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2022年05月19日

LIFE SCIENCE（ライフサイエンス）長生きせざるをえない時代の生命科学講義

テーマ：読書(8636)

カテゴリ：本　ら行

LIFE SCIENCE（ライフサイエンス）長生きせざるをえない時代の生命科学講義 [ 吉森保 ]

🌟寿命を延ばす5つの方法
1.カロリー制限
2.インスリンシグナルの抑制:インスリンをあえてあまり働かなくようにする
3.TORシグナルの抑制:とはラパマイシン標的タンパク質
4.生殖細胞の除去
5.ミトコンドリアの抑制

🌟オートファジーを活性化させる食品
:納豆、味噌、醤油、チーズ、キノコ、カテキン、鮭、いくら、エビ、赤ワイン

🌟サプリメント:レストベラロール、スペルミジン、カテキン、アスタキサンチン

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最終更新日 2022年05月19日 11時48分50秒
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プロフィール

ひーちゃん・ダイエット

はじめまして。私は看護師として働きながら、健康と栄養について学んできました。日々の仕事を通じて、患者さんの健康管理や生活習慣病の予防に携わる中で、ダイエットの重要性を痛感しています。そのため、ダイエットについてさらに勉強し、より多くの人に正しい情報を伝えたいという思いから、このブログを開設しました。　節約に関するブログも運営しています。　　　　　　　　　　　https://dietnahibiblog.com/

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