51ダイエット

年明けの減量について

年末に，６７．７Kgと自分の考えるベスト体重の5Kgオーバーに至り，運動量を増やすことで取り組んでいる。月間200Km競歩を目標設定し，本日1/11までで，９９．６４Kmと順調に運動はこなしている。しかしながら，体重は昨日夜の測定で，６７．６Kgとほぼ横ばい。厳寒での競歩は，距離を伸ばすため，スピードは抑えている。そのため，あまり汗はかかない。結果，まさに適度な運動であり，非常に食欲が亢進する。食を制限すればよいのだが，それはポリシーに反する。とりあえず，今の取り組みを続けてみる。