2023年06月の記事
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目指せ60Kg!!ダイエット日記、6月30日です。59.5Kgでキープ(o^∇^o)
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。楽天ブログで、「ブロ活」というシステムがリリースされましたね!これからに期待です。アメブロのPicアイテムも最新のものに変えました。興味をもっていただけたら是非(*´ー｀*)フリー冊子の「モテコ」を貰いに行きたいなとタイミングを探していたのですが、少し雨が止んだから、行けると思ったらまた大ぶりの雨またやんだと思ったら雨という感じで、中々お散歩に行けませんでした。気温が涼しくて歩きやすそうだったから、雨が降っていなければお散歩に行きたかったなぁ。6月もついに最終日!!今月はドカ食いもしつつ、何とか目標体重よりも痩せることが出来ました。ネットでダイエットのコツを調べて、ダイエットノートをつけると良いとあったので始めてみましたが効果ありだと思います。朝、トイレに行った後の体重をグラフに点でつけて何か食べたらすぐに、ダイエットノートに食べたものとカロリーを書くようにして16時間断食開始後に今日の良かったところ、悪かったところを書いて一日の確認ができるので、食べ過ぎることも減って、私には合っています。アプリも一つ入れていますが、手で書いた方が実感するし。グラフも手書きですが、自分で点をつけて定規で線を引くの楽しいです。体重グラフの目盛りを64Kg63.5Kg63Kg62.5Kg62Kg(今月の目標体重)にしたので、最終的には59.5Kgになったので62Kgのところで注意書きをして点をつけて一本線になってしまいましたが来月も61Kg目標でグラフを書いたから、直すかな...。あまり使わないから修正液、終わってから買い足してないのよね。KOF98UMOLの副会長さんも21時には変えなくては。うちのサークルは二か月ごとに変える感じにしています。もちろんログインをしている方々の中で。加入をしてくれた順です。今日のSnowmanは「slow...」(ダンスバージョン)何回か見て、お気に入りにはなっていたのですが、絶対に見ないと思っていた「プロダンサーのダンスの解説動画」を見たら阿部ちゃんの魅力がもっと分かって、新たな沼にはまりました。しなやかだと思っていただけだったのに、色っぽさもあったとは!!さすが阿部ちゃん!!大好き!!余裕みたいな笑顔から、少し口角をあげるだけの笑みへの変わりようが素敵。あの色っぽさは、女性的とも男性的とも言えなくて「ザ・阿部ちゃん」という感じで好き!まるっと阿部ちゃんが好き!今夜の「それSnowManに」...何だっけ?それスノ、楽しみです!!「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/「LASELA」様のサイトに、私がいまいち推しのコスメのアピールを載せていただきました。見ていただけると嬉しいです!!「LASELA」様、このような機会を下さり、本当にありがとうございます。皆に広めたい品物なので、嬉しいです。アドレスはこちらになります。https://lasela.jp/log/407200001/前回書いたコスメの記事はこちらです。https://lasela.jp/log/315400000/ぜひ、よろしくお願いいたします(o^∇^o)※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。6月30日 起床4:29朝 水(断食時間中の為)昼 生姜入りホットコーヒーお砂糖なし プロテイン 118カロリー間食 チーズおかき 290カロリー夜 お砂糖とミルクいっぱいの甘いコーヒー体重 59.5Kg明日はお出かけなので、なるべくカロリーを減らしました。お寿司とパンケーキだから、絶対に体重が増えるし。どちらか一店で良いのだけれどなぁ。でも、食べるよりも何か飲みたくて甘いコーヒーを飲んでしまったけれど、OK、OK。ザプロテインのバナナ味は飽きなくていいです。美味しいし。甘いのが苦手な方にはおすすめできませんが。さっぱりめだったらウルトラダイエットプロテインだなぁ。一応6月の体重は 59.5Kg で落ち着きました。来月は60Kgにならない事を目標にするか、59Kgを目標にするか、悩むなぁ。お豆腐で済ませようと思ったのですが、お父さんが何時もながらチーズおかきを買ってきてくれたので、我慢が出来ずに食べてしまいました(×_×;)美味しいからつい食べてしまいます。だからと言って、「もう買ってこないで」とは言えないし...。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 59.5Kg です。今月の目標体重は、62Kg です。来月の目標体重は 61Kg です。今までは一カ月に2～3Kgくらいを落としていたのですが、リバウンドをしないように、落ち着いて減量をしようと思い、ひと月に1Kg減らす方向にしました。無茶よりも、確実にで行きます。一番体重があった2年前は、102Kgありました。これからもコツコツ頑張りたいと思います。明日から7月!まだ梅雨時かな?それとも一気に暑くなるかな。体調管理に気をつけなくては。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。
2023.06.30
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目指せ60Kg!!ダイエット日記、6月29日です。59.5Kgー!!!(*^▽^*)
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。昨日、くら寿司で回転寿司と、蜜璃ちゃんの恋色ゼリーを食べたのに、体重が減っていました!!59.5Kg!!!このままキープをしたいなぁ。コンビニに行きたい欲を、どうにか抑えました。ハイチュウのバナナ味が食べてみたくて、でもスーパーには無くて...。しかし、節約!と考えて、我慢できました。カロリーもきっと一粒が高カロリーぽいし。月末だし。キャベツを千切りにして、そのままで食べるのが好きなのですがかなり高騰していて、うかつにキャベツを買えません...。このままどんどん値上げをしてしまうのかな。オクラに続いて、ナスの花も咲きました!!凄く嬉しいです!お父さん曰く、花は確実に実になるというので1つは収穫ができる♪Snowman、雑誌までは買わないぞ!と思っていましたが(先日大量の嵐の切り抜きを捨てたので)阿部ちゃんが表紙の「Hanako」を楽天ブックスで買いましたー!!!だってもう、どこの綺麗なお姉さん!?って感じなのだもの!!!読むのが楽しみです。阿部ちゃん、メイクすると本当に美人さんやな。いつものも隙がある可愛らしさで素敵だけれど、完璧に作られた阿部ちゃん最高。今日のSnowmanは、「帰ってきた阿部ちゃん先生」もうね...カオス(笑)舘様の「キャラぶれ」と、渡辺君の「ハイキック」が面白かったです。阿部ちゃんのスタイリッシュなスーツ姿良いなぁ。...一重の解答のところは、私自身一重だからちょっと不快でした。「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/「LASELA」様のサイトに、私がいまいち推しのコスメのアピールを載せていただきました。見ていただけると嬉しいです!!「LASELA」様、このような機会を下さり、本当にありがとうございます。皆に広めたい品物なので、嬉しいです。アドレスはこちらになります。https://lasela.jp/log/407200001/前回書いたコスメの記事はこちらです。https://lasela.jp/log/315400000/ぜひ、よろしくお願いいたします(o^∇^o)※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。6月29日 起床3:09朝 水(断食時間中の為)昼 生姜入りホットコーヒーお砂糖なし プロテイン 118カロリー間食 お豆腐 59カロリー ところてん 12カロリー夜 ごぼうと豆のサラダ 298カロリー ひじきと豆のサラダ 178カロリー体重 59.5Kg暑すぎて、お昼に冷凍ご飯を解凍したり、お味噌汁を作る気力が無かったです(×_×;)暑い日のところてんは美味しい!三杯酢より黒酢の方が好きだけれど、30円くらい高いのよね...。お腹がすいていないのに何か食べたくて、ご飯のおかずにするようにとっておいたおかず畑のサラダを食べてしまいました。...ある意味ドカ食いかな?ごぼうと豆のサラダは濃厚過ぎて、ひじきと豆のサラダはちょっと微妙なのに量があってきつかったです。まあ、タンパク質はとれているから良いかな。鉄分はサプリを飲んでいるし。早朝コレウスフォルウスコリその一時間後カルシウムルテインブルーベリー一時間後処方された漢方お昼後鉄分夕食後処方された漢方21時前乳酸菌黒酢サプリハトムギと、色々飲んでいるので...飲み過ぎですが。少しは栄養が蓄えられているはず。乳酸菌はいまいち効き目が分からないので、終わったらもう頼まないと思います。お通じはコレウスフォルウスコリの方が効いているし。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 59.5Kg です。キープを頑張ろう!!今月の目標体重は、62Kg です。来月の目標体重は 61Kg です。今までは一カ月に2～3Kgくらいを落としていたのですが、リバウンドをしないように、落ち着いて減量をしようと思い、ひと月に1Kg減らす方向にしました。無茶よりも、確実にで行きます。一番体重があった2年前は、102Kgありました。これからもコツコツ頑張りたいと思います。6月は雨が多く、寒い日も多いです。お体に気を付けてお過ごしくださいませ。気温差に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。
2023.06.29
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目指せ60Kg!!ダイエット日記、6月28日です。59.7Kg!!!
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。「ナゾトレ」、阿部ちゃん優勝おめでとうー!!!凄い!!めちゃくちゃ凄い!!ベルトを巻いて男前な阿部ちゃんも素敵でした。小学生の頃の友達と、念願のランチに行ってきました!!回転寿司です。友達はよく来ているそうなので、注文のシステムを教えてもらいつつ、結構食べました!でも、タブレットだけでメニューが無いのはちょっと辛いかも。結構高い位置にタブレットが設置されているし。しかし、入店もお会計もセルフなのにはびっくり!年配の方には分かりにくいのでは..．?何かの対策なのか、お箸がおしょうゆ等の乗った重めのカバーを持ち上げないと出せなくて、引き出しとかが無くて驚きました。そう言えば今考えたら、ずっとわさび抜きで食べたけれどわさびの小瓶があったなぁ。おしょうゆがプッシュ式でドキドキでした。あなご用のたれも、何となくこれかなぁと言うおしょうゆよりも小さい瓶があって、つけてみたら合っていて良かったです。「たれ」とか書いてあったらよかったなぁ。目的は蜜璃ちゃんのお寿司と、デザート。友達にも無一郎くんのデザートを助けてもらいました。無事に蜜璃ちゃんのシートと、蜜璃ちゃんと無一郎くんのピックをゲットです♪ちょっと酢飯が柔らかいかなぁと思いつつも、美味しかったです。無料のガリ...もはやガリって言っていいのかな?それは大根のお漬物みたいで、注文したガリはちゃんと生姜で、そちらの方が美味しかったです。無一郎くんのレモンゼリーはすっぱいと思ったけれど蜜璃ちゃんの恋色ゼリーは美味しかったです!!絶妙なもちもち感のゼリーでした。友達はレモン味が大丈夫と言って食べてくれて助かりました。のんびりお茶を飲みつつ話していると、突然レーンからお寿司の乗ったお皿が飛び出してきてテーブルの下に落ちてびっくりしました(汗)店員さんを呼んで説明をしたら片づけてくれて、しかも店員さんは謝ってくれましたが店員さんのせいではないので、申し訳なかったです。しかし驚きました...回転寿司あるあるなのかな?しかも友達が奢ってくれました!ごちそうさまですm(__)m二人で約2300円...お寿司屋さんって結構するのね。5月に友達が誕生日だったので、クッキーの詰め合わせを贈りました。今日のSnowManは「君の彼氏になりたい」MVは無いのですね。可愛い曲だと思っていたら、かなり下心満載の歌詞でびっくり。9人のフォーメーションをじっくり見れて素敵です。阿部ちゃんも、皆もだけれどウエストの部分のシャツが余っているのが気になってしまう。ズボン、太めなのも。裾がひらひらしてて阿部ちゃん可愛いけれど。もっとタイトな衣装でも...と思うけれど、そうすると踊りにくいのかな。Vのフォーメーションになるのがすごく綺麗。阿部ちゃんの低めな歌声素敵。ハートマーク!!??あざとさ!?癖になる曲です。ゲーム「アサルトリリィ ラストバレット」の試合レギオンマッチの日です。お相手がお強くて大変ですが、後衛として頑張るぞー!!「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/「LASELA」様のサイトに、私がいまいち推しのコスメのアピールを載せていただきました。見ていただけると嬉しいです!!「LASELA」様、このような機会を下さり、本当にありがとうございます。皆に広めたい品物なので、嬉しいです。アドレスはこちらになります。https://lasela.jp/log/407200001/前回書いたコスメの記事はこちらです。https://lasela.jp/log/315400000/ぜひ、よろしくお願いいたします(o^∇^o)※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。6月28日 起床3:22朝 水(断食時間中の為)昼 回転ずし(お寿司5皿 デザート一品)夜 なし体重 59.7Kgもっと食べられるかなと思っていましたが、意外と食べられませんでした。でも、欲しかった蜜璃ちゃんがたくさんのクリアファイルは終了だったし、無理に食べなくてもいいので良かったです。友達は味噌ラーメンを食べていました。回転寿司屋さんでラーメン...強い。ハンバーグ寿司が美味しかったです♪あとはベビーホタテが美味しかったかな。他はいかにも冷凍の具だったので、まだスーパーの方が生寿司感があるかなと思いました。昔、スーパーのお寿司部門にいたのでこれはこうやって解凍していたなぁとか、思い出しました。でも10貫も食べたし、凄いか!!(o^∇^o)恋色ゼリー、本当に美味しかった～♪Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 59.7Kg です。59.5Kgよりは少しあったので、59.7Kgにしました。家の体重計はアナログなものです。お寿司を食べたから明日の朝は増えています!でも後悔は無し!!今月の目標体重は、62Kg です。来月の目標体重は 61Kg です。今までは一カ月に2～3Kgくらいを落としていたのですが、リバウンドをしないように、落ち着いて減量をしようと思い、ひと月に1Kg減らす方向にしました。無茶よりも、確実にで行きます。一番体重があった2年前は、102Kgありました。これからもコツコツ頑張りたいと思います。6月は雨が多く、寒い日も多いです。お体に気を付けてお過ごしくださいませ。気温差に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。
2023.06.28
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目指せ60Kg!!ダイエット日記、6月27日です。60Kgキープ!!!
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。snowman阿部ちゃんのクイズ番組の日だー!!!とりあえず結果だけ見よう。冷凍用のご飯を二合炊いて、6つに分けて冷凍しました。今回も雑穀米です。大体1パック120gです。うーん、納豆を買いたいけれど、部屋で食べると部屋のゴミ箱から納豆臭がするし...どうしよう。猫まんまにすると折角の雑穀米の食感が無くなってしまうので出来ればそのままの温めた雑穀米と何かおかずをつけて食べたいです。明日は友達とのランチ!!!楽しみだー!!!鬼滅の刃コラボ、蜜璃ちゃんのお寿司とデザートを食べるぞー!!庭の朝顔の花が、とても綺麗な紫色が咲いて素敵です。周りがマリーゴールドなので、紫色が映えます。今日のSnowManは「Secret Touch」のMV。ソフトタッチだと思っていたら、Secret Touchかー。勘違いしてた。阿部ちゃん、不思議なフェミニンな衣装を着ているなぁ。肩の部分が左肩は青で、メインは黒のチェック?阿部ちゃんの好んで着るあのブランドかな。素敵。窓に佇んでいるのも綺麗。最初何処にいるのか分からなくて、探してしまったけれど(苦笑)曲が囁くようなのが素敵。「何故～」のところの肩をきゅっと身を守るようにすくめている感じが可愛い。伏し目がちにこちらを見るのがあざとい。守ってあげたい。曲はやわらかいけれどダンスはしっかり。阿部ちゃんの衣装、裾がひらひらで綺麗。結論、バラードの阿部ちゃん綺麗で素敵。「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/「LASELA」様のサイトに、私がいまいち推しのコスメのアピールを載せていただきました。見ていただけると嬉しいです!!「LASELA」様、このような機会を下さり、本当にありがとうございます。皆に広めたい品物なので、嬉しいです。アドレスはこちらになります。https://lasela.jp/log/407200001/前回書いたコスメの記事はこちらです。https://lasela.jp/log/315400000/ぜひ、よろしくお願いいたします(o^∇^o)※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。6月日 起床5:02朝 水(断食時間中の為)昼 生姜入りホットコーヒーお砂糖なし プロテイン 118カロリー間食 生八つ橋 235カロリー お豆腐 59カロリー夜 プロテイン 118カロリー体重 60Kg体重は60Kgキープ!!!あと数日キープ出来たら目標体重を変えよう。明日はランチなので、食べ過ぎない様にと思いつつも生八つ橋食べてしまった...!!美味しかったです(*´ー｀*)ニッキ味好き。抹茶の方はあまりニッキの味はしなくてきなこという感じだったけれど、今日のはしっかりニッキの味がしました。前回のは抹茶味だから当然か(苦笑)でも、どうにか誘惑に負けずに食べ過ぎずに過ごせた気がします。この前食べたトウモロコシが無性に食べたかったなぁ。甘くておいしかったし。ザプロテインのバナナ味、お水で割っても本当に甘くておいしいです。おすすめです。健康診断での推奨体重が56.3Kgだったからそこまではいかなくても、58Kgは目指したいな。一カ月で1Kg落とすとして、8月には達成したい。けど、60Kgキープを考えた方が良いかな。心療内科の寝る前のお薬と、貧血で立ちくらみが凄いし。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 60Kg です。キープガンバ!!明日増えると思うけれど(^_^;)今月の目標体重は、62Kg です。来月の目標体重は 61Kg です。今までは一カ月に2～3Kgくらいを落としていたのですが、リバウンドをしないように、落ち着いて減量をしようと思い、ひと月に1Kg減らす方向にしました。無茶よりも、確実にで行きます。一番体重があった2年前は、102Kgありました。これからもコツコツ頑張りたいと思います。6月は雨が多く、寒い日も多いです。お体に気を付けてお過ごしくださいませ。気温差に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。
2023.06.27
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目指せ60Kg!!ダイエット日記、6月26日です。祝60Kgきたー!!!
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。健康診断の結果と、尿検査をするために内科に行ってきました。病院は緊張します。何となく分かってはいましたが、貧血で引っかかりました。12が推奨のところを、10.2だから、ぎりぎりだしサプリでどうにか頑張れば大丈夫に...ならないかなぁ。体重が、朝家で計ったのは 60Kg。健康診断のは 61.3Kg。服の分を1Kg減らしてくれたのだろうけれど、どっちが正しいのかな...。なんだかもやもやします。女性の看護師さんだったしせめて下着姿で計りたかったな。でも勇気を出して健康診断に行ったので良かったです!友達とのランチの時に渡すプレゼントを買いに行きました。5月に誕生日だったし。色々と悩んだ結果、雑貨にしようか迷いましたがさすがに20年ぶりくらいに会った友達の今の好みは分からないし無難にお菓子にしました。好き嫌いが多いらしいのですが、クッキーなら食べてくれるかな?ランチを奢ってくれると言ってくれているのですが悪いし、私こそいつも相談をのってもらっていて奢りたいくらいです。なるべく半額ずつ出してお互い出す方向に持って行こう。今日のSnowmanは「D.D.」。キッシンの方が好きだなぁ。でも、それをデビューシングルに持ってくるのは濃すぎるか。良くも悪くも完成されたデビュー曲という感じですね。でも何となくデビューというよりは、3曲目のリリース位の方が良い感じの曲だなぁ。.........グループと曲がマッチしないというか、印象に残らないというか。あとMV、格差ありすぎ。昨日は阿部ちゃんがピアスをしているのかが知りたくてYahoo!知恵袋を見たら、「阿部君が全然ダンスも柔軟も成長していない」とネチネチ書かれた投稿を見てしまい、気持ちが悪くなりました。全否定するようなことを何かいてるんだろうこの人。本当に気持ちが悪い。本当に細かく書いていて、そんな時間があるなら他のメンバーを見ていればいいのに。友達の言っていた自衛って分かっているけれど、引っかかってしまった。悔しい。各解答にも、聞く耳もたず「感性が違う」って言い張っていて、阿部ちゃんの事をこんなひとが見ないでほしい。気持ちが悪い。文章も気持ちが悪かった。ちょっと気分が落ちた。snowmanって自衛することが多くて...。「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/「LASELA」様のサイトに、私がいまいち推しのコスメのアピールを載せていただきました。見ていただけると嬉しいです!!「LASELA」様、このような機会を下さり、本当にありがとうございます。皆に広めたい品物なので、嬉しいです。アドレスはこちらになります。https://lasela.jp/log/407200001/前回書いたコスメの記事はこちらです。https://lasela.jp/log/315400000/ぜひ、よろしくお願いいたします(o^∇^o)※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。6月日 起床3:33朝 水(尿検査の為)昼 ブラックのコーヒー プロテイン 118カロリー夜 抹茶生八つ橋(あんこ無しのもの) 217カロリー チーズあられ 290カロリー体重 60Kgプロテインだけにしようと思っていましたが、お菓子の日になってしまった(汗)ドカ食いにつながらないと良いな。どうにかカロリー的には700カロリーくらいです。水曜日には友達とランチなので、その日はいっぱい食べよう。大人になって初の回転ずし!貧血に引っ掛かってショック...。がっくり。鉄分のサプリは家にあるけれど、勿体ないから飲んでなかったのよね。生理の時だけ飲んだり、飲まなかったり。これからはちゃんと飲むか、病院に行くか...。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 60Kg です。最終的な目標体重にはなりましたが、ちゃんとキープを数日できたら「祝!体重60Kgになりました。～」のタイトルにしよう何日かは様子見です。安定したら、「56Kgを目指します」にしよう。健康診断での推奨体重が56Kgだったし。今月の目標体重は、62Kg です。来月の目標体重は 61Kg です。今までは一カ月に2～3Kgくらいを落としていたのですが、リバウンドをしないように、落ち着いて減量をしようと思い、ひと月に1Kg減らす方向にしました。無茶よりも、確実にで行きます。一番体重があった2年前は、102Kgありました。これからもコツコツ頑張りたいと思います。6月は雨が多く、寒い日も多いです。お体に気を付けてお過ごしくださいませ。気温差に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。
2023.06.26
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目指せ60Kg!!ダイエット日記、6月25日です。まさかの60.5Kg!!!
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。「鬼滅の刃」が無い日曜日は悲しい!早く火曜日にならないかな。音消しだけど、阿部ちゃんが出るクイズ番組があるし。優勝してほしいな。ケーキ2個、いちごパフェを食べたのに、しかも帰宅をしてからミニとはいえパンを4個食べたのに体重60.5Kgキープ!!!逆に何でや!?増える時はすごく増えるのに。不思議です。家庭菜園のなすに蕾がついています。無事に花が咲きますように。オクラも順調だし、青しそも良い感じだし夏には少しは収穫したいなぁ。青しそ、もう食べられるのではと思いましたがよくよく説明を見ると、七月上旬が収穫となっていて、まだまだあと少し。確かにまだ葉っぱは少ないから、待とう。でも食べるのならまた納豆を買わないと。混ぜて食べたことは無いけれど、薬味として納豆に青しそを入れてみたいです。天ぷらは作らないし。...他に青しそってどうに食べようかな。ビオラとマリーゴールド、マツバボタンはこれだけあれば良いかなというくらい大量に種が取れたので、あとは自然に任せたいと思います。最初はマリーゴールドの発芽率が少なかったのですが、いざ芽が出たら、どんどん成長して満開になって凄いです。ビオラが終わりかけなのですが、大きな花だったのがだんだんと小さく可愛らしい花になって、素敵だけれど寂しさも感じます。でも一生懸命咲いているのが伝わってきます。今日のSnowmanは、「こうじくんプレゼンツ デイキャンプ1」最初の小声で話す4人が可愛いし、それを自然とそろったといういわさんが素敵。キャンプにはベスト着用(メモメモ)阿部ちゃんが一つ一つに相づちをうつの可愛い。向井くんの運転に対する心得素敵だなぁ。優しい。眠たがりなふっかさん、早いからかお疲れモードかな?いわさんのふっかさんエピソード、何回も言ってて可愛い。「いいよ」の言い方が自然で素敵。向井くん全然サングラスじゃないの爆笑(笑)それをすかさず拾ってくれる阿部ちゃんもふっかさんも良い!新しい世界にワクワクな阿部ちゃん可愛い。向井さんといわさん、キャンプ経験者の会話をふむふむと聞いている阿部ちゃんと、聞きつつもマイペースなふっかさん素敵。手袋が手に馴染むと言っているけれど、そこまで今後阿部ちゃんとふっかさん、キャンプに行くかなぁ(苦笑)ケトルの箱を二箱掴める向井さんカッコいい。スタッフさん達の分もコーヒーを買ういわさん男前。カートを引く阿部ちゃん可愛い。洋服を選ぶふっかさん自由人。阿部ちゃん、阿部ちゃん連呼してるのも可愛い。阿部ちゃんのベスト、ウエストがぶかぶかだからかな?うーむ..．と思っていたら、いわさんがびしりと「絶妙に阿部似合っていない」って言ってて思わず頷いちゃいました。スーツ系のベストは似合いそうなのに、アウトドア系のは似合わない絶妙さ。男気じゃんけん!向井くんが支払うことになりましたが、潔くて素敵。対応もノリも良いし、店員さんも対応していて心地いいだろうなぁ。早く次回が見たいですが、少しずつ見ていこうと思っているので我慢、我慢。明日、2を見よう。今日も阿部ちゃんが素敵で幸せ。ゲーム「アサルトリリィ ラストバレット」の試合レギオンマッチの日です。お相手がお強くて大変ですが、後衛として頑張るぞー!!「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/「LASELA」様のサイトに、私がいまいち推しのコスメのアピールを載せていただきました。見ていただけると嬉しいです!!「LASELA」様、このような機会を下さり、本当にありがとうございます。皆に広めたい品物なので、嬉しいです。アドレスはこちらになります。https://lasela.jp/log/407200001/前回書いたコスメの記事はこちらです。https://lasela.jp/log/315400000/ぜひ、よろしくお願いいたします(o^∇^o)※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。6月25日 起床5:0010:30 茹でたトウモロコシ 1本と半分13:00 コーヒー16:00 お豆腐 59カロリー体重 60.5Kgケーキの後だったのでカロリーを抑えめにしましたが、抑えすぎたなぁ(^_^;)お豆腐でたんぱく質だけはとれている感じです。本当は賞味期限のお豆腐だけと思ったのですがあんなにケーキを食べたのに、今朝はかったら60.5Kgキープだったのでお父さんが茹でてくれたトウモロコシを食べました。甘くておいしかったです。ただ、トウモロコシ1本と半分は多かった(^_^;)お父さんが食べろと言うので、温かいうちに食べたけれど多すぎてお昼がコーヒー一杯分しか飲めなかった。栄養失調や貧血ではなく、心療内科のお薬が立ち眩みとめまいをおこしているのだろうし、まあ大丈夫かな。お腹がすいたら、みつまめか春雨スープかカップスープを食べようと思っていましたが食べずにいられました。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 60.5Kg です。キープが一番大事だけれど、あと0.5Kg減らないかな(小声)無茶は駄目だけれど。今月の目標体重は、62Kg です。来月の目標体重は 61Kg です。今までは一カ月に2～3Kgくらいを落としていたのですが、リバウンドをしないように、落ち着いて減量をしようと思い、ひと月に1Kg減らす方向にしました。無茶よりも、確実にで行きます。一番体重があった2年前は、102Kgありました。これからもコツコツ頑張りたいと思います。6月は雨が多く、寒い日も多いです。お体に気を付けてお過ごしくださいませ。気温差に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。
2023.06.25
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目指せ60Kg!!ダイエット日記、6月24日です。沢山ケーキを食べたので増えます(汗)
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。今日はお出かけの日でした。ランチとデザートにすればいいのに、ランチもケーキデザートもケーキ(笑)二店舗行ってきました。今日は一店目、来週に二店目にすればいいのに一気にケーキツアーです。でもケーキは美味しい!!カロリーは高いけれど。あとお値段も。確実に太りました。現金払いのみなのも、クレジットカードの予算が多めなので地味に痛い出費です。チーズケーキが有名なお店レアチーズケーキとメープルチーズケーキ、ドリンクはシナモンティーを注文しました。レアチーズケーキ三つ果実が乗っていましたが、瑞々しくて美味しかったです。レアチーズも酸味が強くなく、スポンジもふんわりで口に入れると、とろけるようでした。ペコリーノロマーノ(ヘタリアのロマーノが大好きなので)と迷いましたが、レアチーズケーキにしました。メープルチーズケーキずっしりと重めのケーキで、味も濃厚でした。チーズケーキというよりは、メープルの味の方が勝ってしまっているかも。でも美味しかったです。シナモンティー紅茶にシナモンの風味がついていたら絶対ケーキと合うと思っていたら、お湯ではなくミルクティーで驚きました。メニューには、シナモンティーとしかなかったのに...。案の定、ケーキと牛乳の風味が強いミルクティーは合いませんでした。二軒目メルヘンなカフェ外装はピンク色で期待しましたが、入ってみると普通のカフェです。入った時のBGMが萌えアイドル系の曲でうるさかったのですが、途中からチャラの昔の曲になり落ち着きました。いちごのパフェと、ドリップコーヒーを頼みました。いちごのパフェいちごがたくさんです。バニラアイスが、バニラビーンズが使われているのにさっぱりとしていて、しゅわっととけていくようですごく美味しかったです。ただ、容器が小さくて、アイスをすくおうとするとその力で中のクリームがこぼれ出てしまい、食べるのに苦戦しました。ドリップコーヒーすっごく薄かったです。言わないとお砂糖とミルクは来ませんでした。なんだかんだ言いつつ、楽しかったです。今日のSnowmanは、友達にファンクラブに入るのはどうか聞いてみましたが、コンサートに行くわけではないのなら入らなくても良いと思うと言われたので、じゃあやめておくかなと思いました。会報も見返すことは無いと。ファンクラブ会員カードは欲しいけれど。多分、嵐が来年にははっきりするだろうし、見切りをつけたらSnowmanのファンクラブに入りたいです。嵐...何となく嫌な思い過ごしだけれど、松潤ならAIとかの「大野智」を画面に映してでもコンサートをしそうだな。大野くんが一瞬でも戻ってくれば一番いいのですがそれが最後な気がする。もう大野くんは違う道を探していそう。.........キッシンのMVを見ていたら阿部ちゃんがたまらなくて楽天市場でCDを2枚購入しました(>_
2023.06.24
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目指せ60Kg!!ダイエット日記、6月23日です。60.5Kgキープ!!
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。今日は、心療内科の受診日でした。立ちくらみの事で先生が何個か確認をしていましたがお薬を変えたくはないと言うと、そのままになりました。また変わることが無くて良かったです。受付の時に看護師さんに、「痩せましたか?」と気付いてもらえて、嬉しかったです!!ただ、寝る前のお薬のコントミン錠が3月で製造停止らしく今後、手に入らないかもしれないと薬剤師さんに言われました。心療内科での貼り紙にも、コントミン上の事が説明してあって代わりの薬を処方することになるが、あくまでも「代わりでしかない」という事でコントミン錠と同じ効果は無いと書いてありました。それと、途中で薬の量を変えたり減らしたりすると脱離...何だったかな?厳しいらしいです。その日にあった良い事を書いているミニノートが今日で終わったので、最初は心療内科の後で百均で買おうかと思っていたのですが、買うよりも家に何かないかなと探してみたら、友達からもらったかなり昔の「花とゆめ」の付録が出てきたので、そのノートを使う事にしました。「フィーメンニンは謳う」、「異国館ダンディ」とか好きだったなぁ。「ここはグリーンウッド」もCDもまだあるし。やった!買わずに済んだ。ありがとう、友達(o^∇^o)同じく付録で、KOF98UMOLのコンボなどを書き留めているノートの代用も出来ました。まだ数冊あるから買わなくても大丈夫♪もう寒くはならないと思ってもう冬服とお布団をしまっていたのですが、昨日と今朝は寒かったです。やっぱり梅雨は油断できないのね。シャツ三枚重ねでどうにか過ごしました。今日のSnowManは、「ぶるぶるジェンガ王対決」を見ました。小鹿な阿部ちゃんが可愛かったけれど、驚くほどの足の細さ。筋肉はもちろんあるのだろうけれど、体重51Kgというのは本当なのかな。細すぎて心配になります。阿部ちゃん出オチが本当に可愛い。楽しくてしょうがないのが伝わってきます。ジャスティスって何のネタなのかしら。これからもっと動画を見て、覚えていこう。説明を初めて見たのかな?たどたどしい言い方も可愛い。ぶるぶるジェンガも可愛かったです。何かもっと案を出そうという時に、すぐさま出てくるのが凄いし、めめいわなべさん達も反対なく進むの凄い。さかさまになる眼鏡をしても対応できるのも自然な流れになっていたけれど、十分凄い。ハイタッチも可愛い。つまりは阿部ちゃんとんでもなく可愛い。いわさんお兄ちゃんかな?どしっと構えていて素敵です(でもこの人過去に...なのよね)阿部ちゃんとのハイタッチも爽やか。なべさんもっと末っ子キャラ(甘えん坊キャラというか)と思っていたら普通に男の子でびっくりしました。めめさん.......................メイクが無いとこういう感じなんだ!!(汗)最初誰だか名前が出ても信じられなかったです。顔もなんか違うし。目とか。案外言葉使いが荒いのも素敵でした。阿部ちゃんとのハイタッチは、可愛い阿部ちゃんを見せてくれてありがとうとめめさんに感謝したい。聞き間違えかもだけれど、ハイタッチの時「へい(ハイ)、阿部」って言ってる?若いジャニーズはどんどん動画を出しているのだなぁと何だか羨ましくなりました。「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/「LASELA」様のサイトに、私がいまいち推しのコスメのアピールを載せていただきました。見ていただけると嬉しいです!!「LASELA」様、このような機会を下さり、本当にありがとうございます。皆に広めたい品物なので、嬉しいです。アドレスはこちらになります。https://lasela.jp/log/407200001/前回書いたコスメの記事はこちらです。https://lasela.jp/log/315400000/ぜひ、よろしくお願いいたします(o^∇^o)※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。6月23日 起床5:0510:30 プロテインバナナ味 118カロリー12:30 雑穀米 245カロリー お味噌汁 98カロリー お豆腐 59カロリー16:00 お腹がすいてなかったのでなし体重 60.5Kg今日はたんぱく質をたくさんとった感じがします!プロテインと、しかもお豆腐まで。まだあすけん先生をしていたら、良い点数を貰えたかも。小言は嫌だから消したけれど。ザプロテインはお水でもすごく美味しいです。バナナ味だからかな?十分甘いバナナジュースになります。食べれる時間に食べるから実感はないけれど腹持ちはどうなのかな?冷凍をした雑穀米も終わったし、プロテインだけで一日過ごしてみるかな。無理はいけないけれど、実験をしてみたいです。枝豆豆腐があと一個。賞味期限が25日までなので、その日に食べないと。明日はケーキを食べるので家での食事は無しです。冷凍をしていたえのきも丁度一か月で使い切ったので良かったです。キノコ類の冷凍は便利ですね。またしいたけとえのきは、切って冷凍をしよう。「痩せましたね」と言ってもらえて、嬉しくて三回目のご飯を食べる気持ちが生まれませんでした。胸がいっぱいというか。栄養的には悪いのだろうけれど、明日めっちゃハイカロリーだし。お父さんは「病的な痩せ方だ」と言うけれど、まだまだ体重あるし。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 60.5Kg です。キープしたいです。今月の目標体重は、62Kg です。来月の目標体重は 61Kg です。今までは一カ月に2～3Kgくらいを落としていたのですが、リバウンドをしないように、落ち着いて減量をしようと思い、ひと月に1Kg減らす方向にしました。無茶よりも、確実にで行きます。一番体重があった2年前は、102Kgありました。これからもコツコツ頑張りたいと思います。6月は雨が多く、寒い日も多いです。お体に気を付けてお過ごしくださいませ。気温差に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。
2023.06.23
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目指せ60Kg!!ダイエット日記、6月21日です。ぎりぎり60.5Kg!
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。楽天市場のシードコムスさんのハトムギを飲んでいるのですが首周りのぽつぽつが気になっていて、取れないかなぁと期待をしつつ、無理だろうなとも思っていたのですが、ひとつ大きめのいぼがぽろんと取れました!!びっくり!!ハトムギを飲み始めて、三か月目くらいです。効いてきたという事かな?思わず取れたいぼをまじまじと見てしまいました。嬉しいです。ファンケルさんのカルシウムも、飲むようになってから左ひざの違和感が少し良くなったし、やっぱり合うサプリメントに出会えると嬉しいですね。それなのでカルシウムは安いのをただ買うのではなく、ファンケルさんにしています。最近は夜にお風呂ではなくて、朝にシャワーを浴びています。その方が少し涼しいし、髪の毛を乾かすときも夜の暑さではなくて快適です。ドライヤー、本当に苦手です(×_×;)でも自然乾燥はいけないっていうし。SnowManにはまってから、動画を見ているのですがどんどん阿部ちゃん沼に沈んでいきます。もうもうもう、しなやかに踊る人大好き。指先まで綺麗に踊る人大好き。つまりは、阿部ちゃん大好き!!!キッシンの自分の顔を指をそえるところの動き、唇へのタッチなめらかで女性の仕草みたいで、すんごい好きです。皆が男性的にぱっと踊るところを、ひとりなめらかに踊っていて魅入ってしまいます。ファンクラブに入りたいけれど、特典を見てみたらコンサートに行ける事くらいなので我慢かな。掛け持ちは大変だし。音で気持ち悪さとパニックになるので、コンサート参加は無理だと思うし。ゲーム「アサルトリリィ ラストバレット」の試合レギオンマッチの日です。お相手がお強くて大変ですが、後衛として頑張るぞー!!「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/「LASELA」様のサイトに、私がいまいち推しのコスメのアピールを載せていただきました。見ていただけると嬉しいです!!「LASELA」様、このような機会を下さり、本当にありがとうございます。皆に広めたい品物なので、嬉しいです。アドレスはこちらになります。https://lasela.jp/log/407200001/前回書いたコスメの記事はこちらです。https://lasela.jp/log/315400000/ぜひ、よろしくお願いいたします(o^∇^o)※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。6月21日 起床3:2010:30 プロテイン 117カロリー13:30 雑穀米 245カロリー お味噌汁 98カロリー ミニ納豆 65カロリー16:30 みつまめ 164カロリー体重 60.5Kgいつも三食目はプロテインなのですが、今日は飽きてしまったのでみつまめを食べました。いつものスーパーではない所で購入した、ちょっとお高めのみつまめだったのですが、さすがにお値段がするだけあります!寒天が美味しいし、黒蜜も美味しい。ぎゅうひつきだし。ただ、赤えん豆が多めに入っていたのですが塩っ気が強くて、きつかったです。多分、298円だったかな?それでこの味なら凄いかも。冷凍ご飯はあと二つ、納豆は今日までの賞味期限の物がひとつ。明日、納豆を食べきらなくては。そのまま部屋のゴミ箱に納豆の紙パックを捨てているのですが結構匂います(苦笑)お味噌汁はいつもよりも少な目にしました。だからみつまめを食べたいと思ったのかな?ちゃんと食べていたら、飽きていてもプロテインを飲めたかな。やっと、ウルトラダイエットプロテインのチョコレート味が終わります。長かったー!!!でも、さっぱりと飲むなら良いのかも。みつまめもお腹にたまります。間食に良いかも。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 60.5Kg です。ご飯もしっかり食べたし、三回目の食事をプロテインではなくみつまめにしたから明日は増えているかな...。今月の目標体重は、62Kg です。来月の目標体重は 61Kg です。今までは一カ月に2～3Kgくらいを落としていたのですが、リバウンドをしないように、落ち着いて減量をしようと思い、ひと月に1Kg減らす方向にしました。無茶よりも、確実にで行きます。一番体重があった2年前は、102Kgありました。これからもコツコツ頑張りたいと思います。6月は雨が多く、寒い日も多いです。お体に気を付けてお過ごしくださいませ。気温差に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。大感謝祭★クーポンで198円★国産はとむぎエキス《約1ヶ月分》■ネコポス送料無料はとむぎ/ハトムギ/ヨクイニン/サプリ サプリメント はとむぎ 美容 ビタミン カルシム 鉄分 植物繊維 アミノ酸 マグネシウム 葉酸サプリ専門SHOP シードコムス
2023.06.21
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目指せ60Kg!!ダイエット日記、6月20日です。60.5Kgー!!!!!
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。朝一番で、体重をはかってみたら60.5Kg!!!これが16時間断食ダイエットを続けてきた効果かな!?それとも楽天市場のオーガランドさんのコレウスフォルウスコリかな!?昨日は菓子パンを食べたので、増えると思っていたのですがびっくりです!やっぱりダイエットは長期的に健康的にした方が体重が減りますね。前はプロテインだけだったけれど、今は8時間のうちに食べられるものを毎朝書いておいて、おなかがすいたら食べるようにしています。なるべく短時間でドカ食いはしないように。ちなみに今日はプロテインご飯 お味噌汁 ミニ納豆お豆腐みつまめプロテインこの中から、プロテインとご飯は確実でお豆腐とみつまめをどちらか選んで食べる感じです。コーヒーでお腹がいっぱいだったら、お豆腐とみつまめは食べないけれど。以前は、「これを食べる!!」と朝昼晩決めていましたが選択肢を増やしたことで、気持ちが楽になりました。そうすると逆に間食を食べなくなった気がします。スノーマン、もうもうもう!!!阿部ちゃん可愛いな!!キッシンのYouTubeでの個別の大好きなシーンのところがあるのですがそこのソロ動画があって感動!リップをぬっているような仕草をした後、にやりというか口角をあげるの本当に好き。笑顔ではなくて、小悪魔というか。新曲、節約して買っちゃおうかな。YouTubeの動画が沢山あるから、我慢しようかな。お宝動画だらけだから、我慢というのは贅沢ですが。CDを買うなんて久しぶりだから、今いくらくらいなのかな。調べてみよう。ずっと嵐の大野くんを見ていたから、スノーマンという9人を見るのに目が足りなくて焦っていたけれど最初は「どこに阿部さんいるのー!?」とあたふただったけれど驚く事に、もう阿部ちゃんがどれか分かるようになりました。我ながら早い。雑誌も買いたいけれど、さすがにそれは危険な気がする...。ポテトかな?岩本くんと阿部ちゃんの対談読みたい。「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/「LASELA」様のサイトに、私がいまいち推しのコスメのアピールを載せていただきました。見ていただけると嬉しいです!!「LASELA」様、このような機会を下さり、本当にありがとうございます。皆に広めたい品物なので、嬉しいです。アドレスはこちらになります。https://lasela.jp/log/407200001/前回書いたコスメの記事はこちらです。https://lasela.jp/log/315400000/ぜひ、よろしくお願いいたします(o^∇^o)※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。6月20日 起床5:55朝 生姜入りホットコーヒーお砂糖なし10時半 プロテインチョコ味 117カロリー 13時半 雑穀米 お味噌汁 ミニ納豆16時半 プロテイン 117カロリー体重 60.5Kg猫まんまはやめて、ミニですが納豆で雑穀米を食べてみることにしました。納豆は健康にいいけれど、カロリーが高いので避けていましたがミニサイズだと丁度いい感じです。それでも65カロリーもありますが(汗)本当は昨日から納豆は食べようと思ったのですが、日曜日にお父さんがパンを買ってきてくれたので頂きました。納豆の賞味期限が21日までだけれど、明日も明後日も食べるとして、1日くらい過ぎても余裕です...よね♪不思議と今日はゆっくり眠れました。とはいってもスノーマンの動画を見ていて夜更かしをしていたのですが(汗)体重はついに60.5Kg!!!えっ、もしかして60Kg来る!?生理中なのに体重が減った不思議。でも、今日はしっかり食べたから61Kgに戻るかな。健康的に長い目で見て減らさなくては。でも個人的にですが、本当に16時間断食ダイエットは効く感じがします。特に、8時間食べられるからと言って暴食をしなければなおさら。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 60.5Kg です。何で減ったのかな!?びっくり!今月の目標体重は、62Kg です。来月の目標体重は 61Kg です。今までは一カ月に2～3Kgくらいを落としていたのですが、リバウンドをしないように、落ち着いて減量をしようと思い、ひと月に1Kg減らす方向にしました。無茶よりも、確実にで行きます。一番体重があった2年前は、102Kgありました。これからもコツコツ頑張りたいと思います。6月は雨が多く、寒い日も多いです。お体に気を付けてお過ごしくださいませ。気温差に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。
2023.06.20
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目指せ60Kg!!ダイエット日記、6月19日です。61Kg!!(o^∇^o)
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。アニメ「鬼滅の刃」、泣きました。分かっているのにもうねずこちゃんが心配で。なんだかラストは拍子抜けな感じで終わってしまいましたが(大勢の刀鍛冶さん達の演出がちょっとくさいというか...原作でもそうなのかな)柱稽古編来ますね!!!一気に映画化かと思っていたので、嬉しいです。職場があった時は毎年健康診断がありましたが、閉店をしてからずっと健康診断をしていませんでした。でも、左ひざがかくっとなったり、歳と共に色々と不調が出てきたので、今年の受診シールを待っていました。注射は苦手ですが、届いたと同時に即電話をして今日診てもらう事にしました。生理が一週間遅れていて、ダイエットでこのまま今月は来ないと思っていたのが、予約をしてから来てしまい、焦りましたが今週は金曜日までに業者さんが来る予定なので、月曜しか開いてなかったので、恐る恐る行ってみました。ちなみにうつ病の症状が出て、心療内科の予約が半年後になってしまい、絶望的な時に駆け込んだ内科の病院なので思い入れがあります。中途覚醒と吐き気が怖くて。あの時の私、パニックになっていただろうな。コロナワクチン接種ではお世話になっていましたが。尿検査は結果を聞く時にすることで決まりました。もっと時間がかかるかなと思いましたが、24日から結果が分かると言われたので驚きました。一週間後にまたきますという事と、7年前だそうです。ここの病院に駆け込んだのは。あの時ありがとうございましたと、先生に言えました。その当時は胃腸薬を飲んでいて...という事でしたが吐き気が止まらなくて飲んでいた時だろうな。体重計、服を着たままだったので驚きました!薄着にすればよかったぁ!!うーん、職場の検診の時だったように－1Kgをしてくれるのかな?家で計った時は61Kgでしたが、病院では62.4Kgでした。あと、びっくりなのが身長が伸びていました(笑)ここで成長期!?158cmだとずっと思っていましたが、160cmぴったりでした。血液検査、コロナワクチンの注射とかと比べると痛かったです(^_^;)しかも時間が長かった...。「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/「LASELA」様のサイトに、私がいまいち推しのコスメのアピールを載せていただきました。見ていただけると嬉しいです!!「LASELA」様、このような機会を下さり、本当にありがとうございます。皆に広めたい品物なので、嬉しいです。アドレスはこちらになります。https://lasela.jp/log/407200001/前回書いたコスメの記事はこちらです。https://lasela.jp/log/315400000/ぜひ、よろしくお願いいたします(o^∇^o)※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。6月19日 起床5:33朝 水(断食時間・健康診断の為)帰宅後 プロテイン 117カロリー昼 生姜入りホットコーヒーお砂糖なし ヤマザキ いちごスペシャル夜 プロテイン 117カロリー体重 61Kg菓子パンは食べないと決めていたのですが、お父さんが昨日夕方に買ってきてくれたので、その日は冷蔵庫に入れておいて、今日食べました。ありがとう、お父さん。ヤマザキの王道のパンは久しぶりに食べても美味しいです。冷やしたので、いつものようにかぶりつくのではなくお皿に出してフォークでちょこちょこ食べましたがケーキっぽくてテンションが上がりました。今週のお出かけ(土曜日)はケーキ屋さん二店巡りなので体重キープの為にも、食べるものにもっと気をつけないと。どっちかにして、普通にランチを食べたいとも思いますがお相手がそう希望したので。いつも私がここと決めてしまうので、今回は決めてもらいました。ケーキが凄く食べたかったのかも。絶対に3Kgは太る!( ´艸｀)でも次の日が記念日だから良いや。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 61Kg です。病院では62Kgでしたが｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡今月の目標体重は、62Kg です。来月の目標体重は 61Kg です。今までは一カ月に2～3Kgくらいを落としていたのですが、リバウンドをしないように、落ち着いて減量をしようと思い、ひと月に1Kg減らす方向にしました。無茶よりも、確実にで行きます。一番体重があった2年前は、102Kgありました。これからもコツコツ頑張りたいと思います。6月は雨が多く、寒い日も多いです。お体に気を付けてお過ごしくださいませ。気温差に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。
2023.06.19
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アニメ「鬼滅の刃」刀鍛冶の里編、第11話 繋いだ絆 彼は誰時 朝ぼらけ の感想です。
禰豆子ちゃーーーーん!!!｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡そして、無惨様のハイテンション(笑)ちょっとダイジェストは要らないかなと思いました。まるで映画のような始まり。時間とかの説明の文字で始まるアニメも珍しい。UQモバイルのCM大好きだから、30秒バージョンが見れてすっごく嬉しいけれど、編集でCMは消したいタイプだからもどかしい!どうしよう...残しておくと集中できないし。またダイジェストか..．。この教会の音色みたいな始まりは違和感がありました。前回までの編集長いし。玉壺、もういないし。ここで雷の呼吸のコツをそう簡単に話していいのかな(笑)善逸っていい子だな。半天狗巨大化するんだ!!ここで半天狗、声がいつもより若いというかこずるい感じが出ている。余計に性格のあくどさが伝わるなぁ。無一郎くんの力が出ないのにひっしに声を出している感じが凄い!!!「痛いっ!」が可愛い!この演出良いなぁ。皆の思い。ここからはCM無しで一気なの嬉しい!禰豆子ちゃんを守りたい炭治郎と、追いかけられている刀鍛冶さん達が見えていて助けたい禰豆子ちゃん。あと上弦が生きていることを伝えたかったのね。この...日に焼かれるのが...。声が痛々しい、肌も。過呼吸になる炭治郎がもう...花江さん凄いな。決断を禰豆子ちゃんが導いてあげるの尊い...。痛々しい手のぐうも、笑顔も。ここで禰豆子ちゃんのダイジェストは絶対泣きましょう案件。歌はちょっとぼそぼそすぎて、歌詞が聞き取れないかな。戦う目になっても涙をこぼす炭治郎がもう切ない。半天狗の過去は嫌悪感がわく。目が見えないなんて偽るなんて卑怯すぎて人間のすることじゃない。無惨様、シルエットが陸のお兄ちゃんみたい。叫び合戦は半天狗はちょっと迫力が無かったかな。勝ってもうずくまって、泣いて動けないの切ない。ここまで来たのに...という言葉も。禰豆子ちゃーーーーーーん!!!!!きょとんとしているのが可愛い、涙!竹筒が落ちるのもたまらないです。刀鍛冶さん達が禰豆子ちゃんのところまで炭治郎を連れて行ってあげるの、現実的で素敵です。もうここが刀鍛冶の里編の一番の名場面だなぁ。ここもう少し戦って、蜜璃ちゃんが無理と言うと思っていたので早い展開に驚きました。無惨様ハイパータイム。コミックスでは刀鍛冶の里は鬼にばれたから移動する感じに書かれていたと思うけれど、アニメではそのままなのかな。皆が活躍をしたのに、炭治郎だけ歓声でわーわー言われるのは違和感がありました。柱稽古編楽しみ!!!竈門炭治郎 (CV:花江夏樹さん)私だったら禰豆子ちゃん一択だけれど、苦しむ炭治郎の表情と声、呼吸がリアルで。上弦を斬って刀鍛冶さん達を助けられても、目的を禰豆子ちゃんを助けるためだったのにと泣くのがもう...。竈門禰豆子 (CV:鬼頭明里さん)色が付くと焼けていく禰豆子ちゃんが痛々しくてもう...。分かってはいるのに、何度見ても悲しくて涙が出ます。禰豆子ちゃん視点で炭治郎のもとに向かっていく場面がもう何だか感無量で。お、は、よ、うの言い方が凄く素敵!!!たどたどしくも喋る感じが、表現されていて感動的でした。我妻善逸 (CV:下野紘さん)突然の雷の呼吸講座!!でも炭治郎、始まりの呼吸だから何でも使えるのか。柱稽古編!!!不死川玄弥 (CV:岡本信彦さん)玄弥も頑張った!!炭治郎と禰豆子ちゃんを仲間と思っているのがしみじみと伝わってきて好き。蜜璃ちゃんに抱きしめられて真っ赤になるの可愛い。時透無一郎 (CV:河西健吾さん)声が穏やかになっていて、素敵です。刀を使えという場面好きです。甘露寺蜜璃 (CV:花澤香菜さん)コミックスではもっと戦いのシーンがあったと思ったのですがアニメだともう絶体絶命で、あれ？と思いました。皆に駆け寄っていくのは可愛いけれど、無一郎くんがいるの知っていたのかな?禰豆子ちゃんに心から良かったというの素敵。女性の隠 (CV:東城日沙子さん)優しい。鋼鐵塚蛍 (CV:浪川大輔さん)ツンデレさんやな。小鉄 (CV:村瀬歩さん)傷が治っていて良かった!!イイキャラだなぁ。鉄穴森鋼蔵 (CV:竹本英史さん)皆のフォロー大変だなぁ。鉄地河原鉄珍 (CV:屋良有作さん)お元気そうで何より。炭治郎が「刀のおかげ」と言った時の嬉しそうなのが可愛い。追いかけられていた刀鍛冶さん達ツッコミとボケでナイスバランス。でも何であんな所にいたのか。ラストの刀鍛冶さん達ちょっと演出がくさすぎるかな...。活躍したの炭治郎だけではないし。鬼舞辻無惨 (CV:関俊彦さん)テンションが高い無惨様来ましたね!!平安の無惨様も見れたし。あんなにムキムキだとは思いませんでした。半天狗 (CV:古川登志夫さん)もうもう、ずーっと言い訳なのが本当に嫌。憎珀天 (CV:山寺宏一さん)無惨様が潜入していた屋敷の奥様ぼんやりしているというか、あんな部屋を見ても平然としているのは逆に不気味だけれど当時のお屋敷の奥様ってあんな感じなのかな。女中さんあんなに叫べるものかな?お盆落して怖くて失神しちゃうと思うけれど。珠代さん優雅だけれど爪がやっぱり鬼だからすごいな...。「黒執事」の坊ちゃんのお声をまた聞きたいな。ゆしろうくん待機しているの忠実。にゃんこかわいい!!薬剤師絵がコミックスで見たまま!あの独特な感じをそのまま表現できるの凄い!!
2023.06.19
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目指せ60Kg!!ダイエット日記、6月18日です。奇跡の61Kg!!!
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。ついに、アニメ「鬼滅の刃」刀鍛冶の里編が最終回!!楽しみにしつつも、寂しいです。絶対リアルタイムで見よう。夜更かしは禁止されているけれど、今日だけだし!スノーマン......ふっかさんを推されたのに何故かあべくん沼にはまりそうです...!!!あざといって何!?計算なの、天然なの!?(半々かな←冷静)今までB'z、ウインズ、嵐、タキツバだったから9人もいると目が足りません!同じカラーの時は衣装にイニシャルか名札をつけていてほしい!メンバーカラーの時は分かるけれど。テレビでは人数の多さからか、個人名は出ず「スノーマン」とテロップが出るので誰が誰だか、まだちょっと3人ほどあいまいです。...スノーマン、私否定的だったのだけれど(小声)「わたしの幸せな結婚」の主人公はヒロインだし。でも、調べていくと下積みが長いというか、頑張っていて...。タッキーに見いだされて円満コースかと思っていたらメンバーの脱退、加入、色々頑張ってきたんだなぁ。ジャニーズはキンキとスノーマンも行くかな!本当にもう、キンキがいなければとっくにジャニは捨ててる。でも凄い素敵なのが、スノーマンファンって「メンバー皆が好き」という方が多くて、凄いなと思います。それだけ各個人も魅力的なのだろうな。スーパーで、お土産フェアで、かもめの玉子と生八つ橋が今日までチラシだったのですが我慢できました!開けたら全部食べてしまうだろうし｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡高いし(これが本音)かもめの玉子 4個入り 660円くらい生八つ橋 10枚入り 600円くらい1200円以上も払えない(>_
2023.06.18
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目指せ60Kg!!ダイエット日記、6月17日です。61Kgですが増えます(^_^;)
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。この所ずっと立ち眩みとめまいがして、貧血かと思いつつも放っておいたのですが、そういえば心療内科の先生が、「新しい薬は立ち眩みが出る」と言っていたのを思い出しました。原因が分かったー!!!どうもおかしいと思ったのよね。貧血のようにくらくらするのではなく、ゆらゆらと視界が揺れている感じだったから。でも、このお薬で試していたいです。錠数は減ったから。種類は減っていないけれど。今日はお出かけの日でした。隣の県まで行きました。遠くまで運転してくれて、いつもありがたいです。立ち眩みとめまいの事も、前日に言っておきました。いつも体調を気にしてくれるのでその前に言っておこうと思って。もしふらふらしていても原因はあるんですって。初めて猫カフェに行きました。小さい頃はたくさんの野良猫や、うちには可愛いわんこがいたけれど傍で猫を見るのは久しぶりです。ちなみに心療内科の先生の傍にはいつも大型犬がいます。最近は寄って来てくれて嬉しいです。頭を二回なでなでできました。そうそう、にゃんこ、にゃんこ。猫カフェです。とてもかわいい猫ちゃんたちです!おやつのお皿に夢中で、ちゃんとご飯を貰っているのかなと心配になりました。それくらいがっついていたので。時間があっという間でした。ゲーム「アサルトリリィ ラストバレット」の試合レギオンマッチの日です。お相手がお強くて大変ですが、後衛として頑張るぞー!!「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/「LASELA」様のサイトに、私がいまいち推しのコスメのアピールを載せていただきました。見ていただけると嬉しいです!!「LASELA」様、このような機会を下さり、本当にありがとうございます。皆に広めたい品物なので、嬉しいです。アドレスはこちらになります。https://lasela.jp/log/407200001/前回書いたコスメの記事はこちらです。https://lasela.jp/log/315400000/ぜひ、よろしくお願いいたします(o^∇^o)※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。6月17日 起床4:04朝 水 生姜入りホットコーヒーお砂糖なし昼 ランチ 793カロリー リプトン ミルクティー夜 おせんべい バターどら焼き体重 61Kg何と、61Kgになっていました!!!そして増えます(o^∇^o)大戸屋さんで定食を食べました。かなり量が多かったです。ご飯を小盛でもきつかった...。サラダがこれでもかとあったので、次はメイン料理のみのメニューを頼みたいです。猫カフェでもドリンクを飲みました。リプトンのミルクティーです。意外と糖分を取りました(^_^;)でも美味しかったし、楽しかったからオッケー!!Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 61Kg です。よーしっ、明日は増えるぞー!!｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡今月の目標体重は、62Kg です。来月の目標体重は 61Kg です。今までは一カ月に2～3Kgくらいを落としていたのですが、リバウンドをしないように、落ち着いて減量をしようと思い、ひと月に1Kg減らす方向にしました。無茶よりも、確実にで行きます。一番体重があった2年前は、102Kgありました。これからもコツコツ頑張りたいと思います。6月は雨が多く、寒い日も多いです。お体に気を付けてお過ごしくださいませ。気温差に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。
2023.06.17
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目指せ60Kg!!ダイエット日記、6月16日です。62Kgです(o^∇^o)
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。たくさんお薬があるので、一日の分を前半と後半で仕分けをするのですが何を考えたのか、分けている時に「寝る前のお薬」を飲んでしまい、慌てました。でも、普段効果はあまりないし起きていられるだろうと思ったら、20時頃眠って気がついたら23時でした。二度寝はできないかと焦りましたが、1時過ぎに何とか眠れて、3時22分におきました。良かったです。お薬の飲み間違えは、本当に駄目だな。自分でも、分けつつ夕方のお薬を飲もうと考えていたのに何故寝る前のを飲んだのか、びっくりです。友達が嵐ファンからスノーマンファンに行ってから私も興味があり、各メンバーの写真とプロフィールを見てみたのですが、全員眩しすぎる!!!何この正統派日本男児って感じ...!!!個性はありつつも、ダークな落ち着いた感じでまとまっていて他国の派手な髪形のグループよりも好感が持てます。(とはいえ、ピンクの髪の毛の子がいるっぽいですが)一番年下の子の生年月日を見て思わず「ひえっ!!」と声が出ました。最近のデビュー組はその年代が来たか...!!!なので「それスノ」を毎週録画で一応設定しています。友達はワクワクしていますが、どうかな?はまるかなぁ。最初、土日のお昼前後のジャニーズ枠かと思ったら探しても無くて、だったら深夜かと探しましたがなくて、Google先生に頼ったら、まさかのゴールデン番組!!!ひえっ!!(×_×;)13日から16日まで絶対お金は使わないと決めていました。クリアできて良かったです。来週も本当に必要なとき以外はお買い物を我慢してみよう。いや、我慢じゃないか。不必要な物を買わない。そう言いつつも月曜日に外食に行きたいけれど、どうしようかな。これも我慢をするか、これは楽しみとしてエンジョイをするか。悩みます。友達とのランチの予定が月末にあるから、外食は我慢かな。「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/「LASELA」様のサイトに、私がいまいち推しのコスメのアピールを載せていただきました。見ていただけると嬉しいです!!「LASELA」様、このような機会を下さり、本当にありがとうございます。皆に広めたい品物なので、嬉しいです。アドレスはこちらになります。https://lasela.jp/log/407200001/前回書いたコスメの記事はこちらです。https://lasela.jp/log/315400000/ぜひ、よろしくお願いいたします(o^∇^o)※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。6月16日 起床3:22朝 プロテイン 117カロリー 豆乳 114カロリー昼 キャベツ 25カロリー夜 プロテイン 117カロリー体重 62Kgキャベツというのは、きゃべつの千切りです。100円ショップで千切りをする機器を買いましたが結局包丁で切った方が早くてお蔵入りです(^_^;)ドレッシングは無しで食べます。キャベツだけでも結構おいしいです。お腹もいっぱいになるし。色々食べていますが、カロリーが低いものだらけなのでどうにか62Kgでキープをできています。嬉しいです!合間合間に、生姜入りホットコーヒーお砂糖なし(ブラックコーヒー)を飲んでいます。私にはリラックス効果です。でも、あまりにコーヒーを飲み過ぎると、夕方のプロテインが飲めなくて焦ります。たんぱく質の確保としては、一日に二回は飲みたいです。そろそろウルトラダイエットプロテインの底が見えてきました♪Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 62Kg です。よっしゃー!キープ!!今月の目標体重は、62Kg です。来月の目標体重は 61Kg です。今までは一カ月に2～3Kgくらいを落としていたのですが、リバウンドをしないように、落ち着いて減量をしようと思い、ひと月に1Kg減らす方向にしました。無茶よりも、確実にで行きます。一番体重があった2年前は、102Kgありました。これからもコツコツ頑張りたいと思います。6月は雨が多く、寒い日も多いです。お体に気を付けてお過ごしくださいませ。気温差に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。
2023.06.16
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目指せ60Kg!!ダイエット日記、6月15日です。62Kgだ、わっしょい!!
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。マウントレーニアのカカオミントですが、調べてみたら2018年から期間限定でちょくちょく発売しているのですね。新発売じゃなかったのかー。残念。だったら飲まなくても良いかな。スーパーの売り出しは13日から15日だったのですが飲みたければコンビニにだったらありそうだし。何か不思議な夢を見ました。文通をしている友達と、若い姿のおばあちゃんと、友達が出てきて、部屋で話をしていると思ったら、私とおばあちゃんが悪魔の集会に呼ばれて投票して、また魔王が決まるという...ファンタジー!?しかも私とおばあちゃんは四天王っぽかったです。でも、その集会をしていたのは駅ビル(笑)向かいのテナントはオープン予定で、店長名に何故か渋谷君が。角っこのテナントは猫カフェオープンに急いでいて、何かへんてこな夢でした。持ち帰りの度についてきたペーパーナプキンをためるだけため込んで、放置していたのですが、節約のためにティッシュの代わりに使い始めて、やっと終わりが見えます。スタバのペーパーナプキンは、やわらかくて鼻もかめるくらいでした。かなりの節約になった気がします。というか、これからは入ってたら使おう!取っておいたらたまるいっぽうです。「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/「LASELA」様のサイトに、私がいまいち推しのコスメのアピールを載せていただきました。見ていただけると嬉しいです!!「LASELA」様、このような機会を下さり、本当にありがとうございます。皆に広めたい品物なので、嬉しいです。アドレスはこちらになります。https://lasela.jp/log/407200001/前回書いたコスメの記事はこちらです。https://lasela.jp/log/315400000/ぜひ、よろしくお願いいたします(o^∇^o)※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。6月15日 起床4:20朝 プロテイン 117カロリー 豆乳 114カロリー ところてん 19カロリー昼 お豆腐 59カロリー キャベツ 25カロリー夜 プロテインバナナ味 118カロリー体重 62Kgローカロリーな生活をしてみたら、一応食べてはいるけれど体重が減りました!キープしたいです。ところてん、最初は物足りないかなと思いましたがちょっと足りない時、小腹がすいた時にさっぱりと食べられるので、これは常備したいです。すっぱいけれど、それが美味しい♪今までは何時にこれを食べる、と決めていましたが今日は、プロテイン豆乳割りお豆腐キャベツところてんプロテイン水割りこの量を食べられる時間内に、好きなタイミングで食べることにしました。ドカ食いが無くなった様な気がします。とはいってもまだ二日間くらいですが(^_^;)後は、冷凍雑穀米140gお味噌汁春雨スープキャベツフジッコのサラダ 2個みつまめ色々あるから、セーブしながら食べよう。ところてんが終わったから買いたいけれど、来週の月曜日までお買い物は我慢です。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 62Kg です。やっほい!!!今月の目標体重は、62Kg です。来月の目標体重は 61Kg です。今までは一カ月に2～3Kgくらいを落としていたのですが、リバウンドをしないように、落ち着いて減量をしようと思い、ひと月に1Kg減らす方向にしました。無茶よりも、確実にで行きます。一番体重があった2年前は、102Kgありました。これからもコツコツ頑張りたいと思います。6月は雨が多く、寒い日も多いです。お体に気を付けてお過ごしくださいませ。気温差に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。
2023.06.15
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目指せ60Kg!!ダイエット日記、6月14日です。63Kgに戻ったー!!
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。今日は障害年金を頂ける日です。本当にありがたいです。不安感と、集中力がないけれど労働支援に行ってみたいです。クロチアゼパム錠を常に飲めば大丈夫。手の震えも止められるようにしないと。心療内科の先生はお薬でと言うけれど、これ以上お薬が増えるのは嫌です。絵を描くために買ったサラサのペンが、色々と文字を書いているうちに使い切りました。どうしようかなー。最近は絵は描いていないし、0.7というペンですがジェットストリームの1.0があって、そっちの方が文字を書くには、いかにもボールペンという感じで良いし。本体だけとっておこうかとも思いましたが、使わない物を置いておくのも...。すっぱり捨てるか、取っておくか、悩みます。サラサの0.3のペンは細くても書きやすいので、終わったら替え芯を買いたいです。それとも節約のためにジェットストリームだけにしようかな。オクラの二番目のこが、根元からぽっきりと折れたように倒れてしまいました｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡朝は元気だったのに、お昼に見たら...。何があったのか...。悲しいです。友達のスノーマン推しのお話を聞いていたら、ちょっと沼に入りそうです...っ!各メンバー濃すぎ!!ゲーム「アサルトリリィ ラストバレット」の試合レギオンマッチの日です。お相手がお強くて大変ですが、後衛として頑張るぞー!!「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/「LASELA」様のサイトに、私がいまいち推しのコスメのアピールを載せていただきました。見ていただけると嬉しいです!!「LASELA」様、このような機会を下さり、本当にありがとうございます。皆に広めたい品物なので、嬉しいです。アドレスはこちらになります。https://lasela.jp/log/407200001/前回書いたコスメの記事はこちらです。https://lasela.jp/log/315400000/ぜひ、よろしくお願いいたします(o^∇^o)※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。6月14日 起床3:06朝 プロテイン 117カロリー 豆乳 114カロリー昼 枝豆豆腐 59カロリー キャベツ 25カロリー夜 ところてん 19カロリー お砂糖とミルクを入れて甘くしたコーヒー体重 63Kg昨日から枝豆豆腐を食べているのですが、初めての味です。塩っ気があって、美味しいです。おしょうゆ等はいらないくらい。でも、普通のお豆腐が良いかな(贅沢)このシリーズは、ちょうど100gで食べきりサイズなので普通のも食べてみたいです。ちなみに相模屋さんのお豆腐です。ちょっとまだ豆乳で割ったプロテインは合わないです。でも栄養のために飲まなくては。何となく重いのです。体重がやっと63Kgになったので、このまま頑張ろう!!キープをしつつ、目指せ62Kgです。夜もプロテインを飲もうと思っていたのですが何だかそれよりも軽いものを食べたいと思いところてんを食べて満足をしたので、時間をあけてから甘いコーヒーを飲んだら満足になりました。しかしたんぱく質を取りたいからプロテインを飲んだ方が良かったなぁ。コーヒーをやめておけば良かったです。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 63Kg です。わーい!!63Kgに戻ったー!!｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡今月の目標体重は、62Kg です。来月の目標体重は 61Kg です。今までは一カ月に2～3Kgくらいを落としていたのですが、リバウンドをしないように、落ち着いて減量をしようと思い、ひと月に1Kg減らす方向にしました。無茶よりも、確実にで行きます。一番体重があった2年前は、102Kgありました。これからもコツコツ頑張りたいと思います。6月は雨が多く、寒い日も多いです。お体に気を付けてお過ごしくださいませ。気温差に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。
2023.06.14
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目指せ60Kg!!ダイエット日記、6月13日です。64Kgどうにかキープ!
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。Yahoo!ニュースで韓国のグループが日本デビューという話題に、コメントに少女時代の凄さを書かれている方がたくさんいて久しぶりに聴きたくなりました。あの国は苦手だけれど、少女時代は完璧だけれどおしゃれなお姉さん軍団という感じで、人間味があって好きです。過剰なお化粧もしていないし。「Genie」が好きです。友達がスノーマンのドームコンサートに行って凄いです。チケット争奪戦だっただろうな。ペンライトに電池をいれなくては!と楽しそうで私までワクワクしました。私は嵐のコンサートで倒れてしまったので、恐怖感がありますが解散コンサートがあるなら這ってでも行きたいな。大野くんの歌とダンスを観たい。それが無いならファンクラブやめるから、はっきりしてほしい。今井翼君が休養をしていますが、滝沢君と電話をしたらしくて、ほっこりしました。デビュー前から応援していたので。引退していると思っていましたが(苦笑)サイゼリアで、小エビのサラダとドリアを食べたいなと思っているのですが、そうすると650円。ランチを選べば500円で...。小エビのサラダー!!(汗)650円か、ランチで妥協をするか。プロテインを豆乳で飲んでみましたが、最初は、濃厚で美味しい!飲んだ後、何かうぐっとする..．。おなかにたまっているという事なのか、豆乳との組み合わせが単に私には合わないのか(汗)健康には良いので、豆乳を取り入れていきたいのですがプロテインはお水の方が好きかな。「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/「LASELA」様のサイトに、私がいまいち推しのコスメのアピールを載せていただきました。見ていただけると嬉しいです!!「LASELA」様、このような機会を下さり、本当にありがとうございます。皆に広めたい品物なので、嬉しいです。アドレスはこちらになります。https://lasela.jp/log/407200001/前回書いたコスメの記事はこちらです。https://lasela.jp/log/315400000/ぜひ、よろしくお願いいたします(o^∇^o)※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。6月13日 起床3:20朝 プロテイン 117カロリー 豆乳 114カロリー昼 枝豆豆腐 54カロリー夜 プロテイン 117カロリー体重 64Kg16時間断食ダイエットのアプリを入れているのですが達成度をお知らせしてくれるのですが、もう10週間経ったらしくて、早いなぁと思います。16時間断食ダイエットの効果はありつつも、衝動食いも多いから、ちゃんとダイエットをしている方々はもっと健康的にスムーズに痩せていくのだろうな。今日からプロテインは豆乳で作ってみることにしました。腹持ちが良くなるらしいので、それで間食が無くなると良いな。思ったより豆乳が開封すると日持ちがしないので夜は水でプロテインを飲みたいのですが、うーむ。どうしよう。夜にプロテイン豆乳は重いから、お昼にプレーンで飲むかな。お豆腐＆プロテインで大豆尽くしになってしまうけれど(^_^;)そう思って調べてみたら6日は余裕という方が結構いるので一回目のプロテインは豆乳で、夕方のプロテインは水にしました。もし心配なら、豆乳にすればいいし。臨機応変に行こう♪Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 64Kg です。増えた分を健康的に減らさなくては!今月の目標体重は、62Kg です。来月の目標体重は 61Kg です。今までは一カ月に2～3Kgくらいを落としていたのですが、リバウンドをしないように、落ち着いて減量をしようと思い、ひと月に1Kg減らす方向にしました。無茶よりも、確実にで行きます。一番体重があった2年前は、102Kgありました。これからもコツコツ頑張りたいと思います。6月は雨が多く、寒い日も多いです。お体に気を付けてお過ごしくださいませ。気温差に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。
2023.06.13
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目指せ60Kg!!ダイエット日記、6月12日です。64Kgあちゃー!!!｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。アニメ「鬼滅の刃」、蜜璃ちゃん可愛いです!もう乙女心全開で、切なくも可愛らしくて。最初のお見合い相手なんて、偏屈そうだし見る目ない。蜜璃ちゃんはこんなにも可愛いのに。伊黒さんとの会話があって、もうもうもう!!!良いなぁ、この空気。今お米に混ぜて炊いている雑穀は、スーパーのプライベートブランドの物で、豆が少なめなのですが猫まんまにするには十分です。そのままだと、ちょっと味気ないのですが(^_^;)やっぱり楽天市場のタマチャンショップの雑穀が沢山の種類が入っていて、食べ応えがあると思います。でも、そのかわり煮てしまうと食感が無くなるのでかさましをするために猫まんまにしている私にはスーパーので良いかな。ところてんも久しぶりなので楽しみです!黒酢のサプリメントを飲んでいますが、食べるのも身体に良さそう。明日、「マウントレーニア」のカカオミントかな?新発売なのですが、気になります。でも、マウントレーニアはカロリーが凄そうだな...。それにパルムのチョコミントみたいにはまっちゃうと困るし。いっそ、買わない!よしっ!!まだウルトラダイエットプロテインのチョコ味とザプロテインのバナナ味がありますが、ザプロテインの新作のメロン味が気になります(*´ー｀*)美味しいのかな?Yahoo!でも取り扱ってくれるといいけれど、そちらは告知が無いのです。1000円引きクーポンがあるから、Yahoo!で買えたらいいな。その前にチョコ味を飲み切らないと!何て思っているうちに数日でメロン味が無くなっていました。期間限定過ぎる～(涙)お父さんがテレビ通販の膝サプリに手を出しそうで困惑しています。どの説明を見ても結局「症状が良くならなければお医者さんへ」なのに。「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/「LASELA」様のサイトに、私がいまいち推しのコスメのアピールを載せていただきました。見ていただけると嬉しいです!!「LASELA」様、このような機会を下さり、本当にありがとうございます。皆に広めたい品物なので、嬉しいです。アドレスはこちらになります。https://lasela.jp/log/407200001/前回書いたコスメの記事はこちらです。https://lasela.jp/log/315400000/ぜひ、よろしくお願いいたします(o^∇^o)※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。6月12日 起床3:04朝から 水(断食時間中の為)夕まで アイス4個(もう...＿|￣|○) お菓子 ロアンヌ 1袋体重 64Kg散歩 55分昨日も食べ過ぎたのに、今日も食べ過ぎました!もう笑うしかない!!何やっているのだか、もう。断食ダイエットのせいか生理が来ないのですが、食欲は増えているのかな。昨日はパン、今日はアイスの暴食です。思いっきり食べました!はーっ、あとは減らすか、いっそ開き直って断食をやめるか。70Kg台の時はすごく頑張れたのに、今はつい暴食をしてしまいます。体重がこんなにも増えたのだし、食べているし早く生理こないかな。そんな事を思いつつもサイゼリアに行きたい...。でもダイエットメニューも食べなくては。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 64Kg です。増えたー!!あらまあ!!(遠い目)今月の目標体重は、62Kg です。来月の目標体重は 61Kg です。今までは一カ月に2～3Kgくらいを落としていたのですが、リバウンドをしないように、落ち着いて減量をしようと思い、ひと月に1Kg減らす方向にしました。無茶よりも、確実にで行きます。一番体重があった2年前は、102Kgありました。これからもコツコツ頑張りたいと思います。6月は雨が多く、寒い日も多いです。お体に気を付けてお過ごしくださいませ。気温差に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。
2023.06.12
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アニメ「鬼滅の刃」刀鍛冶の里編、第10話 恋柱 甘露寺蜜璃 の感想です。
コミックスで読んだ時は、蜜璃ちゃんがただ可愛くて強くて、素敵だなぁと思っていましたが大粒の涙をこぼして泣く姿、舞うように体力を使って全力で戦う姿、本当にすごいです。ネタバレになりますが、限界がきて...ですがそこでも安堵で泣く蜜璃ちゃんが見れますね。炭治郎、鼓膜は呼吸で治したのかしら?蜜璃ちゃんの鉄壁のスカート凄い!!小娘呼びだったのが、なぜあれになったのか(苦笑)うーん、でも蜜璃ちゃんもたくさんの鬼と戦ってきたと思うのに姿が子供というだけで惑わされるのが何だか違和感です。くるんとターンをして着地をする蜜璃ちゃん可愛い!走っている時の蜜璃ちゃんの一瞬の顔、堕姫が帯を取り込んでぎゅんっと顔をあげる時と同じ感じの絵で、懐かしい。照れている蜜璃ちゃんに、お見合い相手酷い!!何かインテリ風でこんなやつ嫌っ!!結婚しなくて正解。桜餅を食べ過ぎる前は黒髪だったのね(*´ー｀*)丼を下げた後の蜜璃ちゃんの顔可愛い!!「常人とは違う」って言葉はちょっと引っかかる。自分で髪を染める蜜璃ちゃん切ない...。沢山考えたのは分かるけれど、何でそこで鬼殺隊を知ったのかな?次の回想は突然柱にもうなっているからもやもや。みんなで蜜璃ちゃんを守るの素敵!!!玄弥の表情は一体(笑)キラキラお目目で照れる禰豆子ちゃん。炭治郎もテンション上がってる!伊黒さんー!!!蛇まで一旦そっぽむくの、照れちゃってもうもうもう!!何枚でもプレゼントをするという事ですね。プロポーズですね、もう。技を使わずにどんどんトカゲを斬っていくのカッコいい!!「あっちには行かせないんだから!」可愛い!!「行かせないったら、行かせないんだから!」可愛い!!玄弥、そういう仕組みなのね...。ということは悲の鬼を少し食べたのかしら。禰豆子ちゃんためらいもなく血を。身を犠牲にしても使う技って痛々しい。何となく「責任」って言葉は違和感。突然、責任って来て。逃げるなだけならわかるけれど。木をぶん投げる玄弥カッコいい!!禰豆子ちゃん...!!!ここで次回!竈門炭治郎 (CV:花江夏樹さん)いや、本当に鼓膜はいつ治したん?みんなを鼓舞する炭治郎、カッコいい!!蜜璃ちゃんを助ける時の言葉は何かうるっとくる。「もんげー!」可愛い(笑)竈門禰豆子 (CV:鬼頭明里さん)ラスト、禰豆子ちゃんの背景が空が明けがかっているのが...。知ってはいるけれど、切ない。我妻善逸 (CV:下野紘さん)いつまであの姿引っ張るんだろう。そろそろ善子ちゃんには飽きてきたなぁ。不死川玄弥 (CV:岡本信彦さん)炭治郎と禰豆子ちゃんとコンビネーションが組めていて凄いです!蜜璃ちゃんに助けられた時、ぽかんとした顔をしているの好き。(あるいはびっくりかな?)産屋敷耀哉 (CV:森川智之さん)...宗教家みたい。産屋敷あまね (CV:佐藤利奈さん)お綺麗です!!!甘露寺蜜璃 (CV:花澤香菜さん)言葉にショックを受ける蜜璃ちゃん可愛い!!でも当時としては、凄い服装だからなぁ(苦笑)技でにゃーんっと猫の鳴き声が入っていて、それも可愛い。頸を斬っても無駄だとしても、ここでいったん斬っておけば波動を受けなくて良かったのでは(汗)コミックスで読んだ時は、さらっと読めたけれどお見合い相手に声が付くと、相手が憎らしいったら(苦笑)子供の頃のおめめ真ん丸で笑顔の蜜璃ちゃん可愛い!!伊黒さんとの場面が追加されていてもうもうもう!!めちゃくちゃキュンキュンしました!この二人好き!!蜜璃ちゃんのお父さん野島さんだー!!巴形さんだったかな?力こぶ凄いな。結婚できるか不安がっている蜜璃ちゃんに「家にずっといればいい」って二回念を押すように言うのはちょっと怖いお父さんに思えちゃいました。蜜璃ちゃんのお母さんリョーマ!!!おおらかで良いなぁ。伊黒さん (CV:鈴村健一さん) 靴下を渡す絵だけかなと思ったら、まさかの会話付き!!しかも頬杖をついている伊黒さんクールでカッコいい!!渡した後はぷいっと蜜璃ちゃんとは反対側をむきながらでも、言葉をかける時は蜜璃ちゃんを見つつぼそりと言うのたまりません!!お相撲さん達愛嬌あって可愛い(*´ー｀*)隠の二人蜜璃ちゃんをずっと応援しているのだろうな。おめめがキラキラで可愛いです。鬼滅隊みんな頑張ってる!!助けられた親子怪我無く助かって良かった!半天狗 (CV:古川登志夫さん)嘘だらけのくせに...。お代官厳しいお声の方でぴったり。憎珀天 (CV:山寺宏一さん)いやー、蜜璃ちゃんの胸元を見てあの発言なのかな。それともミニスカート?無惨様には忠誠を誓っていて、あのお方のみのセリフは好き。あと蜜璃ちゃんを食べようと思った時の声、ぞくりときました。来週は最終回...!!見たい場面だらけだけれど、寂しい!でも楽しく見よう。来週はハイテンションな無惨様が見れるかな。(朝日に立つ...を見て)
2023.06.12
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目指せ60Kg!!ダイエット日記、6月11日です。62.5Kgですが...またもやドカ食い。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。今日は、アニメ「鬼滅の刃」の日!!しかも蜜璃ちゃんが大活躍!!楽しみです(*´ー｀*)絶対可愛いのだろうなぁ。強くて可愛いは正義。私の部屋のテレビは未だにブラウン管なのですが、そろそろ本体が壊れつつあります。リモコンは正常なのですが、ピッとしても電源が入らない事が多々あって。買い替える時期かなぁ。古いテレビですが、コジマ電気だけのメーカーのなので引き取りをお願いすれば、良いと思うのですが愛着があります。うーん、楽天市場でリサイクル品で買いたいテレビの目星はつけてはあるのですが一歩踏み出せないです。調べてみたら94年製のテレビ。頑張っているなぁ。そのまま電源の入りが良くならないかな。スーパーで、アイスのスーパーカップが78円と激安で、誘惑に負けてしまいました｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡いつものことですが...っ。昔よく食べていたみつまめを探そうと思ってこんにゃく売り場に行っても無くどこにあるのだろうと探したら、禁断の和菓子コーナーにありました。どうにかあんこのお団子は諦めました。えらい!!昔はみつまめをよく食べていたなぁ。ざるで水を切って、黒蜜をかけるだけで良かったので。その時は、ダイエットというよりも早朝から夜までの仕事で忙しくて食事に手間をかけていられなかったのですが。懐かしいです。ちなみにスーパーのお寿司部門をひとりでしていました。お米を炊くところから...本当に懐かしい。そのお団子の代わり、途中にパンコーナーがあって、食べてみたかったパンが割引になっていたのでかごに...。必要な物も買いましたが、いらない物もたくさん買ってしまいました。失敗したなぁ。明日はとんでもなく体重が増えていると思います。もうまた三日間断食しようかな。痩せなくては。でも、月末には友達とランチの約束をしているので楽しみです!ビッグボーイが良いな!!それか久しぶりにサイゼリアも行ってみたい!「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/「LASELA」様のサイトに、私がいまいち推しのコスメのアピールを載せていただきました。見ていただけると嬉しいです!!「LASELA」様、このような機会を下さり、本当にありがとうございます。皆に広めたい品物なので、嬉しいです。アドレスはこちらになります。https://lasela.jp/log/407200001/前回書いたコスメの記事はこちらです。https://lasela.jp/log/315400000/ぜひ、よろしくお願いいたします(o^∇^o)※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。6月11日 起床3:02朝 水(断食時間中の為)昼 雑穀米をお味噌汁で煮た猫まんま夜 パン3個(あちゃー!!!) アイス お菓子体重 62.5Kg断食が終わる時間が10時30分頃なので、11時、14時、16時に食べているのです。昨日はところてんの日だったので、スーパーでところてんを買ってきました。黒酢のところてんです。ダイエットというよりは、小腹がすいた時に良いと聞いたのでプロテインでは足りない時に付け合わせとして食べようと思います。でもひとつで足りるなら、ところてんだけで良いかな。パン3個...。苦しいのに食べてしまいました。本当にこのドカ食いをやめたいです。極端すぎて、胃がついていけてない気がします。大丈夫な時は、お水とコーヒーだけで過ごせるのにな。そういえば昔食べていたみつまめ業者さんが数年前に破産で廃業していて驚きました。170年も続く老舗だったのに..．。残念です。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 62.5Kg です。明日は64Kgになると思います｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡食べ過ぎをやめたいです。今月の目標体重は、62Kg です。来月の目標体重は 61Kg です。今までは一カ月に2～3Kgくらいを落としていたのですが、リバウンドをしないように、落ち着いて減量をしようと思い、ひと月に1Kg減らす方向にしました。無茶よりも、確実にで行きます。一番体重があった2年前は、102Kgありました。これからもコツコツ頑張りたいと思います。6月は雨が多く、寒い日も多いです。お体に気を付けてお過ごしくださいませ。気温差に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。
2023.06.11
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目指せ60Kg!!ダイエット日記、6月10日です。62Kg!!! o(≧▽≦)o
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。今回は土曜日ですが、生理の予定日だったのでお出かけは無しにしてもらいました。皆さんは生理の日でもお出かけをするのかな?貧血や漏れが気になって、私はつい部屋でまったりを選んでしまいます。お父さんが、車検屋さんで頂いたインスタントコーヒーが美味しかったとずっと言っていて、昔飲んだことがあるネスカフェのような気がするそういうので、奮発してネスカフェエクセラを買いました。普段は268円(瓶)のインスタントコーヒーを飲んでいるので398円(つめかえ用)のネスカフェエクセラはお高めです。お父さんはこの味だ!!と嬉しそうだったので良かったです。私はちょっと苦味が強すぎるかなぁ。酸味の無い、コクと苦味があるコーヒーが好きだけれどネスカフェエクセラは強すぎる気がする。いつも薄いのを飲んでいるからかな?(^_^;)お父さんに、頑張って飲んでもらおう。何となく、カフェオレにしたら美味しそうな味です。お砂糖とミルクを入れて、飲んでみようかな。そしたら私も飲めるかも。血圧を測ってみたら、109の70でした。家庭用のなのでこんな感じかな。お父さんが「家庭用の血圧計が合っていない」と販売店にクレームをいれそうだったので、オムロンのサイトを見て、はかり方、病院と家では何故違うのかを勉強しました。そうして言ってみたら、「知っているけれど面倒で、はかる時間もまちまち」しかも血圧を下げるお薬を飲んだ後にはかるって...こらまて。お父さんのはかり方が悪いだけです。せめて起床後、おトイレに行って血圧計を一回、寝る前に一回の基本の事をしてから騒いでほしいです。オクラの芽を、ふたつ地植えにしました。お父さんが草と間違わないように、割り箸をさしたけれど何だかお墓みたい...ゴホンゴホン(汗)育ちますように。「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/「LASELA」様のサイトに、私がいまいち推しのコスメのアピールを載せていただきました。見ていただけると嬉しいです!!「LASELA」様、このような機会を下さり、本当にありがとうございます。皆に広めたい品物なので、嬉しいです。アドレスはこちらになります。https://lasela.jp/log/407200001/前回書いたコスメの記事はこちらです。https://lasela.jp/log/315400000/ぜひ、よろしくお願いいたします(o^∇^o)※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。6月10日 起床3:04朝 水 生姜入りホットコーヒーお砂糖なし チーズあられ 290カロリー(断食が明けてから)昼 雑穀米 245カロリー お味噌汁 98カロリー夜 プロテインバナナ味 118カロリー ネスカフェエクセラ ミルクとお砂糖たっぷり 春雨スープ チゲ 86カロリー体重 62Kg目が覚めてから、おなかがすいて仕方が無かったです。久しぶりに雑穀米とお味噌汁です。自分が作ったものながら、お味噌汁って美味しい。体重は奇跡的に62Kgですが、多分明日には63Kgになると思うので焦らずゆっくり行きたいと思います。16時間断食ダイエットを続けるか、考え中です。心療内科の先生には止められたし。ちゃんと朝ご飯、お昼ご飯、お夕飯、そうに食べた方が良いのかな。16時間断食も一気に痩せるし、メニューを考えなくていいから楽なのですが。苦味が強くて駄目だと思ったネスカフェエクセラですがミルクとお砂糖を入れたら、すごく美味しかったです!でもカロリーが気になる!Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 62Kg です。今月の目標体重は、62Kg です。来月の目標体重は 61Kg です。今までは一カ月に2～3Kgくらいを落としていたのですが、リバウンドをしないように、落ち着いて減量をしようと思い、ひと月に1Kg減らす方向にしました。無茶よりも、確実にで行きます。一番体重があった2年前は、102Kgありました。これからもコツコツ頑張りたいと思います。6月は雨が多く、寒い日も多いです。お体に気を付けてお過ごしくださいませ。気温差に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。
2023.06.10
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目指せ60Kg!!ダイエット日記、6月9日です。63Kgやっほー!!
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。今日は心療内科の受診日なので、緊張しました。しかもいつもとは違って午前中なので、仕度にドタバタでした。でも、午前中に見ていただいた方が午後が空くので気持ち的に楽になります。お父さんも散歩に出かけられるし。雨の日に燃えるごみ捨てに行きましたが、早朝とはいってもいつもはある程度出ているのですが今日はひとつだけだったので、「今日であっているよね!?」と焦りました。やっぱり雨の日は遅めなのかな。でも、丁度ごみ捨てをする時は雨が小降りになってくれて良かったです。体重を減らすべく16時間以上断食を続けています。今回は土曜日にお出かけが無いから、そのまま出来ることころまでしてみようかな。生理がそろそろ始まるので、食欲増加に気をつけないと。ポケットWi-Fiが、雨だからか調子が悪いです...。うーん、でもこういうものだと割り切らないと。月額が安いのだし。ゲーム「ほしの島のにゃんこ」のイベントダイヤ80までそろそろなので、落ち着きそうです。最近目がしぱしぱしているのは、ゲームのし過ぎだなぁ。「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/「LASELA」様のサイトに、私がいまいち推しのコスメのアピールを載せていただきました。見ていただけると嬉しいです!!「LASELA」様、このような機会を下さり、本当にありがとうございます。皆に広めたい品物なので、嬉しいです。アドレスはこちらになります。https://lasela.jp/log/407200001/前回書いたコスメの記事はこちらです。https://lasela.jp/log/315400000/ぜひ、よろしくお願いいたします(o^∇^o)※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。6月9日 起床2:23朝 水(断食時間中の為)昼 生姜入りホットコーヒーお砂糖なし夜 生姜入りホットコーヒーお砂糖なし体重 63Kg体重がどうにか、63Kgに戻りました!!やったぁ!!キープと、目指せゆっくりと62Kgです。断食はそのまま続けています。昨日パンをたくさん食べたし、数日続けても大丈夫。ただ、コーヒーを飲み過ぎてしまうので注意です。おトイレが近くなるし。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 63Kg です。今月の目標体重は、62Kg です。来月の目標体重は 61Kg です。今までは一カ月に2～3Kgくらいを落としていたのですが、リバウンドをしないように、落ち着いて減量をしようと思い、ひと月に1Kg減らす方向にしました。無茶よりも、確実にで行きます。一番体重があった2年前は、102Kgありました。これからもコツコツ頑張りたいと思います。6月は雨が多く、寒い日も多いです。お体に気を付けてお過ごしくださいませ。気温差に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。【先行販売！数量限定メロン風味】 プロテイン ホエイ 1kg メロン ザプロ 武内製薬 ホエイプロテイン ダイエット 女性 男性 プロテインダイエット THE PROTEIN バナナ いちご ココア 美容 アミノ酸 ストロベリー ピーチ レモンヨーグルト 甘すぎない WPC プレーン 抹茶武内製薬 公式オンラインストア
2023.06.09
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目指せ60Kg!!ダイエット日記、6月8日です。64Kg...あちゃー!
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。明日は、心療内科の受診日なので先生に見てもらうメモを書きました。導眠剤が変わったからか、深く眠れる感じはします。短時間だけれど。何となくネットに「うつ病チェック」というものがあったので私はどこまで治っているかなとわくわくしながら試してみたら、27点満点中、25点で「きわめて重度」でした。いやいやいや、治っているか知りたかったのよ!何かめちゃくちゃショック受けた結果に(汗)うかつなことをしなければ良かったです。早起きなので、毎日ゲーム「KOF98UMOL」のコンボを手書きの一覧表を目にしつつ探すのですが、何となく疲れてきたかも。5時になりました!ログイン!イベントの車と自動販売機壊しでコンボを探す!...毎日だとね(苦笑)でも、変な責任感からか探すのをやめられない。たまに朝方眠くなった時、うとうとしてから8時頃にログインをしてもワーチャにコンボが書かれていない事が多いし。うーん。今は起きたら 「ブラウンファーム」4時 「ほしの島のにゃんこ」5時 「KOF」その次PC 「アサルトリリィ」同時にPC 「刀剣乱舞」7時 「文豪ストレイドッグス」この順番だけれど、新たに「ブラウンファーム」が入ったしログインをする時間が決まっているわけではないけれど違うゲームを優先してみようかな。5時からなら「アサルトリリィ」と「刀剣乱舞」が始まる時間だし。そちらをしてからにしたら、ちょっとリフレッシュできるかも。たまには、うん。「KOF」新キャラ知らないキャラだらけでつまらないゴホゴホ(苦笑)無駄なコンテンツしか増えないし。あっ、ちなみにコンボの裏ワザは知っていますが時間同時に押せるほど器用じゃないのです。なので毎日、一覧表から一つずつ確認です。好きなのだけれどなぁ、庵と舞ちゃんは。それだけではモチベーションが保ちません。またサーバー統合しないかな。今度は北山くんか...。年齢を考えると、次のつてがあるのか、引退なのか。今井翼君がすんなり復帰していたから、北山くんもテレビに出ていそう。ビオラの鉢がひとつ空いたので、オクラをひとつ移動しました。お父さんが言うには「無理だ」と言うけれど何事もしてみなくては。もし育ってくれたら嬉しいし。育たなくても、それまで芽が出たことが嬉しい。あとふたつは植木鉢にいれる土が無いので、地植えにしようと思っています。お父さん、驚くだろうなぁ。雨が止んだら、オクラふたつも移動しよう。青しそはかなり活き活きしています。メインで育ててあげればよかったなぁ。ちょっと狭い鉢に植えたので。「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/「LASELA」様のサイトに、私がいまいち推しのコスメのアピールを載せていただきました。見ていただけると嬉しいです!!「LASELA」様、このような機会を下さり、本当にありがとうございます。皆に広めたい品物なので、嬉しいです。アドレスはこちらになります。https://lasela.jp/log/407200001/前回書いたコスメの記事はこちらです。https://lasela.jp/log/315400000/ぜひ、よろしくお願いいたします(o^∇^o)※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。6月8日 起床3:47朝 水(断食時間中の為)昼 生姜入りホットコーヒーお砂糖なし プロテイン バナナ味 118カロリー間食 食パン 1枚 コッペパン(こらまて)夜 生姜入りホットコーヒーお砂糖なし体重 64Kg増えましたー!!!｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡しかも、今日は何も食べないぞと思っていましたがパンがあったので誘惑に勝てませんでした。今度から私の分は絶対買ってこなくていいと言わなくては。お父さんは気を使ってくれて、買ってきてくれるのですが私の意思が弱いのです。ふーっ...2Kg落とすぞー!!!目指せ、今月62Kgです。目標体重にしよう。というかそれ以前に63Kgにしよう(×_×;)Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 64Kg です。思いっきり食べたので、思いっきり増えました｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡今月の目標体重は、62Kg です。来月の目標体重は 61Kg です。今までは一カ月に2～3Kgくらいを落としていたのですが、リバウンドをしないように、落ち着いて減量をしようと思い、ひと月に1Kg減らす方向にしました。無茶よりも、確実にで行きます。一番体重があった2年前は、102Kgありました。これからもコツコツ頑張りたいと思います。6月は雨が多く、寒い日も多いです。お体に気を付けてお過ごしくださいませ。気温差に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。【先行販売！数量限定メロン風味】 プロテイン ホエイ 1kg メロン ザプロ 武内製薬 ホエイプロテイン ダイエット 女性 男性 プロテインダイエット THE PROTEIN バナナ いちご ココア 美容 アミノ酸 ストロベリー ピーチ レモンヨーグルト 甘すぎない WPC プレーン 抹茶武内製薬 公式オンラインストア
2023.06.08
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目指せ60Kg!!ダイエット日記、6月7日です。62Kgで嬉しい!!けれど...(×_×;)
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。Yahoo!ニュースで、今井翼君のニュースがあったのですが俳優として活動をしていたのですね!てっきり、芸能界は引退をしてご結婚でもして穏やかに過ごしていると思っていたので、びっくりしました!一応、昔翼君ファンだったので、病気を抱えて、なおも芸能界に残っているのが複雑ですが久しぶりに名前が見れて良かったです。(良いニュースではありませんが)今井翼君のスペイン語講座の番組、楽しかったなぁ。今でも「アンダルシアに～」は奴ではなく、今井君のダンスと歌が心に残っています。奴は金屏風事件が本当に許せない。当時の事を後から知ったけれど、狂気の沙汰。姉の影響で明菜さんの曲を聴いていたから、過去にこういう事があったって知って衝撃的だったもの。奴は最近発言しているけれど、名前を見るのも嫌だ。何であんなのが芸能界にいるのだろう。昨日、今日とポケットWi-Fiの電波が弱くてイライラです。良い時は普通に使えるのに、駄目だととことん駄目です。うーん...前のに戻したいけれど値上げしたし月額料金を考えると悩んでしまいます。使えなかったら意味が無いのですが。とても蒸し暑い日でした。思いっきり薄着でも、汗が出てきて。これからこういう日が続くのかな?梅雨が来て寒くなるのかな。「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/「LASELA」様のサイトに、私がいまいち推しのコスメのアピールを載せていただきました。見ていただけると嬉しいです!!「LASELA」様、このような機会を下さり、本当にありがとうございます。皆に広めたい品物なので、嬉しいです。アドレスはこちらになります。https://lasela.jp/log/407200001/前回書いたコスメの記事はこちらです。https://lasela.jp/log/315400000/ぜひ、よろしくお願いいたします(o^∇^o)※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。6月7日 起床4:05朝 水(断食時間中の為)昼 生姜入りホットコーヒーお砂糖なし ヤマモリ グリーンカレー ルーのみ間食 セブンイレブン バジルのサラダパスタ ブルボンのお菓子 2箱夜 茶花豆 2袋 サラダチキン 2袋体重 62Kg.............またもやドカ食いです＿|￣|○折角減ったのに、どうしてこう意味の無い事をしてしまうのだろう...。メインのサラダパスタは予定にあったとはいえ何故グリーンカレーと、茶花豆とサラダチキンまでそしてご褒美にととっておいたブルボンのお菓子まで食べてしまったのか。もう買いだめは止めよう。冷凍ご飯だけ用意して、その日食べるものを朝一番で買いに行こう...。あればあるだけ食べてしまうので、もう駄目です。それか副菜はもう考えないで、雑穀米とお味噌汁あとはプロテインのみにしよう。自業自得です。煮豆を買っておいても我慢できないのだもの。そう言う風にしたら、買い物に行く手間を考えてスーパーに行く回数も減るかもしれないです。運動には良い距離なのですが。一応、お味噌汁以外に春雨スープなどがあるので献立を考えつつ、節約と、ドカ食い禁止で行こう。ヤマモリのグリーンカレーは辛さを覚悟したのですが、ココナッツの風味がまろやかで、そんなにも辛いという感じではありませんでした。ルーだけで食べましたが、チキンがたくさん入っていました。美味しいかどうかと言われると、こういう食べ物かーという感じかな。私はご飯にもナンにも、合わないかなと思いました。リピートは無いです。セブンイレブンのバジルのサラダパスタは安定の美味しさでした!でも、やっぱり小麦色の麵の方が良いかな。大きめのいかと、美味しいかにかま、えび、お野菜で盛り沢山でした。次は違う味も食べたいです。後のは衝動食いだから、ちゃんと味わっていないです｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 62Kg です。キープしたいです!!でも明日絶対に増えている!!｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡今月の目標体重は、62Kg です。来月の目標体重は 61Kg です。今までは一カ月に2～3Kgくらいを落としていたのですが、リバウンドをしないように、落ち着いて減量をしようと思い、ひと月に1Kg減らす方向にしました。無茶よりも、確実にで行きます。一番体重があった2年前は、102Kgありました。これからもコツコツ頑張りたいと思います。6月は雨が多く、寒い日も多いです。お体に気を付けてお過ごしくださいませ。気温差に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。
2023.06.07
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目指せ60Kg!!ダイエット日記、6月6日です。62.5Kgでおさまりました!
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。アニメ「鬼滅の刃」の感想を昨日見て、書けなかった分今日投稿しました。いつも通りテンションが高いです。高齢のお父さんが、夕方になるとめまいがすると数日言っていて、心配です。熱中症じゃないのかなと思っているのですが、本人は頑なに認めません。テレビや知人から聞いた症状と違うと。そんなの人それぞれなのだから...もーう。頑固で困ります。マリーゴールドの種がたくさんとれています♪嬉しいです(o^∇^o)昨日はたくさん食べましたが、どうにか体重は62.5Kg!!0.5Kgしか増えていなくて嬉しいです!楽天市場で、オーガランドさんのコレウスフォルウスコリが1500円の定価なのが、500円セールをしているのですが今飲んでいるのをちゃんと終わらせてからにしようと思い、注文をしない事に決めました。本当は買っておいた方が良いのですが、まだあと三か月分あるし。シードコムスさんのチャコールクレンジングだったかな?安くなっていたので二か月分ポイントで購入をしたので、フォルウスコリが終わったら飲むか、今開いているのが終わったらチャコールにしてみるか、悩みます。お父さんには休んでいてほしいのに、庭で何かをしているなと思っていたら、ナスの苗を植木鉢に移動してくれました。ありがたいけれど、無理はしてほしくないです。「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/「LASELA」様のサイトに、私がいまいち推しのコスメのアピールを載せていただきました。見ていただけると嬉しいです!!「LASELA」様、このような機会を下さり、本当にありがとうございます。皆に広めたい品物なので、嬉しいです。アドレスはこちらになります。https://lasela.jp/log/407200001/前回書いたコスメの記事はこちらです。https://lasela.jp/log/315400000/ぜひ、よろしくお願いいたします(o^∇^o)※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。6月6日 起床3:59朝 水(断食時間中の為)昼 生姜入りホットコーヒーお砂糖なし サバの塩焼きのみ間食 夢庵 ソフト白玉あんみつ 322カロリー夜 プロテインチョコ味 117カロリー体重 62.5Kg夢庵のチラシのクーポンが、6月7日までだったので急いであんみつを食べに行きました。メイン料理はどんどん値上げをしていくけれど、クリーム白玉あんみつは、クーポンで549円で食べられたので良かったです。歩いていくのはちょっと大変な距離ですが行って良かったです(o^∇^o)連日甘い物を食べているから、明日も0.5Kg増えて63Kgになっているかも...。いやいや、しかしクーポンを使わなければ夢庵にはいかないだろうし。お父さんが、朝突然「サバの開きがある。賞味期限は昨日」と言い出したので、仕方が無く食べました。もーう。一応カロリーを考えて事前にメニューを書き留めてあるのになぁ。でも青魚は身体に良いのでオッケーです。調べたらサバの塩焼きは高カロリーで驚きましたが(汗)昨日、おうどん一人前、コーヒー、プリンパフェ、ベーグル、マフィンを食べたにしては、62.5Kgにおさまりました｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡良かったぁ!!Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 62.5Kg です。しかし、クリーム白玉あんみつ効果で太る...絶対。今月の目標体重は、62Kg です。来月の目標体重は 61Kg です。今までは一カ月に2～3Kgくらいを落としていたのですが、リバウンドをしないように、落ち着いて減量をしようと思い、ひと月に1Kg減らす方向にしました。無茶よりも、確実にで行きます。一番体重があった2年前は、102Kgありました。これからもコツコツ頑張りたいと思います。6月は雨が多く、寒い日も多いです。お体に気を付けてお過ごしくださいませ。気温差に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。
2023.06.06
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アニメ「鬼滅の刃」刀鍛冶の里編、第9話 霞柱 時透無一郎 の感想です。
無一郎くんと玉壺の悪口合戦って、もっと無一郎くんも皮肉を言うと思ったら淡々としていて、あれ？こんな感じだったんだと思いました。玉壺だけが叫んでいる感じで、無一郎くんはただ聞いているだけのような。ニヤリとした笑顔の無一郎くんは面白かったけれど。有一郎くんに蛆がわき...の場面が好きだったので映像で見れて、嬉しいです。表現をされているわけではないけれど、死ぬと数日でそうなるのだという現実的な感じが...。無一郎くんと有一郎くんの手を離すときの一度目を閉じて覚悟をするあまねさまが切なくも美しい。玉壺はこの姿になって頸を斬られると終わりなのか～。「あそこなのか!ひゃっほー!」ってめっちゃハイテンション(笑)所々凄いだみ声なのも、鳥海さんこういうお声が出るのかと驚きです。霞柱としてどんどん技が出てくるのが凄かったです!何と言うか、無一郎くんに対して「蛆」という言葉は禁止ワードな感じがします。あっかんべーをする無一郎くん可愛い!!無一郎くんのカラス、めっちゃ猫被っているな(笑)かなもりさん、貴重なツッコミ要員。しかしデフォルトでも無一郎くんの腹筋が凄いな。鋼塚さんへの「アイツ来ねえなぁ!!」が好き。小鉄君、無事でよかった!!!早く腕の止血をしてほしい｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ここでも炎柱から続く絆か...。無一郎くんのお父さん、お母さん、そうして無一郎くんの手を握りゆっくりと泣き笑いのように微笑む有一郎くんに涙...。この時の無一郎くんの口元が子供らしくて...涙。主人公出たーーー!!!まさかの先週出なかったし!でもこんなに苦戦していたのか。初回に出た時は混乱したけれど、今回はちゃんとわかるというか、山寺さん色が強い気がする。蜜璃ちゃん、待ってたよー!月を背景に舞う蜜璃ちゃんが神々しい。本当にあの刀って不思議だなぁ。新体操のリボンみたいだもの。炭治郎の額にある血が何となくハートに見える。上弦に対しても果敢に向かっていく蜜璃ちゃんカッコいい!!竈門炭治郎 (CV:花江夏樹さん)あの刀を渡されるまで、こんなにも絶体絶命だったのかと驚きました。まさか飲み込まれていただなんて。でも、やっぱり炭治郎の声を聞くと「鬼滅の刃」を見たって実感します。竈門禰豆子 (CV:鬼頭明里さん)頑張っていて、もうもうもう!炭治郎が飲み込まれた時の悲鳴みたいな声と、蜜璃ちゃんが来た時の表情が好きです。我妻善逸 (CV:下野紘さん)何で走ってるん...。他局では10話でラストという告知が出たらしいけれど、本当かな?不死川玄弥 (CV:岡本信彦さん)めっちゃ頑張ってる!!!炭治郎が飲み込まれた時のハッとした顔が好き。産屋敷耀哉 (CV:森川智之さん)いつ見てもカリスマ性が分からない...。産屋敷あまね (CV:佐藤利奈さん)あまねさん好きだー!!!何でこの時はお子さんを連れてきたのかなと不思議だけれど何かを察したのかな。アニメだと表情豊かで好きです。雨の中鍛錬をする無一郎くんを止めようとするお子さんをそっと手で遮るのも良い。産屋敷さんちのお子さんたちいつも凄いなぁ...。言われた言葉にすぐ答えられるのが、すごい。そして優しい子たち。時透無一郎 (CV:河西健吾さん)「壺が歪んでる」が聞けて、もうすごく嬉しいです!!淡々としていてめちゃくちゃばかにしている!!霞柱としての技のオンパレードも凄い。もっとはきはきとした毒舌戦のイメージがあったので無一郎くんは「はいはい」と聞いてあげてる感じで年下の子供なのに達観していて面白かったです。歪な笑顔も好き。無一郎くんのカラスめっちゃ可愛い子ぶってる...!!無一郎のお父さん (CV:杉山紀彰さん)でも、嵐の中に子供たちと病気の奥さん残して外に出ていくのは駄目だよ...。有一郎くん今度は有一郎くんが無一郎くんの手を握ってあげて泣きたいような笑顔で優しい言葉をかけるの好き。甘露寺蜜璃 (CV:花澤香菜さん)一気に華やかになりましたね!!しかも強いし可愛い!次回、蜜璃ちゃんの過去話になるかな?楽しみです。鋼鐵塚蛍 (CV:浪川大輔さん)一心不乱。小鉄 (CV:村瀬歩さん)生きていて良かったよー!!しかも冷静!!早く止血してー｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡鉄穴森鋼蔵 (CV:竹本英史さん)ぶちぎれるかなもりさんが面白かったです。突然の事に弱いのか、小鉄君にアドバイスを貰わないと無一郎くんを横に向けないあたり、使えない...ゴホゴホ。でも、貴重なツッコミ要員。煉獄さん切ない...。ご出演は嬉しいけれど、悲しさの方が強い。無一郎くんが記憶は無くても、朧でも、会話を実は覚えていたのがすごい。玉壺 (CV:鳥海浩輔さん)ヒステリックなお声とともに、びっくりするような低いだみ声があって、好きです!声優さんって、鳥海さんってすごいなぁ。玉壺もこれでおしまいですね。頸を斬られたのに「無惨様にご報告を」と思っていて忠誠心は強そう。憎珀天 (CV:山寺宏一さん)今回は山寺さんって感じだったかも。「柱か」のセリフとか。特に「小娘が」とか山寺さんそのまま。
2023.06.06
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目指せ60Kg!!ダイエット日記、6月5日です。62Kgですが増えます(×_×;)
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。お相手が平日に有休をとれたと言うので、土曜日ではなく今日お出かけでした。色々な所に連れて行ってもらえて、こころが疲れることもありますがありがたいです。今回は隣の県のアウトレットのショッピングモールでした。広さにびっくりしました!事前にサイトでお店を調べましたが、たくさんありすぎて途中で止めました(苦笑)140店舗は凄いです(×_×;)そこでしか飲めないコーヒーや、気になっていたベーグルのお店も、お土産として買ってみました。遠出でしたが、行って良かったです。「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/「LASELA」様のサイトに、私がいまいち推しのコスメのアピールを載せていただきました。見ていただけると嬉しいです!!「LASELA」様、このような機会を下さり、本当にありがとうございます。皆に広めたい品物なので、嬉しいです。アドレスはこちらになります。https://lasela.jp/log/407200001/前回書いたコスメの記事はこちらです。https://lasela.jp/log/315400000/ぜひ、よろしくお願いいたします(o^∇^o)※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。6月5日 起床3:38朝 水(断食時間中の為)昼 おうどん間食 ホットコーヒー パンナコッタパフェ夜 ベーグル マフィン紅茶体重 62Kgそのショッピングモールでしか味わえないという、おうどんを食べました。麺だけで食べてみましたが、塩っ気があってもちもちしていてそれだけでも美味しかったです!あと、コーヒーも新出店でそこしか味わえないというお店に行き、コーヒーとスイーツを注文しました。コーヒーは酸味が強く、苦手な感じだったので残念でした。パフェもザクザクのフレークが多くて、お値段の割には「うーん...」でした。パウンドケーキを少し頂きましたが、しっとりしていて美味しくてびっくりしました。私もパウンドケーキにすればよかったなぁ。正直ベーグルはいらなかったのですが、せっかくの機会だし。食べてみたかったし。ベーグル。初ベーグルです。そのお店の特徴なのか、もちもちとしていて、やわらかくてパンに近いベーグルで食べやすかったです。美味しいから、また買おう。マフィン紅茶は微妙でした。よーしっ、明日は増えているぞー!!!Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 62Kg です。でも太ります(｀･ω･´)ゞ今月の目標体重は、62Kg です。来月の目標体重は 61Kg です。今までは一カ月に2～3Kgくらいを落としていたのですが、リバウンドをしないように、落ち着いて減量をしようと思い、ひと月に1Kg減らす方向にしました。無茶よりも、確実にで行きます。一番体重があった2年前は、102Kgありました。これからもコツコツ頑張りたいと思います。6月は雨が多く、寒い日も多いです。お体に気を付けてお過ごしくださいませ。気温差に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。
2023.06.05
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目指せ60Kg!!ダイエット日記、6月4日です。62.5Kg!!!奇跡!
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。朝に体重をはかってみたら、62.5Kgでした!断食も70時間でやめました。今日はご飯を食べましたが、63Kgになっていると嬉しいです。食べてもそれくらいがキープ出来ていたら良いな。そして、ちゃんと食べつつ62Kgにしたいです。長い目で考えます(｀･ω･´)ゞアニメ「鬼滅の刃」の日!リアルタイムで見るぞー!!無一郎くんと玉壺の悪口合戦かな?楽しみです。今回は主人公が出てきてくれると良いなぁ(苦笑)16時間断食ダイエットと言っても、一度にたくさん食べてまた次の断食を...と繰り返していたのでちゃんと8時間に三食を分けて食べることにしました。気になっていた、春雨スープも買ったので、ちゃんと時間を考えて食べようと思います。今のままだと二食でも良いのですが、栄養を考えるといけないし。春雨スープ、だいぶ昔に食べたきりです。懐かしいなぁ。マグカップで作るタイプです。お湯は160ccとあるけれど、薄味が好きだから200ccかな。口の周りが荒れてしまって困っています。一応寝る前にワセリンで保護をしますが、あまり効いていなそうです。うーん、口の近くだしハンドクリームを塗るのはなぁ...。他にクリームはハンドクリームくらいしかないです。うつ病になってから、音楽は聴かないのですが偶々「関ジャム」の歌う女優さん特集で、松たか子さんの曲を聴きはまっています。以前は声を張るような歌い方でしたが、やさしく伸びやかになっていて凄く素敵です。最小限の音で聴いています。「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/「LASELA」様のサイトに、私がいまいち推しのコスメのアピールを載せていただきました。見ていただけると嬉しいです!!「LASELA」様、このような機会を下さり、本当にありがとうございます。皆に広めたい品物なので、嬉しいです。アドレスはこちらになります。https://lasela.jp/log/407200001/前回書いたコスメの記事はこちらです。https://lasela.jp/log/315400000/ぜひ、よろしくお願いいたします(o^∇^o)※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。6月4日 起床3:36朝 水(断食時間中の為)昼 生姜入りホットコーヒーお砂糖なし スーパーの袋入りのサラダ プロテインチョコ味 117カロリー 夜 プロテインバナナ味 118カロリー体重 62.5Kgたんぱく質をきちんと取らなければと思い、サラダだけで済ませるところをプロテインも飲みました。ウルトラのチョコレート味を早く終わらせて、美味しいザプロのバナナ味をメインに移行したいです。断食後に生野菜は危険かな(×_×;)でも、栄養を取らなくてはと思って。ドレッシングがあると多めにかけてしまっていたのですが、無ければないで、何とかなります。そのままでも、サラダ美味しいです。本当に食べても、明日63Kgくらいだったら嬉しいです。63.5Kgだったらショックかも(×_×;)かと言って、三食プロテインは身体に悪そうだし。運動してもウォーキングくらいなので。間食として13時30分頃に春雨スープを食べる予定でしたが何だかプロテインチョコ味が重くて、おなかに残っていたので、止めておきました。その代わり、夜もチョコ味にしようと思っていましたが気分転換のため、バナナ味にしました。ザプロのプロテイン、美味しいのですが粉が重いというかしっとりしているというか。ウルトラと比べるとさらさらしていないのでスプーンですくう時に戸惑います。でも、ザプロの方が美味しい。微妙な科学的な後味があるけれど。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 62.5Kg です。今月の目標体重は、62Kg です。来月の目標体重は 61Kg です。今までは一カ月に2～3Kgくらいを落としていたのですが、リバウンドをしないように、落ち着いて減量をしようと思い、ひと月に1Kg減らす方向にしました。無茶よりも、確実にで行きます。一番体重があった2年前は、102Kgありました。これからもコツコツ頑張りたいと思います。6月は雨が多く、寒い日も多いです。お体に気を付けてお過ごしくださいませ。気温差に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。
2023.06.04
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おしゃれな帽子を発見です！
大きなつばと、さりげないリボンが素敵な帽子です。いつまでもおしゃれでいたいです。{クーポンで15%OFF}送料無料 レディース帽子 大きめ 完全遮光 帽子 つば広 サンバイザー UVカット ハット 日よけ 紫外線カット あご紐付 飛ばない レディースファッション 春 夏 アウトドア 自転車 母の日 折りたたみ 春夏 小顔効果 おしゃれ UPF50+ 女優帽 麦わら帽子
2023.06.04
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目指せ60Kg!!ダイエット日記、6月3日です。何故か63.5Kg!!!
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。昨日の朝は体重が66Kgでしたが、お風呂に入る前にはかったら63.5Kgになっていて「ええっ!?」と思いました。今朝はかっても、ちゃんと63.5Kgでした。丸一日断食をしていたとはいえ、びっくりです!!断食のおかげなのか、コレウスフォルウスコリのおかげなのか...謎です。どうにか63Kgに戻したいな。頑張ろう、私!!「あすけん」は食事を入力する手間と、小言を言われるのが嫌になって、止めました。毎日点数低いし、同じ食事でもたんぱく質が足りないとか脂質が足りないとか、言う事がまちまちだし。サービス提供は終わりましたが、まだ使えているコナミのダイエットのアプリの方が私には合っています。庭は、雨の恵のおかげでマリーゴールド、松葉牡丹、そしてこれ何だったっけ?と思っていたこが、朝顔で、可愛い蕾があります。咲くのが楽しみです!ナスは、一番の期待だったくろぷりが駄目そうです...。千両二号は何とか三つ、オクラも三つ、青しそは二つ育っています。うーん、ナスはこのまま芽で終わりそうな気がする。野菜を種から育てる厳しさを実感しました。ホームセンターでは、もう土に植えられる活き活きとした苗があって、見ると悲しくなります｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡うちのこもそうなる予定だったのだけれどなぁ。くろぷり、500円もしたのに～。悲しい。友達が嵐のファンクラブをやめてスノーマンを応援しているのですがファーストドームコンサートを見に行くそうでチケット運に驚きました!激戦だっただろうなぁ。来週、思いっきり楽しんできてほしいです。嵐ファンがどんどん減っていく切なさ。「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/「LASELA」様のサイトに、私がいまいち推しのコスメのアピールを載せていただきました。見ていただけると嬉しいです!!「LASELA」様、このような機会を下さり、本当にありがとうございます。皆に広めたい品物なので、嬉しいです。アドレスはこちらになります。https://lasela.jp/log/407200001/前回書いたコスメの記事はこちらです。https://lasela.jp/log/315400000/ぜひ、よろしくお願いいたします(o^∇^o)※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。6月3日 起床1:50朝 水(断食時間中の為)昼 生姜入りホットコーヒーお砂糖なし 水夜 水体重 63.5Kgどうにか63Kgにしたくて、今日も断食をしていました。明日は軽くご飯を食べなくては。スーパーで袋のサラダを買って来たので、プロテインとサラダを食べよう。ドレッシングは無しです。昨日はあまりトイレに行かなかったのに、本当に2.5Kgはどこに行ったのだろう(×_×;)謎です。63Kgになったら、ちゃんと栄養を考えて食事をしないと。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 63.5Kg です。今月の目標体重は、62Kg です。来月の目標体重は 61Kg です。今までは一カ月に2～3Kgくらいを落としていたのですが、リバウンドをしないように、落ち着いて減量をしようと思い、ひと月に1Kg減らす方向にしました。無茶よりも、確実にで行きます。そう言いつつ、今は無茶をしています(×_×;)一番体重があった2年前は、102Kgありました。これからもコツコツ頑張りたいと思います。お父さんには「相撲取りからガリガリになって心配」と言われましたが、いやいやいや、まだ太っているから(苦笑)お肉がたっぷりで、ガリガリじゃないです。6月は雨が多く、寒い日も多いです。お体に気を付けてお過ごしくださいませ。気温差に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。
2023.06.03
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目指せ60Kg!!ダイエット日記、6月2日です。66Kg...ぎゃー!!｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。ここ連日たくさん食べていたつけが来ました!今朝体重をはかってみたら......66Kg。あかーーーん｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡一気にリバウンドが来てしまいました。や、痩せよう!丁度雨だし、断食をそのまま続けます。コレウスフォルウスコリも、いけないと思いつつ1錠多めに飲みました。どうにかして63Kgを目指します。62Kgは月末になっていたら良いな位の気持ちでいよう。こういう時に限って、マクドナルドのチラシが(汗)平成バーガーの海老フィレオのが美味しそうです...。何となく、今日はいってきそうだなぁとは思ったのよね。今日はうとうとしただけで、ちゃんとした睡眠は無しです。それなので「ブラウンファーム」をしていました。最近スマホちゃん大活躍だなぁ。「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/「LASELA」様のサイトに、私がいまいち推しのコスメのアピールを載せていただきました。見ていただけると嬉しいです!!「LASELA」様、このような機会を下さり、本当にありがとうございます。皆に広めたい品物なので、嬉しいです。アドレスはこちらになります。https://lasela.jp/log/407200001/前回書いたコスメの記事はこちらです。https://lasela.jp/log/315400000/ぜひ、よろしくお願いいたします(o^∇^o)※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。6月2日 うとうと少ししました。ちゃんとは眠っていないです。朝 水(断食時間中の為)昼 水 生姜入りホットコーヒーお砂糖なし夜 水 生姜入りホットコーヒーお砂糖なし体重 66Kg早朝でしたが、体重計を見たら「ひえっ!!」と声が出そうになりました。三日間くらい食べ通しだもの...。はっきり数値に出ました。63Kgに戻さないと。それなので今日はそのまま断食続きです。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 66Kg です。今月の目標体重は、62Kg です。来月の目標体重は 61Kg です。今までは一カ月に2～3Kgくらいを落としていたのですが、リバウンドをしないように、落ち着いて減量をしようと思い、ひと月に1Kg減らす方向にしました。無茶よりも、確実にで行きます。一番体重があった2年前は、102Kgありました。これからもコツコツ頑張りたいと思います。6月は雨が多く、寒い日も多いです。お体に気を付けてお過ごしくださいませ。気温差に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。
2023.06.02
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目指せ60Kg!!ダイエット日記、6月1日です。64Kgからのスタートです。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。やっぱり体重が増えたー!!!｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡6月は64Kgからのスタートです。でも、頑張ろう!なるべく63Kgに戻して、どうにか62Kgにしたいです。焦らない、焦らない。食べたものを簡潔にノートに、体重をカレンダーに書いているのですが新たに「ダイエットノート」を始めました。使っていない用紙があったので、それに手書きで今月の目標、気を付けること理想の体重毎日の体重グラフ一か月分の食事を書くページ(一ページを四つに区切る)これでますますダイエットに活かせると良いなぁ。特にグラフはアプリではあると分かっていても、見ないので自分で書いて、実感できるのは良いです。でも今日から食べたものに挫折気味です...。初日から衝動食い｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡体重は増えましたが、6月も頑張ろう!という気合入れのためにデニーズに行ってきました。おひとりさまです。緊張しましたが、キャラメルハニーパンケーキについてくるバニラアイスが好きなのです(*´ー｀*)でも、昨年食べた時と違って、厚みの無いまるでマクドナルドのパンケーキみたいなものが出てきてびっくりしました。......デニーズ、クオリティ落ちた?パンケーキは薄くて小さいのに、キャラメルソースは多分以前のままの分量で、甘くてしょうがなかったです。ナッツも多かった...。いや、これはパンケーキが小さいからそう思うせい。デニーズのキャラメルハニーパンケーキは、アイスが一番好きなのですが、品物の余りの衝撃に、アイスの味が分かりませんでした。うーん、それともバニラアイスもランク落したのかな?以前はバニラビーンズたっぷりで凄く好きだったのですが。メニューでの写真、思い出のパンケーキとかけ離れたものが来ました。残念です。「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/「LASELA」様のサイトに、私がいまいち推しのコスメのアピールを載せていただきました。見ていただけると嬉しいです!!「LASELA」様、このような機会を下さり、本当にありがとうございます。皆に広めたい品物なので、嬉しいです。アドレスはこちらになります。https://lasela.jp/log/407200001/前回書いたコスメの記事はこちらです。https://lasela.jp/log/315400000/ぜひ、よろしくお願いいたします(o^∇^o)※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。6月日 起床2:00朝 水(断食時間中の為)昼 デニーズ キャラメルハニーパンケーキ間食 チーズあられ アルフォート(こらまて)夜 雑穀米 お味噌汁 体重 64Kg今月はお菓子を食べないと思っていたのに、断食明けに無性に食欲がわいてしまい、お菓子を食べてしまいました。もう買わない...。買ったら食べてしまうもの。明日も64Kgか、最悪65Kgかもしれません。夜も食べなければいいのに、ご飯が食べたくて。うーむ。プロテイン生活に戻すか、一食は好きな物を食べて一食プロテインにするか。いや、明日は雨だから断食を続けよう。今日めいいっぱい食べたのだし。胃を休ませてあげないと。あと体重落したいです(小声)Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 64Kg です。昨日サーティワンのアイスとお昼をしっかり食べて、尚且つ雑穀米まで食べたのが増えた原因かな...。尚且つ今日もたくさん食べたし。今月の目標体重は、62Kg です。来月の目標体重は 61Kg です。今までは一カ月に2～3Kgくらいを落としていたのですが、リバウンドをしないように、落ち着いて減量をしようと思い、ひと月に1Kg減らす方向にしました。無茶よりも、確実にで行きます。一番体重があった2年前は、102Kgありました。これからもコツコツ頑張りたいと思います。6月は雨が多く、寒い日も多いです。お体に気を付けてお過ごしくださいませ。気温差に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。【6/1 0:00-6/12 13:59】＼リニューアル／パンツ S/M/L/LL 驚くほど軽く伸びる 楽ちん テーパードパンツ 。 レディース ボトムス ズボン ロング ウエストゴム 大きいサイズ ゆったり 春 【メール便可22】◆zootie（ズーティー）：エアパンツ［テーパード］価格：2,222円（税込、送料別) (2023/6/1時点)楽天で購入
2023.06.01
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