで一時的にまとまったお金が必要になった場合は売却し、その後投資を再開するなど、柔軟な運用が可能です。 つみたて投資枠と成長投資枠は併用が可能旧NISAにおけるつみたてNISAは2024年から「つみたて投資枠」となり、年間120万円まで投資ができます。 一方、一般NISAは「成長投資枠」となり、年間240万円まで投資が可能となりました。 旧NISAではつみたてNISAと一般NISAの併用が不可能でしたが、新NISAでは「つみたて投資枠」と「成長投資枠」の併用ができます。 新NISAは改悪だった？知っておきたい3つの意外なデメリット 「NISAは改正しない方が良かったのでは」「新NISAのデメリットはある？」と、新NISAに対してデメリット注意点はないのかと懸念している人も多いのではないでしょうか。 新NISAは非課税保有期間が無期限化、投資可能期間は恒久化されるなどのメリットが目立ちますが、意外なデメリットもあります。 新NISA（新しいNISA）の主なデメリットについてわかりやすく解説します。 デメリット①自由度が増した分、自分で判断する場面が増えた旧制度の一般NISAやつみたてNISAでは、一度売却してしまうと枠の再利用はできない仕組みでした。 しかし、新NISAでは枠の再利用が可能となり、投資の自由度がさらに上がります。 注意点投資の自由度が上がることはメリットのように感じる一方で、自分で判断する場面が増えることになります。 柔軟に運用ができる分、含み損（買った時よりも時価が値下がりしている状態）の場合の売却判断や、売却後の投資先の判断など、自分で判断しなければならない場面が旧NISAよりも多くなるでしょう。 デメリット②非課税保有期間が無期限になり、売却判断がさらに難しくなった 旧NISAでは、 非課税のメリットを受けるために、20年以内に売却しなければならない非課税期間が終わる直前に暴落してしまった場合に備えて、15年目頃に売却タイミングを考えるなど、非課税期間に制限があったため、売却タイミングをある程度判断することができました。 しかし、新NISAでは非課税期間や投資可能期間に制限がなく、いつまでも資産を保有できるため、一から自分で売却タイミングを考える必要があります。 デメリット③旧NISAと変わらず、元本割れリスクがある新NISAでは旧NISAと変わらず、主に投資信託を活用して積立投資を行います。 投資信託とは投資家から集めたお金を専門家がまとめて運用し、成果を分配する仕組みの金融商品です。 投資信託の内容によって収益性や安全性はさまざまですが、株価の変動などにより日々価格が変動します。 注意点少額から積立分散投資をしやすいというメリットはありますが、元本保証ではなく、運用実績が悪い場合は元本割れのリスクがあります。 非課税保有期間や投資可能期間に制限がなくなったことで、より柔軟な運用が可能になりました。 しかし、その一方で売却判断が難しくなるなどのデメリットがあります。 ここからは新NISAのデメリットについて、3つの対策方法を投資の解説します。 投資の目的・目標額をきちんと設定する新NISAに限らず、投資をするうえで大切なのは「目的」と「目標額」を決めることです。 例えば、投資をする目的が老後資金の場合、現在の資産状況、老後に必要な金額、運用できる年数を把握することで、目標額と積立金額の適正額の算出ができます。 老後資金を準備するなどの明確な目的があれば、自ずと目標額と目標達成に適した金融商品が見えてきます。 また、運用する中で元本割れをしても、目的と目標額を思い返すことで動揺せずに投資を続けることができるでしょう。 万が一のための保障を確保する 長期投資をするためには、健康に働き続けることが不可欠です。しかし、病気や怪我など人生には予期せぬリスクがさまざまあります。 万が一のことが起こった場合、収入減になってしまったり、手術などの突然の出費によって貯蓄がなくなってしまうかもしれません。 日常生活に支障が出てしまい、投資どころではなくなってしまうでしょう。 日本は社会保険・社会保障制度が充実しています。まずは保障内容を確認し、足りない部分や補いたい部分があれば民間の保険を検討しましょう。 ≫NISAのリスクをカバーする保険について、専門家にオンラインで無料相談もできます 積立金額は長期運用を前提とした無理のない金額で設定をする新NISAでは年間の投資可能額が増額されましたが、積立投資をする際は長期運用をふまえて無理なく毎月積み立てができる金額で投資をしましょう。 コツコツ長期積立投資を行うことで、複利効果によって効率的にお金を増やすことが期待できます。 余裕資金が増えて、投資に慣れてきた際に積立金額を増やすのも良いでしょう。 長期的に成長が見込める資産に投資をする 新NISAに限らず、投資においては「長期的に成長が期待される資産に投資をすること」が大切です。 一般的に、資産を大きく増やすためには20〜30年以上の投資期間が必要であるとされています。 そのため、長期投資を行う場合は運用期間をなるべく長く確保することが望ましいです。 一方で、成長があまり見込めない資産に投資を続けても、期待する運用効果を得ることはできないでしょう。 少額の投資でも効率的に資産を増やすには、経済成長が見込める国や地域に長期的に投資をすることが重要です。 NISAは比較的投資初心者でも始めやすい非課税制度ですが、口座選び、銘柄選び、売却タイミングなど、自分で判断しなければならないことが多いです。 投資に慣れていない初心者では、自分で判断するのが難しく、誤ったタイミングで売却してしまい、損をしてしまう可能性があります。 投資に関する不安や判断が難しい場合は、投資の専門家に相談をすることで解決できるかもしれません。☆----------------------------------------------------------------☆就労・余暇活動の為に障がい者が障がい者の為の出張パソコンインストラクターminute（ミニュート）ｍｉｎｕｔｅがおススメする障がい福祉用品集【クラウドケア】新規依頼者Web申込プロモーション（あなたに合った訪問介護ヘルパーが見つかります）
2024年10月24日
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ITスキル訓練に特化した障がい者支援施設、デジキャリIT就労移行支援、新規オープン！障がい者の就労移行をサポート
クロームパーツ ノーズーズラムラックFLSTN 05-15用途の外側に障害者販売店ラック - オリジナルのタイトルを表示 ハーレー ソフテール デラックス FLSTN 05-15用 取り外し可能 バックレスト シシー バー 荷物 ラック- show original title【アイホン】身体障害者用インターホン・1・3親機[IEG-1DG]にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村おはようございます（今日の報告は下部にあります ｍｉｎｕｔｅがおススメする障がい福祉用品集も下部にあります）今日は、世界開発情報の日(World Development Information Day)だそうです。1972(昭和47)年の国連総会で制定。国際デーの一つ。1970(昭和45)年のこの日、「第2次国連開発の10年のための国際開発戦略」が採択されたそうです。世界中で行われている開発に関する情報を集めて、地球全体の開発のバランスを考える日なんだそうです。#障害者 #ピアカウンセラー #パソコンインストラクター #出張 #福祉用品 #ニュース今日の報告ですITスキル訓練に特化した障がい者支援施設、デジキャリIT就労移行支援、新規オープン！障がい者の就労移行をサポート☆----------------------------------------------------------------☆就労・余暇活動の為に障がい者が障がい者の為の出張パソコンインストラクターminute（ミニュート）ｍｉｎｕｔｅがおススメする障がい福祉用品集【クラウドケア】新規依頼者Web申込プロモーション（あなたに合った訪問介護ヘルパーが見つかります）
2024年10月24日
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日記を書くことがあなたの人生を豊かにする理由とは？
MONOLOGUE QUESTION Diary 韓国語 質問 ノート 毎日 日記 手帳 メモ帳【 Disney Baby 】 ディズニー 育児 ダイアリー S2071983 A5サイズ BABY DIARY ベビー ダイアリー 育児日記 成長記録 初めて記念日 ノート 予防接種 スケジュール 病院 薄型タイプ 持ち運び便利 出産祝 ご懐妊 お祝い あかちゃん 日誌 【3cmメール便OK】にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村日々の忙しさに追われて、自分の気持ちや思考を振り返る時間を持つことを忘れがちになっていませんか？そんな中で、日記を書くというシンプルな習慣が、あなたの人生を豊かにする方法として注目されています。今回は、日記を書くことがもたらすさまざまなメリットと、その効果について詳しくお話しします。日記を書くことで、感情の整理や自己成長、創造力の向上など、さまざまな効果が期待できます。もし、「日記を書くなんて時間の無駄」と思っているなら、ぜひ最後までお読みいただけると幸いです。きっと、新たな発見があるはずです。 日記を書くメリット 感情の整理ができる日記を書くことで、自分の感情を整理することができます。日々の出来事や感じたことを書き出すことで、頭の中がクリアになり、ストレスや不安を軽減する効果があります。例えば、仕事での失敗や人間関係のトラブルも、紙に書き出すことで冷静に振り返ることができ、解決の糸口を見つけやすくなります。 自己成長を促す日記を書くことで、自分の成長を実感することができます。過去の日記を読み返すことで、数年前の自分はどんなこと思って、どんなことをしていたかなど、どれだけ自分が成長したかを確認できるのです。例えば、数年前の自分と現在の自分を比較すると、問題への対処方法や考え方の変化に気づき、自分自身の進歩を実感できます。 創造力を高める日記を書く習慣は、創造力を高める助けにもなります。日々の出来事やアイデアを書き留めることで、クリエイティブな思考が鍛えられます。クリエイティブな趣味や仕事をしたいと思っている方には日記はすごくおすすめです。 記憶力の向上日記を書くことで、記憶力が向上するという研究結果もあります。日々の出来事を書き留めることで、記憶の定着が促されるのです。旅行の思い出や重要なイベントなど細かく書かなくても、後から振り返った時に「ああ、あの時はこんなことがあったな。」などその時の物事を鮮明に思い出すことができます。 目標設定と達成日記を使って目標を設定し、その達成過程を記録することができます。具体的な目標を書き出し、日々の進捗を記録することで、目標達成へのモチベーションを維持することができます。例えば、ダイエットやスキル習得の目標も、日記を通じて管理することで達成しやすくなります。日記を続けるコツ 定期的な習慣化日記を続けるためには、定期的に書く習慣をつけることが大切です。毎晩ベッドに入るまえの数分間を日記に費やすなど、日常のルーチンに組み込むことで習慣化しやすくなります。夜は疲れていたりして、わざわざノートとペンを持ち出すのは面倒くさいと思う方もいるでしょう。日記は毎日その日のうちに書かなくてはいけないものではありません。私の場合は、仲間である障害のある方、福祉関係者の方に関連したニュースを載せています（日記とはいえませんが）。 書き方にこだわらない日記を書くことにプレッシャーを感じないように、自由な形式で書くことが大切です。私は毎日続けられるように日々自分の事を書くのじゃなく今日は何の日という文章を載せてますが苦手な人は、箇条書きやイラストを使っても構いません。自分に合った方法で、気軽に続けることが重要です。（私は書くのに時間がかかると続けられないと思い今日は何の日という文章を載せてます）日々合ったことを載せたい場合は特に書く事がない時は、「特になし！平和な一日だった！」だけでもいいんです。私自身、考えていたよりハマってしまって、これをやらないのはもったいないなと思うようになりました。☆----------------------------------------------------------------☆就労・余暇活動の為に障がい者が障がい者の為の出張パソコンインストラクターminute（ミニュート）ｍｉｎｕｔｅがおススメする障がい福祉用品集【クラウドケア】新規依頼者Web申込プロモーション（あなたに合った訪問介護ヘルパーが見つかります）
2024年10月23日
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「失敗をする自由」が私にはある
マーフィー100の成功法則 勝者にあって失敗者にないものは何か！ （知的生きかた文庫） [ 大島 淳一 ]「成功」と「失敗」の法則 [ 稲盛和夫 ]にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村失敗は、最高の学びの機会です。 でも失敗に直面したとき、 私たちはどうしても落ち込んでしまいますよね。 今日は、 その瞬間こそ、 最も成長できるタイミングだということを お伝えしたいと思います。 なぜ、失敗が最高の機会なのでしょうか。 それは、 失敗するということは、 あなたが挑戦した証であり、 次の挑戦へ向けての 貴重な学びを得たことを意味するからです！ だからこそ、 失敗は決して避けるべきものではありません。 むしろ成功への近道です。 次に向けて、 より具体的な解決策が見つかるはずです。 ぜひこう考えてください。 失敗をする自由が私にはあると。 失敗を恐れるのではなく、 失敗の先にある成功を楽しみにしませんか？ この考え方ができるようになると、 あなたの成功の可能性は ぐんぐん広がっていきますよ！☆----------------------------------------------------------------☆就労・余暇活動の為に障がい者が障がい者の為の出張パソコンインストラクターminute（ミニュート）ｍｉｎｕｔｅがおススメする障がい福祉用品集【クラウドケア】新規依頼者Web申込プロモーション（あなたに合った訪問介護ヘルパーが見つかります）
2024年10月23日
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アダルト・チルドレンってなに？
アダルトチルドレンと共依存（きょういぞん） [ 緒方明 ]マンガでわかる こころを癒すセラピー 私ってアダルトチルドレンだったの？【電子書籍】[ 阿部ゆかり ]にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村アダルト・チルドレンーテレビや雑誌などで近年よく聞かれるようになったこの言葉。 言葉ばかりがひとり歩きをしていて、実際どんな人たちのことを指す言葉なのか、よくわからないという人も少なくないようです。 また、”大人になりきれない大人”などという誤った認識をしてはいないでしょうか。 他人との関係だけでなく家庭内の人間関係さえも希薄になっている昨今・・・・ アダルト・チルドレンは、これからの家庭のありかたを考えるキーワードなのです。●家庭内トラウマを持つ人々 アダルト・チルドレン（Adult Children：以下AC）とは、子どものころに、家庭内トラウマ（心的外傷）によって傷つき、そしておとなになった人たちを指します。子どものころの家庭の経験をひきずり、現在生きる上で支障があると思われる人たちのことです。それは、親の期待に添うような生き方に縛られ、自分自身の感情を感じられなくなってしまった人、誰かのために生きることが生きがいになってしまった人、よい子を続けられない罪悪感や、居場所のない孤独感に苦しんでいる人々です。ACという言葉は、伝統的な精神医学や心理学の枠組みでの診断名ではありませんが、自分の育ってきた環境、親や家族との関係を振り返って自分自身を理解するための、１つのキーワードとしてとらえることができます。 ACの概念は１９７０年代にアメリカで提唱され始めました。アルコール依存症の親をもつ子どもたち（COA：Children of Alcoholism）が大人になったとき「対人関係の問題」や「生きづらさ」に悩み苦しんでいる人が多くいることがわかってきたのです。「大人になったCOA」つまりACOA（Adult Children of Alcoholism）が注目されるようになりました。彼らの特徴は、相手の評価に過敏になり自分に自信がもてない／自分の存在価値を確認できず、酒・ドラッグ・仕事などに溺れてしまう／対人関係が上手くいかず、居場所のなさ、生きづらさを感じる／というものです。 ●ACOAの特徴（ジャネット・ウオイテッツ）１ 自分の考えや行動が「これでいい」との確信が持てない２ 物事を最初から最後までやり遂げることが困難３ 本当のことをいったほうが楽なときでも嘘をつく４ 自分に情け容赦なく批判を下す５ 楽しむことがなかなかできない６ まじめすぎる７ 親密な関係を持つことが大変難しい８ 自分には、コントロールできないと思われる変化に過剰反応する９ 常に、他人からの肯定や受け入れを求めている10 自分は、人とは違うといつも感じている11 常に責任をとりすぎるか、責任をとらなさすぎるかである12 過剰に忠実である13 衝動的である。他の行動が可能であると考えずに１つのことに自らを閉じ込める 学陽書房1996「アダルト・チルドレンと家族」著／斉藤学より ●機能不全家族とAC 親からの性的虐待や肉体的・言動的暴力、両親の不仲などによって、家庭が子どもにとってあるがままでいいという安心感のある居場所ではなくなってしまうような、子どもを育てる機能を果たさない家庭を「機能不全家族」といいます。また、たとえ外から見る限り健全な家庭でも、子どもに対し過剰に期待したり甘やかしたりする親や、仕事に依存する父親・夫に依存する母親なども、やはり「機能不全」ということになります。 このような機能不全家族のなかで育った人にも、アルコール依存症者を親として育った人と同様の特徴が生じていることがわかり、ACOD（Adult Children of Dysfunction family）と呼ばれるようになりましたが、最近では両者を区別せず、まとめてACということが多くなっています。 これらの家庭の子どもは、家庭を支えるために、例えば母親の愚痴の聞き役をしたり、幼い弟妹たちの親代わりになって面倒をみたりと、期待される役割を演じ「よい子」としてふるまいます。「よい子でない私は捨てられる」という思いからこのような行動パターンを身につけいき、自分の感情を素直に表現できなくなっていくのです。 このような生き方は、子どもが機能不全家族のなかで適応するための方法なのですが、思春期以降に家から離れてひとりで生きるようになると、人間関係に行きづまってしまいます。自分がなんのために生きているのか分からなくなったり、緊張で疲れてしまいます。●あるがままの自分をとりもどすために ACの回復にはさまざまなアプローチがありますが、まず安心できる場所や仲間が必要です。情報や知識を持つことも助けになります。自分の置かれた状況について知ること（ACの自覚）からはじまり、自己の過去に直面するなかで、いままで感じてこられなかった怒りや抑うつ感などの感情を表現し、新しい人間関係をつくれるようになっていきます。医者や専門家に相談したり、同じような悩みを持った人たちのグループに参加して語ることが、変化、成長への勇気づけになるでしょう。 つまりACとは、病名や診断名ではなく、自分が傷つけられていた側であることに気づき、自分自身の生きにくさを理解することで、楽になれる人たちのことだといえます。 自分がACであるという自覚をすることで、自分を責めることから解放され、この先の人生で新しい価値観を選択していくことで、人は変わることができるのです。●共依存ACは、アルコールやギャンブルに陥るケースが多くみられます。また「自分なしでは生きられないような無力な人物」の世話をすることに充実感を覚えることも多く、これを「共依存」といいます。 元来、共依存とはアルコール依存症の夫とその妻との関係を指していましたが、アダルト・チルドレン同様、アルコール依存症だけでなく機能不全家族にみられる関係にも広げられています。この関係は一方が他方を支配し、他方は”支配の魅力”を提供することで一方を支配するという、「支配（コントロール）をめぐる闘争」が常に展開される関係です。 このような人たちは「憎みながら離れられない」し、お互いに「軽蔑しながらも、相手がいないと寂しい」と感じてしまう、そんな人間関係を作ってしまうのです。☆----------------------------------------------------------------☆就労・余暇活動の為に障がい者が障がい者の為の出張パソコンインストラクターminute（ミニュート）ｍｉｎｕｔｅがおススメする障がい福祉用品集【クラウドケア】新規依頼者Web申込プロモーション（あなたに合った訪問介護ヘルパーが見つかります）
2024年10月23日
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障がいのある多様な人々の活躍を目指して 「人材育成型長期インターンシップ」誕生秘話
多様な私たちがともに暮らす地域 障がい者・高齢者・子ども・大学マイノリティの社会参加 障害者と多様なリテラシー／佐々木倫子【1000円以上送料無料】にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村おはようございます（今日の報告は下部にあります ｍｉｎｕｔｅがおススメする障がい福祉用品集も下部にあります）今日は、モルの日(Mole day)だそうです。主として北米の化学者たちが、10月23日の午前6時02分から午後6時02分までを、物質量の単位である「モル」を記念する日として祝っているそうです。1モルは6.02×10の23乗個(アボガドロ定数)の粒子(分子・原子など)からなる物質の物質量と定義されており、この6.02×10の23乗という数字を6:02 10/23に当てはめたのが「モルの日」であるそうです。#障害者 #ピアカウンセラー #パソコンインストラクター #出張 #福祉用品 #ニュース今日の報告です障がいのある多様な人々の活躍を目指して 「人材育成型長期インターンシップ」誕生秘話☆----------------------------------------------------------------☆就労・余暇活動の為に障がい者が障がい者の為の出張パソコンインストラクターminute（ミニュート）ｍｉｎｕｔｅがおススメする障がい福祉用品集【クラウドケア】新規依頼者Web申込プロモーション（あなたに合った訪問介護ヘルパーが見つかります）
2024年10月23日
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自分の可能性をみずから制限していませんか
【ふるさと納税】盲導犬 訓練 支援寄附 記念品［エコバッグ など盲導犬協会オリジナルグッズ］「行きたい場所に安心していける社会に…」補助犬 (10,000円)☆月間MVPふるさと納税賞 第1号（2020年10月）・SDGs未来都市亀岡名入れ絵本 『きみの未来』4~10歳 【男の子】 希望と不安の入り混じったお子さまの成長を見守り応援する名入れ絵本。いろんな職業を知り未来の可能性について考え成長していく物語。女の子向け。3歳 4歳 5歳 6歳 7歳 8歳 9歳 10歳 誕 プレにほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村心理学でよく知られる ノミの実験の話、ご存じですか？ 2メートルも飛べるノミが、 30cmのビーカーに入れられて ガラス板でふたをされると、 何度もぶつかり、やがて飛ばなくなる。 そして、 驚くことに、ガラス板を取り外しても 飛ばなくなってしまうという実験です。 私たち人間も同じです。 失敗や挫折を経験するたびに、 「無理だ」「失敗する」と決めつけ、 挑戦することすらやめてしまうことが 多いのではないでしょうか？ しかし、 実はこの実験には続きがあるのです。 飛ばなくなったノミも、 2メートル飛べるノミと一緒にすると 再び飛ぶようになったんです。 見よう見まねで、 気づけば本来の力を取り戻し、 再びジャンプできるようになるのです。 これって、私たちにとっても同じことが言えると思いませんか？ 周りにジャンプしている人がいると、 私たちも自然と「自分にもできるかも」と思い、 再び挑戦する勇気が湧いてきます。 ただし、時間がかかる人もいるのも事実です。 いかがですか？ 過去の失敗や人の言葉を理由にして、 自ら正当化していませんか？ 本当は飛べる力があるのに、 「どうせ無理」と決めつけて挑戦をやめていませんか？ でも、 私たちの可能性は無限大です！ さあ、ガラス板を取り外して、 自分の可能性を信じて、 もう一度ジャンプしてみましょう！☆----------------------------------------------------------------☆就労・余暇活動の為に障がい者が障がい者の為の出張パソコンインストラクターminute（ミニュート）ｍｉｎｕｔｅがおススメする障がい福祉用品集【クラウドケア】新規依頼者Web申込プロモーション（あなたに合った訪問介護ヘルパーが見つかります）
2024年10月22日
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ストレスチェック、全事業所に義務付け（厚労省）
精神障害者-家族の相互関係とストレス （Minerva社会福祉叢書） [ 南山浩二 ]高齢者・障害者を配慮した建築設計チェックリストと実施例 西島 衛治にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村おはようございます（今日の報告は下部にあります ｍｉｎｕｔｅがおススメする障がい福祉用品集も下部にあります）今日は、国際吃音啓発の日(International Stuttering Awareness Day)だそうです。国際吃音者連盟・国際流暢性学会などが1998年に制定。吃音(どもり)についての理解啓発を求める日だそうです。#障害者 #ピアカウンセラー #パソコンインストラクター #出張 #福祉用品 #ニュース今日の報告ですストレスチェック、全事業所に義務付け（厚労省）☆----------------------------------------------------------------☆就労・余暇活動の為に障がい者が障がい者の為の出張パソコンインストラクターminute（ミニュート）ｍｉｎｕｔｅがおススメする障がい福祉用品集【クラウドケア】新規依頼者Web申込プロモーション（あなたに合った訪問介護ヘルパーが見つかります）
2024年10月22日
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常識とは、18歳までに身につけた偏見のコレクションである
ダイエット 酵素ドリンク ファスティープラセンタ100,000 1本 960ml 酵素 ファスティング 断食 プチ断食 選べる3タイプ 送料無料新米 北海道産 ゆめぴりか 10kg (5kg×2袋) 産地限定 白米 令和6年産 米 お米 送料無料 産地直送 オプションで真空パックに変更可にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村私たちが「これは常識だ」と思っていること、 本当に正しいのでしょうか？ こんな風に考えたことはありませんか。 実は、 この疑問から、実は新たな成長につながることがあるんです。 アインシュタインはこう言っています。 「常識とは、18歳までに身につけた偏見のコレクションである」 常識と非常識の境界は固定されたものではなく、 時代や環境で変わるもの。 これまでの科学の発展も、 非常識だった考え方が 革新を生み出してきましたよね。 新しい発見や発明は、 固定観念を取り払った「素直な心」から生まれたのです。 日常生活でも、「私は◯◯だから△△できない」 といった考えは、 ただの思い込みに過ぎないかもしれません。 「能力がないから起業できない」 「お金がないから自由に生きられない」 「時間がないから好きなことができない」 でも実際には、 同じ状況でもこれらの制限を突破している人たちが たくさんいます。 たとえ常識的に不可能に思えることでも、 その「常識」を疑ってみることで、 新たな可能性が広がるかもしれません。さぁ、今こそ思い込みを捨てて行動を起こしてみませんか？☆----------------------------------------------------------------☆就労・余暇活動の為に障がい者が障がい者の為の出張パソコンインストラクターminute（ミニュート）ｍｉｎｕｔｅがおススメする障がい福祉用品集【クラウドケア】新規依頼者Web申込プロモーション（あなたに合った訪問介護ヘルパーが見つかります）
2024年10月21日
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【受講者募集】「令和６年度東京都パラスポーツセミナー（医療・福祉関係者等対象）」の受講者を募集します！
【3980円以上送料無料】パラスポーツマガジン 障がい者スポーツ＆ライフスタイルマガジン Vol．10／パラスポーツマガジン 障がい者スポーツ＆ライフスタイルマガジン Vol．2 トップを目指せ!にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村おはようございます（今日の報告は下部にあります ｍｉｎｕｔｅがおススメする障がい福祉用品集も下部にあります）今日は、あかりの日だそうです。日本電気協会・日本電球工業会等が1981(昭和56)年に制定。1879年のこの日、エジソンが日本・京都産の竹を使って白熱電球を完成させたそうです。あかりのありがたみを認識する日なんだそうです。#障害者 #ピアカウンセラー #パソコンインストラクター #出張 #福祉用品 #ニュース今日の報告です【受講者募集】「令和６年度東京都パラスポーツセミナー（医療・福祉関係者等対象）」の受講者を募集します！☆----------------------------------------------------------------☆就労・余暇活動の為に障がい者が障がい者の為の出張パソコンインストラクターminute（ミニュート）ｍｉｎｕｔｅがおススメする障がい福祉用品集【クラウドケア】新規依頼者Web申込プロモーション（あなたに合った訪問介護ヘルパーが見つかります）
2024年10月21日
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人が一番幸せを感じる瞬間
【cooga】【高評価★4.44】幸せを感じるほど、軽くてリッチ。軽量レザー×ナイロンのデイリーA4リュック Facile(ファシル) 雨の日 A4バッグ 軽量 お仕事 デイリー レディース 352-G28901出産祝い Walkウォークカジュアル / 赤ちゃん 手形 足形 手足型 キーホルダー バレンタイン クリスマス 父の日 母の日 敬老の日 出産内祝い 内祝い 誕生日 革婚式 結婚記念日 メモリアル 命名 名入れ 名前 レザー スタンプ インクにほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村人が一番幸せを感じる瞬間は、 他人を喜ばせるとき。 こう言っていたのは、 アンパンマンの作者、やなせたかしさんです。 長い間悩んだ末に彼がたどり着いた結論は、 実にシンプルでありながら深いものでした。 私たちの日常生活にも 当てはまりますよね。 例えば、 夕飯を作ったお母さんが、 子供から「お母さん、最高においしい！」と 喜ばれたとき。 遊園地に連れて行ったお父さんが、 子供から「お父さん、最高に楽しかった！」 と褒められたときも、 嬉しい気持ちでいっぱいになるでしょう。 また、お世話好きな人が、 「来てくれてありがとう。また来てほしい！」と 感謝されたり、歌が上手な人が、「あなたの声で救われた！」と称賛されたりすることも、喜びとなります。 私自身も、イベント等の時にプレゼント等を渡したりしてます。 しかし、身近な人を喜ばせることができていないと 感じる時期もありました。 大切な人を粗末に扱ってしまったことに気づき、 落ち込んでいる日々が続きました。 でも、 毎日の小さな幸せに気づき、 もっと人を喜ばせる幸せを かみしめながら生きていきたいと思います！ あなたは何をして 人を喜ばせることをしていますか？☆----------------------------------------------------------------☆就労・余暇活動の為に障がい者が障がい者の為の出張パソコンインストラクターminute（ミニュート）ｍｉｎｕｔｅがおススメする障がい福祉用品集【クラウドケア】新規依頼者Web申込プロモーション（あなたに合った訪問介護ヘルパーが見つかります）
2024年10月20日
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見えにくい障害、司法と福祉の連携を 再犯や冤罪防ぐ取り組み始まる
障害者の読書と電子書籍〜見えない、見えにくい人の「読む権利」を求めて〜【電子書籍】[ 社会福祉法人日本盲人社会福祉施設協議会情報サービス部会 ]見えない・見えにくい子供のための歩行指導Q＆A [ 全国盲学校長会 ]にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村おはようございます（今日の報告は下部にあります ｍｉｎｕｔｅがおススメする障がい福祉用品集も下部にあります）今日は、新聞広告の日だそうです。日本新聞協会が1974(昭和49)年に制定。「新聞週間」の中で覚えやすい20日を記念日としたそうです。#障害者 #ピアカウンセラー #パソコンインストラクター #出張 #福祉用品 #ニュース今日の報告です見えにくい障害、司法と福祉の連携を 再犯や冤罪防ぐ取り組み始まる☆----------------------------------------------------------------☆就労・余暇活動の為に障がい者が障がい者の為の出張パソコンインストラクターminute（ミニュート）ｍｉｎｕｔｅがおススメする障がい福祉用品集【クラウドケア】新規依頼者Web申込プロモーション（あなたに合った訪問介護ヘルパーが見つかります）
2024年10月20日
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「自分軸」はいらない？本当に大切なこととは
ボディピアス 14G 16G 18G トラガス ボディピアス 立爪インターナルジュエルラブレット ボディピアス 軟骨ピアス ヘリックス ボディピアス ボディーピアス 316L サージカル ステンレス ラブレット 金属アレルギー nnktp ポイント消化 消費スーツケースタイヤ 交換用キット キャスター 自分で修理 DIY 4輪静音 4個セット 車軸3種入り スーツケースの修理にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村就職活動や人生の様々な場面でよく話題に上る「軸」。しかし、実は自分の「軸」や、「自分探し」が重要ではないことをご存じですか？では、一体何が大切なのかというと、それは「生命の根っこ」を持っているかどうかです。根っこがしっかりしていれば、どんな困難にも耐えられる強さを持つことができ、根っこが揺るがない限り、柔軟でしなやかな生き方ができるからです。この「根っこ」とは、単なる「軸」とは異なり、強い意志や確固たる信念を指します。例えば、どんな小さなことにも感謝の気持ちを持ち続けることができるかどうか。「ありがとうございます！」と心から言える自分がいるかどうか、それが大切です。「愛をもらう自分」も、「愛を返す自分」も、実は自分そのものです。自分の内面はすべて行動や言葉、文章に表れるのです。自分の「軸」や「自分探し」を追い求めるよりも、自分で決めてこれをやるという「根っこ」と、感謝の気持ちを常に持ち続けましょう。☆----------------------------------------------------------------☆就労・余暇活動の為に障がい者が障がい者の為の出張パソコンインストラクターminute（ミニュート）ｍｉｎｕｔｅがおススメする障がい福祉用品集【クラウドケア】新規依頼者Web申込プロモーション（あなたに合った訪問介護ヘルパーが見つかります）
2024年10月19日
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令和6年10月24日(木曜日) 令和6年度第1回広島県障害者施策推進協議会の開催 【担当課：障害者支援課】
【中古】精神保健福祉白書〈2013年版〉障害者総合支援法の施行と障害者施策の行方 / 中央法規出版【中古】障害者自立支援法と自治体のしょうがい者施策にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村おはようございます（今日の報告は下部にあります ｍｉｎｕｔｅがおススメする障がい福祉用品集も下部にあります）今日は、TOEICの日だそうです。世界共通の英語コミュニケーション能力検定「TOEIC」を日本で実施する国際ビジネスコミュニケーション協会が制定。「トー(10)イッ(1)ク(9)」の語呂合せだそうです。#障害者 #ピアカウンセラー #パソコンインストラクター #出張 #福祉用品 #ニュース今日の報告です令和6年10月24日(木曜日) 令和6年度第1回広島県障害者施策推進協議会の開催 【担当課：障害者支援課】☆----------------------------------------------------------------☆就労・余暇活動の為に障がい者が障がい者の為の出張パソコンインストラクターminute（ミニュート）ｍｉｎｕｔｅがおススメする障がい福祉用品集【クラウドケア】新規依頼者Web申込プロモーション（あなたに合った訪問介護ヘルパーが見つかります）
2024年10月19日
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松下幸之助に学ぶ「運を引き寄せるシンプルな法則」
ゴム印 住所印 運が良い雅印 スタンプ はんこ 印鑑【中古】なぜ、あの人は運が良いのか？ 運のつかみ方/幻冬舎メディアコンサルティング/月行大道（新書）にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村経営の神様、松下幸之助は、 「松下先生は運が強い、運が強くなる方法は？」 と尋ねられると、こう答えていたそうです。 「わしは運が強いから、運が強いんですわ」 一見すると冗談のように聞こえるかもしれませんね。 しかし、 「運がある」と心から信じることが 幸運を引き寄せる第一歩なのです。 そして、 「人間は自分が見たことの中からしか好きを選べない」 「自分が思っている以上の人間にはなれない」 ということを思い出してください。 つまり、あなたが自分の可能性や運についてどう考えるかが、 実際にその運を引き寄せるカギとなるのです。 あなたが「運がいい！」と信じれば信じるほど、 実際に幸運が舞い込んでくるのです。 これは、動物としての人間の特性に基づくシンプルな法則。 まずは、自分は運が良い！と感じることから始めてみてくださいね！ 心の持ちようが、あなたの運命を大きく変えるかもしれません。☆----------------------------------------------------------------☆就労・余暇活動の為に障がい者が障がい者の為の出張パソコンインストラクターminute（ミニュート）ｍｉｎｕｔｅがおススメする障がい福祉用品集【クラウドケア】新規依頼者Web申込プロモーション（あなたに合った訪問介護ヘルパーが見つかります）
2024年10月18日
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“笑い”がもたらす 健康効果
笑いと食と健康と [ 昇幹夫 ]万病のストレスを解消する！ 泣き笑い健康法【電子書籍】[ 吉野 槇一 ]にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村“笑い”がＮＫ細胞を活性化して 体の免疫力をアップする！あまり知られていませんが、若くて健康な人の体にも1日3000～5000個ものがん細胞が発生しています。これらのがん細胞や体内に侵入するウイルスなど、体に悪影響を及ぼす物質を退治しているのが、リンパ球の一種であるナチュラルキラー（NK）細胞です。諸説ありますが、人間の体内にはNK細胞が50億個もあり、その働きが活発だとがんや感染症にかかりにくくなると言われています。私たちが笑うと、免疫のコントロール機能をつかさどっている間脳に興奮が伝わり、情報伝達物質の神経ペプチドが活発に生産されます。“笑い”が発端となって作られた”善玉”の神経ペプチドは、血液やリンパ液を通じて体中に流れ出し、NK細胞の表面に付着し、NK細胞を活性化します。その結果、がん細胞やウイルスなどの病気のもとを次々と攻撃するので、免疫力が高まるというわけです。逆に、悲しみやストレスなどマイナスの情報を受け取ると、ＮＫ細胞の働きは鈍くなり免疫力もパワーダウンしてしまいます。ただ、免疫力は強ければよいものではありません。リウマチや膠原病など自己免疫疾患と呼ばれる病気は、免疫システムが体に悪い影響のある物質だけでなく自分自身の体まで攻撃することで引き起こされます。実験を行ったところ、”笑い”にはこうした免疫システム全体のバランスを整える効果があることも明らかとなりました。つまり大いに笑えば、がんやウイルスに対する抵抗力が高まり、同時に免疫異常の改善にも繋がるのです。 20～62歳の男女19名（うち1名は技術的に測定不能）に、約3時間漫才や喜劇などで大いに笑う体験をさせ、直前と直後に採血し、ナチュラルキラー細胞の働きの度合い（ＮＫ活性）を調査した。直前の値が基準値（正常範囲）より低かった5人は、笑いの体験後に全員の値が上昇。直前が基準値だった5人は、直後の検査で全員が範囲内でも特に高い数値を示している。直前の値が基準値より高かった8人は、全員が基準値以上をキープ。結果的に、平均レベル以下の数値だった人は、笑いの体験によって軒並みＮＫ活性が上昇し、その変化はがん治療に使われる免疫療法薬の投与による上昇速度より、はるかに速かった。 血行促進や記憶力アップ… “笑い”のプラス効果はいろいろ笑うと免疫力が高まるだけでなく、ほかにも体にさまざまな良い効果をもたらすことがわかっています。（１）脳の働きが活性化脳の海馬は、新しいことを学習するときに働く器官。笑うと活性化されて、記憶力がアップします。また、”笑い”によって脳波のなかでもアルファ波が増えて脳がリラックスするほか、意志や理性をつかさどる大脳新皮質に流れる血液量が増加するため、脳の働きが活発になります。（２）血行促進思いきり笑ったときの呼吸は、深呼吸や腹式呼吸と同じような状態。体内に酸素がたくさん取り込まれるため、血のめぐりがよくなって新陳代謝も活発になります。（３）自律神経のバランスが整う自律神経には、体を緊張モードにする交感神経とリラックスモードにする副交感神経があり、両者のバランスが崩れると体調不良の原因となります。通常起きている間は交感神経が優位になっていますが、笑うと交感神経が促進し、その後急激に低下することにより、リラックス効果をもたらすので、交感神経とのスイッチが頻繁に切り替わることになり、自律神経のバランスが整います。（４）筋力アップ笑っているときは心拍数や血圧が上がり、呼吸が活発となって酸素の消費量も増え、いわば”内臓の体操”の状態。静かに過ごすより笑っているほうが、カロリーの消費量が多くなります。さらに、大笑いするとお腹や頬が痛くなるように、腹筋、横隔膜、肋間筋、顔の表情筋などをよく動かすので、多少ながら筋力を鍛えることにもなります。（５）幸福感と鎮痛作用笑うと脳内ホルモンであるエンドルフィンが分泌されます。この物質は幸福感をもたらすほか、”ランナーズハイ”の要因ともいわれ、モルヒネの数倍の鎮静作用で痛みを軽減します。 日常生活で”笑い”のもとを 探しながら、プラス志向にいくら体に良いからといっても、意識して笑うのはなかなか難しいもの。テレビのお笑い番組やコメディ映画を観るのも、限りがあります。“笑える毎日”のコツは、日ごろから自分でおもしろい話を考えて周囲の人に話し、一緒に楽しむこと。そのためには常に”笑い”のネタ探しが必要なので、胸の内の不安や心配ごとより外の世界へと注意が向いてきます。やがて人を笑わせることに快感まで覚えるようになれば、前向きな気持ち、喜びがさらに健康にプラス効果をもたらすでしょう。中でも自分や身内の失敗談、短所などは笑い話になりやすく、なにか失敗したりや嫌なことがあっても、「これは使える」と思えばいつまでもくよくよと考えなくなります。意識して周りの出来事を観察すれば、日常生活や仕事の中にも意外なほどネタはたくさん見つかるものです。 ＮＫ細胞を元気にする 日ごろの心得７か条NK細胞の働きを活発にしてがんやウイルスに強い体を保つには、日常でいくつかの心がけが必要。ＮＫ細胞はストレスによって弱まり、うつ状態ではかなり悪影響を受けてしまいます。まずは以下のことを心がけましょう。毎日7～8時間の睡眠をとる心身両面の過度なストレスや疲労を避ける心配や不安、悲しみはなるべく短い時間で乗り越える憂うつ感が長く続く場合は、早めに専門医に相談する一方、NK細胞を強くするためには、楽しく笑うだけでなく以下のような方法がおすすめです。■ 適度な運動を毎日、少なくとも週3回続けるもっとも効果的な運動の目安は、毎日約30分を目安に、少し速いと思えるくらいのスピードでウォーキングを。過労となるほどの激しい運動は、かえってマイナスに。■ 自分の好きなことを見つけて熱中するたとえば、カラオケ好きな人が熱唱するとNK細胞が一気に活性化します。ところが、歌が苦手な人のNK活性は逆に弱まってしまったという実験結果も。好きなことに打ち込むときの集中力がカギとなります。■ とくにおもしろいことがなくても、笑顔を心がけるNK細胞の働きが弱い人や基準値の人は、作り笑顔を続けた後にNK細胞が活性化するという実験結果が出ています。”表情はいつも笑顔で”が、免疫力アップに効果的です。☆----------------------------------------------------------------☆就労・余暇活動の為に障がい者が障がい者の為の出張パソコンインストラクターminute（ミニュート）ｍｉｎｕｔｅがおススメする障がい福祉用品集【クラウドケア】新規依頼者Web申込プロモーション（あなたに合った訪問介護ヘルパーが見つかります）
2024年10月18日
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タイミー、介護の未来を切り拓く2大イベント 「科学的介護フォーラム’24」「ケアDXフォーラム’24」へ後援
爪ヤスリ 爪磨き ネイルケア 柄沢ヤスリ 新爪ヤスリ シャイニー 合皮ケース付き 日本製 プレゼント ギフト 贈り物 敬老の日 介護 爪のお手入れ 爪削り ネイルアート ハンドケア 爪のケア多死社会に備える（965;965） 介護の未来と最期の選択 （平凡社新書） [ 長岡 美代 ]にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村おはようございます（今日の報告は下部にあります ｍｉｎｕｔｅがおススメする障がい福祉用品集も下部にあります）今日は、冷凍食品の日だそうです。日本冷凍食品協会が1986(昭和61)年に制定。10月は冷凍の「とう(10)」から。18日は、国際的に、-18℃以下に保てば冷凍食品の品質を1年間維持できるとされていることからだそうです。「食慾の秋」でもあることから、冷凍食品の販売促進のためのPRが行われるそうです。#障害者 #ピアカウンセラー #パソコンインストラクター #出張 #福祉用品 #ニュース今日の報告ですタイミー、介護の未来を切り拓く2大イベント 「科学的介護フォーラム’24」「ケアDXフォーラム’24」へ後援☆----------------------------------------------------------------☆就労・余暇活動の為に障がい者が障がい者の為の出張パソコンインストラクターminute（ミニュート）ｍｉｎｕｔｅがおススメする障がい福祉用品集【クラウドケア】新規依頼者Web申込プロモーション（あなたに合った訪問介護ヘルパーが見つかります）
2024年10月18日
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セルフラブとは？自分を大切にする7つのメリットと3つの方法
人にもお金にも好かれてすべてうまくいく セルフラブでつくる 幸せメンタル [ MARIA ]【オラクルカード】 【Rockpool】 【正規販売店】 セルフ ラブ オラクル Self Love Oracle 占いにほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村最近SNSやテレビでもよく聞くようになった「セルフラブ」。その意味をご存じでしょうか？ 周りの人を見てうらやましがったり、自分に自信がないと落ち込んだり。その原因はもしかしたら、「セルフラブ」ができていないからかもしれません。あなたを日常の息苦しさから解放し、理想の自分へと近づける「セルフラブ」とはなんなのか。セルフラブはナルシシズム（ナルシスト）とどう違うのか。その「セルフラブ」によって得られるメリットとセルフラブのやり方をご紹介します。ぜひ参考にしてみてください。 セルフラブとは？セルフラブとは、”自分への愛”。つまり、「自分を愛すること」です。自分の価値観に従って生き、自分の感情を大切にすること。と私は捉えています。日常生活で、・自分の気持ちを大切にできていないなあ・自分らしく生きられていないなあ・最近我慢ばかりしているなあと感じている人は、自分への愛が足りていないのかもしれません。セルフラブは、自己受容する（ありのままの自分を受け入れる）ことや自己肯定感を高めることにも繋がります。日本では少し聞きなじみのない言葉ですが、海外では「self-love」といって大切な考え方の1つです。セルフラブできるようになると、自分を好きになれて、気持ちが安定し、仕事やプライベート、人間関係においても、自分らしく生きることができるでしょう。 ナルシシズムとの違いナルシシズムとは、”自己愛”と訳されたりしますが、セルフラブとは似て非なるものです。ナルシシズムは、うぬぼれや自己陶酔とも言い換えられます。ナルシシズムを持った人（ナルシシスト）は、自分を特別な存在だと信じ、人の気を引いたり、自慢したり、見せびらかしたり、自分のことをとにかく良く見せようとします。あなたの周りにも心当たりがある人がいませんか？ナルシシズムの語源は、ギリシヤ神話で出てくる美しい青年、ナルキッソスに由来します。彼は、泉の水面に映る自分の顔を見て、自分に恋をし、食べるのも寝るのも忘れて見つめ続けました。やがて痩せ衰えたナルキッソスはそのまま死んでしまったのです。この神話に象徴されるように、ナルシシズムとは、「自分だけを愛する」「自分だけしか見えない」といった特徴があります。具体的には下記のような特徴があげられます。・他者より優れていると思っている・他者に激しく嫉妬する・自分は特別な存在だと思っている・人からよく思われたい・自分を過大評価する、誇張する・人の感情に共感できない・自意識過剰こういった人の根底には、幼少期のトラウマや他人に対して強い劣等感があり、自分の身を守るため防衛しているといわれています。一方、「セルフラブ」とは自分を愛することです。セルフラブは、「自分を大切にする」「自分にも他人にも優しくする」ということです。ありのままの自分に無条件の愛を注ぐようなイメージです。「自分を大切にする」「自分に優しく接する」と聞いて、あなたはどんなイメージを持ちますか？セルフラブとは例えば、・自分の見た目を受け入れている・自分に優しい言葉をかけられる・自分の幸せを願っている・自分のこころが安心できる場所がある・疲れたらゆっくり休んでいる・どんな状況でも自分を好きでいられるといったイメージです。言い換えれば、「ありのままの自分らしく在る状態」「本来の自分を取り戻した状態」といえます。自分のポジティブな要素もネガティブな要素も受け入れ、自分らしく等身大で生きている状態です。まずは自分を知ることセルフラブは、自分を知ることから始まります。自分がどんな時にうれしいのか、どんな時に悲しいのか。どういう状態が快適なのか、どういう状態が心地いいのか。どんな時に満たされていると感じ、どんな時に幸せを感じるのか。1つ1つ本来の自分にとっての答えが見つかるはずです。他人からの目線や他人からの指摘を気にすることはありません。例えば、メイクや洋服でも、流行や友達から勧められたものを鵜呑みにせず、自分の心からテンションが上がるものを選べているか。その服を着たとき、そのメイクをしたとき、楽しく幸せな時間を過ごせているか。を考えてみてください。自分自身と向き合い、自分を知り、理解を深めることが「自分を愛する」ことにつながります。セルフラブを深めるには、ひとり時間が本当に大切です。自分のエネルギーを第一に自分のために使うことが、セルフラブへの第一歩になります。 セルフラブで得られる7つのメリット 人と比べなくなり自信がつくセルフラブができるようになると、「私ならきっと大丈夫」と自分を信頼できるようになります。また、他人と比べ、自信を失くすこともなくなるでしょう。他人に向けられたプライドなど、余計なものの重荷がおりて、肩の力が抜けていきます。自分に自信をもつことで、他者からの否定的な意見が気にならなくなり、取り組んでいることが壁にぶつかっても乗り越えられるようになるのです。コミュニケーション力が向上するセルフラブができるようになると、自分の内面や感情を大切に扱うことができるようになります。自分内面や感情を大切ににできれば、相手と自分の違いや多様性の考え方が自然と身に付き、相手の特徴を個性と捉え、ありのままを大切にすることができます。自分を受け入れ、大切にしているからこそ、当然他者のことも受け入れ、大切にできるのです。思いやりをもって他者と接することができるため、結果的にコミュニケーション力が向上するのです。ひとり時間が楽しくなるセルフラブは自分を愛することです。誰かを愛しているとき、好きな人がいるときは気持ちも幸せになるものです。セルフラブができるようになれば、愛を他者に向けるだけでなく、自分にも向けられることができるようになります。自分が幸せ/楽しい/うれしいと思うことを自分のためにしようと自然に思えるので、ひとり時間も充実していくのです。私も映画を見たり、Disney＋で動画を見たり、自分のために自分の時間を確保できるようになりました。感情をコントロールできるセルフラブができるようになると、周囲からの評価や意見を気にすることが減り、外的要因に左右されなくなり、自分に自信を失くすことがなくなります。心に余裕ができるため、ちょっとしたことでイライラしたり、嫌になったりすることが減り、穏やかに過ごすことができます。そのため、感情も安定し、自分の感情を労わりながら生きていくことができるのです。他者に優しく接することができるセルフラブができるようになると、自分のこころが満たされた状態になり、自分も心地よい状態で他者と接することができます。そのため、他者に対しても優しい言葉をかけることができるのです。言葉は発する人のこころを反映します。心地よいこころの状態で発せられた言葉は、きっと相手にも心地よい言葉として届くのです。心から他者を愛せるセルフラブとは、自分のネガティブな要素もひっくるめて、すべて受け入れて愛することです。これができるようになれば、他者のネガティブな要素も含め、受け入れ、心から愛すことができるでしょう。自分の心が満たされた状態で相手と接するため、過剰な要求や依存関係になることはなく、良好な人間関係を築くことができるのです。素敵な人に恵まれるセルフラブによって自分が満たされた状態で、他者と接すると、自分を取り囲む人もセルフラブができている人たちが集まってきます。常に愛をもって、愛に満ちた素敵な人たちに囲まれ、ポジティブな会話や前向きなサポートをしあい、みんなで人生を共に楽しむことができるのです。 セルフラブができないとどうなるのか セルフラブができないと、生きていくうえで、次第に苦しくなってしまいます。SNSをみて同世代のインフルエンサーの生活と自分の生活を比較したり、テレビをみて有名人の容姿と自分の容姿を比較したり、自分の欠点や短所、ネガティブな要素ばかり気になってしまいます。自分は何もできない、劣っていると感じてしまい、満たされていないと感じたり、完璧じゃないと自分自身を否定してしまうことによって、だんだんと苦しくなってしまうのです。こういった状態は、特に意識が高い完璧主義の方に多いです。目標達成を常に考えている方や成長意欲が強く常に活動している方です。高い（または高すぎる）目標設定をして、それを達成できずに「自分はダメだ」と自分を否定してしまい、自己嫌悪に陥ってしまったりしてしまうのです。そうやって頑張っている人ほど、自分を気遣ったり、労わる時間を持つことができていないのです。「進まないと成長できない」「何かやらないと目標達成できない」と頑張りすぎていて、心も身体も実は疲れているのです。将来の自分を夢にみて、上ばかりをみて足元が見えておらず、現在の気持ちに気づいていないのです。自分のために頑張っている人こそ、力を抜いて、8割くらいの力で物事に取り組むとよいでしょう。そうしないと本当に心も身体も疲弊し、壊れてしまいます。自分の今の状態を常に把握し、今日も頑張ったね。と自分に一言声をかけましょう。自分に声をかけて、「疲れたなあ」という声が返ってきたら、素直に休んでみるのです。 セルフラブの方法「自分との対話」 ここまで読んで、「自分を愛してみたい」と思った方もいると思います。では、セルフラブができるようになるためには、何から始めれば良いのでしょうか？その具体的な方法を3つご紹介します。セルフラブのためには、「自分との対話」が大切です。まずは、自分と向き合える、自分が心地よいと思える環境/空間を確保することが大切です。普段過ごしている寝室や仕事部屋、オフィスのデスクの上など、自分の好きなものを置いてみるだけでも心地よい空間になるでしょう。流行りや人のおすすめ、貰い物などではなく、自分が選んだ自分が好きなものを置くのがポイントです。ルームフレグランスや間接照明など、五感を落ち着かせるものがよいと思います。 自分のことを書き出す まずは、自分のことを書き出してみましょう。日常生活で自分のことって、意外と書くこと少ないと思います。ここでの自分のこととは、年齢や性別のことではありません。自分の好きなところや楽しいこと、得意なことなど、ポジティブな要素に着目して書き出してみましょう。例えば、「音楽が好き」「料理が得意」「食べているときが幸せ」「体を動かすのが好き」「きれいな景色を見ると力が湧いてくる」などです。まずは自分のポジティブな要素を好きになってみるのです。ネガティブな要素を好きになるよりずっと簡単です。自分のポジティブな要素を書き出すことで、自分の良いところに目を向き、日常生活で気づくことができます。そうすることで、少しずつ自分を愛せるようになってくるのです。 自分にやさしい言葉をかける 自分のポジティブな要素を書いて、認識したら、次は自分にかけている言葉を見直してみましょう。「私はダメな人間だ」「私にはできない」「私には向いていない」など、自分を否定したり、自分を責めるような言葉を自分にかけてしまっているときは、意識して改善してみましょう。「頑張ったね」「大丈夫大丈夫」「お疲れさま」「明日も頑張ろう」など、自分に寄り添う言葉を意識してみましょう。自分の心に共感するような言葉を選ぶのがポイントです。 コーチングを受ける 自分のポジティブな要素を書き出す。自分に優しい言葉をかける。どちらも日常的にやっている人は少ないでしょう。また、できるか不安になる方もいると思います。そういったときは、専門の人に頼るのも1つの手です。セルフラブができるようになるためには、カウンセリングよりもコーチングがおすすめです。 コーチングはより自己実現や自己の幸せを求めて、受けるものです。自分のポジティブな要素の発見やそれに対する感情などを整理でき、コーチングを通してセルフラブができるようになっていきます。 セルフラブのためにしてはいけないこと 忙しい日々を過ごしていたり、多様性の中で生きていると、無意識のうちに自分自身を大切にできていないことがあります。セルフラブができるようになるためには、自分を愛し続けていくためにしてはいけないことを紹介します。怠惰な生活、ネガティブな発言はしないだらしのない生活を送っていたり、言い訳の多い発言が癖になってしまうと、どこかのタイミングで「こんな自分は嫌だ」と思い始め、自己嫌悪に陥ってしまいます。自己嫌悪は自分で自分の首を絞めるのと同じくらい、苦しいことです。言い訳やネガティブな発言はやめ、規則正しい生活や常にいきれいな部屋を保ち、心も環境もスッキリとした状態で、自分の想いや願いをよく聞いて行動し、自分を愛してみましょう。他人基準で行動しない「友達がやっているから」「先輩に勧められたから」など、周りの同調圧力に負け、ついやってしまうことってありませんか？そういうことが多い人は、周りに気を遣い過ぎたり、他者を最優先にしていたり、自分が無理をして我慢していることが多い人です。この状態が続いてしまうと、あとになって自分がつらくなったり、「なにやってるんだろう」と虚無感に襲われたりします。他人基準ではなく「自分はどうしたいのか」という自分軸で自分の行動を決めてみましょう。等身大以上に自分を良く見せない人は誰しもが完璧ではありません。長所もあれば短所もある。失敗することもあれば、成功することもあるのです。例えば仕事で失敗した時、落ち込んで自分を責めていませんか？悔しいとか悲しいという感情を見せるのか恥ずかしくて、周りに対して強がったり、よく見せたりしていませんか？自分を責めるのも強がるのも、一度やめてみてください。肩に乗っていた重荷がおりて、すぅっと力が抜けていきます。そして、そこにいるありのままの自分として受け入れることで、あなたの心は満たされ、次の行動へのエネルギーとなるでしょう。 セルフラブは”自分を愛すること” いかがでしたでしょうか？？忙しい毎日。過ぎ去っていく時間の中で、ついないがしろにしてしまいがちな自分。セルフラブによって、たった一人の大切な自分向き合い、良好な関係を築くことで、自分らしく生きることができます。セルフラブができるようになるためには、時間がかかります。前述した方法を使い分けながら、継続して取り組んでいくことをおすすめします。自分磨きの1つとして、セルフラブができるようになってはいかがですか？？☆----------------------------------------------------------------☆就労・余暇活動の為に障がい者が障がい者の為の出張パソコンインストラクターminute（ミニュート）ｍｉｎｕｔｅがおススメする障がい福祉用品集【クラウドケア】新規依頼者Web申込プロモーション（あなたに合った訪問介護ヘルパーが見つかります）
2024年10月17日
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プルースト効果とは？ 具体例や起こる仕組みを解説！
幸運ふくろうカラフルストラップ 白水晶 黄水晶 虎目石 赤メノウ 青メノウ パワーストーン ストラップ メンズ レディース 効果 ハンドメイド 浄化 種類 意味 アクセサリー クリスタル シトリン タイガーアイい草 ラグ 畳 マット 約3畳3帖 夏用 涼感 カーペット 191×250(防臭・消臭効果)カジュアル デニム アジアン テイスト おしゃれラグ フォトジェニック ゴザ 畳ラグ (ブルー・ブラウン)オールシーズン対応 日本製 ラリブ【ik】にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村プルースト効果とは？はじめに、プルースト効果の定義とメカニズムをみていきましょう。 匂い・香りを嗅ぐことで過去の記憶がよみがえる現象プルースト効果とは、特定の香りを嗅いだとき、その香りに紐づいた過去の記憶や感情が無意識的に呼び起こされる現象を指します。 この名称は、フランスの作家マルセル・プルーストの長編小説『失われた時を求めて（À la recherche du temps perdu）』に由来します。作品では、紅茶に浸したマドレーヌを口にした瞬間、その香りに刺激されて幼いころの風景が鮮やかによみがえるなど、香りによってさまざまな記憶が呼び起こされる様子がていねいに描写されています。 このような嗅覚と記憶の強い関係性がプルースト効果と名付けられ、応用されているのです。 プルースト効果の具体例をみていきましょう。たとえば、特定の香水の匂いを嗅ぐとその香水をつけている人を思い出す、バニラの甘い匂いをかぐと子どもの頃にソフトクリームを食べた記憶がよみがえるといったように、匂いによって記憶が呼び起こされる経験は身近にあるでしょう。 また、試験勉強の際に身近にあった香りを、試験本番でも身につけることで、暗記した内容を思い出しやすくするといった使い方も考えられます。 プルースト効果が起こる仕組み プルーストはどのような仕組みで起こるのでしょうか。 人間の五感のうち、視覚・聴覚・触覚・味覚による刺激は、脳の視床を通り、理性や知性を司る大脳新皮質へと送られます。しかし嗅覚による刺激は、感情や本能を司る大脳辺縁系に直接送られます。視床を通らないため、嗅覚の信号は左右交差も起こらず、直接的に脳内処理されるのです。 しかも、嗅覚野は海馬と呼ばれる記憶を司る部分と非常に近い場所にあります。このため、香りの刺激が嗅覚野に入った瞬間に、情緒を伴った記憶が無意識的に呼び起こされるといわれています。 嗅覚だけが脳に直接伝達される理由嗅覚は、多くの生き物にとって、生き延びるために重要な役割を担うものです。自然界で匂いが発生すると、その原因が何かを見極め、敵か味方か、食物か毒かなど、生命への影響を瞬時に判断しなければならないからです。 また、生まれたての目や耳がよく働いていない間、本能的に母親の匂いを嗅ぎ分け、母乳の在り処までたどりつく必要もあるでしょう。 現代人の生活は、視覚や聴覚に大きく依存しているため嗅覚に頼る機会はそれほどないかもしれませんが、本能的な活動に直結するからこそ、嗅覚は、より高い次元の情動活動に大きな影響を与えているともいえるでしょう。 たとえばプルースト効果はこんなところで活用されているここからは、プルースト効果がどのように活用できるのか、いくつかの事例をみていきましょう。 ビジネス ビジネスとしては、香りをマーケティングの重要な要素として組み込み、お客さまの特別な体験を演出して「この香りを嗅ぐとあの会社を思い出す」といったブランディングに活用する例が多くみられます。 たとえば、ホテルやショールーム、移動空間などに、オリジナルの香りを付加することにより、くつろぎや清涼感、非日常感などの演出が可能です。また、同じ香りのアロマオイルを販売すれば、自宅でもその体験を思い出し、長く記憶にとどめることができます。 このように、香りを軸に多様なビジネス展開を試みる「香りマーケティング」が注目を集めているのです。 プルースト効果を応用し、認知症のケアや改善に役立てようとする試みもあります。嗅覚刺激で認知症の人たちへの効果を検証した調査によると、嗅覚の能力そのものは加齢により低下するものの、嗅覚に対するイメージ能力は逆に上昇する傾向にあること、また、高齢者に特有の「なつかしい匂い」があることがわかってきています。 さまざまな感覚が衰えていく高齢者にとって、本能的な大脳辺縁系へ直接作用する嗅覚は、なつかしさという情動とともに記憶を呼び覚まし、認知機能を維持・回復させる可能性に満ちているといえるでしょう。 プルースト効果をビジネスに活用しよう香りによって過去の感情や記憶がよみがえる「プルースト効果」を利用すれば、体験をより情動的に、なおかつ継続的なものにすることが可能です。 商品・サービスがあふれかえる現代社会において、独自性を印象付けて長く記憶にとどまる顧客体験を目指すことは、マーケティングの基本となっています。香りを活用した嗅覚へのアプローチも、重要なマーケティング戦略のひとつといえるでしょう。☆----------------------------------------------------------------☆就労・余暇活動の為に障がい者が障がい者の為の出張パソコンインストラクターminute（ミニュート）ｍｉｎｕｔｅがおススメする障がい福祉用品集【クラウドケア】新規依頼者Web申込プロモーション（あなたに合った訪問介護ヘルパーが見つかります）
2024年10月17日
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エスプール---3Qビジネスソリューション事業において、主力の障がい者雇用支援サービスが好調に推移
【ふるさと納税】【障がい者支援】再生紙100% トイレットペーパー シングル 36個入り 1ロール 160m 芯なし ／ まとめ買い 備蓄 保管 福祉 トイレ用品 消耗品 日用品 生活用品 環境 防災 無地 ストック コアレス SDGs エコ サステナブル 国内製造 日本製 山形花の絵葉書セット 6枚組 お得 まとめ買い 礼状 季節の便り 秋 冬 春 大人 日本画 おしゃれ ポストカード ハガキ 私製 絵はがき 社会貢献 障がい者アート 自立支援 ポイント消化にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村おはようございます（今日の報告は下部にあります ｍｉｎｕｔｅがおススメする障がい福祉用品集も下部にあります）今日は、貯蓄の日だそうです。日本銀行貯蓄増強中央委員会(現在の金融広報中央委員会)が1952(昭和27)年の同委員会発足の際に制定し、翌年から実施。神嘗祭に因んで。勤労の収穫であるお金を大切にする日だそうです。#障害者 #ピアカウンセラー #パソコンインストラクター #出張 #福祉用品 #ニュース今日の報告ですエスプール---3Qビジネスソリューション事業において、主力の障がい者雇用支援サービスが好調に推移☆----------------------------------------------------------------☆就労・余暇活動の為に障がい者が障がい者の為の出張パソコンインストラクターminute（ミニュート）ｍｉｎｕｔｅがおススメする障がい福祉用品集【クラウドケア】新規依頼者Web申込プロモーション（あなたに合った訪問介護ヘルパーが見つかります）
2024年10月17日
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引き寄せの法則とは？あなたが幸運を掴むための具体的な３ステップ
引き寄せの法則 エイブラハムとの対話 [ エスター・ヒックス ]確実に金持ちになる「引き寄せの法則」 （知的生きかた文庫） [ ウォレス・ワトルズ ]にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村あなたは引き寄せの法則を信じていますか？引き寄せの法則について、もし下記のようなことに一つでも当てはまるのなら…すごいって聞いたけど、本当に効果あるの？スピリチュアルな匂いがしてイマイチ信じきれない正しい方法を知って実践してみたい！この記事がその答えを見つけるヒントとなることでしょう。引き寄せの法則について基礎となる考え方をはじめ、一見スピリチュアルに思えるこの法則が「一体なぜ、私たちに効果をもたらすのか？」脳科学や心理学の観点も踏まえて紐解いていきます。この記事を読み終わった頃には、引き寄せの法則を試さずにはいられないこと間違いありません。さあ、引き寄せの法則について今よりもグッと知識を深めていきましょう。 １．引き寄せの法則とは一体何なのか 1-1．そもそも引き寄せの法則って？引き寄せの法則とは、人生の全てにおいて、まるで磁石のように「それ自身に似たものを引き寄せる」という法則のことです。この法則は、あなたの人生に現れるすべての人、すべての経験、すべての状況において働いていると言われています。この引き寄せの法則は、あなたも一度は耳にしたことがあると思いますが、「類は友を呼ぶ」という考え方と同じです。たとえば、「今日はなんだかツイてるなあ」という風に、運が良いと思った日は運が良いことがなぜか立て続けに起こったりする。反対に、「今日はことごとくツイてない…」と不運を感じるような日は、運命のいたずらのごとく、何をやっても上手くいかない状況になってしまう。きっとあなたも一度は経験したであろう、こうした現象は、実は、引き寄せの法則が作用した結果であると言えます。このように引き寄せの法則は、まるで思考や感情が磁石のようにはたらいて、ポジティブ思考はポジティブな結果を、ネガティブ思考はネガティブな結果を引き寄せます。言い換えると、あなたの思考があなた自身の現実をつくり出している、ということなのです。もしかすると、ここまでを読んで「怪しい」と思われた方がいらっしゃるかも知れません。しかしながら、この思考が現実に影響することは、脳科学的に実証されています。こちらについては５章で詳しくお伝えしますので、ぜひこのまま読み進めてみてください。1-2．思考と感情の大切さ1-1では、引き寄せの法則の概要についてお伝えしました。この章では、引き寄せの法則に大きく影響している「思考」と「感情」について詳しくお伝えしていきます。引き寄せの法則の起源と呼ばれている、世界で2000万部を突破した大ベストセラー『The Secret』には、このように書かれています。何事も、あなたが思い続けることによって引き寄せないかぎり、起こることはありません。これは、引き寄せの法則が「思考」を常に願望に向ける必要があることを意味しています。良い出来事も、悪い出来事も、思考し続けたことによって起こったもの。つまり、あらゆる出来事の発端が、私たちの「思考」にあるというわけです。なかなかに興味深い内容ですが、思い返すとあなたもきっとなにかに感謝をしていたり喜んでいるといったプラスな思考をしているときに、気分が悪くなったという経験はおそらく無いのではないでしょうか。反対に、気分が悪いときの思考を思い返してみると自分自身でイライラや落ち込むといったマイナスな思考をしていたことに気づかれるかもしれません。このように、私達の思考が現実に大きく影響していることは、実体験からもご理解いただけたことと思います。引き寄せたいことも思い続け、思考を働かせることで実現していくのです。 あなたも『思考は現実化する』という言葉を耳にしたことがあるのではないでしょうか。あらゆる成功哲学において原点ともいわれている書籍『思考は現実化する』は、引き寄せの法則とも通ずる部分が多くあります。そして、引き寄せの結果を決定付けるといっても過言ではない「思考」について、密接に関わっていくのが「感情」です。自分がどのように考えている（思考している）のかを知りたければ、自分の気持ち（感情）がどうなのかを感じて下さい。感情は自分が今何を考えているかがすぐわかる、とても大切な道具です。 日常で起こっている出来事を引き寄せているのは「思考」であり、その「思考」の元となっているのが「感情」ということです。例えば、不安な感情に囚われている場合、『自分はうまくいかないかもしれない…』という思考を生み出していきます。反対に、安心に満ちた感情を持っていれば、『物事はきっとうまくいくだろう』という思考を持つことにつながっていきます。少しややこしいですが、その逆もしかりです。『理想の未来を手に入れたい』というように自分が望んでいる思考を持つと、明るく前向きな感情が生まれます。また、『失敗したら嫌だなあ…』というように望まない方向に思考を向けている場合、不安でネガティブな感情が生まれます。このように、「思考」と「感情」は密接な関係を持ち、プラスもマイナスも関係なく、自分が思考を向けている対象を引き寄せます。そうは言っても、「望む結果を引き寄せる」というのは、なかなか簡単なことではないとお感じだと思います。誰もが理想的な結果を引き寄せていたのだとしたら、世の中は成功者であふれかえるでしょう。引き寄せの法則がうまくいかないのには、ある決定的な理由があったのです。次の章で詳しくお伝えしていきます。 ２．要注意！引き寄せの法則を成功させる前に知るべきこと 引き寄せの法則を成功させようと思ったら、必ず押さえるべき点は下記の５つです。本当に欲しいものは何かを明確にする否定形を使わない常にアンテナを張っておく思考だけではなく行動に移す『引き寄せの法則』を１００％信じるそれぞれ詳しくお伝えします。2-1．本当に欲しいものは何かを明確にする引き寄せの法則を成功させるためには、自分が望むものは何かを決め、次に焦点を定めることが大切です。というのも、引き寄せの法則がうまく機能しないケースの多くは、「心からそうしたいと願っていないこと」に焦点が当たっていることだからです。『なんとなくこうなりたいけど、それが最重要かと言われるとそうではないかもしれない…』『達成したい！でも、実現するために必要な対価を払うくらいなら、今のままでも別に…』このように、そうしたいと口では言っても、思考や感情がそこまで伴っていない願望ではなく、願ってやまない、本当に欲しいものは何かを明確にすること。これが、多くの人が見落としがちで、大切なポイントです。2-2．否定形を使わないよく願いや望みの中で、「こうなりたくない」という表現を使う場合がありますが、これは引き寄せの法則において典型的な間違いの一つです。たとえば、「貧乏にはなりたくない」という風に、否定形を使って願望を表現してしまうと、「貧乏」という方に思考が向き、結果的に貧乏な状態を引き寄せます。「引き寄せの法則」は、自然な法則です。あなたが何かに意識を集中させ、関心を向けると、それが望む・望まないに関わらず、それを実現させていきます。注意が必要なのは、私たちがそれを「欲しいか欲しくないか」という意図については全く考慮してくれない、というポイントです。あくまでも、意識が向いたものを現実化していくのが、引き寄せの法則なのです。そのため、自分の思考や関心、発している言葉に注意を向けることが重要です。2-3．常にアンテナを張っておく引き寄せの法則は、「一度願って、あとは叶うのを待つもの」ではありません。日常的に、欲しい物や叶えたいことに対してアンテナを張っておくことが大切です。引き寄せの法則は、流れ星のように、その場限りで効果が約束されるものではありませんし、決して三日坊主で終わらせていいものではありません。「引き寄せの法則」はあなたの思考と同じだけ働いている、と言われています。このことを意図的に活用するためには、思考の焦点を絞ることが大切です。関心の対象を自ら取捨選択して、関心を向けるものが定まることによって、引き寄せの力は高まっていきます。2-4．「思考」だけではなく「行動」に移す引き寄せる出来事を左右する「思考」も重要ですが、引き寄せの法則を成功させるうえで必須条件となるのが、「行動」が伴っていることです。たとえば、「お金持ちになりたい」という思考を持っていたとします。しかし、家から一歩も出ないとしたらどうでしょうか。その人がお金持ちになれる確率はどれほどでしょうか。一方で、お金持ちになるために投資を始めたり、市場価値を高めて年収を上げる努力をしたり、実際にお金持ちの人との接点を増やしたりなど、「行動」に移した人はどうでしょうか。願いを持つだけで億万長者になれるとすれば、誰もがお金持ちになっているでしょう。こうしたことから、「思考」に「行動」が伴っていなければ、望む結果を手に入れる可能性はほとんどない、ということが言えます。また、達成したい願望が本当に心の底から達成したいものの場合、おそらく、気づけば行動に移してしまっているでしょう。「行動」が伴ってこそ、引き寄せの法則の効果は現れ始めます。2-5．『引き寄せの法則』を100％信じる引き寄せの法則が失敗してしまう一番の原因は、「願望を達成したいと心の底から信じきれていないこと」です。引き寄せの法則に対して、少しでも疑いや不安を覚えてしまうと、そこに思考の焦点が当たってしまい、達成していない自分を引き寄せることにつながります。良くも悪くも、自分が思った通りの結果を引き寄せていくため、自分が達成したいことについて100％ 信じ抜くことが最も重要なポイントです。人生に起こる出来事はすべて、心の中に原因があり、それに応じた結果を生み出します。このことについて、あらゆる視点で書かれている「原因」と「結果」の法則も、引き寄せの法則を理解する上で助けとなる学びです。 ３．引き寄せの法則がすごすぎると言われている理由 引き寄せの法則はその効果の高さから、一部では「すごすぎる」との評価を受けているのも事実です。引き寄せの法則がすごすぎると言われる大きな理由は、人生全般に影響を及ぼすその範囲の広さにあります。仕事やお金、人間関係に恋愛など、人生のあらゆるテーマに深く影響していきます。ここでは、具体例とともに下記の３つをご紹介していきます。お金臨時収入が突然入る昇進の話を受ける（結果として収入UP）恋愛気になっていた人からご飯に誘われる付き合っている人からプロポーズを受ける自分の理想の相手と運命的な出会いを果たす人間関係自分の目標を応援してくれる人との出会いがあった悩んでることを解決するヒントになる言葉を友人からもらった上記に挙げた３つの分野はあくまでも氷山の一角です。この他にも引き寄せの法則によって人生が好転した事例を調べれば枚挙にいとまがありません。あなたの思考が焦点を当てたものはすべて、そのまま引き寄せられ、出来事として現れます。あなたがその働きを実感したとき、引き寄せの法則のすごさに気づくことでしょう。 引き寄せの法則で恋愛成就！成功させる方法とは？ 「引き寄せの法則」という手法はご存じでしょうか？引き寄せの法則とは、夢や目標が叶うように、強く願ったり、信じることで、本当に実現できるという考え方のことです。意識的に、ポジティブ思考になることで幸せな結果を引き寄せることができるようになり、ネガティブ思考になると、願いとは裏腹に望ましくない結果を引き寄せると言われています。このページに訪れたあなたは引き寄せの法則を上手く恋愛に使うことができれば良い出会いがあったり、あっという間に恋人ができたり本当に１番好きな人と付き合えたりして人生バラ色になるのではないか？と、期待される方もいるかもしれません。今回こちらでご紹介する「引き寄せの法則」は、実践心理学で有名なNLPを用いた恋愛に効く引き寄せの法則です。前向きな気持ちで続けることができれば、ご自身が望む出会いや恋人が未来で待っているはずです。そして、もし「引き寄せの法則」を続けても効果が実感できない場合、下記のことが考えられます。もし、過去の失敗経験や心に傷がある場合、マイナス思考があなたの望みが叶うことを邪魔しているかもしれません。マイナス思考が強いと引き寄せの法則を実践してもマイナス思考に影響を受けて効果が出ない場合があります。恋愛がうまく行く人たちは、自分の軸がしっかりしていて、自分に自信がある傾向が高くここは避けては通れない大事なポイントになってきます。このことについても詳しく第３章でご紹介したいと思います。あなたの恋愛が素敵なものになるために、ぜひ試してみてくださいね。 １．恋愛に効く！引き寄せの法則って？ 引き寄せの法則とは、「なりたい理想の自分」や「望ましい理想の未来」を意識的に作り出す方法で、「思考が現実となる」という考え方です。やり方を簡単に言うと、望ましい結果が手に入ることを信じたり、夢や目標が叶ったことをイメージすることで、望ましい結果が現実となります。これは、恋愛にも活用できます。では、恋愛でどのように活用できるのか。私が学生時代に実際に起こった出来事を紹介します。雪が降っているある帰り道のことです。「あー、Ａ君に会いたいなー。一緒に帰りたい！」「会えるかもよ～！」と友だちと楽しく恋愛トークしながら、Ａ君に会えて一緒に帰ることを想像していたら、なんと目の前を歩いていたのです。しかも雪の中、傘をささずに歩いていたので、相合傘で一緒に帰るという甘酸っぱい展開が現実に起こりました。この時の私は、引き寄せの法則は知らなかったのですが、無意識に望ましい状況をイメージしたり、ポジティブに手に入れたい最高な結果を口に出したことで、結果を引き寄せることができたのです。この他にも、引き寄せの法則を使ったことで、好きな人から連絡が来たり、会える回数が増えたりいろんな良い結果を引き寄せることができました。そして、これは逆も然りです。嫌いな人や苦手な人に対して会いたくない、話したくないと思っているときほど遭遇してしまうことってありませんか？ポジティブなことが引き寄せられるように、ネガティブな考えも同じように現実に引き寄せられます。中には、気づいたらネガティブな思考に陥ってしまったり、ポジティブに望ましい結果を口に出しているのに叶わないという方もいるかもしれません。それは、実は過去のマイナスな体験が、現在や未来に影響している可能性があります。原因と改善方法については、第３章で詳しくご紹介します。 ２．恋愛向けの引き寄せの法則のやり方 第２章では恋愛に活用できる、引き寄せの法則のやり方を３つご紹介します。①理想の結果が手に入ったことを想像する１つ目の提案として、すでに、理想の状況が叶っているかのように望ましい結果が手に入ったと想像をすることをおすすめします。例えば、「自分の理想とする人と付き合えて、幸せに過ごしています」というように、すでに叶ったかのようにイメージしてみましょう。このことに抵抗がない方は、想像することを繰り返すことで、引き寄せの法則を作動させることができます。もし、「理想とする人と付き合っていること」をダイレクトに想像することに抵抗がある方は、下記のことを試してみてください。あまりにも理想と現状がかけ離れていると、無意識に、想像することに対して抵抗を起こす可能性があります。そのため、引き寄せマスターの私がおすすめする２つ目の提案は、これです。「徐々に素敵な人との出会いが増えている」「だんだん異性と話す機会が増えている」というように「徐々に」「だんだん」という言葉を使ってみて、引き寄せの法則を作動させるスイッチを入れていきましょう。②常にポジティブな気持ちでいること進展が無かったり、上手くいかない日々が続くとついついネガティブな思考に陥りがちになりますよね。そんな時こそ、ポジティブな考えに変換することが大事です。恋愛や仕事、人間関係など人生の全てにおいて、ネガティブな考え方でいると望ましくない結果を引き寄せてしまいます。まずは、自分自身が常にポジティブで明るい人になって、自分の周りに人が集まってくるような素敵な人になりましょう。しかし、生きていれば誰もがネガティブになってしまう時があると思います。そんな時にポジティブになれる手法の一つとして、実践心理学NLPの『リフレーミング』をご紹介します。リフレーミングとは、物事を別の視点から捉えて、ポジティブな解釈に変換する手法のことです。例えば、なかなか恋愛が進展しないという時に、「思い通りにいかない」というようなネガティブな思考になったとします。そんな時に、別の視点からみてみると、「今上手くいっていないのは、別のもっと良い人に巡り合うためなのかもしれない。」というように、前向きな考え方に変換することができます。ぜひ、ネガティブな考えが頭をよぎったら、別の視点から物事を捉えてポジティブな考え方に変換してみてください。実践心理学NLPとはNeuro Linguistic Programing（神経言語プログラミング）の略称で、別名「脳と心の取扱説明書」とも呼ばれる最新の心理学です。恋愛、ビジネスなど幅広い場面において人間関係が改善されたり、トラウマを克服できたり、人生を豊かにしてくれる心理学の１つです。③自分の夢や目標をノートに書いてみる引き寄せの法則の一つとして、自分がなりたい理想の姿、結果をノートに書くという手法もあります。日々、ノートに書いたり、見ることで、望ましい結果を目にしたり、自身の中に落とし込む回数が増えると思います。そうすると、想像がしやすくなったり、良いイメージが無意識に定着しやすくなります。ポジティブで、幸せな気持ちでいる時間が自然と増えるので、１日１回は、ノートを見ることをお勧めします。 ３．実践しても上手くいかない・・・原因と改善方法とは？ ここまでで、恋愛向けの引き寄せの法則について、やり方をお伝えしてきましたが、中には、「実践しても上手くいかない・・・」と感じる方もいるかもしれません。実は、上手くいかない原因として、過去のマイナスな体験による影響が考えられます。そして、これは恋愛だけに限らず、人生や仕事の全てに影響を与えてしまうものです。第３章では、上手くいかない原因であるマイナスな体験とはどのようなものか、改善するための手法をお伝えします。まず、マイナスな体験とは何か事例も含めてご説明します。マイナスな体験とは、例えば、幼少期や思春期の辛い経験やトラウマになっている出来事です。下記に、事例を２つ紹介します。■事例１子どもの頃、目の前で両親がいつも喧嘩していて、気を遣う日々で甘えたりできずに辛い思いをしていた。「私は自分の気持ちを主張してはいけない」というように、自分の感情を抑え込む癖がついた。↓自分の気持ちを主張してはいけないと無意識に思ってしまい、相手に気持ちを素直に伝えられず、恋愛が発展しなかったり、「本心を見せてくれない」「何を考えているか分からない」と思われてしまい、恋愛が上手くいかない。■事例２学生時代に、親から「お前は何をやっても駄目だ」といつも言われ、「自分は何をやっても駄目だから、今回も上手くいくわけがない」というようにネガティブな考え方になった。↓ネガティブな考え方が染みついており、「自分が告白しても上手くいかない」「誰かと付き合っても上手くいかない」とマイナスに考えてしまい、周りに気を遣わせてしまうため恋愛が上手くいかない。このように、過去のマイナスな体験から、セルフイメージが低くなってしまい、無意識にネガティブな考え方になるため、どんなにポジティブな言葉を唱えても、本心ではポジティブになりきれていないので効果がでないのです。セルフイメージとは、自分に対する思い込みのことです。例えば、「自分は恥ずかしがり屋である」「自分は野球が得意だ」というように、「自分自身をどのような人と思っているか」が、セルフイメージにあたります。それでは、どうしたら改善ができて、引き寄せの法則による効果がでるのかお伝えします。一言でいうと、心の傷を解消し（癒し）、これを行いながら自分のセルフイメージ（自信）を高めていくことです。そうすることで、引き寄せの法則の効果が出てくるようになります。もし、自分の中で過去のマイナス体験などが足を引っ張っていると思われる方は、引き寄せの法則を実践することも大切ですが、マイナス体験をしっかり解消することもぜひ考えてみてください。 ４．上手くいっているときの前兆３選 引き寄せの法則をしばらく続けていると、「今、上手くいっているのか？」と気になる方もいるかもしれません。実は、上手くいっているときの前兆は、良い出来事だけではなく、悪い出来事が起こることもありえます。それでは、どのような前兆があるか３つご紹介します。①幸せな出来事が増える引き寄せの法則は、いきなり願いが叶うのではなく、日常の中で幸せな出来事が増えたりしながら願いが叶っていきます。例えば、「お店のクーポンが当たった」「おみくじで大吉がでた」「好きな人と偶然ばったり会えた」など様々です。どんな些細なことでも、良い出来事があると幸せな気持ちになりますよね。ぜひ、素直に幸せを受け止めて、その出来事や周りに感謝の気持ちを持って過ごしていきましょう。②人から声をかけられるようになる引き寄せの法則が上手くいっている前兆として、人から声をかけられる機会が増えていきます。例えば、職場であまり話したことがない方から飲みに誘われたり、ずっと会っていなかった友人から誘いの連絡がきたりします。ポジティブな人に、人は集まってくるのです。引き寄せの法則を通して、ポジティブな自分でいることができるので思いがけないところで良い出会いがあるかもしれません。③体調が変化する体調の変化とは、頭痛や咳、鼻水など風邪のような症状が出てくることです。良くない出来事に感じてしまいますが、実は、「好転反応」の可能性があります。好転反応とは、上手くいく前に、悪いことが起きることです。マッサージでもよくあるのですが、慢性的に不健康な方がマッサージを受けると急激に、血液の流れが活性化されて、さまざまな症状が表面に現れるようです。人生も同じで、変わろうと善い行いや努力をし始めた方に、一時的に、悪い出来事が起こりえます。そして、悪い出来事の後に、良い結果が待っています。悪い出来事が起こったときは、ぜひリフレーミングを活用して、「良い結果がやってくる前兆だ」と捉えて、善い行い、ポジティブな思考を続けていってください。ただ、１点注意があります。悪いことやネガティブな思考を続けている人には、ずっと悪いことが続きます。例えば、日常の中でよく不満を言ってしまっていたり、周りの愚痴をよく言っていたりすると自分に嫌な出来事が返ってきます。無意識に悪い行いをやってしまっている可能性もあるので、もし、どんなに唱えても、ポジティブなつもりでも、 恋愛が上手くいかないと感じている方は日頃の行いや発言を振り返ってみましょう。そして、今日から変えていければ、良い結果が未来で待っています。 まとめ 恋愛向けの引き寄せの法則を成功させる方法についてご紹介しました。ぜひ、この３つを実践してみてください。理想や望ましい結果が手に入ったことを想像する常にポジティブな気持ちでいること自分の夢や目標をノートに書いてみるそして、ポジティブな思考で、善い行いを続けて、素敵な恋愛を手に入れてもらえたら嬉しいです。 ４．いざ実践！引き寄せの法則の基本的なやり方とは 引き寄せの法則に関する手法は世の中に数多く存在しますが、ここでは、最もオーソドックスなやり方として、世界で2,000万部を突破した大ベストセラー『The Secret』の手法をご紹介します。先にお伝えすると、必要なのはこの３ステップだと言われています。お願いする信じる受け取る後ほど補足はしますが、非常にシンプルかつ抽象的な手法なので、一見、「これで本当に引き寄せられるのか」と、不安をお感じになったり、疑いの目を向ける方もいらっしゃるかもしれません。しかし、心配する必要はありません。デール・カーネギーやアインシュタイン、シェイクスピアなどといった、かつての偉人たちも皆、この方法で多くの結果や願望を実現してきました。蓋を開ければたった３ステップの手法です。しかし、このステップを実践し、結果を引き寄せていくことは非常に難しいと言えます。なぜならば、実現していない未来を本気で信じなければ、『引き寄せの法則』は機能しないからです。1-2章でお伝えした５つの注意点を確実に、徹底的に押さえることを前提として、この手法の効果は発揮されます。欲しい願望や結果を引き寄せられるかどうかは、あなたの『引き寄せの法則』に対する思いの強さ次第です。それでは、『The Secret』の引き寄せの法則の手法をお伝えしていきます。 4-1．お願いをする あなたが本当に欲しいものを選択してください。しかし、それが何であるかを明確にしなくてはなりません。それがあなたの役目です。それが明確でないと、引き寄せの法則は欲しいものをあなたにもたらすことができません。それが明確でないと、あなたは複数の周波数※¹を放射し、結果として混乱したものしか引き寄せません。あなたが一番望んでいるものは何なのでしょうか。創造のプロセスの第一段階は願うことです。ですから、それを習慣化してください。また２つの中から選択に迷うときは、どちらもお願いしてください。何事にも躊躇してはなりません。 ただお願いしてください。 4-2．信じる 第二段階は信じることです。すべてがあなたの手の中にあると、信じてください。それ（欲しい結果）を既に手に入れたと信じなければいけません。あなたが欲しいものをお願いした瞬間に、あなたがそれを手に入れたと知る必要があります。そのことに対して、あなたは全幅の、かつ確固とした信頼を寄せなくてはなりません。あなたが見えない世界にあるものを入手したいとお願いし、すぐにそれを入手したと信じ、そして知った瞬間に、宇宙全体が変化してそれを目に見える世界に持ってきます。あなたは今、それを受け取ったように行動し、口に出し、思考しなくてはなりません。あなたは自分が受け取っている姿を思い描かなければなりません。もしもあなたが、まだ受け取っていないと思えば、それをまだ持っていない状況を引き寄せてしまいます。 4-3．受け取る 第三段階は、あなたの望むものを受け取ることです。受け取るという行為を、素晴らしいと感じてください。それ（欲しい結果）が一旦、自分のものになった時の素晴らしさを実感してください。そして、それを今、感じてください。一度お願いすると、実際にそれを受け取れます。素晴らしいと感じれば、それを受け取る「周波数※」にいることができるのです。あなたに向かってやってくる素晴らしいものと、同じ周波数上にいるからです。ですから、素晴らしいという気持ちを心から感じて、気分の良い周波数に合わせましょう。ポジティブな気持ちやネガティブな気持ちには、それぞれ別の周波数が発されていて、似ている周波数同士を引き寄せるという仕組みがあり、この周波数は世の中のすべてのものに存在することがわかっています。その周波数上に乗る一番早い方法は…私は今、それを受け取っています人生の良きものを全て受け取っています私は今、まるまる自分の望みを囲むことを受け取っていますと言うことです。そしてそれを感じてください。それを受け取っていると感じてください。 ※周波数とはこの周波数が合うというのは、量子力学の考え方です。量子力学とは、分子や電子といった目に見えない世界から、世の中の理を説明しようとする学問のことで、脳科学や心理学者たちも、目に見えない意識と、目に見える現実との関係性について、研究を進めています。 ５．怪しい！？引き寄せの法則を脳科学的に解説 スピリチュアルなイメージが強い引き寄せの法則ですが、実は心理学や脳科学の観点からも説明ができる側面があります。この章では、そんな引き寄せの法則を脳科学、心理学的に解説していきます。 5-1．｢信じたことが現実になる｣プラシーボ効果 はじめに、ある有名で心理的な実験結果をご紹介します。有効成分が入っていない偽物の薬を、本物の薬だと信じ込ませて患者に服用させることで、本物の薬と同様の効果が現れた、という実験です。ご存知の方もいらっしゃるかもしれませんが、これは「信じたことが現実になる」ことを実証したプラシーボ効果と呼ばれるものです。ご紹介した実験以外にも、実際に手術は施していないが、手術痕のみをつけた患者には手術を受けたのと同様の効果が得られたという実験結果や、反対に薬の効果を信じてない患者や副作用があると思い込んでいる患者は薬の効果が減少したり、副作用が出ることもあります。また面白いのは、癌を患ったものの、その後癌を克服した方々に共通するある共通点についてです。それぞれ治療法は様々でしたが、唯一共通した点は皆それぞれ「自分が受けている治療法が自分には合っていて、それは効果がある」と心から信じていたという点です。このプラシーボ効果は、世界の至るところで実証され続けています。「本当に願望は叶うんだ」と信じることで、その出来事を引き寄せる「引き寄せの法則」は、このプラシーボ効果が関係していると言われています。 5-2．RAS－欲しい結果を引き寄せる脳の仕組み 次に、引き寄せの法則と密接に関係している『RAS』という脳の仕組みをご紹介します。これは、ある特定のことに焦点を当てると、日常の中で、焦点を当てた情報について自然と目に留まりやすくなる現象のことです。例えば、ある車がほしいと思ったとき、それと同じ車種を街でやけに見かけるようになるなど、きっとあなたも似たような経験をされたことがおありかと思います。実はこの現象は、『RAS』という脳の仕組みに基づいたものだったのです。脳には、RAS（網様体賦活系）と呼ばれる部位が存在し、思考の焦点を当てた情報をより優先的にキャッチする機能が備わっています。引き寄せの法則にこれを当てはめると、「失敗したらどうしよう」という思考が働くと、脳は「失敗」に焦点を当て、失敗にまつわるイメージを引き寄せるというわけです。「信じたことが現実になる」というのは、一見、根拠がない話のように思えるかもしれませんが、このように実証済みの内容がベースとなっている部分も多くあります。 ６．引き寄せの法則は「理にかなった手法」 いかがでしたでしょうか。一見スピリチュアルに思える引き寄せの法則が、実は「理にかなった手法である」ということを、ご理解いただけたかと思います。そして、成功哲学や成功法則といった理想を実現させるための手法は、本質的には引き寄せの法則の手法と同じ内容であり、表現や切り口がただ変わっているだけに過ぎません。理想を実現させるにあたって必要な思考や、注意しなければいけないポイント、理想を実現させるまでのプロセスなど、エッセンスの部分はほとんど同じです。共通しているのは、思考の大切さや、いかに自分を信じることができるか、脳に関する知識や脳の使い方をどれだけ理解しているか、という部分です。もし自分の人生をより豊かなものにしていきたいのであれば、引き寄せの法則についてだけの知識を深めるのではなくて、同時に、自己啓発や成功哲学や成功法則、心理学といった別分野からのアプローチを学ぶことが大切です。そうすることにより、引き寄せの法則がいかに正しいものであるかがさらに理解できるようになります。当サイトの運営元NLP-JAPANラーニング・センターでは、心理学NLPを学ぶことができるスクールも運営しています。心理学NLPには、人生の方向性が明確になる気づきや体験、目標達成・問題解決のスキル、自信やセルフイメージの向上、心理的なマイナス面の解消など、人生とビジネスで使える学びが豊富にあります。その効果の高さから、経営者をはじめ、会社員、コーチ、コンサル、カウンセラー、教授、弁護士、主婦、学生の方など、幅広い方に学ばれています。☆----------------------------------------------------------------☆就労・余暇活動の為に障がい者が障がい者の為の出張パソコンインストラクターminute（ミニュート）ｍｉｎｕｔｅがおススメする障がい福祉用品集【クラウドケア】新規依頼者Web申込プロモーション（あなたに合った訪問介護ヘルパーが見つかります）
2024年10月16日
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運を引き寄せる法則とは
ありがとうどらやき5個入／10個入／15個入 感謝、ありがとうを贈る配った瞬間みんな笑顔になる！ ありがとう クッピーラムネ | お世話になりました メッセージ入り カクダイ製菓 メッセージ ギフト プチギフト プレゼント 駄菓子 お菓子 菓子 挨拶 お礼 退職 異動 あいさつ 感謝 かわいい 可愛い 個包装 子供 ばらまき 30個 50個 100個にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村いつもラッキーで得をする人、 運がいい人の法則をご存じですか？ 感情→行動→運がいい というラッキーを引き寄せるサイクルがあるのです。 そんなラッキーな人が持っている、 共通の特徴が、 「素直さ」なんです。 つまり、 普段から「ありがとう」と言えることが、 運を引き寄せる鍵なんですね。 そんなの私だってやっているわ。 と思ったかもしれませんね。 でも、 「ありがとう」を意識的に言うことは簡単そうで、 実は意外と難しいものです。 忙しい日常に流されると、 感謝の気持ちが薄れ、 「こんなの当たり前」 となってしまいがちですよね。 たとえば、格安ファミレスで食事をしたとき、 「もっといいものが食べたかった」 と文句を言うのと、 「この値段でこんなに美味しいものが食べられてありがたい」 と感謝するのとでは、 運命が大きく変わる可能性があるんですよ。 感謝の心を持つことで、 周りの助けも得られ、 願いがすいすいと叶っていくのです。☆----------------------------------------------------------------☆就労・余暇活動の為に障がい者が障がい者の為の出張パソコンインストラクターminute（ミニュート）ｍｉｎｕｔｅがおススメする障がい福祉用品集【クラウドケア】新規依頼者Web申込プロモーション（あなたに合った訪問介護ヘルパーが見つかります）
2024年10月16日
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視覚シンボルで楽々コミュニケーション 障害者の暮らしに役立つシンボル1000 CD-ROM付き [ ドロップレット・プロジェクト ]障害のある青年たちとつくる「学びの場」 ステキな人生を歩んでいくために[本/雑誌] / 伊藤修毅/監修 大阪障害者センター総合実践研究所青年期支援プロジェクトチーム/編著にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村おはようございます（今日の報告は下部にあります ｍｉｎｕｔｅがおススメする障がい福祉用品集も下部にあります）今日は、世界脊椎デー(World Spine Day)だそうです。運動器の10年(BJD)と世界カイロプラクティック連合(WFC)が制定。#障害者 #ピアカウンセラー #パソコンインストラクター #出張 #福祉用品 #ニュース今日の報告です【参加者募集】阪急阪神 未来のゆめ・まちプロジェクト「知的障がいや発達障がいのあるこども向け映画上映会」 11月30日（土）ＯＳシネマズ神戸ハーバーランドで開催！☆----------------------------------------------------------------☆就労・余暇活動の為に障がい者が障がい者の為の出張パソコンインストラクターminute（ミニュート）ｍｉｎｕｔｅがおススメする障がい福祉用品集【クラウドケア】新規依頼者Web申込プロモーション（あなたに合った訪問介護ヘルパーが見つかります）
2024年10月16日
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今この瞬間がもっとも大切！
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2024年10月15日
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週1日1時間でもOK 超短時間雇用が広がってきた 障害、病気などで長く働けない人に対応 人手不足の解消にも
障がい者だからって、稼ぎがないと思うなよ。 ソーシャルファームという希望 [ 姫路 まさのり ]現場発！知的・発達障害者の就労自立支援 （特別支援教育ONEテーマブック） [ 高原浩 ]にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村おはようございます（今日の報告は下部にあります ｍｉｎｕｔｅがおススメする障がい福祉用品集も下部にあります）今日は、世界手洗いの日(Global Handwashing Day)だそうです。UNICEF・世界銀行などからなる「せっけんを使った手洗いのための官民パートナーシップ」が2008(平成20)年から実施。感染症の予防のため、石鹸を使った正しい手洗いの方法を広めるための活動が世界各地で行われるそうです。#障害者 #ピアカウンセラー #パソコンインストラクター #出張 #福祉用品 #ニュース今日の報告です週1日1時間でもOK 超短時間雇用が広がってきた 障害、病気などで長く働けない人に対応 人手不足の解消にも☆----------------------------------------------------------------☆就労・余暇活動の為に障がい者が障がい者の為の出張パソコンインストラクターminute（ミニュート）ｍｉｎｕｔｅがおススメする障がい福祉用品集【クラウドケア】新規依頼者Web申込プロモーション（あなたに合った訪問介護ヘルパーが見つかります）
2024年10月15日
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人といても感じる孤独感の正体！孤独感が圧倒的な安心感に変わる方法
ふと感じる寂しさ、孤独感を癒す本 [ 根本裕幸 ]なぜ「孤独感」を感じてしまうのか あなたの魂を癒やす自己カウンセリングとワーク [ ティール・スワン ]にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村友達と話しているのになぜか寂しさを感じる。人の輪の中にいるのに一人ぼっちの感覚になる。ふと気づくと自分はこの世界で一人なのではないかという気がする。この孤独感は何なんだろう。一人でいる時に孤独感を抱くのは理解が出来るかもしれませんが、友達といたり人の輪に入っていたりするのに湧き上がる孤独感は何なのか、そして、どうしたらこの孤独感を感じなくなるのか疑問に思うかもしれません。しかし、仕組みはとてもシンプルで解消の仕方もとても簡単です。孤独感を安心感や満たされた気持ちに変えてみてください。なぜ人といても孤独感を抱くのかそれでは、最初に孤独感の正体について説明をしてしまいましょう。孤独感の正体はずばり「自分が自分に寄り添っていない寂しさ」です。私たちは今までの経験から人間関係はどうしたらいいのか、どういう言動を日々選んでいったらいいのかを学びます。空気を読み、相手の機嫌を考え、話を合わせる。人といないときも清く正しくいようとしきちんとした人であろうとします。それによって、人とぶつかり合うことや否定されることを回避しようとするし、社会で良しとされる人物像でいることによって「間違っていない」という安心感を得たりします。しかし、本来の自分は思ったことを言いたいし、勝手に楽しみたいし、自己中心的で面倒くさいことはしたくない、そんな側面も間違いなくあります。その子どもっぽい自分を封印ししっかりとした大人の自分でいようとすることで、子どもの自分は無視され否定されたようでとても寂しく感じます。イメージ的な話をすると、子どもの頃の自分が家にいて親が「あなたはこの家から出てはいけません、おとなしくこの椅子に座っていなさい」と言って、親が近所の人にご機嫌を伺いに出かけてしまう、そんな感じです。そんな状況で、親に構って欲しい子どもの自分はとても寂しくなるのは当たり前です。そして、この現象が自分の心の中で起きています。自分の心の中にある子どもの自分を封印し見ないようにしたり性格を矯正したりして、他人に気に入られそうな自分を作り出すのです。子どもの自分からしたら自分の存在が無視され、一番そばにいてほしい親の自分はいつも他人のご機嫌伺いをしています。心の中ではこんな状態になっているので、それは誰といても人の輪の中に入っていても孤独感は抱きますよね。孤独感を抱く理由はただこれだけです。自分が本来の自分のことを無視していつも他人ばかり優先するから、本来の自分は孤独を感じるのです。本来の自分の見つけ方だから、他人に気に入られるであろう自分を作り出すのではなく、本来の自分で生きていけば自然と孤独感を抱かなくなっていきます。しかし、本来の自分とは何なのかと疑問に感じるかもしれません。ですので、ここでは本来の自分の見つけ方について話をしていきます。嫌いな相手の真似をするまず、一つ目の見つけ方は嫌いな人から見つける方法です。あなたはその人の言動を見ているだけで何か嫌な気持ちになることはありませんか？• 横柄な態度や上から目線が何か嫌だ• 人に冷たく優しくない人が何か嫌だ• 自分勝手で自己中心的な人が嫌だその見ているだけで何か嫌な気持ちがしてくる時、相手に対して嫌なところがあなたの本来の性格です。上の例で言うと、本当は横柄で上から目線で人に冷たく自分勝手で自己中心的なのです。先ほどの説明の通り、他人に受け入れられないそんな自分の性格を封印してきたということです。元々はそんな性格なのですが、今に至る過程の中で親に怒られたり学校で嫌われたり、社会はこうあるべきを学んだりして自分の性格を矯正してきたのです。そして、自分は性格を矯正したのに目の前の相手がありのままの姿で生きていると、怒られる怖さや嫌われる怖さを思い出して嫌な気持ちがしたり、無意識にズルさや羨ましさを感じてモヤモヤした気持ちが湧いてきたりします。だから、嫌な人を見つけたときは「あれが本来の自分の姿なんだ」と受け入れて諦めて、その嫌な人と同じ言動をしてみてください。自分はそんなにキレイな自分じゃないし、嫌なやつで冷たいやつです。そんな一般的にはネガティブな性格を捨てることによって、今まで満たされた気持ちもなくなるし孤独感を抱いてきました。ぜひ、嫌な人を師匠だと内心崇めながら笑、本来の自分を取り戻してみてください。劣等感やコンプレックスをさらす本来の自分を見つける二つ目は、劣等感やコンプレックスから本来の自分を見つける方法です。人は劣等感やコンプレックスがあるときに、それを克服するように頑張ったりそのコンプレックスを隠そうとします。そうやって本来のダメなところを無くしたり隠すことによって、より人に受け入れられやすそうな自分を作るわけです。しかし、これも劣等感やコンプレックスがある自分こそが本来の自分なんですよね。だから、その劣等感やコンプレックスをどうこうしようとせず、もうその欠点がある自分のまま生きるし人と関わってしまってください。• モノを知らない• 人と違って変わり者だ• 頭が悪い、能力が低い• 天然だ• すぐに思考が停止する人は長所で尊敬され短所で愛されます。長所も短所もどちらも捨てる必要はなく、どちらも貴重で大切なものなんですよね。もし、短所がない人がいるならその人は尊敬はされはするけど、誰も親近感が沸かず距離を感じずにはいられません。例えるなら、イエス・キリストに親近感を抱いて愛することができるかって話です。ドジなところがあったり何かできなかったり人と違っていたりする姿が愛くるしいわけです。逆に言うと、長所なんかよりも短所や欠点の方がよっぽど大事なものだと思います。あなたの欠点はいくつありますか？それだけ愛されるポイントが多いということです。ぜひ、劣等感やコンプレックスをなんとかしようとするのではなく、「それも自分だ」と受け入れて劣等感やコンプレックスをさらしながら生きていってください。他人の褒め言葉を素直に受け取る本来の自分を見つける三つ目は、「自分の素晴らしさを受け入れる」です。人はダメなところも受け入れたくないし自分の素晴らしいところも認めたくない生き物です。あなたも人から言われた褒め言葉を謙遜したり冗談だと解釈して、受け取らなかったことも多いのではないでしょうか？しかし、自分はそうは思えなくても相手の目にはそう見えたわけです。だから、それを必死に否定して受け取らない理由はありません。相手の褒め言葉を額面通りに捉えて、真に受けてみてください。悩んでいる人には不思議な共通点があって、自分に対するダメ出しは真に受けるのに褒め言葉は受け取りません。幸せに生きたいのであれば逆ですよね、人からのダメ出しなんて人のために生きているわけじゃないんだから真に受ける必要はないし、褒め言葉は自分にとっていい気分になるし、それが本来の自分なのだから受け取ったらいいわけです。「人からはそう見えるわけだからそういう部分もあるんだなぁ」と受け取らないという必死の抵抗をやめたらいいだけです。自分は自分が思っている100倍は嫌なヤツだし、自分が思っている4000倍は素晴らしい人です。そのどちらも隠してなかったことにせず、両方受け取りそういう人として生きていくということです。その本来のありのままで生きることによって、自分が自分を受け入れたことになり心の底から満たされていくということです。周りに誰がいるとかどう思われるとかは関係ありません。自分のダメさも素晴らしさも受け入れながら、孤独にさせていた自分と二人三脚で生きていってあげてください。感情はそのまま感じるここまでが孤独を感じる理由と孤独感を埋めていく方法です。自分が自分を嫌わず裏切ることなくそばにいつもいてあげたら孤独感なんて湧いてきません。ぜひ、実践してみてくださいね。そして、逆に、今目の前にある孤独な気持ちも嫌う必要はありません。不安や怒り、怖さや寂しさは味わいたくない気持ちかもしれませんが、それらの感情も大事な気持ちであることに変わりはありません。そのあらゆる感情を味わうために私たちは生きているので、ぜひ湧いてくる感情はコントロールしようとせずそのまま感じてみてください。この感情をコントロールして嫌な感情を感じないようにすると喜びや楽しさ、幸せといった気持ちも感じなくなります。感情は特定の部分のみ感じなくすることはできず、感情全体で感じるか感じないかが変化していきます。特定の感情を感じなくしようということは、植物人間になろうとしていることと同じです。コントロールよりも自然がいいです。コントロールしようとすればするほど、コントロールできないことが問題になっていきます。自分の気持ちの向かう方へそのまま向かうし、感じるように感じる。それが自然でとても心地いいですよね。孤独感を抱く原因も本来の自分をコントロールしているということなので、自分の性格や言動もコントロールを手放しそのままの自然な自分でいてもらえたらと思います。その上で感じることはそのまま感じるし、湧いてくる感情はそのまま味わうというだけです。まとめ今回は、孤独感について説明しました。人といたり友達がいないわけじゃないのに孤独感を抱くことに不思議な気持ちがしたかもしれませんが、複雑な心の仕組みがあるわけではなく、とてもシンプルな仕組みです。自分が本来の自分ではなく他人に気に入られることに重きを起き、自分に目を向けていないし可愛がれていないので孤独な気持ちが沸くという話です。そして、孤独を感じるから余計に他人にそのさびしさを埋めて欲しいと考えますが、他人にさびしさを埋めてもらおうと他人に比重が大きくなればなるほど、さらに自分が蔑ろになっていきます。「他人から愛されたい」「嫌われたくない」と他人からの７０億票を獲りにいきたくなるかもしれませんが、あなたに必要なのは自分からのたったの１票です。その１票がないから他人からの票が必要な気がしてくるだけです。だから、ぜひ勇気を出して他人からの愛情を一旦諦め、嫌われることも一旦引き受け、本来の自分をそのまま表現してみてください。“自分”を表現するということは自分への最大限の肯定です。そうやって自分を肯定していってあげたら、心に空いている穴が塞がる感覚がするし心の底から満たされた気持ちと安心感が湧いてきます。自分自身を可愛がってあげてくださいね。この世で唯一すべきことは自分を可愛がってあげるということです。今まで無視され続けさびしがっている自分を迎えに行ってあげてください。☆----------------------------------------------------------------☆就労・余暇活動の為に障がい者が障がい者の為の出張パソコンインストラクターminute（ミニュート）ｍｉｎｕｔｅがおススメする障がい福祉用品集【クラウドケア】新規依頼者Web申込プロモーション（あなたに合った訪問介護ヘルパーが見つかります）
2024年10月14日
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「虐待通報で解雇は無効」提訴 東京・小平、障害者施設の元職員
教育・福祉関係者のための児童虐待と障害者虐待 基礎編 [ 島治伸 ]当事者と家族からみた障害者虐待の実態 数量的調査が明かす課題と方策 [ 増田公香 ]にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村おはようございます（今日の報告は下部にあります ｍｉｎｕｔｅがおススメする障がい福祉用品集も下部にあります）今日は、鉄道の日だそうです。1922(大正11)年に「鉄道記念日」として制定。1872(明治5)年9月12日(新暦10月14日)、新橋駅(後の汐留貨物駅・現在廃止)～横浜駅(現在の根岸線桜木町駅)を結んだ日本初の鉄道が開業したそうです。「鉄道記念日」のままでは国鉄色が強いということで、1994(平成6)年に運輸省(現在の国土交通省)の提案により「鉄道の日」と改称し、JR以外の民間鉄道も巻き込んだ記念日となったそうです。#障害者 #ピアカウンセラー #パソコンインストラクター #出張 #福祉用品 #ニュース今日の報告です「虐待通報で解雇は無効」提訴 東京・小平、障害者施設の元職員☆----------------------------------------------------------------☆就労・余暇活動の為に障がい者が障がい者の為の出張パソコンインストラクターminute（ミニュート）ｍｉｎｕｔｅがおススメする障がい福祉用品集【クラウドケア】新規依頼者Web申込プロモーション（あなたに合った訪問介護ヘルパーが見つかります）
2024年10月14日
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人にプレゼントを送ったりすることは、感謝の気持を行動に変えること
銀座千疋屋 【感謝の気持ち】季節の果物詰合せ ［送料無料］［ポイント2倍］～ 詰め合わせ ギフト 贈り物 フルーツ スイーツ プレゼント お菓子 内祝い 誕生日 お祝い 御礼 快気内祝 お見舞い 送料無料 千疋屋 ～【中古】 「ありがとう」の届け方 言葉と形で伝える感謝の気持ち / 堤 信子 / 主婦と生活社 [単行本]【メール便送料無料】【最短翌日配達対応】にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村私は大切な人（恋人とかじゃない関係の人でも）に記念日もそうですが今必要だなって思ったらプレゼントを贈ります。 彼女・彼だったり奥さん・旦那さんだったり友人だったりにプレゼントを贈るのが最初は楽しいと思いますが、長年一緒にいたりすると何を贈ったらいいのか悩んでしまったりしませんか？本当はありがとうを伝えたい。そして一緒にプレゼントも贈りたい。と思っていたけれど、だんだんイベント毎に贈っているとプレゼントの物にフォーカスがいっちゃって贈るネタもなくなってきて、なんでイベント毎に贈っているんだろう？と少し疑問に感じたり。でも実はこのプレゼントを贈るという行動自体はとても大切らしい。感謝を伝えるのがメインのはずなのに「なぜ物を贈るのが大切なんだろう？」「普段思っているのは伝わっているのでは？」など感じることもあるかと思いますが、昔読んだ本にこんな事が書いてあってとても納得したので、その時思ったことを書いてみます。気持ち、感情、これらは受動的なものどういうことかと言えば、「感動した！」「泣いた！」「笑った！」これらはまるで自分からしたみたいな言葉ですが、あくまで「感動させられた」「泣かされた」「笑わされた」ということ。したのではなくて、させられた。自分で感動しようとしてもできない。そして「感謝の気持ちを形で表そう」ってよくいうけれどなぜでしょう？感情というものは時間が立てば消え去ってしまうもの薄れてしまうもの。ヤル気にしろ感動にしろほっておいたら薄れてしまう。いい事も悪いことも時間がたてば薄れていってしまう。そこでその感謝に気持ちやヤル気を持続するために、形・行動に変えるという意味があるそうです。行動することは、自分から起こせることだから消えそうな持続させたい感情は行動に変えた方がいい。感謝の気持ちなら何かをプレゼント。感動したのならそれらを他の人に伝える。そうすることによってその感情を自分の物にできる。継続して行えば維持できる。例えば愛情もほっておいたら薄れるもの。仲の良い夫婦っているけれど、そういう人達もしっかり感情を維持するために愛情を上手に表現（行動）しているんだとか。なので、最初のプレゼントを贈るは行動に変えれているんですね。もちろん言葉で伝えるのも行動になる。でもプレゼントは物に変わるので言葉以上に残る。そこの違いもあるのだとか。何かの感情を定着させたいのなら行動に変える。これが重要。マザー・テレサもこんなことを言ってます。思考に気をつけなさい、それはいつか言葉になるから。言葉に気をつけなさい、それはいつか行動になるから。行動に気をつけなさい、それはいつか習慣になるから。習慣に気をつけなさい、それはいつか性格になるから。性格に気をつけなさい、それはいつか運命になるから。感謝は最初思考だと思うけど、それが言葉になり行動になり習慣になり性格になって運命になる。きっと感謝の運命は暖かいに違いない。って、ことで何かいいことがあったら行動してみるとよさそうですよね。☆----------------------------------------------------------------☆就労・余暇活動の為に障がい者が障がい者の為の出張パソコンインストラクターminute（ミニュート）ｍｉｎｕｔｅがおススメする障がい福祉用品集【クラウドケア】新規依頼者Web申込プロモーション（あなたに合った訪問介護ヘルパーが見つかります）
2024年10月13日
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障害は関係ない、可能性を持った人いっぱいおるで 社会福祉法人理事長・竹中ナミさん（ナミねぇ）
【中古】高等教育における聴覚障害者の自立支援: ユニバ-サル・インクル-シブデザインの可能性 (MINERVA社会福祉叢書 32)可能性は無限大 視覚障がい者マラソン道下美里にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村おはようございます（今日の報告は下部にあります ｍｉｎｕｔｅがおススメする障がい福祉用品集も下部にあります）今日は、麻酔の日だそうです。日本麻酔科学会が制定。1804年のこの日、華岡青州が世界で初めて全身麻酔による乳癌手術を成功させたそうです。#障害者 #ピアカウンセラー #パソコンインストラクター #出張 #福祉用品 #ニュース今日の報告です障害は関係ない、可能性を持った人いっぱいおるで 社会福祉法人理事長・竹中ナミさん（ナミねぇ）☆----------------------------------------------------------------☆就労・余暇活動の為に障がい者が障がい者の為の出張パソコンインストラクターminute（ミニュート）ｍｉｎｕｔｅがおススメする障がい福祉用品集【クラウドケア】新規依頼者Web申込プロモーション（あなたに合った訪問介護ヘルパーが見つかります）
2024年10月13日
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レジリエンス力を高める秘訣とは？
傷ついたあなたへ わたしがわたしを大切にするということ [ レジリエンス ]発達障害の子の立ち直り力「レジリエンス」を育てる本 （健康ライブラリー） [ 藤野 博 ]にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村私たちは皆、「動けば抵抗がある」という自然の法則の中で生きています。大きく動けば動くほど、大きな抵抗がありますよね。でも、その抵抗にどう向き合うかが成長の鍵となるのです。抵抗を感じたときに、自己受容や自己信頼感、自己効力感、自己決定感、自己有用感といった自己肯定感を持っているかどうか。これらの感情がしっかりしていると、どんな困難にも負けない「レジリエンス力」が身につきます。あなたが成長するほど、より大きな抵抗や困難がやってきます。でもそれは、成長した証でもあるのです。だからそんな時こそ、抵抗や困難を愉快に受け止める度量を持つことが大切。どっしりとした受け止める大きさ、すべてに感謝する深さが、あなたの「器」であり、本当の意味での成長につながるのです。「もう無理だ！」と感じるときこそ、「やったー！成長した！」と自分の進歩を楽しみましょう！同じ失敗を繰り返していませんか？繰り返すだけでは、器が小さくなり、人生の時間もどんどん減ってしまいます。そう、動くのは「今ここ、この瞬間」ですよ！☆----------------------------------------------------------------☆就労・余暇活動の為に障がい者が障がい者の為の出張パソコンインストラクターminute（ミニュート）ｍｉｎｕｔｅがおススメする障がい福祉用品集【クラウドケア】新規依頼者Web申込プロモーション（あなたに合った訪問介護ヘルパーが見つかります）
2024年10月12日
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