しーちゃんの加齢との華麗なる闘い　　　　　　　がんサバイバーですが、何か？（笑

酸ヶ湯温泉

酸ヶ湯温泉一人旅

お墓参りとライアン

12月14日

髪の毛お手入れ

顎下リンパ

事故の次の日から腫れて事故の関係？そのうち治る？と思っていたらなかなか治らず耳鼻咽喉科にえーと。県立病院で精密検査となりましたなんだかなぁ・・・

11月はとても小さくなりました

ほとんど歩かないしジムも3回なのにね11月の平均体重　　　　36.57kg  　　　　　　　　　　　10月より0.99ｋｇ減　　　　　　　　　　　　去年の11月より3.65ｋｇ減11月の平均体脂肪率     16.50 %  　　　　　　　　　　　 10月より0.52%減　　　　　　　　　　　去年の11月より8.57％減　　　11月の平均脂肪量　       5.96kg 　 　　　　　　　　　　　　10月より0.064kg減　　　　　　　　　　　　去年の11月より4.16kg減11月の平均筋肉量    　28.7 kg　　　　　　　　　　　10月より1.28kg減　　　　　　　　　　去年の11月より増減なし  一番重かった日　36.9ｋｇ 一番軽かった日　35.5ｋｇ外食11回 　断酒　0回ジム　　　　　　3回自宅筋トレ　　　0回ウオーキング　　93,939歩　71ｋｍ  

11月27日

伊勢原市　大山の紅葉東京ステーションホテル