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目指せ55Kgキープ!!ダイエット日記、10月12日です。53.5Kg!
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。16時間断食ダイエットをしています。時間が合う方には、おすすめをしたいダイエットです。お夕飯の時間を断食中にすると、結構体重が減っていったり、目標体重をキープできます。楽天市場で「ザプロテイン」のピーチ味を買いました。チョコミントか、濃い目の味っぽいのか悩みましたが、一カ月飲むという事を考えて、無難なものにしました。今度はピーチ味です。ダイエットもですが、プロテインを飲めば一食分食べたことになる手軽さと、気持ちが助かります。最近は、プロテインを小さいタッパーに小分けにしていたのですが、すぐにだまになってしまうので小分けをしても一食分かなと思います。何回もチャックを開け閉めするよりは良いと思ったのですが家のタッパーだと、空気が入ってしまうみたいです。ハムちゃんの左目の上が赤くなっていて心配です。以前の子も、こういう症状があっておできができて、たちまち全身に広がってしまった子がいて悲しかったので、早く治ってほしいです。長生きしてほしいです。今日のSnowManは、すのちゅーぶ「お蕎麦屋さん」いやー、平和だなぁ(*´ー｀*)みていて、「クスリ」と笑ってしまいました。わんぱくな男子四人の食事という感じで、微笑ましかったです。ふっかさんがまだ車の中にいるのに、ドアを閉めちゃういわさんがお茶目。玉子焼きの食べ方にお兄ちゃんたちに教えてもらうラウが可愛い。もう、すっごくお蕎麦が美味しそうで食べたくなりました。良いお蕎麦が食べたい...!!ジムに行っている鯛(笑)分かるけれど、たとえが凄い。「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。10月12日 起床3:37朝 雑穀米 227カロリー 春雨スープ 97カロリー 生姜入りホットコーヒー昼 ごつ盛り焼きそば 塩味 734カロリー間食 セブンイレブンのお蕎麦 ささみ天ぷら 梅しそ 140カロリー夜 なし体重 53.5Kg1539カロリー散歩 20分(44カロリー消費)ごつ盛り焼きそば 塩味は、雑なペペロンチーノという感じで、美味しくなかったです。ずっと塩コショウの味だけで、大盛りなので食べるのが大変でした。やっぱり、焼きそばはソース味だな。楽天市場で購入をしたジンジャーパウダーがとっても美味しいです!ホットコーヒーの味を邪魔をせず、辛みだけ出るのでぽかぽかします。普段、35.0度の体温ですが、生姜入りホットコーヒーを飲むと、36.0度まで上がります。でも、毎日コーヒー飲み過ぎですね(汗)せめて二杯くらいにしないと。でも、三杯ならまだいいかな?薄めだし。雑穀米にも春雨スープにも、ジンジャーパウダーを混ぜています。必需品です。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 53.5Kg です。しまった!!痩せすぎました。それなので、今日は高カロリーにしました。今月の目標体重は、55Kg です。来月からの目標体重は 55Kgキープ です。頑張ろう!!気合。目標体重に行ったので、ちゃんと食べつつ体重をキープできるようにしていこうと思います。一気に痩せたので、身体を馴染ませる時期だと思うので。一番体重があった時は、102Kgありました。47Kg痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ55Kgキープを頑張りたいと思います。10月は実りの秋という感じです。夏の暑さが終わり、涼しくなり気温差もある日が続くのでお体に気を付けてお過ごしくださいませ。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。
2023.10.12
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目指せ55Kgキープ!!ダイエット日記、10月11日です。54Kg!
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。16時間断食ダイエットをしています。54Kgまで痩せました。私には合っているダイエット方法です。難しく考えず、今日は朝ごはんを食べたいから7時～15時が食べれる時間友達とランチに行くから10時～18時が食べれる時間臨機応変にしています。もちろんちゃんと断食時間は16時間必ず取ります。今日は、心療内科の受診日でした。いつもは金曜日なのですが、学会があって休診という事で今日になりました。緊張をしました。吐き気止めは2回しか使っていないので、処方を止めてもらうようにしました。まだ18錠残っています。...吐き気止め、あまり効かない感じがします。心療内科では、食べないから脂肪、そして次に筋肉を消費してしまうので、三食食べること。季節的に寝る前のお薬が効きにくくなっているという事。リワークを考えてみないかと言われました。正直、リワークは怖いです。考えると怖い気持ちで吐き気がでます。頑固な体重でしたが、プロテイン3食にしたら1Kg減って、54Kgになりました!!54Kgをキープしたいです。でも、栄養が偏るので、おすすめしません。立ちくらみも出るし。でも、すぐに55Kgになるのだろうな(苦笑)目標体重だから良いけれど。これ以上は減らしません。心配されるので。キープを頑張ります!雑穀米ご飯を冷凍するために炊きました。二合炊いて、いつも通り120gに分けて、冷凍庫です。美味しいのでついつい毎日食べてしまうので6日で終わってしまいますが、プロテインも積極的にとらないと。テレビでSnowManをあまり見れない分、YouTubeはありがたいです。今日のSnowManは、すのちゅーぶ「お蕎麦屋さんショート」阿部ちゃんが出ていないけれど、ドライブ編が面白かったのでショート動画を見てみました。いわさんとふっかさんが対面じゃないの新鮮。ふっかさんが見切れてるのが...(笑)ラウ、もうちょっと右側も映してあげて～。↑ラウから見て、ふっかさん側本編ももうアップされてますね。これはあとで、ゆっくり見よう。私は何回しか参加をしていませんが、「D.D.」の再生回数がもう少しで1億回再生ですね!!!ファンの皆さんのパワー、すごいです。私も見よう。ゲーム「アサルトリリィ ラストバレット」の試合レギオンマッチの日です。お相手がお強くて大変ですが、後衛として頑張るぞー!!前衛もしたいけれど、私弱いのよね(汗)「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。10月11日 起床4:45朝 雑穀米 227カロリー 家庭菜園のナスの炒め 100カロリー昼 生姜入りホットコーヒー プロテインストロベリー味 119カロリー間食 杏仁豆腐ミカン入り 246カロリー夜 生姜入りホットコーヒー体重 54Kg710カロリー家庭菜園のナスが三つ収穫ができたので、朝から油炒めをしました。味付けは麺つゆです。黒くなっている部分を削いだら2つ分位のナスなので、こんなにカロリーは無い気がしますが一応、100カロリーにしておきました。美味しかったです!!心療内科が16時近くだったので、朝とお昼はしっかり取りました。あと、行く前に気合入れの糖分も。正直食べ過ぎました(×_×;)先日の友達に、婦人科はかかっておいた方が良いと言われたので、探し中です。女医さんで、良い所が見つかると良いな。昔のイメージで、何となく婦人科のお医者さんは怖い印象があります。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 54Kg です。今月の目標体重は、55Kg です。来月からの目標体重は 55Kgキープ です。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!目標体重に行ったので、ちゃんと食べつつ体重をキープできるようにしていこうと思います。一気に痩せたので、身体を馴染ませる時期だと思うので。一番体重があった時は、102Kgありました。48Kg痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ55Kgキープを頑張りたいと思います。10月は実りの秋という感じです。夏の暑さが終わり、涼しくなり気温差もある日が続くのでお体に気を付けてお過ごしくださいませ。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。
2023.10.11
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目指せ55Kgキープ!!ダイエット日記、10月10日です。55.5Kg...!
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。16時間断食ダイエットをしています。増えましたー!!でも幸せ太りなのでオッケーです♪友達とのランチ、楽しかったです。明日は、心療内科の受診日なので先生に見てもらうメモを書きました。お薬に慣れたのか、目が覚めてしまう事を主に書きました。あと、夢見が悪いです。お散歩に行こうとするとお父さんが止めてきます。大丈夫なのだけれどなぁ。足のたるみを無くさなくては。勝手に近所に「うちの娘は病弱で...」と触れ回っているらしく姿を見られたくないみたいです。何でやねん。......うつ病という言葉だけれど、精神病だからお父さんの年代だと後ろめたいのかな。散歩に出たいのに。まあ、気にしないで散歩に出てしまえばいいのですが。こっちの道は通るなという指示があります。今日のSnowManは、「阿部ちゃんの最新の髪型」まあるい髪型になっていて、すごく可愛いです!!しかも、ストレートパーマをかけたばかりなのか、サラッサラで。前髪が切り過ぎという感想をいくつか見たので心配だったのですが全然切り過ぎではないような...?ぱっつんとの言葉も見ましたが、眉毛にかかっているし。爽やかで若返った感じがします!!「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。10月10日 起床4:17朝 プロテインストロベリー味 119カロリー 生姜入りホットコーヒー昼 生姜入りホットコーヒー プロテインストロベリー味 119カロリー夜 プロテインストロベリー味 119カロリー体重 55.5Kg357カロリー性懲りもなくプロテインメニューです。最近、雑穀米を食べていて、春雨スープの春雨を増やしたりと、ダイエット食ではない感じだったので初心に戻ってみました。あと、昨日美味しいものを食べたし♪本当に極端ですが。プロテインのストロベリー味もそろそろ終わるので次はピーチ味です!!ピーチネクターみたいな感じだと良いなぁ。そうしたら美味しすぎるか。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 55.5Kg です。増えました!!今月の目標体重は、55Kg です。来月からの目標体重は 55Kgキープ です。頑張ろう!!気合。ちゃんと食べつつ体重を55Kgにキープできるようにしていこうと思います。一気に痩せたので、身体を馴染ませる時期だと思うので。一番体重があった時は、102Kgありました。47Kg痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ55Kgキープを頑張りたいと思います。10月は実りの秋という感じです。夏の暑さが終わり、涼しくなり気温差もある日が続くのでお体に気を付けてお過ごしくださいませ。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。
2023.10.10
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目指せ55Kgキープ!!ダイエット日記、10月9日です。55Kg。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。16時間断食ダイエットをしています。最近は停滞期ですが、私には効果があります。お夕飯を食べないのが一番カロリーを減らせると思います。今日は、学生時代の友達と数年ぶりにランチをしました!若い頃に嵐のコンサートやB'zのライブについてきてくれた友達です。もちろん私も、友達に誘われてアイズワンのライブに行きました。懐かしいなぁ。いつの間にか会わなくなっていたけれど、ぽつぽつとメールはしていて、「いつでも会おう」とこの前言ってくれたので甘えさせてもらいました(*´ー｀*)明るくて、家庭も守っていて、本当に素敵な女性で話していると元気を貰えます。頭も良くて、凄いです。ランチは、トマトパスタ専門店のお店。久しぶりに行きましたが、美味しかったです。パスタは安くて美味しいのですが、サラダや、ドリンクが高いのが難点です。どちらかを頼むと、軽く千円を超えてしまいます。ちなみに100gのパスタで、好きな具材を3つ選んで890円です。サラダは270円なのですがミニサラダだし、せめて150円か200円だったらなぁ。その後、もう少し話をしたいと思い、デニーズへ。シャインマスカットがついているチーズケーキを頼みましたがシャインマスカットってもっと、皮がバリンっとしている感じがします。デニーズのこのシャインマスカットは新鮮さが無くて、残念でした。あと、デニーズのチーズケーキ、無駄に濃いです。美味しい濃さではなくて、通り越しちゃっている感じ。今日のSnowManは、MV「slow...」簡潔に書きます。アンニュイな阿部ちゃんが切なそうで綺麗...。佐久間くんのアップの時、掌の間から瞳が見えているのが、ちょっと狂気的で艶やかで魅入ってしまいます。曲調も不思議な感じで、不安定で、何だか癖になるのですが不安定なので長く聴いていられません。でも、とても素敵な曲だと思います。「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。10月9日 起床4:34朝 生姜入りホットコーヒーブラック 昼 ランチ トマトパスタ ミニサラダ間食 シャインマスカット付きチーズケーキ ホットコーヒー夜 なし体重 55Kg多分1000カロリーはすると思います。チーズケーキが266カロリーでした。あとはドリンクバーでひたすらホットコーヒー。なので、パスタとサラダを合わせて1000カロリー位におさまっていてほしいという願望です。トマトパスタ屋さんで、SnowManのデンホリが流れてすごく嬉しかったです!!やっぱりサビは踊りたくなってしまいます♪Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 55Kg です。今月の目標体重は、55Kg です。来月からの目標体重は 55Kgキープ です。頑張ろう!!気合。目標体重に行ったので、ちゃんと食べつつ体重をキープできるようにしていこうと思います。一気に痩せたので、身体を馴染ませる時期だと思うので。一番体重があった時は、102Kgありました。47Kg痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ55Kgキープを頑張りたいと思います。10月は実りの秋という感じです。夏の暑さが終わり、涼しくなり気温差もある日が続くのでお体に気を付けてお過ごしくださいませ。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。
2023.10.09
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目指せ55Kgキープ!!ダイエット日記、10月8日です。55Kgです。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。16時間断食ダイエットをしています。前日プロテインにしたから、減るかなぁと思いましたがきっちり55Kgでした。頑な!!楽天市場で注文をしたジンジャーパウダーが届きました!広島からだったので日にちがかかったので次に注文をする時は余裕をもって頼まないと。ベトナム産の有機栽培のジンジャーパウダーですがスパイスコーナーのと違って、辛さがしっかりあります。やっぱり違いますね。少量、ホットコーヒーに入れただけでぽかぽかします。ちょっと粉が重たいというか、塊があるのが難点ですが色々なものに混ぜつつ毎日使っていこうと思います。良いお買い物をしました。今週は水曜日に心療内科があるので、気をつけないと。いつもは金曜日なので、曜日が変わるともっと緊張します。次回は金曜日に予約ができると良いな。明日、学生時代の友達とランチに行くことになりました!凄く久しぶりに会えるので嬉しいです。私から突然連休中か火曜日に会えないかお願いをしたのですが、明日のお昼に時間をあけてくれました。感謝です。この時はダイエットを忘れて食べるぞー!!!今日のSnowManは、MV「ブラザービート」多分書いていないはず。でも簡潔です。この曲の作品が苦手なのと、どうしても連想させるので。阿部ちゃんのオレンジ色の衣装が、よく見るとすごく可愛いです!クイズでボタンを押して答えるところとか、鉛筆を使いつつ、むむっとしたお顔をするところとか。頑張って見るのですが、いつも全体図の時に阿部ちゃんが何処にいるか分からない...。↑机が何処にあるのか(汗)「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。10月8日 起床3:21朝 雑穀米 227カロリー 春雨スープ 94カロリー昼 ごつ盛り焼きそば 784カロリー間食 プロテインストロベリー味 119カロリー夜 なし体重 55Kgカロリーいっぱい!!食べ過ぎました...。今でも頭痛と胃がモヤモヤします。ドカ食いをしてしまいましたが、後悔です。でも、まだ食べたいという気持ちがあって、どうにかプロテインで落ち着かせました。こういう日は困ります。吐き気止めと、不安定だからか、冷えからか頭痛がするのでカロルートを一錠飲みました。明日は友達とランチ!楽しむためにも全快で行かないと。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 55Kg です。今月の目標体重は、55Kg です。来月からの目標体重は 55Kgキープ です。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!目標体重に行ったので、ちゃんと食べつつ体重をキープできるようにしていこうと思います。一気に痩せたので、身体を馴染ませる時期だと思うので。一番体重があった時は、102Kgありました。47Kg痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ55Kgキープを頑張りたいと思います。10月は実りの秋という感じです。夏の暑さが終わり、涼しくなり気温差もある日が続くのでお体に気を付けてお過ごしくださいませ。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。
2023.10.08
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目指せ55Kgキープ!!ダイエット日記、10月7日です。55Kg...!
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。16時間断食ダイエットをしています。見事に55Kgで定着をして、減りません...。いや、目標体重だから良いのですが。54Kgの時があったから、つい期待をしてしまいます。親友と、今度は温泉施設に行きます!!初めてです!親友が言うには、「バスタオルはかさばる」らしいので普通のタオルを3枚くらい持って行けば足りるかな?と思っています。しまっておいた贈答品のタオルの出番がついにきました。親友は、シャンプーセットも持って行きますが私は備え付けのを使ってみようかな...!どんなのだろう?わくわくします。もちろんお風呂にも期待大です♪早くその日にならないかなぁ。ほっともっとに勤めていた時期があるからか、この前来店をしてからお弁当屋さんで理不尽な仕事をしている夢を最近よく見ます。当時は女性の店長さんに目をつけられてかなりいびられたので。些細なことでメンタルに来るのがきついです。睡眠時間も3時～4時起きになってきたし。寒いからかな?今日のSnowManは、すのちゅーぶ「お蕎麦屋さん・ドライブ編」阿部ちゃんが出ていない時は、基本的に見ないのですが友達がふっかさん、そしてコンビだといわさんとふっかさんが好きなので、見てみました。すっごく面白かったです!!焼きシイタケの説明をするふっかさんがぽやぽやしていて、笑ってしまいます。掌よりも小さいシイタケって、本当に普通のシイタケ(笑)免許の講習の話の時も、「それ「も」だ」の冷静なツッコミのいわさんが面白かったです。何と言っても、次のすのまんまは阿部ちゃんとめめ!!!聴きたい!!めめの声で、最近雑誌で良く言っている「阿部ちゃんは優しい」を聴きたい...!!ゲーム「アサルトリリィ ラストバレット」の試合レギオンマッチの日です。お相手がお強くて大変ですが、後衛として頑張るぞー!!「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。10月7日 起床4:44朝 プロテインストロベリー味 119カロリー昼 生姜入りホットコーヒーお砂糖なし プロテインストロベリー味 119カロリー夜 プロテインストロベリー味 119カロリー体重 55Kg357カロリーお出かけも無いので、極端なことをしてみました。いつもはプロテインは一回で、次は飲みたくなくなるのですが、三食プロテインにしてみました。昨日、プロテインを飲めなかったし。たんぱく質を取りたいし。しかし、おすすめはできないメニューです。空腹感の時はホットコーヒーを飲んでいました。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 55Kg です。今月の目標体重は、55Kg です。来月からの目標体重は 55Kgキープ です。頑張ろう!!気合。目標体重に行ったので、ちゃんと食べつつ体重をキープできるようにしていこうと思います。一気に痩せたので、身体を馴染ませる時期だと思うので。一番体重があった時は、102Kgありました。47Kg痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ55Kgキープを頑張りたいと思います。10月は実りの秋という感じです。夏の暑さが終わり、涼しくなり気温差もある日が続くのでお体に気を付けてお過ごしくださいませ。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。
2023.10.07
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目指せ55Kgキープ!!ダイエット日記、10月6日です。55Kg!
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。16時間断食ダイエットをしています。今は7時から15時までは食べて良い時間で、あとの16時間は断食です。朝ごはんが食べられるので、何だか気力がわいてきた感じがします。やっぱり朝ごはんは大事かも。お昼まで腹持ちするし。お昼ご飯も食べ過ぎないし。ちなみにお夕飯はずーっと食べていません。結構食べなくても過ごせるものです。いちごの苗が、ホームセンターで248円でした。思ったより安い...!!!安くて389円、高くて498円だと思っていたので上手く育てられれば、元が取れそう。17日までのチラシ価格なので、考えないと。友達に、大根はどんなに深い植木鉢でも無理だろうと言われてしまいました...うーむ。ミニ大根ってあるかな?冬におでんをするのに、大根は育てたいです。人参は、ちょっと苦手。サラダだったり、煮物で合ったら食べるけれど。今日のSnowManは、すのちゅーぶ「海釣り完結編のひとこま」見逃すところでした!!お魚が入ったクーラーボックスを開けようとする阿部ちゃんですが、開かないので映像を見つつ見ていて「おや?」と思っていると、隣にいたふっかさんが、クーラーボックスの鍵をパチリ。こんな可愛いやり取りがあっただなんて!!!というか鍵あけてなかったんかーい(笑)やっぱり大先輩のSnowManファンの方々の感想を拝見するとこんな事があったのか!と新たな萌えを発見します。ありがたいです。「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。10月6日 起床4:32朝 雑穀米 227カロリー 春雨スープ 94カロリー昼 生姜入りホットコーヒーお砂糖なし プロテインストロベリー味 119カロリー夜 なし体重 55Kg440カロリーいつものメニューです。いやいや、カロリー足りてないやん!という感じですが。ホットコーヒーを飲んでいると、お腹いっぱいになります。アイスコーヒーは今年はもう封印です。気温が寒くて飲めません。雑穀米は、2合にすこし多めにお米を入れると炊きあがってから、120gで6つに分けることができます。結構アバウトに炊いても、美味しいです。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 55Kg です。今月の目標体重は、55Kg です。来月からの目標体重は 55Kgキープ です。頑張ろう!!気合。目標体重に行ったので、ちゃんと食べつつ体重をキープできるようにしていこうと思います。一気に痩せたので、身体を馴染ませる時期だと思うので。一番体重があった時は、102Kgありました。47Kg痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ55Kgキープを頑張りたいと思います。10月は実りの秋という感じです。夏の暑さが終わり、涼しくなり気温差もある日が続くのでお体に気を付けてお過ごしくださいませ。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。
2023.10.06
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目指せ55Kgキープ!!ダイエット日記、10月5日です。55Kg!
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。10月もよろしくお願いいたします!!16時間断食ダイエットをしています。ラーメンを食べた日に増えてから、中々減りません。うーん、脂っこくは無いラーメンだったのだけれどやっぱり普段食べ慣れていないから身体に残っちゃったのかな。目標体重なので、良いのですがつい欲張ってしまいます。楽天市場で注文をした、生姜パウダーが届きました。夏になってから、ホットコーヒーと離れていたので使うとしてもスーパーで買える瓶のものを買っていましたがかなりの割高なので、外国産ですが有機栽培のもので安い品物があったので、思い切って買いました。100gで880円です!今まで楽天市場で買ったとしても75g1350円だったから見落としていたのを後悔しました。新しく買ったお店は、国産は1150円だったのですが悩みに悩みましたが今は節約第一なので、外国産でも良いと思いました。そもそもスーパーの商品は外国産だったし。かなりの量があるので、どんどん使おうと思います。ホットコーヒー、春雨スープ、雑穀米に食べる直前にふりかけて混ぜたり。瓶を捨てる手間が無いので嬉しいです。今日のSnowManは、ダンプラ「ヤムヤムヤム～スパイスガール～」SnowManをすすめてくれた友達が、阿部ちゃん首輪してるの!と教えてくれた映像です(笑)私は革か、もっと首輪チックのものが...ごほんごほんっ。聴いた時はあまり記憶に残らなかったのですがじわじわと好きになりました。しかも阿部ちゃん、シルエットが綺麗。特に腕が本当に素敵です!だらんと腕を下げてリズムをとっているだけでも綺麗。SnowManって本当にフォーメーション移動が凄いですね。見ていて惚れ惚れします。「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。10月5日 起床4:07朝 雑穀米 227カロリー 春雨スープ 94カロリー昼 ほっともっと チキン南蛮おかず 549カロリー 雑穀米 120g 227カロリー夜 なし体重 55Kg1097カロリーお誕生日祝いとして、お父さんにほっともっとをおごってもらいました。ひさしぶりのほっともっとです。お父さんは、昔のチキン南蛮が好きなのですが、今はたれが二種類あるのですね...。どっちが昔の感じか悩みました。それなので、本当は親子丼か生姜焼きが食べたかったのですがチキン南蛮弁当と、九州チキン南蛮のおかずを買いました。ソースを半分ずつかけつつ食べました。それなので、カロリーは多めのチキン南蛮のおかずでの計算です。ご飯は節約のため、私は冷凍をしてある雑穀米を食べました。お父さんはチキン南蛮が好みという事です。私は、九州チキン南蛮かな。昔のたれに似ている気がする。そもそもチキンがもっと平べったくて柔らかかった記憶があります。その頃は2分30秒で上がったチキンだったなぁ。でも、どちらも美味しかったです!!お父さん、ありがとう(o^∇^o)夕飯も食べなさいっ!という感じですね(汗)つい二食に慣れてしまって、夕方に何かを食べるという気持ちが浮かびません。でも、心療内科の先生に、1200カロリーは取るようにといわれたし。頑張らないと。でも、今日の総カロリーは到達点ですね!!チキンでたんぱく質も取れたし!あと、塩分と赤身を取る事。塩分を取らなくてはいけないだなんて、不思議なものです。全てはセロトニンのために!(気合)Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 55Kg です。今月の目標体重は、55Kg です。来月からの目標体重は 55Kgキープ です。頑張ろう!!気合。目標体重に行ったので、ちゃんと食べつつ体重をキープできるようにしていこうと思います。一気に痩せたので、身体を馴染ませる時期だと思うので。一番体重があった時は、102Kgありました。47Kg痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ55Kgキープを頑張りたいと思います。10月は実りの秋という感じです。夏の暑さが終わり、涼しくなり気温差もある日が続くのでお体に気を付けてお過ごしくださいませ。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。
2023.10.05
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目指せ55Kgキープ!!ダイエット日記、10月4日です。55Kg!
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。10月もよろしくお願いいたします!!16時間断食ダイエットをしています。そろそろアプリを無しでも良いかなと思うのですが思い出もあるし、消せません。でも結構容量があるので、考えものです。自分ごとですが、ひとつ歳を取りました。跡部景吾様と同じ誕生日だぜ!!この歳は少しでも前に進んでいきたいです。普通の音量で音楽が聴きたいな。部屋に流していたい。心療内科で緊張で震えないようにしたい。電車やバスを緊張しないで、乗りたい。お薬を減らしたい。集中力を増やしたい。頑張ろう!!お相手と、ランチと猫カフェに行ってきました。嬉しい誕生日になりました!!いつもと違い、平日のランチはお得で美味しかったし猫ちゃんたちも、みんな元気で可愛かったです!つい夢中になって、3時間位猫カフェにいました。今日のSnowManは、「スモール3」お料理対決編阿部ちゃんと、舘様と、佐久間くんが出演をしたバラエティー番組です。岡村さん、惜しい!!牛肉のロースト、火の入れ過ぎだと思う。サーモンのフライも厚みがあって美味しそうでした。タルタルを口につけて食べる阿部ちゃんが見れて幸せです。SnowMan3チームは、料理長はやっぱり舘様!!舘様、洋食というかパエリアが好きなのかキャンプだとパエリア多いなぁ。お手伝いの阿部ちゃんと佐久間くんが、慣れない手つきで頑張っていて、素敵です。ローズマーリーの時の舘様はめっちゃロイヤルボケでした。小指(笑)塩コショウを振る時の阿部ちゃんと、佐久間くんのカウントがもう可愛すぎて...!!それダンスの時のやん!と思わずツッコミを入れてしまいました。お料理もすごく美味しそうでした。ひとつ気になったのは、田中さんの高校時代のマドンナさんが来た時の、岡村さんの「キスすれば」の発言。笑いだと思っているけれど、既婚者にいう言葉では無いと思う。こういう発言は問題にならない不思議。旅の最後に感想かな?出川さんが思い出で「SnowManの阿部ちゃん」「やさしい」と言ってくれて嬉しかったです。ゲーム「アサルトリリィ ラストバレット」の試合レギオンマッチの日です。お相手がお強くて大変ですが、後衛として頑張るぞー!!「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。10月4日 起床3:59朝 ホットコーヒー 0カロリー昼 ランチ夜 なし体重 55Kgカロリーたくさん!他のお店を予定していたのですが、折角の記念なので、婚活パーティーの後にお茶をしたカフェで、ランチを食べました。私の嫉妬と愚かさから、「友達」からの再スタートです。がんばろう。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 55Kg です。今月の目標体重は、55Kg です。来月からの目標体重は 55Kgキープ です。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!!目標体重に行ったので、ちゃんと食べつつ体重をキープできるようにしていこうと思います。一気に痩せたので、身体を馴染ませる時期だと思うので。一番体重があった時は、102Kgありました。47Kg痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ55Kgキープを頑張りたいと思います。10月は実りの秋という感じです。夏の暑さが終わり、涼しくなり気温差もある日が続くのでお体に気を付けてお過ごしくださいませ。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。
2023.10.04
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目指せ55Kgキープ!!ダイエット日記、10月3日です。55Kgです。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。10月もよろしくお願いいたします!!16時間断食ダイエットをしています。うーん、ですが食べて良い時間内、カロリー範囲内でもラーメンは大敵だったみたいです。1Kg増えました。美味しいからスープまで飲み干したのが原因かな?具は無かったのだし。でも、まだ許容範囲内です。キープを頑張ろう!ラインポイントが欲しくて、ミッションのためにパズルゲームをインストールしてみましたが私には合わないなと思いました。あと、パズルをしているのに数秒ごとに広告が入って、むむむっ..．と思ったので即消しました。ぷよぷよがしたいなぁ。ぷよクエじゃなくて、普通のぷよぷよが。集中力の無さもはっきりしました。ほとんど運任せでパズルゲームをしていたので。説明も見なかった(^_^;)今日は少し歩きました。お野菜の苗を見てきました。まだまだナスちゃんが大活躍中なので、買いませんが値段は調べられたので良かったです。今日のSnowManは、「スモール3」水上競技編その2阿部ちゃんと、舘様と、佐久間くんが出演をしたバラエティー番組です。水上相撲、阿部ちゃんだけの感想になってしまいますが土俵に乗る時、田中さんに手を差し出してもらっているのがめっちゃ田中さんがナイトに見えました。アライグマの威嚇のポーズをする阿部ちゃんがたまらなくキュートでした...(*´ー｀*)威嚇になってない。クマに遭遇した時のポーズ、まさかまた見れるとは。うーん、阿部ちゃんはバランスをちょっと崩してその流れで落ちたように思えるなぁ。忖度の阿部と言われていますが。阿部ちゃんの弱さを甘く見てはいけない(真顔)取り直しの再試合も、こういう取っ組み合いに慣れていないのがバレバレで、中々攻撃に持っていけない阿部ちゃんが可愛かったです。どうにか反撃をしましたが、力が無いから田中さんを押す力が弱い(苦笑)やっと勝ったという感じで、試合後のばたんきゅーの阿部ちゃんが可愛かったです!まれに見る泥試合!!番組に十分爪痕を残しましたね!「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。10月2日 起床4:26朝 雑穀米 227カロリー 春雨スープ 40カロリー昼 プロテインストロベリー味 119カロリー夜 なし体重 55Kg376カロリーいつもは、春雨スープに単品で売っている春雨を足しているのですが、昨日いっぱい麺類を食べたので、一食分にしました。これでもお腹がいっぱいになります。普段は、何となく物足りなくて春雨を増やしてしまいます。カロリーが54カロリーもあるから、増やさない方が良いのに。プロテインのピーチ味が届きました!今回は、ちゃんとストロベリー味を飲み切ってから開けよう。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 55Kg です。今月の目標体重は、55Kg です。来月からの目標体重は 55Kgキープ です。頑張ろう!!気合。目標体重に行ったので、ちゃんと食べつつ体重をキープできるようにしていこうと思います。一気に痩せたので、身体を馴染ませる時期だと思うので。一番体重があった時は、102Kgありました。47Kg痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ55Kgキープを頑張りたいと思います。10月は実りの秋という感じです。夏の暑さが終わり、涼しくなり気温差もある日が続くのでお体に気を付けてお過ごしくださいませ。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。
2023.10.03
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目指せ55Kgキープ!!ダイエット日記、10月2日です。54Kg!
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。10月もよろしくお願いいたします!!「ジャニーズ事務所」のままでも、応援していくファンはたくさんいるのに...。世論も実際は社名には関心ないのだし、そこは負けてほしくなかったな。(テレビのインタビューで関心無しが圧倒的でした)一瞬不二家さんのフレーズかと思ってしまった。あの会社名。何で相談窓口に行かないで、週刊誌でぺちゃくちゃ喋る?私だって病気もちだけれど、飲んでいる薬は大量だけれど公に見せたいとは思わないし、緊張と不安と、震えで人前で喋る事も出来ないと思う。それをやってのけているくせに、しかも退社して40年後に働きすぎてうつ?ジャニーズ関係なんじゃん。もう、煩いのは相談窓口に行ってよ。それか刑事告訴してよ。証拠がないからできないくせに。Yahoo!ニュースであの人たち見ると金髪でへらへらしてて不愉快。16時間断食ダイエットをしています。私には合っていたようで、プロテインダイエットと一緒にしています。54Kgまで減りました!キープできるように頑張っていこう。秋なので、好きなさつまいものお菓子の誘惑が止まりません...。焼いも食べたい。鬼滅の堕姫になって、人間を...していく夢を見ました。怖かったー!!!しかも性格は「自分」だから、上手く立ち回れなくてピンチになった時に夢が覚めました。思わず2時台に飛び起きたけれどそのまま眠れませんでした。何で突然、そんな夢を見たのだろう。いや、堕姫ちゃんは好きだけれど。家庭菜園のナスが嬉しい事に、まだたくさんの花をつけてくれています。ありがたいです。たくさんナスを食べられます。今は秋ナスですね。種からまいて、こんなにも長期に育ってくれるとは思っていませんでした。ナスちゃんありがとう。秋冬の庭はどうしようかなと考えて、花はビオラですが、お野菜などは大根といちごにチャレンジをしてみようかなと思っています。ナスとオクラを種から育てるのは難しかったので苗かなと思っています。うーん、そうすると高いかな?冬になれば、きっと大根も98円くらいで買えそうだし。きっと苗もそれくらいだろうなぁ。大人しく大根の種をダイソーで買ってこようかな。それと人参も良いなぁ。いちごの苗が高そうなので、それが気がかりです。398円までは出したいですが、498円だと手が届かないな。でも、冬でも庭に緑が欲しいです。今日のSnowManは、「スモール3」水上競技編その1阿部ちゃんと、舘様と、佐久間くんが出演をしたバラエティー番組です。バラエティーは敬遠しがちなのですが、感想で面白かった!という声が多くて、ちょっと見てみました。大御所芸人さん三人との出演なので、ドキドキしていましたがさすがはSnowMan、登場からアクロバット披露と飛ばしています!!今日は水上競技の感想その1を書きます。阿部ちゃん...ほっそい!!!ご飯ちゃんと食べてる!?(私が言うのもなんだけれど)バナナボート対決は、阿部ちゃんが散々バウンドして尚且つバナナボートの間に挟まるという奇跡を起こして見ていてあたふたしました。身体が華奢で、体重も軽いから、遠心力がかからなくて安全だと言われる一番前でも大騒ぎ(笑)みんなが安定をしてバナナボートに乗っているのに阿部ちゃんひとり、てんやわんやでした( ´艸｀)落ちた後も、みんなに「がんばってー!」と声援を送る阿部ちゃんが、本当に阿部ちゃんで優しくて可愛かったです。舘様が、バランスを崩した阿部ちゃんを片手で助けたり、めっちゃ逞しかったです!さすがは国王!!佐久間くんも、ぽーんっと吹っ飛んで行ってその見事さに笑いました。明日は、水上対決編2を書きたいです。「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。10月2日 起床2:36朝 生ラーメン 361カロリー昼 生ラーメン 361カロリー夜 なし体重 54Kg722カロリー思わずラーメンを作って食べましたが、カップ麺と違ってそれほどカロリーが無くて、安心しました。チラシに載っていたので普段は絶対に買わない物を買ってみましたが、この味だったらお店に行かなくても十分な感じがします。買ってみた濃厚味噌ラーメンは、スープは普通でしたが麺が太麺で、こしがあって美味しかったです!具が無くてもお腹がいっぱいになるかなと不安でしたが、食べ応えがありました。茹で時間が4分なので、1分は数えて続きは3分の砂時計を使いましたが我ながら、美味しい麵になりました(o^∇^o)でも、ラーメンはもう良いかな。春雨スープで足りるし。雑穀米も食べたいし。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 54Kg です。今月の目標体重は、55Kg です。来月からの目標体重は 55Kgキープ です。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!目標体重に行ったので、ちゃんと食べつつ体重をキープできるようにしていこうと思います。一気に痩せたので、身体を馴染ませる時期だと思うので。一番体重があった時は、102Kgありました。48Kg痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ55Kgキープを頑張りたいと思います。10月は実りの秋という感じです。夏の暑さが終わり、涼しくなり気温差もある日が続くのでお体に気を付けてお過ごしくださいませ。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。
2023.10.02
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目指せ55Kgキープ!!ダイエット日記、10月1日です。54Kgスタート!!
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。10月もよろしくお願いいたします!!16時間断食ダイエットをしています。現在54Kgで、目標体重にはいったので、あとはキープなのですがまだまだ16時間断食ダイエットを頑張りたいと思います。そして、プロテイン一食置き換えもたんぱく質を取るためにしていこうと思います。でも、以前のように極端なカロリー制限はしないで一日1000カロリーは食べたいです。目指せ健康!!あと、ウォーキング復活!!毎日40分は歩きたいです。少しずつだけれど、時間をのばしていこう。お肌は、楽天市場のフェイスマスクを使い始めたら良い感じになってきたのでこれからも続けたいと思います。ほうれい線が目立っていたのですが頬のあたりが張りが出てきたので、目立たなくなりました。一日70円でこの効果は凄い!!楽天市場で、フェイスマスクで探すとレビューが一番多い品物です。ページをはっておくので、ぜひ興味がある方はクリックをしていただいて見ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)厚めでたっぷりの美容液なので、フェイスマスクが終わった後も、使用後のマスクで腕やわき、デコルテ、両足にぬっても余裕があります。10月に入ったから、衣替えかな。秋物といってもほぼ冬物なのですが、タンスの衣類の入れ替えをしないと。固形石鹸のおかげで、木の匂いが軽減されました。今日のSnowManは、ナゾトレ「阿部ちゃんディズニー」ゲーム「アサルトリリィ ラストバレット」の試合レギオンマッチの日です。お相手がお強くて大変ですが、後衛として頑張るぞー!!「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。10月1日 起床4:40朝 雑穀米 227カロリー 春雨スープ 94カロリー昼 プロテインストロベリー味 119カロリー夜 生姜入りホットコーヒーお砂糖なし 0カロリー体重 54Kg440カロリー1000カロリー食べると宣言をしましたが、つい、先月と同じ通りになってしまいました＿|￣|○プロテインを2回飲めればいいのだけれど何となく、飲みたいと思えません。雑穀米セットを三食目にも食べるか...。そうするとお米代や春雨スープ代がかかってしまうのでここは頑張って、プロテインかな。それかやっぱり違う味を2種類買うとか!同じプロテインの味を2回なのだからつらいのかもしれない。ピーチ味と、もう一種類買おうかな。自分への誕生日月のご褒美として。だとしたら、変化球でチョコミントか、ピスタチオかメロンも気になる...。安納芋は重そうだし、ピスタチオもなぁ...。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 54Kg です。今月の目標体重は、55Kg です。来月からの目標体重は 55Kgキープ です。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!!目標体重に行ったので、ちゃんと食べつつ体重をキープできるようにしていこうと思います。一気に痩せたので、身体を馴染ませる時期だと思うので。一番体重があった時は、102Kgありました。48Kg痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ55Kgキープを頑張りたいと思います。10月は実りの秋という感じです。夏の暑さが終わり、涼しくなり気温差もある日が続くのでお体に気を付けてお過ごしくださいませ。風邪をひきませんように。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。
2023.10.01
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目指せ55Kgキープ!!ダイエット日記、9月30日です。54Kgキープ!!
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。16時間断食ダイエットをしています。中々減らなかった体重が、54Kgにまで減ったので私には効果があります。それと、プロテインも取り入れています。一食置き換えです。9月も最終日です!今月もお世話になりました。来月も、どうぞよろしくお願いいたします。楽天ブログ、アメブロではクリックをしていただけるとすごく嬉しいです!!励みになります(o^∇^o)今月も、先月同様支出を抑えられたので、良かったです。クレジットカードの予算も現金での予算も多めに残りました。現金は「余ったお金の袋」に入れて保管です。必要な時(今年で言うと国保の支払いに父に渡しました)に使えるようにしています。これからも予算を越さないようにやりくりをしないと。ジャニーズ事務所、社名変更しないでほしいな。グループ名にだってなっているのだし。結局名前変えたって、叩きたい人は叩くのだし。名誉棄損で訴える前に、早く告訴すればいいのに。何故しないのか。Yahoo!ニュースで見かけるたびにお金の話がまとわりついていて、あの会は印象が悪すぎ。そもそも代表は被害者じゃないし。今日のSnowManは、すのちゅーぶ「ショート動画」順番が逆になりましたが、海釣り編のショート動画3作です。ドライブに行く前の「コッペパン!」に対する阿部ちゃんの「ガトーショコラだよ～」が可愛すぎる(笑)朝からどんなテンションやねん!しかも元ネタが分からない。船に乗っている時の四人のテンションが可愛い!!ふっかさんいないと思ったら寝ころんでいたのね(笑)波に翻弄される四人が楽しそうで可愛いです。料理編の予告、もうみんなノリノリ(笑)ふっかさんは隠したがっているのにアジの三枚おろしや、なめろう、アクアパッツァとネタバレしすぎ(笑)もぐもぐこうじくんがリスみたいで面白かったです。舘様のテンションも面白かった。「なめろう」をあんなキリッとした笑顔で言うお方もそうそういない。カチューシャ阿部ちゃん最高でした。ゲーム「アサルトリリィ ラストバレット」の試合レギオンマッチの日です。お相手がお強くて大変ですが、後衛として頑張るぞー!!「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。9月30日 起床3:26朝 雑穀米 120g 227カロリー 春雨スープ 94カロリー間食 ローソンのポテトチップス 288カロリー昼 プロテインストロベリー味 119カロリー夜 アイスコーヒー 0カロリー体重 54Kg728カロリーそろそろ涼しいので、アイスコーヒーは辛くなってきました(苦笑)でも、飲むと満腹感があるのよね。不思議と。濃い目のインスタントコーヒーに氷を入れてアイスコーヒーにしていたけれど、市販のを買うかな...。開けたら常温保存はできないかな?冷蔵庫にいれたら、結局冷たいコーヒーだし。それとも、生姜入りホットコーヒーお砂糖なしの本格的な時期かな。飲んではいるのですが、お腹が満腹にはならない気がします。温活は大事です。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 54Kg です。今月の目標体重は、55Kg でした。来月からの目標体重は 55Kgキープ です。目標よりも減っているので、嬉しいです!!これからも頑張ろう!!気合。流水の鼓動!!目標体重に行ったので、ちゃんと食べつつ体重をキープできるようにしていこうと思います。一気に痩せたので、身体を馴染ませる時期だと思うので。一番体重があった時は、102Kgありました。48Kg痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ55Kgキープを頑張りたいと思います。9月ですが、朝晩冷えてきました。朝長袖でいても、昼間はそれだと暑いので難しいです。体調管理にお気を付け下さいませ。風邪をひきませんように。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。10月もよろしくお願いいたします!!
2023.09.30
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目指せ55Kgキープ!!ダイエット日記、9月29日です。54Kg!
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。16時間断食ダイエットをしています。今日は、心療内科の受診日でした。前回は体調が落ち着いていたのですが、ここ最近は生理もあるからか、ころころ変わるのでちょっときつかったです。先生にも色々と体調面でも体力面でも注意というか心配されました。反省です。あと、フルニトラゼパム錠はやっぱり強いお薬でした。何もかも手放したい時があるというか、「アサルトリリィ」もそうかも。引退したいなぁ...と思い始めました。梨璃ちゃん熱も引いたし。それか今から頑張っていこうとしているレギオンに加入させてもらおうかな?新天地も良いかもしれない。「桜」の花が好きで選んだレギオンだけれどそれだけにとらわれる必要はないし。ちょっと新しい場所を探してみようと思います。それか引退です。9月もあと一日で終わりますね...!早いです。今月は私生活で色々なことがあったのですが負けませんよー!!アタックあるのみです!!プロテインを2種類の味を買ったら、一日に2回飲めるのではと考えていましたが、どうにも無理そうなので1種類だけにします。本当は、ピーチ味とチョコミント味が買いたいです。うーん、一日1食でも2種類買ってみちゃおうかな。そうしたら意地でも飲まなくてはだし。今日のSnowManは、すのちゅーぶ「料理＆お食事」阿部ちゃん、ふっかさん、舘様、こうじくんの海釣りシリーズラストです。できれば、お料理とお食事で分けてほしかったなぁ!時間が短すぎる...!!もう、みんなが可愛くて平和でした...尊い。私は一時期スーパーの鮮魚部門でお刺身を加工していたのですが、アジの三枚開きってあの向きだったかな?舘様が料理は上手だと分かっていても、手元にひやひやしました。しっぽのほうに支える手をもって行ったら危ない気がする...。カチューシャ姿の阿部ちゃんがもうもうもう!!キュートです!!三枚開きに挑戦をしたふっかさん、声がぽやぽやしていて可愛い。多分アジの固い部分に手が触れていたかったのだろうけれど指を切ったのではないと願いたいです。こうじくんは面白いのだけれど、ものまねはいらなかったなぁ。ご飯、お味噌汁、なめろう、アジフライ、アクアパッツァお刺身...めっちゃ豪華!!!!それぞれのご飯の量に、にまにましました(*´ー｀*)舘様は最初から多め(微笑ましい)新鮮なアジとイシモチの料理は美味しいだろうなぁ。こうじくんはマヨラーφ(..)メモメモマヨネーズの取り過ぎで、体重が増えたか、吹き出物かな?ちなみに家もマヨネーズは無いです。無くても良いって気づいたので。阿部ちゃんの「タルタルやべーぞ」が男の子で可愛い!追いかける舘様のリアクションも素敵(笑)アクアパッツァ凄く美味しそう!なめろうも「調味料の配分が完璧」だったかの言葉に舘様の「ありがとう」がめっちゃロイヤルでした。ふっかさん、もりもり食べていて微笑ましかったー!撮影終わったからと阿部ちゃんルールを作って、カメラにおしり向けてアクアパッツァを取るのに夢中な阿部ちゃん可愛い。まだ撮影中(笑)ふっかさんを面白くするためだとは分かるけれど「また次も行こう!!!!」と返事をしてほしかったー(汗)「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。9月29日 起床4:40朝 雑穀米 120g 227カロリー 春雨スープ 94カロリー昼 プロテインストロベリー味 119カロリー夜 アイスコーヒー 0カロリー体重 54Kg440カロリー節約のため、今月はもうお買い物に行きません。ドラッグストアのチラシに15%オフ券がついていたけれど我慢です!!体重は、54Kgになってから停滞気味です。55Kgが理想なので、良いのですがあまり総カロリーは取っていないのに不思議です。54Kg～55Kgが理想という事で納得をしよう。ぜいたくを言っては駄目ですね。ちなみに春雨スープには生姜パウダーを入れています。温活です。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 54Kg です。今月の目標体重は、55Kg です。来月からの目標体重は 55Kgキープ です。頑張ろう!!気合。目標体重に行ったので、ちゃんと食べつつ体重をキープできるようにしていこうと思います。一気に痩せたので、身体を馴染ませる時期だと思うので。一番体重があった時は、102Kgありました。48Kg痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ55Kgキープを頑張りたいと思います。9月ですが、朝晩冷えてきました。朝長袖でいても、昼間はそれだと暑いので難しいです。体調管理にお気を付け下さいませ。風邪をひきませんように。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。
2023.09.29
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目指せ55Kgキープ!!ダイエット日記、9月28日です。54Kgキープ!
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。16時間断食ダイエットをしています。明日は、心療内科の受診日です。今回はとりあえず吐き気止めを使わなかったのでいったん停止してもらおうと思っています。お薬がこれ以上増えるのは嫌だ。コロナワクチン接種が終わったと思ったら今度はお父さんは、インフルエンザ予防接種の予約であたふたです。楽天市場で、ポケットWi-Fiの更新をしました。本当は明日位が丁度いいのですがクレジットカードの支払いが、認証が遅めなお店なのか再来月になってしまったりするので今月中の支払いにしたいので、今日朝一番に更新の注文をしました。無事に今月の支払いになりますように。気になってライン漫画のアプリを入れてみたのですがたくさんのお話が合ってすごいです!でも、数話読むと、通信量の増え方がえげつない...。カラーの綺麗な画像を取り込むから、データ量が半端なくかかるのかな。怖くて通信料を気にしてしまいます。一話が短いので、読みやすいといえば読みやすいのですが。コインが全くたまらないから、時間経過待ちです。もっと毎日1コイン、クリックで手に入るとかすればいいのに。あくまでも課金前提なのが嫌だな。今日のSnowManは、ちょっと違いますが「佐野君のインスタ」阿部ちゃんさん(微笑ましい)阿部ちゃんが差し入れをしたお茶漬けの事を、インスタでお話されていて、しかも「阿部ちゃんさん」と言っていて、思わずにこにこしました。「優しい」を特に強調していらして、驕ることの無い阿部ちゃんを語ってくれていて嬉しかったです。...何だろう、阿部ちゃんが見学に行ったとき、めめに「うちの阿部ちゃんです」とでも紹介されたのかな?(笑)フルネームとかではなく。阿部さんでも、阿部くんでもなく、阿部ちゃんさん呼びなのが本当に気になる(笑)いっそ、阿部ちゃんでええやん。「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。9月28日 起床4:22朝 雑穀米 120g 227カロリー 春雨スープ 94カロリー ナス炒め少量 50カロリー昼 食パン 2枚 308カロリー夜 アイスコーヒー 0カロリー体重 54Kg679カロリーいつもの雑穀米に戻りました!やっぱり、雑穀米の方が好きだなぁ。慣れかな?白米を食べていたら、やっぱり白米が...と言っていたりして。涼しくなってきたので、お父さんがスーパーで食パンを買ってきたので、つい食べてしまいました。プロテインで済まそうと思っていたのに意志が弱いです。ナスは家庭菜園の物です。美味しい♪10月に入ったら、すぐにプロテインを注文をしないと。色々悩みましたがピーチ味です。さっぱり飲める方が良いと思って。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 54Kg です。今月の目標体重は、55Kg です。来月からの目標体重は 55Kgキープ です。頑張ろう!!気合。目標体重に行ったので、ちゃんと食べつつ体重をキープできるようにしていこうと思います。一気に痩せたので、身体を馴染ませる時期だと思うので。一番体重があった時は、102Kgありました。48Kg痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ55Kgキープを頑張りたいと思います。9月ですが、朝晩冷えてきました。朝長袖でいても、昼間はそれだと暑いので難しいです。体調管理にお気を付け下さいませ。風邪をひきませんように。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。
2023.09.28
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目指せ55Kgキープ!!ダイエット日記、9月27日です。54Kgです!
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。16時間断食ダイエットをしています。新聞屋さん(女性の方)が集金にきましたが「リバウンドはしないのですか?」と聞かれました。食べていないからなぁ(苦笑)多分ドカ食いをしたら、2Kgすぐに増えると思います。何とか我慢をできているので、リバウンドはしていません。でも長い目で見ないと。今年いっぱい、現在は54Kgだけれど55Kgキープを安定させたいです。もっと体重を増やした方が...と心配をされましたが、見えないところ、お腹などにはお肉がついているし。足もウォーキングにいかないので、余分な脂肪で歪です。身体のラインを整えよう。タンスに衣類を入れているのですが、木の香りがして悩んでいたのですが、知恵袋に「固形石鹸を袋のまま入れておくといい」とあって実践してみました。部屋が何だかフローラルな香りです...。固形石鹸ってこんなに香り強かったのね。3個入り、198円くらいで買えるかなと思ったら、298円でびっくりしました。固形石鹸って昔は安かったのに...!!慣れれば香りも気に無くなるかな。それか少なくなったり。効果が減ったなぁと思ったら、お風呂場で使えばいいのだし。カップ麵の焼きそば「モッチッチ」を買ってみました!サイトで定価を見ていたのでそれよりもスーパーだと、100円安くてとりあえず1個買いました。3分待つときは専用の砂時計があるのですが「モッチッチ」は4分...。スマホの出番です。最近、スマホのタイマーを使うようになってとても重宝しています。何となく、使わないでいたのですがもったいなかったです。フェイスマスクの10分待機の時も大活躍です。でも、よく考えたら袋の麺を買って調理した方が手軽では?油を使うからカロリーが高いかな?今日のSnowManは、すのちゅーぶ「アトラクションゲーム」基本的に阿部ちゃんが出ていない時は見ないのですがコメントが面白そうだったので見てみました。アトラクションゲームに真剣に挑む四人が面白かったです!これが舘様が渡辺くんの頭にボールをの瞬間か!!とあまりの綺麗なヒットに笑いました。障害物走、ラウは身長が高い分不利なのに思い切り楽しんでいて、可愛かったです。積み木ゲーム?は爆笑しました。シュールすぎる...!ゲーム「アサルトリリィ ラストバレット」の試合レギオンマッチの日です。お相手がお強くて大変ですが、後衛として頑張るぞー!!...引退もよぎるし、レギオン移籍も考えたいけれど。「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。9月27日 起床4:40朝 ご飯 120g 202カロリー 春雨スープ 94カロリー昼 プロテインストロベリー味 119カロリー夜 アイスコーヒー 0カロリー体重 54Kg415カロリーご飯に生姜パウダーだけではなく、少しだし醤油をかけたので、ちょっとカロリーは増えていると思います。雑穀米だとおかずが無くても食べられるから、白米の時にどうするか忘れていました。春雨スープにご飯を入れておじやにしたら、春雨とご飯が混ざって食べづらいだろうし。明日からはまた、雑穀米なので良かったです。でも白米の方がだいぶカロリーが低いのよね...。プロテインを2回飲みたかったのですが今日も飲めず...。やっぱり1回が限度なのかな。何で飲めないのだろう。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 54Kg です。今月の目標体重は、55Kg です。来月からの目標体重は 55Kgキープ です。頑張ろう!!気合。目標体重に行ったので、ちゃんと食べつつ体重をキープできるようにしていこうと思います。一気に痩せたので、身体を馴染ませる時期だと思うので。一番体重があった時は、102Kgありました。48Kg痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ55Kgキープを頑張りたいと思います。9月ですが、朝晩冷えてきました。朝長袖でいても、昼間はそれだと暑いので難しいです。体調管理にお気を付け下さいませ。風邪をひきませんように。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。
2023.09.27
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目指せ55Kgキープ!!ダイエット日記、9月26日です。54Kg!
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。16時間断食ダイエットをしています。お父さんのコロナワクチン接種日でした。3回目の時に副反応が出てとても具合が悪そうにしていたので心配でしたが今回は落ち着いています。予約がはやくに取れてよかったです。新聞代が今でさえ月に3350円と高いのに突然来月から3900円にするとチラシ一枚で宣告され唖然としています。550円も値上げ!!!ただでさえ今年だって新聞を取るのを反対したのに。さすがにお父さんも、この値上げには納得がいかないようなので、来年からは新聞を取らないときっぱり言ってくれました。一年契約なので、今年分は仕方が無いですがもう更新はしません。庭が寂しくなっていたので、そうだと思い付きビオラの種がある事を思い出しました。早速まいたので、芽が出る日が楽しみです!朝顔が咲いてくれている鉢があるので、時期が終わったら、その鉢にもまく様に少し残しておきました。昨年の冬から今年の前半はネモフィラが育たなくて失敗をしてしまったけれど、ビオラは育ってほしいと思います。ホームセンターで何か苗を買ってこようと思っていたけれど節約が出来ました♪今日のSnowManは、再びDVD「スノラボ」鑑賞感想をまとめて書いた時は、阿部ちゃんへの舞い上がりと(今でも舞い上がっていますが)メンバーを見るのにあたふたしていたのですが、改めて見るとここ、阿部ちゃんのパートなんだぁ!アップになっている!衣装が本当に似合っている!そう気づくことが多かったです!何気に阿部ちゃんが歌っているところ(ハモリ?)多い。嬉しい!!表情も豊かだし、見ていて「阿部ちゃーん!」と小声できゃーきゃーしてました。やっぱりこういうコンサートって華やかで好き。長く聴いたり、見るとくらくらするけれど。最高のエンターテインメントだと思います。ゲーム「アサルトリリィ ラストバレット」...そろそろ引退かなと思います。それか違うレギオンに移ろうかな。隊長が防衛キャラだったので攻撃キャラにして入れ替わったのですが、元に戻されてしまってから、なんとなくしこりが残ります。攻撃が出来ないキャラなのに何で前衛にこだわったのだろう?「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。9月26日 起床4:40朝 ご飯 120g 202カロリー 春雨スープ 94カロリー昼 プロテインストロベリー味 119カロリー夜 アイスコーヒー 0カロリー体重 54Kg415カロリー昨日、焼肉のおともに白米を炊いたので今日と明日は白米生活です。雑穀米の香ばしさに慣れていると、ちょっと物足りないです。平熱がなかなか上がらないので、生姜パウダーを多めに使っています。35度きっかりとかなので、36度台に上げたいです。夏は暑いから、あまり生姜パウダーを使わなくて市販のスパイスシリーズのジンジャーだったけれど瓶はたまるし、コストが高いしまた楽天市場で買います。高知産か、それよりも少し安い外国産のか悩みます。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 54Kg です。今月の目標体重は、55Kg です。来月からの目標体重は 55Kgキープ です。頑張ろう!!気合。目標体重に行ったので、ちゃんと食べつつ体重をキープできるようにしていこうと思います。一気に痩せたので、身体を馴染ませる時期だと思うので。一番体重があった時は、102Kgありました。46Kg痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ55Kgキープを頑張りたいと思います。9月ですが、朝晩冷えてきました。朝長袖でいても、昼間はそれだと暑いので難しいです。体調管理にお気を付け下さいませ。風邪をひきませんように。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。
2023.09.26
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目指せ55Kgキープ!!ダイエット日記、9月25日です。54Kg!
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。16時間断食ダイエットをしています。お父さん、お誕生日おめでとうございます!長生きしてね。お父さんは、昔は何かあるとスーパーのお寿司を買って来たり、お刺身ではマグロが好きだったのでお寿司かお刺身の予約をしようと思っていたのですが遠回しに聞いたところ「肉がいい」というので、奮発して高めの焼肉のお肉を買ってお昼ご飯に食べました。あっ、スーパーです。フライパンで焼いたから、多分良さは出ていないだろうけれど(苦笑)ホットプレートで焼きたかったなぁ。洗うのが大変で何年も封印してあるけれど。まあ、これで栄養をつけてほしいです。量が多いかなと思ったけれどばくばくと食べてくれました。さすがはお高い牛肉、とてもやわらかくて驚きました。もしかしたらもっと焼いてすこし焦げ目をつけた方が風味が出たかも。でも、友達に焼きすぎ厳禁と言われたので今日の感じで良いはず。今日のSnowManは、「ハッピーバースデー」コンサートDVDを見た時は、耳に残る曲だなぁサビだなと思っていましたがちゃんと聴いてみると、お祝いの言葉と照れくさい感じに溢れていて、可愛らしくて好きな曲になりました。最初聴いた時はSnowManのイメージとちょっと違う...と思ってしまいましたが、こういう曲を歌っても輝くのが9人。本当に素敵な曲だと思います。ハッピーバースデー!!「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。9月25日 起床4:40朝 生姜入りホットコーヒー 0カロリー昼 焼き肉 ご飯 サラダ (カロリー盛り沢山!)夜 チーズあられ 344カロリー体重 54Kgカロリー盛りだくさんです!!ご飯は一合食べてしまうかも...とドキドキでしたが食べる前に120gにふたつ小分けにして残りを食べました。多分これも120g位のはず。でも良いのです。お祝いだから。お願いだから長生きして。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 54Kg です。今月の目標体重は、55Kg です。来月からの目標体重は 55Kgキープ です。頑張ろう!!気合。目標体重に行ったので、ちゃんと食べつつ体重をキープできるようにしていこうと思います。一気に痩せたので、身体を馴染ませる時期だと思うので。一番体重があった時は、102Kgありました。48Kg痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ55Kgキープを頑張りたいと思います。9月はまだ夏という感じです。電気代は気になるけれど、適度に冷房を使わなくては。暑いのでお体に気を付けてお過ごしくださいませ。熱中症に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。
2023.09.25
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目指せ55Kgキープ!!ダイエット日記、9月24日です。54Kg!
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。16時間断食ダイエットをしています。「幻想水滸伝」の継承ともいえる作品が、来年発売するのですね!!YouTubeのコメントを頂いて、知りました。どうやらニンテンドースイッチっぽいのでプレイできませんが、また幻想水滸伝が動き出したのかと思うと嬉しいです。私の青春。引きこもっている間は全く化粧水を使わなかったので痩せてもただ頬がたるんでいくだけでしたが、毎朝メラノCCの化粧水と乳液、夜はフェイスマスクをすると、ほうれい線が薄くなった感じがします。嬉しいです!!美白のためにメラノCCを使っていますが、無印良品のエイジングケアシリーズも気になっていて丁度チラシが入ったので見てみたら化粧水導入剤化粧水美容液乳液クリーム.........たっかい!!!しかもシリーズ使いの使い方、品物がありすぎる!!化粧水の後はせめて、美容液か乳液か、クリームのどれかだけにしてほしい...。お値段もするので、手が出せません。やっぱりメラノCCでいいか。ドラッグストアで気軽に買えるし。詰め替えもあるし。明日はお父さんのお誕生日!!値引き品の牛カルビがあると良いな...。新しい方が柔らかくて美味しいかな?私にとっては久しぶりの赤身肉です。心療内科の先生に言われても、全然食べてなかった。今日のSnowManは、それスノ「未公開」簡単に書きます。ディズニーのイッツアスモールワールドの阿部ちゃんとめめの会話が平和!「ホームビデオか!」のツッコミが的確で笑いました。渡辺くんの「ソルティキャラメルって塩キャラメル?」も平和だった(*´ー｀*)ダンスは先生に本当に感謝です。ゲーム「アサルトリリィ ラストバレット」の試合レギオンマッチの日です。お相手がお強くて大変ですが、後衛として頑張るぞー!!「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。9月24日 起床4:40朝 雑穀米 227カロリー 春雨スープ 94カロリー間食 おせんべい 100カロリー昼 プロテインストロベリー味 119カロリー夜 アイスコーヒー 0カロリー体重 54Kg540カロリーおせんべいは多分こんなにカロリーは無いと思うのですが多めにしておいて、100カロリーにします。生理が始まったからか、食欲がわいてしょうがなかったのですが、アイスコーヒーを飲んだら落ち着きました。明日は我慢をしていたアイスクリームも、買ってしまおうかな(o^∇^o)お父さんの誕生日だし♪MOUが気になります。それとカップ焼きそばのモッチッチも食べてみたいです。409カロリーとインスタントにしては低カロリーなのでいつか買って食べてみたい。その分、麺の量が少ないと思うけれど。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 54Kg です。今月の目標体重は、55Kg です。来月からの目標体重は 55Kgキープ です。頑張ろう!!気合。目標体重に行ったので、ちゃんと食べつつ体重をキープできるようにしていこうと思います。一気に痩せたので、身体を馴染ませる時期だと思うので。一番体重があった時は、102Kgありました。48Kg痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ55Kgキープを頑張りたいと思います。9月はまだ夏という感じです。電気代は気になるけれど、適度に冷房を使わなくては。暑いのでお体に気を付けてお過ごしくださいませ。熱中症に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。
2023.09.24
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目指せ55Kgキープ!!ダイエット日記、9月23日です。54Kgです。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。16時間断食ダイエットをしています。知人に「フルニトラゼパム錠」を飲んでいると言ったら、強い中の強い薬だよ!?と驚かれました。まったく効かない時期もあったので、全然そんな風に思っていませんでした。逆に効かないなぁ、このお薬...と思っていたくらい。ちゃんとお薬の事を知ればいいのですが、説明を読むのも多すぎて疲れてしまいます。お薬の強さは表記されていないし。家庭菜園ですが、ナスは定期的に収穫ができていて嬉しいです!一時期、ダメになったオクラもどうにか復活をして花を咲かせようとしています。楽しみです。お父さんがずっと育てていたニラが、真っすぐ育たなくなり、パーマをかけたようにくるくるになってしまって、こんな事は初めてだと呆然としています。多分、長年育てていたからもう終わりなんじゃないのかな...。タブレットでKOFをプレイしていたのですが、ついに容量不足になり、スマホに移しました。チャットのキーボード小さくて書きにくい～!コンボ打ちにくい～!毎朝、コンボを探していましたがもう探せないです。2018年から活躍をしてくれたタブレットですが、小型家電リサイクルボックスへ持って行きます。長い間ありがとう。タブレットちゃん。今日のSnowManは、MV YouTube「Secret Touch」ドラマは見ていませんが、曲は切なくて歌詞も綺麗で好きです。もしかしたら前にも書いたかな?阿部ちゃんの不思議なお衣装が大好きです!!窓際にいるから、最初何処にいるのか気が付かなかった(汗)青系で統一された衣装が素敵です。阿部ちゃん、裾がひらひらしているから踊るとますます綺麗。ストロベリーの花に物語を感じるのが好きです。時間の流れが分かる。「何故不安になるんだ」のところのアンニュイな笑い方がもうもう、大好きです!阿部ちゃんの表情の作り方凄い!ラストの両腕ぎゅっとした感じも良い。ゲーム「アサルトリリィ ラストバレット」の試合レギオンマッチの日です。お相手がお強くて大変ですが、後衛として頑張るぞー!!「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。9月23日 起床4:33朝 雑穀米 227カロリー ナスの油いため 100カロリー間食 おせんべい 100カロリー昼 プロテインストロベリー味 119カロリー夜 アイスコーヒー 0カロリー体重 54Kg546カロリー16時間断食の時間を少し変えました。朝ごはんを食べられるようにしました。満足感が全然違いますね。一日に二回プロテインを飲むのはきつい...。何でだろう?味に飽きているのか、満腹なのか。なのでアイスコーヒーにするとお腹もいっぱいになるしカロリーも助かります。その代わりたんぱく質が足りませんが(汗)雑穀米でたんぱく質とれていないかな?家庭菜園のナスを4つ、油いためにしました♪カロリー的には煮びたしの方が良いと思うけれどしょっぱくなってしまって...。適度に油も取らないと!Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 54Kg です。今月の目標体重は、55Kg です。来月からの目標体重は 55Kgキープ です。頑張ろう!!気合。目標体重に行ったので、ちゃんと食べつつ体重をキープできるようにしていこうと思います。一気に痩せたので、身体を馴染ませる時期だと思うので。一番体重があった時は、102Kgありました。48Kg痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ55Kgキープを頑張りたいと思います。9月はまだ夏という感じです。電気代は気になるけれど、適度に冷房を使わなくては。暑いのでお体に気を付けてお過ごしくださいませ。熱中症に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。
2023.09.23
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目指せ55Kgキープ!!ダイエット日記、9月22日です。54Kgです。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。16時間断食ダイエットをしています。昨日食べたマクドナルドの「牛すき月見セット」牛すき月見バーガーはまあ、それくらいはするよねというカロリーでしたが、マックポテトMサイズの410カロリーにびっくりしました!!確かに量は多いし、しょっぱいけれど、そんなにカロリーがあるの!?だったらバーガーとドリンクの単品クーポン使えばよかったー!!!こう考えてみると、サブウェイって本当に健康的というか、カロリーには優しいな。ちなみに...牛すき月見ですが......美味しくなかったです。期間限定の新バージョンを買って、いつもそう思うのだから定番の月見バーガーにすればいいのについ欲張って、失敗をします。辛さはありました。ただ、味が色々過ぎて、調和をしていなくてチーズすらもぼやけてしまうくらいでベーコンは硬いし、微妙でした。クーポンを使っても770円もするのだし美味しいお弁当を買った方が良いかも。明日はお墓参りなので、ホームセンターに仏様へのお花を買いに行きました。朝に行っても、夕方に行っても品物は同じだって言っているのに、夕方に行った方が鮮度が良いと信じている父上。元スーパー店員が言うんだから、信じてくれてもいいのに。もう奴の時間に合わせなくていいので、断食の時間を、食べられる時間を10時～18時にしていたのですが朝ごはんはしっかり食べたいと最近思うので、変えようと思います。お夕飯は食べないのだし、7時～15時に設定をしようかな。7時半に朝ごはんで雑穀米セット11時半か12時にプロテイン14時半にプロテインこれが良いかも!今日のSnowManは、ダンプラ「Movin’ up」治安の悪い阿部ちゃんがいます(*´ー｀*)最初、帽子をかぶっているのが阿部ちゃんだって分からなかったです。6人時代を彷彿とさせるような曲で、ダークで黒で衣装もまとめていて、良いですね!カッコいいです。でも、私は明るいカラーの阿部ちゃんが好きだなぁ。あと帽子よりもお顔が見える方が好き。「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。9月22日 起床4:41朝 水(断食時間中の為)間食 雑穀米 227カロリー 春雨スープ 94カロリー ホットコーヒーお砂糖とミルク入り 43カロリー 森永のプリン 198カロリー昼 プロテインストロベリー味 119カロリー アイスコーヒーお砂糖とミルク入り 43カロリー夜 なし体重 54Kg724カロリーいつもの基本セットです。と言いつつちょこちょこ色々食べたり飲んでいます。久しぶりにお砂糖とミルク入りのホットコーヒーを飲みましたが、コーヒーの味がしなくなってしまってやっぱりブラックが良いなと思いました。プロテインの袋のお粉の底が見えてきました。10月と言わず、頼まなくては!ピーチ味に決定です。でもなぜか今安くなっている安納芋味も気になる!!昨日、牛すき月見セットを食べたのに体重は54Kgキープでした!!謎です。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 54Kg です。今月の目標体重は、55Kg です。来月からの目標体重は 55Kgキープ です。頑張ろう!!気合。目標体重に行ったので、ちゃんと食べつつ体重をキープできるようにしていこうと思います。一気に痩せたので、身体を馴染ませる時期だと思うので。一番体重があった時は、102Kgありました。48Kg痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ55Kgキープを頑張りたいと思います。9月はまだ夏という感じです。電気代は気になるけれど、適度に冷房を使わなくては。暑いのでお体に気を付けてお過ごしくださいませ。熱中症に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。
2023.09.22
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目指せ55Kgキープ!!ダイエット日記、9月21日です。54Kg!
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。16時間断食ダイエットをしています。婚活パーティーで会ったお相手と、ラインでですが先程別れました。私が一方的に送り付けただけですが。疲れているから...と二回有耶無耶にされましたがお付き合いをしていると思っていた半年の間、15000円を払って風俗に行っていて普通の事ではできないと、笑いながら言われました。帰宅後に私が問い詰めなければそのまま、まだ風俗に行こうとしていました。もうアウトです。裏表がある人だとは思っていたけれど、見せないでほしかった。というか、何となく他で遊んでいるのは気が付いていた。それを笑って言える神経が私にはわからなかった。大失敗です(笑)勉強ですね。まあ、私も本懐を遂げたい事と、阿部ちゃんと一緒のAB型だから良いかなと思っただけですが。素人を相手にする能力がないなら必要ないです。何事もなくスッキリ別れられますように。ランチ代も、もう払わなくていいし、最悪だと4000円も払わされたし高いくせに普通のお料理を食べなくていいからホッとした。吉野家とか、すき家とかに行きたい!!餃子の王将とか(*´ー｀*)親友はついてきてくれるかな?今日のSnowManは、すのちゅーぶ「海釣り」2阿部ちゃん、ふっかさん、舘様、こうじくんの4人で海釣りです!!白いタオルがひらひらの阿部ちゃんかわいい(*´ー｀*)アジをそっと触る指が綺麗。こうじくん、大物釣りましたね!ふっかさんも安定的に釣っていて。舘様が黙々とかなりのアジを釣っていました。ラスト近く、こうじくんの隣に座る阿部ちゃんが内また気味で、何この綺麗なお姉さんは!?状態でした。次回はお料理!!エキスパートの舘様に、キャンプ飯なこうじくん、自炊を少しずつしている阿部ちゃん、ふっかさんは...ふっかさんはどうなのだろう(笑)四人でのお料理、楽しみです!多分アジのたたきはメニューにあるだろうな。「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。9月21日 起床4:41朝 水(断食時間中の為)昼 セブンイレブンのおむすび2個夜 マクドナルド 牛すき月見セット体重 54Kgカロリー多分たくさん!何気に気合を入れるために食べました!!流水の鼓動!!パワー!!!Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 54Kg です。今月の目標体重は、55Kg です。来月からの目標体重は 55Kgキープ です。頑張ろう!!気合。目標体重に行ったので、ちゃんと食べつつ体重をキープできるようにしていこうと思います。一気に痩せたので、身体を馴染ませる時期だと思うので。一番体重があった時は、102Kgありました。47Kg痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ55Kgキープを頑張りたいと思います。9月はまだ夏という感じです。電気代は気になるけれど、適度に冷房を使わなくては。暑いのでお体に気を付けてお過ごしくださいませ。熱中症に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。
2023.09.21
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目指せ55Kgキープ!!ダイエット日記、9月20日です。54.5Kg!
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。16時間断食ダイエットをしています。体重が 54.5Kg になりました!!これは減り過ぎです(汗)55Kgにしなくては。でも、余裕をもって54.5Kgでも良いのかな?年齢的に紫色の下着とかも興味があるけれど何となく、白かピンクになってしまいます。無難というか。でも、色っぽい系もチャレンジをしてみたいな。折角痩せたのだし。親友と温泉施設に行く時しか見せる相手はいないけれど。来月、親友と温泉施設に初めて行く予定です!!緊張するー!場所取りとか、女湯の主とかいそう。長湯をするタイプではないのですが、温泉は気になります。温活は取り入れたいです。サウナは苦しくなりそう。といいつつ、いつも通りショッピングモールに行っていたりして(苦笑)明日は私にとって大きな節目です。頑張らないと。今日のSnowManは、すのちゅーぶショート「海釣り予告」火曜日にショートが更新されるのですね!!気が付きませんでした。楽しそうな、ふっかさん、こうじくん、舘様そしてテンションの高い阿部ちゃん(笑)力こぶな舘様も面白いし、わくわくしているこうじくんも良いし、ふっかさんは自然で素敵だし...そんなみんながコメントをしている中、後ろでずっと釣りのリアクションをしている阿部ちゃん(笑)しかも衣装変わっている?この前は上は、黒じゃなかったっけ?白いシャツの阿部ちゃん大好物なので嬉しいです!!しかし、何のお魚を釣る気なのか。これを投稿する頃には本編が更新されているかな。ゆっくり見よう。ゲーム「アサルトリリィ ラストバレット」の試合レギオンマッチの日です。お相手がお強くて大変ですが、後衛として頑張るぞー!!「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。9月20日 起床3:42朝 水(断食時間中の為)間食 雑穀米 227カロリー 春雨スープ 94カロリー昼 バナナ 112カロリー クッキー 170カロリー夜 プロテインストロベリー味 119カロリー体重 55Kg722カロリーザプロテインの成分を見ると、さり気なくバナナ味とかカロリーが上がっていてびっくり。味を変えたのかな?ココアにするか、ピーチにするか。どうしよう。そろそろ頼まないと。それかプロテインは一日一回にして、来月まで持たせるか...。悩みます。ザプロテインとライバルみたいな感じだったプロテインが、いつの間にか1000レビューも差が出来ていました。やっぱりザプロテインの方が安いからだろうなぁ。それなので、500円くらい値引きをしてセールをしているのですが付属スプーンに小盛2杯というあいまいなのがちょっと...。ザプロテインや、ウルトラダイエットプロテインみたいにすりきりできちっと計りたいです。最近、また眠れません。4時間は寝ているので良いといえばいいのですが5時まで眠れた頃を思うと、悲しいです。鉄分はちゃんと取っているのに...。セロトニンさーん。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 54.5Kg です。今月の目標体重は、55Kg です。来月からの目標体重は 55Kgキープ です。頑張ろう!!気合。ちゃんと食べつつ体重をキープできるようにしていこうと思います。一気に痩せたので、身体を馴染ませる時期だと思うので。一番体重があった時は、102Kgありました。47Kg痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ55Kgキープを頑張りたいと思います。9月はまだ夏という感じです。電気代は気になるけれど、適度に冷房を使わなくては。暑いのでお体に気を付けてお過ごしくださいませ。熱中症に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。
2023.09.20
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目指せ55Kgキープ!!ダイエット日記、9月19日です。55Kg!
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。16時間断食ダイエットをしています。どうにか体重は 55Kg キープです!!嬉しい!睡眠がまた早起きになってきました。嫌な兆候です。サブウェイか、マクドナルドに行こうかなと思いましたが1000円くらいかかるし、やめておきました。ひとりで行っても、他に見る場所も無いし。大人しくまた雑穀米を炊いて、分けました。本当は三合炊いてしまいたいのですが、一応目盛りはあってもかき混ぜる時に三合だとお釜の外にこぼれてしまうので無難に二合炊きです。冷凍庫が雑穀米だらけです。でも、主食だし。この前炊いた傍から2パック食べちゃったし(×_×;)以前はプロテインで頑張れたのだけれどなぁ。眠れるようになってから、食欲が出てきました。お父さんが町内会の方から敬老のお祝いを頂いていました。「一万円は入っているかな」と言っていたけれどそんなことはありえん。毎年通り、3000円のスーパーの商品券でした。でもありがたいです。今日のSnowManは、それスノ「ダブルダッチ」......本番での演技ができたのか、怖くて見れていないのでひとことだけ。シャーが成功をして、「シャー!」と叫ぶ阿部ちゃんが最高に可愛かったです!!...それと同時にいわさんは「9人でやれることを」と語ってくれたけれど、それスノ間が悪くない?何でコンサートに新曲にMVにドラマと、凄く忙しい時にこれをさせたの?見ていてもやもやしました。頑張るのは素敵だけれど。「漁師さん」でやけにめめが優しくて何も言えないみたいな表現をされていたけれど、いつまでそれ言うの?もう立派に言えるでしょ?ゲーム「アサルトリリィ ラストバレット」の試合レギオンマッチの日です。お相手がお強くて大変ですが、後衛として頑張るぞー!!「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。9月19日 起床3:43朝 水(断食時間中の為)間食 雑穀米 227カロリー 春雨スープ 94カロリー昼 プロテインストロベリー味 119カロリー夜 プロテインストロベリー味 119カロリー体重 55Kg569カロリー今日は、理想の食事が出来ました。ちゃんとプロテインも2回飲めたし。雑穀米も食べられたし。栄養的には良いと思います。ショックなことがありましたが、ダイエットは進めないと。55Kgなので、どうにかキープをしていきたいです!!Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 55Kg です。今月の目標体重は、55Kg です。来月からの目標体重は 55Kgキープ です。頑張ろう!!気合。ちゃんと食べつつ体重をキープできるようにしていこうと思います。一気に痩せたので、身体を馴染ませる時期だと思うので。一番体重があった時は、102Kgありました。47Kg痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ55Kgキープを頑張りたいと思います。9月はまだ夏という感じです。電気代は気になるけれど、適度に冷房を使わなくては。暑いのでお体に気を付けてお過ごしくださいませ。熱中症に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。
2023.09.19
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目指せ55Kgキープ!!ダイエット日記、9月18日です。55kg!
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。16時間断食ダイエットをしています。体重が目標の55Kgになりましたー!!!やったぁ!でもお昼にランチを食べるし、微妙なラインかな(×_×;)このまま55Kgキープで行きたいです。今日はお相手とお出かけでした。前回行ってみたら臨時休業で残念だったおむすび屋さんに行ってきました。テイクアウトでも販売しているのですが、店内でおむすびランチを食べることもできます。いつもは土曜日に会うのですが、用事があるという事で悲しかったのですが18日をあけてくれて嬉しかったです。おむすびで勝負をしている凄いお店です。ですが!!混んでいて、1時間は待っていただくと言われたので違うお店に行きました。さすがに美味しいお店でも、周りに何もない所で1時間も時間をつぶすのは無理です。でも、代わりに行ったランチがすごく美味しかったです!でも、帰りにお相手が私とお付き合いをしていても風俗通いをしていることが発覚しました。私が風俗に行くなら送迎するとも。男性にとっては、風俗は当たり前で軽い事なのか...。クリスマスにあの服をプレゼントをしたいと今から考えていた自分が馬鹿みたいです。今日のSnowManは、それスノダイジェスト「金魚大会」昔のを放送してくれて本当にありがたいです。簡単な感想です。歴頭阿部ちゃん、歳頭渡辺くん、背頭ラウ。かわいい!!!手が震えてしまう阿部ちゃんがリアルで、切なかったです。緊張するよね。でも、4位は凄い!!!ラウ無双にびっくりしました。「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。9月18日 起床3:20朝 水(断食時間中の為)昼 海鮮屋さんの花かごランチ間食 まるごとバナナのチョコ味夜 クッキー4枚 340カロリー体重 55Kgかなり高カロリー!!別れる時かな。好きになるの私なりに頑張ったんだけれどなぁ。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 55Kg です。目標体重に戻りました!!停滞してから長かったー｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡今月の目標体重は、55Kg です。来月からの目標体重は 55Kgキープ です。頑張ろう!!気合。ちゃんと食べつつ体重をキープできるようにしていこうと思います。一気に痩せたので、身体を馴染ませる時期だと思うので。一番体重があった時は、102Kgありました。47Kg痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ55Kgキープを頑張りたいと思います。9月はまだ夏という感じです。電気代は気になるけれど、適度に冷房を使わなくては。暑いのでお体に気を付けてお過ごしくださいませ。熱中症に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。
2023.09.18
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目指せ55Kgキープ!!ダイエット日記、9月17日です。55.5Kg!
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。16時間断食ダイエットをしています。55.5Kgだ!!わーい!でもドカ食いしてしまったー!!!｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡楽天市場のエイジングケアのフェイスマスクで一位の品物を買い、使ってみましたが凄い!!10分フェイスマスクをしただけなのに、頬のほうれい線が少し消えて、お肌がつやつやします!!何これ凄い!!100円ショップのとか、外国語のフェイスマスクではなくこの商品を最初から使えばよかったです!フェイスマスクに厚みがあり、顎の部分はよく押さえないと浮いてしまうのですが、パック中は横になって使用しています。そうすると少しは顎にもパックが付きます。10分経ったら、マスクを折って、美容液が沢山あるので腕や首、足にもぬれます。20枚入りで1350円だから、いきなり多めに買うのはなぁとためらっていましたが、買って正解でした!ハリのあるお肌を目指したいと思います。朝のお手入れはメラノCCシリーズで、夜はフェイスマスクです。メラノCCでしみ対策、フェイスマスクでハリ対策が出来ると良いな。今日のSnowManは、ダンプラ「クライアウト」...書いた事があるかも。でも、何回見ても阿部ちゃんの足さばきが良い!曲げる時も、斜めに伸ばすときも大好きです。あたりまえだけれど、「男・阿部亮平」って感じがする。上品で丁寧な阿部ちゃんのダンスが好きですがこういうダンスも好きです!ゲーム「アサルトリリィ ラストバレット」の試合レギオンマッチの日です。お相手がお強くて大変ですが、後衛として頑張るぞー!!「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。9月17日 起床3:31朝 水(断食時間中の為)間食 雑穀米 227カロリー 春雨スープ 89カロリー昼 プロテインストロベリー味 119カロリー 春雨スープ 194カロリー 雑穀米2パック 454カロリー(×_×;)夜 なし体重 55.5Kg1083カロリー今日で冷凍をしておいた雑穀米が食べきってしまったので炊きました。二合炊いて、120gに分けます。そして食べてしまいました。お昼に2パックも!!プロテインを飲んでも満足感が無くて春雨スープを食べてみて、ご飯が欲しくなり小分けにしたばかりの雑穀米を食べてしまいました。冷凍するために炊いたのにー!!!カロリー的には1083なので、まあまあ体重をキープできる範囲ですが...明日増えているかな...。ドカ食い癖を直したいです。プロテインは2回分小分けにしているのですがとても便利です!小さなパックで使い道があまりないなぁと思っていたけれど持っていて良かったです。ちなみにダイソーで買った、くまのプーさんの小さなパック二個セットです。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 55.5Kg です。今月の目標体重は、55Kg です。来月からの目標体重は 55Kgキープ です。頑張ろう!!気合。ちゃんと食べつつ体重をキープできるようにしていこうと思います。一気に痩せたので、身体を馴染ませる時期だと思うので。一番体重があった時は、102Kgありました。44Kg痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ55Kgキープを頑張りたいと思います。9月はまだ夏という感じです。電気代は気になるけれど、適度に冷房を使わなくては。暑いのでお体に気を付けてお過ごしくださいませ。熱中症に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。
2023.09.17
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SnowMan 9枚目シングル「デンジャーホリック」初回版Aの感想です。
おはようございます、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。今回は、SnowMan 9枚目シングル「デンジャーホリック」初回版Aの感想をまとめました。今まで日記に書いていた感想プラス、改めて追記をしています。読んでいただけると嬉しいです。阿部ちゃんが好きなので、阿部ちゃん贔屓です。よろしくお願いいたします。☆特典映像A阿部ちゃんのパートの「騙しあーい♪」がもう好きだから、何度も聞けて嬉しい。一旦みんなが映った後の阿部ちゃんの笑顔可愛い。手首が細いなぁ。みんな歌い方を色々と考えていて、その場で対応ができるのって凄いな。いわさんのラップは本当に大変そう。ふっかさんのほんの少しのニュアンスも素敵。前髪さっとする阿部ちゃんカッコいい!「きーずーなーうぉー」の、こうじくんの声音の変化も凄い。両手でオッケーの阿部ちゃん可愛い。しつこい「メイキングトーク!」を渡辺くんがばっさり切った感じ(笑)あのパーカー衣装で、肩を揺らして手を振りつつ歩く阿部ちゃん可愛い。フードを被っていないと増し増しで可愛い。ここ、場面によって背景の照明が豪華になるって初めて気づいたなぁ。エンタメニュースで見た情報かも。ブレインチームのわーわー可愛い。めめ、もうちょっと足を閉じてあげて(笑)ソファー、いわさんが狭そうやん。「猫たち」という阿部ちゃん。「佐久間がいっぱいいた?」は想像すると面白そう。曲名が書かれた付箋かわいいな。阿部ちゃんの真似をして、ラベンダーホリックになりたいけれど、今使っているハンドクリームが夏だから減らないのよね。ボードゲームをしている室内の小道具、凝ってて凄い!ラウが一瞬乙女に見えた。最初は「デンジャーホリック」の衣装ださくて嫌だと思ったけれど、みんなはノリノリだったのね...。やっと慣れてはきたけれど。撮った映像を確認をするみんなの真剣な目が素敵。ラウの表情の話をしている時の、上着を脱いでいる阿部ちゃん、めっっちゃ美人さん。渡辺くんが「幼稚園」って言うと、ゆり組ー!って感じ。佐久間くんとのやりとりを見ていると、ファン歴は浅いけれど、渡辺くんってまあるくなったなぁと思う。阿部ちゃんが何かを隠していると探りを入れるめめ、いい空間や...。...何かタッチの限度を超えているのが嫌なのよね...。こうじくんの甘え方は。ふっかさんも偶に冗談交えて嫌だって言っているけれどこういう所だと思う。佐久間くんのいつものネタ、めめもいわさんも早く拾ってあげて(汗)ラウが「ファンキー」と言った時の阿部ちゃん可愛い。私服で練習の場面凄く好き。阿部ちゃんの猫じゃらし練習尊い(*´ー｀*)できれば阿部ちゃん単体のマルチアングルでも見たかったなぁ。あべこじ可愛い。猫じゃらし阿部ちゃん、アップで見れて嬉しい!!佐久間くんは阿部ちゃんを魔法少女で見ていたのか(笑)27分59秒いわふかターイム。このらくがきをして「てへっ」な阿部ちゃんが最高に可愛い。こういうのが真のあざとさだなぁ。真似できん。舘様も変な折り紙作ってた(笑)阿部ちゃんに向けて紙飛行機を飛ばすいわさん、謎。しかも届かない。ふっかさんの「お魚」発言可愛い。姿勢正しく礼を言う阿部ちゃん素敵。後から書き足しているので、ここらへんは時系列がバラバラです。めめの「ありがとうございます」は結局どっちに向けてなのか。このラストの終わり方がいまいち分からないのよね。ボードゲームの中の世界なのか。☆夏にふっかさんの衣装は暑い!!もちろん皆もだけれど。MV「ダボム」、眼鏡アリも可愛いけれど無い阿部ちゃんの方がいつもらしくて好きだな。映像確認の明るい所で、この髪型のラウを見るとやっぱりまだ幼いんだなぁとびっくりする。二十歳だけれど。MVだと乗り移ったかのようにカッコよくなる。阿部ちゃんがコメントをしている時に映る阿部ちゃんソロのところのダンスをするのすっごくカッコいい!!気品があるのに、足が治安悪そう。9つセットがあるって本当にすごいな。「ぱぴゅーーーん」!!MV撮れた後、阿部ちゃんがばっとジャケット脱ぐの珍しい。暑かったのかな?佐久間くんが「周りのギャラリーが」と言っている時に映る横一列のSnowManカッコいい。こういうの大好き。太鼓売りの阿部ちゃん可愛い。「いつでもおいで」が、すのちゅーぶの阿部ちゃん先生の「佐久間もおいで」を思い出されてキュン。それを見守るふっかさんの顔が最高。阿部ちゃんのシャツ、想像以上にレース生地だな。腕が透けて見える。午後の紅茶発見。まさに今流れているCMみたいだった。阿部ちゃんソロのところ凄く素敵。きっとああいう機械、興味津々だろうなぁ。表情が本当にもうキュート。渡辺くんカメラに一瞬割り込む阿部ちゃん可愛い。大笑いしている渡辺くんも。...おじいちゃん、みんなそんなしゃがれた声じゃないよ。聞いててつらい。阿部ちゃんの「私好きだな」のお言葉頂きました!!!ごちそうさまです!どこだったかな?三つ編みができる舘様素敵。阿部ちゃん、夏も今も暑いよー!ネイル可愛い!!爪が長すぎず尖って無くて可愛い。阿部ちゃんは「チョコバナナミルク」( ..)φメモメモ普段は何を飲むのかな?貴重なめめあべシーン。距離の近さが尊いです。テープを持って攻めているきめ顔の舘様が素敵。両手でキープアウトテープ持ってる阿部ちゃん可愛い!!こうじカメラマンさん、今回も登場♪端っこをスタッフさんが持ってあげているの萌える。ピースサインしちゃう阿部ちゃん可愛い。阿部ちゃんは赤いひまわりかな?突然のあべさく劇場(笑)かわいいなぁ。意味が分からないけれど。これでCD「デンジャーホリック」特典映像Aの感想はおわりです。日記の感想に、色々つけたしをしました。豪華な特典映像でした。お値段以上だと思います。面白かったです。SnowMan 9人岩本照深澤辰哉ラウール渡辺翔太向井康二阿部亮平目黒蓮宮館涼太佐久間大介そして関わるスタッフの皆様いつもありがとうございます!!!「I DO ME」購入していないから、今月お金に余裕が出たら買いたいなぁ。生き残りポーカー スクール編が見てみたいです。CD「デンジャーホリック」特典映像Aの感想でした!読んでくださりありがとうございました(o^∇^o)阿部ちゃんが好きです!
2023.09.17
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目指せ55Kgキープ!!ダイエット日記、9月16日です。56.5Kg!
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。16時間断食ダイエットをしています。今日はお相手に用事があり、お出かけは無しでした。残念です。もっと会いたいなと思えてきました。親友にも心配をされたので、目標＆キープ体重を56Kg にするかもしれないです。たしかに55Kgだと、たった1Kgの違いですがお顔が老けて見えるので。悩んだ結果、エイジングケアのフェイスパックを楽天市場で購入しました。20枚入りだから、今月使ってみて、良かったらまた注文をしよう。ハリがうまれてほしいです。ダイソーとも悩みましたが、説明が外国語で何の効果なのか分からなくて、止めておきました。一時期はたくさんフェイスマスクがあったのに今は種類が少ないなぁ。その代わり、ダイソーでは毎年買っているスケジュール帳と、カレンダーを買いました。まだ9月だけれど(笑)つい発売をしていると欲しくなります。スケジュール帳は、クローバーの表紙と悩みましたが鳥さんの表紙にしました。一年よろしくです。この前親友とショッピングモールに行ったときにセリアを見てみましたが、年齢早見表やいらないページが多くて、カレンダーも縦長の物が多くて、やっぱりいつも使っているダイソーのだなぁとしみじみ思いました。今日のSnowManは、ダンプラ「君の彼氏になりたい」多分書いていないはず。みんなが同じ衣装なので、踊り方の癖がよくわかります。あと、阿部ちゃんを追っていないと紛れちゃう(苦笑)阿部ちゃんのズボン、裾がひらひらで動きに合わさって綺麗。舘様の靴を表現するところカッコいい!!横一列になってのフォーメーションダンスも素敵です。佐久間くんが一番大変そうな位置なのに、ブレずについて行っているの凄い。最後のこうじくんの雄たけびはいらなかったな...。OKが出て、嬉しかったのだろうけれど。うるさい。ゲーム「アサルトリリィ ラストバレット」の試合レギオンマッチの日です。お相手がお強くて大変ですが、後衛として頑張るぞー!!「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。9月16日 起床4:28朝 水(断食時間中の為)間食 雑穀米 227カロリー 春雨スープ 94カロリー昼 プロテインストロベリー味 119カロリー夜 春雨スープ 148カロリー体重 56.5Kg588カロリー朝ごはんはしっかりです。雑穀米にジンジャーパウダーを混ぜるとスパイスが効いて美味しいです。お昼とお夕飯はプロテインにしようと思いましたが重めに食べたかったので春雨スープを。小袋の春雨を2袋、増し増しです。しかしまたサブウェイにも行きたいし、あとマクドナルドの牛すき月見バーガーも食べてみたい...。521カロリーもあるけれど。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 56.5Kg です。今月の目標体重は、55Kg です。来月からの目標体重は 55Kgキープ です。頑張ろう!!気合。ちゃんと食べつつ体重をキープできるようにしていこうと思います。一気に痩せたので、身体を馴染ませる時期だと思うので。一番体重があった時は、102Kgありました。44Kg痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ55Kgキープを頑張りたいと思います。9月はまだ夏という感じです。電気代は気になるけれど、適度に冷房を使わなくては。暑いのでお体に気を付けてお過ごしくださいませ。熱中症に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。
2023.09.16
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目指せ55Kgキープ!!ダイエット日記、9月15日です。56.5Kg!
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。16時間断食ダイエットをしています。今日は心療内科の受診日でした。お薬が減らないかな。クロチアゼパム錠は絶対だけれど。そう思いながら通院をしていますが、増えてしまいました。頓服薬ですが吐き気止めです。ショッピングモールで吐き気がして困ったと言わなければ良かった。この吐き気止めは、働いていた頃毎日飲んでいたので効果は分かります(私には効いていなかったけれど)お薬が増えるのは嫌です。今頃ですが、CD「デンジャーホリック」の特典映像の感想その1をアップしました。少し追記しているので、読んでいただけると嬉しいです。今日は、「それスノ」だ!毎週ちゃんと放送があってほしいなぁ。いつも隔週とかなのだもの。あとでゆっくり見たいけれど、予告の渡辺くんの怪我とかみんなの涙が気になって怖い。東京出没みたいに見ないまま、DVDかも。13日に再度オープンをした、サブウェイに行ってきました!お薬も二種類飲んでばっちりです。(この時はまだ大丈夫だった)親友と待ち合わせをしてから、フードコートへ。長蛇の列にびっくり!!みんなサブウェイを待っていたのかな。会計が現金と、カード類に分かれていて、親友とカード類支払い列に。これがまた全然進まない(笑)一時間くらい並びました。やっと注文をしましたが、まさかのセルフレジ!あたふたしながら注文をしました。それからはフードコートの席について、疲れをとりつつ順番を待っていました。ここでも40～60分かかった気がする。ようやく番号を呼ばれて受け取りました。オープン記念のボールペンと、フードコートで使える100円引き券を貰いました。味の事は書いたと思うので、ちょっと思ったことを。厨房に人が何十人もいたけれど、逆にいすぎて上手くオーダーを処理できていなかった気がする。何人もチラシを配っている店員さんがいたけれど期間限定のメニューを聞くと「知らない」と。連携が全く取れていないと思いました。新人研修こみの厨房だったのだろうけれどオープン日くらいはどんどん作ってほしかったな。今日のSnowManは、すのちゅーぶ「海釣りに行こう」ドライブ編です。朝から阿部ちゃん、ふっかさん、舘様、こうじくんもテンション高い(笑)阿部ちゃんのじゃんけんの舞を見せていただきました(笑)車に乗り込むのを拒否する舘様面白い!!酔い止めのお薬を「おくすり」と二回言う阿部ちゃん可愛い。めちゃひらがなで聞こえた。阿部ちゃんのいつもの朝食は納豆ご飯φ(..)メモメモ朝食はトリリオンゲームコラボに気を使ったのかな?セブンイレブンでしたが...。車の中でひとりお留守番な阿部ちゃんがすっごくかわいかったです!!何か、小動物ぼかった(笑)朝から揚げ鳥は重い...!多分阿部ちゃんは揚げ鳥とトリリオンゲームのコラボおにぎりだけかな?カレーパンはいらないって言っていた気がするし。しかし、阿部ちゃんの運転は安心して見れますね。穏やかで。この四人で海釣りかー...大丈夫かな(苦笑)「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。9月15日 起床4:51朝 水(断食時間中の為)間食 雑穀米 227カロリー 春雨スープ 40カロリー昼 プロテインストロベリー味 119カロリー夜 セブンイレブン 三色団子 122カロリー セブンイレブン 冷やし中華 475カロリー体重 56.5Kg1032カロリー雑穀米も食べつつ、今日は心療内科があったのでお昼は手軽にプロテインにしました。こういう時、プロテインがあると助かります。心療内科の帰りに、セブンイレブンに寄ってもらい冷やし中華と三色団子をゲット。本当はプロテインの予定だったのですが、お父さんとご飯を食べようと思って。時期なのか、冷やし中華が入荷したてでも2つしかなく、運が良かったです。そろそろ販売終了だろうな。お団子はあまり美味しくなかったです。セブンイレブンのスイーツは美味しくないのに何となく買ってしまう...。しかし昨日結構食べたのに、少ししか増えていないのは嬉しいです。今日もキープしていてほしいな。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 56.5Kg です。今月の目標体重は、55Kg です。来月からの目標体重は 55Kgキープ です。頑張ろう!!気合。ちゃんと食べつつ体重をキープできるようにしていこうと思います。一気に痩せたので、身体を馴染ませる時期だと思うので。一番体重があった時は、102Kgありました。44Kg痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ55Kgキープを頑張りたいと思います。9月はまだ夏という感じです。電気代は気になるけれど、適度に冷房を使わなくては。暑いのでお体に気を付けてお過ごしくださいませ。熱中症に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。
2023.09.15
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目指せ55Kgキープ!!ダイエット日記、9月14日です。57Kg(×_×;)
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。明日は心療内科の受診日なので、先生に見てもらうメモを書きました。睡眠は午前中寝てしまう事音楽や映像が少しの時間しか聴いたり見れない事ですが、いつもの感じかな。結局録画をしても、阿部ちゃんが出ていなけば消してしまいます。見たいと思って予約録画をしたはずなのに。タイバニ2も見ないまま23話たまっているな..．。ドラマも。「トリリオンゲーム」も消しそう。見る気持ちになれないから。特に渡辺くん、ラウ贔屓ではありませんが見た画像に驚きました。ふたりは犯罪者でもないのに、顔を隠すように貼り紙(シール?)を貼るってあくどい。しかも問題になるまで、そのまま飾り続けていたって。一瞬でもあれで良いと思った「モス」の店舗を最低だと思います。軽い謝罪で済ませようとする「モス」にも。「本部の指示でした」、「本部の指示は無い」と情報が錯誤していますがそんな事より、顔に貼り紙を貼れる神経が分かんないっていうの!ジャニーズに在籍している彼等には何しても良いのかよ。ただのいじめじゃん。不二家さんとSnowManのキャンペーンが始まりましたね!!絶対無理だと思うので、買いに行くのは諦めています。CMを見て、癒されよう。クリアファイルだっけ?↑もらえる気がしないので情報も見てないセブンも嫌だな。ラジオ「すのまんま」は、阿部ちゃんとふっかさんの同期組だし、楽しみです(*´ー｀*)大野くんロスで、ずっとからっぽだったけれど推しがいるとやっぱり良いなぁ。ただ、ずっと音楽を聴いたり映像を見ると吐き気や頭痛がするので、程ほどにしないと。佐久間くんの映画の「マッチング」は観たいけれど無理そう...。今日のSnowManは、CD「デンジャーホリック」映像特典Aその2です。MV「ダボム」、眼鏡アリも可愛いけれど無い阿部ちゃんの方がいつもらしくて好きだな。9つセットがあるって本当にすごいな。MV撮れた後、阿部ちゃんがばっとジャケット脱ぐの珍しい。暑かったのかな?太鼓売りの阿部ちゃん可愛い。「いつでもおいで」が、すのちゅーぶの阿部ちゃん先生の「佐久間もおいで」を思い出されてキュン。阿部ちゃんのシャツ、想像以上にレース生地だな。腕が透けて見える。午後の紅茶発見。阿部ちゃんソロのところ凄く素敵。きっとああいう機械、興味津々だろうなぁ。...おじいちゃん、みんなそんなしゃがれた声じゃないよ。聞いててつらい。阿部ちゃんの「私好きだな」のお言葉頂きました!!!阿部ちゃん、夏も今も暑いよー!ネイル可愛い!!阿部ちゃんは「チョコバナナミルク」( ..)φメモメモ貴重なめめあべシーン。両手でキープアウトテープ持ってる阿部ちゃん可愛い!!いつもの対阿部ちゃん、こうじカメラマンのご登場♪テープの端を持っていてくれるスタッフさん優しい。ピースサインしちゃう阿部ちゃん可愛い。突然のあべさく劇場(笑)かわいいなぁ。「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。9月14日 起床5:12朝 水(断食時間中の為)間食 雑穀米 227カロリー なす炒め 100カロリー昼 菓子パン二個 558カロリー夜 雑穀米 227カロリー 春雨スープ 40カロリー体重 57Kg1152カロリー親友の助言を聞いて、ちゃんと食べることにしました。ナス炒めは本当はもっと少ないカロリーかもしれませんが、油を使っていることを思い、100カロリーにしてみました。家庭菜園のナスを炒めましたが、ちょっと皮が固かったです。うーん、やわらかいナスが食べたい。次はまた煮つけにするかな。ダイソーに行ったついでに、菓子パンを買ってしまいました。割高なのに｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡しかも味が微妙だった。ランチパックのダブルマロンは、マロンあんとマロンクリームが入っているはずなのにマロンあんのねっとりとした味しかしなくてしつこいし。コッペパンのりんご＆カスタードクリームはりんごはりんごゼリーという事なのですが、その味が強くて全くカスタードの味がしませんでした。失敗(×_×;)菓子パンはやめよう。合計カロリーは1152ですが、理想のカロリーよりは低めです。毎日ここら辺を狙おう。もちろんプロテインも飲みつつ。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 57Kg です。今月の目標体重は、55Kg です。来月からの目標体重は 55Kgキープ です。頑張ろう!!気合。ちゃんと食べつつ体重をキープできるようにしていこうと思います。一気に痩せたので、身体を馴染ませる時期だと思うので。一番体重があった時は、102Kgありました。44Kg痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ55Kgキープを頑張りたいと思います。9月はまだ夏という感じです。電気代は気になるけれど、適度に冷房を使わなくては。暑いのでお体に気を付けてお過ごしくださいませ。熱中症に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。
2023.09.14
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目指せ55Kgキープ!!ダイエット日記、9月13日です。55Kg!
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。お父さんのコロナワクチン接種の予約を代わりにしました。いつも混みあって大変です｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡体重は、ずっと56Kgのまま...。うーん...もう1Kg減らしたいけれど中々減らないなぁ。今日は親友とショッピングモールに行ってきました!一度撤退をした「サブウェイ」がフードコートに復活をしたので、早速食べに行きました。お値段はするけれど、ヘルシーなので好きです。ポテトをMサイズに変更しようかと思いましたが、フライドポテトはカロリーが高いので我慢をしました。アボカドベジー 490円 316カロリーセットドリンクとSポテト 158カロリーにしようと思ったのですが、他のお肉が入ったがっつり系とカロリーが変わらない!!アボカド怖い!!ということで、ケバブ風サンドイッチ 550円 327カロリーセットドリンクとSポテト 158カロリーこちらにしました!ちゃんとカロリーを見て良かったー!!アボカド系があんなにもカロリーが高いとは。親友にいろいろ相談しつつ、もぐもぐ。この時間が好きです。おやつにはサーティーワンをと思いましたがアイス大好きですが、今月はあまり食べたいと思うフレーバーが無かったです。濃厚系のアイスが好きなので。とりあえず100円引き券があったので、スモールダブルを注文しましたが、微妙でした。今日のSnowManは、CD「デンジャーホリック」映像特典Aその1です。阿部ちゃんのパートの「騙しあーい♪」がもう好きだから、何度も聞けて嬉しい。一旦みんなが映った後の阿部ちゃんの笑顔可愛い。手首が細いなぁ。あのパーカー衣装で、手を振りつつ歩く阿部ちゃん可愛い。フードを被っていないと増し増しで可愛い。「猫たち」という阿部ちゃん。「佐久間がいっぱいいた?」は想像すると面白そう。阿部ちゃんの真似をして、ラベンダーホリックになりたいけれど、今使っているハンドクリームが夏だから減らないのよね。佐久間くんのいつものネタ、めめもいわさんも早く拾ってあげて(汗)ラウが「ファンキー」と言った時の阿部ちゃん可愛い。私服で練習の場面凄く好き。阿部ちゃんの猫じゃらし練習尊い(*´ー｀*)できれば阿部ちゃん単体のマルチアングルでも見たかったなぁ。あべこじ可愛い。猫じゃらし阿部ちゃん、アップで見れて嬉しい!!佐久間くんは阿部ちゃんを魔法少女で見ていたのか(笑)このらくがきをして「てへっ」な阿部ちゃんが最高に可愛い。こういうのが真のあざとさだなぁ。真似できん。舘様も変な折り紙作ってた(笑)ゲーム「アサルトリリィ ラストバレット」の試合レギオンマッチの日です。お相手がお強くて大変ですが、後衛として頑張るぞー!!「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。9月13日 起床4:08朝 水(断食時間中の為)昼 サブウェイ ケバブ風サンドイッチ 327カロリー ポテトとドリンク 158カロリー間食 サーティーワン スモールダブル 308カロリー夜 スタバ チョコフラペチーノ キッシュ体重 55Kgカロリーたくさん!!のちに書きますが、サブウェイの商品にたどり着くまでが長かったです｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡店員さん何十人もいたのに...。断食を心配した友達が、いっぱい食べた方が健康に良いと言ってくれたので食べたい物をめいいっぱいたべました。明日増えていても後悔しません。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 55Kg です。今月の目標体重は、55Kg です。来月からの目標体重は 55Kgキープ です。頑張ろう!!気合。目標体重に行ったので、ちゃんと食べつつ体重をキープできるようにしていこうと思います。一気に痩せたので、身体を馴染ませる時期だと思うので。一番体重があった時は、102Kgありました。44Kg痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ55Kgキープを頑張りたいと思います。9月はまだ夏という感じです。電気代は気になるけれど、適度に冷房を使わなくては。暑いのでお体に気を付けてお過ごしくださいませ。熱中症に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。
2023.09.13
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目指せ55Kgキープ!!ダイエット日記、9月12日です。56Kg!
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。昨日、アイスのエッセルスーパーカップのマロンタルト味を食べました。発売をしてから気になっていたのですがいつもは3個位買ってしまうのですが、ドカ食い防止に1個にしておきました。黄色い栗の味ではなく、茶色の栗の風味と匂いがして本格的です。アイスはなめらかで美味しいです。マロンタルト風のクッキーが入っていると蓋に書かれているのですが...無いなぁ。細かすぎて、全然クッキーの食感が無いし、そもそもあまり入っていません。がっかりポイントです。アイスとしては普通に美味しいけれど、「マロンタルト」と名前をつけるには微妙かなと思いました。「マロン味」だけでいいかも。NHKの音楽番組、SnowManの気合が凄かったですね!!最初の円陣を組んだ時、ちょっと泣きそうになりました。ファンに対してもだけれど、ああやって自分たちも鼓舞しているのだろうな。ラウの力強い歌声、凄いです。阿部ちゃんが、いつもは丁寧にしなやかなダンスをしているのに今回は動きが大きくて、感情を爆発させていて格好良かったです!!ふっかさんと阿部ちゃんのダンスバトル、可愛かった。Mステ同様、気合と気迫が凄かったです。伝わってきました。今日のSnowManは、CD「デンジャーホリック」生き残りポーカーゲーム ビジネス編 二回戦目デビル阿部(笑)天才ハッカー阿部ちゃん!!!もうその感じがカッコイイ!!!AIロボット佐久間くん(笑)とうとうこころを無くす。佐久間くんのNGワードを決める時、普通の言葉を選ぶみんなに対して、斜め上を行く阿部ちゃん可愛い。しかもそれが採用されるとか。今から書いちゃうけれど、こうじくん面白くしたいのは分かるんだけれど、社長というか行動が下品で...。声もしゃがれていて聞くのが苦しいし。こういうところが苦手。何で「普通の人」で勝負できないのかな。法律の字を書く阿部ちゃん、本当に字が綺麗だし素敵。「ウィーン」が可愛い感じで書いているけれど「法律」はしっかり。佐久間くんのNGワードに笑っちゃういわさん可愛い。「なんか事件が起きないかなぁ」が無邪気で悪くて可愛いし「ポンコツ」も可愛い。新橋(笑)ラウにとって、SnowMan会社は新橋。めめの阿部くん呼び(尊い)阿部VS目黒の裁判ゲームみたい。キューン(笑)「お前でどんだけ苦労したことか」!!な阿部ちゃん面白い!勝者の景品のうちの、たわし。大きいな!!!社長の喋り方と、下品な行為がなかったら楽しかった二回戦目だった...。「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。9月12日 起床4:40朝 水(断食時間中の為)間食 プロテインストロベリー味 119カロリー昼 プロテインストロベリー味 119カロリー夜 プロテインストロベリー味 119カロリー体重 56Kg357カロリー今日は頑張って、プロテインだけです。本当は色々食べた方が良いのは分かっているのですが極端になってしまいます。明日は親友とお出かけなので、高カロリーなので調節をしないと。プロテインを飲み続けているからか、ストロベリー味は減るのが早いです。そろそろザプロテインを買わないと。最近見たら、ココア味だけ100円引きをしていたのですが人気が無いのかしら?ピーチ味にチャレンジしたいと思っているけれどココア味も気になるなぁ。プロテインの基本の味だし。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 56Kg です。今月の目標体重は、55Kg です。来月からの目標体重は 55Kgキープ です。頑張ろう!!気合。ちゃんと食べつつ体重をキープできるようにしていこうと思います。一気に痩せたので、身体を馴染ませる時期だと思うので。一番体重があった時は、102Kgありました。44Kg痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ55Kgキープを頑張りたいと思います。9月はまだ夏という感じです。電気代は気になるけれど、適度に冷房を使わなくては。暑いのでお体に気を付けてお過ごしくださいませ。熱中症に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。
2023.09.12
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目指せ55Kgキープ!!ダイエット日記、9月11日です。56Kg!
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。この前、95分歩けたので「行ける!」と思い郵便局まで歩いていきました。あく時間丁度にいったので、空気も涼しくて歩いていても快適でした。こうやって今度は前みたいに毎日40分お散歩に戻して行きたいです。焦らずに。アーティストのグッズの当選品の一つをようやく捨てることが出来ました。タンスの上に箱に入ったまま何十年も放置をしていたけれど思い切って、機械の部分を分けて、燃えるごみとして出せるところを、無事に捨てました。当時は熱狂的に好きだったなぁ。ウインズ。(イは小文字かな?)龍一くんが好きでした。ちなみにブルボンの「音声付きクッション」です。音声が出る機械を、小型家電回収ボックスにもっていけば完了です。あとは、カトゥーンのトランプがあるけれどこれも、もし低価格で出品をしてもヤフオクでは落札者様がいないみたいだし。あと、伊藤園の「ミュシャの額入りポスター」かな?開けていないから分からないや。とんでもなく大きな段ボールです。B'z以外は、色んなアーティストに行っても結局ジャニーズに戻るのよね(苦笑)嵐が、というか大野くんがはっきりしてくれればすっきりSnowManにうつれるのだけれどなぁ。今日のSnowManは、CD「デンジャーホリック」生き残りポーカーゲーム ビジネス編 一回戦目簡単に感想を。女子社員役の阿部ちゃんも見たかったなぁ。上品になる気がする。みんなカチューシャつけているのシュール(笑)というか海外進出で「プリン」かー...。めめ社長、お髭真っ白(笑)阿部ちゃんだけ立ち上がって社長をお迎えではなくて座っているのブラック阿部ちゃん。さりげなくめめあべ(*´ー｀*)めめに肩を叩かれて、思いっきりびっくりをする阿部ちゃん面白い。大遅刻と言えば佐久間くんを思い出す(笑)阿部ちゃん凄い!!!SnowMan会社は「クマの置物」が売りなの!?もう言い方も可愛らしくて、笑いました!というかいつの間に木彫りのくまが(笑)この後は阿部ちゃんおとなしめだからいいかな。展開はカオスで面白いけれど。阿部ちゃんの「同期じゃないの?」が可愛い。「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。9月11日 起床5:00朝 水(断食時間中の為)間食 おせんべい 250カロリー エッセルスーパーカップ マロンタルト味 290カロリー昼 春雨スープ 70カロリー 春雨 108カロリー夜 ひやむぎ少し 300カロリー体重 56Kg1018カロリー今日も、プロテインだけで済ますはずがあれよあれよと色々食べていました(×_×;)最近断食明けが、やけにお腹がすいてだめです。前はそんなことは無かったのになぁ。よく眠れるようになったからかな。でも、春雨スープだから、何とかカロリーは抑えました。体重が増えていませんように...!と思ったら、お父さんが「ひやむぎ食べてくれ」と。麺類好きなので食べてしまいました。一人前ではなく、半分くらいでしたが美味しかったです｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 56Kg です。今月の目標体重は、55Kg です。来月からの目標体重は 55Kgキープ です。頑張ろう!!気合。目標体重に行ったので、ちゃんと食べつつ体重をキープできるようにしていこうと思います。一気に痩せたので、身体を馴染ませる時期だと思うので。一番体重があった時は、102Kgありました。44Kg痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ55Kgキープを頑張りたいと思います。9月はまだ夏という感じです。電気代は気になるけれど、適度に冷房を使わなくては。暑いのでお体に気を付けてお過ごしくださいませ。熱中症に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。
2023.09.11
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目指せ55Kgキープ!!ダイエット日記、9月10日です。56Kg!
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。9月もよろしくお願いいたします!!金曜日のミュージックステーションSnowMan、ダンスはキレキレで歌声も力強くて、凄かったですね!!さすがの9人。みんなの渾身のパフォーマンスも凄いけれど舘様が胸元のバラを掴んだ時「大丈夫だ」と言ってくれているようで、胸が熱くなりました。阿部ちゃんのダンスも、いつもより動きが大きくて凄かった!それでもずっと笑顔だしめっちゃアイドル!元気が出ました。今週は、お父さんのコロナワクチン接種の予約を取らなくちゃだから、ドキドキする～。待合室画面のまま進まなくて、焦るのよね。......今までに感謝をという言葉が多いのは分かっているけれど私はもう「午後の紅茶」は買わないな。キリン製品も。そのお金があったら不二家さんのルックを買う。モスを食べる。今日のSnowManは、CD「デンジャーホリック」生き残りポーカーゲーム ビジネス編 オープニング～説明この特典を撮っているのは特典映像用のスタッフさんなのかな?何となく「それスノ」の雰囲気に似ている。そんなにいつもみんな逃亡しているのか(笑)質問ボックス、みんな同じ質問かーい!!即興芝居で成功を掴め!生き残りポーカー ビジネス編説明のこの絵!!!何とかならなかったのかなぁ!!下手だなぁ(×_×;)鼻の特徴しか強調していなくて、みんな不細工に描かれていて一時期はやったけれど、こういう絵が使えるって思っているの痛い。ジャンプするの綺麗!阿部ちゃんシュッとしている(*´ー｀*)9時間生配信見たかったなぁ。まだこういう小道具を取ってあるの、愛情だし、すのちゅーぶの進行の紙が使いまわしなのも好き。次は一回戦目の感想を書きます♪ゆっくり見ます。ゲーム「アサルトリリィ ラストバレット」の試合レギオンリーグの最終日です。お相手がお強くて大変ですが、後衛として頑張るぞー!!「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。9月10日 起床4:54朝 水(断食時間中の為)間食 プロテインストロベリー味 119カロリー昼 プロテインストロベリー味 119カロリー夜 プロテインストロベリー味 119カロリー体重 56Kg357カロリー美味しいランチの後なので、プロテインに徹しました。さすがに三食飲むのは大変(飽きる)ですが栄養が取れるのだと思えば。たんぱく質は常に足りていないし。ドカ食いの恐怖はありましたが、雑穀米を炊いて小分けをして冷凍をしました。今度はちゃんと管理をして食べないと。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 56Kg です。今月の目標体重は、55Kg です。来月からの目標体重は 55Kgキープ です。頑張ろう!!気合。目標体重に行ったので、ちゃんと食べつつ体重をキープできるようにしていこうと思います。一気に痩せたので、身体を馴染ませる時期だと思うので。一番体重があった時は、102Kgありました。44Kg痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ55Kgキープを頑張りたいと思います。9月はまだ夏という感じです。電気代は気になるけれど、適度に冷房を使わなくては。暑いのでお体に気を付けてお過ごしくださいませ。熱中症に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。
2023.09.10
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目指せ55Kgキープ!!ダイエット日記、9月9日です。56Kg!
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。9月もよろしくお願いいたします!!今日はお出かけの日でした。9月を少し過ぎましたが、暑い!!前日が雨で寒いくらいだったのに、気温差にびっくりです。メイク崩れしないかなとドキドキでした。でも、雷雨も無く良かったです。半年記念日をお祝いしました。あと何回色々とお祝いができるかな。家庭菜園のナスがどんどん育っています!今までの収穫は20個なのですが、一気に何個かとれそうです。最初は種から育てて、大丈夫かなと思う時も多々ありましたがこうやって実をつけてくれて嬉しいです。前回は自分ではちょっとしょっぱい煮びたしになっちゃったから、無難に油いためにしようかな。そうするとカロリーがドカンと上がるけれど(×_×;)アイスのスーパーカップマロンタルト味...だったかな?新商品が気になります!でも、チラシの安売りで買った分衝動食いしちゃうし。アイスを買うのは我慢をしないと。今日のSnowManは、CD「デンジャーホリック」マルチアングル めめ阿部ちゃんといわさんのじゃんけんを、にっこにこしたお顔で見ていて可愛い。マルチアングル いわさんこちらでも、めめがにっこにこ。他では見てない時もあるのに、何人かのマルチアングルではじゃんけんを見ているめめが見れるのよね。阿部ちゃんとのアイコンタクト可愛い。調和をして踊っている感じが良いなぁ。マルチアングル ふっかさん音にのっているふっかさんを、優しく見守る阿部ちゃん天使。ふっかさんこちらです、という感じの阿部ちゃんの手の輪っかと、頭を撫でるような仕草が可愛い。阿部ちゃん、いわさんのじゃんけんを見守る表情が尊い。ゲーム「アサルトリリィ ラストバレット」の試合レギオンリーグの日です。お相手がお強くて大変ですが、後衛として頑張るぞー!!「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。9月9日 起床4:40朝 水(断食時間中の為)昼 ランチ トマトとチーズのリゾット ミニケーキ夜 なし体重 56Kgカロリーいっぱい!久しぶりのお出かけで、美味しいご飯をお腹いっぱいに食べました。高カロリーですが、OK、OK!!こういう時は食べないと。テレビでよく見るリゾットを想像しましたが、ご飯をトマトスープで煮たという感じでおじやみたいな感じでした。でも、美味しかったです。明日体重が増えているだろうなぁ(苦笑)美味しいものは高カロリー。でも、いつも食べている雑穀米セットも美味しいし。お値段的にも優しい。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 56Kg です。今月の目標体重は、55Kg です。来月からの目標体重は 55Kgキープ です。頑張ろう!!気合。目標体重に行ったので、ちゃんと食べつつ体重をキープできるようにしていこうと思います。一気に痩せたので、身体を馴染ませる時期だと思うので。一番体重があった時は、102Kgありました。44Kg痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ55Kgキープを頑張りたいと思います。9月はまだ夏という感じです。電気代は気になるけれど、適度に冷房を使わなくては。暑いのでお体に気を付けてお過ごしくださいませ。熱中症に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。【先着特典】Dangerholic (初回盤A＋初回盤B＋通常盤セット)(名刺カード9枚セット+A5クリアファイル+マスキングテープ) [ Snow Man ]楽天ブックス
2023.09.09
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目指せ55Kgキープ!!ダイエット日記、9月8日です。56.5Kg...!
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。9月もよろしくお願いいたします!!やっぱり昨日ドカ食いをした分、増えました｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡でも57Kgまでは行ってないからそこは安心しました。衝動食いを考えると、雑穀米の冷凍も怖くて出来ない...。雨で涼しかったので、久しぶりに朝は生姜入りホットコーヒーを飲みました。久しぶりだけれど、美味しい味です。ホットコーヒーを飲まない時は、春雨スープや雑穀米に混ぜたりと、生姜パウダーを取り入れています。温活のために毎日とらないと。以前は楽天市場で、大容量のジンジャーパウダーを購入していましたが、長期間使う事になりチャックの開け閉めもするし大丈夫かなと思っていたので、今ではスーパーのスパイス売り場のジンジャーを買っています。これも、スーパーによっては取り扱っていない所があるので大変なのですが、ひと瓶でもかなり持つので、無理に大量に買わなくても良かったんだと勉強になりました。佐久間くんとふっかさんが出演をしていたSA＆PAを目指す旅...かな?面白かったです。騒々しい芸人さんはいないし、安心してみることが出来ました。こういう良質のバラエティーが増えると良いのに。今度は阿部ちゃんも出演をしてくれないかな。運転免許は持っているし、SnowMan3人チームとして。そうしたらもっと癒されそう(*´ー｀*)今日のSnowManは、CD「デンジャーホリック」マルチアングル 阿部ちゃんバージョン全員の時よりはおとなしめなのよね...。でも、常に笑顔で可愛いです!!!最初は「いきまーす」って言っているのかな?佐久間くんとのアイコンタクト可愛い。こちらでもこうじくんとのハイタッチ♪テロテロスーツの上着が荒ぶる分、阿部ちゃんの細いウエストが分かる感じで良いなぁ。手をひらひらも可愛いけれど、あざとくて何が悪いの?ポーズもアップで見たかったな。ふっかさんとのじゃれあい可愛い。いわさんとのじゃんけんタイム、パーを出して「勝った!」と喜んでいたら、実はいわさんチョキでしたも可愛い。それを見守るふっかさんも優しい。と思っていたらめめも実は見ていて、笑っているの可愛い。ラストの、めめとラウと渡辺くんとこうじくんのリアクションは、「何もしないの!?」だと思うのよね(笑)マルチアングル全体では、猫じゃらしを隠し持っていたのにまさかの阿部ちゃんマルチアングルでは何もしないという、逆に新鮮(笑)みんなからの視線にしゅっと身をすくめるのも可愛い。阿部ちゃんはしなやかダンスで綺麗で、可愛い!!ゲーム「アサルトリリィ ラストバレット」の試合レギオンリーグの日です。お相手がお強くて大変ですが、後衛として頑張るぞー!!「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。9月8日 起床4:08朝 水(断食時間中の為) 生姜入りホットコーヒーお砂糖なし間食 プロテインストロベリー味 119カロリー昼 プロテインストロベリー味 119カロリー夜 プロテインストロベリー味 119カロリー体重 56.5Kg357カロリー体重を56Kgに戻す作戦です!!夜と書いていても、16時なのですが、三食プロテインにしました。ちょっと飲みすぎ、タンパク質の取り過ぎだけれど。一昨日95分歩いたのが、今頃筋肉痛として出てきました(×_×;)やわな足だなぁ。以前はこんなこと無かったのに。明日は56Kgにしないと(気合)Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 56.5Kg です。今月の目標体重は、55Kg です。来月からの目標体重は 55Kgキープ です。頑張ろう!!気合。目標体重に行ったので、ちゃんと食べつつ体重をキープできるようにしていこうと思います。一気に痩せたので、身体を馴染ませる時期だと思うので。一番体重があった時は、102Kgありました。44Kg痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ55Kgキープを頑張りたいと思います。9月はまだ夏という感じです。電気代は気になるけれど、適度に冷房を使わなくては。暑いのでお体に気を付けてお過ごしくださいませ。熱中症に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。
2023.09.08
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目指せ55Kgキープ!!ダイエット日記、9月7日です。56Kg(×_×;)
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。9月もよろしくお願いいたします!!私は、「ジャニーズ」という名前が残って良かったです。基金とか、話がうさん臭くなっていて嫌いです。早く刑事告訴すればいい。マクドナルドがついに月見バーガーの季節ですね。他のハンバーガー...食べてもてりたまくらいかな?なのですが、月見バーガーは何となく食べたくなります。でも今は激混みだろうなぁ(汗)落ち着いた頃に食べに行こう。ただ、あのCMはお父さん?が何か不憫で嫌だな。今朝は涼しいというよりも、寒くて慌てて厚着をしました。これからは寝る前に多めに着ておかないと、風邪とか引いちゃうかな?気をつけないと。ちなみにいまだにタンクトップとショートパンツです。夏気分。SnowManがどんどんテレビに出演をするので、追いつきません～!!嬉しい事だけれど、大変!でも、ひとつでも多く録画をしておきたいです。「ぽかぽか」、芸人さんのノリが嫌いで見たくないのだけれどお父さんはお肉を計るコーナーが好きです。ただ、今日は佐久間くんというか「髪の毛がピンク」だから見たくないっていってて苦笑。偏見の塊だけれど、確かに高齢の人にはピンクの髪の毛はびっくりするよね(笑)佐久間くんがゲストなので、突然発表されて昨日慌てて録画予約をしました。隣に座っている芸人さんが恰幅が良いから、佐久間くんがより小さく見える(苦笑)今日のSnowManは、CD「デンジャーホリック」マルチアングル 全員編最初に阿部ちゃんのマルチアングルの感想を書こうと思ったのですが全員でのマルチアングルの方が阿部ちゃんが、やらかしているので(笑)こうじくんとのハイタッチ可愛い。テロテロスーツの裾があらぶっているなぁ。阿部ちゃんのソロの時、あざとくて何が悪いの?ポーズしている?いわさんとじゃんけんをしていて可愛い(o^∇^o)今回はちょきであいこかな?両の手をばっと上げるの可愛い。はいっ!!猫じゃらし出ましたー!!!こうじにゃんと、ラウにゃんがじゃれついてます!これを阿部ちゃんのマルチアングルでアップで見たかったなぁ。(阿部ちゃんのマルチアングルではまさかの...なのだもの)佐久間くんもじゃれついてくれたらよかったな～。ってあざとい警察発動準備中か。渡辺くんが一番反応をしているのが面白い。縦一列になるSnowMan好きだなぁ。阿部ちゃんの足さばきが綺麗なのが好き。ふっかさんと何度かアイコンタクトしているかな?ゲーム「アサルトリリィ ラストバレット」の試合レギオンリーグの三日目です。お相手がお強くて大変ですが、後衛として頑張るぞー!!「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。9月7日 起床4:15朝 水(断食時間中の為)間食 ごつ盛り焼きそば(こらまて) 784カロリー昼 雑穀米 227カロリー 春雨スープ 94カロリー夜 雑穀米 681カロリー体重 56Kg1786カロリー｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡最近、朝の食欲が凄くて断食が明けた途端、プロテインではなくがっつり系を食べてしまいます。そしてずるずると、今日はたくさん食べました。衝動食いというか、ドカ食いです。やっちゃったー!!!雑穀米の時なんて、苦しかったのに食べてしまった。コントロールできていないなぁ。もう明日は絶対にプロテインのみにしよう。きっと57Kgになっています。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 56Kg です。やっぱり昨日食べ過ぎた!!そして今日も食べたので明日は57Kgの予想です｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡今月の目標体重は、55Kg です。来月からの目標体重は 55Kgキープ です。頑張ろう!!気合。目標体重に行ったので、ちゃんと食べつつ体重をキープできるようにしていこうと思います。一気に痩せたので、身体を馴染ませる時期だと思うので。一番体重があった時は、102Kgありました。44Kg痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ55Kgキープを頑張りたいと思います。9月はまだ夏という感じです。電気代は気になるけれど、適度に冷房を使わなくては。暑いのでお体に気を付けてお過ごしくださいませ。熱中症に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。
2023.09.07
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目指せ55Kgキープ!!ダイエット日記、9月6日です。55Kgです!
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。9月もよろしくお願いいたします!!祝!SnowMan 9枚目シングル「デンジャーホリック」発売日!!おめでとー!!!!!!!!!今頃ですが、YouTubeのJGR...だったかな?JGPかな?普段見ないからチャンネル名が...(汗)佐久間くんがゲームをしていたのですが、何と突然阿部ちゃんがカフェラテを持って突撃!!佐久間くんの驚いた顔がリアルで、思わず笑ってしまいました。おめめぱっちりで驚いているのだもの。お仕事が終わってお家に着いたのに、また事務所...なのかな?カフェラテを差し入れに持ってきて現れた阿部ちゃん。この突発的な行動がAB型っぽい(笑)阿部ちゃんが完全リラックスモードで、後ろ髪がぴょんぴょんしているのが最高に可愛かったです!かしかし指で整えているのも、どなたかの感想で見たのですが猫みたいで可愛い。阿部ちゃんといる時の佐久間くんの声好きだなぁ。自然というか。無理にテンションをあげていないというか。あと、配信だからかとても言葉遣いに気を使っていて微笑ましかったです。強めに言いかけて「なのよん」とつけたしたり。めっちゃ萌えるあべさくでした。部屋の中にあるグッズを片づけていて、でもこれは惜しいな...と思う品物をヤフオクに出品をしたら落札していただけました!!すごく嬉しいです。何より、必要としてくださる方にお渡しできるのが嬉しい。アーティストのポスターも、破らずに試しにヤフオクに出せばよかったなぁ。松本さんのソロのポスターとか、稲葉さんのソロのポスターとか、シングルとアルバムのポスターとか。もしかしたら必要としてくれた方がいたかもしれない。今日のSnowManは、TVガイドを求めて。セブンイレブンに売っているだろうと軽く思って行ってみたら丁度二列空いているところがあってあー..．と思いつつ、本も置いてあるスーパーに。開店と同時に入店をしましたが、置いていないのでがっくし。でも、負けるものかと遠めのセブンイレブンに(懲りない)全ては舘様の「あざとかわいいといえば阿部亮平」をこの目で見るため!!ちなみに私にとって、阿部ちゃんが表紙のハナコに続いて二冊目のSnowMan関連の雑誌です。二店目のセブンイレブンにもなかったので10時の本屋さんの開店まで時間があったのでモスで久しぶりにモスシェイクのコーヒーを飲みました。入り口に渡辺くんとラウの看板があって良かったー!!!最近のCM、女性が出演していたから降ろされたのかとひやひやしていました。ありがとう、モス!!かなり冷房の効いた店内で飲むコーヒーシェイクはきつかったです(汗)美味しいという記憶があったのに、今回寒い冷たいとしか思えなかった...。本屋さんの開店時間になり、れっつごー!!無事にTVガイドがありました!!嵐が連載かな?何かTVガイドでしていた時は毎回買っていたなぁ。懐かしい。やっぱり本は本屋さんですね(苦笑)店員さんのレジでの対応が最悪だったけれど。この時期にこの衣装!?という感じですが、インタビューは面白かったです。感想を書けたら良いな。何回もふらついたり、転びそうになりながらも95分歩きました。意外と歩ける!!まあ、TVガイドを買うという執念があったからですが(笑)ゲーム「アサルトリリィ ラストバレット」の試合レギオンリーグの日です。お相手がお強くて大変ですが、後衛として頑張るぞー!!「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。9月6日 起床4:50朝 水(断食時間中の為)間食 春雨スープ 94カロリー ナス 18カロリー モスシェイク コーヒーM 293カロリー 昼 カップ焼きそば 503カロリー アイスコーヒー 0カロリー おせいべい 200カロリー 夜 なし体重 55Kg1108カロリー散歩 95分朝からお腹がすいて(昨日お菓子で済ませたせい)仕方が無いので、プロテインではなく春雨スープを食べました。ナスは家庭菜園のこです。やわらかくて美味しかったです。TVガイドを買うために、95分歩いたので帰宅をしてからも無性にガッツリと食べたくなってカップ焼きそばを(×_×;)でも、ごつ盛りではないカップ焼きそばなのでカロリーは503カロリーと、焼きそばにしては控えめで良かったです。しかし明日の体重計が怖いなぁ。56Kgになっているかも。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 55Kg です。今月の目標体重は、55Kg です。来月からの目標体重は 55Kgキープ です。頑張ろう!!気合。目標体重に行ったので、ちゃんと食べつつ体重をキープできるようにしていこうと思います。一気に痩せたので、身体を馴染ませる時期だと思うので。一番体重があった時は、102Kgありました。44Kg痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ55Kgキープを頑張りたいと思います。9月はまだ夏という感じです。電気代は気になるけれど、適度に冷房を使わなくては。暑いのでお体に気を付けてお過ごしくださいませ。熱中症に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。
2023.09.06
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目指せ55Kgキープ!!ダイエット日記、9月5日です。55Kg!!
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。9月もよろしくお願いいたします!!今日は婚活パーティーで知り合ったお相手と会ってから丁度半年です。きっとお相手は覚えていないだろうけれど(苦笑)事前にスーパーで、日持ちをする洋菓子と和菓子を買っておいたのでアイスコーヒーと共にアフターヌーンティーな感じでひとり、お祝いをしました。長く一緒にいられるのか、お別れが来るのかは分からないけれど。阿部ちゃんたちが出るから、知らない番組だけれど楽しみにしていた「新しいカギ」...。めっっっっちゃつまらなかったです。阿部ちゃんが出ている事だけが唯一の救い。身内だけで笑っているお笑いって嫌悪感が出る。コーナーもつまらないし。SnowManのところ以外は音消しで見てたけれど苦痛だった。↑出演途中で変なコントが始まるし。今日のSnowManは、昨日のCDTV「デンジャーホリック」あのテロテロスーツで踊る阿部ちゃんに飢えていたのでやっとの音楽番組です!!と思ったら、衣装テロテロスーツじゃ無かったー!!ネクタイじゃなくて、黒いリボンならもっと可愛いのに～。いわあべタイムも映らなくて残念(こうじくんのソロの時、グータッチとかしている)でもみんなが勢いがあって素敵でした(*´ー｀*)あと、ラストのポーズ阿部ちゃん脚長い!!CD「デンジャーホリック」無事にフライングゲットできましたー!!楽天ブックスさんありがとう!!ゆっくり見つつ、感想を書き留めていこう。ゲーム「アサルトリリィ ラストバレット」の試合レギオンリーグの一日目です。お相手がお強くて大変ですが、後衛として頑張るぞー!!「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。9月5日 起床5:18朝 水(断食時間中の為)間食 プロテインバナナ味 118カロリー昼 アイスコーヒー ロシアケーキ ブルーベリーサン 116カロリー レーズンサンド 157カロリー マーブルケーキ 186カロリー 和風すいーとぽてとたると 191カロリー おせんべい 200カロリー夜 なし体重 55Kg968カロリー記念のお菓子が結構カロリーがあったので、お夕飯は無しです。その代わり、15時に食べたのでお腹はいっぱい。一気には食べず、ゆっくりのんびり食べました。優雅なコーヒータイムでした(o^∇^o)全部甘かったので、おせんべいも食べてしまいました。ザプロテインのバナナ味を飲み切りましたー!!美味しかったです。今度はストロベリー味のみで行きます。飽きないようにしないと。バナナ味のラストは、小袋や小さなタッパーに小分けにしていたのですがそれが、かなり便利でした。ストロベリー味も三回分くらいを計っておくか手間になってしまうか...。ザプロテイン、期間限定の味が結構まだ残っているみたいでラインナップにあるので気になります。しかも、美味しいらしいし。チョコミント味を推している方がいて、どんな味か飲んでみたいです。あと、メロン味も。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 55Kg です。今月の目標体重は、55Kg です。来月からの目標体重は 55Kgキープ です。頑張ろう!!気合。目標体重に行ったので、ちゃんと食べつつ体重をキープできるようにしていこうと思います。一気に痩せたので、身体を馴染ませる時期だと思うので。一番体重があった時は、102Kgありました。47Kg痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ55Kgキープを頑張りたいと思います。9月はまだ夏という感じです。電気代は気になるけれど、適度に冷房を使わなくては。暑いのでお体に気を付けてお過ごしくださいませ。熱中症に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。
2023.09.05
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目指せ55Kgキープ!!ダイエット日記、9月4日です。55.5Kg!!
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。9月もよろしくお願いいたします!!MVを見てはいませんが、「IMP」かな?朝のニュース番組のザタイムに音楽チャートのコーナーで映りましたね。何だか凄い事だと思う。あんなにジャニーズに寄りかかりなTBSがTOBEのアーティストの映像を出したのだもの。ちょっと歴史的瞬間に立ち会えた気分がしました。今まで特に考えることなく(少しは考えてはいたけれど)何年も前に買った服をそのまま着ていたのですがさすがにサイズが合わなくなってきました。うーん、嬉しいけれど痛い出費だなぁ。特に下着類が深刻です。前は太っていたこともありFカップのサイズだったのですが、改めて自分ではかってみたらBカップでした。そんなにも変わる!!!???ずっとリラックスブラをつけていたから、びっくりしました。はかったサイズを信じて買うか、ショッピングモールの下着屋さんでちゃんとはかってもらうか...。悩みます。というか、FからBへの衝撃が(汗)ドラマ「トリリオンゲーム」の現場についに阿部ちゃんからの差し入れが来ましたね!!お茶漬け!しかもたくさんの具材が並んでいて、凄いです!!阿部ちゃんさっすがー(*´ー｀*)夏バテでも、疲れていてもさらっと食べられるから良いメニューですね。また、それを報告をするめめの笑顔が(笑)とろける笑顔やん。そんなに嬉しいのかというくらいの満面の笑顔でスタート。そして、改めてお礼の連絡をするのメッセージ。明らかに編集点がふたつあって、何を語ったのか気になります。SnowManと関わるスタッフさん、皆の差し入れが嬉しかったのね。後ろのボードの「阿部亮平」の「平」の字の点々の書き方が可愛い(笑)現場のスタッフさん、癖のある字を書くなぁ。今日のSnowManは、ついに明日は「デンジャーホリック」フライングゲット!!店舗特典は無しの初回盤のAとBを買いました。ジャケットはBの方が大好きです。阿部ちゃんとお花、しかも何か意味がありそうだし。花言葉とか調べたいな。特典映像を、ゆっくりと見たいと思います。阿部ちゃんのマルチアングルが楽しみです!!今度は何をしてくれるのかな?笑顔だけでも、全然ご褒美です!!感想は9月6日の発売日から少しずつ書きますね。「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。9月4日 起床5:09朝 水(断食時間中の為)間食 プロテインバナナ味 118カロリー昼 雑穀米 227カロリー 春雨スープ 94カロリー夜 なし体重 55.5Kg439カロリー今日は、プロテインと雑穀米です。カロリー的には足りていないけれど、栄養はまあまあ取れているはず。雑穀米セットが復活です。以前は具だくさんのお味噌汁でしたが、コスパとお味噌を使い切った事を考えて、汁ものは春雨スープにしました。満足感を考えて、春雨を15g足しているのですが意外と春雨ってカロリーがありますね。15gで、54カロリーもあります。そういえば、春雨のみは、春雨スープだけを食べる時にちょっと物足りないなぁと思って買ったのを忘れていました。雑穀米と一緒に食べているのに、量を増やしていた(汗)うーん、食べ応えはあるし、他におかずがいらないしどうしようかな。一食分の春雨スープにするかこのまま増やして、雑穀米セットとして食べるか...。ダイエットアプリだと、1500カロリーで体重がキープできるらしいので、まだまだ食べて良いのですが。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 55.5Kg です。今月の目標体重は、55Kg です。来月からの目標体重は 55Kgキープ です。頑張ろう!!気合。目標体重に行ったので、ちゃんと食べつつ体重をキープできるようにしていこうと思います。一気に痩せたので、身体を馴染ませる時期だと思うので。一番体重があった時は、102Kgありました。47Kg痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ55Kgキープを頑張りたいと思います。9月はまだ夏という感じです。電気代は気になるけれど、適度に冷房を使わなくては。暑いのでお体に気を付けてお過ごしくださいませ。熱中症に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。
2023.09.04
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目指せ55Kgキープ!!ダイエット日記、9月3日です。55Kgいえーい!
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。9月もよろしくお願いいたします!!今日は親友のお誕生日です!お誕生日おめでとうー!!素敵でハッピーな歳でありますように。お手紙はこの前会えた8月28日に渡してあります。紅茶の個装と共に。親友に直接会いたいけれど、土日祝日はバスが無い地域なので、会えません｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡その代わり今月の中旬に会えると良いな。嬉しいけれど困っている事なのですが、バンテリンの膝サポーターが、痩せたおかげかぶかぶかになってしまい、ずり落ちてしまいます。でも、買い替えるとお高かった気がする...。左ひざに主に違和感があるので、右足の分も左につけて二枚重ねにしてみようかな...。血流が悪くなったりしちゃうかな?服はだぼっとしていても、まあ良いのですが下着や、こういうサポーターは気になりますね。今までためた「現金用予算のあまり」から、買うお金を捻出するかな。そういう時のためのお金だと思うし。SnowManの出演番組情報に、音楽番組が追加されましたね!正直、アニメ「BLEACH」と重なってしまうのだけれどSnowManを優先しよう!!...懐かしさで一応録画はしているけれど見てはいないし。雨竜は好き。お声の方も。今日のSnowManは、阿部ちゃんとラウの「すのまんま」阿部ちゃんと、いわさん、ダイビング免許取得おめでとうー!!!いわさんの運転で、阿部ちゃんが助手席...仲良いのは分かるけれど、何だか新鮮(*´ー｀*)やりとりもカップルっぽい。「ひかる」呼びも良い。ラウが興味津々なのも可愛かったです。世界中の海で18m潜れるのか...凄いな。カレーのメールの子、めちゃくちゃ可愛らしい!!阿部ちゃんちのカレーは豚肉とお野菜。隠し味にココナッツミルク。ラウのカレーは無水カレー。お、おしゃれ!!トマト缶を使うφ(..)メモメモケーキのコーナーは、阿部ちゃんの元気よくの言葉に「まさか、すのちゅーぶのあのテンションを!?」とワクワクしましたが可愛い子ぶりっこな感じでしたね♪後からケーキの画像を見ましたが、もっと繊細なケーキかと思ったら、上に栗やシャインマスカットがどーんっ!！な大胆なケーキで笑いました。差し入れがあると真っ先に行くのはラウ。これは意外でした。みんな揃ってから一斉にわいわいしてそうだったので。ゲーム「アサルトリリィ ラストバレット」の試合レギオンマッチの日です。お相手がお強くて大変ですが、後衛として頑張るぞー!!「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。【先着特典】Dangerholic (初回盤A＋初回盤B＋通常盤セット)(名刺カード9枚セット+A5クリアファイル+マスキングテープ) [ Snow Man ]価格：4,389円（税込、送料無料) (2023/9/3時点) 楽天で購入 9月3日 起床4:45朝 水(断食時間中の為)間食 プロテインバナナ味 118カロリー昼 ひやむぎ 378カロリー夜 さつまいもの煮物 468カロリー体重 55Kg964カロリー雑穀米セットにしようと思ったのですが、ひやむぎを食べてくれと言われたので、仕方が無く食べました。お父さん、昨日あんなに「私は食べないよ」っていったのに、もーっ。意外とひやむぎや、そうめんは一人前でもカロリーがあるのでためらいます。それを思うと、セブンイレブンのサラダスパゲティは優秀だなぁ。さつまいもは我慢をしようと思ったのですが食べてしまいました。意志が弱い｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡でも、ちゃんと身体が機能するには、もっと食べないと悪いのだろうな。バランスよく。この前の生理の時も、三日目なのに軽いなぁと思っていたら天丼とミニサラダを食べた途端に重くなったし。健康的に痩せないと。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 55Kg です。今月の目標体重は、55Kg です。来月からの目標体重は 55Kgキープ です。頑張ろう!!気合。目標体重に行ったので、ちゃんと食べつつ体重をキープできるようにしていこうと思います。一気に痩せたので、身体を馴染ませる時期だと思うので。一番体重があった時は、102Kgありました。47Kg痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ55Kgキープを頑張りたいと思います。9月はまだ夏という感じです。電気代は気になるけれど、適度に冷房を使わなくては。暑いのでお体に気を付けてお過ごしくださいませ。熱中症に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。【先着特典】Dangerholic (初回盤A＋初回盤B＋通常盤セット)(名刺カード9枚セット+A5クリアファイル+マスキングテープ) [ Snow Man ]価格：4,389円（税込、送料無料) (2023/9/3時点) 楽天で購入
2023.09.03
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目指せ55Kgキープ!!ダイエット日記、9月2日です。55Kgー!!!
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。9月もよろしくお願いいたします!!今日は土曜日ですが、お相手に用事があるのと私も生理中でゆううつなので、お出かけは無しです。タイミングが合って、良かったです。姉からラインが来て、嫌でした。連絡をしてほしくないです。お金のことを言いだしてから、姉には嫌悪感しか無いです。体重は、昨日油物を食べたのに減りました!!55Kg です。これをキープしたいなぁ。キープをしつつ、美容とボディケアに努めたい。家庭菜園のナスが、三つ収穫が出来ました!嬉しいです。まだ小さいのが14個はあるので育つのが楽しみです♪今日のSnowManは、阿部ちゃん「イット」阿部ちゃんには癒されます(*´ー｀*)あの姿勢の良い感じと、品の良い感じが素敵。でも女性っぽくは無くて、綺麗というのが良いです。海の生き物たちと触れ合う阿部ちゃんとガチャピンが可愛かったです。阿部ちゃんの天気予報も大好きなのだけれどカンペを見てますというのが多いのが...。それを思うのはわがままか。ゲーム「アサルトリリィ ラストバレット」の試合レギオンマッチの日です。お相手がお強くて大変ですが、後衛として頑張るぞー!!「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。ボールペン 名入れ無料 ジェットストリーム4＆1 選べる 0.5mm 0.7mm 0.38mm 名入れ ペン 多機能ボールペン ギフト 三菱鉛筆 uni 卒業記念品 卒団記念品 入学祝い 就職祝 誕生日プレゼント 父の日 母の日 創業記念 創立記念 記念品 送料無料ハンコヤストア9月2日 起床5:04朝 水(断食時間中の為)間食 プロテインバナナ味 118カロリー昼 雑穀米120g 227カロリー 油無し ナスの煮びたし3本分 約75カロリー 夜 なし体重 55Kg420カロリープロテインバナナ味もあと、3回で終わります!粉が底にあってすくいにくいので、小袋に小分けにしました。雑穀米と春雨スープにしようと思ったのですが家庭菜園のナスが三つ収穫ができたのでレシピを調べてみて、ローカロリーそうな「油無し ナスの煮びたし」をちょっとオリジナルにして作ってみました。(材料にお砂糖があったのですが、無しで)煮びたしと言うと油ありきなのですが、ナスを薄切りにしてささっとそのままで炒めた後、濃縮の麺つゆ50cc (私には濃かったです・汗)お水200ccジンジャーパウダーたくさん10分弱火で煮た後、火を消して放置。これで作ってみました。なのでカロリーは、計算サイトよりもちょっと多めに書いてあります。多分、本当は煮ただけだから75カロリーもしないはず。でも、思ったよりもしょっぱかったので今度からは濃縮麺つゆは 30cc かな(×_×;)薄味が好きです。薬剤師さんから、三口でもお米を食べた方が良いとアドバイスされたので、雑穀米生活を頑張ります。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 55Kg です。今月の目標体重は、55Kg です。来月からの目標体重は 55Kgキープ です。頑張ろう!!気合。目標体重に行ったので、ちゃんと食べつつ体重をキープできるようにしていこうと思います。一気に痩せたので、身体を馴染ませる時期だと思うので。一番体重があった時は、102Kgありました。47Kg痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ55Kgキープを頑張りたいと思います。9月はまだ夏という感じです。電気代は気になるけれど、適度に冷房を使わなくては。暑いのでお体に気を付けてお過ごしくださいませ。熱中症に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。ボールペン 名入れ無料 ジェットストリーム 4＆1 0.5mm 0.7mm 0.38mm 多機能ボールペン 名入れ ペン 三菱鉛筆 ギフト 卒業記念品 卒団記念品 入学祝 就職祝 誕生日プレゼント 創業記念 創立記念 名前入り 記念品 1本から 1個からはんこ奉行
2023.09.02
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目指せ55Kgキープ!!ダイエット日記、9月1日です。55.5Kgスタート!
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。今日は、心療内科の受診日でした。心療内科の先生に見てもらうメモで「手首の動いている血管を見ると切りたくなる」と書きましたが、先生はそれが不思議そうでした。どの血管か聞かれたので、「ここです」と手首を見せて指差しをしましたがやっぱり不思議そうでした。えっ?もしかしてこの血管、私の幻?血圧はまた病院で計りましたが、やっぱり低いと言われてしまいました。お散歩に行くのも10時や11時台では暑くて危険とも。うーん、上手くいかないなぁ。姉は何か言ってきているか聞かれたので、突然「元気?」と来たので、貧血と低血圧で悩んでいることを簡潔に伝えたと言いました。先生テレパシーでもあるのかな?姉の事を聞かれるとは思いませんでした。でも、自殺願望は姉じゃない。ただ幸せだなぁと思えるうちに死にたいだけ。以前はそれが悲観的で、大量の薬頼りだったけれど自分の手で終わらせたく(切りたく)なっただけ。本音って、言えないなぁ。ついに体重も「55Kgキープ」が目標になりました!57Kgあたりから体重が結構すいすい減ったので58Kgキープの目標があいまいになっていましたが、「55Kgキープ」を目標にしたいと思います。目標体重は55Kgにしつつ、身体のお肉を引き締めたいです。今はぶよぶよなので。お散歩をしつつ、ちゃんと食事をしつつダイエットノートで確認をしながら、頑張りたいです。16時間断食ダイエットは続けます。でも、以前した三日間断食とかはやめようと思います。私としては効果があり、結構短期間で減ってしまったので嬉しいのですが、体力と身体が合っていない状態なので長時間断食よりも体力をつけることの方が大事かなと思っています。リバウンドに気をつけつつ、16時間断食ダイエットを頑張りたいと思います。プロテインはお手軽だし、栄養も取れるのでそのまま飲み続けます。爪とかに良いらしいし。9月もよろしくお願いいたします!!今日のSnowManは、MV「ベストフレンド」.........何か...クサい歌詞だなぁ。感動の押し売りというか...。ちょっと強く出ているかなと思いました。「あいことば」と似ている感じ。MVもみんなが忙しくて、単体で撮りましたという感じ。皆がワイワイしているのが見たかったので、すのちゅーぶの更新ではなくて残念でした。早くCDTVが見たいな。「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。【1日P2倍】 プロテイン ホエイ 1kg 田口純平選手愛用 ザプロ 武内製薬 ホエイプロテイン ダイエット 女性 男性 プロテインダイエット THE PROTEIN メロン バナナ いちご ココア 美容 アミノ酸 ストロベリー ピーチ レモンヨーグルト 甘すぎない WPC武内製薬 公式オンラインストア9月1日 起床4:50朝 水(断食時間中の為)昼 夢庵 天丼 707カロリー ミニサラダ 113カロリー夜 アイスコーヒー バナナ2本 224カロリー体重 55.5Kg1044カロリー贅沢をしました(*´ー｀*)お父さんに、天丼とかつ丼はどっちが好きかと聞いたら「かつ丼」と言ったので、でもかつ丼を食べている姿を見たことが無かったので夢庵でテイクアウトをしました。本当は、ほっともっとを利用したいのですがクレジットカードが使えないし。夢庵にしました。割高だけれど、お父さんとお昼が食べられるなら良いや。かつ丼のカロリーが1200超えなので、私は止めておきました(汗)高カロリー過ぎる...。でも、天丼を食べちゃった(苦笑)正直夢庵は、サービスもお料理も値段に合っていないかな。天丼も、かつ丼は特に厚切りのハムという感じで豚肉の感じがしませんでした。天丼のかぼちゃなんて2ミリくらいの厚さだし。リピートは無いです。今度お昼前に心療内科の予約が取れたら、何処にしようかな。スーパーが近くにあるので、新鮮なサンマがあったら買ってお昼に食べたいな。お父さん、焼く手間がかかるって嫌がるかな(汗)Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 55.5Kg です。今月の目標体重は、55Kg です。来月からの目標体重は 55Kgキープ です。頑張ろう!!気合。ちゃんと食べつつ体重をキープできるようにしていこうと思います。一気に痩せたので、身体を馴染ませる時期だと思うので。一番体重があった時は、102Kgありました。46Kg痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ55Kgキープを頑張りたいと思います。9月はまだ夏という感じです。電気代は気になるけれど、適度に冷房を使わなくては。暑いのでお体に気を付けてお過ごしくださいませ。熱中症に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。【1日P2倍】 プロテイン ホエイ 1kg 田口純平選手愛用 ザプロ 武内製薬 ホエイプロテイン ダイエット 女性 男性 プロテインダイエット THE PROTEIN メロン バナナ いちご ココア 美容 アミノ酸 ストロベリー ピーチ レモンヨーグルト 甘すぎない WPC武内製薬 公式オンラインストア
2023.09.01
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目指せ57Kgキープ!!ダイエット日記、8月31日です。56Kg!
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。8月もついに最終日!!暑かったー(×_×;)この暑さはまだまだ続くのかな?立ちくらみに悩まされつつも、8月も無事に過ごせて良かったです。明日は、心療内科の受診日なので先生に見てもらうメモを書きました。寝すぎなくらい寝ているので、お薬減らないかな。嬉しい事に、今月は出費を大幅に減らすことが出来ました。スーパーに全く行かなかったからですが、やりくりできていると嬉しいです。その代わり来月はSnowManのCDがあるから、考えないと。なるべく金額が行かなかった8月に必要な物は買いましたが何が起こるか分からないし。月末に購入をしたので、9月分の請求になっているかもだし。9月も大切に使おう。今日のSnowManは、ショート「DA BOMB」阿部ちゃん、いわさん、舘様 バージョン阿部ちゃんの足さばきが綺麗で、何度も見てしまいます。特徴のあるダンスも素敵だけれど、やっぱり私は阿部ちゃんの正確でしなやかなダンスが好きだな。途中のピースサインも可愛い(*´ー｀*)独特の世界観なのに、こういうことをしてくれるから本当に阿部ちゃんには萌えます。「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。8月31日 起床4:30朝 水(断食時間中の為)間食 プロテインバナナ味 118カロリー おせんべい 約150カロリー昼 プロテインバナナ味 118カロリー夜 プロテインバナナ味 118カロリー体重 56Kg504カロリー8月は56Kgでおわりました(o^∇^o)でも、油断をしたらすぐに増えるだろうな。生理中だからか、食欲は何となくありつつもプロテインにしました。バナナ味を減らしたいです。あともう少し!おせんべいをおやつに食べました。甘じょっばくて美味しかったです。雑穀米を炊いて、冷凍保存をしたので明日からは雑穀米セット復活かもです。お味噌汁ではなく、春雨スープですが。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。8月最終日の現在 56Kg です。今月の最初の目標体重は、58Kg でした。来月からの目標体重は 57Kgキープ です。でも、56Kgキープに変えるかもしれません。頑張ろう!!気合。目標体重に行ったので、ちゃんと食べつつ体重をキープできるようにしていこうと思います。一気に痩せたので、身体を馴染ませる時期だと思うので。一番体重があった時は、102Kgありました。46Kg痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ58Kgキープを頑張りたいと思います。8月は夏本番という感じでした。電気代は気になるけれど、適度に冷房を使わなくては。暑いのでお体に気を付けてお過ごしくださいませ。熱中症に注意です。9月もよろしくお願いいたします。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。
2023.08.31
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目指せ57Kgキープ!!ダイエット日記、8月30日です。56Kg!!
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。八月もあと一日かー。暑い日はまだ続くのかな?涼しくなったらゆっくりお散歩に行きたいです。今は10分歩いただけで、くらくらするので。電気代に続いて、ガス料金の値上げのお知らせが届きました。100円ですが、厳しいです。電気代も来月は恐ろしい事になりそう。楽天市場で、ポケットWi-Fiのレンタル延長の申し込みをしました。本当は2か月分とか、半年分とかまとめて更新をしたいけれど割引額が少ないし、ためらいます。今まで通り一か月更新かな。来月はついにSnowMan「デンジャーホリック」発売日!!テレビ出演が凄いだろうなぁ。録画が追い付くかな。最初は、何あの黄色のテロテロスーツ...と思っていましたがだんだんとあのテロテロスーツが恋しくなりました。あの衣装で踊る阿部ちゃんを、早くみたいです。今日のSnowManは、昨日の「ナゾトレ」録画をしたのをゆっくり見ました。上田さん、突然大声出すから苦しい。阿部ちゃんの「ランナー」と、「ハピネス」が聴けて嬉しい(笑)大先輩の嵐の曲だから、まさかぼけるとは思いませんでした。もうもう、すごくキュート( *´艸｀)野太い声の「ランナー」も良かったけれど阿部ちゃんには珍しい高い声での「ハピネス」最高でした!!何より振りまでしちゃうのが可愛い!「キャラメルボイス」と感想で表現されていた方がいらっしゃって、まさにそれ!!と思いました。甘くて、香ばしくて、すっごい素敵。阿部ちゃんに二回歌わせてくれて、ナゾトレの皆さんありがとうございます!ゲーム「アサルトリリィ ラストバレット」の試合レギオンマッチの日です。お相手がお強くて大変ですが、後衛として頑張るぞー!!「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。8月30日 起床4:35朝 水(断食時間中の為) アイスコーヒー 0カロリー間食 プロテインバナナ味 118カロリー昼 プロテインバナナ味 118カロリー夜 プロテインバナナ味 118カロリー体重 56Kg354カロリー雑穀米を炊かないと、食べるものがプロテインしかないので(やきそばはお父さんの区域)バナナ味を減らす作戦にしました。ストロベリー味よりも、バナナ味の方が美味しいのですがとっておいても仕方が無い。でも、スーパーにお買い物に行ってきたので明日は春雨スープ復活かな。それと、そろそろ雑穀米も食べたいし。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 56Kg です。今月の目標体重は、57Kg です。来月からの目標体重は 57Kgキープ です。頑張ろう!!気合。目標体重に行ったので、ちゃんと食べつつ体重をキープできるようにしていこうと思います。一気に痩せたので、身体を馴染ませる時期だと思うので。一番体重があった時は、102Kgありました。44Kg痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ58Kgキープを頑張りたいと思います。8月は夏本番という感じです。電気代は気になるけれど、適度に冷房を使わなくては。暑いのでお体に気を付けてお過ごしくださいませ。熱中症に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。
2023.08.30
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目指せ57Kgキープ!!ダイエット日記、8月29日です。57Kgー!!
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。昨日は、ランチと、それ以外にショッピングモールでワッフルセットソフトクリームミニクレープ チョコミント味銀だここんなに食べたのですが、体重は1Kg増えただけでした!!良かったー!!ランチは美味しかったのですが、店員さんが微妙で居心地が悪くて、食べた気がしなかったので(写真とも大違いだったし)ショッピングモールでめっちゃ食べました♪友達のお誕生日祝いにスイーツをプレゼントと思っていたら逆に無料券でワッフルとドリンクのセットを奢ってくれて、さくさくふわふわのワッフルがすごく美味しかったです!!アイスティーもさすが専門店という感じで美味しかった!期間限定出店という感じで、大福のような形のミニクレープが売っていたので、友達の好きなチョコミント味をゲット。しっかりミントの味がついてて、美味しかったです。食べた後も少し口の中がスースーして、楽しかったです。店内を色々と回って、ランチを食べたのに何かガッツリと食べたいと思い、銀だこにしました。私にとっては5年ぶりくらいの銀だこです。大きなたこ焼きで、まんまるで張りがあってたこも大きくて、美味しかったです!人気なのも頷けます。一応、友達のお誕生日プレゼントとして、たこ焼き一船プレゼントをしました。ネギ塩を選んだ友達、渋い(o^∇^o)デザート王国はクレープと悩みましたが、お腹がいっぱいなのでソフトクリームにしました。420円でしたが、盛りが凄かったです!コーンから落ちるのでは!?というボリュームに友達と笑いました。濃厚なチョコレートと、甘いミルクのミックスで美味しかったです。昨日は、美味しくて楽しい一日でした!!!小食かなと心配をしていた友達も、がっつりたこ焼きを食べてくれて嬉しかったです。食べたいと思っていた、「ビッグボーイ」のミルク氷のかき氷が無くなっていてショック!!暑いうちはメニューにあるものだと思ってたー｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡来年こそは食べたいです。今日のSnowManは、HMVの「スノラボ」店頭映像CD屋さんで、「デンジャーホリック」の看板とかポスターとかあるかなと店内に入ろうとしたら入り口の前でコンサートDVDの「スノラボ」の映像が延々と流れていて、友達に「これが阿部ちゃん!!これが!!」とはしゃぎました( *´艸｀)今でも、特設コーナーを作ってくれて、映像を流してくれるのってすごいな。映像はコンサート映像を少し、後は特典映像でまとまっていてもうちょっとコンサート映像中心にしたらいいのにと思いました。でも、特典映像を見せて、購入させる作戦か。画質が悪かったのですが、「ミッドナイト・トレンディ」のスーツの阿部ちゃんが映る度に麗しかったです!ひょんなところでSnowManの映像に出会えてうれしい!映画館に行きましたが、佐久間くんの「マッチング」のチラシは無く...。11日から配布ってあったけれど、結局来年から置くのかな?「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。8月29日 起床4:23朝 水(断食時間中の為) アイスコーヒー 0カロリー間食 春雨スープ 80カロリー ナス2本 36カロリー昼 プロテインストロベリー味 119カロリー 春雨スープ 80カロリー夜 なし体重 57Kg315カロリー昨日、たくさん食べた割には1Kg増えただけでした。やったぁ!!なので今日は抑えめです。美味しいものを食べた後だし、ローカロリーで。プロテインは栄養を考えてです。そう言いつつ、春雨スープを二食もがっつり食べています。食べきったので、また買わないと。一食目に家庭菜園で収穫をしたナスを2本切って煮込んだのですが、とろとろで美味しかったです。銀だこ、本当に美味しかったなぁ...。はまりそうです。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 57Kg です。今月の目標体重は、57Kg です。来月からの目標体重は 57Kgキープ です。頑張ろう!!気合。目標体重に行ったので、ちゃんと食べつつ体重をキープできるようにしていこうと思います。一気に痩せたので、身体を馴染ませる時期だと思うので。一番体重があった時は、102Kgありました。44Kg痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ58Kgキープを頑張りたいと思います。8月は夏本番という感じです。電気代は気になるけれど、適度に冷房を使わなくては。暑いのでお体に気を付けてお過ごしくださいませ。熱中症に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。
2023.08.29
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目指せ57Kgキープ!!ダイエット日記、8月28日です。56Kg!
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。友達と31日に遊ぶ約束をしていたのですが、忙しいという事で急きょ28日になりました。県庁に行ったり、隣の市に行ったりバスでの移動でしたが楽しかったです!念のため、メレックスとクロチアゼパム錠はきちんと飲みました。バスはとても緊張をするので。ランチは、友達が行きたいと言っていた場所に。その後、バスでショッピングモールに。映画館に、佐久間くんの「マッチング」のチラシが無いかなと一番に行きましたが、ありませんでした...。そのかわり、CD屋さんの店頭で「スノラボ」の映像がずっと流れていて嬉しかったです!!友達に「この子が阿部ちゃん!!」と言うと「わかった、わかった」という感じでした(苦笑)今日のSnowManは、舘様と佐久間くんの「王様のブランチ」ふたりのノリが面白くて、あっという間でした。あのタオル、手放してよかったのか...(笑)お気に入りの椅子を見つけた時の、舘様のキラキラ具合が凄かったですね!!佐久間くんのにゃんこ愛もまた知れて嬉しい。けん玉、舘様が成功して凄かったです!!さすが国王!何気にミツカンさんのＴシャツとコップ持ち帰っている?(笑)「ぽ」は確かに可愛かったけれど。「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。8月28日 起床4:25朝 水(断食時間中の為)昼 ランチ夜 銀だこのたこ焼き体重 56Kgカロリー盛り沢山!!断食開始までには間に合いましたが、早めのお夕飯に食べた久しぶりの銀だこが美味しかったです。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 56Kg です。今月の目標体重は、57Kg です。来月からの目標体重は 57Kgキープ です。頑張ろう!!気合。目標体重に行ったので、ちゃんと食べつつ体重をキープできるようにしていこうと思います。一気に痩せたので、身体を馴染ませる時期だと思うので。一番体重があった時は、102Kgありました。44Kg痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ58Kgキープを頑張りたいと思います。8月は夏本番という感じです。電気代は気になるけれど、適度に冷房を使わなくては。暑いのでお体に気を付けてお過ごしくださいませ。熱中症に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。
2023.08.28
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目指せ57Kgキープ!!ダイエット日記、8月27日です。57Kgです。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。体重は、昨日ランチとソフトクリームを食べつつも6000歩あるいたからか57Kgになりましたー!!!目標体重!!!どうにかキープをしたいです。怪しいと思いつつ、ポスティングがしてあった廃品回収の業者さんに食器とお鍋とフライパン、その他お父さんのいらない物を出してみました。早く捨てたかったので。騙されたら回収するなと言って警察を呼ぶなりしようと思いましたが、呆気ないくらい普通に無料で持って行ってくれました。......助かりました。部屋にあったいらないアーティストのポスターも、破いて捨てました。これは入札者さんがいるかな?と思うゲーム系のものはヤフオクに出してみました。最初は明日、友達とショッピングモールに行くのでポスターなど買い取ってもらえないかなと準備をしていたら「買取はトレカのみ」となっていてびっくりしました。中古本を売ってるなら、本も買い取ってほしい～!もうそのお店には近づかない。今日のSnowManは、「それスノ」阿部ちゃんが可愛かったです!田んぼにはまるふっかさんが面白かった(笑)昼食だったかな?何だか品数が少なくないかなと心配になりました。もうちょっとおかずがあったら良いのに。ラスト、口に両手をあてる可愛い阿部ちゃんが見れて、そこだけでもめっちゃリピートしたいです。ゲーム「アサルトリリィ ラストバレット」の試合レギオンマッチの日です。お相手がお強くて大変ですが、後衛として頑張るぞー!!「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。8月28日 起床4:40朝 水(断食時間中の為)間食 プロテインストロベリー味 119カロリー昼 春雨スープ 126カロリー 卵2個 151カロリー夜 なし体重 57Kg396カロリー今日はプロテインのみにしようと思ったのですが、食べたいという欲求が出たので、衝動的にごつ盛り焼きそばを食べてしまうよりはと春雨スープを3袋、お湯で戻してなおかつ卵も入れてとんでもなくボリュームアップしたご飯になりました(笑)ラーメン一杯分か!?ってくらい!春雨スープは多くても2袋だな(苦笑)それか春雨だけ売っていると良いな。スープを薄めで作るので。夕方はお腹はすいていなかったのでアイスコーヒーで済ませてしまいました。明日は友達とランチです♪Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 57Kg です。今月の目標体重は、57Kg です。来月からの目標体重は 57Kgキープ です。頑張ろう!!気合。目標体重に行ったので、ちゃんと食べつつ体重をキープできるようにしていこうと思います。一気に痩せたので、身体を馴染ませる時期だと思うので。一番体重があった時は、102Kgありました。44Kg痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ58Kgキープを頑張りたいと思います。8月は夏本番という感じです。電気代は気になるけれど、適度に冷房を使わなくては。暑いのでお体に気を付けてお過ごしくださいませ。熱中症に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。
2023.08.27
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目指せ57Kgキープ!!ダイエット日記、8月26日です。57.5Kg!
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。先日お出かけをしたばかりですが、土曜日なので今日もお出かけをしました。そろそろ行くところが無くなってきたかなぁ(苦笑)カフェ巡り友達なのかも。ちょっと自信が無くなってきました。とりあえず私は最終目標が達成できれば。そこは忘れないようにしないと。今日は遠出なので、待ち合わせの時間が早かったです。朝はきつい...。お薬の飲むタイミングとかがあるので出来るならいつものような時間が良いな。朝だけでも漢方薬メレックスクロチアゼパム錠を時間が合わないように飲まなくてはなので。軽井沢に行ったのですが、店員さん達も、駐車場の案内の方々も、とても親切で嬉しかったです!とても混んでいる場所なので、ランチを注文をしてもかなり時間がかかりましたがお料理も美味しかったです。軽井沢の銀座通りという謎の場所にも行きましたがすっごい人でした!!!でも、ミッフィーのお店や、ピーターラビットのお店スヌーピーのお店があり、みているだけでも楽しかったです。ミカドコーヒー屋さんは行列だったのですいていたはちみつ専門店でソフトクリームを食べました。400円とお安いのに、盛りがたっぷりで美味しかったです!帰りにお父さんへのお土産を買って帰宅をしました。高速道路は怖かったな...。でも、良い一日でした。今日のSnowManは..．というか不思議なのですが阿部ちゃんが出ていないので、見ていませんでしたがすのちゅーぶで「アメリカン相撲」の回が消されている?三週間前に投稿されたばかりなのに、何かあったのかな?問題があったとかではないと良いな。SnowManのYouTube、動画消すことがあるのか...。と思ったら昨夜復活していました。ゲーム「アサルトリリィ ラストバレット」の試合レギオンマッチの日です。お相手がお強くて大変ですが、後衛として頑張るぞー!!「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。8月26日 起床4:40朝 水(断食時間中の為)昼 ランチ間食 食べ歩き夜 なし 体重 57.5Kgカロリー盛りだくさんです!(×_×;)でも6000歩は歩きました!美味しいお料理を食べつつも、結構歩いたので足も引き締まって...くれないかなぁ(汗)明日の体重計がドキドキ。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 57.5Kg です。今月の目標体重は、57Kg です。来月からの目標体重は 57Kgキープ です。頑張ろう!!気合。ちゃんと食べつつ体重をキープできるようにしていこうと思います。一気に痩せたので、身体を馴染ませる時期だと思うので。一番体重があった時は、102Kgありました。44Kg痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ58Kgキープを頑張りたいと思います。8月は夏本番という感じです。電気代は気になるけれど、適度に冷房を使わなくては。暑いのでお体に気を付けてお過ごしくださいませ。熱中症に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。
2023.08.26
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目指せ57Kgキープ!!ダイエット日記、8月25日です。58.5Kg...やってしまった｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。最近、昔のそれスノをみて、もえのあずきさんかな?SnowManとの対決で美味しそうに2Kgのパフェを食べているのを見て「私もやってみたい!!」と思っていたのですが、お父さんに私の分は絶対に何も買ってこなくていいと言っていたのにパルムを2箱買ってきてくれたので.........やってしまいました＿|￣|○ひとり大食い。パルム12本を昨日の夜に食べてしまいました。もう2箱目になると美味しいという感覚が無くなってただのヤケになります。大量に食べることはできたけれど...うん。もうしない。というかパルムは買ってこないようにまた言わないと。あれは禁断のアイスです。アイス一気食いをしたので、パフェ熱は収まりました。というか大食いはあかん。1.5Kg増えたもの(汗)最近本当に食に贅沢過ぎました。31日までに体重 56Kg にしたいなぁ。目標体重よりも減らす計算だけれど。でも、長期断食はしません。あくまでも16時間断食ダイエットで、無理せず。どうにか減ってほしい...!!今日のSnowManは、MV「DA BOMB」阿部ちゃんも、民族風の髪の毛と衣装が良かったー!!!もちろんお洒落白シャツの阿部ちゃんも可愛いけれど、アップでニコッと笑う表情も最高に素敵だけれど!!!後ろ髪に色々つけた阿部ちゃんが見たかった!!!＿|￣|○もうちょっと世界観統一しようぜ!!(涙)この音楽で何で民族風と、現代風に分かれる必要が?曲は良いのに、このMVにはちょっと不満というか私が見るSnowManのMVって大体微妙...。「ジューシー」とか。「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。8月25日 起床5:14朝 水(断食時間中の為)間食 へぎ蕎麦 363カロリー昼 プロテインストロベリー味 119カロリー夜 なし体重 58.5Kg482カロリー間食というか、断食明けにしっかりとへぎ蕎麦を食べたからか体調が良いです。立ちくらみも無し。やっぱり栄養を取った方が良いな。そう言いつつも58.5Kgになったので、お昼はプロテインで、断食開始です。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 58.5Kg です。増えたー!!!アイス2箱食べればそうだよね｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡1本143カロリーだしっ!今月の目標体重は、57Kg です。来月からの目標体重は 57Kgキープ です。頑張ろう!!気合。ちゃんと食べつつ体重をキープできるようにしていこうと思います。一気に痩せたので、身体を馴染ませる時期だと思うので。一番体重があった時は、102Kgありました。44Kg痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ58Kgキープを頑張りたいと思います。8月は夏本番という感じです。電気代は気になるけれど、適度に冷房を使わなくては。暑いのでお体に気を付けてお過ごしくださいませ。熱中症に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。
2023.08.25
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